Что такое боязнь света

Светобоязнь – симптом многих заболеваний

Как проявляется светобоязнь

Светобоязнь (другое название – фотофобия) – это боязнь яркого света, которая является симптомом многих заболеваний глаз.

Проявляется светобоязнь дискомфортом, причиной которого становится любой из источников света, например свет лампы или солнца. Больной не может смотреть на свет, морщится, чувствует боль и резь в глазах, они начинают слезиться, и человек непроизвольно жмурится. Светобоязнь также может проявляться совместно с головной болью. Как видите, такое состояние, несмотря на тот факт, что светобоязнь является только лишь симптомом, способно доставить человеку много неприятных ощущений. Одним из проявлений может быть, например, страх фотографироваться.

Считается, что люди со светлыми глазами обладают более выраженной светочувствительностью, поэтому у них эта фобия проявляется чаще. Иногда больные, у которых диагностирована данная фобия, не переносят яркий свет, а у некоторых это доходит до непереносимости вообще любого света.

Однако не стоит путать светобоязнь и реакцию на слишком большую для глаз человека яркость света, которая в норме проявляется ухудшением зрения и чувством ослепления. Фотофобия же проявляется при свете обычной яркости – к примеру, такую яркость создает на поверхности листа бумаги 60-ваттная лампочка.

Эта боязнь по своим проявлениям напоминает некоторые другие заболевания с похожими симптомами, например гелиофобию (боязнь солнечного света) или болезнь Гюнтера (порфирию). Но в случае, например, болезни Гюнтера, светобоязнь – только один из симптомов, и обусловлена страхом солнечного ожога, который неизбежно появляется при контакте кожи больного болезнью Гюнтера с солнцем.

Итак, светобоязнь — не самостоятельная болезнь, а симптом, причины появления которого — патологические процессы, которые могут происходить как в глазах, так и в других органах и системах организма человека. К подобному симптому следует отнестись со всей серьезностью и при его выявлении тут же обратиться к специалисту-офтальмологу. Это важно, т.к. многие из заболеваний, симптомом которых является данная фобия, хорошо лечатся лишь при раннем обнаружении.

Причины возникновения

Боязнь света обусловлена чрезмерной чувствительностью нервных окончаний в области глаз к свету. Причины ее возникновения разнообразны. Так, многие из воспалительных процессов, происходящих в передней части глаза, способствуют проявлению подобных симптомов. Это болезни или травмы роговицы, кератит, конъюнктивит, ирит – для всех них светобоязнь является проявлением защитной реакции самого глаза, который пытается таким способом сохранить зрение.

Также на чувствительность глаз может влиять прием лекарств – хинина, тетрациклина, фуросемида, доксициклина, белладонны и прочих. Если фотофобия сопровождается резью лишь в одном глазу, это может означать, что на роговицу попало инородное тело. Эта фобия может провоцироваться и избыточным ультрафиолетовым излучением (если долго смотреть на солнце, не отводя глаз, проводить сварочные работы без специальных очков – все это причины избыточного попадания в глаза ультрафиолета).

Опухоль в головном мозге или менингит, хоть напрямую к глазам отношения не имеют, также могут спровоцировать светобоязнь вплоть до непереносимости обычного по интенсивности света.

У некоторых людей светобоязнь сопровождает начало приступа мигрени или острый приступ глаукомы. Также фотофобия может развиться у больных корью, аллергическим ринитом, бешенством, краснухой, ботулизмом. Врожденная фотофобия бывает у тех людей, которые с рождения страдают от недостатка или отсутствия в организме такого пигмента, как меланин (т.н. альбиносы). Болезнь Гюнтера также сопровождается появлением данной фобии. Иногда отмечались случаи, когда светобоязнь обуславливали такие причины, как состояние депрессии, отравление ртутью, хроническая усталость или такая болезнь, как ботулизм.

В наше время появляются новые причины, провоцирующие светобоязнь – например, слишком длительное пребывание перед монитором компьютера или же долгое ношение контактных линз, особенно если они были подобраны неправильно.

Как вылечить светобоязнь

Чтобы провести эффективное лечение, нужно определить основное заболевание, которое провоцирует светобоязнь. В зависимости от того, что способствовало повышению чувствительности глаз к свету – глаукома, мигрень, болезнь Гюнтера, ринит, – врач и назначит нужное лечение, после которого фотофобия исчезнет сама. Также на время, пока происходит лечение, нужно соблюдать определенные правила, облегчающие больному жизнь:

  • в солнечный день нельзя выходить на улицу без купленных в специализированном магазине солнцезащитных очков, которые обязательно должны иметь 100% защиту от ультрафиолета;
  • если светобоязнь спровоцирована приемом определенного лекарства, нужно посоветоваться с врачом, нет ли возможности проводить лечение другим препаратом;
  • если светобоязнь временная и спровоцирована небольшим воспалением глаз, ее лечение происходит с использованием глазных капель с антисептическими, противовоспалительными и увлажняющими компонентами.
  • Врожденная фотофобия, как и случаи, в которых устранить болезнь, провоцирующую светобоязнь, по каким-либо причинам нет возможности, требуют постоянного ношения солнцезащитных очков или специальных контактных линз, пропускающих меньше света. Все это поможет больному с фотофобией снизить дискомфорт и вести нормальную жизнь – перестать испытывать боязнь включать свет, выходить на улицу, фотографироваться.

    Главное, о чем нужно помнить – поставить правильный диагноз и назначить лечение должен квалифицированный офтальмолог.

    zdorovat.ru

    Как называется боязнь высоты, способы избавления от акрофобии

    Акрофобия — что это такое? Так называется боязнь высоты, причем это наиболее распространенный страх, связанный с пространственным дискомфортом. Эту фобию считают легкой степенью невроза, не приводящую ни к каким последствиям. Но такой страх предупреждает о том, что у человека нарушено равновесие и у него имеется склонность к расстройствам психики.

    Многие люди, находящиеся на большой высоте, испытывают страх и головокружение. А люди, которые страдают акрофобией, такой страх переживают более ярко и выражено. У них возникает приступ тошноты и непреодолимого ужаса, появляется сильное слюноотделение, дыхание и сердечный ритм учащаются, понижается температура тела, усиливается работа желудочно-кишечного тракта.

    Акрофобия часто возникает у очень впечатлительных людей, обладающих богатой фантазией. Такой человек даже в состоянии сна испытывает страх перед высотой. Интересен тот факт, что эта патология может вызывать приступ страха и негативные эмоции даже не на высоте. Человеку достаточно представить, что он падает с высоты.

    Большинство психологов считают, что возникновение любой фобии связано с отрицательным опытом, который пришлось пережить в прошлом, но проведенные сравнительно недавно исследования опровергли такую теорию. Многие люди в прошлом не попадали в неприятные ситуации, которые были бы связаны с высотой. Боязнь высоты может быть врожденной и часто сочетается с непереносимостью громких и резких звуков.

    Как утверждают другие ученые, такая фобия представляет собой доисторическое явление, приспособленное под современную реальность, которое основано на том, что раньше люди довольно часто падали с большой высоты. Таким образом, акрофобия связана с эволюционным механизмом безопасности.

    Страх высоты может возникать и по другим причинам:

  • слабый вестибулярный аппарат – если нарушено его функционирование, человек начинает плохо контролировать свое тело и ориентироваться в пространстве, приводя к появлению страха упасть даже с небольшой высоты;
  • генетическая предрасположенность – если у родителей имелись психические расстройства, то они часто возникают и у детей;
  • частые и продолжительные стрессовые ситуации;
  • травмы и инфекции головного мозга;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков;
  • совокупность таких индивидуальных характеристик, как мнительность, тревожность, застенчивость, повышенная эмоциональность.
  • Боязнь высоты у людей проявляется по-разному. Обычно те, кто страдает акрофобией, утверждают, что если они находятся на высоте, то не способны контролировать себя и свои поступки, у них возникает желание спрыгнуть вниз, хотя они никогда не имели склонности к суициду. Помимо этого, боязнь высоты сопровождается страхом поскользнуться, а также головокружением, тошнотой, переходящей в рвоту.

    Может возникнуть диарея, дыхание учащается, пульс усиливается или замедляется, человек начинает сильно потеть, появляется боль в сердце и тремор конечностей, зрачки расширяются. Наблюдается повышенный тонус мышц, повышение моторной активности, которая сопровождается хаотичными движениями, человек пытается как бы скрыться от кажущейся опасности.

    Если боязнь высоты проявляется регулярно, чуть ли не каждый день, даже без повода, то это серьезная причина для обращения к специалистам. Такие симптомы, присутствующие ежедневно в повседневной жизни человека, способны привести к тяжелым психическим заболеваниям. Больной существенно ограничивает свою свободу передвижения, изменяются его желания и вкусовые предпочтения.

    Все симптомы акрофобии условно делят на две группы:

  • соматические симптомы;
  • психологические признаки недуга.
  • В зависимости от степени тяжести фобии, эта патология имеет разную степень выраженности. Легкие признаки, которые заключаются в незначительном увеличении ритма сердца и страхе находиться очень близко с краем пропасти, не считаются проявлением акрофобии. Людям свойственно бояться высоты.

    Психологические признаки заключаются в возникновении у человека приступов неконтролируемой паники при подъеме на высоту, а в более тяжелых случаях паника появляется во время созерцания высоких объектов или мысленном представлении непосредственно самого подъема. В этом случае человек перестает полностью контролировать свои действия, он не может двигаться дальше, садится на пол, закрывает лицо или голову руками и ни на что не реагирует.

    Очень серьезная ситуация возникает в том случае, если акрофобией страдает ребенок. С ним гораздо труднее работать и общаться, чем со взрослым человеком. Ситуация может усугубиться в том случае, если необходимо помочь малышу, который до этого падал с высоты или его роняли с нее. В этом случае у ребенка вырабатывается стойкое ощущение страха перед высокими предметами, а также боязнь высоты в целом. Часто случается, что родители своей чрезмерной опекой или излишней заботой, сами того не желая, формируют у своего ребенка акрофобию.

    Такая фобия у малыша проявляется чувством дискомфорта, даже если он будет находиться на небольшой высоте. При этом может развиться паника и предобморочное состояние, сопровождаемые учащением сердцебиения, возникновением тошноты и головокружения. Но самое страшное заключается в том, что ребенок теряет контроль над своими поступками. Из-за своего контролируемого страха он не способен понять, как правильно спуститься и оказаться в безопасности.

    Для предотвращения развития акрофобии с ребенком необходимо заниматься всесторонним развитием. Катание на велосипедах, самокатах, прыжки на батуте или на скакалках помогают малышу научиться ориентироваться в пространстве, укрепляют его вестибулярный аппарат, препятствуют появлению боязни высоты. Родители не должны запрещать ребенку заниматься такими занятиями, которые связаны с лазанием по спортивной лестнице и канатам, а также ориентированием в пространстве. Нельзя все время ему внушать, что это несет в себе опасность, так как боязнь высоты только усилится.

    Как утверждают психологи и психиатры, акрофобия считается таким заболеванием, с которым человеку очень трудно справиться самому. Избавление от панических приступов боязни высоты возможно только с помощью хороших специалистов в области психиатрии и психологии, причем после поставленного предварительного диагноза. Для этого врач оценивает субъективный рассказ больного о своих ощущениях и состояниях, связанных с высотой, а также наблюдает за ним при выполнении функциональных проб. Эти пробы проводят с особой осторожностью, чтобы не ухудшить состояние пациента.

    Люди, страдающие боязнью высоты, которые живут на последних этажах небоскреба или постоянно подавляющие в себе приступы страха, способны через некоторое время получить очень тяжелую депрессию с необратимыми последствиями. По данным статистики, те больные, которые постоянно борются со своими страхами, в среднем живут гораздо меньше. Регулярно переживаемый страх сильно изнашивает нервную и сердечно-сосудистую систему.

    С помощью лекарственных препаратов акрофобия практически не вылечивается. Медикаментозные средства помогают временно устранить или немного снизить боязнь высоты, но фобия при этом не исчезает. Обычно лечение страхов проводится с помощью антидепрессантов и транквилизаторов. Дополнительно назначают ноотропы, улучшающие кровообращение в тканях головного мозга, и витаминные комплексы.

    Единственный метод, действующий на 100%, это лечение с помощью частичного или полного коррекционного воздействия на сознание пациента, вводя его для этого в состояние глубокого гипноза. Помочь таким людям могут только психотерапевты, в совершенстве владеющими гипнотическими навыками.

    Помимо этого, существует лечение, которое основано на обучении человека держать под контролем свое психофизическое состояние. Благодаря методам релаксации можно блокировать страх на подсознательном уровне. Состоит такая терапия из трех этапов.

  • Первый этап заключается в том, что больного обучают контролю и релаксационным методам без использования антидепрессантов.
  • Второй этап представляет собой практическое занятие, проводимое на небольшой высоте обязательно в сопровождении врача. Его целью является провокация страха. Если больной не в состоянии проводить такое занятие, то стимулировать ощущение высоты можно с помощью виртуальной реальности.
  • Во время третьего этапа человек применяет полученные навыки до тех пор, пока дискомфорт полностью не исчезнет. После этого высоту постепенно увеличивают и все этапы повторяют в аналогичной последовательности.
  • Таким образом, акрофобия – это боязнь высоты, который доставляет человеку сильный дискомфорт. От такого страха необходимо избавляться, но если человек сам не захочет этого сделать, то тут не поможет ни один специалист. Научившись управлять страхом, жизнь человека изменится в лучшую сторону.

    psiho.guru

    Фотофобия – боязнь света

    Патологическое состояние, характеризующееся непереносимостью света, называется фотофобией. Возникает под воздействием как естественного, так и искусственного света. Основными симптомами болезни являются: ощущение рези в глазах, краснота, слезотечение. Человек, страдающий от фотофобии, старается всячески избегать источника света – щуриться, закрывать глаза руками, прятаться. В темноте или при полумраке глаза приходят в относительно нормальное состояние.

    Также страхи света присущи людям, страдающим от гелиофобии. Важно уметь различать эти названия. В отличие от фотофобии, гелиофобия является психическим расстройством. Ее основной признак – боязнь солнечного света. Заболевание абсолютно не связано с нарушением зрения. Является психической болезнью, сопровождающейся навязчивым страхом находится на солнце.

    Боязнь света является довольно распространенным явлением, и не всегда связана с возникновением заболеваний. Очень часто повышенная чувствительность возникает и у здоровых людей после долгого нахождения в помещении, которое плохое освещено или после долгого нахождения на открытом солнце без солнцезащитных очков.

    Фобия может развиться вследствие длительной работы за компьютером или при продолжительном просмотре телевизора. Фобия часто возникает в результате продолжительного ношения линз или при неправильном их подборе. Неправильно подобранные очки также могут вызвать боязнь яркого света.

    Довольно часто светобоязнь возникает вследствие употребления атропиноподобных средств. После прекращения приема препаратов состояние нормализуется.

    При недостаточности пигмента или вовсе его отсутствии возникает фобия врожденного характера. Поскольку люди с глазами светлого цвета более подвержены риску возникновения фотофобии.

    Фобия света может быть признаком таких заболеваний:

  • травмы, посторонние тела в глазах;
  • ожоги глаз;
  • глаукома (наиболее часто при повышенном глазном давлении);
  • воспаление роговицы;
  • воспаление конъюнктивиты;
  • воспаление, частичное или полное отсутствие радужной оболочки;
  • альбинизм;
  • отделение сетчатой оболочки;
  • повреждение глазодвигательного нерва или его ветви;
  • опухоли глаз.
  • Фобия света способна образоваться в последствие хирургических операций.

    Причины возникновения светобоязни могут быть обусловлены и другими заболеваниями:

  • Мигрень. В основе болезни задействован тройничный нерв. Ее основные признаки: сильнейшая головная боль, светобоязнь, звукобоязнь.
  • Инсульт. Основные причины возникновения: нарушение снабжения кровью определенной части головного мозга, в результате закупоривания питающего сосуда или передавливание его гематомой. При геморрагическом инсульте часто возникает боязнь света.
  • Различные инфекционные заболевания, к примеру: энцефалит, менингит, бешенство.
    1. Энцефалит является воспалительным заболеванием головного мозга, вызванным паразитами, микробами или токсинами. Его главные признаки: головная боль и нарушение сознание. Боязнь света образуется в результате раздражения оболочек.
    2. Менингит представляет собой воспалительный процесс оболочек мозга. Причина возникновения – попадание в организм человека бактерий. Также один из сопровождающих симптомов – светобоязнь.
    3. Бешенство является тяжелой вирусной болезнью. Возникает в результате проникновения в организм слюны больного животного. Симптомы бешенства: обильное выделение слюны и пота, боязнь воды, воздуха, звука и света.
    4. Другие заболевания головного мозга – абсцессы, опухоли. Помимо головной боли, интоксикационных и очаговых симптомов, отек мозга или раздражение оболочек сопровождаются боязнью света.
    5. Больной фотофобией испытывает сильный дискомфорт при воздействии любого света. Вне зависимости естественный он или искусственный. Человек не может смотреть на свет, ощущает болезненные ощущения, жжение, слезотечение. Также помимо основных симптомов болезнь может сопровождаться головной болью.

      В некоторых случаях люди с фотофобией не выносят именно яркий свет, другие же не переносят совсем никакой свет. Важно различать боязнь света от обыкновенной реакции глаз на слишком яркий свет. Проявление заболевания начинается от воздействия обыкновенной яркости, например лампы в 60 Вт на поверхности.

      В случае возникновения любого из вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу.

      Для постановки диагноза необходим осмотр глазного дна. Данное обследование проводится в специальной лампе. Проверяется состояние стекловидного тела. Также проводится проверка полей, угла глаза, измеряется толщина роговицы и глазное давление.

      Методом ультразвуковой диагностики осматриваются прозрачные среды. При помощи флюоресцентной ангиографии проводится обследование проходимости сосудов. С помощью томографии определяется нет ли изменений в тканях сетчатки. Метод электроретинографии помогает подробно исследовать работу сетчатки. Также производится посев из коньюнктивиального мешка.

      Если при осмотре не было выявлено офтальмологических причин, необходимы дополнительные обследования: магнитно-резонансная томография головного мозга, обследование сосудов шеи, электронцефалография, рентген легких, ультразвуковая диагностика щитовидной железы. В случае подтверждения опасений, может потребоваться помощь эндокринолога, невропатолога, фтизиатра.

      Прежде чем начать лечение необходимо точно выявить причину провоцирующую фобию. Если болезнь является результатом воспалительного процесса, после его устранения симптомы исчезнут. Когда возникновение недуга связано с травмой или попаданием чужеродной частицы, состояние также нормализуется после устранения провоцирующего фактора.

      В случае если фобия является следствием инфекционного заболевания, прежде необходимо устранить именно провоцирующую болезнь.

      Для лечения применяются глазные капли, обладающие антифлогистическим, противовоспалительным и увлажняющим эффектом. Также для лечения понадобится прием системных препаратов. В случае если болезнь инфекционного характера дополнительно потребуется употребление противовирусных и антибактериальных средств.

      На время лечения, а также для профилактики рекомендуется придерживаться некоторых правил:

    6. В солнечную погоду обязательно надевать солнцезащитные очки. Людям, которые боятся света необходимо покупать очки исключительно в специализированных магазинах. Очки должны обладать стопроцентной защитой от ультрафиолета.
    7. Использовать специальные фотохромные линзы. Для здоровья глаз крайне важен правильный подбор линз.
    8. Соблюдать правила гигиены.
    9. При синдроме сухих глаз использовать увлажняющие капли.
    10. При работе за компьютером проводить регулярные перерывы и делать гимнастику для глаз. Также при работе за монитором рекомендуется надевать специальные очки.
    11. apatii.net

      Каждый здоровый человек способен испытывать естественный страх, заложенный в него природой как защитный механизм инстинкта самосохранения. Нормальный страх предупреждает человека о возможной опасности. Боязнь, не имеющая связи с инстинктом самосохранения, является надуманной и часто патологической. Фобии – это и есть патологические страхи с неадекватной реакцией.

      В психиатрии их относят к навязчивым состояниям, отличающимися расстройствами мышления. Навязчивые состояния возникают помимо воли человека и, несмотря на то, что сам человек относится к ним критически, самостоятельно избавиться от них не способен.

      Фобия – это навязчивый страх, который отличается четкой фабулой, упорным течением и сохранением у человека критического отношения к своему состоянию. Сохраненное сознание и отсутствие бреда являются признаками, которые дифференцируют фобии от серьезных психических расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный синдром).

      На сегодня специалистами зафиксировано и описано более 300 видов фобий. Существует несколько способов классифицировать фобические расстройства по определенному признаку. Например, классификация психиатра Карвасарского, составленная по фабуле страха, содержит восемь групп основных фабул.

    12. В первую группу входит боязнь пространства в различных ее проявлениях. Наиболее известные фобии этого типа – клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и ее противоположный тип – агорафобия (боязнь открытых пространств). Клаустрофобия часто развивается у шахтеров, переживших обвал, подводников после аварии, у обычных людей после подобных ситуаций.
    13. Вторая группа – это социофобии. Эти виды панической боязни связаны с общественной жизнью: страх публичных выступлений, каких-либо действий на публике (к примеру, выйти из-за стола по нужде), боязнь покраснеть в присутствии окружающих. Сюда же относится боязнь «потерять» любимого человека.
    14. К третьей группе относятся нозофобия или страх перед возможностью чем-либо заболеть, который особенно обостряется в период эпидемий.
    15. Четвертая группа – это танатофобия или навязчивый страх смерти.
    16. Пятая группа включает боязнь разного рода сексуальных проявлений, например, коитофобия или паническая боязнь полового акта, свойственна в основном женщинам и сопровождается синдромом вагинизма.
    17. Шестая группа включает боязнь нанести вред себе или своим близким.
    18. Седьмая – «контрастные» фобии (к примеру, опасение благовоспитанного человека сделать что-то «непристойное» на публике).
    19. Наконец, восьмая группа – это фобофобии, боязнь самого чувства страха.
    20. Более упрощенная классификация включает несколько основных типов:

    21. детские, к которым относятся и социофобии,
    22. подростковые, включающие боязнь пространства, танатофобию, нозофобию, интимофобию (боязнь мужчины заводить близкие отношения с женщиной, причем, не только интимные),
    23. родительские – навязчивый страх родителей, что с их ребенком произойдет что-то плохое.
    24. Для выявления фобий существуют специальные тесты. Если результат тестирования указывает на фобическую симптоматику, стоит проконсультироваться у психолога.

    25. абаннумофобия — боязнь заброшенности
    26. аблютофобия (аблутофобия) — боязнь умывания, купания, стирки или чистки
    27. абортивуфобия — боязнь аборта, выкидыша
    28. авиафобия — боязнь полетов в воздушных транспортных средствах
    29. авидсофобия — боязнь быть превращенным в птицу
    30. аврорафобия — боязнь полярного сияния
    31. австралофобия — боязнь австралии, австралийцев, всего австралийского
    32. автокинетофобия (амаксофобия, моторофобия, охофобия) — боязнь автомобилей, мотоциклов и т. д.
    33. агиофобия — боязнь святынь
    34. агирофобия (дромофобия) — боязнь улиц, пересекать улицу
    35. агнософобия — боязнь неизвестности
    36. агонофобия — боязнь изнасилования
    37. агорафобия — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
    38. аграфобия (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств, секса
    39. агризоофобия — боязнь диких зверей
    40. аддицерофобия — боязнь дурной привычки
    41. азиафобия — боязнь всего азиатского
    42. аибофобия — боязнь палиндромов
    43. айлурофобия (галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек
    44. айхмофобия — боязнь острых предметов
    45. акарофобия — боязнь клещей
    46. аквафобия — боязнь воды, утопления, см. гидрофобия
    47. аккультурафобия — боязнь ассимиляции
    48. аклиофобия — боязнь глухоты
    49. аконсциусиофобия — боязнь впасть в беспамятство
    50. акротомофобия — боязнь ампутации
    51. акрофобия — боязнь высоты
    52. акусапунгерефобия — боязнь акупунктуры
    53. акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков
    54. алгофобия — боязнь боли
    55. алекторофобия — боязнь петухов
    56. алкефобия — боязнь оленей
    57. аллиумофобия — боязнь чеснока
    58. аллодоксофобия — боязнь противоположного мнения
    59. альбуминурофобия — боязнь заболеваний почек
    60. альтокальцифобия — боязнь туфель, обуви на каблуках
    61. амаксофобия — боязнь вагонов
    62. амаруфобия — боязнь горечи
    63. аматофобия — боязнь пыли
    64. амаурофобия — боязнь слепоты
    65. амбулафобия — боязнь движения тела
    66. америфобия — боязнь всего американского
    67. амихофобия — боязнь почесывания
    68. амнезиофобия — боязнь амнезии
    69. анаблепофобия — боязнь смотреть вверх
    70. анастеэмофобия — боязнь разницы в росте
    71. англофобия — боязнь всего английского
    72. ангрофобия — боязнь разгневаться самому, гнева
    73. андромиметофобия — боязнь женщин, подражающих мужчинам
    74. андрофобия — боязнь мужчин
    75. андротиколобомассофобия — боязнь мужских ушей
    76. анекофобия — боязнь бездомности
    77. анемофобия — боязнь ветра
    78. аниматофобия — боязнь мультипликационных персонажей
    79. анкилофобия — боязнь неподвижности суставов
    80. антикофобия — боязнь антиквариата
    81. антлофобия — боязнь наводнения
    82. антофобия — боязнь цветов
    83. антропофобия — боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
    84. ануптафобия — боязнь холостого образа жизни
    85. апейрофобия — боязнь бесконечности
    86. апифобия — боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
    87. апокалипсофобия — боязнь конца света
    88. апотемнофобия — боязнь ампутации
    89. аппробарефобия — боязнь одобрения
    90. арахибутирофобия — боязнь арахисового масла (в том числе того, что оно прилипнет к нёбу)
    91. арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии
    92. аргентофобия — боязнь серебра
    93. арипофобия — боязнь чистоты
    94. арканофобия — боязнь магии
    95. арктофобия — боязнь плюшевых игрушек
    96. аркусофобия — боязнь арок
    97. арсонофобия — боязнь поджога
    98. ассиметриофобия — боязнь ассиметрии
    99. астенофобия — боязнь слабости
    100. астрафобия — боязнь звездного неба
    101. астрологиофобия — боязнь астрологии, астрологов
    102. асфиксиофобия — боязнь самоудушения
    103. асцендарофобия — боязнь подъемов
    104. атазагорафобия — боязнь забвения со стороны других
    105. атаксиафобия — боязнь атаксии
    106. атаксиофобия — боязнь беспорядка
    107. атанфобия — боязнь овса
    108. ателофобия — боязнь несовершенства
    109. атефобия — боязнь разрушения
    110. атихифобия — боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу
    111. атомософобия — боязнь атомной энергетики и ядерной войны
    112. аукторитофобия — боязнь представителей власти
    113. аулофобия — боязнь духовых инструментов
    114. аурофобия — боязнь золота
    115. аутизмофобия — боязнь аутизма (а также синдромов Аспергера и Туретта)
    116. аутоассассинофобия — боязнь самоубийства
    117. аутогонистофобия — боязнь съемки на камеру
    118. аутодисомофобия — боязнь запаха собственного тела
    119. аутомисофобия — боязнь загрязнить свое тело
    120. аутофобия — боязнь самого себя
    121. ауранжефобия — боязнь оранжевого цвета
    122. афефобия — см. гаптофобия
    123. афронемофобия — боязнь иррационального мышления
    124. афрофобия — боязнь всего африканского
    125. ахлуофобия — боязнь темноты, см. никтофобия
    126. ацерофобия — боязнь кислоты
    127. ацидусригарефобия — боязнь кислотного дождя
    128. аэроакрофобия — боязнь открытых пространств на высоте
    129. аэронаусифобия — боязнь воздушной болезни
    130. аэро поллуэрефобия — боязнь загрязнения воздуха
    131. аэрофобия — боязнь полетов, а также воздуха
    132. аэроэмфиземофобия — боязнь кессонной болезни
    133. аэсофобия — боязнь меди
    134. аэтатемофобия — боязнь старения
    135. батеофобия — см. акрофобия
    136. белонофобия — см. айхмофобия
    137. бронтофобия — боязнь грома, см. астрафобия
    138. верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться
    139. веспертилиофобия — боязнь летучих мышей
    140. вомитофобия — см. эметофобия
    141. галеофобия, гатофобия — см. айлурофобия
    142. галитофобия (англ.) — боязнь неприятного запаха изо рта
    143. гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) — боязнь прикосновения окружающих людей
    144. гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666
    145. гелиофобия (англ.) (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света
    146. гелотофобия — страх оказаться объектом юмора, насмешек
    147. гемофобия (гематофобия, гемафобия) — боязнь крови
    148. генофобия (англ.), коитофобия — страх секса, сексуальных контактов
    149. геронтофобия (гераскофобия) — страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
    150. гермофобия — см. мизофобия
    151. герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
    152. гетерофобия — боязнь противоположного пола
    153. гефирофобия — боязнь мостов
    154. гидрозофобия — боязнь вспотеть
    155. гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
    156. гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, заблудиться в лесу
    157. гимнофобия (англ.) — боязнь наготы
    158. гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин
    159. гипенгиофобия — боязнь взять на себя ответственность
    160. гиппофобия — боязнь лошадей; частный случай зоофобии
    161. глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления
    162. гнозиофобия (эпистемофобия) — боязнь знания/познания
    163. гомофобия — боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления гомосексуальности
    164. гоплофобия (хоплофобия) — боязнь оружия
    165. гравидофобия — боязнь встречи с беременной, беременности
    166. демофобия (охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы
    167. дентофобия (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов
    168. децидофобия — боязнь принимать решения
    169. дисморфофобия — боязнь физических недостатков в собственной внешности
    170. дромофобия — см. агирофобия
    171. иатрофобия — см. ятрофобия
    172. инсектофобия — боязнь насекомых; частный случай зоофобии
    173. канинофобия — боязнь собак
    174. канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
    175. катагелофобия — боязнь насмешки
    176. кераунофобия — боязнь молний, см. астрафобия
    177. кинофобия — боязнь собак
    178. клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
    179. клептофобия — боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
    180. климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
    181. коитофобия — см. генофобия
    182. контрелтофобия — см. аграфобия
    183. копрофобия — боязнь фекалий
    184. коулрофобия (англ.) — боязнь клоунов
    185. ксенофобия — страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
    186. ксилофобия — см. гилофобия
    187. лигирофобия — см. акустикофобия
    188. логофобия (вербофобия) — страх говорить публично или с незнакомыми людьми
      • мегалофобия — боязнь больших (огромных, гигантских) предметов/объектов
      • мизофобия (гермофобия) — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
      • мирмекофобия — боязнь муравьев; частный случай зоофобии
      • мониторофобия — боязнь наблюдения, слежки
      • некрофобия — боязнь трупов и похоронных принадлежностей
      • неофобия (англ.) — боязнь нового, перемен
      • никтогилофобия — см. гилофобия
      • номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
      • нозофобия (англ.) — боязнь заболеть
      • нозокомефобия (англ.) — боязнь больниц
      • никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
      • одонтофобия — см. дентофобия
      • ойкофобия (англ.) — боязнь дома, возвращения домой
      • омнибусофобия — боязнь автобусов
      • осмофобия (англ.) — боязнь телесных запахов
      • орнитофобия — боязнь птиц и их перьев; частный случай зоофобии
      • офидиофобия (англ.), или офиофобия — боязнь змей; частный случай герпетофобии
      • охлофобия — боязнь толпы, см. демофобия
      • панфобия (англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) — боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине
      • парурез — боязнь мочеиспускания на людях
      • педиофобия (англ.) — боязнь кукол
      • педофобия — любой навязчивый страх детей или имитирующих их изделий
      • пейрафобия — см. глоссофобия
      • пирофобия — боязнь огня, пожаров, гибели от огня
      • полициофобия — боязнь полицейских
      • пнигофобия — боязнь удушения
      • радиофобия — боязнь радиации
      • ранидофобия — боязнь лягушек
      • реектофобия — боязнь получить отказ
      • рипофобия — боязнь грязи
      • родентофобия — боязнь крыс
      • селахофобия — боязнь акул
      • скелерофобия — боязнь плохих людей
      • сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
      • скопофобия (англ.) (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими
      • скотофобия — см. никтофобия
      • сомнифобия — боязнь спать
      • социофобия — боязнь общества, контактов, неловкого поведения в обществе, оценки окружающими
      • спектрофобия (англ.) — 1) боязнь призраков
      • спектрофобия — 2) то же, что эйсоптрофобия
      • танатофобия (англ.) — боязнь смерти
      • тафофобия — боязнь быть погребенным заживо, похорон
      • телефонофобия (англ.) — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
      • терророфобия — боязнь терроризма
      • тетрафобия — боязнь числа 4
      • тиксофобия — см. гаптофобия
      • токофобия (малевзиофобия) — страх перед родами
      • тонитрофобия — см. астрафобия
      • травматофобия (англ.) — боязнь травмы
      • трансфобия — боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления трансгендерности
      • трипанофобия (англ.) — боязнь игл и уколов
      • трипофобия — страх перед кластерными отверстиями (не признана в Диагностической Американской Психиатрической Ассоциации).
      • трискаидекафобия (тердекафобия) — боязнь числа 13
      • трихофобия (англ.) — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела
    189. фагофобия (англ.) — боязнь глотания, подавиться пищей
    190. фармакофобия — боязнь лечиться, принимать лекарства
    191. фелинофобия — боязнь кошек
    192. филофобия (англ.) — боязнь влюбиться
    193. фобофобия (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
    194. фонофобия — см. акустикофобия
    195. фриггатрискаидекафобия — см. параскаведекатриафобия
    196. хилофобия — см. гилофобия
    197. хемофобия — боязнь химии
    198. хоплофобия (гоплофобия) — боязнь оружия
    199. хронофобия — боязнь времени
    200. эйсоптрофобия (спектрофобия) — боязнь собственного отражения в зеркале
    201. эклуофобия — см. никтофобия
    202. эметофобия (англ.) (вомитофобия) — боязнь рвоты
    203. энтомофобия — боязнь насекомых
    204. эргазиофобия (англ.) — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
    205. эргофобия (англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия
    206. эремофобия — боязнь одиночества
    207. эритрофобия (англ.) — боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
    208. эротофобия — боязнь секса или вопросов о сексе
    209. эфебифобия — боязнь подростков
    210. Механизмы появления фобий до конца не исследованы, но известны категории людей, предрасположенных к их развитию. Значительная роль отводится генетическому фактору. Более, чем в 80% случаев фобические расстройства возникают у детей, чьи родители сами отличаются тревожностью и в процессе воспитания невольно формируют у ребенка восприятие мира, как опасной среды. То есть, преимущественно фобии порождаются семьей и устойчиво поддерживаются ею.

      Склонны к фобиям, как правило, эмоционально чувствительные типы людей с богатым воображением. Установлено, что в основной массе панические страхи провоцируются одним единственным случаем, когда возникла опасная (или мнимо опасная) ситуация.

      Однажды пережив такую «страшную» ситуацию, испытав паническую атаку, люди всячески стараются не допустить повторения этого. В результате такого культивирования негативных воспоминаний и образов развивается заболевание.

      Зачастую выясняется, что пугает человека уже не сам объект боязни, а собственно переживание страха и ужасные и мучительные ощущения, которые он испытывает во время приступа. Люди могут страдать иногда годами и не знать, что выход из ситуации достаточно простой.

      Интересно, что в пожилом возрасте страхи встречаются крайне редко, к этому периоду люди, как правило, их изживают. Зарождаясь в детстве или юности, панические явления продолжаются (если их не лечить) до 45-50 лет. Более подвержены им женщины – в 65% случаев, что можно объяснить влиянием гормонального фактора. После 50 лет фобические расстройства ослабевают и исчезают вовсе.

      Основным признаком фобий является навязчивое избегание ситуаций, которые провоцируют чувство страха и наступление приступа или панической атаки. Такой приступ легко распознается по следующим симптомам:

    211. спазмы в горле и удушье,
    212. учащенное сердцебиение,
    213. слабость и оцепенение во всем теле,
    214. предчувствие обморока,
    215. обильный холодный пот,
    216. ощущение ужаса,
    217. дрожь в теле,
    218. расстройство желудка, возможна рвота,
    219. чувство потери контроля над телом, оно становится «не своим»,
    220. ощущение, будто сходишь с ума.
    221. Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии.

      Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить. Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов (слов, воспоминаний, образов), способных спровоцировать фобическую реакцию. Нередко обнаруживается, что симптомы ослабевают или исчезают совсем в присутствии близкого человека, вызывающего доверие.

      Основное лечение фобий – психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гипноз, систематическая десенсибилизация, гештальтпсихология, методики релаксации и аутотренинга. Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Причем выявление причины заболевания считается половиной успеха в лечении. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте (не методом умственных заключений), что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна.

      Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию – метод когнитивно-поведенческой терапии, – признан наиболее эффективным. Он позволяет восстановить более реалистичные и естественные способы реагирования на источник фобии, повысить чувство реальности и снизить уровень страха.

      Врач вооружает страдающего фобией человека набором психологических инструментов, которые помогут ему в работе над собой.

      Применение лекарственной терапии при легких формах фобий не оправданно и не эффективно. Кроме того, существует риск формирования у пациента лекарственной зависимости от психотропных препаратов. Поэтому медикаментозное лечение используется только в случаях панических атак или острых приступах фобий, когда без их помощи трудно обойтись.

      Узнайте чем отличается вегетативный криз от панической атаки. Причины заболевания, симптомы и лечение.

      Как справиться с осложнениями вегето-сосудистой дистонии читайте в этой статье.

      Как помочь себе самостоятельно

      Преобладающее большинство случаев доказывает, что при верном подходе к проблеме страхи исчезают навсегда. Постоянные попытки уклоняться от встречи с источником фобий только усугубляют болезнь и способствуют ее прогрессированию. Выход в том, чтобы проявить смелость, пойти навстречу страху и дать ему «накрыть» себя. И ничего плохого не случится. Тогда мозг начнет, условно выражаясь, понимать, что нет необходимости активировать механизм страха в данной ситуации, поскольку реально она не опасна. Ведь за всю историю изучения фобий не зафиксировано случая, чтобы приступ панической атаки нанес явный вред здоровью человека.

      Ниже представлен видеоблог о психологии страхов:

      Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

      neuroplus.ru

      В мире существует огромное количество различных фобий, от самых абсурдных до весьма серьезных. В любом случае, фобии сильно мешают нормальной жизни человека и поэтому требуют своевременного лечения. Одна из таких болезней — гелиофобия.

      Что такое гелиофобия?

      Гелиофобия — это боязнь или страх перед солнцем и его лучами. Не стоит путать с болезнью Гюнтера. Гелиофобия является заболеванием психологического характера, в то время как болезнь Гюнтера является мутацией на генном уровне человека. Гелиофобия не вызывает каких-либо повреждений кожных покровов, и не наносит вред организму. После попадания человека с болезнью Гюнтера на солнце, на теле появляются ожоги, шрамы, а при интенсивном течении болезни уши, пальцы и сухожилия деформируются.

      При гелиофобии человеку кажется, что солнце причиняет ему боль, оставляет ожоги, а солнечные лучи будто давят. Также заболевание можно спутать и с другой патологией — пигментная ксеодерма. В этом случае болезнь развивается с самого детства и является причиной возникновения опухоли и других фобий, связанных с боязнью света.

      Боязнь солнечного света (гелиофобия) у человека возникает чаще всего на фоне других фобий и болезней:

    222. Боязнь болезных, вызванных воздействием солнечных лучей (меланома, рак кожи, катаракта, ожоги);
    223. Боязнь больших открытых пространств (агорафобия), гелиофобия в этом случае является сопутствующим заболеванием;
    224. Патологии зрения, при которых солнечные лучи вызывают дискомфорт и боль. Если гелиофоб хоть раз столкнулся с неприятными ощущениями, вызванными солнцем, то у него может развиться боязнь солнца;
    225. Шизофрении. При шизофрении часто возникают различные виды фобий, и гелиофобия не исключение.
    226. В редких случаях болезнь развивается самостоятельно, без видимых на то причин, внезапно. Если с гелиофобом случилось какое-то неприятное происшествие при нахождении на солнце, человек может соотнести его с дневным светом. Сначала появляется тревога, страх, а после болезнь расширяет масштабы и в итоге разрастается в гелиофобию. Как следствие, человек старается не находиться в дневное время суток на улице, проводя основное время дома.

      Гелиофобию на начальных этапах легко спутать с другими болезнями: фотофобия и фенгофобия. Хоть симптомы у всех и схожи, но различия существуют. Поэтому врач при обследовании пациента должен как следует изучить его состояние, симптомы и есть ли странные навязчивые идеи.

      Симптомы боязни солнечного света

      Гелиофобия является опасным социальным заболеванием именно для организма гелиофоба. Основные симптомы проявления болезни:

    227. так как организм не получает витамин D, то кожа человека очень бледная;
    228. наблюдается повышенная выработка пота при гелиофобии;
    229. гелиофоб имеет ярко-выраженную сутулость;
    230. зубы деформируется, имеет кариес;
    231. человек очень быстро теряет массу тела и испытывает слабость, вялость в момент гелиофобии;
    232. кости легко и часто ломаются;
    233. возникают судороги в мышцах.
    234. Также человек при гелиофобии самостоятельно изолирует себя от общества, не выходит из дома в дневное время суток, чаще сменяется время бодрствования и сна. Днем он чаще всего спит, а ночью бодрствует. Количество друзей быстро падает, найти хорошую работу практически невозможно. Гелиофобы стараются постоянно накрывать голову капюшоном, шапкой и т. д. Осложняется общее состояние и частыми интенсивными паническими атаками при гелиофобии.

      Если человек при гелиофобии попадает под солнечные лучи, то возможны такие клинические проявления, как:

      1. Дыхание и ритм сердца быстро повышаются;
      2. Наблюдается головокружение;
      3. Появление тошноты с приступами рвоты;
      4. Сильный страх за свое здоровье и жизнь в момент гелиофобии;
      5. Стремление спрятаться от солнечных лучей.
      6. Если своевременно не отвести гелиофоба в темное, закрытое помещение, то возможна потеря сознание, и даже гипертонический кризис и аритмия.

        Также в результате нехватки витамина D, гелиофоб со временем испытывает постоянные головные боли, хроническую слабость и усталость, депрессию.

        Осложнения гелиофобии выражаются в отсутствии социализации. Люди с боязнью света не могут поступить в ВУЗ или школьное учреждение, так как все они работают только в дневное время суток. Также нет возможности устроиться на высокооплачиваемую работу, или только в ночные смены. Но больше всего страдает здоровье гелиофоба. Организм не вырабатывает кальциферол, не хватает витамина D, что с каждым днем только усугубляет состояние. Страх, депрессия, хроническая усталость может перейти в шизофрению. Тогда гелиофоб будет опасен не только для себя, но и для близких и окружающих людей.

        Диагностика гелиофобии

        Своевременная и точная диагностика болезни — основа быстрого и успешного выздоровления. Так как на начальных этапах симптомы гелиофобии схожи с другими сопутствующими заболеваниями и фобиями, то распознать ее достаточно тяжело. Распознать ее может только высококвалифицированный врач, путем проведения комплекса исследований.

      7. тест на определении степени тревоги «шкала ранга», самый частый метод определения наличия гелиофобии;
      8. изучение режима дня и условий проживания гелиофоба;
      9. изучения ситуаций, во время которых появляется тревожность при гелиофобии.
      10. На основе всех полученных результатов, специалист получает полную картину симптомов и причин гелиофобии. Они помогают определить наличие фобии и ее вид.

        Своевременная диагностика и назначение лечения поможет быстрее избавиться от этого неприятного недуга. Обычно гелиофобия успешно лечится психоаналитиком, но в более тяжелых случаях возникшие осложнения требуют медикаментозной терапии. Поэтому к врачу необходимо обратиться как можно раньше, тогда возвращение гелиофоба к прежней нормальной жизни наступит быстрее.

        На легкой и начальной стадии лечебной терапии гелиофобии хватает бесед с психотерапевтом. В более сложных ситуациях понадобится совмещение психотерапии с приемом медикаментов.

        Психотерапия при гелиофобии основана на:

      11. Применение на пациенте гипноза. Введение гелиофоба в гипнотическое состояние помогает на подсознательном уровне повысить его веру в собственные силы, а также уменьшить страх, тревогу и негативное отношение к солнечному свету.
      12. Самовнушение. Гелиофоб самостоятельно внушает себе, что солнечные лучи не приносят вреда и не опасны.
      13. Преодоление гелиофобии при помощи постепенного контакта с солнцем.
      14. Терапия, основа которой заключается в поощрении человека за выход на улицу в дневное время суток.
      15. Привить гелиофобу манеру копирования поведения здоровых людей и нахождение их на солнце.

      Все методы психотерапии гелиофобии являются психологическими, основанными на изменении отношения к солнечным лучам на подсознательном уровне. Если же такая терапия не дает положительных результатов, то применение медикаментов становится обязательным.

      Медикаментозная терапия при гелиофобии включает:

    235. прием витамина D необходим для нормализации синтеза в организме кальциферола;
    236. при панических атаках, тревоге и страхе прописывают прием успокоительных средств. Чаще всего это пустырник, валерьяна и мята, их плюс в том, что они не вызывают привыкание при гелиофобии;
    237. прием бета-блокатора необходим для уменьшения последствий воздействия панических атак в момент гелиофобии. Самым недорогим и действенным препаратом является «Анаприлин», стоит он до 50 рублей, но прекрасно справляется с нормализацией сердечного ритма и давления. Он противопоказан больным с астмой, сахарным диабетом и при беременности;
    238. антидепрессанты. Прием препаратов от депрессии при гелиофобии обязателен. Самым распространенным и эффективным является «Кломипрамин». Препарат находится в ценовой категории 200-230 рублей. Имеет такие противопоказания, как наличие аритмии, гипертрофии предстательной железы, глаукомы и частые изменения сердечного тонуса.
    239. Соблюдение схемы лечения гелиофобии дает весьма положительные результаты.

      Профилактика боязни света

      Главным пунктом успешной профилактики от гелиофобии является поддержка близких людей. Прогулки в дневное солнечное время помогут закрепить в подсознании ассоциацию положительных эмоций с солнцем.

      Также людям, перенесшим гелиофобию, и для ее предотвращения рекомендуется:

    240. Уменьшить потребление энергетических напитков, алкоголя и напитков, содержащих кофеин.
    241. Стараться уменьшить количество негативных эмоций и стресса.
    242. Побольше гулять в дневное время, заниматься спортом.
    243. В случае появления тревоги и страха, делиться с близкими и друзьями.
    244. Не стоит замыкаться в себе, справиться с гелиофобией возможно. Но главное иметь желание сделать это, и стремиться к тому, чтобы больше болезнь не взяла вверх над всей жизнью человека.

      stopvsd.net

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation