Депрессия при гв

ЧТО Я ЕМ? РЕЦЕПТЫ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ.

Мелатонин во время ГВ

Младенцам нужно грудное молоко в ночное время

Мелатонин — очень интересный гормон, обнаруженный сравнительно недавно (менее 60 лет назад) и до сих пор недостаточно изученный. Известно, что мелатонин активно участвует в ритмах сна, в регулировании деятельности эндокринной системы; он усиливает эффективность иммунной системы и помогает регулировать работу клеток головного мозга. По мере работы над его изучением выявляются все новые функции, такие, например, как влияние на тяжесть протекания атопического дерматита и аллергических реакций. В одном забавном исследовании (Kimata 2007) было показано, что когда кормящие матери вечером смотрели юмористические передачи, то под влиянием "смехотерапии" в их грудном молоке рос уровень мелатонина. И когда детки ночью кормились таким молоком, это уменьшало у них выраженность аллергических реакций.

Мелатонин в ночное время выделяется у взрослых, а вот у младенцев — нет. Отчасти именно с этим связаны определенные сложности с ночными снами у многих малышей. Однако при кормлении грудью малыши самым естественным образом получают мелатонин в материнском молоке. Кроме того, мелатонин расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, что ослабляет боли в животике. Исследование Cohen Engler et al 2012 имело целью сравнить сон и протекание колик у малышей на грудном и искусственном вскармливании (в смесях мелатонин не содержится). Работа по анкетированию матерей 94 здоровых младенцев в возрасте от 2 до 4 месяцев показала, что детки на исключительном ГВ имели гораздо меньше приступов колик, показывали меньшую вечернюю раздражительность и большую продолжительность ночного сна.

Взятые в этом исследовании образцы грудного молока продемонстрировали циркадность содержания в нем мелатонина — то есть днем его было значительно меньше, чем ночью. Похожие результаты получило самое свежее исследование, Katzer D et al 2016, которое выясняло, как изменяется уровень мелатонина и антиоксидантов в грудном молоке, с учетом недоношенности части малышей в исследовании. Антиоксиданты защищают организм от токсического действия различных вредных соединений; оказалось, что в молоке мам, родивших преждевременно, прослеживается четкая взаимосвязь между содержанием определенных антиоксидантов и временем суток, а вот у детей, рожденных в срок, таких различий нет. Что же касается мелатонина, то его содержание в молоке различалось вне зависимости от срока рождения и возраста малышей: по ночам уровень мелатонина поднимается от дневного почти в пять раз!

Учитывая широту действия мелатонина, можно прийти к выводу, что в его получении малышами заложена некая биологическая целесообразность. Дети, недополучающие мелатонина с ночным молоком своих матерей, могут упускать нечто важное для гармоничного развития.

Ирина Рюхова для "Нового уровня". Использовано фото Натальи Нечаевой

Перейти к ленте других новостей из мира ГВ — ГВ-информ

Гормон сна мелатонин и его применение, противопоказания

Мелатонин входит в состав многих препаратов, которые относятся к клинико-фармакологической группе средств, применяемых при нарушениях временной адаптации.

Препарат «Мелатонин», инструкция указывает,является синтетическим аналогом амина мелатонина. Это гормон, который в естественных условиях вырабатывается в организме эпифизом, органом головного мозга. Ученые обнаружили мелатонин в продуктах растительного происхождения, например, в рисе. В ходе исследований было установлено, что данное вещество, поступающее в природном составе питания, организмом не усваивается.

Препарат «Мелатонин» влияет на регуляцию циркадных ритмов, нормализацию цикла «сон-бодрствование», зависимость двигательной активности от периода суток, температуру тела. После приема медикамента ускоряется процесс засыпания, улучшается качество сна, человек перестает пробуждаться среди ночи. Пациенты отмечают улучшение самочувствия утром, после пробуждения, заявляют, что данное действующее вещество гормонального ряда не провоцирует днем вялость, разбитость и усталость. Под действием мелатонина сновидения приобретают яркий и эмоционально насыщенный характер.

Лекарственное средство «Мелатонин», инструкция указывает, способствует устранению негативных последствий периода адаптации, которые наблюдаются при резкой смене часовых поясов во время перелетов, снижает уровень стресса. В результате лечения препаратом не возникает зависимость от него, не наблюдается эффекта привыкания.

После приема таблеток действующее вещество полностью усваивается организмом, быстро выводится через почки.

Лекарство «Мелатонин». Инструкция, показания

  • при бессоннице;
  • для улучшения качества сна;
  • при нарушенном цикле «сон-пробуждение»;
  • при нарушении биоритма (как адаптоген);
  • для профилактики онкозаболеваний;
  • для стимуляции фермента глютатионпероксидаза.
  • Взрослым пациентам рекомендуется принимать таблетки 1 раз перед сном. Минимальная доза действующего вещества препарата составляет 1 мг.

    Максимальная доза активного компонента лекарства составляет 5 мг.

    Превышать максимальную дозу нельзя. Рекомендуется начинать лечение с приема минимального количества препарата.

    При перелетах с последующей сменой часового пояса начинают принимать медикамент за 1 день до рейса. После перелета лечение продолжают в течение срока от 2-х до 5-ти дней, принимая 1 таблетку приблизительно за полчаса до отхода ко сну.

    Нарушения в работе нервной системы могут проявляться головной болью, утренней сонливостью.

    Сбои в функционировании пищеварительной системы могут проявляться тошнотой, рвотой, диареей.

    Прочие нарушения в работе организма проявлялись аллергическими реакциями с отеками.

    Нельзя назначать препарат:

  • принарушениях функции почек, в том числе почечной недостаточности;
  • при аутоиммунных заболеваниях;
  • при лейкозе;
  • при лимфоме;
  • при установленной аллергической реакции;
  • при лимфогранулематозе;
  • при миеломе;
  • при эпилепсии;
  • при сахарном диабете;
  • при беременности;
  • при грудном вскармливании;
  • при повышенной чувствительности к активному действующему веществу.
  • Лекарственное средство «Мелатонин», инструкция указывает, обладает слабо выраженным контрацептивным эффектом. Врач должен предоставлять пациенткам подобную информацию.

    Выработка гормона мелатонина, полноценная реализация его функций в организме зависит от освещенности. Поэтому пациентам, проходящим курс лечения мелатонином, рекомендуется избегать длительного пребывания в местах с избыточным попаданием света.

    В период лечения необходимо воздержаться от вождения транспорта и других занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

    Создавая оригинальное: чем может удивить BLUBOO S2?

    После выхода iPhone X многие производители мобильных устройств решили повторить дизайн и технические возможности успешной «яблочной» новинки. Примером.

    «Детские» фото самых опасных хищников на планете

    Через некоторое время они станут жестокими хищниками, опасными и дикими. Но сейчас эти крохи невероятно симпатичны и милы.

    Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60

    Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

    10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе

    Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

    Никогда не делайте этого в церкви!

    Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

    Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали

    Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

    Препарат «Мелатонин». Инструкция по применению

    Рубрика: Полезно знать

    Гормон сна мелатонин и его применение, противопоказания

    Регулирование циклов сна и бодрствования контролируется гормоном мелатонином, который вырабатывается шишковидной железой.

    Выработка мелатонина шишковидной железой

    Шишковидная железа — это железа размером с горошину, которая расположена чуть выше мозга. В течение дня эпифиз является неактивным. С наступление ночи шишковидная железа активируется гипофизом и начинает активно продуцировать мелатонин, который выделяется в кровь. Обычно это происходит около 21 часов вечера.

    В результате уровень мелатонина в крови резко повышается, и мы становимся менее бдительными и сонливыми.

    Важно отметить, что сильный искусственный свет обладает способностью предотвращать синтез мелатонина, поэтому для нормального засыпания и улучшения качества сна в ночное время, желательно, чтобы освещение в комнате меньше было как можно меньше.

    Если по каким — то причинам вы не можете позаботиться об увеличении естественной выработки мелатонина, самый простой способ компенсировать его дефицит путем приема добавок с мелатонином.

    Применение мелатонина

    Кроме того, мелатонин наиболее часто используется для лечения бессонницы.

    Иногда мелатонин назначают людям, которые страдают от:

    Мелатонин также используется:

  • для регулирования циклов сна / бодрствования у людей, которые являются слепыми;
  • у детей мелатонин используется при бессоннице, связанной с дефицитом внимания и с гиперактивностью;
  • у детей с отклонениями в развитии, в том числе с аутизмом, церебральным параличом и умственными нарушениями.
  • Другое применение мелатонина:

    • вспомогательное средство для прекращения курения путем уменьшения последствий синдрома отмены — то есть тяги к никотину.

    • уменьшить некоторые из побочных эффектов химиотерапии , в том числе потерю веса, нервные боли, слабость.

    Польза гормона сна и долгой жизни

    Мелатонин имеет уникальные преимущества для нашего здоровья, о которых некоторые даже и не подозревают.

    Мелатонин — вещество, которое:

  • чрезвычайно благотворно влияет на иммунную систему;
  • мощный антиоксидант, помогающий бороться с воспалением;
  • мелатонин даже играет существенную роль в задержке старения клеток головного мозга и организма в целом;
  • регулирование и поддержание сна;
  • способствует профилактике ожирения, диабета и сердечных расстройств;
    • снижает и регулирует уровень так называемого плохого холестерина.
    • Мелатонин для профилактики рака

      Мелатонин является мощным союзником в профилактике онкологических заболеваний. Он обладает способностью ингибировать пролиферацию многих типов опухолевых клеток, чтобы вызвать апоптоз (самоуничтожение) раковых клеток. Гормон также препятствует созданию новых кровеносных сосудов, питающих опухолевые клетки (ангиогенез) и тем самым препятствуют их росту.

      Мелатонин увеличивает эффективность и уменьшает токсичность химиотерапии в лечении онкологии. В этих случаях введение мелатонина начинается приблизительно за 7 дней до начала химиотерапии.

      Этот гормон не только стимулирует саморазрушение раковых клеток, но также увеличивает выработку иммуностимулирующих веществ, такие как интерлейкин-2, который помогает идентифицировать и атаковать мутировавшие клетки, приводящие к развитию рака.

      На данном этапе большинство исследований были о влиянии мелатонина развитие рака молочной железы. Но замечено также, что мелатонин способен защитить от развития предраковых образований яичников, рака эндометрия, семенников и предстательной железы.

      Влияние мелатонина на сон

      Типичная доза (от 1 до 3 мг), может увеличивать уровень мелатонина в крови от 1 до 20 раз выше нормальной. Это улучшает качество сна и его продолжительность. Увеличение концентрации мелатонина в крови также способствует снижению числа ночных пробуждений.

      Гормон продаётся в таблетированной и жидкой форме. Дозировка определяется в зависимости от конкретного состояния человека, сопутствующих заболеваний, массы тела, возраста и т.д., и определяется только лечащим врачом.

      Желательно использовать низкие дозы мелатонина при приеме в первый раз.

      Принимать таблетки мелатонина необходимо непосредственно перед сном или при подготовке ко сну, но не ранее чем за 30 минут. Этот продукт может повлиять на ваш цикл сна-бодрствования в течение нескольких дней, если вы путешествуете в разных часовых поясах.

      Если вы принимаете этот продукт для лечения других заболеваний, которые не связаны сном, нужно следовать инструкциям лечащего врача о том, когда и как принимать мелатонин.

      Если вы пропустили дозу?

      Поскольку мелатонин используется только при необходимости, вам не нужно принимать его по расписанию, если иное не предусмотрено. Никогда не принимайте удвоенную дозу, чтобы компенсировать пропущенное.

      Мелатонин хранится при комнатной температуре, изолированный от влаги и прямых источников тепла. Держите таблетки в блистерах в недоступном для детей и домашних животных месте.

      Противопоказания к применению

      Хотя он доступен в качестве пищевой добавки, мелатонин не подходит для всех. Желательно, прежде чем принимать мелатонин, проконсультироваться с вашим врачом.

      Есть несколько заболеваний и состояний, при которых введение мелатонина противопоказано:

      • артериальная гипертензия;
      • диабет – мелатонин может привести к высокому содержанию сахара в крови у диабетиков;
      • судороги;
      • эпилепсия — мелатонин может увеличить риск возникновения судорог;
      • нарушения иммунной системы;
      • заболевания печени;
      • проблемы с почками;
      • инсульт.
      • Прием мелатонина абсолютно противопоказан при развитии аллергии к нему.

        Особенности применения мелатонина

        Нет четких доказательств того, что прием мелатонина может повредить развитию плода. Но, все же лучше не использовать мелатонин без консультации с врачом.

        Установлено, что высокие дозы мелатонина могут повлиять на овуляцию, что приводит к трудностям при попытке забеременеть, заметен контрацептивный эффект. Если вы планируете беременность, лучше не принимать мелатонин.

        Грудное вскармливание

        Во избежание негативных последствий желательно прекратить грудное вскармливание при необходимости принимать мелатонин.

        Не желательно давать эту добавку детям в возрасте до 16-18 лет, без консультации с врачом. Прием мелатонина у детей и подростков может привести к замедлению роста из-за его способности влияет на секрецию других гормонов.

        Меры предосторожности

        Безопасность приема пищевых добавок в долгосрочной перспективе неизвестна.

        Для того, чтобы предотвратить побочные эффекты, следуйте всем указаниям на этикетке продукта. Расскажите своему врачу или фармацевту, если вы страдаете от какой-либо болезни или у вас аллергия к лекарственным препаратам.

        У большинства людей, побочные эффекты отсутствуют или возникают в начале терапии. Как правило это:

        Хотя более редко встречаются:

      • раздражительность;
      • краткосрочные депрессивные мысли;
      • спазмы желудка;
      • снижение полового влечения.
      • Эти побочные эффекты могут возникать при приеме мелатонина в больших концентрациях.

        Если вы заметили какие-либо побочные эффекты, и они не исчезают в течение 4-5 дней, прекратите принимать мелатонин и проконсультируетесь у вашего доктора.

        Неблагоприятное сочетание других лекарств с мелатонином

        В сочетании с другими фармакологическими средствами, которые вызывают сонливость, может значительно ухудшить этот эффект. Этих комбинаций следует избегать или проконсультироваться с врачом:

      • опиаты,
      • наркотические обезболивающие,
      • мышечные релаксанты,
      • препараты для лечения тревоги,
      • антидепрессанты,
      • при проведении заместительной гормональной терапии,
      • препараты, используемые для контроля судорог.
      • Из-за риска уменьшения их терапевтического действия и создания предпосылок для возникновения опасных для жизни условиях, желательно не принять мелатонин в сочетании с:

      • иммунодепрессантами (например, циклоспорином);
      • кортикостероидами (такими как преднизон)
      • препаратами с вазодилатирующим действием, такие как нифедипин.
      • Другие препараты также могут иметь неблагоприятное взаимодействие, в том числе лекарства, продаваемых без рецепта, витамины и растительные продукты.

        Особенности питания при лечении мелатонином

        Желательно не употреблять алкоголь вместе с мелатонина из-за риска чрезмерной сонливости и нарушения ритма сна и бодрствования.

        Алкоголь может снижать активность мелатонина. Желательно при приеме мелатонина ограничиться одним стаканом вина.

        Некоторые пищевые продукты обладают способностью влиять на всасывание некоторых лекарств. В случае мелатонина взаимодействия не установлены, но не исключено.

        Травы и добавки с седативными свойствами

        Применение мелатонина с травами, которые обладают седативными свойствами, могут усиливать действие и побочные эффекты мелатонина. Некоторые из этих добавок включают в себя мяту, хмель, зверобой, валериана и другие.

        Признаки аллергической реакции на мелатонин

        Аллергические реакции на мелатонин встречаются редко, но все же возможны.

      • сыпь;
      • крапивница;
      • затрудненное дыхание;
      • стеснение в груди;
      • отек полости рта;
      • спутанность сознания;
      • депрессия;
      • быстрое сердцебиение.
      • Хотя пищевые добавки доступны и считаются безвредными, но произвольное их потребление не желательно. Прежде чем принимать мелатонин, обратитесь к врачу.

        goldev.ru

        Грудное вскармливание

        Грудное вскармливание

        Тревожность, подавленность, депрессия

      • Статья «Неожиданное материнство» Синтии Гуд Мохаб о подобных состояниях: почему рождение ребенка, которое должно стать радостью, приводит к стрессу
      • Статьи о том, что приводит к депрессии у матери и что можно сделать.
      • Для мам. Написана психологом Марией Халиковой, которая на себе испытала это состояние, родив первого ребенка; сейчас она мама двух детей. «Слезы сквозь радость. Послеродовая депрессия и пути избавления от нее» .

        Статья признанного международного специалиста по депрессии у матери Кэтрин Кендал-Таккет на аналогичную тему, для консультанта или лидера группы поддержки. Депрессия у молодой матери (сайт Ла Лече Лиги). Еще несколько переводов статей Кэтрин с сайта Новый Уровень.

      • Дипломная работа о причинах депрессии (только о причинах) Послеродовая депрессия и факторы, влияющие на ее формирование. Дзыза Е.Е., 2005 г. .
      • Обсуждение: Послеродовая депрессия, кто как справлялся? (с форума Терон.ру)
      • перевод выдержки из англ. статьи о лекарственных средствах при депрессии: см. ниже и о нелекарственных средствах ниже.
      • Материнское выгорание: публикации в блогах психологов — причины, описание ситуации, методы борьбы. Почему материнское выгорание возникает? Второй пост на ту же тему.
      • Подборку об ощущениях (в т.ч. неприятных) непосредственно во время кормления

        Подборку «Уход за малышом» — вопросы, смежные с кормлением — сон, ношение на руках.

        Тест на наличие послеродовой депрессии (эдинбургская шкала послеродовой депрессии) The Edinburgh Postpartum Depression Scale

        Страничка ведущего специалиста по депрессии кормящих Кэтрин Кендал-Такет. Список важных ссылок — в т.ч. статьи об использовании лекарств и об использовании нелекарственных средств при лечении депрессии.

        Antidepressant medications are not the only option for treating depression. But for individual mothers, they may be the best or most-realistic choice. Although there is some risk associated with antidepressant use, the risk of untreated depression may be even greater. And all risks and benefits must be carefully weighed for each mother.

        Лекарства против депрессии являются не единственным способом лечения депрессии. Но для отдельных матерей они могут оказаться лучшим, или же наиболее реальным выбором. Хотя есть некоторый риск, связанный с приемом лекарств, риск в случае не лечения депрессии может быть даже выше. Все риски и возможные положительные последствия должны быть тщательно взвешены для каждой матери.

        Curiously, while people debate about antidepressant use in both research studies and the popular media, non-drug treatments for depression are largely absent from the discussion. Fortunately, antidepressants are not the only choice for treating depression and may offer a safe “third choice” for treating depression during pregnancy and breastfeeding. Physicians and other health care providers may not consider these non-drug treatments, assuming that they cannot address more severe depression. But recent research paints a very different picture. There are a number of non-drug treatments that are effective for even major depression. Non-drug treatments include Omega-3s, exercise, bright light therapy, psychotherapy, and St. John’s wort. Many of these can be combined with each other, and are sometimes used in addition to antidepressants (only St. John’s wort cannot be combined with medications). I describe these treatment options below.

        Любопытно, что, пока люди обсуждают использование антидепрессантов в своих научных исследованиях и в популярных изданиях, нелекарственная терапия от депрессии практически совершенно не упоминается. К счастью, антидепрессанты — не единственный выбор при лечении депрессии, они могут предложить безопасный «третий вариант» для лечения депрессии при беременности и во время кормления грудью. Врачи могут не рассматривать эти методы нелекарственного лечения, предполагая, что они не могут помогать при сильной депрессии. Но недавние исследования показывают, что реальная картина совершенно другая. Есть методы нелекарственного лечения, которые очень эффективны даже в случае серьезной депрессии. Методы нелекарственного лечения включают в себя Омега-3, упражнения, терапию ярким светом, психотерапию и настойку зверобоя. Многие из этих методов можно комбинировать, и иногда они используются в дополнение к антидепрессантам (только настойку зверобоя нельзя комбинировать с лекарственной терапией). Я описываю эти методы лечения ниже.

        Приведены ссылки на научные исследования, подтверждающие эффективность этих методов!

        gvinfo.ru

        У меня оба раза была, тк смогла кормить только месяц, молока не было почти, казалось что я не полноценная и из-за меня мои дети не получат в полной мере то, что должны, но в вашем случае думаю этого быть не должно, вы вон сколько выкормили, большая умничка!)

        Ну как сказать… мы плавно уходили от этого.… но каждый раз когда отменял одно из кормлений сыну было грустно и мне. ., лежали рядом и грустили ??

        Когда закончили мне наверное было грустнее чес сыну… ну жизнь идет не до школы же кормить то

        Депрессия. Завершение гв

        Мы на гв и до сих пор колики и проблемы с животом, хоть и много молока. Как говорит наш педиатр, дитё имеет право, пока налаживается пищеварение ??Так что не корите себя почём зря. Смеси конечно молоко не заменят в плане иммунитета, но если ребенок мучается, а вместе с ним и вы морально, то зачем держаться за это гв? Тем более педиатр Вам рекомендует отказаться (думаю на то есть причины, хотя врачи тоже разные, можно попробовать с анализа и к другому врачу сходить) Ребёнку вы нужны счастливой и здоровой, а не в депрессиях и апатиях. Сколько уже поколений на смесях выросло, и ничего страшного.

        У меня тоже самое. Молока было мало, грудь не брал, консультанты, врачи и т.д. результата не дали. Два месяца кормила сцеженным, выдавливала из себя по часу- полтора несчастные 100 мл. И так целыми сутками. Постоянно лактостазы. В 2 мес завершила гв, долго плакала. Но сецчас я самая счастливая, выспавшаяся Мама. Ребёнок сыт, здоров и тоже счастлив. Но со вторым буду тоже бороться за гв, хоть за несчастные пару месяцев.

        Советую обратиться к хорошим специалистам (педиатр, консультант по грудному вскармливанию, психолог), если нет в городе, свяжитесь он-лайн. При желании и ГВ можно попробовать наладить, или правильно свернуть, и на все Ваши вопросы ответят. В любом случае Вы самая замечательная мама для Вашего ребенка.

        ​ Все будет хорошо! Здоровья Вам и Вашему малышу!

        Как спастись от послеродовой депрессии при ГВ и в целом

        У меня после родов начались панические атаки практически. Когда наступал вечер, мне становилось страшно. Реально страшно. Казалось, что мы с сыном во всем мире остались вдвоём и случись что, нам никто не поможет. Я выбралась самостоятельно, но лекарства принимала. Сейчас все отлично. И да, поддержка очень важна. Однако она есть не у всех и не всегда. Мне муж наоборот ещё и дополнительно мозг выносил.

        Согласна с вами полностью.У меня не было этой так называемой депрессии в оба раза.Да и есть ли она вообще? Я любила себя, мужа и жила, как и прежде, до родов, только стала ещё счастливее.Честное слово, не могу понять тех, кто плюет на себя, на мужа и прикрывается какой-то депрессией.глупые отговорки

        Гормоны, послеродовая депрессия и ГВ

        ой поддерживаю я бросила кормить вынужденно в 6,5 мес дочиных. ревела 4 дня(я), очень болезненно переживала отлучение а дочь веселая довольная активная, спит прекрасно, ест отлично играет, все супер и у нас у всех то же жизнь наладилась!

        Я вот не могу назвать весь период своего гв депрессией послеродовой, она у меня началась как раз после завершения гв… Но главное найти отдушину, и депрессняк уходит! А тебя я поздравляю с облегчением твоей жизни!

        Кончится ли депрессия после ГВ?

        1. Гв — это замечательно! это счастье, когда не надо бегать готовить и греть смесь каждые 3-4 часа и ночью с ней возиться. Грудь — это удобно и совершенно бесплатно) Так что вам тут повезло)

        2. Хобби — отлично! тем более у вас находится на него время! Этого должно хватать чтобы отвлечься от забот с ребенком. Еще идейка — создайте «мамин час») муж пришел с работы — ему ребенка и на часик убегайте из дома) просто погуляйте по улицам в одиночестве)

        3. Домашние дела — забросьте все на фиг! Занимайтесь только ребенком и собой) Как сказал мой муж во время такой моей депрессии — «пусть дома срач и бардак, но меня встречает жена в хорошем настроении, чем все блестит чистотой, а жена с недовольной миной»)

        Эти нехитрые советы вытащили меня недавно из депрессии похожей на вашу. Все наладилось) Желаю и вам того же)

        Я кормила долго, тоже были истерики и депрессия. Вот недавно закончила, но если честно сказать то лучше не стало, а иногда и тяжелее. Сейчас вот, наверное частично из-за осени опять обострение. Поэтому ожидать улучшения волшебного после окончания ГВ не стоит. Конечно может появиться больше свободного времени, вы сможете уехать отдохнуть от ребёнка, если есть на кого оставить. В этом плане будет получше. Но если есть проблемы, кроме возможности отойти от ребёнка они могут остаться. И таблетки тоже не спасение, надо менять свое отношение к событиям, к миру и т.п. Сама стараюсь это делать (правда пока не очень получается у меня). Старайтесь побольше отдыхать. Найдите человека который сможет вас выслушать и подбодрить. Все наладиться и будет хорошо. Удачи вам

        ничем помочь не могу дипрессии не было! возможно потому что каждый день — как подарок! и беременность, и роды, и сейчас — каждую минутку люблю благодаря моему сыночку! очень его ждала, 6 лет ждала, замершая была и тут такаое счастье! какая там дипрессия. в голове она, а не в сиськах с молоком! гормоны гормонами, но здравый смысл никто не отменял! не доводите, что все отвернутся от вас! успехов!

        А что случилось. Откуда депрессия.

        мне в аптеке фармацевт сказала лучше витаминчики пей, а с валерианкой лучше не борщить при гв

        Гв. Во-1ых природа умнее человека (в этом ключе о гв можно говорить бесконечно). Во2ых: В составе гм есть вещества, которых не будет ни в одной смеси, в ТЧ иммуноглобулин, а также морфиноподобные вещества, которые выполняют роль снотворного, успокоительного, обезболивающего. В3их удобство поездок и перелетов с ребенком (оценила это когда ввели прикорм, нужно было готовить, брать с собой еду, где-то разогревать) В 4х и почему-то об этом вообще мало говорят (хотя понятно почему — коммерция повсюду) коровий белок чуждый детскому организму и хорошо если у ребенка отторжение проявится сыпью, а может и не проявится и в более старшем возрасте вылиться в серьезные заболевания или проявиться в виде бронхита или астмы ( у крестника именно так и произошло). В5х только сосание груди обеспечивает нормальное развитие челюсти и прикуса ( неправильный прикус не говорит о том что зубы будут кривые- нет, но проблемы с кариесом, и лор проблемы обеспечены, знаю это по себе), соска не обеспечивает нужную нагрузку. В 6х психоэмоциональное развитие ребенка. Это основное. А плюсы ив- это лишь мамино удобство, желание не выходить из зоны комфорта. Тут просто кто-то выбирает лучшее для ребенка, а кто-то удобное для себя.

        Посое фразы то грудное молоко БОЛЕЕ НАТУРАЛЬНОЕ я чуть не упала со смеху и поняла сразу, что разумная мама даже не задумалась об искусственном вскрамливании если есть ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНОЕ молоко в титях, самое полезное, самое вкусное, то которое дает защиту ребёнку, что еще может быть важнее. И вы задаете вопрос о ив. Простите конечно что может грубовато, но я просто категорически не понимаю женщин, которые при наличии молочка думают об ив. Многие бы мечтали давать молочко свое, но не могут. А не этот порошок, который по вкусу не такой как ваше молочко, плюс я знаю случаи когда этой смесью давятся детки, потому что это же порошок блин, он не растворяется порой как надо. Вообщем мне не понять этого?Мне жаль что некоторые задумываются об этом… У меня когда мало молочка я стараюсь сделать все чтобы прибавилось, но не бросаю и не перехожу на смесь, как делают некоторые, это же тоже труд, но он того стоит?

        С рождения на смеси. Хотела бы кормить грудью но нельзя по ряду причин. В роддоме предлагали чтобы я кормила грудью, даже не хотели мне смесь приносить. И в итоге настояла на смеси, и ничего нет проблем. До месяца было накладно покупать смесь, искала всегда где подешевле но потом после визита к врачу нам стали выписывать бесплатно и перешли на бесплатную смесь.

        Плюсов очень много. Это то то можно выезжать одним по магазинам (хотя мы щас это делаем редко сын всегда с нами ездит), знаешь что ребенок сытый на несколько часов, спит хорошо ночью, вес набирается хорошо, (родился 3060 на 37 недели считается не доношеным) а щас нам скоро 4 месяца и весим почти 8 кг.

        У меня сестра кормит только грудью хотя хотела сразу на св (чтобы можно было у бабушки оставлять если нужно по делам), а нет дочка сама решила что бутылку брать не будет и только грудь.

        От срока кормления вообще никак не зависит! Я кормила 2 с половиной года. Долго очень. Грудь второго размера. Во время гв не увеличилась, только при приливах набухала иногда. Форма практически осталась прежней, как и до гв. Есть незаметные глазу изменения, о которых только я знаю.

        С первым все прошло удачно. Была аккуратная 2ка, когда кормила носила тройку, свернула плавно и все вернулось на прежние места. Ничего не обвисло, не растянулось. Надеюсь после второго на такой же итог. Надо ухаживать за грудью чтобы не было как на 3 картинке

        У меня во время кормления вообще разные были почти размер разницы, думала с ума сойду если так и останется, но нет все вернулось как было, только упругости нет. Посмотрим что останется после второго ребёнка)

        Это временно. Скоро подрастет, научится обниматься и целоваться, и будете еще наверстывать. Мы сейчас с дочкой по триста раз на дню обнимаемся и целуемся. Еще и скажет, что любит меня, то вообще таю… Так что не переживай. Все будет хорошо! ГВ — это всего лишь малая частичка совместного пребывания с ребенком.

        так же было когда сна отучила в год и 8 месяцев, сильно переживала, потом забылось

        Пройдет это, я тоже так тосковала.

        ТАНЯ, не терзай себя! А взгляни на проблему со стороны. 1-ПОЧЕМУ РЕКЛАМИРУЮТ СМЕСЬ? Это БАБЛО и очень огромное. У мамы всегда есть экстренный вариант ( выход-накормить смесью) 2-ПОЧЕМУ ДЕТИ ЕЁ ЛЮБЯТ БОЛЬШЕ ЧЕМ МАМИНО МОЛОКО? Потому что ТАМ ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ. Ты открой банку и поюхай! Ну? А твоё сцеженное же так резко не пахнет(а именно твоё-природное)Сама подумай, если бы дети смесь не ели- СТАЛИ БЫ ЕЁ ПОКУПАТЬ МАМЫ . 3-сосать бутылочку для ребёнка намного легче, нежели работать и добывать мамино молочко ( а оно же ты знаешь сначала выделяется по капле, потом льётся, затем напор уменьшается) А В БУТЫЛОЧКЕ У СОСКИ ЕСТЬ ДЫРОЧКА, и ребёнок не прилагая особых усилий раз, два соснул, оно и полилось само. А грудь сосать это труд для ребёнка, стараться нужно.МОЙ ТЕБЕ СОВЕТ-если у тебя ещё есть своё молоко- поддерживай его-это большая защита для малыша и его иммунитета! Чтобы сосок не был впалый-возьми сцеживатель фирмы АВЕНТ-и пробуй сцеживать своё молоко-он отлично вытягивает сосок. Но это и для тебя большой труд! И возьми себе за правило- покормила ребёнка- сразу же выпей горячего чая с молоком, можно небольшой бутерброд с маслом и хлебом.И всегда после очередного кормления-сразу пить горячее-бульон, чай.молочко будет делаться и к следующему кормлению- спокойно прибудет.

        Танюша, не переживай.

        У нас тоже такое было! Светлана Форелли правильно написала, ему сейчас проще из бутылочки пить, нежели прилагать усилия и сосать грудь! Это ж мужики)) они лентяи те еще)))

        Не давай бутылку, пусть орет, захочет кушать возьмет грудь! Если ты конечно хочешь его кормить так, если нет, то забей и полностью переходи на ИВ!

        Когда у меня стало мало молока, он не наедался, естественно прибегли к помощи смеси. Естественно, в итоге он отказался от груди. Грудь была максимум ночью и то редкий случай. Потом я решила вернуть свое молоко и кормить только грудью, но мой сынок даж не думал об этом. Сестра мне и сказала, что он трудиться не хочет, хочешь кормить грудью терпи, не давай бутылку. Было тяжело, он орал, закатывался, выгибался… бывало я не сдерживалась, давала бутылку, потому что жалко свое дитя, но в последствии с 4х месяцев мы перешли на ГВ и до 1,5 года на сисе висели.

        Не переживай) нужно пробовать еще давать. И детки они такие, с бутолочками надо осторожнее, они потом из-за них плохо грудь берут, ведь титю надо сосать, а из бутылочки само льется, возможно смесь пожирнее вот она ему больше нравится, если молоко не ушло попробуй его подольше не кормить из бутылочки, а потом грудь давай… я с Димой тоже мучилась, тоже не правильно приложила, но меня никто и не учил, накладки не помогали, соски тоже маленькие… у меня уже в роддоме болячки были, кормила сквозь слезы… дома мазала бепантеном и неделю мучилась, потом только все получилось, Диму до 7 месяцев кормила, с 4 смесь ввела, немного молока было, а вот Мишу только своим молоком)

        Главное не расстраивайся, тут надо не опускать руки)

        Что пить при депрессии на ГВ

        Подруга по — моему новопассит пила

        Я валерьянку сосала

        Депрессия конкретная ГВ

        Почему не ели? На гв обязательно нужно питаться, ещё из за голода может быть такое. У вас один малыш, успокойтесь, расслабьтесь и наслаждайтесь. Гуляйте на улице. Не жалейте себя, вам по сути никто не обязан помогать, малыш ваш. Я с первой дочей сидела целыми днями одна, и теперь с двумя так часто производит. Посмотрите на ситуацию с хорошей стороны, наслаждайтесь ребеночком, спите вместе днём

        А в чем причина? Некогда готовить? 21 век на дворе много чего можно готового купить… хочется спать? Спите вместе с ребёнком… не помогают? У меня двое и помощи нет)))) бывает конечно рвёт крышу но как то в руки себя берёшь и норм все!) закажите роллов и слопайте перед телеком))))

        Забейте на уборку, на посуду даже на все что задолбало, кроме ребёнка конечно)) отдыхайте каждую удобную минутку, восстановитесь обязательно! И настроение улучшится!)) фильм посмотрите хороший

        Послеродовая депрессия — поможет ли ГВ ее избежать?

        спасибо было очень интересно?

        Спасибо ооочень познавательно.

        у нас остались только ночные кормления: перед сном + ночью + утром. Прочитав, поняла что у нас было плавное отлучение. последние дни старюсь укладывать на сон без ГВ — читаю книжки. а как ночью быть? кричит сильно. может смесью подкормить?

        спасибо в закладки )))

        Утомление, депрессия после родов

        1. Не ищете виноватых. Надо решать проблему.

        2. Причина послеродовой депрессии — это гормоны и нехватка витаминов и микроэлементов.

        Всем известно, что во время беременности женщине нужно всего этого намного больше. А после рождения ребенка требуется еще больше. При нашем «разнообразном» питании (в котором мало или почти нет витаминов), конечно же уже много чего не хватает.

        Чтобы побороть депрессию нужен хороший отдых и побольше сна. И много витаминов. Конечно, 1 и даже 2 тарелками витаминных салатов тут не обойдешься. Достаточно посмотреть таблицы с суточными нормами витаминов и микроэлементов чтобы понять как их много на самом деле нужно, особенно после рождения ребенка. В числе и ребенку.

        а) Питание нужно сильно разнообразия всем полезным. МНОГО овощей и фруктов (особенно овощей). Много зелени (реально много). Напрягите мужа делать овощные и зеленые соки.

        б) обязательно выберитесь в любую лабораторию и сдайте РАСШИРЕННЫЙ анализ на витаминами и микроэлементы. Чтобы точно знать, что у вас на низком пороге, а чего и вовсе не хватает. Знаю, выбраться будет трудно. Но надо.

        Синтетические витамины несмотря на свою концентрацию и удобство — на самом деле усваиваются довольно плохо. Процент усваивания довольной низкий (об этом можете почитать, этой информации много). Поэтому просто так купить витамины и пить — это еще не выход. Многие витамины МОЖНО и нужно колоть. Колоть не больно и не страшно. Может делать любой (в том числе и ваш муж). Надо лишь выпустить воздух из шприца (обязательно) и колоть в попу.

        Как правильно колоть — есть полно и видеоуроков (на ютубе) и на сайтах. Достаточно воспользоваться гуглом (найдете за 5-10 секунд). Колоть легко. И не больно. Так… небольшие неприятные ощущения.

        Почему колоть? Потому, что витамины попадают в организм «напрямую» и процент усвоения многократно выше. А главное, при депрессиях, стрессах и др. различных «неприятностях» витамины могут (если их пить) практически ВООБЩЕ не усваиваться (об этом тоже много написано). А в попу — отлично.

        Для примера витамин Б12, который может быть очень низок уже после 7 дней — подскакивает к верхнему пределу нормы.

        Поэтому узнав каких именно витаминов не хватает — большую часть из них можно будет проколоть. О совместимости витаминов и т.п. — можно проконсультироваться у врача (или в реале или в инете). Можно и самим найти. В любом случае, с учетом затяжных депрессий (у многих на месяцы) можно колоть витамины раздельно: 5-7 дней один, 5-7 дней второй, потом следующий, а те, которые можно чередовать, колоть одни утром — другие во второй половине дня.

        Обязательно анализ делайте подробный, чтобы там было всё или большая часть (некоторое может и не влиять на ваше состояние, но нехватка какого-то витамина может сказаться в будущем или на здоровье ребенка):

        a, b1, b2, b3, b4, b5, b6, b7, b9, b12, с, d, e, f, h, k, p,

        Например, нехватка b5 (при стрессах он расходуется очень сильно) ведет к потере жизненной энергии и как следствие к нервным срывам.

        B9 — раньше назывался женским витамином, он тоже необходим в нормльном кол-ве.

        B3 — Необходим для «нервов». Также снабжает организм энергией и является частью гормонального обмена.

        B1 — хорошо влияет на нервную систему и умственные способности. Некоторые называют его витамином «бодрости духа».

        Недостаток кальция и магния — также вызывает депрессию.

        После рождения женщинам очень нужен и витамин С.

        В общем «не нужных» витаминов и микроэлементов — нет.

        Важно найти чего мало или уже не хватает и начать решать эту проблему.

        Депрессия не зависит от того помогает вам муж или нет. Не зависит о кого-то или чего-то еще. Она напрямую зависит от того, какие процессы протекают в организме. И когда происходит недостаток или сильный дефицит чего-либо, появляются вот такие симптомы:

        =сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски;

        =утрата интереса к жизни, способности испытывать удовольствие;

        =снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.

        =трудность в сосредоточении, удержании внимания;

        =снижение самооценки, неуверенность в себе, идеи виновности: Я — плохая мать!;

        =мрачное и пессимистическое видение будущего;

        =изменение аппетита (в любую сторону);

        =снижение сексуального желания;

        =жалобы на здоровье без органических причин (что-то болит, а врачи ничего не находят).

        Всем здоровья! И избавления от депрессии, кого она настигла.

        Солидарна со многими, не ожидала что меня коснется! Ребенок желанный, не ранний, не залетный, дом-полная чаша, беременность и роды легкие, бабушки-дедушки вне себя от радости, а я с самого рождения чувствую страх, вину перед ребенком, что я что-то не так делаю, перед мужем, что дома беспорядок и кормлю его через раз ( до родов я была педантична, каждую пылинку в доме сдувала, каждый вечер ужин чуть ли не из трех блюд )

        Я реву белугой, чувство безысходности, это как тяжелая работа, только с работы человек приходит домой отдыхать, а здесь 24 часа и без права на ошибку! Огромная ответственность, и это давит на психику!

        Чувство, что тебя все обманули, что есть какой-то заговор мамаш, которые только рассказывают какие у них дети ангелочки, какие они стали счастливые, и что как так можно говорить что вы, дуры такие несчастливы — не имеете права!

        Вот от таких стереотипов тяжко! ты все ждешь этого безграничного счастья, а перед тобой рутина, ты не привык отдавать всю свою жизнь другому, пусть и самому родному человеку, к нему надо еще привыкнуть! Больше нет тебя, ты раб своего детеныша! И вот от этого взрывается голова!

        моей дочери 6 недель, меня может только сейчас немного отпустило! и то это надо чтобы со мной разговаривали, рассказывали что я не одна такая, гулять надо, и не просто в парк без цели, а интегрировать ребенка в свои дела, чтобы было чувство удовлетворенности что ты сегодня что-то сделал полезное!

        Вот на работе ты делаешь допустим проект, за него получаешь деньги, опыт, статус, что угодно — это конечный результат. А с ребенком ты каждый день проделываешь титанический труд, но ты не можешь сказать «вот у меня тут результат — ребенок сыт, умыт, спит», это же временное явление, что он довольный спит, следовательно это труд без поощрения!

        Говорят, это гормоны и все пройдет! Просто когда ты в этом состоянии находишься, ты не можешь ручаться, что все наладится!

        На эту тему есть очень хороший жизненный французский фильм «Радостное событие» или «Секса много не бывает» (русские адаптации оригинальных названий это песня)))) — это современный фильм, я его смотрела во время беременности и пересматривала после родов, вот прям под копирку мое состояние! Всем советую!

        Всем привет. Меня тоже накрывает. все злит. Понимаю что так нельзя, стыдно что я как зверюга стала.Никого не хочу видеть. есть любимое занятие, но нет сил им заниматься. как понервничаю, так сразу кружится голова и тут же слезы. сил нет… тоже жду всегда вечера скорее… малыш любимый и долгожданный а в организме война какаето. что делать не знаю… ходила и по врачам-толку ноль. пить колеса не хочу, пустырники и валеры не помогают… просто озверин как-будто ктото подсыпал… бывает день просветления и счастья, но редко. спортом хочу заняться… но дома как то сложновато… да и за год перерыва уже лень чтоли напала… в общем настроение хаос. молю Бога чтобы просто в одно прекрасное утро я проснулась и мне было бы хорошо, ничего не болело, не было бы тревоги, чтобы кто-то даже если и нахамил или обозвал или еще чтото -а мне было ровно. Разница с первым сыном 11 лет. люблю деток своих до безумия, но старший злит до трясучки… что делать не знаю… хотя пустяковые моменты. все дело в голове. в момент колик все ежила, была спокойнее, несмотря на свою натуру. а по наступлению трех месяцев малышу меня стало крыть. началось в машине за рулем испугалась чего то и понеслось. панические атаки, страхи и вся муть.врачей толковых мне не попадалось.все одно и тоже говорят. все понимаю про физиологию. хотела бросить грудью кормить. тоже боюсь, а если это не взаимосвязано. гормоны и кормежка. в общем бардак не в голове, а именно в башке, от чего и страдаю.

        www.baby.ru

        10 советов КАК избавиться от депрессии после родов: признаки и причины депрессивного состояния (много реального видео)

        Самое тяжелое позади – вы благополучно перенесли роды и теперь дома, а кроха крепко спит в своей кроватке. Муж без ума от счастья и любит вас еще крепче. Родственники и друзья заваливают поздравлениями и подарками. Словом, живи, да радуйся. А вам хочется плакать. Вы ощущаете тревогу, взявшуюся непонятно откуда. Кажется, будто вот-вот что-нибудь произойдет, а все хорошее растворится как сон. Не пугайтесь, вы не единственная, с кем это происходит. Такие ощущения испытывают все женщины в первые несколько дней после родов.

        50 % родильниц такое угнетенное состояние затягивается и уже перестает походить на обычную грусть или переживание. Называется это состояние — послеродовая депрессия. У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы.

        Послеродовая депрессия — болезненное состояние женщины после родов, характеризующееся угнетенным настроением, плаксивостью, нежеланием видеть своего ребенка, обратимыми психическими расстройствами. В большинстве случаев ПД выражена не слишком сильно, однако в тяжелых случаях у матери может даже появиться желание убить себя или ребенка. Таким женщинам требуется лечение в специальных учреждениях.

        Видео № 1 О послеродовой депрессии:

        Признаки и причины депрессии

      • Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили;
      • Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: с малышом что-то не то, никто вас не любит, все плохо кончится, мир завтра рухнет и тому подобное. Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом. Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия;
      • Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. И, конечно, находите: внешность не та, что была раньше, нет свободного времени на мужа. И делаете выводы: конечно, кому я нужна такая толстая (неухоженная, уставшая, грустная или еще какая-нибудь), в общем, начинаете развивать в себе чувство неполноценности;
      • Возросшая в разы после родом ответственность за ребенка, переходит в чувство страха за него. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многу раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша;
      • Все вышеперечисленное выматывает женщину, делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало. Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны.

        Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни.

      • резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и поле родов;
      • психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
      • физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
      • наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная предрасположенность к депрессивным состояниям.
      • Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.

      • обычные головные боли или мигрени;
      • учащение сердцебиения, головокружение;
      • расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
      • невралгии;
      • кожный зуд;
      • бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
      • нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.
      • О послеродовой депсерссии, тревоге, страхах за ребенка рассказывает психолог Анна Галепова:

        Боремся с депрессией

        При легкой степени послеродовой депрессии избавиться от нее можно самостоятельно. Самое главное – это понимание женщиной, что это состояние временное и чтобы избавиться от этого состояния, необходим определенный самонастрой.

        1. Почаще напоминайте себе, что в вашей жизни произошло чудо, многие о котором могут только мечтать. Вспомните, через что пришлось вам пройти, чтобы это чудо произошло. Поблагодарите Бога (судьбу) за то, что все удачно прошло, все живы и здоровы. Ощутите особенность своего положения, тогда домашняя рутина покается вам мелочью жизни.
        2. Подумайте о том, как малыш нуждается в вашей любви сейчас, когда он беспомощен в новом для него мире. Почаще берите малыша на руки, гладьте его, ласково разговаривайте. Тактильный контакт, кормление грудью способствуют выработке «гормонов счастья», которые помогут прочувствовать в полной мере радость материнства, нежность и любовь к крохе.
        3. Как бы ни складывались обстоятельства, попытайтесь понять, что вы теперь не одна. В мире появился человек, благополучие которого зависит от вас.
        4. Если есть возможность, обязательно позволяйте себе побыть наедине самой с собой. У каждого человека должны быть личная жизнь и личное время, иначе он теряет индивидуальность и впадает в депрессию. Устраивайте себе выходной, когда муж дома. Многие женщины поначалу боятся оставлять малышей с отцами — переборите в себе это. Повышенное чувство ответственности только загонит еще в большую депрессию. Берите телефон и идите по магазинам, в кино или парикмахерскую. Если будет туго – вам позвонят. Даже кормление грудью не должно мешать полноценной жизни, молокоотсос – ваш хороший помощник в этом деле (как выбрать и пользоваться молокоотсосом).
        5. Не стыдитесь избыточного веса – это временное естественное явление. Лишние килограммы покинут вас в течение года, особенно если вы кормите грудью, ведь накопившийся за беременность жир уходит в молоко (как похудеть после родов).
        6. Высыпайтесь. Не берите на себя все заботы, оставьте часть из них для мужа, бабушки, дедушки или няни. У вас должен быть помощник. Если чувствуете, что устали, выбирайте отдых, а не уборку и готовку.
        7. Не слушайте тех, кто дает вам советы сесть на диету для похудения или исключить кучу продуктов из своего рациона, боясь аллергии у ребенка. Если вы кормящая мама ешьте все, что хотите и сколько хотите, исключая явные аллергены. Именно сейчас вам необходимо полноценно питаться и набираться сил после стресса (питание кормящей мамы).
        8. Самый близкий для вас человек– это ваш муж. Не отдаляйтесь от него в молчаливой загадочности. Мужчины плохо понимают эмоциональные состояния женщины. Поговорите с ним и расскажите конкретно, что с вами происходит, что вы чувствуете, о чем думаете, попросите помощи. За доверие он будет вам только благодарен.
        9. Не зарывайтесь в одиночестве. Общайтесь с другими мамами, разговаривайте по душам. Наверняка, вы встретите женщин с такими же проблемами. Возможно, кому-то из них удалось их решить или вы станете единомышленниками в этой борьбе. В любом случае это будет поддержкой для вас.
        10. Тому, как самостоятельно справляться с депрессией учат многие релаксирующие и медитативные техники (ароматерапия, ванна, массаж). Первое время новорожденные много спят, поэтому у вас найдется время для расслабления, чтения, да просто — ничегонеделания.

        Когда нужна помощь специалиста

        Что делать, если все это не избавляет от депрессии, и вы уже не понимаете, как выйти из этого состояния? Возможно, стоит обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт. Сначала необходимо будет убрать тревожное состояние, страхи. Врач поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни. Могут быть применены разные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии.

        Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные проблемы, детские комплексы, обиды и все то, что может опять вернуть вас к депрессивному состоянию через какое-то время.

        Закрепляется лечение разбором негативных сценариев и изменением жизненных установок и взглядов женщины на проблемы.

        В тяжелых случаях депрессии женщине назначают антидепрессанты или успокаивающие лекарственные препараты. Но из-за большой токсичности их принимают в исключительных случаях. При невозможности отказа от лекарств, приходится жертвовать грудным вскармливанием.

        Профилактика депрессии заключается в информировании беременной женщины о возможных изменениях в ее эмоциональном состоянии после родов.

        В большинстве случаев женщина, понимая причину депрессивного настроения, способна сама контролировать свой эмоциональный фон и выходить из этого состояния через какое-то время. Важна поддержка близких, супруга, в период беременности. Здоровые, теплые отношения в семье являются залогом того, что послеродовый период у женщины пройдет благополучно. Особенно должны быть под пристальным контролем женщины, чей статус уже отягощен депрессивными эпизодами или каким-либо неблагополучием.

        Женщины, задаются вопросом: сколько длится послеродовая депрессия, ведь легче справиться с любым состоянием, зная, его сроки?

        Легкая форма депрессии может наблюдаться всего пару месяцев, но бывает, что и полгода. Тяжелая депрессия без лечения может растянуться на годы.

        Зато, когда депрессия проходит, все смогут вздохнуть с облегчением. Ведь счастье семьи напрямую зависит от того, счастлива ли женщина. Победив это состояние, многие женщины потом с улыбкой вспоминают все свои капризы, слезы и навязчивые мысли и забывают, через что они прошли. Никто не застрахован от болезни, поддержка близких и психотерапевта ускорят выздоровление.

        Послеродовая депрессия: миф или реальность?

        Послеродовая депрессия — это реально тяжелое состояние тела и духа или просто выдумка истеричных мамочек, которые не умеют держать себя в руках? В чем причины послеродовой депрессии и как ее избежать?

        razvitie-krohi.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation