Депрессия при социофобии

Социофобия в последнее время приобретает всё больший размах и охватывает всё большее количество людей. Это болезнь, продиктованная страхом общения и публичных выступлений. Лечение социофобии — одна из важнейших задач современной психотерапии. Успехи, несомненно, есть, но и есть ещё над чем работать. Так как избавиться от социофобии раз и навсегда?

Поведенческая терапия

Как лечить социофобию с помощью психотерапии? Первый этап такого лечения — выявление причин, вызвавших болезнь, через беседы и гипноз. Между посещениями к врачу пациенты выполняют различные домашние задания, направленные на преодоление собственных страхов. После того, как общая картина заболевания ясна, врач вырабатывает соответствующий план, следуя которому, происходит лечение социофобии через определённые схемы:

  • устранение мыслей, вызывающих тревогу; После того, как психотерапевт с помощью пациента определил тревожные мысли, страхи, которые не дают человеку спокойно жить, их подробно анализируют и врач, и пациент. Задача врача в этом случае — направить мысли больного в положительное русло, чтобы они приносили не страхи, а умиротворение и пользу.
  • отработка социальных навыков; Исследования показали, что у людей, которые страдают социофобией, не выработаны элементарные социальные навыки: они не могут поздороваться, спросить что-нибудь у незнакомого человека, просто заговорить с кем-нибудь. Одно из самых страшных последствий отсутствия таких навыков — неумение отказывать. Отработка социальных навыков происходит в небольших группах, где разыгрываются не только реальные жизненные ситуации, но и целые ролевые игры, которые учат человека раскрепощаться и правильно вести себя в том самом обществе, которого они так боятся. Одна из методик отработки социальных навыков — это тренировка медленной речи. Нужна она потому, что людям для преодоления своей фобии необходимо прежде всего научиться говорить. Медленную речь больные отрабатывают дома, в спокойной обстановке, когда никто не мешает.
  • преодоление отчуждения. Больному создаются специальные ситуации, когда он может испытывать тревогу и опасность. Изначально предлагаются весьма лёгкие ситуации, но постепенно они усложняются. Выполняя одно и то же задание несколько раз подряд, пациент начинает привыкать к ней, теряет бдительность и в конце концов отстраняется от своего страха. Например, пациенту могут дать задание ходить по субботам на дискотеку или в кафе подсесть к кому-нибудь за столик и начать разговор. Здесь действует одно правило: ни в коем случае нельзя идти назад, даже если руки трясутся, а язык немеет.
  • Не стоит забывать ни врачу, ни самому больному прежде всего, что преодоление социофобии — в руках самого пациента. Если он не приложит соответствующие усилия, всё будет бесполезно: болезнь победит и окончательно съест человека.

    Медикаментозное лечение

    Как вылечить социофобию, если психотерапия не помогает в преодолении страхов? Действительно, зачастую помощи психотерапевтов недостаточно — в таких случаях больному назначается серьёзное медикаментозное лечение. Врач может назначить следующие лекарства:

  • обратимые ингибитоторы МАО (моклобемид), которые являются активными и эффективными антидепрессантами; их назначают, если человек ощущает сильнейшую социальную тревогу;
  • серотонинергические антидепрессанты;
  • триазоловые бензодиазепины;
  • анксиолитики;
  • бета блокаторы при социофобии — наиболее распространённый и действенный антидепрессант; они снимают физические симптомы раздражения, напряжения, тревоги, которые могут проявляться через повышенное потоотделение, дрожь в конечностях, учащённое сердцебиение.
  • Чем могут помочь эти лекарства?

  • антидепрессанты уменьшают чувство тревожности и значительно повышают настроение;
  • помогут освободиться от навязчивых мыслей, которые мешают жить;
  • устраняют чисто физические симптомы социофобии: дрожь, потливость, сердцебиение и др.
  • Самое эффективное лечение социофобии — это синтез медикаментозного лечения и поведенческой терапии.

    lecheniedepressii.ru

    Людям, страдающим социофобией (боязнью общества), очень нелегко жить. Им приходится по минимуму общаться с людьми, так как иначе они не могут. Как вовремя распознать симптомы социофобии, чтобы начать своевременное её лечение? Признаки социофобии можно условно разделить на две группы – психические и вегетативные.

    Психические признаки

  • избегание всяких критических ситуаций, которое может впоследствии привести к полной изоляции человека от общества – соответственно, краху карьеры и личной жизни;
  • боязнь общения и просто столкновений с незнакомыми людьми;
  • страх перед критикой, даже самой незначительной;
  • чрезмерная застенчивость;
  • заниженная самооценка;
  • постоянные плохие мысли, которые снова и снова проигрывают те тревожные ситуации, в которых может оказаться социофоб.
  • Человеку, страдающему социофобией, постоянно хочется залезть под одеяло, закрыть голову подушкой, чтобы оградиться от окружающего мира. Часто они боятся брать трубку, особенно если звонит незнакомый номер. У социофобов зачастую телефон стоит на беззвучном режиме. Даже комнату, в которой живёт человек, страдающий этой болезнью, легко узнать: в ней будут опущены шторы не только ночью, но и днём.

    Вегетативные признаки

  • сильное сердцебиение;
  • частые головные боли;
  • повышенное потоотделение;
  • дрожь в конечностях;
  • озноб или жар;
  • постоянное напряжение мышц;
  • покраснение кожных лицевых покровов;
  • учащённое дыхание.
  • Временами, в особо тяжёлых случаях, страх может перерасти в панику, которая будет сопровождаться тошнотой, головокружением, болью в груди. Человек может совершенно потеряться – это называется деперсонализацией. Иногда страх перед ситуацией может быть настолько сильным, что человек теряет сознание. Симптомы социофобии можно заметить уже в детстве. Чем раньше Вы их заметите, тем больше будет шансов на удачное лечение. Старайтесь не путать социофобию с обычной застенчивостью, которая иногда тоже мешает контактам – но лишь иногда! У социофобов же страх перед социальными ситуациями присутствует всегда. Если Вы сомневаетесь, что это, обратитесь к специалистам, которые дадут все необходимые советы и либо успокоят, либо предложат начать лечение.

  • несформированные социальные навыки; если в детстве ребёнок был ограничен в общении со сверстниками или вообще с людьми, он не имеет понятия об элементарных правилах поведения в обществе – отсюда страхи, тревоги, волнения, переживания насчёт того, как его воспримут люди, что скажут о нём, как он будет выглядеть на их фоне и т. п.;
  • повторение ребёнком поведенческих навыков собственных родителей; если родители сами по себе были замкнутыми и стеснительными людьми, ребёнок усвоит для себя подобный тип поведения и будет его воспроизводить;
  • недостаток любви в детстве чреват тем, что ребёнок будет воспринимать всех людей своими врагами, которые оттолкнут, обидят, унизят – соответственно, он будет бояться таких переживаний;
  • чрезмерная опека над ребёнком также сделает его впоследствии социофобом, так как она искажает мир, который видит этот ребёнок.
  • Люди, страдающие социофобией, не в состоянии самостоятельно контролировать своё состояние, хотя прекрасно понимают и осознают, что их страхи совершенно безосновательны. Как побороть социофобию, которая мешает нормально жить и существовать в обществе? Помочь в этом случае может только специалист – психотерапевт, который назначит сеансы, на которых как раз подробно и расскажет, как преодолеть социофобию. Если случай достаточно серьёзен, он назначит медикаментозное лечение.

    Если симптомы социофобии обнаружить вовремя и правильно их объяснить, это поможет начать своевременное лечение, которое значительно ослабит дискомфорт при общении человека, страдающего этим заболеванием.

    lecheniedepressii.ru

    Социофобия: избавляемся от страха социальных действий

    Одним из ярких и справедливых признаков счастья человека можно считать полное отсутствие потребности и необходимости что-то доказывать себе и окружающим. Именно социофобия постоянно требует от личности доказательств, оценки, анализа, сомнений, интерпретаций. Именно социальная фобия воздвигает преграды на пути человеческого счастья, гармонии с собой и окружающим миром.

    Социофобия – одно из самых распространенных и частых расстройств среди психических отклонений и нарушений. Тревога социальных действий, именуемая социофобия, встречается во всех уголках земного шара, однако наибольшую «аудиторию боящихся» фобия собрала в развитых странах: США и государствах Европы.

    Особенности тревоги при социофобии

    Тревога, присущая социофобии, — особое психологическое и физиологическое состояние, которое включает компоненты: физический (соматический), эмоциональный, когнитивный, поведенческий. Необходимо четко определить, что эпизодически проявляющаяся тревога – нормальная реакция организма человека на стрессоры, которая помогает справиться с ними. Если тревога начинает преобладать над остальными эмоциями, нарастает ее интенсивность, и она становится постоянной, лишь тогда можно говорить о тревожно-фобическом расстройстве. Тревога, возникающая при социофобии, воспринимается как неконтролируемая, неспецифичная, рассеянная, беспредметная или неизбежная ситуация. Ей характерно длительность эмоциональных переживаний, наличие временного «центра», специфичность «угроз» и мотивированное направление.

    Именно к тревоге, сопровождающей социофобию, как нельзя лучше подходит изречение Маргарет Тэтчер: «Наши тревоги на 90% относятся к тому, что никогда не случится».

    Социофобия — интенсивный, упорный, усиливающийся со временем, повторяющийся (часто – регулярный или постоянный) страх перед попаданием и пребыванием в социально значимых ситуациях. При данном расстройстве присутствует неприязнь, завуалированная ненависть, отрицание, не поддающееся логическому объяснению и пониманию самим человеком, к любым в целом или конкретным в частности ситуациям, требующим появления, общения в социальной среде. Тревога при социофобии – длительна, имеет направленность на будущее, в целом сосредоточена на «диффузной» угрозе и формирует особую «осторожность» при приближении к потенциальной угрозе.

    Социофоб боится и соответственно избегает видов деятельности, связанных с пребыванием на публике. Эти сверх тревожные личности относят в число запретных для себя действия, в процессе или в результате которых они, как предполагают, будут чувствовать смущение или проявят на людях признаки своего беспокойства. Можно утверждать, что социофобия первично – страх человеческого общества вообще, а вторично — боязнь действий, связанных с возможной оценкой со стороны. И мысленное предвкушение пребывания, и само нахождение в обществе социофобы расценивают как постоянное наблюдение, оценивание, осуждение, критика со стороны людей.

    Что не дает покоя социофобу?

    Личности, подверженные этому расстройству, бесконечно терзают и изматывают себя вопросами, суть которых сводится к одному: «Как меня воспримут?». И стандартные ответы социофобов: негативно, критично, с осуждением, с сарказмом, со «злорадным смехом» и т.д. Они испытывают чрезмерное беспокойство в различных повседневных ситуациях, боятся быть оцененными другими людьми, особенно незнакомыми, тревожатся, что их поведение может быть трактовано как неподобающее в обществе, ощущают страх, что окружающее заметят, что они нервничают.

    Когда же человек в реалии оказывается в социально значимой для него ситуации, перед которыми он уже испытал или ожидает испытать страх, его мгновенно поглощает интенсивная тревога, иногда сопровождающаяся приступом паники. Это беспокойство и вызванное ним защитное и предотвращающее поведение является сильным эмоциональным стрессом, а так как стрессоры действуют на социофоба постоянно, то тревога значительно мешает повседневной деятельности, карьерному росту, обучению и межличностным отношениям.

    Страх при социальной фобии, как правило, имеет объект, т.е. направлен на определенные ситуации. Самые распространенные объекты страха при социофобии:

  • Выступления на публике;
  • Ответы в школе, институте перед всей аудиторией;
  • Собеседования при приеме на работу;
  • Деловые встречи, переговоры с новыми партнерами;
  • Разговоры с «авторитетными» людьми, например с руководителем;
  • Общение в «реальном режиме» с незнакомцами;
  • Ситуации общения, когда объект зрительно недосягаем, например, по телефону, или же в ситуации виртуального общения, например по Скайп;
  • Любые действие в общественных местах: страх есть, пить, писать, читать и прочее на людях;
  • Свидание с малознакомым партнером;
  • Общественные мероприятия, где собирается значительное число людей;
  • Шопинг в магазинах, особенно больших;
  • Посещение общественных туалетов;
  • Ситуация, в которой предусматривается, что на личность будет нацелено внимание: танцевальное, музыкальное выступление, спортивные матчи и прочее.
  • Как результат, для социофобов типично поведение избегания и/или предотвращения. Особа, имеющая диагноз этого тревожно-фобического расстройства, имеет тенденцию к появлению навязчивых мыслей и размышлений об их поведении в ситуациях с предположительно негативной оценкой. Этот человек часто проводит время в попытках анализа собственных действий, причем зачастую неверно интерпретирует, искажает, преувеличивает полученные «знаки внимания» со стороны. Социофоб стремится отыскать во всем происходящем доказательства своей неадекватности и социальной неумелости.

    Социофобия имеет очень схожие признаки с симптомами и проявлениями обсессивно-компульсивного расстройства. Согласно данным последних исследований, установлено, что более 10% людей с проявлением ОКР, страдают социофобией. Поэтому в DSM-IV («Диагностическое и статистическое руководство» Американской психиатрической ассоциации) и социофобия, и ОКР классифицированы и определены в одну категорию тревожных расстройств.

    Основные симптомы проявления социальной фобии можно классифицировать на четыре категории:

  • Физические или соматические проявления;
  • Эмоциональные проявления;
  • Когнитивный эффект;
  • Поведенческие эффекты.
  • Физические или соматические проявления тревоги включают: учащенное сердцебиение, тахикардию, мышечную слабость и напряжение, усталость, тошноту, боль в груди, одышку, головную боль напряжения, боли в животе. Так как организм настраивается на борьбу с «угрозой», артериальное давление, частота сердечных сокращений, потоотделение, приток крови к основным группам мышц увеличивается, в то время как пищеварительная и иммунная функция подавляются. Внешние признаки включают в себя бледность, потливость, дрожь и расширение зрачков.

    Эмоциональные проявления тревоги:

  • Чувство опасения;
  • Ожидание худшего;
  • Нарушение концентрации внимания;
  • Чувство напряжения;
  • Раздражительность, беспокойство;
  • Наблюдение и ожидания физических признаков;
  • Чувство, что мозг стал «пустым»;
  • Кошмарные сновидения, плохие сны;
  • Дежа вю (ощущение, что человек уже был в этой ситуации);
  • Полное поглощение чувством «как все страшно».
  • Когнитивный эффект состоит из «чувства надвигающейся опасности», которая может завершиться летальным исходом.

    Поведенческие эффекты включают последствия ситуации, которая вызвала тревогу в прошлом. Симптомы включают: изменение паттернов сна, нервных привычек и повышенной двигательной активности, например «бег на одном месте». Также наблюдается чрезмерное или постоянное беспокойство, напряженность, усталость, ощущение на «пределе», необходимость частого посещения туалета, ранимость, обидчивость, затруднение концентрации внимания.

    Причины появления социофобии

    Согласно данным Американского Национального Института психических расстройств, средний возраст возникновения симптомов социальной тревоги – 10-13 лет. После 25 лет социофобия самостоятельно возникает крайне редко, чаще всего ей предшествует депрессия. У мужчин социальная тревога встречается в два раза реже. Наиболее подвержены социальной фобии замужние и женатые люди с высоким уровнем образования.

    Причиной развития этого тревожно-фобического расстройства являются наследственность (генетический профиль), индивидуальные особенности нервной системы (темперамент), наличие врожденных патологий и социальные факторы.

    Среди значимых причин возникновения тревоги при социофобии является:

    • Неправильное, чрезмерно строгое воспитание в детском возрасте;
    • Неверное поведение родителей, отсутствие с их стороны адекватной оценки событий;
    • Предъявление чрезмерных, тяжело выполнимых, требований ребенку;
    • В период взросления – критика при становлении личности;
    • Отсутствие достаточного социального одобрения, частые конфликты;
    • Подавление проявлений сексуальности и отождествления себя со своей половой принадлежностью;
    • Неверный стиль жизни и неудовлетворяющее моральные потребности социальное окружение;
    • Восприятие финансовых проблем, как значимых проблем существования;
    • Неудачный опыт общения в прошлом с противоположным полом;
    • Соматические болезни.
    • Лечение социофобии / способы преодоления

      Социальная фобия является потенциально опасным расстройством, и при отрицательном течении приобретает вид панического расстройства. На сегодняшний день социофобия успешно поддается психологической коррекции вкупе с медикаментозным лечением. Помните, что человек способен преодолеть что угодно, только лишь в том случае, когда видит в этом смысл.

      Достигнуть высокого, стойкого результата позволяет когнитивно-поведенческая психотерапия. Основная цель программ КПТ — обучить личность не субъективно, а объективно воспринимать некомфортные мысли и вызывающие страхи образы. Методика помогает избегать излишнего контроля и активного устранения личностью дискомфорта, вызванного негативными мыслями, неприятными чувствами и ощущениями, нежданными образами. Когнитивно-поведенческая психотерапия помогает личности выработать в себе способность спокойно, легко, свободно переживать те ситуации, которые приносят дискомфорт, причем прекратив избегание пребывания в обществе. Пройдя курс КПТ, человек может абсолютно спокойно воспринимать и находиться в ситуациях, которые до начала лечения были объектом страха.

      Также высокоэффективным методом лечения социофобии является гипноз и внушение, так называемая гипносуггестивная психотерапия. Техника гипноза основана на оказании целенаправленного словесно-звукового воздействия на психику пациента. Для гипноза характерно сужение объема сознания и резкая, стойкая фокусировка на содержании и смысле внушения. На сеансах гипносуггестивной терапии проводится внушение человеку новых убеждений и более адаптивных установок, как на уровне сознания, так и на уровне подсознания. В конечном итоге, бывший социофоб полностью меняет восприятия себя как личности и по-иному трактует свое появление в обществе. Соответственно, исчезает нежелательный дискомфорт и страх социальных мероприятий.

      Медикаментозное лечение. Для лечения пациентов с социофобией применяются препараты различных фармакологических классов:

    • Антидепрессанты: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС);
    • Антидепрессанты: Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСиН);
    • Трициклические и гетероциклические антидепрессанты;
    • Парциальные агонисты рецепторов 5НТ1а;
    • Бензодиазепины.
    • Хотя назначение бензодиазепинов и является у психиатров самым популярным средством, лечение ими оправдано только короткими курсами (не более одного месяца) для быстрого купирования выраженной тревоги. Действие бензодиазепинов сравнимо с действием бригады скорой помощи. Эти препараты не должны быть базисной терапией тревожно-фобических расстройств. Достаточно хорошо известна и изучена проблема побочных эффектов, а также зависимости от большинства препаратов бензодиазепинового ряда, которая очень плохо в дальнейшем поддается лечению. Для поддерживающего лечения следует применять более современные препараты из вышеуказанных классов, причем необходимо стремиться к монотерапии (назначение одного препарата).

      Совет в завершении: Всегда улыбайтесь! Себе жизнь продлите, порадуете друзей, побесите врагов…

      Видеозаписи по теме социофобии

      Простым языком о том, откуда формируются фобии. Это же справедливо для любых социальных фобий. Больше видео в группе сообщества ВКонтакте и на канале.

      Вебинар психолога Екатерины Горбуновой, посвященный социофобии. Екатерина является членом Российского психологического общества и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

      Психолог Сергей Ключников делится своими мыслями о социофобии.

      Разновидности социофобий

      Больные испытывают иррациональный страх:

    • покраснеть на публике — эритрофобия;
    • пребывать в обществе незнакомых людей;
    • выполнять профессиональную деятельность — эргофобия;
    • прекратить отношения с близким человеком;
    • не выполнить действие в присутствии посторонних;
    • перед знакомством в общественном месте;
    • перед одиночеством — аутофобия;
    • перед экзаменами;
    • перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
    • перед большим скоплением людей — демофобия.
    • ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

      Суицид: причины, виды, профилактика

      Проблема суицидов стала особенно актуальной в последние десятилетия. Причины, виды, профилактические меры по предотвращению самоубийств.

      Невроз: виды, признаки, способы лечения

      Невроз – распространенное расстройство, фиксируемое у детей и взрослых. Читайте о причинах, симптомах, видах и методах лечения невроза.

      Шизоидное расстройство личности: варианты и проявления психопатии

      Патологическое состояние психической сферы, при котором человек склонен избегать и не допускать эмоциональных контактов с социумом, прибегая к своеобразному механизму защиты – уходу и замыканию в мире собственных фантазий.

      fobiya.info

      Депрессия при онкологии

      Причины появления злокачественных опухолей могут быть различными. В первую очередь, это конечно, последствия негативного воздействия внешней среды (например, радиационного облучения или плохой экологической обстановки). Однако неправильное питание и постоянные стрессы, приводящие к депрессии, также могут способствовать развитию раковых заболеваний.

      В результате негативных эмоций и переутомления организм постепенно истощается и становится не способен вовремя устранять появляющиеся раковые клетки. Депрессия возникает и в момент, когда больной узнает о том, что у него рак. Однако при этом уныние только ухудшает общее состояние и мешает процессу выздоровления.

      Причины депрессии у раковых больных

      • Первая причина психологическая . Несмотря на то, что злокачественные опухоли некоторых органов научились довольно хорошо лечить, в большинстве случаев рак – это синоним приближающейся смерти. Поэтому, когда больной узнает или начинает догадываться о страшном диагнозе, он легко может впасть в депрессию.
      • Вторая причина – физиологическая . В процессе обмена веществ клетки злокачественных опухолей выделяют вредные вещества, и происходит отравление организма. Это выражается в бледно-желтом цвете кожи и резкой потере веса. Кроме того, изменение в метаболизме и эндокринной системе приводит к нарушению гормонального фона человека, что также приводит к появлению признаков депрессии.
      • Депрессивные явления могут развиваться и в процессе лечения больного от рака. Лекарственных препаратов от данной болезни без побочных эффектов еще не изобрели, поэтому процесс лечения проходит очень тяжело, часто сопровождается тошнотой, рвотой, упадком сил и так далее. Несмотря на то, что временное ухудшение общего самочувствия приведет в будущем к положительным последствиям, некоторые больные могут впасть в депрессию в этот период.
      • Депрессия, как причина раковых заболеваний

        Исследования различных ученых показывают, что даже, если человек страдает хотя бы одной формой депрессии (всего врачи выделяют 12 видов данного заболевания), у него резко повышается вероятность формирования злокачественных опухолей. Это связано с тем, что из-за негативных эмоций и уныния в крови больного начинает увеличиваться количество определенного белка, способствующего формированию раковых клеток и их распространению внутри организма. Кроме того, при наличии постоянного стресса и депрессии происходит образование гормона норадреналина, способствующего размножению злокачественных клеток.

        В процессе жизнедеятельности, в организме происходит постоянная мутация клеток, которые вполне могут оказаться злокачественными. Иммунная система организма оперативно распознает такие клетки и обезвреживает их. Таким образом, происходит автоматическая защита человека от формирования раковых опухолей. Однако при стрессах и депрессии помимо норадреналина повышается уровень еще одного гормона – кортизола. Его активно используют в процессе лечения различных сложных заболеваний, сопровождающихся воспалительными процессами. Однако его побочное действие – угнетение иммунной системы. В результате, в процессе депрессии внутренняя защита человека от рака находится под негативным воздействием гормонов и вредного белка.

        Факторы, способствующие развитию болезни

        В некоторых случаях вероятность появления депрессивных расстройств у раковых больных значительно увеличивается, что ведет к дальнейшим проблемам со здоровьем. Этому могут способствовать следующие факторы:

      • Возраст. Молодым людям сложнее переносить наличие заболевания, поскольку их жизнь только начинается, и осознание страшного заболевания может повлечь за собой развитие депрессии.
      • Осуществление паллиативного лечения . Данный способ лечения не ведет к полному выздоровлению, а только продлевает жизнь пациента. Оно назначается, когда рак обнаружен на слишком поздней стадии, и удалить опухоль не представляется возможным. В такой ситуации человек понимает, что болен и постепенно умирает, а средств для лечения нет. В результате также развивается депрессия.
      • Наличие постоянного ощущения боли . Это крайне тяжелое испытание для организма и человека. Постоянный страх боли также может повлечь за собой развитие депрессии.
      • Полоса неудач. Когда неприятности следуют одна за одной, да и еще и злокачественная опухоль обнаруживается, это прямой путь к депрессии и потери интереса к жизни.
      • Последствия депрессии

        Если депрессию не лечить, не общаться с больным, у него вполне может возникнуть желание покончить с собой. Пациент думает, что жить осталось недолго, так зачем мучить себя и близких, и осуществляет самоубийство. К счастью, не все раковые пациенты приходят к таким выводам, многие продолжают бороться с болезнью. В группу риска же попадают следующие больные:

      • Пациенты с поздней стадией болезни. В такой ситуации человек может сдаться, перестать бороться с заболеванием и предпринять попытку покончить с собой.
      • Невыносимая боль. Желание избавить пациента от постоянных болевых ощущений является моральным основанием для дискуссий об эвтаназии (по сути, убийством неизлечимо больного пациента, чтобы избавить его от страданий). Но поскольку данная процедура в настоящее время запрещена, больной может попытаться сам уйти из жизни, чтобы перестать испытывать мучения.
      • Депрессия может привести к различным расстройствам нервной системы. Одним из самых опасных является делирий, когда больной не осознает, что делает. В таком состоянии он может и совершить самоубийство.
      • Усталость от болезни. Если больной страдает уже длительный период времени, силы его могут подойти к концу, и он предпочтет покончить с собой, чтобы дальше не испытывать мучений.
      • Профилактика заболевания

        Чтобы депрессия не привела к раковой опухоли, необходимо с ней бороться. Для этого есть несколько простых советов:

      • Сон – лучшее лекарство. В сутки человек должен спать не менее 7-8 часов. За это время нервная система успевает восстановиться, а значит, будет готова бороться со стрессами и препятствовать развитию депрессии.
      • Питаться следует правильно. В организме должно быть достаточно белка, витаминов, чтобы иммунная система работала устойчиво и препятствовала развитию раковых клеток.
      • Ведение здорового образа жизни. Рекомендуется больше двигаться, заниматься спортом, бывать на свежем воздухе. Это не только укрепляет иммунитет, но и способствует выработке гормонов радости, которые препятствуют появлению депрессии.
      • Получение положительных эмоций. Этому способствует общение в кругу близких людей, просмотр хороших фильмов, наличие различных хобби и увлечений.
      • Если же неприятность все же случилась, и обнаружен рак, то следует помнить, что на ранних стадиях, он достаточно успешно лечится, поэтому впадать в депрессию и, тем более, задумываться о самоубийстве не стоит. Современные препараты позволяют максимально продлить жизнь даже неизлечимым больным, при этом качество жизни не поменяется.

        Очень важно для раковых пациентов внимание близких. Если они не будут проявлять излишней жалости, а только заботу, то и болезнь будет переноситься гораздо легче без проявлений депрессии и мыслей о суициде. Таким образом, главный вывод, который можно сделать состоит в том, что необходимо смотреть на жизнь с позитивом, проще относиться к стрессам.

        apatii.net

        Социофобия (Sociophobia) или боязнь общества, выражается в бесконтрольном тревожном страхе, полностью парализующим волю человека и осложняющим его социальные контакты. Одна из пациенток, страдающая от социальной фобии и посещающая психиатра рассказала, что страдает от присутствия людей, и, особенно, от их внимания к своей персоне. В их присутствии она краснеет, нервничает, а это волнение отражается на дикции и речь сбивается. Чтобы справиться со своей проблемой и добиться полного расслабления, пациентка прибегала к помощи спиртного. Эта история типична для всех больных социофобией.

        С позиции психоанализа известно, что первые месяцы в жизни ребенка являются критическими и при неблагоприятном течении могут создать предпосылки в будущем для социальной фобии. Это произойдет при недостаточной материнской эмоциональной заботе. Мать просто обязана эмоционально общаться с ребенком, разговаривать ласковым голосом, при этом поглаживать и обязательно улыбаться. Благодаря таким ощущениям ребенок получает подтверждение, что он желанный, а мир приветствует его.

        При недостатке всего этого ребенок ведет себя беспокойно, тревожно, физически ослабевает, а мир предстает враждебным, и именно в этом наблюдаются ростки будущей социальной фобии.

        Эта проблема может усугубиться, если ребенку заботу и внимание начинает оказывать другой человек или младенца рано сдают в ясли, детский сад. Страх расставания с матерью связан с тревогой перед обществом, грозящем в любое время отнять ее навсегда.

        Далее страх становится бессознательным и появляется у взрослого человека после разрыва с любимым человеком или возможностью лишиться работы.

        История социофобии довольно таки недавно обратила на себя внимание психиатров, а сам термин впервые внедрился в лексикон психиатров в 60-х годах. Однако более углубленно заниматься социальной фобией стали в настоящее время, поскольку именно сейчас проблема боязни общества стала набирать обороты. Информация о лечении социофобии стала доступна, просочившись в прессу, чем вызвала большой интерес у страдающих этим заболеванием. Долгое время людям, живущим в мегаполисах, совершенно негде было получить квалифицированную помощь, поскольку боязнь людей принимали за невроз или относили к природной робости.

        Лечение социофобии было симптоматическим и ограничивалось назначением транквилизаторов, а также психотерапии, которая призывала не обращать внимания на свои страхи и рекомендациям взять себя в руки. Практиковался гипноз и аутотренинг, однако отсутствие эффективности подобного лечения надолго отбивало желание у социофобов продолжать данную терапию.

        Причины развития социофобии прячутся в неуверенности и находятся глубоко внутри человека. Социофоб целиком зависим от оценки, а также мнения окружающих. Истинные причины социофобии прячутся в детстве. Родители, а также воспитатели, зачастую в своей практике используют сравнительную оценку в отрицательной манере, и любое неприемлемое поведение погашается словами: веди себя прилично, не реви как девочка, спросят – скажешь, а пока молчи.

        Таким образом, подсознание ребенка закрепляет поведение, и во взрослой жизни он становится обладателем низкой самооценки, что в дальнейшем приводит к социальной фобии.

        Следующим фактором развития боязни людей служит пребывание человека в стрессовом состоянии, а также длительного эмоционального напряжения, связанные с работой.

        Социофобия способна развиться и в однократной стрессовой ситуации (природный катаклизм, автомобильная авария, катастрофа или террористический акт).

        Социальная фобия зачастую выступает первичной патологией у людей склонных к депрессии, наркозависимых и страдающих от алкоголя. Эти причины говорят об острой необходимости раннего диагностирования социофобии с целью упреждения различных видов патологии. Например, ожирение существует в тесной взаимосвязи с социальной фобией.

        Социофобия — симптомы

        Страдающие от социофобии подвержены необоснованному страху быть негативно оцененными окружающими по причине вынужденного социального взаимодействия. Застенчивость, тревога, невольное смущение, страх — вплотную сопровождают социофобов и выступают основными симптомами заболевания. Некоторые пациенты не испытывают соматических признаков, но ощущают опасения и сильную неловкость находясь рядом с людьми. Если рассмотреть ситуации, которые провоцируют страх, то ними окажутся следующие: знакомства, общение с начальством, разговоры по телефону, прием посетителей, различные действия в присутствии других (прием пищи, переодевание, какая-либо работа), выступление перед аудиторией, различные подшучивания.

        Зачастую соматическими симптомами страха выступают: дрожь, сердцебиение, потливость, напряжение мышц, чувство холода и жара, а также головная боль.

        Проблема социофобиста специфична. Он боится социально значимой только для него ситуации: быть неправильно понятым, опасается осуждений и критики. Опасения заболевших связаны со страхом оказаться смущенными, а также униженными. В результате социофобист в дальнейшем избегает людей и таких ситуаций страха.

        Социофобия — признаки

        Избегающее поведение, прием алкоголя, а также психотропных веществ, является признаками социофобии. Это в свою очередь приводит к усилению у социофобиста чувства вины, а также внутренней тревоги и возникновения страхов. И лишь на время, давая иллюзию освобождения от болезни и мнимого выздоровления.

        Навязчивые состояния и страхи социофобов зачастую сопровождаются ритуалами – действиями, которые служат защитой от мнимого несчастья. Эти ритуалы многообразны и включают пение какой-либо мелодии, а также щелканье пальцами или повторение определенных словосочетаний. В таких проявлениях отчетливо прослеживается обсессивно-компульсивное расстройство личности.

        Социофобия не выбирает социальные слои и пол людей, однако по статистике чаще подвержены болезни одинокие и малообеспеченные люди. Мужской и женский пол отличны в предпочтении избегающих стратегий. Мужчины в качестве лекарства от социофобии применяют алкоголь, а женщины прячутся в реализации себя как домохозяек.

        Статистика владеет данными, что боязнь людей овладевает каждым десятым человеком.

        Признаки социофобии: дрожь, жар, сердцебиение, синдром раздраженного кишечника, потливость, заикание, путаница в мыслях, потеря над собой контроля, мышечные спазмы.

        Социофобия у детей

        Ранний возраст заболевших является отличительным признаком фобии.

        Социофобия у детей способна развиваться с десятилетнего возраста. Зачастую школа выступает первым реальным столкновением с чужим обществом и успешная адаптация происходит далеко не у всех. В связи с этим, социофобия у детей вызывает трудности в процессе обучения и многие дети отказываются посещать школу из-за возникающей тревоги.

        Как избавиться от социофобии? Преодоление социофобии заключается в комплексном лечении, которое включает длительное полугодовалое применение психотропных средств, а также применение психотерапии с мероприятиями по социальной реабилитации.

        Медикаментозное лечение социофобии включает серотонинергические антидепрессанты, ингибиторы МАО (Моклобемид), анксиолитики, бета-блокаторы, триазоловые бензодиазепины.

        Показаниями к лечению социофобии выступают психосоциальные расстройства, которые выражаются в невозможности продолжать работу, учебу, устанавливать социальные связи. Основой методики лечения социофобии выступает психотерапия. При длительном самолечении человек не способен взять страхи под контроль и вернуться к нормальному функционированию в обществе. Следующей стадией развития социофобии выступает агорафобия.

        Социофобия эффективно лечится, только затягивать с этим не стоит.

        Как вылечить социофобию самостоятельно? Какими тяжелыми бы не были нарушения, их можно ослабить самостоятельно, а раннее начало лечения социофобии выступает залогом успеха. Важно усвоить важные положения поведенческой терапии: гашение тревожных мыслей, выработка навыков социального общения, преодоление отчуждения.

        Первым шагом выступит отслеживание негативных мыслей. Таких как: «Я думаю, что не понравлюсь работодателям», «Уверен, что девушка посчитает меня занудой».

        Эти мысли фильтруются, чтоб выявить их соответствие истинному положению вещей. Далее они трансформируются в реальные, превращаясь в позитивные.

        Выработка навыков социального общения осуществляется ежедневной тренировкой медленной речи. Этому занятию уделяем до 30 минут в день. Делаем это дома в очень спокойном состоянии и лишь спустя время практикуем медленную речь доверенным людям.

        Преодоление отчуждения происходит в ситуациях, где тревога наиболее провоцируется. Что для этого делаем? Идем в кафе пить кофе, ходим на вечеринки, заводим знакомства, возвращаем в магазин бракованный товар, отстаиваем спокойно свои права в спорных ситуациях. Постепенно страх будет отступать. А живя по принципу, что боишься, то и делай, уверенность займет ведущее место в вашей жизни.

        vlanamed.com

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation