Человек и экологический стресс

Презентация по ОБЖ «Стресс и его влияние на человека» 7 класс

Выбранный для просмотра документ Стресс и его влияние на человека.pptx

Описание презентации по отдельным слайдам:

Стресс и его влияние на человека Преподаватель-организатор ОБЖ МОУ «СОШ № 41» Забирова Г.Ю. г. Саратов

Цель урока: 1. Познакомиться с общими понятиями стресса, стрессовыми факторами; 2.Показать влияние стресса на человека и его здоровье; 3.Сформулировать общие принципы борьбы со стрессом для обеспечения психологической уравновешенности и сохранения здоровья.

Вопросы: 1.Стресс и стрессовый фактор 2.Стадии стресса 3.Общие принципы борьбы со стрессом

Жизнь человека насыщена всевозможными событиями, каждый день вас ждут различные дела дома, в школе, на улице. Жизнь постоянно открывает перед вами новые возможности и ставит новые проблемы. События, происходящие с вами , оказывают на ваше состояние определенное воздействие. Все события ,оказывающие на вас сильное влияние, независимо от того, положительное оно или отрицательное, называется стрессовый фактор.

Стрессовый фактор – это любое воздействие на психику человека, которое вызывает стрессовый ответ(стресс). Существует много потенциальных стрессоров: перемены в жизни, эмоциональный конфликт, страх, усталость, физическая травма, резкие изменения температуры наружного воздуха, шум, заболевание и др.

Действия этих факторов накапливаются и суммируются. Чем больше их в жизни в данный период, тем выше будет уровень стресса. Стресс- это состояние напряжения, возникшее у человека под влиянием сильных воздействий. Концепцию стресса сформулировал канадский патолог Ганс Селье (1907-1982 гг), который определил стресс как совокупность защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов.

Стресс влияет на организм человека: повышается кровяное давление, учащается пульс, замедляется или останавливается пищеварение, углубляется или ускоряется дыхание, увеличивается сахар в крови.

Различают три стадии при стрессе: мобилизация, сопротивление и истощение. 1 стадия – стадия мобилизации В ответ на действие стрессора возникает тревога. Эта реакция мобилизует организм, готовит его к срочной защите. Увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается кровяное давление, замедляется пищеварение, кровь приливает к мышцам. Человек готов к действиям по защите своей жизни и здоровья, т.к. в результате происшедших физиологических изменений кратковременно улучшаются возможности и деятельность организма. Но долгое пребывание в таком состоянии может привести к различным нарушениям функций организма.

2-я стадия – стадия сопротивления. Когда непосредственная опасность для человека минует, его организм переходит в стадию сопротивления. На этой стадии стресс снижается до более низкого уровня. В этот период организм обладает повышенной и длительно сохраняющейся способностью переносить действия стрессоров.

3-я стадия – стадия истощения Если уровень стресса слишком долго остается на высоком уровне, наступает стадия истощения. Сильный стресс обуславливает значительную потерю энергии организма и создает такие физиологические условия, при которых способность организма противостоять стрессорам уменьшается. Симптомы сильного стресса: нервозность, смутная тревога, быстрая утомляемость, раздражительность, головные боли, бессоница, потеря аппетита и др. Человек страдает от полного упадка физических и духовных сил.

Но стресс не всегда приносит вред. При умеренном стрессе разум и тело человека функционирует наиболее эффективно и делают организм готовым к оптимальному режиму работы, обеспечивается достижение поставленных целей без истощения жизненных сил организма. Высокий уровень стресса может оставаться положительным только очень короткое время.

У человека, не научившегося управлять своей психикой и долгое время живущего в состоянии стресса. Увеличивается вероятность появления различных заболеваний: сердечных, инфекционных. Сильный стресс может привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки. В некоторых пределах стресс психически благоприятен, но когда стресс переходит границы этого уровня, он начинает истощать психическую энергию организма и приводит к нарушению нормальной деятельности человека.

Разные люди отвечают на стресс по-разному. Некоторые – преуспевают в ситуациях, которые приводят других людей в состояние истощения. Одни начинают много есть, другие наоборот теряют аппетит; одни с трудом засыпают ночью, другие испытывают сонливость даже днем. И все же есть общие принципы выхода из состояния сильного стресса.

Общие принципы борьбы со стрессом Надо вырабатывать у себя убеждение, что только вы сами отвечаете за свое эмоциональное и физическое благополучие. Будьте оптимистами, запомните, что источником стресса являются не события сами по себе, а ваше восприятие этих событий. Как только вы поймали себя на мрачной мысли , переключайтесь на что-то хорошее, это поможет видеть жизнь в более светлых тонах. Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Физические упражнения – один из лучших способов выхода из состояния сильного стресса. Приучайтесь ставить себе посильные задачи. Реально смотрите на жизнь, не ждите от себя слишком многого. Учитесь радоваться жизни, получать хоть маленькие радости от каждого прожитого дня. Старайтесь питаться правильно, соблюдайте гигиену питания. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь. Сон играет очень важную роль в преодолении стрессов. Вырабатывайте у себя привычки здорового образа жизни. Учитесь противостоять вредным привычкам.

Вам предлагается выполнить тест психологической гибкости. Человек с высокой психологической гибкостью в неожиданной ситуации может принять быстрое решение без лишнего нервного напряжения. Людям с низким показателем психологической гибкости необходимо все тщательно планировать, т. к. они не могут быстро принять верное решение в критической ситуации. После выполнения теста сделайте вывод.

Если вы безусловно согласны с утверждением, напишите ответ «да», если не согласны – ответ «нет» Группа А 1. Я часто испытываю тягу к новым впечатлениям. 2. Мне нравится работа, которая требует быстрого и частого переключения с одной операции на другую, с одного дела на другое. 3. Я могу быстро перейти от покоя (отдыха) к интенсивной деятельности. 4. Я быстро схожусь с новыми людьми. 5. Я быстро засыпаю и пробуждаюсь. 6. Я быстро осваиваюсь в новой обстановке, включаюсь в новое для себя дело. 7. Мне нравится, когда появляются новые люди. 8. Я люблю бывать в новом для себя обществе. 9. мне приходится слышать от окружающих и друзей, что я человек очень деятельный и подвижный.

10. Новый для меня учебный материал я обычно запоминаю и усваиваю очень быстро, хотя иногда способен также быстро его забывать. Группа Б 11. Я не люблю заводить новых знакомств. 12. Мне очень трудно расстаться с какой либо мыслью, в которую я когда-то поверил, хотя много убедительных доводов против этой мысли. 13. Новые навыки в какой-либо деятельности, новые привычки формируются у меня медленно, но зато очень прочно. 14. Меня иногда называют флегматичным (или упрекают в медлительности). 15. Я не люблю подвижных игр.

Найдите сумму положительных ответов на утверждения группы А – с 1 по 10. Далее, аналогично найдите сумму положительных ответов на утверждения группы Б – с 11 по 15. Затем из первой суммы вычтите вторую.

Если Вы набрали 8 – 10 баллов – психологическая гибкость является характерным для Вас качеством. Это помогает успешно справляться с новыми и неожиданными ситуациями. Если Вы набрали 5 – 7 баллов – психологическая гибкость выражена в достаточной мере. Это позволяет не быть застигнутым врасплох в новых и непривычных обстоятельствах. Если Вы набрали 3 – 4 балла – Вам часто не достаёт гибкости в приспособлении к новым обстоятельствам. Если Вы набрали 1 – 2 балла – значит нет гибкости в быстро меняющихся обстоятельствах.

Задание на дом: 1. п. 7.2 2. Используя изученную тему, объясните слова А. С.Пушкина: «Хвалу и клевету приемли равнодушно и не оспаривай глупца» 3.составьте конспект в виде одной из предложенных форм: — радиопередача «Как защититься от стресса?» — статья в журнале для подростков «Как защититься от стресса школьнику?» — сценарий рекламного ролика «Защита от стресса»

infourok.ru

СТРЕСС ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ

Экологический энциклопедический словарь. — Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии . И.И. Дедю . 1989 .

Смотреть что такое «СТРЕСС ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ» в других словарях:

Стресс — (от англ. stress напряжение), неспецифическая нейрогормональная реакция (синдром) живого организма на любое сильное воздействие. В зависимости от факторов выделяют различные формы стресса: шумовой, тепловой, антропогенный (возникающий у животных… … Экологический словарь

СТРЕСС ЛЕДОВЫЙ — нарушение структуры и функционирования особого класса естественных арктических экосистем, существующих в физически напряженных условиях, для которых наиболее отчетливо выраженными лимитирующими факторами являются низкая температура, физическое… … Экологический словарь

СТРЕСС ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ — стереотипная (стандартная) неспецифичная нейрогормональная реакция организма на действие самых разнообразных раздражений, мобилизующая весь организм. Частые и сильные стрессовые ситуации приводят к утомлению, и иногда к гибели организма. Теория… … Экологический словарь

Экологический подход — – направление в социальной работе, подчеркивающее адаптивное и реципрокное взаимодействие людей с окружающей их средой. Центральная концепция экологического подхода (иногда называемого «моделью жизни») состоит в необходимости хорошего… … Словарь-справочник по социальной работе

Стресс социально-экологический — состояние массового сознания, вызванное экологиче­ской катастрофой, характеризующееся неустойчивостью большинства социальных проявле­ний, вследствие потери контроля над жизненной ситуацией. Подобное состояние наблюдается у большей части жителей в … Экология человека

СИНДРОМ АДАПТАЦИОННЫЙ — совокупность общих изменений, характеризующих реакцию организма на стрессовое воздействие внешних факторов. См. также Стресс. Экологический энциклопедический словарь. Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И.И. Дедю. 1989 … Экологический словарь

Р 2.1.10.1920-04: Руководство по оценке риска для здоровья населения при воздействии химических веществ, загрязняющих окружающую среду — Терминология Р 2.1.10.1920 04: Руководство по оценке риска для здоровья населения при воздействии химических веществ, загрязняющих окружающую среду: Агрегированный риск вероятность развития вредного для здоровья эффекта в результате поступления… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

Саентология — Эта статья является предметом процедуры посредничества. В настоящее время вокруг статьи происходит сложный конфликт участников, из за чего начата процедура посредничества. Просьба вносить свои правки в соответствии с принятыми решениями… … Википедия

Назаралиев — Назаралиев, Женишбек Болсунбекович Назаралиев, Женишбек Болсунбекович советский врач нарколог, создатель наркологической клиники в Киргизии. Назаралиев, Женишбек Болсунбекович Содержание … Википедия

dic.academic.ru

Практико-ориентированная проектная работа «Экологический стресс».

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«АКАДЕМИЯ СОЦИАЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ»

Кафедра человековедения и физической культуры

Практико-ориентированная
«Экологический стресс».

Учителя физики МАОУ

Гимназии №6 г.Красноармейска

Что такое стресс.

Основные группы симптомов стресса:

Составляющие экологического стресса.

1)Загрязнение окружающей среды. Экологические бедствия.

3)Неблагоприятные погодные условия.

4)Шум, недоброжелательство соседей.

6. Влияние экологического стресса на здоровье человека.

7. Борьба со стрессом.

1.Вступление (слайд №1)

Распространенная в начале века фраза «все болезни от нервов» в наши дни

трансформировалась – «все болезни от стрессов».

По данным Всемирной организации здравоохранения 45% всех заболеваний связанно

со стрессом, причем некоторые специалисты считают, что эта цифра в 2 раза

Каково же влияние стресса на человеческий организм? В чем причины стресса и каковы его следствия?

Стресс – состояние напряжения , возникающее при несоответствии

приспособительных возможностей величине действующей на человека нагрузки ,

вызывающее активацию и перестройку адаптивных ресурсов психики и организма .

Слово » стресс » пришло к нам из английского языка и в переводе означает

» нажим , давление , напряжение «. Первым дал определение стресса канадский

физиолог Ганс Селье в 1936 году . Стрессу свойственны множественные изменения

в организме и личности . Ведущей психологической характеристикой стресса

Напряжение сопровождается изменением интенсивности многих процессов в

организме и психике в сторону повышения или понижения . Направление сдвига

интенсивности – одна из характеристик индивидуальности . Например , у

большинства людей возрастает сила эмоции , но у людей тревожных ,

впечатлительных , ранимых , обидчивых может исчезнуть обычный эмоциональный

фон , притупятся чувства к близким , живой отклик на окружающее , на

произведения искусства , природу и т . д . Память и мышление функционируют , но

мысли и образы тусклы , протекают без эмоционального сопровождения , поэтому

человеку кажется , что в памяти ничего не хранится . Мысли проходят бесследно ,

в рассуждениях нет ощущения законченности . Может произойти подъем активности

или появиться торможение , сопровождаемое чувством усталости , вялости .

Связь между физическими и психическими расстройствами часто либо не

осознается , либо осознается с опозданием . Человек может ощущать некоторый

дискомфорт , не осознавая , что его состояние является стрессовым . Полнее

осознать стресс часто мешают защитные механизмы личности .

1. Физиологические симптомы :

повышенное или пониженное артериальное давление ;

приступы жара или озноба ;

тремор , мышечные подергивания ;

появление мышечного гипертонуса , миалгии ;

боли неопределенного характера ; чаще всего головные боли , боли в спине и желудке ;

появление высыпаний аллергического характера ;

нарушение или потеря сна ;

нарушение или потеря аппетита ;

нарушение сексуальной активности .

2. Эмоциональные симптомы :

участившиеся приступы гнева ;

беспокойство , повышенная тревожность даже в отсутствие повода ;

повышенное нервное напряжение ;

недовольство собой , своими достижениями , претензии к себе ;

перекладывание ответственности за себя на окружающих .

3. Поведенческие симптомы :

увеличение конфликтов c людьми ;

увеличение числа ошибок при выполнении работы , которая раньше давалась хорошо ;

суетливость и ощущение хронической нехватки времени ;

усугубление вредных привычек ;

трудоголизм , полное погружение в рабочие проблемы в ущерб отдыху и личной жизни ;

4. Интеллектуальные симптомы :

проблемы с концентрацией внимания ;

постоянное и навязчивое возвращение к одной и той же мысли ;

трудности в принятии решений .

Под ним понимается особый вид стресса , который обусловливается воздействием экстремальных условий окружающей среды , ожиданием такого воздействия или его последствий .

Экологический стресс можно объяснить влиянием экстремальных условий внешней среды , ожиданием подобного воздействия или его последствий – загрязнение воды и воздуха , суровые условия погоды , недоброжелательство соседей , толкотня , повышенная степень шума и т . п .

Загрязнение окружающей среды . Экологические бедствия .( слайд № 6)

Проблема медико — экологической защиты населения в условиях интенсивного загрязнения окружающей среды приобретает все более важное значение . На сегодняшний день более 30 млн . человек проживают в районах экологического бедствия , где заболеваемость в несколько раз выше , чем в относительно благополучных районах . Качество окружающей среды определяется содержанием в ней отдельных вредных веществ . Существует прямая зависимость роста заболеваний от общего ухудшения экологической обстановки , приводящей к изменению природного равновесия минеральных веществ . Основную массу загрязняющих окружающую среду веществ минерального происхождения составляют свинец , фтор , мышьяк и алюминий , олово , кадмий , никель , сурьма и ртуть . Значительно участилось радиоактивное загрязнение пищевых продуктов , которое происходит в результате проникающей радиации или радиоактивного заражения .

Продукты питания ( слайд № 7).

Огромный вред здоровью людей наносят часто встречающиеся в пищевых продуктах антибиотики различного происхождения . Введение антибиотиков домашним животным приводит к загрязнению молока , мяса , яиц , кроме того , антибиотики часто используются в качестве консервантов . Особенно остро проблема консервантов стала при появлении импортных продуктов питания с увеличенным сроком хранения . Консерванты воздействуют , прежде всего , на микроорганизмы , но , как известно , в желудочно — кишечном тракте человека также находятся полезные микроорганизмы – бифидобактерии и лактобактерии . Длительное применение пищевых продуктов с консервантами приводит к угнетению их жизнедеятельности и способствует развитию дисбактериоза .

Выраженным токсическим действием обладают повсеместно распространенные плесневые грибы , ядовитые продукты их обмена называются микотоксинами , они образуются как на поверхности пищевых продуктов , так и внутри , в настоящее время известно более 100 микотоксинов . В больших количествах в пищевых продуктах присутствует нитраты и нитриты , в мясные продукты их добавляют для придания натурального цвета , а в овощи и фрукты нитраты попадают с азотными удобрениями .

Неблагоприятные условия погоды ( слайд № 8).

Для того , чтобы человеку было комфортно , атмосферное давление должно быть равно 750 мм . рт . столба .( слайд № 9)

Если атмосферное давление отклоняется , хоть на 10 мм , в ту или иную сторону , человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья .

( Слайд № 10) Низкой влажностью воздуха , считается 30 – 40%, а это значит , что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа .

При сухом воздухе страдают аллергики и астматики .

( Слайд № 11) Когда повышается температура воздуха , а атмосферное давление снижается – в первую очередь страдают люди с сердечно — сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания .

Когда же наоборот , температура снижается , а атмосферное давление повышается , особенно тяжело приходится гипертоникам , астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем , кто страдает мочекаменной болезнью .

При резком и значительном колебании температуры окружающей среды , примерно на 10 градусов в течение суток , в организме вырабатывается большое количество гистамина .

Гистамин – это вещество , которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей , не говоря уже за аллергиков .

( Слайд № 12) На магнитные бури , реагирует каждый из нас , но не каждый это замечает , а тем более связывает с магнитной бурей .

По статистике , именно в дни магнитных бурь , происходит наибольшее количество вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов , инфарктов и инсультов .

В эти дни увеличивается количество не только госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения , но и растет количество смертей по поводу инфарктов и инсультов .

Шум , недоброжелательство соседей .( Слайд № 13)

Внезапный звук , будь то , сигнал будильника , телефонный звонок или грохот упавшего предмета , аналогичен стрессовой ситуации , и подобно любым другим стрессовым ситуациям он запускает защитные механизмы организма . Так сложилось испокон веков , громкий звук часто предвещал плохие новости . Человек должен был быстро отреагировать на источник звука : рёв хищника , треск падающего дерева и крик ребёнка . А из совершенно недавних звуков , оказывающих на нас негативное влияние , и сформировавших в нас условные рефлексы , можно выделить звук выстрела , вопль сирены и громкий хлопок .

Шумовой стресс может усугубить психические расстройства , многие из которых связаны с префронтальной корой мозга . Так , шумовой стресс способен вызывать многие из психических заболеваний , включая болезнь Паркинсона и синдром дефицита внимания и гиперактивности .

Все мы живем среди людей , и не всегда наши взаимоотношения с соседями складываются так , как нам хотелось бы . Даже если нет открытых конфликтов , но чувствуется скрытая недоброжелательность — это может быть причиной стресса .

Экологический стресс вызывает значительную потерю энергии и создает физиологические условия , при которых значительно ослабевает иммунная система и увеличивается риск инфекционных заболеваний . Давно известно , что в критические периоды жизни обостряются хронические воспалительные заболевания , появляется герпес , увеличивается вероятность простуды и гриппа . Стресс вызывает подъём уровня адреналина в крови , который разрушает и истощает иммунные резервы организма . Следствием длительного стресса может быть истощение функций надпочечников , изъязвление желудочно — кишечного тракта . При стрессовом воздействии на организм возникает активация коры надпочечников и возбуждение симпатической нервной системы . Результатом хронического экологического стресса является развитие вторичного иммунодефицита , главное клиническое проявление которого – очаги хронического воспаления слизистых оболочек различных органов . Экологический стресс вносит отрицательный вклад в такие показатели адаптации , как самоприятие , приятие других , отношение к сверстникам , интернальность ( Интернальность — личностное образование , присущее людям , которые принимают ответственность за то , что происходит с ними , за свои поступки на себя ), осмысленность жизни , отношение к будущему .

Мы с вами – часть природы . Часть этого огромного прекрасного мира с землей и небом , с цветами и деревьями , со зверями и птицами . Ну , а если считаем наш организм частью природы , то не должны допускать небрежного к нему отношения . Траты надо возмещать . Если вы поработали сверх меры или переели , возместите нанесенный организму ущерб прогулкой , слушанием хорошей музыки , приятной беседой , добрым поступком .

И еще . Надо гнать со своего лица сердитое выражение , чаще улыбаться . Психологи установили : улыбка не только признак хорошего настроения , но и способ его улучшить . Будьте же приветливы . Это поможет сохранить здоровье и вам , и тем , кто вас окружает .

В борьбе со стрессами следует окрепнуть не только духом , но и телом .

И потому не можем не подчеркнуть пользу физических упражнений , занятий спортом .

Каждый должен знать , что во время нагрузок на мышцы в них накапливается , в частности , молочная кислота , являющаяся антагонистом ( то есть разрушителем ) так называемых стрессорных гормонов .

А теперь мы познакомим вас с заповедями борца со стрессом .

infourok.ru

Экологический стресс и его влияние на здоровье

Проблема медико-экологической защиты населения в условиях интенсивного загрязнения окружающей среды приобретает все более важное значение. На сегодняшний день более 30 млн. человек проживают в районах экологического бедствия, где заболеваемость в несколько раз выше, чем в относительно благополучных районах. Качество окружающей среды определяется содержанием в ней отдельных вредных веществ. Существует прямая зависимость роста заболеваний от общего ухудшения экологической обстановки, приводящей к изменению природного равновесия минеральных веществ. Основную массу загрязняющих окружающую среду веществ минерального происхождения составляют свинец, фтор, мышьяк и алюминий, олово, кадмий, никель, сурьма и ртуть. Значительно участилось радиоактивное загрязнение пищевых продуктов, которое происходит в результате проникающей радиации или радиоактивного заражения. Огромный вред здоровью людей наносят часто встречающиеся в пищевых продуктах антибиотики различного происхождения. Введение антибиотиков домашним животным приводит к загрязнению молока, мяса, яиц, кроме того, антибиотики часто используются в качестве консервантов. Особенно остро проблема консервантов стала при появлении импортных продуктов питания с увеличенным сроком хранения. Консерванты воздействуют, прежде всего, на микроорганизмы, но, как известно, в желудочно-кишечном тракте человека также находятся полезные микроорганизмы – бифидобактерии и лактобактерии. Длительное применение пищевых продуктов с консервантами приводит к угнетению их жизнедеятельности и способствует развитию дисбактериоза.

Выраженным токсическим действием обладают повсеместно распространенные плесневые грибы, ядовитые продукты их обмена называются микотоксинами, они образуются как на поверхности пищевых продуктов, так и внутри, в настоящее время известно более 100 микотоксинов. В больших количествах в пищевых продуктах присутствует нитраты и нитриты, в мясные продукты их добавляют для придания натурального цвета, а в овощи и фрукты нитраты попадают с азотными удобрениями.

Экологический стресс вызывает значительную потерю энергии и создает физиологические условия, при которых значительно ослабевает иммунная система и увеличивается риск инфекционных заболеваний. Давно известно, что в критические периоды жизни обостряются хронические воспалительные заболевания, появляется герпес, увеличивается вероятность простуды и гриппа. Стресс вызывает подъём уровня адреналина в крови, который разрушает и истощает иммунные резервы организма. Следствием длительного стресса может быть истощение функций надпочечников, изъязвление желудочно-кишечного тракта. При стрессовом воздействии на организм возникает активация коры надпочечников и возбуждение симпатической нервной системы. Результатом хронического экологического стресса является развитие вторичного иммунодефицита, главное клиническое проявление которого – очаги хронического воспаления слизистых оболочек различных органов.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Статистические исследования последних лет показывают, что примерно 50% трудоспособного населения развитых стран страдает хроническим гастритом. Если учесть, что с возрастом число больных неуклонно увеличивается, то оказывается, что гастрит является не только самым распространенным заболеванием органов пищеварения, но и наиболее актуальной проблемой современной гастроэнтерологии. Известно, что хронический гастрит является полиэтиологическим заболеванием, обусловленным рядом внутренних и внешних факторов. Причинами гастрита могут быть экологические факторы, нарушения питания, алкоголь, никотин, воспалительные очаги разной локализации, нервные и гормональные расстройства, аутоиммунные процессы. Возможность появления гастрита резко возросла в результате медикаментозного лечения инфекций, злокачественных опухолей, психических заболеваний, артритов и других тяжелых заболеваний.

Частым следствием хронических гастритов является язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, это хроническое заболевание, протекающее циклически с периодическими обострениями, оно выявляется чаще всего после 30 лет и у мужчин встречается в 4-5 раз чаще, чем у женщин. За последнее десятилетие заболеваемость язвенной болезнью возросла и ею страдает более 10% взрослого населения развитых стран, важнейшими факторами развития заболевания, наряду с наследственной предрасположенностью, нерациональным питанием, курением и злоупотреблением алкоголем, являются хронические стрессы и психические травмы. В конце 20 века выявлена еще одна причина, часто приводящая к развитию язвенной болезни — это бактерии Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori), синтезирующие огромное количество агрессивных ферментов и токсинов, которые разрушающе действуют на защитный барьер слизистой оболочки. В результате хронического инфицирования язвенная болезнь желудка развивается в 70% случаев, а двенадцатиперстной кишки — в 90% случаев.

Эффективные природные средства для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта:

Мята перечная традиционно входит в состав желчегонных и желудочных сборов, обладает обезболивающими и спазмолитическими свойствами, помогает при болях в желудке и кишечнике, стимулирует аппетит, улучшает пищеварение, эффективно снимает тошноту, изжогу, метеоризм и диарею.

Имбирь – природный антибиотик, угнетает рост грамотрицательных бактерий – возбудителей сибирской язвы, дифтерийной палочки, пневмо- и стафилококков, благотворно воздействует на пищеварение, устраняет метеоризм и снимает спазмы кишечника.

Алоэ повышает защитные силы в борьбе с инфекциями, является прекрасным тонизирующим средством для печени, усиливает активность пищеварительных ферментов, улучшает пищеварение, помогает при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Фенхель возбуждает аппетит, регулирует пищеварительные процессы, освобождает от скопления газов в желудочно-кишечном тракте, снимает боли в желудке, тошноту, рвоту, диспепсию, метеоризм.

Корень аира усиливает секрецию соляной кислоты в желудке и его применяют для улучшения аппетита, пищеварения, при лечении хронического гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Компания Эдельстар предлагает биодобавки Добрый знахарь №43 (очищающий) и Чай для похудения на основе мяты, Лоовит №4 Праздник на основе фенхеля, Корень Аира, компания Ньювейс – биодобавки Дигестамин на основе мяты, имбиря и фенхеля, Нью Вера на основе алоэ.

Болезни органов мочевыделения

Мировая статистика последнего десятилетия показывает, что 10% населения страдает хроническими почечными заболеваниями и находится в группе риска по развитию почечной недостаточности. К неблагоприятным факторам, способствующим прогрессированию заболеваний почек, относят переутомление, переохлаждение, истощение, снижение иммунитета, гиповитаминозы, заболевания половой системы.

Наиболее частым заболеванием, приводящим к инвалидизации, является пиелонефрит – воспалительное заболевание почек, возникающее в результате инфицирования слизистой оболочки почек патогенными микроорганизмами. Если острый пиелонефрит сопровождается повышением температуры и ему часто предшествуют циститы и уретриты, то хронический пиелонефрит может протекать в течение многих лет, сопровождаясь лишь общей слабостью и незначительным повышением температуры. При длительном течении хронического пиелонефрита в почках образуются участки воспаленной ткани, которые увеличиваются при каждом обострении и вызывают постепенную гибель здоровых клеток и снижение функциональной способности почек. Большую роль в прогрессировании почечной патологии играет устойчивость бактерий к антибиотикам, которая вырабатывается после продолжительного лечения, лекарственные средства теряют свою эффективность и заболевания становятся хроническими.

Часто из воспаленных очагов инфекция в виде слизи и гноя попадает в мочевые пути и становится пусковым механизмом для камнеобразования, в механизме развития мочекаменной болезни важная роль также принадлежит различным инфекционным заболеваниям – ангине, кариесу и болезням репродуктивной системы. Экологический механизм возникновения мочекаменной болезни связан с климатическими факторами, с составом почвы и питьевой воды в разных местностях, ее образованию способствуют пищевые продукты, содержащие большое количество солей мочевой и щавелевой кислот. Мочекаменная болезнь возникает в результате нарушения обменных процессов и функций эндокринной системы, ее образованию способствуют застойные явления в мочевых путях, большую роль играет наследственная предрасположенность. Течение мочекаменной болезни разнообразно: она может протекать бессимптомно и случайно обнаруживается при обследовании, может постоянно беспокоить болями в поясничной области или приступами почечной колики, но в любом случае постепенно приводит к недостаточности функций органов мочевыделения.

Эффективные природные средства для профилактики и лечения заболеваний мочевыделительной системы:

Толокнянка способствует очищению мочевыводящих путей от бактериальной флоры и избытка мочевой кислоты, эффективна при воспалительных заболеваниях почек, мочевого пузыря, мочевыводящих путей и мочекаменной болезни.

Брусника обладает антисептическим и очищающим действием на мочевыводящие пути, усиливает мочевыделение, очищает организм от солей мочевой кислоты и оказывает оздоравливающее воздействие при почечнокаменной болезни и подагре.

Лопух с давних пор применяется в народной медицине разных стран при проблемах мочевыделительной системы, способствует выведению токсинов из организма, обладает антибактериальной и противогрибковой активностью, показан при почечнокаменной болезни и подагре.

Хвощ полевой действует на организм человека как укрепляющее и очищающее средство, улучшает общий обмен, эффективен при заболеваниях мочевыделительной системы, он восстанавливает функции почек и мочевыводящих путей, способствует выведению солей, песка, растворению камней, значительно облегчает течение подагры.

Петрушка стимулирует работу почек, повышает тонус мочевого пузыря, оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях мочевыделительной системы, обладает мочегонными свойствами и эффективно выводит из организма соли.

Компания НСП предлагает биодобавки Капсикум, Гарлик, Пасли на основе петрушки, Репейник и Е-чай Ессиак на основе лопуха, компания Эдельстар – Цистоп на основе толокнянки и монокомпонентные биодобавки Корень лопуха и Хвощ полевой.

Болезни органов дыхания – наиболее широко распространенная причина потери здоровья

с детского возраста, в России ежегодно регистрируется более 25 млн. случаев заболеваний органов дыхания и смертность от них стабильно занимает одно из ведущих мест. Если острый бронхит почти всегда возникает в любом возрасте как результат острого респираторного заболевания или гриппа, то бронхит хронический является наиболее распространенным заболеванием лиц пожилого возраста. Частой причиной хронического бронхита является продолжительное вдыхание пыли, раздражающих газов, табачного дыма, несомненно отрицательное влияние климатических условий и экологического стресса. Важное значение играют эпидемические бактериальные и вирусные инфекции, присоединение которых значительно ухудшает течение хронического бронхита, вызывая распространение воспалительного процесса со слизистой оболочки в более глубокие слои бронхиальной стенки. Одним из наиболее частых осложнений бронхитов является хроническая пневмония с последующим развитием пневмосклероза и легочной недостаточности.

В настоящее время реальную угрозу представляют участившиеся случаи заболеваемости туберкулезом, возбудители которого могут длительное время оставаться жизнеспособными и погибают только при высокой температуре и влажности. Чаще всего туберкулез распространяется с мокротой, бактерии выделяются в окружающую среду в огромных количествах, где они выживают вне организма хозяина. Важным фактором является развитие устойчивости микобактерий к антибиотикам, часто после длительного лечения туберкулеза они вырабатывают устойчивость к вводимым лекарственным средствам и в результате заболевание становится неконтролируемым.

Эффективные природные средства для профилактики и лечения заболеваний дыхательной системы:

Чабрец разжижает мокроту и способствует ее отхождению, стимулирует дыхание и кашлевой рефлекс, оказывает бактерицидное действие на микроорганизмы, включая антибиотикоустойчивые формы, обладает также противогрибковыми свойствами, защищая слизистые оболочки органов дыхания и желудочно-кишечного тракта от кандидоза.

Коровяк устраняет жар, застойные явления в легких, очищает бронхи и носовые ходы, оказывает противовоспалительное и заживляющее действие на слизистые оболочки органов дыхания.

Эвкалипт широко используют и в современной медицине в качестве антисептического средства, действие которого во многих случаях более эффективно, чем действие антибиотиков, обладает противовоспалительным действием, стимулирует иммунитет, эффективен при заболеваниях дыхательной системы.

Солодка оказывает противовоспалительное, антитоксическое и успокаивающее действие, является эффективным отхаркивающим средством, способствующим разжижению и удалению слизи из бронхов.

Шалфей популярное противовоспалительное средство народной медицины, успешно устраняет воспалительные процессы в различных органах и системах и эффективен при бронхитах, пневмонии и туберкулезе легких.

Компания Ньювейс предлагает биодобавку ВММ, в которую входят чабрец и коровяк, компания Эдельстар – биодобавку Антиникотин на основе шалфея, компания НСП – монокомпонентную биодобавку Корень солодки.

Гнойные заболевания кожи возникают при проникновении в нее возбудителей инфекции при общем ослаблении сопротивляемости организма. Наиболее частыми возбудителями гнойных воспалений кожи являются стафило- и стрептококки, которые проникают через роговой слой при его повреждении в более глубокие части эпидермиса. Воспаления кожи возникают на фоне снижения иммунитета, их появлению способствуют нарушения углеводного обмена, неправильное питание и гиповитаминозы.

К воспалительным заболеваниям кожи относится себорея, сопровождающаяся угревой сыпью, это одно из самых распространенных кожных заболеваний – в России им страдают более 40% людей старше 25 лет, хотя раньше считалось, что это юношеское заболевание. В патогенезе угрей важную роль играют гормональные нарушения и закупорка выводных протоков сальных желез, которые возникают в связи с усиленным ростом волос и ороговением волосяных фолликул в период полового созревания. Кроме перечисленных выше нарушений, в патогенезе угрей важную роль играют нарушения пищеварения, нерациональное питание и снижение иммунитета – в пустулах угрей всегда обнаруживают стафилококк. Если угревую сыпь не лечить, то со временем структура кожи становится неровной и шероховатой, снижается ее защитная функция, что приводит к преждевременному старению.

Помимо бактерий-сапрофитов на коже и слизистых оболочках здорового организма постоянно обитает кандида – грибок, населяющий дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт, наружные половые органы. При снижении иммунитета этот грибок из сапрофита превращается в паразита и вызывает кандидомикоз – грибковое поражение кожи и слизистых оболочек. Переходу из сапрофитного состояния в паразитическое способствуют различные нарушения в организме человека: нарушения углеводного обмена, гипо- и авитаминозы, особенно недостаток витаминов группы В и С. Возникновению кандидамикоза кожи также способствуют травмы, разрыхление и мацерация рогового слоя.

К условно патогенным жителям здоровой кожи относится также клещ – железница угревая, излюбленной локализацией которой являются сальные железы кожи век, лба, носогубных складок и подбородка. При развитии иммунодефицита, сопровождающегося нарушением обменных процессов в организме, развивается специфическое заболевание – демодекоз, которое все чаще встречается в повседневной жизни и очень трудно поддается лечению.

В последние годы значительно увеличилось количество аллергических заболеваний кожи. Их вызывают раздражители, обладающие аллергенным действием и оказывающие физическое или биологическое воздействие на организм, в результате чего происходит изменение реактивности организма – аллергическая перестройка. Когда кожа постоянно вынуждена брать на себя функции очищения организма от токсических продуктов гниения и брожения, начинаются аллергические реакции.

Эффективные природные средства для профилактики и лечения кожных заболеваний:

Кора муравьиного дерева усиливает иммунитет кожных покровов, очищает организм от токсинов, очень эффективное средство при микозах, экземе, псориазе, герпесе и других заболеваниях кожи и слизистых оболочек.

Метилсульфонилметан – природная сера вулканического происхождения, обладающая антиаллергическими и противовоспалительными свойствами, нормализует состояние клеточных оболочек кожи, укрепляет соединительную ткань, содействует нейтрализации свободных радикалов.

Коллоидное серебро угнетает жизнедеятельность и блокирует размножение бактерий, вирусов и грибков, как антибиотик естественного происхождения серебро применяется при заболеваниях кожи, желудочно-кишечного тракта и суставов.

“Кошачий коготь” оказывает выраженное противовоспалительное действие при заболеваниях кожи, усиливает сопротивляемость организма, снижает уровень гистамина, образующегося во время аллергических реакций, выводит из организма токсины и шлаки.

Эхинацея – многофункциональное растение, является антибиотиком и иммуномодулятором, обладает антибактериальными, противовирусными, антитоксическими и обезболивающими свойствами, показана при болезнях кожи: абсцессах, фурункулах, угрях, гнойных ранах и длительно незаживающих язвах.

Компания Ньювейс предлагает биодобавку Анатомикс на основе метилсульфонилметана, компания НСППо д’Арко на основе коры муравьиного дерева, монокомпонентные биодобавки – Кошачий коготь и Эхинацея.

www.vitolife.ru

Стресс: о роли микробов, биологических часах и антистрессе

Известны микроорганизмы стресса: если этот конгломерат микробов подсадить людям, которые в стрессе не находятся, у них уровень стресса также повышается

О том, чем чреват стресс для здоровья на молекулярном уровне, о прикладном исследовании нобелевского лауреата и секретах долгожителей — Александр Коляда, генетик, научный сотрудник Лаборатории эпигенетики Института геронтологии НАМНУ.

Микрофлора и наше здоровье

— Не секрет, что наше здоровье во многом зависит от микрофлоры кишечника, кожи, то есть микробиома нашего организма. Это наглядно видно из эксперимента 2006 года: брали микрофлору из кишечника довольно упитанного человека и подсаживали мышке — мышка начинала толстеть. Если же пересаживали микрофлору худого — вес мыши не менялся. Поэтому набор лишних килограммов в какой-то мере связан не только с нашим рационом, стрессом и т. д., но и с функционированием микрофлоры.

Если люди живут вместе, то они, естественно, обмениваются и микрофлорой. Поэтому идея находить себе позитивное окружение для общения имеет смысл. Есть несколько научных статей, которые говорят о том, что от микробов, заселяющих наш кишечник, зависит уровень серотонина — гормона радости. То есть наше эмоциональное состояние в какой-то мере тоже зависит от микрофлоры.

Еще в одной научной статье речь идет о том, что микроорганизмы влияют на когнитивные способности. У мышей, обладающих определенными микробами, интеллект выше. Поэтому таблетки для микрофлоры кишечника и повышения интеллектуальных способностей уже на подходе. Результаты другого исследования показали, что одно из веществ, которое выделяют микробы в нашем кишечнике, способно продлевать жизнь. То есть существуют микроорганизмы, являющиеся факторами долголетия.

Существуют также микробы стресса. Известны два вида микроорганизмов, которые развиваются в нашем организме, если мы испытываем хронический стресс. Если этот конгломерат микробов подсадить людям, которые в стрессе не находятся, у них уровень стресса также повышается.

Все разговоры о микробиоме наталкивают на одну мысль: нужно уделять внимание нашему окружению. Нервничать можно начать не потому, что ваш начальник самодур, а потому, что вы находитесь рядом с человеком, у которого живут микробы, вызывающие стресс.

Каждая клетка нашего организма имеет свои внутренние биологические часы. Луч света запускает весь наш организм. Этот процесс завязан на мелатонине — гормоне-регуляторе суточного ритма. Например, белки печени, которые отвечают за детоксикацию вредных веществ, имеют свое время активности. Утром проснулись и вам сразу захотелось кофе? Это работает печень, пики активности которой приходятся примерно на 8 и 16 часов. Кофеин нужно расщеплять, ведь он очень токсичен. Почему я это рассказываю? Одним из факторов стресса и переедания является ситуация, когда мы начинаем нарушать систему внутренних часов. Были проведены эксперименты: если выключить один из генов, который обеспечивает биологические часы, мыши умирают намного быстрее. Также быстрее умирали мыши, которым на один час ночью включали свет. Поэтому если вы ложитесь спать и кладете телефон рядом с собой, ваши биологические ритмы начинают сбиваться. Люди этого не ощущают, однако опыты показали, что мы теряем целые годы жизни, не соблюдая режим сна и бодрствования.

Любопытные факты о стрессе

Есть интересная книга-исследование Морриса Десмонда «Людской зверинец». Автор книги много лет работает директором лондонского зоопарка, имея возможность наблюдать за жизнью животных. Главная идея книги в том, что все наши социальные проблемы, стресс в том числе, не являются уникальными, а лишь иллюстрируют то, что мы с вами очень плотно живем. Когда макак лондонского зоопарка размещали очень близко друг к другу, у них возникали те же проблемы, что и у человека. Автор книги называет, например, 12 причин, почему животные занимаются сексом. Репродукция здесь стоит вовсе не на первом месте, секс — это и снятие стресса, доминирование, макаки занимаются им от нечего делать или для примирения.

За счет чего укорачивается продолжительность нашей жизни? На концах хромосом есть очень чувствительные участки, которые называются теломерами. Внешне они очень похожи на пластиковые наконечники шнурков. Как только они начинают растрепываться, сразу же перестают выполнять свою функцию. А главная их функция — защита клеток. Как правило, люди с короткими теломерами живут меньше, с длинными — дольше, то есть у каждого из нас существует свой запас прочности, полученный при рождении.

Сегодня известно, что теломеры укорачиваются не столько оттого, что клетки делятся, сколько из-за действия различных факторов. Факторы внешней среды способны разрушать теломеры. Теломера — это не только показатель продолжительности жизни, но и индикатор стресса. Стресс отбирает у нас годы жизни. Кстати, длина теломер разная в разных частях тела. Когда мы начинаем нервничать, в какой-то части тела теломеры начинают укорачиваться более интенсивно, и сердце, мозг или печень стареют быстрее. Происходит асинхрония старения конкретного органа. Есть много научных статей, которые говорят, что укорочение теломер привязано к конкретным патологиям.

Ведется много исследований для поиска факторов, препятствующих укорочению теломер. Например, известное британское исследование медсестер (в нем задействованы 15 тыс. человек) длится уже на протяжении 15 лет. Оказалось, что у тех, кто принимает мультивитамины каждый день, теломеры длиннее.

Интересно также исследование, которое провела Элизабет Блекберн — нобелевский лауреат, удостоившаяся самой престижной научной награды «за открытие того, как теломеры и фермент теломераза защищают хромосомы». Кстати, очень редко, когда нобелевский лауреат пускается в прикладные исследования. Она исследовала людей в состоянии стресса, вызванном спутанностью сознания. Такие люди, например, садясь за компьютер, не знают, с чего начать — в голове каша и растерянность. Блекберн измеряла длину теломер у женщин, для которых характерно такое поведение. Оказалось, что у них теломеры короче, из чего делался вывод, что они более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям. Ученая пошла дальше и решила придумать терапию. Одним из методов была выбрана медитация. Женщины медитировали по 12 минут в день на протяжении года. Это была простая медитация, которая заключалась в том, что вы просто садитесь и пытаетесь сконцентрироваться на текущем моменте. Оказалось, что у медитирующих по сравнению с женщинами из другой группы, которые на протяжении 12 минут слушали расслабляющую музыку, теломеры удлинялись. Блекберн очень критиковали за этот эксперимент, тем не менее, она — человек авторитетный, и, наверное, к результатам исследования следует присмотреться.

Может ли стресс, через который мы проходим, передаваться потомкам? Наш геном состоит из 3 млрд букв, это «рецепт», по которому можно создать каждого из нас. Кроме букв есть ударения, акценты, есть и своеобразный маркер-зачеркиватель — метильные группы, которые говорят, что в этом месте читать генетическую информацию не нужно. Пока мы не знаем, как активировать гены, но точно знаем, как их выключить — при помощи вот этих метильных групп.

Интересно исследование потомков жертв Холокоста. Оказалось, что реакция на стресс у них повышена. Это особенно сказалось на тех, кто прошел войну: у них чаще развивалось ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Есть также данные, что у детей, чьи матери во время беременности находились рядом с местом трагедии 11 сентября 2001 года в США, повышен уровень кортизола в слюне. Это означает, что эти дети более стрессированы. Организм матери таким образом отреагировал на стресс и передал сигнал ребенку в утробе.

Наша Лаборатория эпигенетики исследует долгожителей. Секрет долголетия больше завязан на генетике, чаще всего долгожители не озабочены здоровым образом жизни. Секрет их долголетия в том, что у этих людей удачно сошлась комбинация генов, которые обеспечивают стрессоустойчивость. На это указали также психологи, которые исследовали долгожителей. Они не нашли ни одной закономерности в психотипе долгожителей, кроме одной: они все пофигисты.

racurs.ua

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation