Боязнь выйти на улицу одному

что за состояние? боюсь выходить на улицу!

Наиболее распространенной является агорафобия – страх выходить из дома на улицу, страх оказаться вне собственного дома, страх открытых пространств. Люди, страдающие ею, не могут покидать свой дом, ездить на транспорте, водить машину. Агорафобия является своеобразной формой самозащиты, ухода от «жестокого, несправедливого, неправильно устроенного» мира. Постепенно человек утрачивает контакты с окружающей действительностью, превращается сначала в отшельника, а затем в полного инвалида, становясь тяжелой обузой для родных.

Агорафобия — это болезненный страх открытых пространств и общественных мест. Это самая распространенная из фобий. Женщины страдают ею вдвое чаще, чем мужчины. Многие мужчины пытаются утопить свою агорафобию в спиртном. Они считают, что лучше стать алкоголиком, чем проявлять свой неконтролируемый страх. Страдающие агорафобией также часто жалуются на то, что живут в постоянной тревоге и беспокойстве, почти на грани паники. Тревожная ситуация вызывает у агорафоба целую серию физических реакций (учащенное сердцебиение, головокружение, напряжение или слабость в мышцах, потение, затрудненное дыхание, тошноту, недержание мочи и т. д.) , которые могут переходить в настоящую панику; когнитивные реакции (ощущение необычности происходящего, страх потерять контроль над собой, сойти с ума, быть высмеянным публично, потерять сознание или умереть и т. д.) .

Страх и другие чувства, которые испытывает агорафоб, настолько сильны, что заставляют его избегать ситуаций, связанных с напряжением и беспокойством. По этой причине агорафоб обычно старается найти близкого, «безопасного» человека, с которым он мог бы выходить на улицу и появляться на людях, а также «безопасное» место, где он мог бы прятаться. Некоторые агорафобы заканчивают тем, что вообще перестают выходить из дома, всегда находя для этого какое-нибудь оправдание. Конечно, их страхи нереальны, и катастрофы, которых они боятся, так и не происходят. Большинство агорафобов в молодости испытывают сильную зависимость от матери и потом чувствуют себя ответственными за ее счастье. Агорафоб может помочь себе эмоционально, если наладит нормальные отношения с матерью.

Два основных страха агорафоба — это страх смерти и страх сумасшествия. Я встречала агорафобов, у которых за пятнадцать лет не наметилось ни малейшего улучшения; для меня это стало стимулом к созданию одной интересной теории, которая уже практически помогла многим людям, страдающим от этой болезни. Все дело в том, что страхи возникают в раннем детстве и переживаются в одиночестве. Причиной развития агорафобии у ребенка часто является смерть или сумасшествие кого-либо из его близких. Возможно также, что агорафоб в детстве или юности сам близко столкнулся со смертью либо перенял страх смерти или сумасшествия у кого-либо из членов своей семьи.

Страх смерти пронизывает все уровни личности агорафоба, хотя последний не всегда и не вполне отдает себе в этом отчет. Он панически боится любых перемен, так как перемены символизируют для него смерть и вызывают сильнейшую тревогу и острые приступы агорафобии. К такого рода переменам относится переход от детства к подростковому возрасту, от подросткового возраста к взрослой жизни, от холостой жизни к брачным отношениям, переезд, смена работы, беременность, несчастный случай, разлука, смерть члена семьи или рождение ребенка и т. д.

Если ты обнаружил у себя описанные выше симптомы, знай: то, что с тобой происходит, не смертельно и не является сумасшествием. Просто в детстве или юности ты уделял слишком много внимания эмоциям других людей, так как считал себя ответственным за их счастье или несчастье. Вследствие этого ты развил в себе чрезмерную восприимчивость, чтобы всегда быть настороже и предупреждать всевозможные несчастья. Теперь самое важное для тебя — понять истинный смысл ответственности. Та ответственность, в которую ты верил до сегодняшнего дня, не принесла тебе ничего хорошего.

Духовная блокировка и заключение

Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

otvet.mail.ru

Боязнь открытого пространства (Агорафобия)

Что такое агорафобия? Это такое состояние, которое обнаруживает себя в определенных расстройствах психики. Боязнь открытого пространства называется агорафобией. В этом случае у человека возникает страх выходить на улицу, боязнь открытых дверей, которые он не может контролировать и часто не в силах с ним бороться сознательно.

Агорафобия – это настоящая болезнь, которая мешает развитию личности, препятствует счастливому самоощущению. Боязнь открытых пространств – это главная характеристика агорафобии. Страх выйти из дома часто блокирует всякое общение и приводит к тому, что индивид не покидает квартиру месяцами. Для людей жизнерадостных и активных трудно представить себе такое унылое существование. По факту получается, что человек сам себя загоняет в жесткие рамки, не дает радоваться жизни.

Бояться большого скопления людей можно долго. Ситуация усугубляется тем обстоятельством, что некоторые невротики имеют возможность действительно не покидать свое место проживания долгое время и при этом чувствовать себя в безопасности. Близкие люди, жалея их, стараются обеспечивать всем необходимым, тем самым поддерживая болезненное состояние и мешая его преодолевать.

Симптомы агорафобии довольно выраженные. Эти проявления видны окружающим невооруженным глазом, их нельзя не заметить. Таких людей нужно постараться вылечить как можно быстрее, помочь им выходить из дома, получить новый позитивный опыт. В противном случае последствия могут оказаться непоправимыми.

Неконтролируемая тревога

Как называется состояние, когда человек боится выйти на улицу? Агорафобия – это то, что не дает личности развиваться, строить планы на будущее. Страхи и сомнения буквально заполоняют все существо человека, препятствуют любым его новым начинаниям. Агорафобия нередко сопровождается паническими атаками, которые значительно усугубляют чувство тревоги. Человек начинает испытывать страх буквально от любого действия, которое необходимо сделать.

Со временем он настолько замыкается в себе, что перестает совсем действовать. В некоторых случаях люди всецело погружаются в собственные переживания и перестают замечать, что происходит за окном. Отсутствие стремлений, постоянный страх столкнуться с незнакомой ситуацией приводит к вселенской тоске, сильной эмоциональной загруженности.

Учащенное сердцебиение

В случае, если такой человек оказывается на улице или, наоборот, в замкнутом помещении, у него проявляются признаки клаустрофобии: паника, потеря ориентира, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, повышенное потоотделение. Такое расстройство личности не позволяет находиться в гармонии с самим собой, испытывать настоящее удовлетворение от того, чем занимаешься.

Иногда люди готовы годами находиться на маленькой площади, только чтобы не работать с проблемой клаустрофобии или агорафобии. По сути, и то и другое сильно ограничивает человека в развитии, мешает ему активно познавать окружающую действительность. Учащенное сердцебиение может спровоцировать проблемы физического характера, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Мышечная слабость появляется в результате длительного эмоционального напряжения. Ее называют ярким симптомом агорафобии. Кажется, что физические и душевные силы просто закончились. Наступает апатия, безразличие ко всему происходящему. Человека начинает сковывать собственное состояние, он боится действовать и принимать решения. Вот почему присутствует страх лишний раз выйти из дома. Ведь приходится покидать привычное и безопасное место. Люди, у которых наблюдается клаустрофобия, не могут самостоятельно что-то делать, им необходима помощь со стороны. Агорафобия, как и клаустрофобия, постепенно разрушают личность, препятствуют ее всестороннему развитию. Индивид перестает доверять самому себе, часто пытается убежать от проблем вместо того, чтобы их решать.

Затрудненное дыхание

Затрудненное дыхание тоже является симптомом агорафобии. В тот момент, когда человека охватывает паника, он не может адекватно мыслить, принять взвешенное решение. Страх и паника распространяются до такой степени, что мешают спокойно думать, анализировать и понимать происходящее вокруг. Проблемы с дыханием вызывают дополнительные страхи, сродни ипохондрическому расстройству.

Среди прочего может присутствовать страх задохнуться, особенно во сне, когда отсутствует контроль сознания над происходящим. Нередко все формы расстройства идут в совокупности друг с другом. Многочисленные страхи способствуют развитию невроза. Если он продолжается несколько месяцев, человек окончательно теряет власть над собственной жизнью.

В некоторых случаях, когда человек с выраженной агорафобией или клаустрофобией длительное время испытывает на себе неприятную ситуацию, у него появляется тошнота. Со стороны пищеварительной системы возникает такое нарушение, как непринятие пищи. Оно отражает степень беспокойства и страха по отношению к жизни. Здесь следует не таблетки пить, а менять свои эмоции на более конструктивные и позитивные.

Зацикленность на проблеме

Человек, страдающий агорафобией, всегда очень сильно переживает. Любую неприятность он превращает в трагедию. Ему кажется, что его трудность никак нельзя решить, часто навешивает на себя ярлыки сверх всякой необходимости. Зацикленность на проблеме нередко приводит к ухудшению ситуации. Такая личность не может думать ни о чем, кроме как об имеющейся проблеме. От этого собственное восприятие жизни только ухудшается. Со временем все больше обостряется ощущение бессилия и внутренней пустоты.

Даже в самой тяжелой ситуации надлежит помнить о том, что для всего в жизни имеются свои основания. Просто так не происходит ничего и уж конечно не зарабатываются неврозы. Причины агорафобии позволяют понять, почему некоторые люди на долгие годы погружают себя в состояние безнадежности и отчаяния.

Панические атаки, как правило, преследуют излишне мнительных и неуверенных в себе людей. Такие проявления часто сопровождают ипохондрические расстройства. В данном случае лечение агорафобии должно начинаться с приемов соответствующих препаратов для уменьшения чувства страха. Панические атаки не могут взять и прекратиться в одночасье, потому что их появление тоже обусловлено целым рядом факторов. В психиатрии существуют даже специальные методы, помогающие справиться с этим состоянием.

Употребление спиртного или наркотиков

Употребление веществ, разрушающих психику, способствует развитию агорафобии. Дело в том, что человек привыкает жить такой ограниченной жизнью и не стремится ее менять ни при каких условиях. Человек, ведущий нездоровый образ жизни, как правило, не замечает, как постепенно меняется его внутреннее состояние. Он может никогда и не спохватиться, не опомниться и не осознать, что безвозвратно упускает жизнь.

Психологические травмы

Тяжелые жизненные потери не могут не отражаться на эмоциональном состоянии человека. Это весьма весомая причина, способствующая развитию агорафобии. Любая психологическая травма оказывает сильное воздействие на психику. Страхи, сомнения, неуверенность в себе увеличиваются. Вполне вероятно, что человек потом не сможет адекватно воспринимать окружающую реальность. Лучшее, что можно сделать в случае, если травма уже имеет место быть – попытаться освободиться от нее. Доступность психотерапии в наше время является несомненным плюсом.

Вне всяких сомнений такое состояние как агорафобию нельзя оставлять без внимания. Она способна разрушить человека изнутри, причем в сравнительно короткие сроки. Самостоятельное лечение агорафобии оправдано в том случае, когда случай еще не запущен. Когда дело зашло, что называется, слишком далеко, нужно обязательно обращаться за помощью специалистов. Как лечить агорафобию?

Использование приемов аутотренинга – прекрасная возможность понять, как бороться с агорафобией. Сегодня тренинги личностного роста, как и многие другие, стали доступными. Аутотренинг позволяет привести свое душевное состояние в норму: научиться терпению, внимательности к эмоциям, принять ответственность за собственные поступки и действия. Большинство людей этого, к сожалению, не делают. Они отягощены поиском внутреннего равновесия, но так и не могут осознать, что все зависит от них самих. Используя приемы аутотренинга, человек получает возможность освободиться от гнетущих негативных эмоций, пересмотреть некоторые позиции своей жизни, начать мыслить более конструктивно.

Медикаментозное лечение

Существуют специальные препараты, блокирующие распространение страхов и других негативных чувств. С помощью конкретных медицинских лекарств можно поддерживать свое состояние на удовлетворительном уровне. Но, конечно, этого недостаточно для полноценной счастливой жизни. Медикаментозное лечение может быть временным выбором, который позволит достичь облегчения, снимет симптомы сильного эмоционального напряжения, уберет раздражение и гнев.

Этот способ позволяет преодолеть агорафобию навсегда. Для достижения результата понадобится много времени, зато эффект будет не временным, а постоянным. Анализ конкретной ситуации подразумевает глубокое погружение в суть вещей. Вместе с психологом необходимо разобраться, что так сильно тревожит личность на самом деле, что не дает ей развиваться и радоваться жизни. Прибегая к анализу, следует понимать, что проблема быстро не решится. Понадобится несколько сеансов у психотерапевта и множество самостоятельных усилий для того, чтобы что-то понять.

Таким образом, задумываясь над тем, как избавиться от агорафобии, ни в коем случае нельзя опускать руки. Человек так устроен, что ему обязательно нужно к чему-то стремиться, двигаться в направлении желаемого результата. Необходимо начинать лечение этого состояния как можно скорее, пока оно еще не переросло во что-то более серьезное.

apatii.net

. Боюсь выходить на улицу.

Боюсь выходить на улицу!не люблю когда на меня смотрят. потому как начинаю вести себя неадекватно. голова трясется. вся волнуюсь и потею(((Что делать. Поэтому у меня нет парня. я мало с кем общаюсь. и вообще общаться мне внапряг. По гостям не хожу по той же причине . чувствую себя спокойно только дома и только с родными. с чужими некомфортно

Сколько вам лет? Если больше 15-17, надо идти к психологу или психотерапевту, т.к. если уже голова трясется, это не есть нормально.

да я боюсь даж на улицу выйти какой там уж до психотерапевта добраться. И у меня нет денег чтоб оплачивать сеансы . А врачи гос. больниц тока и знают как таблетками пичкать

Голова трясется гыгыгы

автор, ну а как жк вы учились в школе, университете?С чем это связано?почему мало с кем общаетесь?

ну вот так. общительностью никогда не отличалсь. есть знакомые,приятельницы. но не более

за пару часов до выхода на улицу уже начинаю волноваться. внутри тревога какая-то.

а чего именно боитесь?отчего волнения и тревоги?

сама не знаю. вроде как боюсь того что начнет голова трястись. и оттого волнуюсь.

недавно испытала стресс. читала доклад на публику. я и так волновалась жутко а ту мне еще претензии предъявили. мол тихо читаешь. ничего непонятно. вот с тех пор вообще меня переклинило

а вы, автор, не заикаетесь?

Бывает голова трясётся от заикания. И проблемы с общением из-за этого тоже могут возникать.

у тебя социофобия, вот ветка где у всех такая же проблема http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3828640/?filter=all

Автор, думаю, всё дело в том, что Вы редко выходили на улицу одна. Так? С родителями, с подружками, наверняка, чувствуете себя комфортно. Начинайте понемного выходить. Сначала до самого ближнего магазина, потом подальше. Сами не заметите, как всё наладится. Удачи.

Автор а родители у Вас есть? О чем они думают ,глядя как у ребенка голова трясется и фобия такая . Либо тема разводка ,либо у ВАс в семье все не адекватны и всем друг на друга нас..положить.

У Вас невроз. К сожалению, самостоятельно справиться с этой проблемой трудно. Обратитись к психиатру, лучше к частно практикующему врачу.

а я слышала мнение, что все эти страхи — толпы, открытых мест и т.п. обычных вещей — подсознательная попытка обратить на себя внимание.

Рисинка,это называется фобия. У нас в подъезде бабулька жила с такой фобией.Её никто практически не видел. На улицу она боялась выходит,делала это по мере необходимости,но редко .Вообщем ситуация разрешилась таким образом,что бабулька умерла ,её нашли мертвую дома в огромной куче мусора,пролежала так 3 месяца..Она оказывается даже мусор боялась в мусоропровод выкинуть. Обидно то,что наследники нашлись сразу. То есть когда, что то в финансовом виде выглянуло -прибежали,а так,не нужна была бабка ни кому.(Грусная история.(((

Тож самое, выйти на улицу проблема:( Люди кажутся дикими скотами. Дома по ящику стараюсь не смотреть жуткие новости, фильмы про бригады сволочей и все равно жуть не проходит:(

Автор явно нездоров. Поэтому муж ушел.

23))))))у меня мужа нет и не было))),но надеюсь что будет

16,да я знаю. у меня социофобия. но она меня особо не волнует. я в принципе и не испытываю большого желания с кем-то общаться. мне гораздо комфортнее когда никто не лезет в душу со своими разговорами о себе любимом. Меня волнует только это подрагивание((((

17,да я редко выхожу на улицу одна. в основном с подругами. а щас мы редко общаемся. и мне даж не хочется выходить из дома. я понимаю что так нельзя. но че мне там делать то. по магазинам я без надобности не хожу и одна тем более(редко). разве что тока в институт выбираюсь .

17. вот выхожу уже понемногу. Спасибо)

18,родители не знают об этом. у меня такое тока когда я одна из дома выбираюсь. никто не знает!

22,а я вот наоборот люблю посмотреть всякие бригады и ужастики))

У меня в основном голова трясется. когда парни на меня смотрят. вот тогда я вообще жутко волнуюсь

вчера мне из машины парнишка сигналил. я вся скукожилась . башка затряслась. и мне пришлось свернуть за угол. где не было людей. там полегчало немного. собралась с мыслями и нервами и пошла дальше. вот так я порой удлиняю себе путь. хожу всякими дворами и безлюдными местами

Автор, Вам бы лучше научится реагировать на это по -другому. выходя на улицу вам кажется что все про вас что-то думают, но поверьте каждый со своими проблемами и им все равно кто во что одет и тд. я тож могу посмотреть на человека и не заметить его.. а смотерть прямо, т.к. думаю о другом. меняйтесь, совейтусь с родными.

34,да я знаю все это. но блин все равно волнуюсь

А мне когда сигналят я спинку расправляю и чувствую что иду по подиуму

автор, я прям в точности как вы. тож башка трясется жесть как, и потею, и краснею, особенно при парнях. башка вобще щас основная причина моей социофобии:(( пыталась пить всякие там пустырники, толку 0, нужно что посильнее. так бы может и общалась б хоть с кем-то. уже сидеть не могу не подперев рукой голову — дергацца начинаю. вот и как жить.

Вообще-то это заболевание и оно может возникнуть в любом возрасте. У мамы знакомая (успешная женщина, с состаявшейся карьерой, благополучная в браке), вдруг стала бояться выходить на улицу. Ее даже до работы провожала ее мама-пенсонерка, а с работы обычно встречал муж. Потом как-то прошло. Кстати, у Булгакова было аналогичное заболевание, его везде сопровождала Шиловская. Есть даже записи в дневнике — сегодня один дошел до МХАТа.

Это аутизм, терапии в некоторой степени поддается. Интересно, в последнее время установлено, он возникает при специфических иммунных нарушениях — ферментной недостаточности (в 95%).

37,я тож пью пустырники,валерианки. вся сонная а башка все равно подрагивает.

Автор и The One , вы поймите только одну вещь: все люди вокруг вас озабочены только собой, им до вас, на самом деле, нет никакого дела, грубо говря, им плевать. Если вы идете по улице, и кто-то над вами демонстративно смеется, то как думаете, какие цели этот человек преследует? Унизить вас? Нет! Этот человек хочет возвыситься, он решает СВОИ проблемы за ваш счет, вот и все! Вы, как личность ему в этот момент не интересны, а интересны, как жертва, но вы же не жертва? Вы же личность, поэтому просто обязаны пройти мимо. Вы просто не имеете права прятаться в четырех стенах, в конце концов Вам Бог жизнь даровал не для того, чтобы вы все время, вам отпущенное, просидели в норке. Пойдите и найдите того, кому еще хуже, чем вам, кто может и рад бы выйти, но не может, и так потихоньку-потихоньку все нормализуется, пишите мне в аську 212-366-223, сходим или съездим куда-нибудь вместе!

Шумелка Мыш, респект. Вот это я понимаю — реальная помощь. Скажите, если автор откликнется, а то что-то сильно разводкой попахивает (хотя может и ошибаюсь). Автор, если вы существуете. Пока вы не разозлитесь по-настоящему, никакой психотерапевт вам не поможет. Черт возьми, мимо проходит ваша единственная жизнь, о чем вы думаете? Какие-то дурацкие страхи мешают вам жить! Бейте их в темечко! С собой тоже надо бороться — иначе никак! Есть желание запереться в комнате и сидеть одной — так бейте его это желание — оно ненормально в вашем возрасте. Злитесь! Орите на окружающих! Да хоть побейте! но не запирайте себя от людей.

автор, у меня тоже так. это кстати я тут создавала такую же тему, а не эта девушка. ну я вот сейчас тоже дома сижу. но если бы у меня быа хотя бы одна подруга или друг настоящий я была бы самым счастливым человеком, потому что когда я рядом с кем-то кто хотябы не совсем предвято ко мне относится или тем более с тем кто хорошо относится я становлюсь другой совсем. я как-будто двуличная. когда одна — *** какая-то, особенно когда пялится кто-то. и вообще..((

Не ангел, сегодня меня не было весь день дома, муж говорит: видел, что кто-то просил авторизации, но зачем-то ему (мужу) понадобилось перезагрузить комп, а я не могу найти никого нового в контактах:(((( Поэтому, повторяю номер (212-366-223) и прошу автора откликнуться!

Вот у меня точно такая же проблема как у автора. Ток голова не трясется, а вот выйти на улицу для меня целое наказание. "Поход" в магазин(!)стал уже подвигом знаю ,что надо это как-то преодолевать. но никак пыталась разговаривать с мамой- она меня не поняла, говорит ты себя слишком накручиваешь. А у меня это СЕРЬЕЗНО. У меня остались друзья из прошлой жизни(так как все это после неудачного замужества, работы почти в одиночестве), общаюсь с ними, а новых заводить не могу. Я замучилась так жить.

вот я тоже замучилась. Мышка, а у вас это значит недавно появилось? я думала оно только врожденное.

Шумелка Мыш, я бы написала, но боюсь 🙂 со мной и поговорить то не о чем.

автор, ты жива там?

Социофобия и панические атаки,это надо к неврологу,но это совсем не лечится,а только прогрессирует,вот у меня такая же хандра,раньше практически незаметно было,а теперь это мука для меня и транспорт беда полная и на работе тяжело,антидипресанты и транквилизаторы это снимают,но представьте себе всю жизнь это пить. ( Надо искать и причину и как то действовать.Вот еду в санаторий,мне там тяжко будет в столовку ходить,народу много,жуть.

Девчонки,мышка,the one,автор и другие,вы не одни такие,нас много!! У меня похожая проблема,я даже к психологу хожу,но она возникла из-за стресса недавнего перезда в большой город(Москву) из моего маленького. Там оставила всех друзей,а здесь так толком и не нашла,зато приобрела много страхов и проблем с общением,которых раньше не было! Я считаю,что жить так нельзя,прятаться от людей и самой себя! Это проблема и её нужно решать!Поэтому предлагаю встретиться,познакомиться,пообщаться,думаю мы что-нибудь придумаем!! Вместе легче бороться! Если кто за -пишите. Настя.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

www.woman.ru

У меня абсолютно такие же симптомы как и у автора. Удивительно. кто хочет пишите 406042376

Долго не решалась написать. думала пройдет само собой, но поняла, что нуждаюсь в совете. мне 22 года, казалось бы . какой прекрасный возраст, ты полон надежд, идей. студентка, последние 4 месяца сидела дома, писала диплом.

все началось несколько месяцев назад.постепенно. сначала я начала бояться ездить на дачу к друзьям, потом просто далеко уезжать, через какое то время меня стало пугать метро( там я себя чувствовала и раньше не очень хорошо, постоянно раньше падало давление, но не давала себе отчета в этом ) мне стало трудно куда то выезжать.стал накатывать всепоглащающий страх. страх всего нового, что мне станет плохо , а иногда и вообще страх, которому я не могу найти объяснения.на этой почве у меня начались истерики, я как то замкнулась в себе. меня перестали интересовать многие вещи. главным стало, что бы меня не трогали. и я никак не могу этому сопротивляться.

я могу выйти в магазин, поболтать по телефону или прогуляться вечером с подругой,съездить на машине в ближайший магазин, но не представляю себе поездку в метро или то, что в скором времени придется устраиваться на работу.

раньше такого у меня не было, с 18 лет работала, ездила на метро, встречалась с друзьями, радовалась жизни, ходила на курсы вождения.

такое ощущение, что это было не со мной.

пью успокоительные, но понимаю, что проблема в мыслях и голове.

как мне все это побороть . (((

А мне уже надоело боятся всего. Пусть приходят, убивают, насилуют. Но хоть до этого поживу как человек. Всю жизнь боюсь уродов мольных, из-за этого с нормальными людьми рву связи.

К чертям такую жизнь в страхе. Жизнь — бойня, выживет самый сильный и смелый.

Здравствуйте мне 16 тоже боюсь выйти на улицу . Почти всегда сижу дома!! Мне очень хочеться быть нормальной

У меня тоже такие же проблемы как у автора,у кого тоже такие же проблемы,тогда звоните в скайп или пишите,буду рада общению irinushka820

Пишите 9082374012 нижний новгород тоже голова трясеться

Мне 13 в 12 я шла по улице и ко мне пристали 2 мальчика и начали меня опкуривать. с тех пор боюсь выходить на улицу, меня начинает трести и это происходит именно зимой когда ко мне и пристали! что мне делать. помогите.

Мне 13! Когда мне было 12 я гуляла по улице и ко мне пристали два мальчика лет 13, они начали меня опкуривать! С тех пор боюсь выходить на улицу именно зимой, тогда когда это случилось! что мне делать. помогите.

Здравствуйте, мне 21 год,у меня раньше была такая проблема — я ее почти переборола — частично благодаря очень хорошим и понимающим людям (2 подругам, с которыми когда-то случайно в художке познакомились, а теперь сдружились). Также лет с 15 пью разные сильные таблетки (нервные расстройства, ВСД) — в прошлом году было воспаление тройничного нерва на лице и сильная депрессия — пила очень сильное средство Финлепсин, которое выдают по рецепту. Ну и (как я считаю) побороть свой страх и сильную зажатость там, где большие скопления людей мне помогло еще и то, что я с ранней юности неформал:) Ведь когда нестандартно выглядишь (и мыслишь), то приходится сталкиваться с разными ситуациями , и понимаешь, что многие люди по отношению, например, ко мне, сами неправы — если я их не трогаю, а они мне в след негативно отзываются — в общем, это закалило меня. Правда, общественный транспорт — особенно тесные переполненные маршрутки, где нужно стоять, я плохо переношу, а трамваи и троллейбусы — более нормально, т.к. там больше пространства — начала бабулька или мужик что-то ворчать или косо смотреть — я хоп-па — встала и отошла в дальний угол или пересела.

Проблема теперь в другом. Я с недавних пор стала испытывать стресс всякий раз, как выхожу из дома по одной конкретной причине: ГОПы (гопники). Я пару раз, причём впервые в жизни недавно с ними столкнулась (один раз в неблагополучном районе, а второй раз у себя на районе, В САМОМ ЦЕНТРЕ города). Меня не покалечили (покалечили только психику), это были какие-то нетрезвые жруще-ржущие отморозки, в основном молодёжь. Они просто меня. выражаясь на их жаргоне "опускали", но только на словах (обозвали эмо, пидораской и т.д., перед лицом щелкали пальцами, как-то даже пытались на камеру снимать мою реакцию). А я всего-то немножко отличаюсь от людей в костюмах и спортивной одежде. Может еще чем, не знаю, но вроде у меня не 3 руки 🙂 Я иногда в таких случаях неадекватно себя веду (могу "фак" показать, или что-то в таком духе), так как проблемы с нервами и психикой у меня присутствуют. И я очень боюсь Физической расправы. Мне НЕ страшны слова людей, как их РЕАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. И, по-моему, с моей проблемой нет смысла обращаться к терапевту. Лучше , конечно, "не нарываться", стараться не ходить там, где есть вероятность их встретить. Но ведь никогда не знаешь, где их встретить можно, я вообще только полгода назад узнала об их существовании. Единственным выходом для себя на данный момент я вижу покупку электрошокера и газового баллончика. И, наверное, постараюсь не очень ярко одеваться, чтобы не привлекать к себе ненужное внимание, пока не научусь справляться с новой проблемой.

P.S. Извините за многословие и, возможно,никому не нужную лишнюю информацию (хотя может кому-то интересно), мне некому выговориться, мама не поняла, подружки тоже вряд-ли поймут, да и у всех свои проблемы. Удачи Вам.

Stacy мне 18, мужского пола ) Тоже кстати социофоб. Первые признаки социофоба — это Гопники, как и у Вас. Причина была, в 8ом классе я подрался и получил 10см ножь в спину и чудом остался жив! Но вскоре боязнь "гопников" прошла, я не знаю из-за чего, может время! а 2ой признак это "комплекс неполноценности", я себя чувствую некрасивым и совсем непривлекательным человеком, я даже в зеркало боюсь посмотреть, или сфотаться, и это у меня до сих пор, в этом моя причина, из-за этого я так же боюсь выходить по утрам на улицу, на учебу, боюсь посмотреть в глаза людей, совсем неуверенный в себе человеХ! Но как ни странно иногда у меня все к лучшему идет, я начинаю нравится девушкам, даже сами начинают писать, и этот период длится 3-4 месяца, но потом обратно такая же ситуация! И моя социофобия уже навечно во мне! Читал много книг по поводу этой фобии и по поводу борьбы с ней, но бороться очень тяжело!

у тебя обычная форма страха, тебе нужно победить его, попробуй именно зимой в данное как раз время прогуляться одной по улице, конечно не ночью! Этот страх у тебя будет как максимум 2 года, но потом пройдет, по личному опыту!

у меня тоже социофобия и причин для неё достаточно, последняя причина была в 15 лет когда мы с друзьями гуляли и на нас напали гопы отмороженные, а мы тогда были очень далеко от дома, у шпал железной дороги на краю города.. так один гоп ножом размахивал у лица, угрожал зарезать я конечно знаю что это повлияло все таки на мою психику в дальнейшем и подпортило мое положение окончательно, если быть честным , то мое нежелание выходить на улицу обуславливается следующим:

1) это воспоминания, когда живешь в маленьком городе, то люди как враги так и знакомые из плохих моментов жизни встречаются на каждом шагу, а сталкиваться с ними я не хочу.

2) это отсутствие друзей, я и без того имеющий всю жизнь от силы 2 хороших друга, потерял и их, после окончания учебы все разошлись по своим сторонам и поддерживать отношения никто оказывается не хочет.

3) комплексы неполноценности

4) развившиеся лень

Выхожу погулять иногда один утром, когда суматохи нет, иду всегда в одном направлении на север города, и там я чувствую себя действительно счастливым и спокойным, это ощущение когда народ редеет чем дальше ты выходишь из города, как элитные многоэтажки сменяются деревенскими домами и всё преображается до того состояния, которое ВЕЧНО во мне. спокойствие.

Мне кажется это связано с сильным душевным потрясением, стрессом. может кого обидели на улице, или что то подобное. всему есть причина, надо её найти, понять и устранить. меня вот воспитывали, всегда абсолютно подавляя мою волю и осуждая мои любые проявления. когда я стала красивой, я просто начала гулять, общаться, но среди тысячи комплиментов,все равно в голове, внутри где то есть бзиг что я хуже других,хотя на практике я лучшая. эхх, если бы другое воспитание. ну ничо, свою дочурку я воспитаю как хотела бы чтоб воспитывали меня. всё идёт из детства))

Здравствуйте, у меня тоже проблема с выходом на улицу, но еще и с паническими атаками и тревожностью постоянной. Эти состояния изводят и забирают все силы. Началось с 2008 года. И лекарства пила, и к психотерапевту ходила, депрессовала сильно, постоянные слезы. Единственное что поняла за пять лет борьбы, все эти состояния, мысли надуманные только мной. Заставляю себя делать все то чего боюсь, невсегда получается, но ведь получается. Если кому — то захочется поговорить, встретиться, общаться, помогу чем ссмогу. Живу в Санкт-Петербурге, мне 25 лет, Татьяна 8-981-717-30-16

,Ребят у меня тоже самое только я вообще не куда не хочу выходить? помогите

www.woman.ru

ПОМОГИТЕ. СТРАХ ВЫЙТИ НА УЛИЦУ.

karamel072, пишет 18 августа 2010, 09:38

  • Страница 1 из 2
  • ctrl >
  • 1
  • 2

Да нет страх смерти хуже. Этот преследует везде и со всеми, кажется вот сейчас, вот сейчас смерть и наступит. Я думаю с любой фобией надо бороться с помощью психотерапевта и своей силой мысли, собраться и взять себя в руки. Облегчение придет не сразу, но придет.

. У меня подобное длится уже 5 лет, хотя если покопаться, то наверное еще раньше. А началось все это после того, как я узнала, что человек, с которым я в гражд. браке , мне изменяет. Короче, самооценка упала ниже плинтуса ( а она и так всегда была низкой). Не хочу никого видеть, мой гардероб сузился до предела, и тот факт, что мне практически нечего надеть, угнетает еще больше. Вдобавок, мой МЧ еще подтрунивает надо мной, мол, ходила я сегодня куда-нибудь или нет? Проблема иногда даже выйти за хлебом. Хочу устроится на работу, но понимаю, что надо в чем-то идти на собеседование, и если я его не пройду, впаду в депрессию еще больше. Понимаю, что надо разрывать этот круг, это можно сделать, только если начать общаться, постепенно расширять круг знакомых и друзей. А если и дальше сидеть дома, есть риск просидеть дома всю жизнь, в итоге депрессия от этого с годами будет только усиливаться. Конечно, я не психолог, но всем, кто страдает этой проблемой, советую разобраться в причине, кот. послужила толчком к этому состоянию. Если, например, это измена любимого,надо привести себя в порядок, побаловать, сходить к косметологу, купить, или сшить себе красивое платье, даже если вы в нем пока никуда не собираетесь))) Выходить на улицу "постепенно", т.е. сначала в близлежащий магазин, потом расширять маршруты . Чувствуя приближение приступа страха, твердить себе мысленно : "Я в полной безопасности и мне ничего не угрожает, все очень доброжелательны ко мне!" и т.д.. Дыхание должно быть ровным, глубоким и спокойным. Мне это очень помогает. А еще помогает, когда загружаешь себя по полной: надо сделать уборку , приготовить поесть, книгу интересную прочитать, начать изучать английский, вобщем, надо хобби вкупе с основными заботами. Попробуйте арт-терапию, поработайте акварельными красками ,какие-то абстрактные вещи, это очень успокаивает. Физические нагрузки тоже никто не отменял. Именно загруженность не позволит вам зацикливатся на своей проблеме, заодно и самооценка повысится. Сейчас мне значительно легче. Все в ваших руках, это ваша жизнь, вы и только вы можете побороть это состояние! У вас все получится!

Сообщение отредактировано пользователем rregina 16.09.2010 — 13:03

Уважаемая Лида, буду откровенен, был у меня в подростковом возрасте страх: боялся заезжать на велосипеде в туннель под автострадой, потому что он плохо освещался и был очень длинный. Но по-другому доехать до парка с велодорожками я не мог. И однажды таки заехал в туннель, внутренне дрожа. И пока по нему ехал, говорил себе, что не надо бояться, что туннель закончится, и я выеду к парку. И потом уже не боялся там проезжать.

Вот и вам мой совет: пересильте свой страх, внушайте себе, что вы в безопасности и вам ничего не грозит. Кроме того, попробуйте заняться деятельностью, предусматривающую нахождение на улице, среди людей — так тоже можно побороть уличный страх. Да и лекарства можете принять вроде тех, что советует госпожа Nell.G — просто я не специалист по лекарствам, потому рекомендую послушать человека, дававшего эти лекарства тому, у кого были симптомы подобные вашим.

Здравствуйте доктор Влад! Спасибо за ответ, сочувствие, понимание и советы. Так получилась, что я всю свою жизнь борюсь со всеми видами фобий, которые у меня есть. Как-то я прочитала в научной литературе, сколько их существует, и как они называются. Оказывается фобий огромное количество! И почти все есть у меня, за исключением боязни пауков, ну и еще двух или трех совершенно, как, на мой взгляд, бессмысленных фобий. Всю жизнь я только и делаю, что пытаюсь пересилить свой страх, внушать себе, что все мои фобии только болезнь, плод болезненного воображения. Сколько клиник, больниц, диспансеров было на моем жизненном пути, но ничего не помогало. Я не могу назвать себя безвольным человеком. Никогда не опускала руки – боролась-боролась и боролась… Лечилась всеми методами, которые только были на то время. Когда становилось легче, сразу устраивалась на работу. Мне всегда хотелось вести нормальный образ жизни. Я люблю жизнь, свою семью, и улыбаюсь чаще, чем грущу. Все мои знакомые, больные агорафобией не работают, все сидят дома. А я работаю. Я нашла выход их положения – если не могу ходить по улице, то езжу на работу на маршрутках. Благо, что дом и работа около остановок. По поводу пересилить свой страх, не знаю, что и сказать. Есть уже во мне то, что я не в силах контролировать. Вот я, например, собираюсь в город, на работу, у меня хорошее настроение, я хорошо себя чувствую и ни одной мысли о страхе перед улицей. Прибываю на место, хожу с дочкой или мамой по магазинам, мои мысли заняты о покупках и тут чувствую, что начинается приступ паники, страха. Он ползет и наползает на меня с такой наглой уверенностью, я не в силах бороться с тем, что со мною происходит. Со мною всегда таблетки, я пью таблетки, где-то пересиживаем мой приступ, бывает, идем дальше по магазинам. Бывает, возвращаемся домой. Одна я никуда не хожу. Я могу себя заставить куда-нибудь сходить одной, но мне так страшно, мне не просто страшно, а ОЧЕНЬ СТРАШНО, хочется кричать – я боюсь… Я понимаю, что на улице я не одна. Люди везде и всюду, они помогут, если что. Но, во-первых, я не хочу, чтобы кто-то увидел, что мне плохо. Если начнется суета вокруг меня, мне станет еще хуже. Я могу писать об этом очень много, поэтому эту тему закрою. У меня дочь практический психолог, но с родственниками нельзя проводить консультации. И все же, она во многом помогла мне разобраться, объяснила мою болезнь, мои состояния. Назвала меня очень трудным пациентом, с которым нужно долго и тяжело работать (у меня органическое поражение центральной нервной системы – было воспаление коры головного мозга). И в заключение своего письма – я устала бороться со своими страхами, доктор Влад, 32 года борьбы! Не многовато ли, кто такое выдержит!? Я устала… но руки не опускаю, работаю, мечтаю с мужем съездить к сыну в Германию, хочу съездить в Москву к брату, хочу сама водить внука в школу (мечтаю!). И не смотря на то, что мне исполнилось 52 года, ощущаю себя гораздо моложе, мне все интересно, я всего хочу. Я люблю жизнь и люблю жить. Так много интересного вокруг, и как много еще не сделано! На этом все. Пока-пока.

www.medkrug.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation