Целитель вылечил невроз

Психотерапевт Елена Реут

+7(905) 510 53 63 (WhatsApp)

Невроз. Как выглядит невротическая личность и как вылечить невроз?

Все мы нервничаем. Однако, мало кто знает, что такое настоящий невроз, откуда он берется и как с ним бороться. Если вы думаете, что невроз от слова «нервничать», то вы не правы.

Невроз – это не усталость от навалившегося, а заторможенность развития личности, причиной которой стала детская травма. Печально, но от 40 до 60% всех взрослых людей на территории бывшего СССР страдают от невроза.

Причины невроза. Откуда берется невроз?

Чаще всего невроз развивается в детстве. Родительская критика, принуждение, запреты, насмешки, оскорбления и насилие (от эмоционального до сексуального) мало для кого проходят бесследно. Крики и скандалы, придирки, требования безоговорочного подчинения, постоянные оценки личности ребенка (ты плохой, ты глупый, ты неряшливый), принуждение и насилие, которое подается как «строгое воспитание» в итоге формирует невротическую личность.

Родители будущего невротика сами, обычно, невротические личности: слабые, безвольные, неудачливые, по-детски капризные и импульсивные. Они могут давать правильные советы «ходи в школу», «найди работу», «создай семью», но сами демонстрирую обратное: и денег вечно нет, и институт не закончил, и за спиной два развода.

Когда дети вырастают, невротические родители стараются поменяться с ними ролями, считая, что теперь-то ответственность с них спала – дети уже выросли! Они ждут от детей исполнения своей роли: поддерживать, помогать, утешать. Дети же, к своим заботам, добавляют еще и чувство вины перед родителями («сегодня опять не успеваю заскочить к маме», «папа ждет, что я поставлю новые дворники на его машину! Что ж я за сын, если никак не могу выбрать время!»). Родители обижаются и укоряют «Я же тебя родил, вырастил, а ты такой-сякой неблагодарный».

Ребенок воспринимает личный пример родителей, как нечто более важное, чем слова. И сам вырастает столь же недовольным, безвольным и неудачливым. Родив детей, он скорее всего будет копировать поведение своих родителей. и воспитывать нового невротика. Так невротическая патология передается из поколения в поколение.

Ослик Иа — типичный невротик

Как выглядит невротическая личность? Симптомы невроза

  • Боязнь всего нового.Личность, страдающая неврозом, боится всего нового. Любые перемены вызывают панику. Невротическая личность не хочет ничего менять, воля подавлена, зато имеется целый набор страхов и фобий (от страха самовыражения до боязни заводить новые знакомства, боязни пауков и другие более или менее причудливые формы). Мышление часто нелогично и сводится лишь к одному: сиди где сидишь, не дергайся, не проявляй инициативу, не пытайся ничего изменить, будь поближе к «проверенным» людям и ничего плохого не случится. Нередко невротик зависим от обстоятельств, людей, его нельзя назвать самостоятельным, довольным, удовлетворенным.
  • Зависимость от чужого мнения.Людям с неврозами важно, что о них подумают и скажут другие люди. И не важно, соседка это по лестничной клетке или случайный попутчик в маршрутке. Невротикам тяжело принимать решения. Наученные с детства подчиняться, они не имеют опыта принятия даже простейших решений. Их охватывает ужас уже от того, что решение придется принимать им. Даже если речь идет о выборе хлеба в супермаркете.
  • Невротическая гордость. Склонность искать одобрения перерастает в желание быть первым, лучшим, идеальным. Чтобы никто не смог тыкать пальцем и говорить «Он плохой». Причем, чего бы невротик не добился, делается это именно для одобрения. Невротик хочет добиваться всего легко и не хочет идти через тернии к звездам (потому что на пути его много кто осудит). Или же, наоборот, требовать от себя и других идеального исполнения всего (от стрелок на брюках до блестящей карьеры). Такие невротики тиранят перфекционизмом себя и всех вокруг, не давая расслабиться ни на минуту.
  • Атрофированная способность делать что-то для улучшения своей жизни. Даже если будет беден, как церковная мышь, невротик и палец о палец не ударит, чтобы сделать свою жизнь лучше. Навротическая личность находит массу отговорок, почему жить нужно в квартире с драными обоями, почему нельзя купить новую посуду, почему работать нужно дворником, имея высшее образование. «Жизнь трудная штука!» — восклицает невротик, закуривая и закидывая ногу на ногу — «нужно уметь терпеть неудачи». Его умение влипать в истории и притягивать неприятности поражает. Но над личностью, страдающей неврозом «давлеет злой Рок». Он запрограммирован подсознанием на неудачу и обязательно испортит даже неминуемый успех: отменит встречу, опоздает, испугается, перенервничает, сломает ногу, порвет пиджак. И потом будет страдать и рассказывать, как несправедлива с ним жизнь. Да, «терпеть» и «неудача» – основной лексикон невротика. Добавьте сюда брюзжание и недовольство: «Начальник относится ко мне предвзято», «Ничего нельзя изменить», «Все эти богачи- воры», и вы получите портрет невротика.
  • Любовь и манипуляции. Вывихнутая логика невротика, естественно, отражается на его отношениях с партнером. Невротик испытывает целую гамму страхов, когда речь идет о личной жизни: от недоверия и враждебности до идеализации партнера, желании найти в нем то, что не дали в свое время родители. Невротики часто попадают в созависимые отношения. Невротик склонен к примитивным манипуляциям «если ты меня любишь, ты сейчас же вынесешь мусор», «если тебе нравятся брюнетки, значит ты меня не любишь, ведь я вчера перекрасилась в блондинку». Часто именно невротик закатывает скандал, потому что соседка заподозрила измену мужа (невротика легко убедить, он с легкостью принимает чужие мнения, он внушаем и часто попадает под влияние, именно он часто берет кредит, чтобы купить престижную и дорогую, но не нужную ему вещь). Невротику трудно принимать решения, трудно принимать всё новое. Поэтому в начале отношений его кидает из крайности в крайность: «Жить без тебя не могу», «Видеть тебя не желаю! Мы расстались», «Вернись, я всё прощу», «Вчера ничего не было. Забудь». Такие «африканские страсти» он считает истинной любовью.
  • Агрессия и заговор. Невротик часто считает себя добрым, отзывчивым и совершенно безобидным человеком, которого все вокруг почему-то обижают. Внутренняя агрессия проецируется на других людей: «Они задумали недоброе, я чувствую!», «Почему они все на меня косятся? Шепчутся? Это точно обо мне». Безобидные слова и действия других людей невротик может воспринимать как угрозу, заговор, близкие родственники воспринимаются как расчетливые злодеи, желающие лишить невротика всего.
  • Невроз заставляет человека быть неудачливым, несчастливым в любви, и обрекает его на безрадостное существование.

    Что делать, если прочитав эту статью вы узнали в ней себя? Как лечить невроз? Неужели ничего нельзя изменить?

    Можно. Для этого и существуют психотерапевты. Не все родители мудры, чутки и доброжелательны. Порой они сами жертвы. Можно их винить в том, что мы такие, а можно делать что-то для самоизлечения.

    Представьте себе, как тяжело было Мюнхгаузену тянуть себя за косичку. Но он, согласно сказке, вытянул себя из болота. Лечить невроз — это примерно то же самое, но есть одно исключение. В вашем случае, вам не придется самостоятельно этого делать, ведь есть помощник — психотерапевт.

    Невротику трудно сделать первый шаг (он склонен к откладыванию на потом), сделать второй ( и действительно прийти на прием, а не найти «неотложные» дела) и третий (прийти второй раз на прием к психотерапевту, а не отделываться отговорками « я уже был и мне не помогло»).

    Если вы преодолели этот барьер в три хода, то лечение невроза — это вопрос времени.

    Задача психотерапевта убрать препятствия, установки в подсознании, которые мешают жить вам как нормальный человек, быть удачливым, богатым и счастливым. Поэтому на моих приемах мы займемся именно этим — общением с подсознанием. Первые 3-4 сеанса психотерапии — это диагностика. Далее идет лечение и для каждого оно строго индивидуально.

    Вы решили, что не хотите быть невротиком? Тогда звоните мне, психотерапевту Елене Вадимовне Реут, по телефону +7 (905) 5105363

    reutelena.ru

    Артем Валерьевич ВИЧКАПОВ

    МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички.

    Важно: дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!

    Я стараюсь контролировать форум ежедневно , ни одна Ваша проблема не остаётся без отзыва !

    Все началось месяцев 7 назад.был ремонт дома.пошли покупать люстру и после того как вышли из магазина почувствовала боль в районе солнечного сплетения.затем при сильном повороте головы точечная боль в ней и странного ощущения движения в голове .испугалась и поймала сразу ПА.по темнело в глазах на секунду,сердце выпрыгивает,ощущение жара,и что то странное с головой.все как в тумане . И с этого дня миллион симптомов.была у неврологов.остеохондроз давно.с их стороны ничего страшного нет.все рефлексы в норме.сердце тоже.сосуды головы и шеи тоже проверяла.

    Симптомы:изначально присутствовало напряжение в голове.изменилось зрение.как в вакууме каком то.не могла сидеть на месте сразу множество неприятных ощущений в голове и теле.ходила туда сюда по квартире.частые ПА были.звон в ушах.Потемнения в глазах.шаткость.картинка не успевала при повороте головы.дрожь.ощущения каких то сикундные проваливаний.ватные ноги.ощущение что тело куда то тянет.постоянное напряжение.болели все мышцы от головы до пояса.какие то волны по телу в разных местах(как при испуге или сильном волнении) постоянное напряжение и тревога и много другого.такое ощущение что моё восприятие всего усилилось.например сижу на диване ,кто нибудь сел рядом ,диван чуть проснулся,А у меня ощущение ,что я щас упаду в эту сторону.или еду в лифте и толчка на первом этаже который обычный человек даже не заметит,а у меня даже ноги поднимались и Т.п.

    Что беспокоит именно сейчас: приступы неустойчивости в момент стягивания головы иногда шеи.очень тяжело передвигаться в эти моменты.все тело будет то напряжения.предобморочные состояния.иногда ощущение проваливаний в себя.при наклоне в бок. Неприятные ощущения в голове и шее.не ухожу далеко от дома .не могу становится плохо.реагируют уже на все проще.раньше все очень пугало.

    Один невролог ставил шох.второй тревожное расстройство.Пила транки от них было кучу всяких ощущений и побочек.была у мануала.прошла лечение шох не помогло.

    Интересует могут ли так проявляться ПА?

    Интересна первопричина ?остеохондроз справочировал все это с психикой или же это она так дала о себе знать изначально?

    Смысл вашего вопроса не имеет никакой пользы для вас. Скорее всего вы фиксировались навязчиво на проблеме, которая в лечении и перспективе ничего не определяет, сделав обывательские неквалифицированные выводы. Тому виной когнитивные искажения, а не снижение «когнитивных функций». Вам нужно думать не о бессмысленной самодиагностике, а о том, где найти психотерапевта, к которому можно регулярно ходить. Дело всегда не в трудностях диагностики, а в самой терапии, она трудна и кропотлива.

    По вашему описанию поставить диагноз не только непросто, но и невозможно. В лучшем случае, это удается сделать по итогам часового очного консультирования. Скорее всего, это обычное тревожно-фобического расстройство с обсессивным и депрессивным синдромами, больше похоже на это, встречается такой смешанный вариант ТФР. Может быть, напротив, это ОКР с описанными синдромами. Может какой-то эндогенный вариант. Но кроме «скорее всего» мне вам сказать нечего. Это что-то меняет для вас? Вряд ли. Не думаю, что большого труда стоит посетить врача-психотерапевта хотя бы для консультации. Что вы подразумеваете под «характер» депрессии, не имею представления. Характер депрессии определить в кабинете психотерапевта, иначе никак. Самодиагностика в нашей области исключена, бессмысленная и бесполезна, даже если случайно верна. А специалист на форуме для вас — не консультант, ведь информация нужна очная, и в тысячи раз большая, чем вы описали. То, что вы описали, подходит под десяток расстройств, а про их индивидуальные разновидности я вообще промолчу. Так же непонятно то, какое значение имеет для вас на этом этапе диагноз, когда намного большая проблема — приступить к терапии, а она так или иначе будет похожа, разве что фармакологический компонент может отличаться. Всего наилучшего!

    Боюсь, вы в силу каких-то причин, неправильно интерпретировали мои слова, мысли, советы. Довольно часто при неврозах так, из ничего, из отсутствия проблемы — сложилось восприятие такое, что вы в тупике. Только потому, что вы понимаете только то, что можно интерпретировать негативно, пользуясь когнитивными ошибками фильтрации и дихотомии. И многими другими. И такая особенность, такой сплав когнитивных ошибок вряд ли полезен для самообразования. Ну нет возможности, так нет, учитесь сами. Хотя почему то к 7 врачам есть возможность ходить, а 8го нормального нет почему-то, загадка. Если нет возможности пользоваться платной медициной, найдите недорогого скайп-КПТ-специалиста, врача или психолога, все будет лучше, чем ходить по кругу и самого себя вводить в заблуждение, как при невротическом механизме и бывает. Мало финансов — копите финансы, я не знаю других способов. Психике стало слишком выгодно оставаться больным, а не здоровым, это базовый механизм того, что человек при неврозе не поправляется «сам».

    Вряд ли я когда-либо и где-либо советовал обращаться к «психотерапевтам, которые «хватаются за ручки выписывать рецепты». Я везде пишу, что это не психотерапевты. Психотерапевты бывают разные, психотерапевты и «психотерапевты», это так, и ничего с этим не сделаешь, ищите своего врача. А может вы просто не хотели услышать то, о чем они вам говорили, и какой план терапии предлагали, и вы их всех обесценили. Я не могу этого знать, я с ними не общался. Психотерапевт занимается в первую очередь психотерапией, а при необходимости профессионально владеет дополнительным фармакологической коррекцией. Не исключено, что ваш случай именно таков, когда препараты тоже необходимы. Да, я советую КПТ, но чтобы это освоить, нужно не «копаться в интернете», а разбираться в этом сложном вопросе и учиться подходам с психотерапевтом. Суть когнитивно-поведенческой терапии описана в руководствах, и если вы здесь отслеживали то, что я рекомендую, наверняка видели те книги, которые я рекомендую для начала. Описать здесь методики, смысл, особенности применения, нет никакой возможности. Здесь на сайте есть статья, там в двух словах смысл описан, разве вы не видели её? Когда у меня появится время, силы и мотивация самому писать трактаты, кроме тех, которые уже давно написаны другими замечательными учеными и пишутся новые, я это сделаю.

    Вам, если вы по каким то своим причинам не можете контактировать со специалистом, остается пробовать самообразование. И естественно, ожидать, что вас на форуме научат китайскому языку, совершенно ошибочно. Ответ простой же: берите книжки и учите. При неврозе осилить информации и затратить труда на научение, тренировки, самостоятельный анализ придется столько же, сколько требуется человеку, чтобы выучить иностранный язык, если не больше. Читайте, применяйте, есть много руководств, и для специалистов, и для пациентов, понятия не имею как можно искать в интернете, и ничего не найти. Например: Райан МакМаллин «Практикум по когнитивной терапии», Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Для начала пойдет. И вероятно, это пойдет вам на пользу. А самим методикам, выхватывая из контекста и не вникая в суть даже написанного мною здесь, полагаясь на объяснения на форуме, вы даже не представляете, с чем вам работать, и какой объем. Где я писал, что я не советую пить таблетки? Вы меня путаете с кем-то, видимо, уже запутавшись в интернете. Это грубое искажение того, о чем я всегда здесь говорю: варианты неврозов бывают разные, психотерапия нужна в 100% случаев, а в ряде случаев параллельно происходит и лекарственная коррекция. Если грубо прикинуть, не менее половины пациентов с различными неврозами получают на какой-то период параллельно психотерапии современный препарат. И бывает так, что это единственный вариант преодолеть барьер, когда возможна реальное завершение психотерапевтической работы. Вот о чем я пишу. Каков случай ваш — не имею понятия, по описанию, скорее тяжелый, чем легкий. Это врачом решается всегда индивидуально, на основании точного диагноза и всех деталей случая. Поэтому то, что чаще всего я здесь пишу вообще — только врач вам сможет сказать, который вас проконсультировал, очно, или по скайпу — нужны вам лекарства или нет.

    Если вы будете в одиночку сражаться сам с собой, то вам самому нужно стать психотерапевтом, это крайне трудный, физически затратный и долгий путь, причем менее надежный, поскольку когнитивные искажения и плохое самочувствие зачастую не даюсь анализировать базовые установки, когнитивные искажения, стереотипы поведения и выстраивать правильные поведенческие задания для себя. Но многие и поэтому пути идут.

    Понятия не имею, чем вам «грозит» если опять пить таблетки, я не знаю ваш случай, могу только предположить, что кроме улучшения состояния ничем не грозит. А может и бесполезно будет, как и относительно бесполезно при зубной боли пить обезболивающее. Получше, но перспектива от этого не меняется. Но логика тут простая — если врачи квалифицированные советуют, даже если они только по фармакологии ведут, почему бы не прислушаться. Не вы должны это решать, полезно вам или нет.

    Всего наилучшего, Михаил, терпения вам и продуктивной работы!

    Панические атаки это симптомы невротического расстройства, как правило. Но уж точно не шейного остеохондроза. Если в связи с шейными проблемами есть некие состояния, то это не панические атаки. Вы пишете о всех признаках панического расстройства и агорафобии разного типа. То есть, это невроз. Поэтому, решение проблем «остеохондроза» никаким образом к тревожной личности и механизму вегетативных панических кризов не относится. Бывает так, у кого действительно нарушен шейный кровоток, и есть тем самым некоторое влияние на кровоснабжение головного мозга, и человек эту проблему решает, то головной мозг получает больше ресурсов. Это в какой то степени облегчает процессы восстановления, но является их механизмом. Пока человек не научился четко работать со своей тревогой, не научился на необходимом уровне проживать панические атаки и управлять ими, для психики это удобный инструмент для отвлечения внимания от более весомых проблем в жизни, то есть механизм невроза работает так, как он и работает. Лечением панических атак занимается по специальности только врачи-психотерапевты, это стрессовые невротические расстройства, не неврологические. Психиатр может поставить диагноз и проследить лекарственную часть терапии, но это даже не всегда нужно, и психиатр основной терапией не сможет заняться, это не его специальность, заниматься психотерапией, он знает об этом столько же сколько вы. Вряд ли но-шпа внутривенно могла стать точкой отсчета для обострения невроза. Вероятно ситуация болезни и медицинских манипуляций — да, страх в связи с этим всем, мог легко трансформироваться в параллельную проблему, поскольку у личности не хватает психологических навыков к преодолению любых стрессов. Обычно бывает так.

    Я ,видимо,страдаю паническими атаками,началось не так давно и сама не пойму с чего

    Раньше да и Щас есть как фобии,если я далеко от дома,не в своем городе,я думаю ,что со мной что то случится,станет плохо и меня никто не спасет

    Дома и с собой всегда горы таблеток ,чуть где кольнет,я сразу пью горсть

    Если у кого то в гостях,то думаю ,когда ем,что отравлюсь,т.к.не дома,и едой чужой могу отравиться,снова гора лекарств

    Чуть зачесался нос-отек квинке,заколол бок-рак

    И так во всем,начинается приступ паники,с каждым днем чаще и чаще,какой то ужас,сжимается желудок,тахикардия,нечем дышать,хочется кричать

    Щас нашли язву желудка,но она уже сама зарубцевалась,а я теперь боюсь есть. вдруг плохо станет

    Короче ужас полный

    Да, по вашему описанию действительно похоже, что вы страдаете ипохондрическими фобиями с паническими атаками, довольно распространенный вариант. Я, к сожалению, не смогу вам сказать «с чего», здесь нужно на три порядка больше информации о человеке. Но в каждом случае причины имеются, и ситуационные, и комплекс когнитивных искажений, и особенности вегетативной нервной системы, и вторичная выгода от болезни.

    Вы написали, что вам нужна помощь, и тут можно только согласиться. Вы хотели на консультацию записаться, или у вас есть какой-то вопрос ко мне?

    Мысли по вашему сообщению возникли следующие. Раз вы на стадии развода, и муж не хочет уходить к любовнице, и у вас панические атаки, то можно не терять времени. Тут причина и подсознательная цель невроза очевидна, и обострение невроза с симптомами в горле в таких ситуациях типично. Смысл невроза — заболеть и снять с себя ответственность за предстоящее трудное решение. А в горле мешает трансформированный в психосоматический раздражающий симптом сдерживаемый крик, поскольку вас предали. У вас и первый эпизод невроза связан с мужем, по вашему описанию, и закончился тогда, когда муж стал с вами длительно подолгу гулять, то есть симптомы решили вашу психологическую проблему.

    Неврологи не лечат панические атаки и страхи и тревогу и невротический комок в горле. Можно не терять времени, поэтому. если хотите оказывать давление на мужа и оправдывать себя — можете ходить обследоваться и культивировать ипохондрические фобии, и повторные атаки будут развиваться. А если вы добра себе хотите в жизни, то тогда или сами принимайте решение, или с психотерапевтом занимайтесь.

    dr-vichkapov.ru

    Помогите вылечить неврастению

    А В ЧЁМ ОНА ВЫРАЖАЕТСЯ?и С ЧЕГО ВЫ ВЗЯЛИ, ЧТО У ВАС НЕВРАСТЕНИЯ?

    выяснять психологическую причину и устранить ее.Наполнять себя положительными эмоциями.

    А что говорят психотерапевты? Как можно лечить последствия, не разбираясь с сутью проблем? Приходите, будет работать faniardan@mail.ru

    Выражается ненормальной усталостью, плюс, в зависимости от стадии болезни — от раздражительности и взвинченности до полного равнодушия и апатии.

    Мне здорово помогло.

    Спокойствие и только спокойствие!

    Если бы все так было легко))) от нее нарушения работы других внутр. органов: хрон. панкреатит и т.д.

    Может, у меня просто выраженная хронич. усталость. Зверобой кому-нибудь помог?

    почти все симптомы, 2 года назад был невроз, не хотелось бы сидеть снова на сильнодействующих препаратах

    Попробуйте мягкие, безопасные. Пакс. Посмотрите в этом каталоге http://millionersha.ucoz.ru/index/0-11 в разделе Classic Hit

    Я с удовольствием отвечу на все вопросы по любому из контактов

    Автор, а на что у вас неврастения и кто вам поставил диагноз? Как это у вас выражается?

    Хронич.усталость и неврастения — одно и то же. У зверобоя лёгкий антидепрессивный эффект, вряд ли он тут поможет. Если уж растительное брать, то стимулирующее — женьшень, элеутерококк, лимонник, но они не всегда подходят, тк у Вас и так нервная система наверняка на пределе. Всё-таки к доктору надо.

    звоните на skype doktorduha. Поможем понять причину возникновения хронической усталости и невростении. Либо заходите на сайт www.doktorduha.my1.ru

    Кто-нибудь лечил неврастению? Подскажите, пожалуйста, что кому помогло, хочется поменьше таблеток, побольше травяных сборов? Но одной валерьянкой делу не поможешь(

    Попробуйте йога-терепию,а имено йога нидра.http://depositfiles.com/files/nirbbfk86

    у меня тоже такой диагнос,неврастения.Как избавиться сама не знаю.Помогите.

    Есть мягкие успокаивающие витаминные средства. Напишите мне. поговорим

    тел. (моб) +38067233442

    Ирина, будьте так любезны. напишите к какому аналитику Вы ходите и если можно, дайте его координаты.

    попробуйте пропить"морепродукт сушеный.трепанг." отличная штука, я сама на нем сижу.класс!

    Если вас не окружают друзья и вы постоянно одни и нескем поголворить или приятно погулять то не какие психотреннинги не помогут.

    У меня неврастения хоррошая погода хорошо себя чувтсвую плохая сразу начинается!Или к примеру ты с реди товарищей общяешся,на следующий день тоже самое но ты чувствуеш что на тебя не как не реагируют ты уходиш в тень!И всё потом опять начинается невроз.

    Решение невроза простое быть всегда в шеколаде во всём чуть если чтото сдвинется не туда невроз вернётся!

    "Зелье" (мы так на работе его называем) от неврозов. Работаю в больнице (финансовый работник), наш невропатолог написал нам рецепт. Так вот оно у меня и дома и на работе (общественная баночка) Записывайте, не пожалеете !

    Валидол — 6 табл. растолочь в порошок.

    Корвалол — 1 пуз.

    Пустырник — 100 гр

    Боярышник — 50 гр

    Валериана — 50 гр

    Колендула — 1 пуз.

    Всё смешать, настоять сутки. Принимать — 1 ч.л. на пол стакана воды, за 2-3 часа до сна. Примерно неделю-две. А потом просто хранить в холодильнике.

    Можно потом применять разово в момент, когда нужно просто успокоиться — действие моментальное ! В холодильнике может храниться годами.

    У меня была хроническая неврастения, дошла до тяжелой — третьей стадии, когда ты практически овощ, было даже тяжело двигаться. Я была у нескольких психиатров — все без толку, лежала 1,5 месяца в кризисном отделении на бабушкинской, куча таблеток — эффект нулевой. Приехала домой в том же состоянии, ну хоть обследования прошла. В итоге сама себе поставила диагноз, сама и вылечилась. Первое — скачала аутотренинг и стала слушать по три раза в день (название не помню, читает женщина, треки около 12 мин.). Сначала расслабиться не получалось, но потом стала прям кайфовать. Потом случайно прочитала книгу Курпатова (хоть и относилась к этому автору с большим скептицизмом) "Средство от усталости" и это объяснило мне хотя бы, что вообще со мной происходит. Правда, упражнения, которые он там давал мне не очень подошли. По опыту могу уверенно сказать, что таблетки и травки в лечении как таковые не помогают вылечиться. Но они могут помочь делать упражнения, которые реально ведут к выздоровлению. Хотя можно и вообще без таблеток/травок. И даже валерианы будет достаточно и средств с экстрактом гинкго. Естественно, желательно наладить режим сна, питания, прогулок и т.д. Это ясно. Но главное — упражнения, настрой и психотерапия.

    Про настрой в вышеупомянутой книге сказано. Психотерапия — проработать проблемы, т.е. оценку текущей ситуации и своей жизни вообще. Можно и без помощи врача. Аутотренинг на расслабление и стабилизацию вегетативной системы. И еще, в течение дня, старайтесь не думать, не вести мысленный диалог с собой. Мне помогло такое "упражнение". Когда, например, идете по улице или заняты домашними делами, стараемся превратиться в слух. Просто слушать звуки, не давая им оценку, не размышляя и т.д. Сначала плохо получается, но потом это будет отлично помогать мозгу отдыхать, особенно на улице, когда там все и все напрягают. Начинаешь слушать и приходишь в состояние расслабленности и собранности одновременно. Или можно пассивно концентрировать внимание на расслабленности мышц правой (левой) руки и лица — это хорошо, когда сидишь в транспорте. Главное делать и делать и постепенно придет улучшение. Это правда. Желаю всем терпения в этой трудной борьбе! А кто думает, что можно вылечиться от этой хрени только таблеточками и просто разговорами о своих проблемах с дохтуром — попробуйте, хотя лучше не тратить время и здоровье.

    Мне ничего не помогает еще куча сопутствующих заболеваний,довела себя до ручки. Как Вы себя довели до такого состояния?

    Здраствуйте! Меня завут Роза, у меня токая проблема. гдето 3 месяца назад мне поставили ВСД симптомы следующие (головокружение, страх смерти, затруднение дыхания в людных местах, проблемы со сном и.т.д.) Я опесала самые основные. Прошла курс лечени ( мильгама, гандаксин, ноотропил, милдронат, глицин, Mg В6, актовигин) вроде все указала. Но лечение не дало желаемого результата, стало конечно полегче но муть в голове осталась , и периодически посецают понические отаки. Подскажите тожалуйста может это и не ВСД, а с псижикой что-то?

    Здравствуйте, помогите, 10 лет жизни ушло на разговоры с дохтором и питье таблеточек, в итоге все коту под хвост, симптомы теже не хватает воздуха, в общественных местах также страхи необоснованные и ужасное судорожное состояние конечностей и мышц лица. Пропила нейрамин, седавит, даже антигистаминные нейролептики пила , эфыект вообще убил, появилась невралгия мышц лица и гормональный сбой.

    попробуйте травяной сбор фитоседан-3. после полутора лет антидепрессантов и безуспешного лечения (была депрессия на фоне соматического заболевания). не могла спать и рыдала по двое суток — сбор помог засыпать и быть поспокойнее. Сильные препараты ,если можете обойтись — не стоит в рот класть. если все же зотите ,могу порекомендовать сонапакс. Вас не взбадривать ,а наоборот успокаивать надо. тонизирующие препараты — это не совсем ваше. Была у меня перед депрессией и неврастения (уж не буду говорить ,в чем заключалась) — довела она меня без лечения до полной беды, а потом на ее место пришла депрессия.. так что, не запускайте процесс.

    Аня ,и еще. некоторые инфекционные болезни дают СХУ ,которая только усиливается. Если у Вас именно СХУ, недостаток сил — взбадриваться не имеет смысла ,а нужно провериться на такие болячки как вирус Эпштейн-Барр ( у меня в итоге причиной затяжной депры оказался именно он и все еще меня он терзает) и цитомегаловирус. Вот эти два гада дают именно СХУ, боли в органах и т.п. и т.д. Проверьтесь ,серьезно говорю просто сдайте титры на антитела к обоим вирусам и поглядим.

    А чем вы лечились подскажите пожалуйста?

    Пять лет прошло, как мне установили диагноз – неврастения, печально, но не смертельно, как оказалось. В начале все было очень плохо и казалось, что это ужасное состояние никогда не закончиться, но время и желание вернуть здоровье, дало свои плоды — сейчас я себя чувствую почти хорошо)) Хочу поделиться своим опытом. Во первых, нужно обязательно пройти курс лечения ( у врача- психиатра) во вторых, изменить свой образ жизни, который вас довел до этого состояния ( я выбросила все, даже мужа) в третьих, набраться терпения ( потому что долго) и верить, очень сильно верить в свое выздоровление. Сейчас я счастлива и радуюсь всему тому, чего раньше не замечала. Всем желаю успехов в этом непростом деле.

    Прошло уже 4 года. Скажите, что нибудь помогло?

    Я болею уже более 10 лет!, перечитал кучу литературы разобрался как только мог. Проблема в том, что невротик сам держится за свой невроз. Он ему нравится. Получается какой-то парадокс, но неврастеники знают, насколько приятно жалеть себя, списывая свои неудачи на внешние, не зависящие от себя факторы.

    Я не верю, что от него можно вылечится на долго. Я нашел только способ убирать "негативные" симптомы (подавленность, усталость, апатия. ). Прошу прощение за применение терминологии, относящейся к шизофрении ))

    Ну и нельзя забывать, что у всех разная нервная система. Кроме разных темпераментов, есть еще интроверсия и экстраверсия. Вылечить невротика-интроверта будет крайне сложно, а они, как раз, и наиболее склонны к таким неврозам.

    Я не хочу вас расстраивать, но я убедился, что психотерапия в нашей стране еще пока находится на уровне "шаманства". Хирург, по крайней мере, знает по анатомическим атласам как должен выглядеть здоровый орган. А вот как оценить здоровье психики? Где критерий? Счастье? — Так я знаю нескольких людей с расстройствами личности, которые счастливее многих обычных людей. Они живут себе в своем полуадекватном мире, и вообще мало о чем "парятся". Лечить до состояния счастья очень просто — выпишут вам, скажем, "прозак", и вы моментально станете счастливы, и все в жизни будет легко и хорошо получатся. Но вот прекратить его прием у вас уже не получится.

    Если пойдете к врачу, спросите его хотя бы для начала, что он понимает под здоровой личностью? Какие у него критерии здоровой нервной системы? Потому что лично я пришел к выводу, что негативное отношение к такой жизни, как в наших странах десятого мира в эпоху расцвета застоя, гораздо более адекватное и нормальное, чем радостные восклицания "оптимистов", скорее напоминающие лозунги зомбированных фанатиков системы.

    Страдаю 3 года неврастенией.Слабость встать с кровати не могу,боли головные,звон в ушах,мушки перед глазами,желчный барахлит,нарушение мочеиспускания,тяжесть и боли в сердце,ужасное состояние,лечилась сильнодействующими препаратами,только хуже,может кто подскажет что делать?психоанализ провела,только толку нет,одни страдания и депрессия..

    Здравствуйте, попробуйте поменять взгляды на жизнь, потому что каждый человек по разному воспринимает жизнь, найдите какое нибудь хобби, плюс позитивние мысли,правильное питание здоровой пищей, прогулки каждый день ,полная увереность в том что все наладится,на ночь выпивайте чай с успокоительных трав с ложкой меда, попробуйте медитации в позе лежа, или если верующий человек то молитесь и ходите в церьковь поможет 100% если сами того захотите, нежалуйтесь на жизнь а будьте благодарны и она воздаст вам взамен свою любовь.

    Ради Бога помогите!

    Добрый день! Не знаю, что со мной твориться. С мужем постоянно ругаюсь, скандалю, деремся. Ругаемся до 3 ночи, а потом идем на работу. Я естественно устаю и трепляться нервы. Из квартиры при ссоре он меня не выпускает и заставляет его слушать и отвечать ему, дело в том, что от его ругани мне хочется выпрыгнуть в окно, я рыдаю в захлеб, что даже задыхаюсь от слез, рву на себе волосы лишь бы он замолчал, но это бесполезно! Даже когда сейчас это пишу, во мне ве пылает. Испортились отношения с родственниками, раздражает сильный шум, музыка, любая придирка начальника, мучают кошмары, сонливость после просонья и пр. Не понимаю, что происходит. На работе держу себя в руках, а с мужем не могу, мне плохо, а он меня не слышит!

    Хочу обратиться к псих.деспансер ананимно. Скажите пожалуйста, поставят ли меня на учет? Работа хорошая, но бумажка из психдеспансера все испортит. Скажите пожалуйста, как быть?

    О Боже, какой это не легкий диагноз.. Я все время думала что эндокринка страдает оказывается неврастения.. Как вышла замуж довела себя до этого состояние, тревога, сонливость, нету сил жить, все через призму негатива воспринимаю, болит голова иногда сердце. Прочитав ваши комментарии поняла что кроме себя мне никто не поможет, с нашими психотерапевтами далеко не пойдешь. Выздоравливайте!!

    Я страдала неврастенией много лет. Мне помог психоанализ. Прохожу второй год. Чувствую как возвращаются силы , желание жить и что-то делать. До психоанализа принимала лекарства и проходила лечение у психотерапевта, результат был минимальный.Нужно разбираться в себе искать и прорабатывать психотравмирующие моменты прошлого, которые привели к болезни. Это нелегко и неприятно. Но результаты есть.

    Добрый день,можете подробнее объяснить как у Вас проявлялась неврастения,Вы с каким психотерапевтом занимаетесь?у меня это длится около 3 лет и головные боли и сердцебиение,усталость вечная,глаза болят.И стягивает как будто в карсет в каску.Я занимаюсь месяцев 8 с гештальт терапевтом.Так хочу опять стать нормальным человеком

    Когда- то неврастения меня начала сжигать изнутри, посыпалась эндокринная система, в результате удалили долю щитовидной железы, после чего пожизненно посадили на гормоны. В то время мне предложили попробовать гомеопатию, которая всегда не подавляет симптомы, а воздействует на причину возникновения заболевания. Хоть и не верила, а решила попробовать. Уже 15 лет, как не пью гормоны и прочую химию. А гомеопатия стала моей профессией:) Найдите в своем городе хорошего гомеопата, докопайтесь до причины своего заболевания- а она стопроцентно духовная, откройте её, пусть врач подберет лечение и на станет долгожданное спокойствие. И начните за все благодарить Бога. Всё в его силе.

    Добрый день!мне очень хочется вылечтися от этого состояния сил нет. обращалась к психологам,психотерапевтам.Проходила курс лечения медикаментозный и с психологом работала.Началост гдето в 2011г.головные боли,не спала совсем, накручивала себя,рыдала и дошло до того что мне тяжело ездить в общественном транспорте у меня паническая атака что я могу упасть в обморок и тут начинается тахикардия,млею мне плохо повышается давление выскакивала с маршруток на ходу.Первый раз когда у меня это началось я с помощью врачей это состояние притупила.Через два года повторилась за ново.Опять пошла в больницу прошла лечение но результат нулевой.Всегда ношу с собой таблетки и очень много их пью тот же валидол,я внушила в себя что он мне помагает при такое состоянии когда у меня паника начинается.Помогите!может у когото что то подобное,что вы делаете с этим состоянием,как боротся с ним. Хочется жить спокойно,я молодая тем более мама.

    Секрет и спасение-лечение в КОНЦЕНТРАЦИИ. В общественном транспорте много людей. Это напрягает перевозбужденный мозг. Сконцентрируйтесь на одном объекте. Не смотрите за окно на мелькающие объекты. Трудно будет на вокзале, супермаркете, на оживленной улице в толпе движущихся людей. Выбирайте объект, концентрируйте на нем взгляд и двигайтесь. Подобно:представьте, что вы в открытом море и двигаетесь на буек. Ведь глазеть по сторонам нечего, вы просто плывете на буек, вам просто надо выплыть. Боковым зрением следите за безопасностью: дорога под ногами, по бокам и слух просто для соблюдения безопасности. Делайте это и делайте. Упражнения на КОНЦЕНТРАЦИЮ. Если делаете работу на кухне, не охватывайте взглядом всю кухню. Фиксируйтесь на маленьком участке. Еще лучше- в одной точке, рассматривайте тот предмет, что вы держите, вглядывайтесь и замечайте детали.Концентрируйтесь и сосредотачивайтесь на действии, что совершаете.

    Не рассматривайте фото, картины. Не должно быть МЕЛЬКАНИЯ. Можно рассматривать ОДНО. Новые впечатления — НЕТ. Скульптура, вышивка, лепка, рисование, шитье — ДА. Но минимум изучения и напряжения. Компьютер, чтение, телефон, информация — НЕТ. Работа — НЕТ. Общение — один человек из числа домашних — очень ограниченно и не на абстрактные темы. Никаких умственных нагрузок. Никаких "умных" разговоров. Даже психоанализ подождет месяц. Всех домашних из дому убрать, кроме одного человека, который будет появляться 3 раза в день и говорить с вами о погоде и о, скажем, еде. Нейтральные и приятные темы. В остальное время будет сидеть у себя в комнате. Или выберете себе такого человека вне дома. Короткие прогулки с конценрацией на объектах, типа перебежками от объекта к объекту. И мойте ванну каждый день с упоением по полдня, рассматривая, вычищая каждое пятнышко. Или раковину. Или плиту. Не торопясь . Наслаждаясь процессом.

    Телевизор-НЕТ. Конечно аудиотреки 3 раза в день. Рекомендую-"Медитация для глубокого расслабления и снятия стресса."СУПЕР. " Так и называется. Делать и делать. Как быть с мыслями? А вот так: пришла-отогнал (подумаю об этом завтра), пришла- отогнал. Минимум мыслей, только типа "сейчас надо помыть тряпку". Во время медитации даже для таких безобидных мыслей метод один:пришла-отогнал, пришла отогнал. Через месяц вы здоровы и счастливы. Но практикуете такие штуки и дальше, выделяете для них время. Иначе заболеете снова. Собственно это и есть методы описанные Курпатовым.

    И никакой "виртуальной" жизни с вымышленными или далекими событиями.Только ваша непосредственная реальность, никакого канала новостей и политики. Встали утром и сосредоточились только на своей любимой плоти и мире вокруг вас непосредственно. Изучайте прекрасное дерево за окном (но не мелькание машин и людей), смотрите как с него день за днем опадают листья. Оденьте наушники и слушайте "Медитацию" и мойте-мойте ванну или вышивайте-вышивайте ну и так далее.

    Добрый день!мне очень хочется вылечтися от этого состояния сил нет. обращалась к психологам,психотерапевтам.Проходила курс лечения медикаментозный и с психологом работала.Началост гдето в 2011г.головные боли,не спала совсем, накручивала себя,рыдала и дошло до того что мне тяжело ездить в общественном транспорте у меня паническая атака что я могу упасть в обморок и тут начинается тахикардия,млею мне плохо повышается давление выскакивала с маршруток на ходу.Первый раз когда у меня это началось я с помощью врачей это состояние притупила.Через два года повторилась за ново.Опять пошла в больницу прошла лечение но результат нулевой.Всегда ношу с собой таблетки и очень много их пью тот же валидол,я внушила в себя что он мне помагает при такое состоянии когда у меня паника начинается.Помогите!может у кого-то что то подобное,что вы делаете с этим состоянием,как боротся с ним. Хочется жить спокойно,я молодая тем более мама.

    Ну как вам помочь, если вы сами себе не хотите помочь? Вы же даже не удосужились почитать форум. Только вопите: "Прочитайте персонально меня и помогите персонально мне. Вам же уже написали на форуме, как вылечились. Аудиотреки и Курпатови и сермяжная правда: СНАЧАЛА НЕ БУДЕТ ПОЛУЧАТЬСЯ, НО ВЫ ДЕЛАЙТЕ И ДЕЛАЙТЕ. Ну сделайте хоть что-нибудь для себя, ну хоть пробуйте и пробуйте. Понимаете? Действие. Упрямое действие, а не только вопли.Ну и что что вы молодая и с ребенком? Вы думаете старым и без ребенков не хочется жить? Или быть счастливым? Решение в вас самой и готовности бороться за себя, а не в том чтоб вас кто-то жалел, няньчиться с вами никто не будет.

    Ага! ОЧЕНЬ ВАЖНО. Ложиться спать в 21.00. НЕ ПОЗЖЕ. Это важней чем вы можете подумать и придать значение. Перед сно медитация—аудио. После сна где-то через час-два-медитация. Нервная система отдыхает с 22.00 до 02.00. Сна много. Прогулки перед сном. Вы больны понимаете? Конкретно больны. Ведь если бы вы поломали ногу, вы ведь сидели бы дома и лечились? Только сейчас вы поломали мозг.

    www.woman.ru

    Характеристика и лечение тревожного невроза

    Форм и клинических проявлений невротических состояний или неврозов много, и этим термином в психологии называют группу заболеваний, обусловленных воздействием самых различных психотравмирующих факторов. Клиника невроза многообразна, но общими симптомами считаются страхи и тревожное состояние, депрессия, перепады настроения, навязчивые идеи и другие проявления. Одной из форм невроза является состояние под названием тревожный невроз.

    Тревожный невроз: что и почему?

    Тревожный невроз относится к психическим расстройствам и может быть обусловлено коротким по времени или длительным стрессом. Причиной тревожного невроза могут стать также эмоциональное и нервное переутомление, напряженная деятельность, чрезмерные физические и психические нагрузки.

    Основным симптомом тревожного невроза является непреходящее чувство тревоги и другие физиологические симптомы со стороны вегетативной нервной системы. Тревожный синдром часто сопровождает депрессивное состояние и различные фобии. Чаще всего такое болезненное состояние психики встречается у молодых людей в возрасте 18−40 лет. Отмечено, что у женщин частота тревожного невроза в 2 раза больше, чем у мужчин, что обусловлено ранним климаксом и сдвигом гормонального фона.

    Наследственность также является одной из причин тревожного невроза и вероятность возникновения этого синдрома в 2 раза выше у тех, у кого в роду есть родственники с аналогичным диагнозом.

    К причинам возникновения тревожного невроза можно отнести гормональный сдвиг и нарушение работы органов эндокринной системы. Гормон серотонин отвечает за регуляцию настроения, а гормон адреналин за возникновение чувства тревоги и страха. Органические изменения отдельных структур мозга и коры надпочечников (места, где вырабатываются гормоны) может стать причиной возникновения тревожного синдрома.

    Отмечено, что у больных с латентным и невыраженным синдромом обострение тревожного невроза может быть в случае потери близкого человека, их тяжелых заболеваний, переездов в другое место, а в некоторых случаях при поступлении в институт или при сдаче экзаменов.

    К симптомам тревожного невроза относятся:

    • Периодически усиливающееся чувство тревоги или переживания. Обострение чувства (панические атаки) могут возникать внезапно и продолжаться в течение нескольких недель и больше, хотя у большинства больных приступы паники проходят в течение 15−20 минут.
    • Чувство нереальности вокруг больного, которое касается людей и событий.
    • Дезориентация в окружающем пространстве, чувство головокружения, нарушение зрения в виде нечеткого зрения.
    • Периодически появляющиеся боли в области грудной клетки и сердца, сердцебиение, чувство нехватки воздуха, обмороки, одышка в покое.
    • Излишняя забота о своем здоровье (ипохондрия), повышенная утомляемость, смена настроения.
    • Плаксивость, сменяющаяся раздражительностью.

    Аналогичные симптомы могут возникать и при других патологических состояниях, поэтому при появлении первых признаков заболевания нужно дифференцировать тревожный невроз от других заболеваний — гипертиреозом, климаксом, патологией надпочечников, эпилепсией, болезнями легких и сердца. Иногда аналогичные симптомы могут возникать при приеме некоторых медикаментозных средств, например, психотропных веществ и психостимуляторов.

    Лечение тревожного невроза

    В настоящее время существует много способов облегчить состояние, но отмечена поздняя обращаемость больных к специалисту. Так как больные обращаются не в начальной стадии заболевания, полностью вылечить тревожный невроз не удается. Это связано с тем, что большинство людей боятся отрицательной реакции со стороны близких и знакомых ему людей, тем самым еще больше отягощая течение заболевания. При обнаружении симптомов заболевания не рекомендуется лечиться самостоятельно, а лучше обратиться к специалисту.

    Лечение тревожного синдрома зависит от степени заболевания и его тяжести. Так, в легких случаях необходима психотерапия, расслабляющий массаж, физиотерапия, иглоукалывание. Главное в психотерапии — осознание пациентом своего болезненного состояния. Если больной научится отслеживать причинно-следственные связи возникновения заболевания, то он должен научиться вовремя устранять стрессовые ситуации, которые могут стать причиной болезни.

    Занятия психотерапии можно проводить как индивидуально, так и в группе. Общение с другими людьми с аналогичным состоянием поможет быстрее осознать противоречивость потребностей и интересов, а также выявить патогенную связь между стрессами и ухудшением тревожного невроза.

    Медикаментозное лечение может включать транквилизаторы, психотропные препараты, антидепрессанты и легкие снотворные средства. В острых стадиях тревожного невроза медикаментозное лечение должно быть изначальным, а после устранения панической атаки можно проводить занятия психотерапией.

    В лечении также применяются гомеопатические средства и рецепты народной медицины травами с успокаивающим и легким снотворным эффектом. Ремиссия (улучшение состояния) при надлежащем и своевременном лечении обычно наступает после 6 месяцев терапии.

    nevrozov.ru

    1000 секретов ведения домашнего хозяйства: секреты домашнего уюта, красоты и здоровья. Кулинарные советы, полезные свойства продуктов.

    Как лечить неврастению?

    Правы были наши деды и прадеды, считавшие, что все болезни от нервов. Сегодня трудно обнаружить человека, которому удалось бы избежать стрессов, чрезмерного морального перенапряжения, эмоционального срыва. Главное, не пропустить тот момент, когда всё это может вылиться в заболевание нервной системы. Одно из самых распространенных в этом ряду — неврастения.

    Неврастения – невроз, характеризующийся сочетанием повышенной возбудимости с раздражительной слабостью, повышенной истощаемостью, расстройствами функций вегетативной нервной системы.

    Как определить неврастению?

    Подозреваем, что многим может быть знакомо подобное состояние: «Я работаю с большим напряжением. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или вопросе. Мне кажется, что я ни на что не гожусь. Я забываю, куда кладу вещи. Я чувствую постоянную усталость. Я плохо понимаю прочитанное. Меня легко задеть, я переживаю из-за пустяка. Мне не дают уснуть тревожные мысли. Я испытываю общую слабость и т.п».

    Здесь перечислено довольно много симптомов, имеющих отношение к неврастении. Впервые это заболевание было описано американским врачом Г. Бирдом в 1869 году. У человека происходит ослабление деятельности нервной системы — проявляется это в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному умственному и физическому напряжению.

    Появлению неврастении часто способствует какая-то психическая травма, и при ней человек еще вынужден напряженно работать и хронически недосыпать. То есть создаются такие условия, когда у него нет возможности отдохнуть и спокойно эту неприятность пережить.

    Частым симптомом является головная боль, появляющаяся к концу дня. При этом возможно ощущение сдавливания головы, как будто на голову надета тяжелая шапка («каска неврастеника»). Возможно головокружение, характерны сердцебиение, чувство сжимания или покалывания в области сердца, больные легко краснеют и бледнеют.

    Повышенная раздражительность проявляется вздрагиванием или даже вскрикиванием при любом неожиданном громком звуке. Больные волнуются из-за каждого пустяка, напряженно переживают незначительные события. У многих раздражительность сочетается со вспыльчивостью, вспышками гнева, возмущения. Настроение крайне неустойчиво. Каждая пустяковая неудача надолго выводит больного из равновесия.

    Болезнь может продолжаться несколько месяцев, затяжные формы длятся иногда многие годы.

    Выделяется 3 стадии заболевания.

    Начальная (наиболее частая форма) проявляется преимущественно в раздражительности и повышенной возбудимости. Человек жалуется на повышенную потливость, сердцебиение, частые головные боли.

    Вторая, промежуточная, характеризуется раздражительной слабостью — с переходом от большой активности к апатии.

    В третьей стадии преобладают слабость и нервное истощение. Основные её симптомы — вялость, апатия, повышенная сонливость, подавленность.

    Среди клинических проявлений неврастении имеют место сексуальные расстройства. У мужчин могут наблюдаться преждевременная эякуляция и ослабление эрекции, у женщин — понижение полового влечения.

    Как избавиться от неврастении

    Конечно, первым делом ускорит выздоровление обращение к врачу (лучше к невропатологу). На начальных стадиях эта болезнь неплохо поддается лечению, особенно если человек постарается освободиться от наиболее сильных эмоциональных раздражителей окружающие люди будут способствовать этому.

    1. Полезны долгие прогулки на свежем воздухе. Мозг поглощает 18% получаемого организмом кислорода — гораздо больше, чем остальные органы и ткани.
    2. Употреблять следует простую пищу: хлеб грубого помола (ржаной), крупы, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, особенно морскую (и другие морепродукты), сушеные белые грибы, мясо и субпродукты (печень, сердце, почки). Все они богаты витаминами, макро- и микроэлементами.
    3. Нервная система любит спокойный, глубокий, безмятежный сон. Спать столько, сколько необходимо организму. Восемь часов — это средняя цифра. Но одному человеку достаточно 6 часов, а другому требуется не меньше 9, чтобы восстановиться.
    4. Контрастный душ является прекрасным успокоительным средством.
    5. Если хочется поплакать, надо сделать это. Слезы выводят из организма гормоны стресса, которые выделяются мозгом в момент всплеска эмоций. Вот почему после плача человек чувствует себя заметно спокойнее.
    6. Рекомендуются тонизирующие средства: плоды китайского лимонника, корень женьшеня, пантокрин, сапарал, глюконат кальция.

    1000sekretov.net

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation