Боязнь одиночества называется

Как называется боязнь одиночества и как от неё избавиться?

Боязнь одиночества может стать причиной серьезного психического расстройства, создающего угрозу жизни человека. Данный вид фобии относится к числу самых распространенных причин суицидов.

Kак называется боязнь одиночества? В практике психологов и психиатров фобическое состояние, сопровождающееся боязнью одиночества, обозначается термином «аутофобия».

Развиваться расстройство психики может на фоне различных факторов, к числу которых относятся не только переживания, пережитые во взрослой жизни, но и в детстве.

Как называется боязнь прикосновений? Узнайте об этом из нашей статьи.

Аутофобия — что это такое?

Аутофобия представляет собой боязнь одиночества.

Иррациональный страх при таком психическом расстройстве может сопровождаться не только отклонениями, касающимися психоэмоционального состояния, но и определенным сочетанием вегетативных и соматических симптомов.

Негативные переживания постепенно усиливаются и могут стать навязчивыми мыслями, а также спровоцировать невротические отклонения различной степени тяжести.

  • фобия может проявиться независимо от пола и возраста человека;
  • в особой группе риска данного фобического состояния находятся женщины (представительницы прекрасного пола отличаются повышенной чувствительностью психики);
  • аутофобия относится к числу самых опасных фобий.
  • Причины одиночества. Как найти свою вторую половину? Психология:

    Какими проявлениями характеризуется?

    Боязнь одиночества может проявляться в разных формах.

    Первыми сигналами развития фобии являются чрезмерная обеспокоенность, что любимый человек изменит, уйдет или охладеет в чувствах.

    При возникновении таких мыслей возникает не только ощущение тревоги, но и симптомы панической атаки.

    Постепенно расстройство психики будет прогрессировать, и превратиться в серьезное отклонение, устранить которое можно будет только с помощью психологов или психиатров.

    Аутофобия может появляться в виде следующих состояний:

  • Попытки удержать рядом с собой человека, который ведет себя аморально из-за страха одиночества.
  • Чрезмерно заниженная самооценка (в принятии решений необходима помощь других людей).
  • Приступы панической атаки при отсутствии конкретного человека рядом.
  • Регулярные опасения отсутствия замужества и любовных отношений.
  • Как побороть страх перед мужчинами? Читайте об этом здесь.

    Аутофобия может развиваться в легкой, умеренной и тяжелой форме. Отличаются стадии фобического состояния симптоматикой и степенью поражения психики человека.

    В первом случае возникает постоянное ощущение скуки при нахождении в одиночестве. При умеренной стадии тревожные состояния становятся более выраженными.

    Тяжелая форма включает в себя большинство пунктов из характерных симптомов фобии.

    Аутофобия может сопровождаться следующими страхами:

  • боязнь не выйти замуж;
  • боязнь измены второй половины;
  • боязнь одиночества после развода или расставания;
  • боязнь спать в одиночестве;
  • боязнь смерти близких людей.
  • Откуда берется страх одиночества и как от него избавиться? Комментирует психолог:

    Почему люди боятся одиночества?

    В большинстве случаев причинами аутофобии являются детские страхи. Психотравмирующие ситуации, связанные с боязнью одиночества, пережитые ребенком, могут стать провоцирующим фактором, который приведет к развитию фобии во взрослом возрасте.

    Обостряется страх остаться одному или одной при смерти близкого человека или расставании с любимыми людьми.

    Возможными причинами аутофобии могут стать следующие факторы:

    • синдром дефицита внимания, спровоцированный равнодушным отношением родителей к ребенку;
    • нервное истощение и регулярное перенапряжение организма;
    • отсутствие семьи во взрослом возрасте (проблемы в личной жизни);
    • напряженные отношения с родителями (в детстве и юношестве);
    • психотравмирующие ситуации, пережитые в детстве и связанные с оставлением в одиночестве;
    • чрезмерная доверчивость (как отличительная черта характера);
    • отсутствие психологической поддержки со стороны друзей, родственников или родителей;
    • чрезмерные опасения по поводу расставания со второй половиной;
    • последствия обманов и предательства людей, к которым было чрезмерное доверие;
    • результат нарушения адаптации в обществе;
    • чрезмерная самокритичность (как черта характера).

    У женщин аутофобия в большинстве случаев провоцируется заниженной самооценкой (критичное отношение к внешности, умственным способностям и пр.). У мужчин боязнь одиночества возникает на фоне страха, что за ними никто не будет ухаживать.

    Последствием фобического состояния становится склонность к быстрому привязыванию к малознакомым людям.

    Находясь наедине с самим собой, аутофобы испытывают значительный психологический дискомфорт.

    Таким людям сложно сосредоточиться на рабочих моментах, творчестве или повседневных делах.

    Мысли аутофоба связаны исключительно с негативными переживаниями, связанными с боязнью остаться в одиночестве. Человек начинает думать, что он никому не нужен, что он никогда не найдет вторую половину, а супруг или супруга обязательно от него уйдет.

    На развитие аутофобии могут указывать следующие симптомы:

  • иррациональный страх, что с близкими людьми произойдет несчастье;
  • чрезмерное навязывание своего присутствия другим людям (многочисленные звонки, сообщения, желание быть рядом в любой ситуации);
  • наличие нестабильной самооценки (мнение о собственной персоне постоянно меняется);
  • тревога или панический страх при нахождении в одиночестве (в квартире, на работе и пр.);
  • постоянные попытки избежать задач, выполнение которых подразумевает самостоятельное выполнение;
  • необходимость постоянного подтверждения собственной значимости для человека;
  • наличие патологической зависимости от мнения других людей;
  • стремление постоянно находиться в обществе (количество людей не имеет значения).
  • Как побороть филофобию? Советы психологов вы найдете на нашем сайте.

    Женское одиночество — причины и способы преодоления:

    Какие сложности в жизни создает?

    Аутофобия относится к числу опасных фобических состояний, которые могут в значительной степени снизить качество жизни человека и стать причиной суицидальных мыслей.

    Аутофобы неразборчивы в партнерах и пытаются выйти замуж или жениться на малознакомых людей.

    Браки в большинстве случаев являются несчастливыми и быстро распадаются.

    Источником конфликтов становятся постоянные требования внимания к своей персоне, чрезмерная надоедливость и навязчивые мыли об изменах или предательстве второй половины.

    Прогрессирование аутофобии может стать причиной следующих последствий:

  • злоупотребление вредными привычками;
  • трудности в самореализации;
  • развитие стойких невротических расстройств;
  • возникновение патологической ревности;
  • склонность к затяжным депрессивным состояниям;
  • сложности в семейных отношениях и создании семьи;
  • присоединение фобий других видов.
  • к содержанию ^

    Курс лечения аутофобии зависит от индивидуальной клинической картины состояния здоровья человека. Базовая терапия основывается на использовании специальных психотерапевтических приемов и применении медикаментов для нормализации психоэмоционального фона аутофоба.

    При наличии осложнений может понадобиться госпитализация (например, при суицидальных мыслях).

    Дополнительные методики позволяют закрепить результат проведенной терапии и исключить рецидивы проявления фобии.

    Терапия аутофобии включает в себя следующие методики:

    1. Медикаментозная терапия (курс приема психостимулирующих препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов, снотворные средства и медикаменты с успокоительным эффектом).
    2. Лечение в стационаре с проведением процедур, направленных на коррекцию психоэмоционального состояния аутофоба (расслабляющие процедуры, занятия с психологами и психотерапевтами).
    3. Базовая психотерапевтическая помощь (индивидуальные или групповые занятия с психологами и психотерапевтами).
    4. Арт-терапия (методика направлена на поэтапную проработку внутренних страхов человека).
    5. Гипнотерапия (используется при возникновении затруднений с выявлением причин возникновения фобии).

    Кто такой гомофоб? Ответ узнайте прямо сейчас.

    Психологи не рекомендуют бороться с аутофобией собственными силами. Данное фобическое состояние может спровоцировать множество осложнений, связанных с серьезными невротическими расстройствами.

    Эффективность самостоятельных упражнений достигается только на начальных этапах развития фобии. Если возникают навязчивые состояния, панические атаки или суицидальные мысли, то без помощи психологов устранить проблему не получится.

    Что делать, если:

  • Cтрашно находиться одному дома (необходимо уяснить, что нахождение дома одном является нормой, это не значит, что люди от вас отказались или не хотят с вами общаться, для отвлечения внимания можно заняться творчеством, посмотреть любимый фильм или почитать книгу).
  • Боюсь спать одна (боязнь спать в одиночестве может быть связана с дополнительными фобиями, например, страхом темноты или ночных кошмаров, при возникновении таких состояний необходимо проконсультироваться с врачом, в большинстве случаев коррекция проводится специальными препаратами).
  • Боюсь остаться одна и не выйти замуж (данное состояние относится к числу самых распространенных причин осложнений аутофобии, бороться с проблемой необходимо комплексным подходом, в первую очередь надо повысить собственную самооценку и заниматься аутотренингом, при отсутствии результата может потребоваться проведение психотерапевтических процедур).
  • Боюсь остаться одна после расставания, после развода (психологические травмы, причиненные разводами и расставаниями с любимыми людьми, сложнее всего поддаются самостоятельной коррекции, оптимальным вариантом является обращение к психологу, можно попробовать завести новые знакомства, посещать различные мероприятия и стараться меньше времени проводить в одиночестве).
  • Признаки аутофобии ни в коем случае нельзя игнорировать. Данный вид фобии опасен для жизни.

    Отсутствие своевременной терапии может стать причиной развития стойких психических отклонений, которые могут спровоцировать необратимые неврозы.

    О том, как спокойно относиться к своему одиночеству, вы можете узнать из видео:

    psyholic.ru

    Аутофобия: симптомы и лечение

    В современном, насыщенном информацией мире, большинство людей в той или иной мере страдают от страха оставаться наедине с самими собой. У них время от времени возникает подозрение, что это не совсем правильно. Появляется интерес к тому, как называется боязнь одиночества, и мы постараемся предоставить вам исчерпывающую информацию по всем вопросам, которые затрагивают фобию "боязнь одиночества".

    В психиатрической практике аутофобия, а именно так называется боязнь одиночества, в той или иной степени диагностируется почти у 65% населения планеты.

    Первичные признаки начинают проявляться в первые месяцы жизни, когда младенец начинает идентифицировать себя как отдельную личность. Начинаются истерики во время отсутствия матери или часто находящихся рядом с ребенком людей. В дальнейшем приобретенные навыки постоянного присутствия других людей или персонажей мультфильмов закрепляются просмотром телевизионных программ, посещением детских садов, где не уделяется должного внимания развитию личностных качеств малышей.

    К школьному возрасту такие дети подходят уже с устойчивой фобией одиночества и страхом остаться наедине с самим собой. Именно эти малыши, вступив в период полового созревания, в подростковом возрасте чаще всего оказываются наиболее подверженными влиянию со стороны "плохих компаний".

    По мере взросления аутофобия постепенно перерастает в страхи не создать семью, не родить детей. Но даже при удачном браке пациентов продолжаю мучить фобии, связанные с потенциальными изменами второй половинки, не рациональной оценкой отношений с детьми, патологической ревностью. Напряженность присутствует в деловых и рабочих взаимоотношениях.

    Типичные симптомы аутофобии

    В зависимости от своей выраженности аутофобия симптомы может давать с различной интенсивностью их проявления. При легкой и средней степени тяжести состояния пациента его поведение ничем не отличается от здоровых в психическом плане людей.

    При глубокой погруженности в фобию страха одиночества человек может испытывать:

    • стремление к постоянным контактам с большим количеством людей;
    • ощущение скуки от выполнения тех обязанностей, которые связаны с уединением (известны случаи, когда больные не могут в одиночестве принимать душ, ходить в туалет, готовить еду);
    • при временном одиночестве остро ощущается беспокойство, нарастает тревожность (могут появляться мысли о том, что с кем-то из близких людей должна случиться беда, поэтому нужно срочно с этим человеком встретиться или хотя бы поговорить по телефону);
    • все попытки занять себя не приводят к успеху по причине отсутствия элементарной сосредоточенности и увлеченности;
    • в тяжелых случаях постепенно развивается депрессивное маниакальное состояние, которое может разрешиться попыткой суицида.
    • При остром начале аутофобии симптомы на начальной стадии могут проявляться в виде панической атаки, при которой пациент ощущает иррациональный ужас, желание спрятаться, убежать.

      У кого может развиться фобия "боязнь одиночества"?

      Боязнь одиночества — это фобия, при которой человек испытывает психологический дискомфорт в тот момент, когда он остается один. Психиатры связывают причину появления этой патологии с большой информационной нагрузкой на головной мозг. Как правило, страдают в основном лица, постоянно проживающие в мегаполисах и активно задействованные в социальной и общественной структуре мегаполиса. Вырабатывается своеобразный механизм приспособления, при котором индивидуальные личностные характеристики не совершенствуются. Индивидуум начинает действовать по стандартным "шаблонным" схемам. Преобладает стереотипное поведение, которое строится на примерах действий окружающих людей. При выпадении константы "шаблона" происходит дезориентация, наступает ощущение опустошенности.

      Таким образом, страдать от аутофобии могут люди, которые не имеют навыков независимого мышления, привычки самостоятельно определять свой стиль поведения и жизни в целом.

      Спонтанно эта патология может возникать у:

    • человека, который пережил смерть близкого;
    • супруга, который потерял свою "вторую половинку" после нескольких лет совместной жизни;
    • родителей, дети которых уехали на постоянное место жительства в другой город.
    • Более редко встречаются аутофобии на фоне потери привычной работы и социального статуса. Если основываться на практических и статистических исследованиях, то можно с уверенностью сказать, что боязнь одиночества присуща детям, выросшим в неполноценной семье.

      Методики лечения аутофобии

      В основе лечения аутофобии лежит психотерапия с процессом обучения пациентов практикам релаксации и преодоления своих страхов (даже тех, которые присутствуют в скрытой и замаскированной форме). Медикаментозная терапия используется только в тяжелых случаях: кратковременно назначаются успокаивающие препараты, антидепрессанты, психостимуляторы.

      Полезна групповая психотерапия, в ходе которой пациенту важно понять, что даже большое скопление людей не гарантирует отсутствия одиночества. Постепенно важно вырабатывать осознание личностной идентификации.

      На первичном этапе аутофобии лечение может заключаться в систематическом выявлении триггеров (поводов для тревоги). Впоследствии проводится коррекция психологического восприятия каждого из них. Человек обучается методикам их игнорирования и нейтрализации.

      Терапия длительная, в среднем стойкое улучшение состояния наступает спустя 12-16 месяцев постоянной кропотливой работы по самосовершенствованию. Необходимо руководство опытного врача, поскольку самостоятельно оценивать свое состояние адекватно такие пациенты не могут.

      zdravstvuy.info

      Аутофобия — боязнь одиночества

      Аутофобия — это одна из форм психического расстройства, так называется патологический страх одиночества. Человек страдающий аутофобией не любит оставаться наедине с собой, постоянно боится того, что он никому не нужен и может остаться один. К этому виду фобии относится и боязнь безбрачия, когда люди опасаются того, что не смогут выйти замуж или жениться. Чаще всего развивается такой страх одиночества у женщин.

      Причины возникновения аутофобии

      Истоки развития этого вида социофобии лежат в глубоком детстве. Это может быть дефицит родительского внимания, отсутствие контакта (эмоционального или физического) с одним из родителей. Развитие аутофобии может стать наиболее вероятным, если дефицит внимания наблюдается у детей до 3 лет. Также причиной развития этого страха может стать отчуждение между сестрами и братьями.

      Боязнь одиночества может развиться и в более зрелом возрасте, при отсутствии психотравмирующих факторов в детстве. Причиной ее появления может стать сумасшедший ритм жизни в большом городе, постоянная занятость и нехватка времени. И как только жизнь становиться спокойнее и размереннее, человек начинает испытывать дискомфорт. Он не может долго оставаться один, появляется навязчивый страх собственной ненужности, ему кажется, что о нем все забыли. По этой причине аутофоб, потеряв друга (мужа, жену, родственника), старается сразу же найти кого-то, лишь бы только не быть одному.

      В тяжелых случаях возможны попытки суицида. Человек принимает решение уйти из жизни на основании того, что он слишком одинок и никому не нужен.

      Со стороны проявления аутофобии не очень заметны. Человек не может находиться наедине с собой, он испытывает внутреннее беспокойство, скуку, дискомфорт, постоянно пытается найти себе какое-то занятие, но сосредоточиться на нем не может.

      Фобия может развиться и совершенно неожиданно при внезапной потере дорого и близкого человека. В такой ситуации возникает страх одиночества, не исключено развитие повышенной тревожности и возникновение панических атак.

      Проявление аутофобии может иметь и психосоматический характер, возникая в виде хронического нейродермита.

      Как уже говорилось выше, определить со стороны наличие аутофобии очень сложно. Разглядеть ее симптомы может только профессиональный врач-психотерапевт, а более детальное исследование проводится во время беседы с пациентом.

      Как избавиться от страха одиночества

      Самостоятельно победить аутофобию практически невозможно. Для того чтобы избавиться от страха одиночества необходима помощь хорошего психолога. Обычно проводится групповая или индивидуальная терапия на протяжении длительного времени. Прежде всего, с помощью когнитивно-поведенческой терапии определяются триггеры (предмет или действие, оказывающее определенную реакцию, наподобие спускового крючка) и признаки страха у человека. Затем осваиваются способы релаксации с использованием логического мышления. Все это берется на вооружение для борьбы с приступами тревоги. В более сложных случаях помимо сеансов психотерапии назначаются и успокоительные средства.

      Подобная терапия длится примерно 2-3 года. Когда врач решает, что у больного уже достаточный уровень управления тревожности, ему умышленно создаются ситуации, в которых он на какое-то время остается в одиночестве. Таким образом, у человека появляется возможность самостоятельно побороть свой страх и справиться с паникой.

      Аутофобия может довольно сильно усложнить жизнь. Но при условии постоянной работы над собой и сотрудничества с психологом, можно вернуть себе чувство уверенности и избавиться от страха, мешающего жить.

      depressiya-nevroz.ru

      Аутофобия: преодолеваем боязнь одиночества

      Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие – великий дар”. Бернард Шоу

      Хотелось ли вам хоть раз завершить все свои дела и остаться дома наедине с собой, чтобы насладиться любимым лакомством под чтение хорошей книги или просмотр фильма? Для многих такая картина символизирует некий комфорт, несет чувство расслабления и уюта. Но что делать тем, кому неуютно оставаться наедине с собой? Тем, кто испытывает ужас от одной такой мысли? Тем, кто попал в крепкий капкан страха, который называется «боязнь одиночества»?

      Что же такое аутофобия?

      Аутофобия (монофобия или изолофобия) – именно так в психологии называется расстройство, при котором человек боится остаться в одиночестве. Современный мир с его огромной конкуренцией часто оставляет людей без поддержки. Мужчины и женщины, которые остаются выброшенными за грань социальной жизни, начинают испытывать болезненную реакцию на взаимоотношения с окружающими. Любой стресс и тревога, вызванные такими негативными событиями в жизни, как развод, расставание или смерть любимого человека, могут иметь несколько последствий. Человека может накрыть синдром уединения – состояние, при котором комфортно лишь наедине с собой. Либо начнет одолевать страх одиночества – аутофобия. Каждый из этих исходов может иметь печальные последствия. Как избавиться от страха одиночества тем, кто оказался в его власти?

      Причины возникновения расстройства

      Монофобия, как и многие другие психические расстройства, запускается пережитым стрессом. Травмирующая ситуация в детстве, конфликт в подростковом возрасте или трагедия во взрослой жизни – всё это может навсегда оставить негативный отпечаток в сознании. Найти конкретную ситуацию, из-за которой развилась аутофобия, бывает очень трудно. Можно разделить травмирующие моменты на три группы: травма в детстве, подростковом возрасте или во взрослой жизни.

      Чаще всего страх одиночества зарождается в младенческом возрасте. Если ребенку уделяют недостаточно внимания, не занимаются им как личностью, часто оставляют его одного дома, то малыш будет стремиться делать все, чтобы только не быть одному. Эта модель поведения, способна закрепиться на всю жизнь. Если маленький ребенок застрянет в лифте, проснется дома один, когда мамы не будет рядом или потеряется, это может нанести сильнейший удар по детской психике. Поэтому, после переживания подобных ситуаций у ребенка может развиться монофобия уже в юности, среднем возрасте или даже в старости. Смерть близкого человека, развод родителей и нехватка общения с одним из них после расставания также является огромным стрессом для ребенка.

      В подростковом возрасте изолофобия тоже может появиться с большой вероятностью. Среди подростков часто выстраивается определённая иерархия, когда одни дети становятся популярными, имеют много друзей, а другие становятся «изгоями» и вынуждены сидеть дома, а не общаться со сверстниками. Недостаточная социализация может посеять зерно страха в душе ребенка. Отсутствие друзей, недостаток общения, невнимание со стороны родителей и близких – всё это большой стресс. К тому же в этом возрасте психика ребенка еще не до конца сформирована. Немногие в этот период могут самостоятельно преодолеть неудачи в жизни.

      Развод, смерть друга или родственника, измена любимого человека – эти ситуации чаще всего вызывают аутофобию у взрослых мужчин и женщин. После развода страх остаться одной усиливается, если у женщины есть ребенок. У мужчин на вероятность развития симптомов фобии больше всего влияет их самооценка. Нередко монофобия настигает человека с приближением старости. Психология объясняет это тем, что после многолетнего брака один из супругов может бояться смерти другого, чтобы в старости не остаться одиноким и никому не нужным. Боязнь встретить смерть дома в одиночестве вообще очень распространенное в старости явление.

      Можно выделить группы людей, которые являются потенциальными аутофобами. Излишняя доверчивость, заниженная самооценка, трудности в налаживании личных контактов – эти факторы заочно провоцируют страх одиночества. После предательства со стороны любимого человека, таким людям сложно преодолеть свои негативные эмоции самостоятельно.

      Симптомы страха одиночества

      Очень часто распознать в человеке аутофоба достаточно трудно. Многие мужчины и женщины обладают чертами характера, которые похожи на симптомы аутофобии. Вот лишь несколько из признаков, которые могут сигнализировать о том, что у человека боязнь одиночества:

    • Неуверенность в себе. Очень часто люди, которые находятся под влиянием фобии, затрудняются в принятии самостоятельных решений. Им необходима твердая поддержка, всегда рядом должен быть тот, кто подтвердит верность принятых решений.
    • Жажда общения. Некоторые постоянно ищут новых знакомых, стараются не сидеть дома. Если человек излишне навязчив, это только отпугивает людей, усиливает стресс и страх одиночества.
    • Обесценивание себя как личности. Многие аутофобы идут на унизительные и уничижительные поступки, дабы удержать рядом с собой друга или любимого. Человек теряет собственное мнение, стремится делать любые уступки, лишь бы задобрить важную для себя персону и избежать расставания.
    • Шантаж. Это одна из стадий взаимоотношений с аутофобом. Особенно женщины склонны спекулировать своей смертью, угрожая самоубийством, чтобы любой ценой оставить мужчину около себя.
    • Панические атаки. Больного начинают одолевать панические атаки, когда он не может в нужный момент связаться с партнером. Например, любимый мужчина не взял трубку, подруга не ответила на сообщение, и дома ее нет – такие мелкие и незначительные поступки могут вызывать панические атаки у аутофоба.
    • Излишняя требовательность. Монофобия заставляет людей постоянно требовать доказательств любви и преданности от своих близких. С приближением старости, требовательность, навязчивые мысли, панические атаки и другие вегетативные симптомы усиливаются.
    • Нелогичность во взаимоотношениях. Обычно этот симптом проявляется при выборе партнера. Например, женщина, которая испытывает страх остаться одной, может выбирать в качестве любимого человека совсем неподходящих мужчин. После чего она становятся заложницей тирана в отношениях. Изначально ей кажется, что ревность, требовательность и вспыльчивость характера это просто подтверждение огромной любви и страсти.
    • Все эти признаки могут проявляться и просто у неуверенных в себе людей, что затрудняет распознавание в человеке аутофоба. Этим и осложняется дальнейшая постановка диагноза. Если вы все-таки заподозрили у себя или близкого человека страх одиночества, то при обращении к специалисту изложите как можно более полную картину ситуации.

      Как избавиться от страха одиночества?

      Боязнь одиночества в психологии считается одной из самых трудных фобий. Если не пытаться ее преодолеть, изолофобия может привести к попытке суицида и смерти. Поэтому необходимо как можно скорей задуматься над тем, как побороть страх одиночества, и начать лечение.

      Грамотный психотерапевт или психиатр начнет лечение с поиска источника проблемы. После избавления от негативных отпечатков прошлого (развода, тяжелого расставания, предательства), прорабатывается новая модель поведения, в которой больной становится индивидуальной и независимой личностью. Выстраивается новая методика взаимоотношений с людьми. Больного в процессе лечения научат распознавать в людях плохие и хорошие качества, предупреждать атаки тревоги и страха, а также восстанавливаться эмоционально и физически после панической атаки. Хорошие результаты дает групповая психотерапия. Такие занятия позволяют не только найти поддержку, легче пережить развод или расставание с любимым, но и дают человеку возможность осознать, что он является самостоятельной личностью со своими качествами, которые нужно ценить и уважать. Тяжелая аутофобия, при которой наблюдаются панические атаки, порой требует медикаментозного лечения.

      Одним из главных козырей успешного лечения является поддержка близких. Нужно создать вокруг больного дружественную атмосферу. От самого аутофоба требуется внимание к себе – нужно найти хобби, интересное занятие, завести домашнего питомца.

      Если вы хотите победить фобию раз и навсегда, чтобы счастливо дожить с любимым супругом до старости, важно осознать, что одиночество – это нормальное явление. Каждому из нас иногда нужно остаться наедине с собой, чтобы услышать собственные мысли и чувства. Люди потянутся только к тому человеку, который находится в гармонии с самим собой.

      vseostresse.ru

      Аутофобия (боязнь одиночества) — симптомы, лечение, советы

      Аутофобия – довольно распространенное психическое расстройство. Оно основано на страхе человека остаться одному. Также боязнь одиночества может иметь название монофобия или изолофобия. Своевременное выявление проблемы может спасти человеку жизнь, ведь кроме постоянного беспокойства существует опасность совершения суицида. Именно среди аутофобов ежегодно фиксируют наибольшее количество самоубийц.

      Причины возникновения

      Причинами подобного расстройства могут быть очевидные факторы, а также порой самые неожиданные случаи в жизни. Заболевание может сформироваться еще в раннем детстве. Многие взрослые говорят малышам: «Успокойся, а то сейчас оставлю тебя здесь и уйду». Вроде бы безобидная фраза, способная прекратить детскую истерику. Но именно она может стать первым кирпичиков в формировании того самого страха быть брошенным. В старшем возрасте толчком для развития фобии может стать разрыв отношений или смерть близких.

      Однозначно определить почему человек стал бояться одиночества очень трудно. Но все же можно выделить наиболее распространенные причины:

    • недостаток внимания в младенческом возрасте: мама часто уходит, с ребенком мало общаются, долго не подходят, когда он плачет;
    • в первые годы жизни малыша не уделяется достаточное внимание для развития его личностных психологических качеств;
    • ребенка оставляли одного в качестве наказания или часто грозились бросить его (оставить в магазине, отдать чужим, в детдом и т. д.);
    • связь с неблагополучными компаниями в подростковом возрасте;
    • тяжелое переживание переходного периода, отсутствие поддержки;
    • по мере взросления возникает боязнь не успеть завести собственную семью, родить ребенка;
    • чрезмерная доверчивость к малознакомым людям: человек быстро привязывается к ненадежным людям;
    • боязнь потерять мужа/жену, уход или внезапная смерть близкого человека, друга;
    • изначально заниженная самооценка, трудности при вхождении в контакт с людьми;
    • любовная драма прошлого: трудный и внезапный разрыв, измена любимого человека;
    • воспоминания из прошлого о пережитых чувствах и дискомфорте от нахождения в одиночестве;
    • постоянная занятость современных людей, особенно в крупных мегаполисах.
    • Симптомы и проявления страха перед одиночеством

      Течение подобного расстройства может быть настолько незаметным, что выявить его иногда просто невозможно. Подобное поведение характерно для неуверенных в себе людей, жителей современных городов, а также подростков.

    • Неуверенность в себе. Низка самооценка, недоверие к самому себе в плане принятия важных решений. Человек все время ищет поддержки со стороны других.
    • Стремление к людям. Человек может перемениться в один момент и превратиться из замкнутого интроверта в ярого экстраверта, который постоянно стремится к общению с людям. Иногда такое поведение, наоборот, отталкивает людей, что только усугубляет ситуацию.
    • Попытки удержать человека рядом любой ценой. Обычно это проявляется в крайней степени уступчивости. Личное мнение теряется, все делается так, как скажут остальные, лишь бы не оставаться в одиночестве. Аутофоб может пойти на крайние меры и начать шантажировать других угрозами совершить суицид, если их покинут.
    • Приступы паники. Необоснованные панические припадки – это тот симптом, который явно указывает на страх перед одиночеством. И он проявляется не только в тем случаях, когда нужно попрощаться на время. Толчком для приступа может стать банальная ситуация, когда человек не может дозвониться до кого-нибудь или долго не получает ответа на сообщение в соцсети или на СМС.
    • Требование доказательств. Недостаточно того, что рядом есть близкие люди. Аутофобу нужно быть уверенным в том, что его любят и не бросят. Поэтому он требует словесные доказательства.
    • Нелогичность в отношениях. Очень часто такие люди становятся неразборчивыми в плане выбора второй половинки. Они могут заводить кратковременные отношения, но при этом всегда будучи инициаторами разрыва. Возможен и второй вариант – создание семьи, то есть вступление в брак, с, грубо говоря, первым встречным. Главная цель – не остаться одному и не быть брошенным.
    • Разумеется, страх одиночества можно преодолеть. Причем сделать это нужно как можно скорее. Как только, было выявлено расстройство нужно обратиться за помощью. Самостоятельно от фобий, особенно подобного рода, избавиться очень трудно. Лучшим лекарством в этом случае будет поддержка близких. Советы как избавиться от аутофобии:

    • При первых проявлениях фобии человеку нужно осознать, что не всегда есть возможность постоянного общения с людьми. Одиночество – это нормально.
    • Чтобы не ощущать всю тягость этого явления нужно просто найти себе занятие – работу, хобби или выполнить домашние дела.
    • Посещение психолога поможет справиться с беспокойством и не даст перерасти ему в более сложное заболевание.
    • Нужно найти в своей жизни немного времени лично для себя, чтобы вырваться из повседневной рутины. Проводить его можно по-разному: сходить в магазин или кафе, встретиться со знакомыми, зайти в гости к родным. К тому же это дополнительно отвлечет человека от мрачных мыслей об одиночестве.
    • Психотерапевтические подходы основаны на поиске возможных раздражителей – причин возникновения страха. Наиболее эффективными для аутофобов считаются групповые занятия. Разрабатывается осознание того, что пациент является независимой личностью.

      На запоздалой стадии выявления и лечения расстройства применяют медикаментозный подход. Пациенту прописывают прием антидепрессантов, успокоительных препаратов и стимуляторов.

      Если вовремя приступить к лечению, вскоре от аутофобии останутся одни воспоминания. Это не только сохранит нервные клетки и наладит здоровые отношения, но и устранит опасность, нависшую над жизнью человека.

    • социофобия — страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
    • выполнять профессиональную деятельность — эргофобия;
    • покраснеть на публике — эритрофобия.
    • дентофобия — страх перед стоматологом;
    • аутофобия — страх одиночества;
    • геронтофобия — страх/неприязнь к пожилым людям;
    • мизофобия — страх загрязнения;
    • эритрофобия — страх покраснеть.
    • В отдельную группу вынесена танатофобия – генерализированный страх смерти. Данное патологическое расстройство – одна из самых распространенных и сравнительно сложных фобий. Найдется очень мало людей, которым чужд страх перед смертью. Обычная тревога, появляющаяся при возникновении реальной угрозы жизни человека, – нормальная адекватная реакция индивида. Парадокс патологического страха смерти заключается в том, что больной танатофобией боится […].

      Дромомания: причины, проявления, лечение патологической страсти к скитаниям

      Одна из форм патологических маний – дромомания. О причинах развития, признаках и методах лечения аномальной тяги к бродяжничеству.

      Кардиофобия или страх остановки сердца

      Каждый человек на протяжении своей жизни переживает довольно сильную эмоцию – страх, который очень часто помогает нам выжить. Но наряду с конструктивными страхами люди также могут сталкиваться и с деструктивными (или разрушающими) – это фобии. Наиболее разрушающе воздействуют не только на человеческую психику, но и на организм в целом, фобии, связанные с возможной смертью от […].

      fobiya.info

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation