Депрессия когда пройдет

Послеродовая депрессия

Депрессию многие называют болезнью 21 века, хотя мало кто знает, что Гиппократ во времена античности уже ставил этот диагноз и предлагал даже методы его лечения. Правда, называлась тогда депрессия «меланхолией», а методы ее лечения не могли не отличаться от современных. Казалось бы, прошли те времена, но болячка то осталась. И сегодня термином депрессия уже никого не удивишь.

Послеродовая депрессия по некоторым данным возникает у 10% рожениц. Цифра впечатляет и все в растерянности: как же так? Почему это происходит? Ведь рождение ребенка – это так прекрасно!

Ученые до сих пор не могут докопаться до истины, но предполагают, что не обошлось здесь без гормонов. Во время беременности уровень женских гормонов резко повышается (в 10 раз!), а после родов сразу же падает, и лишь спустя несколько дней возвращается в норму, которая была установлена организмом до беременности. Ну как же это не отразится на психоэмоциональном состоянии женщины? Ученые проводят аналогию с ПМС и климактерическими состояниями (когда также меняется уровень гормонов).

Но не только это является причиной депрессивного состояния. Наряду с «внутренними» изменениями женщина переживает и «внешние». Психологи же уверяют, что именно внешние изменения и «отвечают» за послеродовую депрессию, вернее то, насколько готова женщина к этим изменениям. Но об этом чуть позже.

Симптомы послеродовой депрессии

Практически каждая роженица в первые дни после родов переживает мини-депрессию, ведь кто из состоявшихся мамочек не вспоминает те приступы хандры, беспокойства, усталости, отчаяния, апатии, пустоты, тревоги и прочих сомнительных чувств, которые подкрадывались в подсознание? Действительно, всему виной гормоны, а далее дело за самой женщиной. Многим не удается преодолеть саму себя, вот и приходится бороться с самой настоящей депрессией.

Естественно, каждой молодой маме может казаться, что она не справиться со своими обязанностями, а тем более, если рядом нет людей, которые могут поддержать. В то же время, чувство «ненужности» возникает и в том случае, когда все вокруг чрезмерно опекаются новоиспеченной мамочкой и не дают ей себя проявить, порой в прямом смысле этого слова.

Как видим, все запутано и сложно, ведь речь идет о женщине, которая поистине является неразгаданной загадкой. Попробуй-угадай, что творится в наших головах? Так как же понять, когда дело в плохом настроении, а когда в депрессии?

Существует немало признаков, по которым можно судить о послеродовой депрессии. Вот некоторые из них:

  • Постоянная смена настроения, причем резко и без явных на то причин;
  • Постоянное чувство пустоты, тревоги, грусти;
  • Нарушение сна;
  • Отсутствие аппетита;
  • Нежелание заботиться о малыше;
  • Неспособность сконцентрироваться;
  • Повышенная утомляемость и слабость во всем теле;
  • Стремление к уединению;
  • Нарушение памяти и внимания;
  • Жалобы на непонимание близких;
  • Частые состояния суетливости и рассеянности.

Список можно продолжать, однако если указанные симптомы присутствуют, то диагноз однозначен – послеродовая депрессия.

beremennost.net

Депрессия когда пройдет

Знаете ли вы, какова основная причина неявки на работу в современном цивилизованном мире?

А какая болезнь, приводящая человека в состояние нетрудоспособности, стоит на втором месте?

На сегодняшний день депрессией страдают более трехсот тридцати миллионов человек. Только вдумайтесь в эту цифру, это примерно одна десятая населения нашей планеты. Уже не в одной стране мира депрессия официально признается заболеванием, для лечения которого выдается больничный листок на неопределенное время.

Вызываться депрессивные состояния могут как биологическими, так и социальными причинами. Вспомните, знакомо ли вам состояние, когда ничто не радует, постоянно хочется спать и есть, или, наоборот, мучает бессонница и нет аппетита, никого не хочется видеть. Особенно остро проблема депрессии встает в зимнее время, когда на улице мало солнца. Природа спит, темпы жизни замедляются, а проблемы увеличиваются подобно снежному кому.

Вслушайтесь в само слово «депрессия». Очень похоже на слово «пресс», не так ли? Иногда мы физически начинаем ощущать, как давят на нас проблемы, особенно остро это ощущается в пасмурные дни. Как доказали ученые, из-за нехватки в нашем организме вещества серотонина и возникают депрессивные состояния, а вещество это вырабатывается мозгом под воздействием солнечного света. Потому, если у вас есть возможность отправиться в зимние месяцы куда-нибудь в теплую страну, где много света и солнца, то непременно сделайте это. Как показывают исследования, что в странах, где солнце встает круглый год, люди гораздо меньше страдают от депрессий.

Депрессиям подвержены все живые существа, за исключением, кого бы вы думали?

Ежей и медведей. В наиболее трудный период года они впадают в спячку, а нам приходится по возможности вести свой обычный образ жизни. Пик опасности возникновения депрессий приходится на февраль и март, самые длинные и темные месяцы в году. Именно в это время года организму требуется дополнительное время для сна, а также побольше углеводов. Ни в коем случае в зимние месяцы не стоит садиться на строгие диеты, для организма лучше даже, если вы прибавите несколько килограммов.

Одно радует, что депрессия болезнь не заразная. Если ваша подруга или друг страдают оной, то не стоит прекращать общаться с ними. Обладая хорошим настроением, вы сможете помочь им выйти из состояния апатии, а сами будете стараться выглядеть еще лучше и веселее, чтобы вас не засосало в трясину грусти и тоски. Человеку больному депрессией вряд ли помогут слова, что жизнь наладится и все будет хорошо, а вот собственный пример, что жизнь не стоит на месте, что надо веселиться, может быть заразителен.

Если же вы сами начинаете чувствовать, что на вас надвигается депрессивное состояние, то начинайте операцию по спасению себя любимого. Как можно меньше оставайтесь дома, даже в холодные дни и вечера. Встречайтесь с друзьями, устраивайте романтические ужины и встречи, собирайте друзей на вечеринки, где можете потанцевать, посплетничать и просто подурачиться. Для некоторых хорошим лекарством от плохого настроения может стать шопинг, пусть даже и бесцельный. Иногда достаточно просто побродить по магазинам и примерить красивые вещи. Некоторым достаточно набрать любимых комедий, вкусной еды и на весь день расположиться перед телевизором. Кого-то от нахлынувшей апатии помогает генеральная уборка собственного жилища.

У каждого из нас есть тот огонек, который в холодные зимние вечера согреет нас и поднимет настроение. Если для вас это шоколадка и любимый роман, то почему бы и нет.

Главное, в подавленном состоянии не принимать серьезных решений, например развод, переезд или уход с работы и прочее. Возможно, что через несколько дней, все будет выглядеть не так мрачно, как кажется сейчас. Старайтесь искать положительные моменты во всем, даже в депрессии. Очень часто шедевры создавались именно в тот момент, когда человек находился в подавленном состоянии. Может и в вас сокрыты неизвестные таланты.

Главное помните, что все в нашей жизни проходит, на смену «черной полосе» обязательно приходит белая.

«И это пройдет!» — так было написано на кольце мудрого царя Соломона, а значит, очень скоро выглянет солнышко и придет в вашу жизнь удача и счастье!

Помочь разобраться в себе, узнать есть ли у вас депрессия, как быть и к кому обратиться — поможет наша аналитическая программа (модуль) «Депрессия» .

Не откладывайте свое здоровье на потом, оно вам еще пригодится!

www.psihoanalitik.net

Депрессия проходит. Всегда.

Депрессия проходит. Всегда.

В настоящее время во многих отраслях говорят о наступлении кризиса. Фактически задеты все слои населения: старики и дети, богатые и бедные, вне зависимости от профессии и места жительства. Кризисные явления, наблюдающиеся в современном российском обществе, такие как нестабильность, ускорение темпа жизни, неуверенность в завтрашнем дне, различные жизненные неприятности: распад семьи, потеря работы, ухудшение финансового положения, алкоголизация, смерть близких и др. сказываются на состоянии людей и ведут к депрессии.

Исследования во всех странах мира показывают: депрессия становиться наиболее распространенным недугом нашего времени. По оценкам различных источников, по меньшей мере, 12% взрослого населения подвержено эпизодическим, но достаточно выраженным и потому требующим лечения депрессивным расстройствам. При этом частота заболевания не зависит от условий нашей жизни.

Дословно депрессия переводится как «угнетение», «подавление». Будущее в этом состоянии представляется чудовищной черной дырой.

На мой взгляд, сегодня каждый подвержен этому заболеванию независимо от пола, возраста, профессии, занимаемой должности.

В состоянии депрессии человек малоподвижен, старается уединиться, тяготится различными разговорами, он утрачивает способность радоваться и лишается возможности плакать. Проявлением депрессии часто оказывается чувство физического недомогания, слабость, повышенная утомляемость, неспособность надолго сосредотачиваться на одном занятии. Депрессия может также маскироваться повышенной обидчивостью и раздражительностью. Может наблюдаться печаль, тоска, скука, безразличие к окружающему, чувство внутренней опустошенности, чувство душевной боли и т. д. Мир может казаться бесцветным. Человек, переживающий депрессию, часто кажется себе (а порой и своим близким) внезапно поглупевшим, неспособным осмыслить сложившуюся жизненную ситуацию. Мысли при депрессии имеют характерную мрачную окрашенность. Этомогут быть, например, идеи собственной вины, ненужности, неполноценности. Общий тонус, как правило, снижен, нарушается сон, снижается аппетит. Часто депрессии сопутствует быстрая утомляемость, общая слабость, заторможенность в движениях. Могут отмечаться разнообразные неприятные ощущения в теле, наиболее часто — тяжесть в области груди и головные боли. Депрессия снижает трудоспособность, приносит страдания человеку и его близким.

Конечно, депрессии бывают разными. Но проблема одна: жизнь есть, а радости в жизни нет.

Анализ причин, лежащих в основе депрессии, у пациентов, обращающихся за помощью в отделение неврозов и психотерапии НПНД, позволяет выделить следующие:

· Разрыв с супругом, измена, или неопределенность отношений между мужчиной и женщиной.

· Смерть близких людей и как следствие потеря смысла жизни.

· Страх смерти, одиночества.

· Конфликты между супругами, недоверие в отношениях, ревность, несбывшиеся ожидания.

· И наконец, самая распространенная причина, проблемы на работе (конфликты, сокращение) при сохранении благоприятной семейной ситуации.

Случай из практики. Молодая женщина, обеспеченная, имеющая собственное дело, пришла на консультацию с жалобами на чувство одиночества, несбывшиеся ожидания в отношении брака. В отношении с мужем указывает на недостаток общения. Кажется банальная ситуация, а в итоге – депрессия.

Другой случай произошел с сорокалетней женщиной, имеющей высшее образование, на протяжении 10 лет занимающей престижную должность, воспитывающей двоих детей, имеющей прекрасные отношения с мужем, попавшей на работе под сокращение. Даже при поддержке близких людей она не смогла справиться с чувством обиды, несправедливости по отношению к ней. В связи с чем, испытывает напряжение, слабость, плаксивость, бессонницу, рассеянность – распространенные симптомы депрессии.

По данным статистики НПНД чаще за помощью обращаются женщины. Из опыта работы скажу, что мужчины действительно обращаются реже, но с более глубокой формой депрессии, когда помочь уже сложнее.

К сожалению, большая часть людей, страдающих депрессией, не понимают, что они больны и, следовательно, не считают необходимым обращаться за помощью. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно.

В лучшем случае человек страдающий депрессией первоначально обращается за помощью к врачу – терапевту.

Обращению за психотерапевтической помощью препятствует низкая информированность людей о том, что такое психотерапия; страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания; скептическое отношение к тому, что «разговоры» могут дать ощутимый лечебный эффект; представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабости.

Необходимо знать, что депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление.

Начать говорить о своей проблеме — значит сделать первый шаг по пути выздоровления от депрессии.

Разумеется, психотерапевт — не волшебник. Он — доктор, который разбирается в том, как функционирует психика и помогает человеку с наименьшими психологическими потерями выйти из создавшегося положения за счет подключения его резервов, о которых, к сожалению, неспециалисту не ведомо.

Конечно, Вы можете попытаться справиться с депрессией самостоятельно. Для этого:

· Помните, что депрессия не длится вечно. Смысл жизни не исчез, он просто спрятан в депрессии, как солнце прячется в тучах. Тучи рассеются, и солнце засияет вновь.

· Не принимайте важных решений, избегайте стрессов.

· Будьте настолько активными, насколько вы можете. Отвлекайтесь от мрачных мыслей в делах.

· Радуйте себя тем, что способно вас порадовать. Это может быть хорошая книга или запах любимых духов, шоколадка или ванна с душистыми травами.

· Общайтесь с людьми, которые вас любят, даже преодолевая себя.

· Смотрите смешные фильмы и читайте смешные книги.

· Заботьтесь о своем теле. Понемногу гуляйте, ешьте регулярно и с удовольствием.

· Избегайте негативных мыслей.

· Ставьте цели, предпринимайте шаги для их достижения.

· Не принимайте алкоголь, который может спровоцировать ухудшение состояния.

Установите себе крайний срок, когда вы ожидаете, наступления улучшения и если этого не происходит — обращайтесь к специалисту.

На вопрос, нужно или не нужно, пора или не пора лично вам обратиться к психотерапевту, я надеюсь, помогла ответить эта статья. Если, вы где-то узнали себя, задумайтесь и найдите в себе силы, чтобы обратиться за помощью. Многое вы можете сделать и сами, но врач — на то и врач, чтобы оказывать помощь при болезнях, а депрессия — это болезнь.

Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей, понять, как из них выпутаться, узнать, почему люди страдают депрессией, мучаются от тревоги и страхов, не могут справиться со своей раздражительностью, то Вас ждет отделение неврозов и психотерапии НПНД (ул.Спортивная, 19), где работают врачи и психологи высокой квалификации, внимательный и чуткий медицинский персонал. Здесь вы получите ответы на волнующие вас вопросы и узнаете, как расстаться с депрессией.

И главное помните ДЕПРЕССИЯ ПРОХОДИТ. ВСЕГДА. Осознание этого факта поможет вам пережить ее.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

КУ «Нижневартовский психоневрологический диспансер»

www.npnd.ru

Кантуев Олег Иванович — психиатр-психотерапевт, нарколог, невролог.

Врач — высшей категории. Стаж более 25 лет. Член ННО России. Кандидат медицинских наук.

Данное понятие квалифицируется как психическое расстройство, при котором снижается настроение, утрачивается умение радоваться жизни, нарушаются мыслительные процессы. Все чаще у больного в депрессивном состоянии возникают отрицательные суждения, в целом негативный, пессимистический взгляд на все события, которые происходят вокруг. При таком состоянии возникают заторможенность движений, вялость, наблюдаются сниженная самооценка, потеря интереса к работе, привычным занятиям, жизни. Длительное продолжение психического расстройства — от четырех месяцев до полугода — это серьезный повод обратиться к соответствующему специалисту, который проведет эффективное лечение. Причинами, повлекшими за собой развитие депрессии, могут быть следующие факторы: утрата близкого человека; потеря работы, общественного статуса. При таких причинах возникновения заболевания говорят о реактивной депрессии. Однако расстройство может быть вызвано эндогенными факторами – нарушениями в концентрации нейротрансмиттеров. Эти вещества по своим функциональным особенностям близки к гормонам, влияют на функционирование мозга. Итак, причинами возникновения болезни могут служить как психосоциальные, так физиологические факторы, генетическая предрасположенность.

Основными симптомами данного психического расстройства являются следующие проявления: Сниженное настроение, состояние подавленности, которые наблюдаются в продолжение длительного промежутка времени (от четырнадцати дней и более). Плохое настроение больного не зависит от каких-либо внешних факторов. Ангедония – отсутствие интереса к деятельности, которая ранее казалась привлекательной, неспособность получать удовольствие, приятные ощущения. Ярко выраженное проявление усталости, сильная утомляемость, отсутствие сил, воли на какую-либо деятельность. Данное состояние характеризуется стабильностью.

Дополнительные симптомы, свидетельствующие о том, что необходимо лечение, — такие признаки, как: отрицательная оценка жизни (пессимистические настроения); чувство вины, собственной бесполезности; тревожность, страх; низкий уровень самооценки; отсутствие способности к концентрации внимания и принятию решений; мысли о смерти, желание совершить самоубийство; отсутствие стабильного аппетита, при этом отмечаются снижение или увеличение веса; инсомния, диссомния – нарушения сна, бессонница.

Специалистом в области всех душевных расстройств является врач — психиатр, или врач психиатр — психотерапевт. К большому сожалению, в обществе распространено множество предубеждений, предрассудков, из-за которых заставить себя пойти к врачу — психиатру достаточно сложно. Поэтому люди начинают искать альтернативу, думают, может обратиться к неврологу, или к психологу, или (случается и такое!) – к экстрасенсу. Последний вариант — даже не стоит обсуждать. Мало кто знает, но психолог – это не врач. Психологическое образование отличается от медицинского, постановка диагноза выходит за рамки компетенции психолога. Этот специалист, действительно может оказать весьма существенную помощь больному, но только после того, как соответствующий диагноз уже установлен. Установить же диагноз — может только врач. Поэтому — начинать лечение с обращения к психологу не следует! Вначале необходимо обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.

Психотерапией занимаются врачи — психотерапевты и некоторые психологи. Если решили обратиться к психотерапевту, имеет смысл выяснить, кто по образованию тот специалист, которого Вы выбрали. Если он врач, все в порядке. Часто люди обращаются к неврологу. Традиционно принято думать, что неврология и психиатрия – очень близкие специальности. Однако не пойдете же вы лечить радикулит к психиатру. Точно так же лечить такое состояние не стоит у невролога. Лучше всего преодолеть предубеждения и проконсультироваться с психиатром, который поможет в лечении. Закон о психиатрической помощи, который действует в России уже больше 10 лет, отменил печально знаменитый «психиатрический учет», поэтому обращение к психиатру сегодня не влечет за собой никаких неприятных социальных последствий. А польза от такого обращения может быть большая.

Помните: если Вы уже прошли курс лечения от депрессии или когда-либо переживали подобное психическое состояние, Вам следует принимать меры по предотвращению повторного возникновения заболевания. Нужно систематически посещать психотерапевта.

www.kantuev.ru

Посталкогольная депрессия и способы её лечения

Алкогольная зависимость или попросту пьянство разрушает человека не только физически, вызывая различные заболевания пищеварительной системы. У пьющего человека меняется психика, происходит разрушение личности.

Причины возникновения

Регулярное употребление алкоголя приводит к различным нарушениям физического здоровья. У человека нарушается обмен веществ, развиваются нарушения функций печени, нехватка витаминов, на хроническую интоксикацию алкоголем реагирует нервная система. Приём больших доз алкоголя каждый раз провоцирует значительный всплеск энергии, у одних людей — это безудержная радость, у других — сильная немотивированная агрессия или иная ментальная активность. А примерно через 10 часов организм начинает испытывать опустошение, пониженную выработку энергии, поэтому у человека возникает чувство неуверенности в себе, подавленность, нервозность, различные страхи, которые и приводят к развитию депрессии. Малейшая неприятность, любой конфликт или бытовая ссора вызывают абсолютно неадекватную реакцию.

Алкоголик пытается избавиться от депрессии единственным знакомым ему методом — употреблением новой порции алкоголя, в результате образуется порочный круг, разорвать который самостоятельно пьющий человек не в силах. Если посталкогольная депрессия развивается у обычного человека, употребившего большую дозу алкоголя, но не являющего хроническим алкоголем, то специального лечения она не требует, проходит в течение нескольких дней или недель.

Плохое самочувствие часов через 10 после чрезмерного употребления спиртного, выражающегося в недомогании, обезвоживании организма, головной боли, тошноте и иных диспепсических расстройствах не стоит путать с посталкогольной депрессией. Все эти симптомы характерны для чувства похмелья, которое относится к сфере физического здоровья. А любая депрессия — нарушение здоровья психического. При этом человек испытывает подавленное состояние, у него постоянно плохое настроение, уменьшается двигательная активность, затормаживается умственная деятельность, снижаются психические реакции, появляется чувство вины, притупляется инстинкт самосохранения.

У хронических алкоголиков зачастую развиваются суицидальные наклонности, он не знает покоя ни днём, ни ночью. Если такой человек решает избавиться от пагубной привычки, он часто кажется вполне спокойным и рассудительным. Но он не испытывает удовольствия от жизни, ему скучно и неинтересно всё, что происходит вокруг него, он не видит смысла жизни, поэтому при отсутствии лечения неизбежно срывается, пытаясь снова изведать те ощущения, которые даёт алкоголь, ощутить полноту жизни, всплеск энергии, избавиться от ощущения собственной ущербности. Нередко к алкогольной депрессии присоединяется острый маниакально-депрессивный психоз, другие виды депрессии. Вывести хронического алкоголика из такого состояния может только квалифицированная медицинская помощь.

Как правило, лечение наиболее успешно, если сам пациент настроен на освобождение от привычки злоупотреблять алкоголем. Так или иначе, но спасение возможно только при полном отказе от пьянства. В начале терапии это, конечно, усугубит состояние больного, но без этого шага лечение едва ли будет успешным. Об этом обычно заранее предупреждают как самого пациента, так и его близких.

Медикаментозное лечение состоит в применении современных антидепрессантов, а будут ли это блокаторы захвата аминов, ингибиторы МАО, агонисты рецепторов моноаминов либо какое-то их сочетание с транквилизаторами и снотворными средствами, врач решает индивидуально в каждом конкретном случае. Обычно антидепрессанты помогают справиться с тревожностью, чувством вины, бессонницей. У человека повышается настроение и самооценка, но после отмены лекарств, в повседневной жизни любой стресс может привести к рецидиву алкогольной зависимости и связанной с ней депрессии.

Для предотвращения рецидивов больному нужно пройти курс психотерапии, индивидуальной или групповой, цель которой — сформировать правильное отношение к жизни, научится получать удовольствие от неё без алкоголя, установить новые социальные связи. Нередко при лечении алкогольной зависимости используется и гипнотическое воздействие для внушения устойчивого отвращения к алкоголю.

Физиотерапия, мануальная терапия и иглорефлексотерапия — дополнительные факторы в лечении посталкогольной депрессии. Они помогают улучшить состояние нервной системы, преодолеть подавленность и хроническую усталость, улучшить физическое и психическое самочувствие, повысить защитные силы организма.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

pishhevarenie.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation