Боязнь открытого пространства называется

Боязнь открытого пространства — существует ли лечение?

Боязнь открытого пространства — довольно распространенная на сегодняшний день проблема. Возникает она по совершенно разным причинам, но в любом случае приносит в жизнь больного массу дискомфорта. Ведь человек, боящийся покинуть собственный дом или даже комнату, со временем теряет все социальные навыки и связь с обществом.

На самом деле практически каждый человек знает, как называется боязнь закрытых пространств — это клаустрофобия. К сожалению, довольно большое количество людей испытывает трудности, находясь, например, на большой городской площади или в открытом поле. Так как называется боязнь открытого пространства? Такое психическое нарушение в медицине принято называть агорафобией. На самом деле такой страх имеет более глубокие корни. В большинстве случаев люди бояться не только открытого пространства, но также испытывают почти ужа, находясь в большой толпе людей, общественном транспорте или в любом другом месте помимо собственной квартиры. Зарегистрированы случаи, когда у пациентов начинается паническая атака даже при открытых комнатных дверях. Интересно, что в большинстве случае боязнь открытого пространства проявляется в возрасте от 20 до 25 лет. Женщины более подвержены подобному расстройству.

Боязнь открытых пространств: основные симптомы

На самом деле заметить проявления агорафобии не так уж сложно. Беспокойство охватывает человека уже при мыслях о выходе на улицу. При длительном пребывании в общественном месте или незнакомом открытом помещении появляются первые признаки панической атаки. Сначала учащается сердцебиение, появляется отчетливое чувство страха и даже ужаса. В дальнейшем некоторые пациенты испытывают сильную тошноту вплоть до рвоты. Кроме того, возможно сильное головокружение, слабость в ногах, дрожь и покалывание во всем теле. Довольно часто у больных появляется сильная боль в груди и одышка — в некоторых случаях люди ощущают нехватку воздуха и начинают задыхаться. Нередко наблюдаются и обморочные состояния.

Боязнь открытого пространства и методы лечения

Подобные сильные и неконтролируемые страхи ухудшают качество жизни человека. Ведь вся его жизнь ограничивается стенами дома, он зависит от других людей, так как часто даже не может выйти в магазин. Именно поэтому боязнь открытого пространства требует профессиональной помощи специалиста.

  • На самом деле единственным эффективным методом лечения агорафобии на сегодняшний день является психотерапия. Дело в том, что наиболее часто фобия является результатом какой-то эмоциональной травмы, ранее перенесенной человеком. Опытный специалист всегда поможет пациенту обнаружить причину страха и побороть его. Кроме того, именно регулярные сеансы помогают людям постепенно выйти из состояния беспокойства. Статистические данные подтверждают, что агорафобия успешно лечится и люди с подобными проблемами после курса терапии могут вернуться к нормальной жизни и общению с окружающими.
  • Наряду психотерапией используются и медикаментозные препараты, в частности, седативные средства и антидепрессанты.
  • fb.ru

    Агорафобия (agoraphobia) – что это такое? Это психическое расстройство, в основе которого лежит страх открытого пространства и мест, где скапливается большое количество людей. Если человек страдает тяжелой формой этого отклонения, то оно нередко приводит к инвалидизации, уходу пациента в свой мир, где ему уютно. Такие люди запираются дома, практически ни с кем не общаются, являются нетрудоспособными. Agoraphobia – что это такое при течении тяжелой формы? На пике заболевания пациент отказывается покидать свое жилище, даже когда остается без еды, средств гигиены или медикаментов. Он не готов пройти даже несколько метров, чтобы добраться до магазина. Агорафобия нередко сопровождается социофобией, паническими расстройствами, прочих психических заболеваниях.

    Как проявляется и возникает патология

    Агорафобия формируется под влиянием физических и психологических факторов. Существенное влияние оказывает также низкий уровень базовой безопасности личности (еще в детском возрасте у пациента складывается впечатление о мире как страшном и небезопасном), что приводит к выбору определенной модели поведения.

    Человек считает себя беззащитным, беспомощным в обществе, боится, что не справится с появляющимися трудностями, постоянно ожидает неудач и промахов. В результате все это приводит к тому, что индивидуум пытается минимизировать возможность решения этих сложных ситуаций и «уходит» от них.

    Специалисты отмечают, что агорафобии подвержены отдельные категории граждан. К ним относятся мнительные, впечатлительные и особо чувствительные люди, которые очень редко делятся своими мыслями и переживаниями с окружающими. В отдельных случаях страх возникает после перенесенного тяжелого заболевания, насилия, смерти близкого, потери рабочего места или во время военных действий.

    Ученые считают, что причиной возникновения боязни открытого пространства становятся панические атаки и расстройства. Повышает вероятность формирования боязни и употребление алкоголя, наркотиков, детские травмы, стресс, депрессия. Пациенты стараются избегать площадей, кафе, стадионов, очередей и общественного транспорта, испытывают чувство необходимости поскорее вернуться в безопасное место.

    Особенности течения и почему распространена

    Как называется боязнь открытого пространства, знают в большинстве случаев жители мегаполисов, ведь именно они подвержены возникновению отклонения. Чаще агорафобия поражает представительниц женского пола, здесь еще свою роль играют принятые в социуме нормы поведения, когда дама может проявлять беззащитность и слабость.

    Возникает отклонение в подростковом или раннем зрелом возрасте. Им страдают шизоидные, эпилептические, маниакально-депрессивные личности, люди, болеющие бронхитом, гастродуоденитом, заболеваниями ЦНС. Также отмечается, что во многих случаях агорафобия наблюдается у людей с плохо развитым вестибулярным аппаратом.

    Данная фобия причисляется к группе хронических, могут быть приступы обострения и ремиссии. Не всегда протекает благополучно и накладывает серьезный отпечаток на жизнь пациента, который постепенно приходит к полной самоизоляции, может по несколько лет не выходить из дома.

    У 50-70% страдающих агорафобией наблюдается депрессия, суицидальные наклонности, в 20-40% случаев появляются новые фобии, которые еще больше усложняют жизнь человека.

    Главным признаком наличия фобии становится наступление панических атак у человека в момент посещения людных мест. Страх заставляет вырабатывать организм больше адреналина, что в результате приводит к тому, что больной практически теряет надо собой контроль. Продолжительность таких атак составляет 15-30 минут, наступают они неожиданно. На физическом уровне выделяют ряд симптомов:

  • учащенное сердцебиение;
  • изменение дыхания (оно становится частым и поверхностным);
  • покраснение кожных покровов;
  • пациента «бросает в жар»;
  • нарушение работы ЖКТ (проявляется в виде поноса);
  • дрожь;
  • проблемы с глотанием;
  • звон в ушах.
  • Также отмечаются и некоторые психологические признаки, когда человек знает о наличии у него отклонения. Агорафобия симптомы:

  • страх, что кто-то заметит приступ паники, что приводит к стеснительности и застенчивости;
  • боязнь, что прекратится работа отдельных органов (сердца, легких);
  • страх сойти с ума.
  • Есть еще 3 поведенческих симптома отклонения: стремление избегать ситуаций, вызывающих дискомфорт, выход из дома только с близкими людьми, наличие с собой чего-то, что могло бы помочь противостоять обстоятельствам (алкоголь, лекарства).

    Агорафобия – причины возникновения

    На данный момент психиатры не установили точной причины появления страха открытого пространства. Есть мнение, что виной всему становятся панические атаки, что приводит к тревожности.

    Вместе с тем выделяет несколько факторов, способствующих формированию этого страха:

  • генетические (наличие больного любой фобией в семье);
  • конституциональные (особенности темперамента и характера);
  • стрессовые (многократно действующие раздражители);
  • тревожные расстройства (сочетание с другими видами фобий);
  • акцентуированный тип личности (отдельные черты личности становятся ярко выраженными).
  • В Международной классификации болезней агорафобия делится на два подвида: без панического расстройства и с ним.

    В первом случае тревога появляется вне дома, наблюдается 1 из вегетативных симптомов (тошнота, боль в груди, дрожь, потоотделение, сердцебиение, сухость во рту, нехватка воздуха). Человек волнуется перед каким-либо событием, старается его избежать. При паническом расстройстве присутствует не меньше 4 симптомов, фобия возникает даже в самых стандартных ситуациях.

    Самые распространенные факты

    Чаще всего агорафобия наблюдается у людей в возрасте от 20 до 30 лет. В зону риска попадают женщины, которые имеют маленькую зарплату, не состоящие в браке и отношениях. Они недовольны своей жизнью, зависимы от других.

    Около 20% родственников пациентов с агорафобией тоже сталкивались на каком-то этапе с этим отклонением.

    В половине случаев от страха открытого пространства не удается избавиться, а человек запирается дома, у 70% больных наступают депрессии.

    Диагностика и методы лечения

    При диагностике психиатр наблюдает за пациентом, оценивая его состояние на эмоциональном и психическом уровне, выясняет, какие отклонения в поведении имеются. Иногда прибегают к помощи различных диагностических шкал, например, шкала тревоги Спилберга.

    Агорафобия при лечении у психологов проходит с использованием одной или нескольких методик:

    1. поведенческая психотерапия (моделирование, обучение релаксации, столкновение с ситуациями, вызывающими страх);
    2. когнитивная психотерапия (изменение установки человека, его мнения о самом себе);
    3. гештальт (консультирование, ролевые игры, оценка своих эмоций и чувств);
    4. гипноз;
    5. парадоксальная интенция (мотивация осуществить то, чего опасается человек);
    6. десенсибилизация (работа с мозговыми структурами).
    7. Также могут использоваться при агорафобии для лечения медикаменты с определенным механизмом действия, позволяющие блокировать или активизировать отдельные зоны организма. Чаще всего назначаются транквилизаторы. Так, при устранении паники и возбудимости применяется алпразолам, ривотрил, в качестве психостимулирующего помогает кломипрамин, для улучшения настроения – карбамазепин. При поиске способов, как избавиться от агорафобии самостоятельно, приобретать препараты без рекомендации психиатра не стоит.

      При использовании медикаментов врач стремится провести лечение в 3 стадии: купирование панической атаки, стабилизирующая терапия, профилактика.

      Лечение самостоятельно

      Подозревающие у себя заболевание, начинают искать, что такое агорафобия, как избавиться от нее. Это отклонение достаточно специфичное, поэтому его лечением должен заниматься врач. Пациент, осознающий проблему, может лишь поспособствовать выздоровлению. Обнаружить, как избавиться от агорафобии самостоятельно, получается в редких случаях. От человека требуется создать для себя несколько условий:

    8. найти причину выходить из дома;
    9. следить за своим эмоциональным состоянием;
    10. стараться выполнять сложные задачи самостоятельно;
    11. настроить себя на полное выздоровление.
    12. Важную роль в поисках вариантов избавления от агорафобии, как вылечиться самостоятельно, играет устранение депрессии, работа с существующими страхами, выполнение различных психологических упражнений для создания мотивации. Если пациент осознает, что ему необходима помощь, его состояние не является нормальным, то лечение агорафобии самостоятельно может увенчаться успехом.

      Тест – являешься ли ты фобом

      Если вы ищете информацию о агорафобии, это боязнь чего, как от нее избавиться, попробуйте пройти тест на нашем сайте. Также подробнее узнать об отклонении вам помогут видеоролики и фотографии реальных случаев.

      Ответы пишите в комментариях!

      Что такое агорафобия в психиатрии? Впервые об этом термине стало известно в 1871 году, когда потребовалось обозначение для пациентов, страдающих страхом появиться в общественных местах. До этого времени отклонение рассматривалось как одна из форм генерализированной тревожности.

      Боязнь пространства была присуща многим известным личностям: Мерлин Монро, Макалей Калкин, Ким Бесинджер, Вуди Ален.

      Как побороть агорафобию самому, какие существуют способы?

      При попытках избавить от отклонения обратитесь к следующему:

      • настройте себя на выздоровление;
      • откажитесь от заботы и опеки родственников;
      • учитесь самостоятельности;
      • находите причины выходить из дома;
      • не предавайтесь унынию, не жалейте себя и не ищите оправданий;
      • работайте с собственными страхами;
      • ведите личный дневник, где фиксируйте личные достижения;
      • задумайтесь о последствиях, к чему может привести изоляция от общества;
      • мотивируйте себя, создавая списки заданий.
      • Постоянно оценивайте, чего вы добились, над чем еще нужно усердно работать.

        Частые вопросы об этом

        Как называется навязчивый страх, боязнь открытых пространств?

        Если у человека наблюдается ряд физиологических и психологических симптомов, связанных с боязнью выходить на улицу, появляться в общественных местах в одиночку, отказ от контакта с людьми вне дома, начинается паника на площадках, в больших комнатах, торговых центрах, то есть основания подозревать такую патологию невротического спектра, как агорафобия. Если вовремя не начать избавление от нее, то человек может стать затворником, перестать общаться с друзьями и знакомыми, не покидать дом, даже когда возникает острая нужда в этом.

        У меня агорафобия, какие методы самопомощи помогут мне от нее избавиться?

        Пациентам, осознающим проблему, помогает психотерапевтическое лечение. Также важно самостоятельно настраивать себя на выздоровление, оценить, какие страхи беспокоят, в какие моменты человек чувствует себя хорошо. Помогают различные упражнения на визуализацию, представление, моделирование, ролевые игры. Необходимо концентрировать внимание на хорошем и положительном, чтобы избавиться от излишней тревожности, постараться отказаться от постоянного сопровождения близких, если вы идете куда-то в общественное место. Стараться чаще выходить на улицу, пусть даже первое время это делать очень некомфортно.

        strahifobii.ru

        Боязнь замкнутого пространства

        Специалисты изучают людей с клаустрофобией довольно давно. Они выяснили причины возникновения и особенности этого страха, чтобы помочь тем, кто боится замкнутых пространств, решить проблему.

        Боязнь возникает в роли естественного выражения инстинкта самосохранения, поэтому справиться с ней очень трудно. Человек словно противостоит сам себе, не в силах достичь положительного результата. Как правило, в таких случаях помогают только профессионалы. Однако и сам человек должен знать о причинах возникновения страха и способах борьбы с ним.

        Причинами клаустрофобии могут стать разные ситуации, пережитые в прошлом. Например, для некоторых людей не проходит бесследно продолжительное пребывание в замкнутом пространстве (во время остановки лифта, аварий, чрезвычайных ситуаций). Негативные эмоции, которые возникают в стрессовых ситуациях, запоминаются и не дают покоя. Порой страх вызывается осложнениями во время родов, которые сказываются на младенце. Прохождение по родовому каналу сопровождается для плода кислородным голоданием и боязнью за свою жизнь. На бессознательном уровне эти переживания ассоциируются с замкнутым пространством любого вида. В результате человек не может спокойно находиться в закрытых помещениях, где мало окон, или в толпе. Если он попадает в такие условия, у него начинают проявляться определенные реакции на мнимую угрозу.

        Симптомы клаустрофобии

        • паника;
        • сильное сердцебиение;
        • головокружение;
        • потливость;
        • дрожь тела;
        • одышка.
        • Если у человека возникают вышеперечисленные симптомы, ему следует как можно быстрее покинуть помещение. Таким образом поступают многие люди, страдающие клаустрофобией. Однако многим из них надоедает постоянно убегать от собственного страха, и они начинают искать выход из ситуации.

          На данный момент существует несколько способов борьбы с клаустрофобией. Один из них даже не требует присутствие специалиста, хотя его наблюдение желательно. Успех при этом полностью зависит от самого человека. Чтобы перестать бояться замкнутого пространства, необходимо научиться релаксации. Благодаря этому навыку становится возможным избавление от негативных мыслей и стресса. В этом может помочь осознание человеком причин возникновения своего страха. Например, застрявшим однажды в лифте людям стоит убедить себя в том, что лифты являются безопасными, и даже одиночный негативный опыт не должен быть фундаментом для ошибочных убеждений.

          Осознание и принятие могут встретить преграду, ведь порой человек сам не помнит, когда и почему он стал бояться закрытого пространства. В этом случае психолог может провести сеанс гипноза и помочь пациенту вспомнить причину. Во время сеанса человек расслабляется и прекращает блокировать нужные воспоминания. После этого ему легче смириться со своей проблемой.

          Порой при лечении клаустрофобии специалисты идут на более радикальные меры, которые могут принести хорошие результаты. Человека помещают в замкнутое пространство, которое он боится, чтобы он максимально сильно пережил свой страх. При этом запрещено применять техники, уменьшающие интенсивность эмоций (например, релаксацию). Хотя у пациентов с клаустрофобией этот способ борьбы может не вызывать доверия, он известен и практикуется давно, зарекомендовав себя наилучшим образом. Чтобы избежать паники, человека сначала могут «поместить» в замкнутое пространство в воображении (предложить представить себя в закрытой комнате), а потом проводить сеанс и в реальности.

          Обычно борьба с клаустрофобией проходит для человека нелегко. Поэтому его должны поддерживать близкие и друзья. С их помощью, верой в достижение цели можно перестать бояться замкнутых пространств и научиться чувствовать себя комфортно как на улице, так и в помещении.

          anydaylife.com

          Агорафобия — боязнь открытого пространства и толпы

          Агорафобия представляет собой психическое расстройство, связанное со страхом нахождения на открытом пространстве, либо в области скопления большого количества людей. Заболевание особенно распространено в экономически развитых странах, однако встречается также и в географических районах с низким уровнем развития.

          Агорафобия чаще возникает в молодом, до 30 лет, возрасте, и без соответствующего лечения сохраняется на длительный период времени, вплоть до всей продолжительности жизни больного. При этом не происходит нарушения психического или соматического состояния человека.

          Боязнь открытого пространства или агорафобия в обычной жизни протекает бессимптомно. Обострения наступают при попадании пациента в места скопления людей, такие как очередь в магазине, парки, общественный транспорт. Природа страха для больного основана на невозможности быстро покинуть общество, повлиять на поведение людей при возникновении нештатной ситуации.

          Достоверные причины агорафобии на сегодняшний день не установлены. Результаты множественных исследований, проводимых представителями научного мира, сильно разнятся, что не позволяет сделать окончательных выводов относительно этиологии агорафобии.

          Наиболее правдоподобными предположениями являются теории, связанные с полученными ранее в присутствии большого количества людей психическими или физическими травмами. Помимо этого, доверия заслуживают и утверждения о генетической природе болезни.

          Помимо вышеприведенных предположений, боязнь открытых дверей, как еще называют агорафобию, предположительно может возникать в результате длительного употребления бензодиазепинов, транквилизаторов, алкоголя, наркотиков. Также агорафобия может являться одним из атипичных проявлений депрессии.

          Все существующие симптомы агорафобии можно условно разделить на три большие группы: физические, психические и поведенческие. Каждая из них имеет собственную степень интенсивности в зависимости от ситуаций, в которые попадает больной.

          Физические симптомы возникают только в случаях, когда пациент уже попал в ситуацию, вызывающую у него страх (например, боязнь толпы, которая скапливается на остановке общественного транспорта). К ним относят такие проявления болезни, как:

        • Тахикардия
        • Тахипноэ
        • Головокружение
        • Звон в ушах
        • Усиленное потоотделение
        • Возможно появление диареи психического генеза
        • Психологические симптомы агорафобии. Их характер связан со страхом больного быть пойманным на паническом приступе, а также попасть в ситуацию, воздействовать на которую будет невозможно. Этому сопутствуют такие проявления боязни больших пространств, как:

        • Страх умереть во время приступа
        • Страх остановки дыхания
        • Страх сумасшествия
        • Потеря чувства собственного достоинства и критическое резкое снижение самооценки
        • Поведенческие симптомы болезни проявляются в том, что больной избегает появления в местах большого скопления людей. По этой причине во многих случаях затруднен даже выход человека из дома. Последнее требует обязательного присутствия кого-либо из друзей или знакомых.

          Диагностика агорафобии

          Диагностика заболевания проводится психологом или психиатром в соответствии с опросом пациента и предоставленными им данными о собственном состоянии. Так, критериями постановки диагноза являются имеющиеся в анамнезе панические приступы, признаки беспокойства в местах скопления людей, нежелание посещать магазины, места отдыха, развлекательные центры. При крайней необходимости совершения подобных выходов больной предпочитает делать их в сопровождении друзей, родственников или знакомых.

          Стоит заметить, что приступов паники в анамнезе пациента может и не быть, так как он подсознательно избегает попадания в ситуации, вызывающие у него страх. Подобное поведение больного называется превентивным избеганием опасности, и не является поводом для отказа от постановки диагноза агорафобии.

          Избавиться от агорафобии можно путем применения нескольких видов медикаментозной терапии и методик психотерапии. Медикаментозная терапия заболевания проводится с назначением больному антидепрессантов и бензодиазепинов.

          К группе антидепрессантов относится прозак, паксил, однако эти препараты обладают рядом нежелательных побочных эффектов, проявляющихся в случае длительного их приема. Помимо этого, для снижения уровня тревожности могут применяться бензодиазепины (реланиум). Последние при длительном использовании вызывают привыкание и необходимость увеличения терапевтической дозировки лекарственного средства.

          Лечить агорафобию психотерапевтическими способами возможно с применением когнитивно-поведенческой терапии либо гипноза. Метод когнитивно-поведенческой терапии позволяет научить пациента благополучно противостоять приступам паники и изменить его восприятие якобы опасных ситуаций. Лечение агорафобии гипнозом позволяет достаточно быстро изменить восприятие пациентом ситуаций, с его точки зрения являющихся опасными. При этом больной уже не считает посещение больших пространств, заполненных людьми, чрезмерно опасным событием в своей жизни.

          Профилактика агорафобии

          В силу того, что факторы, изначально вызывающие развитие болезни, не установлены, ее профилактика не представляется возможной. Однако у пациента есть возможность избежать приступа панической атаки.

          Профилактика приступов заключается в том, чтобы избегать посещения людных мест, выходить из дома в сопровождении знакомых людей, а также в своевременном приеме назначенных врачом транквилизаторов и других лекарственных средств.

          Самостоятельное использование лекарственных препаратов, обладающих психотропным действием, не допускается в силу высокого риска передозировки и развития тяжелых побочных эффектов, которые могут существенно усугубить состояние пациента.

          depressiya-nevroz.ru

          Как бороться с клаустрофобией

          Хроническое напряжение психики человека, стрессы выливается рядом проблем, среди них основное место занимают фобии. Клаустрофобия — один из самых популярных страхов, наряду с боязнью летать на самолете, так же с никтофобией, которая в простонародье называется боязнью темноты. Клаустрофобией называется расстройство психики, выражающееся в страхе перед замкнутым, ограниченным пространством.

          По статистике, тяжелая степень страха закрытого пространства встречается у 6% населения, легкой степенью страдают 15% людей. Повышенная эмоциональность, присущая женскому полу, приводит к тому, что женщины в два раза чаще страдают этой фобией, чем мужчины. Клаустрофобия чаще поражает молодых людей в возрасте обычно от 25 до 45 лет. Реже встречается у детей. Детская фобия обычно имеет сильно выраженные симптомы и бороться с ней гораздо тяжелее.

          Клаустрофобия проявляется иррациональным чувством тревоги вплоть до паники, при попадании в помещение. Усиливает проявление фобии отсутствие окон в комнате. Патологический страх становится особенно сильным в помещениях, из которых не всегда можно выйти сразу. Например, кабина лифта, вагон поезда или самолет. Такая простая и быстрая процедура как МРТ головного мозга может вызвать приступ сильной тревоги. Чувство сильного дискомфорта появляется у клаустрофоба в переполненном общественном транспорте, в толпе людей на рынке. Даже тугой галстук или воротник может стать причиной развития тревоги.

          Что способствует развитию фобии?

          Что становится толчком к формированию клаустрофобии до сих пор является предметом споров психотерапевтов. Существует три основных теории развития страха запертого пространства:

        • Сбои в функционировании головного мозга, которые можно спрогнозировать по МРТ (магнитной резонансной томографии). По данным МРТ головного мозга установлено, что у людей, страдающих клаустрофобией, уменьшен размер специализированной структуры, которая отвечает за эмоции (миндалевидное тело головного мозга). Аномальное миндалевидное тело направляет сигналы в другие участки головного мозга, вызывая нарушение вегетативных реакций. Но не всякий клаустрофоб позволит сделать МРТ, не только головного мозга, но и других органов. Проведение томографии у больного вызывает невыносимую боязнь, он не в силах бороться с ней.
        • Второй распространенной причиной тревожного расстройства является психологическая травма. Чтобы сформировалась стойкая клаустрофобия, травмирующий агент должен воздействовать в детском возрасте. Со временем сам пугающий случай может стереться из памяти, но эмоции ужаса сохраняются и всплывают при сходных внешних условиях. Агрессия или акт насилия, произошедшие в ограниченном пространстве (лифт, подвал) с человеком со слабой психикой, могут сломать его и вызвать развитие навязчивого страха.
        • Психогенетики утверждают, что в генетическом коде человека зашифровано множество фобий. Они являются частью инстинкта самосохранения. В настоящее время в большинстве фобий люди не нуждаются, однако, чтобы побороть природный страх необходимо длительный период эволюции. Исследователями было установлено, что древние люди испытывали страх перед маленькими помещениями. Эта боязнь мешала им заходить в узкие пещеры, которые был подвержены высокому риску завалов. Определенная генетическая предрасположенность человека к тревожным расстройствам является особенностью функционирования головного мозга.
        • Провоцирующим фактором развития боязни тесных помещений могут стать слишком тревожные и мнительные родители. Множество запретов, запугиваний из серии «не лезь в шкаф, задохнешься», «не заходи в лифт, вдруг он сломается» откладывает впечатлительная детская память. Затем фразы из детства забываются, но сохраняется глубокая уверенность, что тесные пространства угрожают жизни и здоровью.

          Как проявляется страх?

          Клаустрофобия проявляется специфическими паническими атаками. Когда человек попадает в замкнутое пространство, например, внутрь аппарата во время проведения МРТ головного мозга, у него развивается приступ, который имеет следующие вегетативные признаки:

        • сердцебиение;
        • учащенное дыхание, чувство давления в груди;
        • першение в горле, сухой кашель, удушье;
        • потливость, онемение конечностей;
        • тремор рук и ног;
        • тошнота, рвота;
        • обморок.
        • Эти соматические признаки клаустрофобии возникают из-за мощного выброса адреналина в кровь. Приступы панических атак чередуются со спокойными периодами. Без лечения периоды затишья укорачиваются, а приступ клаустрофобии возникает 3—4 раза в неделю.

          В основе клаустрофобия имеет панический страх. Обычно человек понимает конкретную причину своего страха. Это может быть боязнь за свою жизнь, здоровье или рассудок. Страх развития новой панической атаки или боязнь совершить неадекватный, асоциальный поступок во время неконтролируемого приступа. Но иногда навязчивая тревога совершенно необъяснима. Если ее не лечить, она мешает вести обычную жизнь.

          Иногда клаустрофобия действительно становится опасна для здоровья. Это происходит из-за того, что человек панически боится проведения определенных медицинских исследований, например, МРТ головного мозга, рентгенографии легких.

          Характерно поведение избегания ситуаций, которые могут спровоцировать приступ паники. Больные предпочитают как можно реже оказываться в замкнутых помещениях. В комнате они стараются находиться возле выхода, оставляют открытыми окна и двери. Если помещение закрыто, то больной начинает хаотично по нему перемещаться, беспокоиться. Они не пользуются лифтом, поднимаясь на самый высокий этаж пешком. Больной избегает большого скопления людей, общественного транспорта. В толпе у него создается впечатление, что людские тела подобны стенам, надвигающимся со всех сторон.

          Длительное течение патологической боязни без лечения может стать причиной депрессии. Клаустрофобу приходится ограничивать свои передвижения, общественная жизнь затрудняется. Становятся недоступными перелеты на самолетах, поездах, паромах.

          Существуют международные критерии, по которым выставляется диагноз «клаустрофобия». По МКБ-10 страх закрытого пространства является составной частью агорафобии. Чтобы поставить этот диагноз необходимо соблюдение следующих условий:

        • Страх проявляется соматическими или психологическими симптомами. Бред и навязчивые мысли отсутствуют.
        • Тревожное напряжение возникает только при определенных условиях: попадание в тесное, закрытое пространство или толпу.
        • Симптом избегания пугающих ситуаций.
        • Клаустрофобия может быть симптомом некоторых психических заболеваний (маниакально-депрессивный психоз, шизофрения). В этом случае она сопровождается бредовыми идеями и навязчивыми мыслями и требует особого лечения, успокаивающие таблетки и народные средства тут не помогут.

          Как преодолеть страх?

          Симптомы даже незначительной клаустрофобии требуют лечения у психотерапевта. Боязнь замкнутого пространства приносит значительный дискомфорт в жизнь человека. Тяжелая степень болезни мешает его социализации. Не проходящее чувство неполноценности, невозможность реализовать себя заставляют пациента искать способы как избавиться от клаустрофобии. Для лечения клаустрофобии используют различные психотерапевтические методики:

        • Когнитивно-бихевиоральный метод. Пациент осваивает навыки расслабления, контроля своего стресса. Затем, под наблюдением психотерапевта, постепенно погружается в травмирующую ситуацию. Лечить «погружением» приходится до тех пор, пока тревога и страх не исчезнут.
        • Гипноз. Четкие внушения в виде приказов или образов отдаются человеку, находящемуся в состоянии гипнотического транса.
        • Нейролингвистическое программирование. После определения ведущего органа чувств пациента (слух зрение, осязание), врач составляет текст, воздействующий на этот орган. Текст направлен на убеждение пациента в том, что закрытые помещения не опасны, а нахождение в них чаще приносит пользу. Например, если не победить себя и не сделать обследование в аппарате МРТ, то невозможно диагностировать и вылечить ряд болезней.
        • Часто приступ клаустрофобии приходится лечить с помощью антидепрессантов, транквилизаторов, седативных препаратов. Медикаментозное лечение должен подбирать врач.

          Необходимо знать как избавиться от клаустрофобии, при попадании в замкнутое пространство:

        • Постарайтесь разобраться с главной причиной фобии. Знание о том, какая именно проблема вызвала формирование страха, помогает справиться с ней, убрать стойкое внутреннее напряжение.
        • Используйте способ замещения: когда начинается атака паники подумайте о чем-то хорошем, сильные положительные эмоции вытеснят страх.
        • Дружеские встречи в кафе, прогулки в парках помогают накопить положительные эмоции.
        • Придумайте позитивные ассоциации с замкнутым пространством. Например, закрытая квартира защищает от проникновения воров, а обследование в тоннеле МРТ помогает вовремя выявлять и лечить многие болезни.
        • Если вы столкнулись в замкнутом помещении с пациентом, страдающим клаустрофобией, соблюдайте следующие рекомендации:

        • Разговаривайте на разные отвлеченные темы. Пытаться переубедить человека в момент приступа, что его тревоги беспочвенны бесполезно.
        • Уровень стресса значительно снижается во время успокаивающих прикосновений и объятий.
        • Попросите клаустрофоба сконцентрироваться на любой детали обстановки (кнопки в лифте, надпись внутри МРТ-аппарата). Это отвлечет.
        • Используйте дыхательную гимнастику. Медленные вдохи и выходи с максимальным задействованием брюшного пресса.
        • Бороться самостоятельно с клаустрофобией народными средствами (нетрадиционной медициной) невозможно.

          indepress.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation