Головокружение раздражительность плаксивость

Нервозность с раздражительностью — тяжелый диагноз или «тараканы» в голове?

Нервозность – это естественная реакция организма человека на стресс, неизвестные или пугающие ситуации; данное неприятное эмоциональное состояние имеет спектр своего проявления от легкого беспокойства и тревожности до обширного чувства волнения и внутренней дрожи в теле. Хотя определенное количество тревожности и положительно отражается на общей производительности человека, это состояние становится проблемой на том этапе, когда начинает замедлять мысли и нарушать нормальную повседневную жизнь.

Раздражительность – это повышение психоэмоциональной возбудимости, в определенной степени склонность к негативным реакциям в отношении себя и окружающих людей. Человек становится вспыльчив, агрессивен, недоброжелателен, имеет пессимистичный взгляд на определенные вещи (даже если всплеск эмоций вызван не ими).

Особенности поведения раздраженного человека зависят от индивидуальных особенностей строения нервной системы и предопределяется средой жизнедеятельности: такими факторами, как неустроенность личной жизни, отсутствие финансового достатка, обострение хронического заболевания, сложности на работе.

Плаксивость – это высокая предрасположенность реагировать на различные обстоятельства эмоционально, сопровождая плачем любое незначительное событие (даже позитивного смысла), что указывает на наличие психоэмоционального расстройства и обусловлено неврологической неустойчивостью. Чаще всего плаксивостью одержимы женщины и дети. «Плачевный настрой» сопровождается многочисленными другими симптомами, в виде угнетенности настроения, сонливости, апатии, абулии, нежелания общения, у детей состояние может перерасти в агрессию и ярость, требование повышенного внимания от взрослых.

Как это выглядит со стороны

Нервозность у детей проявляется капризами – ребенок требует удовлетворить его запросы немедленно: купить понравившуюся игрушку, лакомство, вещь. У взрослых данное состояние может развиваться из-за незначительных неудач на личном фронте или в работе, стрессов, или же на фоне компьютерной зависимости – попытка отвлечь от игры вызывает гнев (значит, человек страдает игроманией).

Зная о предрасположенности другого человека к плаксивости и раздражительности, возникает необходимость подбирать слова в ходе общения, поскольку любая неосторожно произнесенная реплика может расстроить собеседника, став причиной психоэмоционального всплеска.

В некоторых случаях, со стороны может показаться, что человек стал плакать безо всякой на то причины, но основанием для такой реакции может стать воспоминание об определенных событиях.

Раздражительные люди часто не контролируют свои эмоции: впоследствии они могут жалеть о своих словах и действиях, но эмоциональное возбуждение возникает в один момент – раздражителем может быть критика, комментарий или выражение мнения другого человека.

Комплекс провоцирующих причин и факторов

Часто развитие нервозности и раздраженности обусловливают базовые психические расстройства – социальная тревожность или паническое расстройство. Отказ от злоупотребления сильнодействующих и наркотических веществ также может спровоцировать данное состояние.

Неврологические патологии, такие как перенесенный инсульт, обострения хронических заболеваний и прием определенных групп лекарственных препаратов, которые в качестве побочного действия вызывают раздражительность, способствуют нервному срыву.

Хотя из всех причин, по которым происходит сбой в работе нервной системы, лидируют сложности в профессиональной деятельности и личной жизни. Нагрузки на работе, давление со стороны сверстников, неуверенность в отношениях, вопросы воспитания – все это заставляет человека испытывать психоэмоциональное напряжение.

У детей нервозность возникает на фоне таких патологий, как шизофрения, невроз, аутизм, вегето – сосудистая дистония, нарушение выработки гормона роста.

У мужчин раздраженность и агрессия нередко бывает обусловлена деменцией – приобретенной патологией, характеризующейся слабоумием, а также шизофренией, депрессией, алкоголизмом, наркотической зависимостью, нарушением в выработке половых гормонов и биологически активных веществ, вырабатываемых щитовидной железой.

У женщин нервозность и чрезмерная раздражительность может быть обусловлена гинекологическим заболеванием, нарушением эндокринной системы, дисбалансом гормонов, гиперфункцией щитовидной железы или менопаузой, психическим истощением, а также нереализованностью в интимном плане.

Во время беременности невротическое расстройство обусловлено гормональными колебаниями, — в период вынашивания ребенка происходит выработка определенных гормонов, которые влияют на эмоциональное состояние. Данное явление характерно для первых двух триместров беременности.

Нервозность может быть обусловлена и рядом физиологических причин, в числе которых – ощущение голода или жажда, отсутствие возможность заснуть, желание отдыха в результате переутомления.

Когда слезы из глаз льются рекой…

Дестабилизация психического состояния, сопровождаемая плаксивостью, внутренней дрожью и напряжением может происходить по нескольким причинам:

  • Мигрень. На фоне устойчивой головной боли возникает тошнота, раздражимость к свету, светобоязнь.
  • Заболевания печени в хронической форме. Скопление токсинов, которые орган не может выделять из-за пониженной функции, распространяются по крови.
  • Хронические патологии функционирования щитовидной железы. Полноценное функционирование «щитовидки» регулирует состояние эмоциональной стабильности.
  • Авитаминоз. Дефицит витаминов в организме проявляется постоянным «слезливым» настроением.
  • Нервы, раздражение и усталость — тому есть серьезные причины!

    Чаще всего настроение ухудшается из-за нескольких предрасполагающих причин, имеющих патологический характер:

  • низкий уровень глюкозы в крови – большие промежутки между приемами пищи, отсутствие полноценного питания, неграмотная диета;
  • невроз, обусловленный расстройствами сна;
  • перинатальная энцефалопатия (у детей);
  • эректильная дисфункция, проблемы с потенцией;
  • церебрастения – истощение состояния нервной системы в результате неправильного чередования труда и отдыха, злоупотребления крепкими напитками, наличия вредных привычек;
  • неврологические заболевания инфекционного генеза;
  • низкий уровень гемоглобина – например, в результате перенесенного кровотечения, оперативного вмешательства.
  • Врач назначает лабораторные исследования, включающие в себя полный анализ крови, исследование щитовидной железы, ЭКГ. Если нет явных причин для нервозности, важно исключить наличие основного психического расстройства. Может потребоваться направление на психиатрическое обследование.

    Как осиновый лист не ветру…

    В некоторых случаях у пациента может отмечаться внутренняя дрожь в теле, развивающаяся на фоне даже незначительного волнения. Это неконтролируемый симптом, который возникает у людей с вегето – сосудистой дистонией.

    Неприятные ощущения могут наблюдаться в результате эмоционального напряжения, пребывания в стрессовой ситуации, при патологических изменениях головного мозга, из-за гормонального дисбаланса.

    Сопутствующая симптоматика дает шанс на правильный диагноз

    Сильная нервозность и агрессия, как симптом ВСД, не всегда развивается самостоятельно – она способна осложниться и другими явлениями:

  • усталостью;
  • частыми головными болями;
  • покраснением кожи лица;
  • тошнотой, которая нередко возникает после пребывания в транспорте.
  • Сильная нервность и тревожность, как симптом панических атак, проявляет себя следующим образом:

  • неспособностью расслабиться;
  • интенсивным мышечным напряжением;
  • потливостью;
  • диареей;
  • частыми позывами к мочеиспусканию;
  • учащенным дыханием;
  • тремором;
  • онемением и покалыванием в конечностях и лице;
  • нерегулярным пульсом.
  • Нервозность, как признак невроза, имеет следующую сопутствующую симптоматику:

    • неспособность найти решение в сложной ситуации;
    • боль в груди;
    • головокружение;
    • сухость во рту;
    • учащение сердцебиения;
    • утомляемость;
    • страх потерять контроль;
    • раздражение;
    • отсутствие концентрации внимания.
    • Наряду с этими признаками, развивается ощущение удушья, одышка, ощущение небезопасности.

      В качестве проявления тревожных состояний «нервишки шалят» при депрессии, когда на фоне общей угнетенности настроения развивается заторможенность не только действий, но и мышления, а также апатия, желание ограничиться от общения, бессонница.

      Шизофрения – еще одна первопричина излишней раздраженности, у пациента происходят спонтанные перепады настроения, он замкнут, не коммуникабелен, а учитывая основное заболевание, – опасен для окружающих.

      Как вернуть покой душе и телу?

      Для того, чтобы нормализовать психоэмоциональное состояние пациента, избавить его от чрезмерной раздражительности и нервозности, специалист подбирает комплексный подход, который включает в себя несколько аспектов.

      В первую очередь, нужно отказаться от курения – никотин возбуждающе воздействует на нервные волокна, формируя привыкание. Не менее важно устранить из ежедневного меню продукты, содержащие красители, стабилизаторы и загустители – по мере накопления в организме, токсические вещества раздражают нейроны, что становится причиной гнева и злости.

      Медикаментозный подход к лечению нервозности

      Для устранения раздражения врач может назначить седативные препараты и другие средства, которые помогут справиться с волнением, что особенно необходимо во время развития внутренней дрожи. Гормональные средства назначают в тех случаях, когда раздраженность вызвана их выраженным дефицитом: при недостаточности тестостерона у мужчин старше 50 лет, и вследствие нарушения деятельности щитовидной железы.

      Витаминотерапия поможет решить проблему авитаминоза, что сделать посредством одной лишь коррекции рациона невозможно. При тяжелых психопатических расстройствах специалист может назначить антидепрессанты.

      Справиться с гневом и раздражительностью помогут занятия йогой, арт – терапия, медитация, аутотренинг.

      Люди, практикующие восточные техники стабилизации душевного равновесия, не испытывают нервозности и раздражения. В момент пика гнева, целесообразно ополоснуть лицо холодной водой, выпить стакан охладительного напитка или принять контрастный душ – это позволит избавиться от накопившегося негатива и решить возникшую проблему спокойно.

      Если злость возникает из-за банального непонимания собеседника, важно изменить направление мышления и понять, что мнения двух людей не обязаны совпадать.

      Если эмоциональное состояние противоречит активным занятиям спортом (депрессия, высокая предрасположенность к паническим атакам), – поможет расслабляющий массаж. Применение отвара лекарственных трав обеспечит успокоительный эффект, но прием любых средств должен быть согласован с врачом.

      Для борьбы с повышенной возбудимостью и для достижения стрессоустойчивости необходимо обучиться специальным дыхательным упражнениям. То, что раздражение возникает тогда, когда случившаяся неприятность наделяется важностью – это факт: в момент гнева, нужно «снизить» уровень значимости форс – мажора и найти выход из ситуации будет проще.

      Для устранения нервности и уменьшения влияния стресса на жизнь необходимо пересмотреть свое отношение к окружающим, если есть такая необходимость, то нужно сменить место работы.

      Нормализация режима сна позволит повысить стрессоустойчивость, стабилизировать гормональный фон, а отказ от употребления крепких и энергетических напитков предотвратит накопление в тканях организма токсинов.

      Гнев можно сделать мотиватором для спортивной деятельности, где выброс энергии направлен в правильное русло, а не на окружающих людей.

      Одна из причин развития агрессии и злости – дефицит витамина B. Компенсировать недостающий элемент можно благодаря правильному составлению питания – важно включить в меню кисломолочные продукты, орехи, гречневую крупу, говяжью печень, бобовые.

      Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, необходимо употреблять яблоки, шпинат, гранат.

      Если мучает бессонница

      Два патологических явления – бессонница и нервозность, способствуют развитию друг друга. Для лечения бессонницы, обусловленной невротичностью, врач назначает медикаментозные препараты снотворного действия. Они отпускаются только по рецепту.

      Ароматерапия – действенный способ успокоиться и заснуть: вдыхая пары лечебных трав или эфирных масел, можно стабилизировать психоэмоциональный фон.

      У детей нервозность лечат устранением интеллектуальной нагрузки, нормализацией качества питания и длительности сна. Необходимо найти ребенку оптимальное и полезное увлечение, заменив постоянное пребывание у компьютера времяпрепровождением на свежем воздухе, активными играми, путешествием.

      Поскольку лекарственные средства применяют только в случае выраженной агрессии, альтернативой будут вечерние водные процедуры в сочетании с употреблением теплого молока – это успокаивает и расслабляет детский организм.

      Расстройство нервной системы, обусловленное детским одиночеством, – сигнал для родителей: убедитесь, что ребенок не чувствует себя изгоем и способен налаживать дружеские отношения.

      Нормализация состояния при беременности

      Слезливость и плаксивость при беременности — состояние обычное. Для женщины в положении крайне важно правильное питание, прогулки на свежем воздухе и ароматерапия.

      Традиционное лечение, а тем более медикаментозное, опасно для здоровья будущей матери и организма ребенка.

      Пользу принесет употребление мятных леденцов – это одновременно и противорвотное средство.

      Особенное положение предполагает ограничение от негатива – женщине можно составить список вещей и событий, которые доставляют ей приятные эмоции, и постепенно, на ежедневной основе, выполнять их.

      Предупредить развитие нервозности в некоторых случаях сложно, ведь иногда раздражители воздействуют спонтанно, например, в сфере трудовой деятельности или личной жизни. Тогда помочь себе можно благодаря аутотренингу, практике позитивного мышления, дыхательной гимнастике и массажу.

      Если имеется нерешенная проблема, то целесообразно записаться на прием к психологу: это позволит избежать душевного волнения и связанными с ним явлениями.

      Важно своевременно проходить медицинское обследование и устранять патологические процессы на ранней стадии их развития.

      neurodoc.ru

      Плаксивость у женщин — причины и лечение

      Прочитайте про причины плаксивости у женщин. Слезы – это эмоциональный рефлекс организма на разные жизненные обстоятельства, позволяющий освободиться от причины переживаний, уберечь душу от мучительной боли.

      Плаксивость у женщин — причины возникновения

      Причинами плача могут быть:

    • обида;
    • несчастье;
    • плохое расположение духа;
    • недосып;
    • счастье или радость;
    • просмотр кинофильма;
    • переутомление;
    • критика или похвала начальства;
    • повышенный интерес посторонних.
    • Если слезливость в последнее время возникает все чаще и по необъяснимым причинам, то это свидетельствует о разных недомоганиях в организме. Из-за постоянного плача страдает психическое состояние здоровья, потому что со слезами идет злость, нервозность и вялость.

      Посмотрите видеоролики этой теме

      Недуг у женщин и мужчин

      Причины плаксивости у женщин:

    • Стресс – напряженные ситуации всегда будут время от времени появляться в нашей жизни. А когда мы испытываем сильное потрясение, наша нервная система просто не справляется, и тогда на глазах у нас появляются слезы.
    • Эмоционально неустойчивое состояние – зависит от характера и темперамента человека.
    • Депрессия – у каждого из нас бывают случаи, когда все валится из рук, на душе грустно, и никто не может нас понять.
    • Агрессия – проблема, которая чаще всего происходит во время панических атак или при неврологических расстройствах.
    • Травмы головы – нарушение мозговой деятельности в результате физического воздействия.
    • Климакс – организм подготавливается к старости, в гормональном фоне происходят изменения.
    • Предменструальный синдром – длится в течение нескольких дней. Таким образом, идет подготовка нашего организма к менструациям.
    • Беременность – женщина в течение 9 месяцев плачет, потому что становится сентиментальной и слишком чувствительной, благодаря играющим гормонам.
    • Щитовидная железа – в организме тиреоидные гормоны вырабатываются сверх нормы.
    • Причины плаксивости у мужчин:

    • эмоционально неустойчивое состояние;
    • травмы головы;
    • стресс;
    • мужской климакс – происходит старение организма;
    • депрессия;
    • агрессия;
    • злоупотребление алкогольных напитков;
    • эндокринные нарушения – понижается выработка тестостерона и происходит увеличение женских гормонов.
    • Диагностика невинного заболевания

      Под диагностикой этого состояния понимают комплекс мер, с помощью которых выявляется причина нестабильного эмоционального состояния.

      Диагностированием занимается невропатолог.

      Врач записывает всю информацию о расстройстве в историю болезни пациента, не забывая описать продолжительность, частоту слезливости и ее характер, а также все сопутствующие ей симптомы.

      Сопровождающие симптомы этого недуга:

    • бессонница;
    • вспыльчивость;
    • нервозность;
    • равнодушие;
    • агрессивность;
    • тревога;
    • повышенная усталость;
    • потливость;
    • непроизвольное дрожание рук и ног.
    • Так как плаксивость зачастую вызвана изменением гормонального фона, то врач просит больного сдать анализ на гормоны. Далее он обследует щитовидную железу, эндокринные железы и мочеполовую систему.

      По полученным результатам тестирования специалист подбирает лечение, и прописывает успокоительные препараты.

      Полезное видео по теме

      • ➤ Чем полезен зеленый чай с лимоном?
      • ➤ Какое лечение применяют при баланите у мужчин?
      • ➤ Какое воздействие оказывает крем от пигментных пятен на теле на выработку меланина!
      • ^

        Способы лечения недуга

        После того, как найдена причина постоянного хотения плакать, врач приступает к лечению.

        Лечение бывает двух видов:

      • Медикаментозное – врач, перед тем как подобрать успокоительное больному учитывает его возраст, клинические симптомы, наличие других заболеваний и индивидуальные особенности организма. Самыми действенными препаратами от этого недуга являются:
        • Баю-Бай;
        • Лорафен;
        • Персен;
        • Нотта;
        • Симпатил.
        • Лечение с психотерапевтическим подходом – специалисты дают, например такие советы: записать то, что раздражает и потом его проанализировать, высыпаться, не поддаваться апатии, перестать критиковать себя и т. д.
        • Как избавиться от проблемы

          Если проблема в физическом здоровье, то следует обратиться к докторам, которые, обследуют и назначат курс лечения. Если у вас в глубине души залегли тревоги, смятения и внутренние страхи, то здесь понадобится психолог, который поможет вам избавиться от них.

          Если причина не в заболевании, то вам совет такой — научитесь владеть своими эмоциями.

          Например, вы чувствуете, что вот-вот начинаете плакать, просто вспомните курьезные случаи из своей жизни, постарайтесь отвлечься.

        • ➤ Какие витамины назначают при нервных расстройствах?
        • ➤ В чем польза ромашкового чая и может ли этот напиток оказать вред организму человека!
        • ➤ Как проводится подготовка к спинномозговой пункции?
        • ➤ В качестве какого средства применяется настойка аралии в бодибилдинге?
        • Профилактические меры предупреждения

          Под профилактикой этого недуга понимается совокупность методов, помогающих ликвидировать нервную эмоциональность и повышенную слезливость.

        • Ощутив, что слезы вот-вот потекут, вспомните, что это всего лишь рефлекс организма.
        • Сделайте глубокий вдох и выдох. Постарайтесь реже моргать, сконцентрируйте свое внимание на любом предмете.
        • Мысленно досчитайте до 10.
        • Переключите свое внимание с подступающих слез на действие, например, отойдите в сторону, к балкону или сходите в другую комнату. Попытайтесь свои эмоции перевести в другое русло.
        • Постарайтесь вспомнить любую курьезную ситуацию или как вам подарили подарок.
        • Но если вы хотите поплакать и очень сильно, то уйдите в любую комнату, закройте двери и сделайте это. Такие выбросы отрицательных эмоций тоже нужны, потому что вы потом сможете держать себя в руках, а нервы всегда будут находиться под контролем.
        • Сама плаксивость зависит от различных поводов, которые вызывают эмоциональный всплеск. Плаксивость имеет положительный прогноз, поскольку слезы не представляют опасности для жизни.

          Так как повышенная слезливость вызывается разными обстоятельствами и причинами, то ждать осложнения симптома не стоит, а лучше сразу обратиться к специалисту. Врачи обследуют вас, выявят причину и назначат вам соответствующее лечение.

          Слезы — наши эмоции, их следует выражать адекватно, согласно ситуации. Контролируйте себя всегда и везде.

          Особенности питания при этом состоянии

          Лечение такого заболевания начинается с правильного и сбалансированного питания. Стоит уменьшить количество жаренных, жирных и острых блюд. Нужно употреблять как можно больше продуктов, которые содержат серотонин – гормон счастья.

          Он есть в таких продуктах как:

          При таком недуге нельзя употреблять алкоголь, который может только ухудшить состояние. Рекомендуется употреблять как можно больше железосодержащих продуктов, таких как:

          При таком состоянии нужно есть цельные необработанные злаки, так как они содержат много клетчатки и помогут улучшить настроение, и поддерживать его на протяжении всего дня. Кроме коричневого риса к ним относятся ячмень, полба и дикий рис.

          Мясо птицы содержит большое количество протеинов и триптофана, которые полезны для организма, и помогают вырабатывать гормон счастья. Но не нужно злоупотреблять мясными продуктами, лучше отдать предпочтение овощам и фруктам. Проведенные исследования доказали, что переход на растительную пищу помогает поддерживать хорошее настроение на протяжении всего дня.

          Помощь народных средств

          Чтобы избавиться от плаксивости, можно не лечиться препаратами, ведь народные методы помогают также эффективно. Для укрепления нервной системы стоит принимать ванны с настоем листьев тополя. Хорошо работает ванная с такими травами: валериана, тысячелистник и пустырник. Взять по ложке каждой травы, залить кипятком, настаивать 1 час и добавить в ванну с горячей водой. Принимать такую терапию стоит не дольше получаса, постоянно поддерживая температуру воды.

          Также, довольно эффективно борется с повышенной плаксивостью фитотерапия.

        • Вместо чая стоит пить настой из таволги, который помогает успокоить нервную систему. Для приготовления залить ложку травы стаканом кипятка. Настоять на протяжении получаса и принимать каждый день на протяжении месяца.
        • Чтобы укрепить нервную систему рекомендуется пить такую настойку на меду. Для приготовления нужно смешать 0,5 чайной ложки настойки валерианы, и такое же количество боярышника. Пропустить через мясорубку три лимона и несколько ложек миндальных орехов. Все это высыпать в большую емкость и добавить 0,5 л меда. Каждый день перед приемом пищи употреблять по ложке.
        • Успокаивающим эффектом обладает настой из любистка. Готовить его нужно так: залить ложку измельченных корней любистка стаканом холодной воды и настаивать на протяжении нескольких часов. Пить дважды в день по половине стакана.
        • Вместо чая стоит пить ромашку лекарственную. Заливать кипятком ложку измельченной травы, настаивать на протяжении 15-20 минут.
        • Эффективно успокаивает нервную систему настой из иван-чая, таволги, крапивы и мяты. Иван-чая нужно класть вдвое больше, всех остальных трав в одинаковом количестве — по одной чайной ложке. Все это перемешать и одну ложку таких трав залить стаканом кипятка, можно пить через 30 минут. Заваривать дважды в день.
        • Чтобы вернуть душевное равновесие и успокоить нервную систему можно приготовить настой из пустырника и лимона. Сначала натереть цедру одного лимона на мелкой терке и высыпать в емкость с крышкой. Добавить ложку измельченного пустырника и залить водой и прокипятить. Настаивать на протяжении трех часов, пить по чайной ложке.
        • Отличный эффект дает корень цикория. Ложку травы залить стаканом кипятка, настоять на протяжении 1-2 часа и пить по ложке 3 раза в день.
        • Смешать по чайной ложке листья сенны, корень солодки, корень алтея и добавить по 10 г семян аниса и корня ревеня. Ложку полученной смеси залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать несколько минут и пить каждый день перед сном.
        • ^

          Возможные последствия и осложнения повышенной плаксивости у женщин

          Повышенная плаксивость у женщин имеет довольно неприятные последствий, которые затрагивают социальную жизнь. Кроме того, они влияют на межличностные отношения, нарушают работоспособность психических и физических функций организма.

          Плаксивость может стать первым симптомов многих заболеваний нервной системы.

          Возможными последствиями могут стать:

          Общее мнение об эффективности лечения, какие средства действительно оказались эффективными

          Вылечить такой недуг возможно, если проводить комплексное лечение не только народными средствами, но и медицинскими препаратами.

          Есть несколько эффективных лекарств, которые помогут успокоить нервную систему и эффективно убрать слезливость. Не стоит забывать о том, что принимать любые лекарства стоит только после консультации у врача, чтобы не усугубить состояние. К медикаментозному лечению относится принятие таких лекарств как:

        • «Баю-бай». Несмотря на то, что это детские препарат, он помогает успокоиться, улучшает настроение и помогает эффективно укрепить нервную систему.
        • «Лорафен». Он помогает людям при сильном эмоциональном напряжении, а также убирает плаксивость.
        • «Персен». Его можно использовать для лечения плаксивости даже у детей от 3 лет. Он обладает седативным действием и помогает успокоить нервную систему.
        • «Симпатил». Такой препарат рекомендуется принимать при повышенном эмоциональном напряжении.
        • Хороший эффект при таком расстройстве дают:

          1. Регулярные занятия спортом. Нужно как можно больше выполнять физических упражнений на свежем воздухе. Неплохой результат дает бег по утрам. Выполнять упражнения стоит каждый день на протяжении как минимум 30 минут. Занятия спортом помогут отвлечься от депрессивного состояния и улучшать настроение.
          2. Постоянный режим сна. Нужно приучить организм ложится и вставать каждый день в одно и то же время – это поможет стабилизировать психическое здоровье и восстановить правильный режим дня.
          3. Не стоит употреблять алкоголь и кофеин, они негативно влияют на состояние всего организма, а также влияют на психическое здоровье.
          4. Релаксации. Такое состояние убрать поможет чтение интересной книги или прогулка в спокойной атмосфере в тихом месте. Это переключит внимание на более приятные вещи и психическое здоровье восстановится.
          5. Употребление пищи с высоким уровнем белка счастья. Можно и нужно есть шоколад, бананы, клубнику, орехи, мед – они помогут поднять настроение даже при непрекращающейся слезоточивости.
          6. feedmed.ru

            Причины повышенной сонливости

            Повышенная сонливость — основные сведения

          7. черепно-мозговая травма (внутричерепные гематомы, отек головного мозга);
          8. острые отравления (ботулизм, отравление опиатами);
          9. тяжелые внутренние интоксикации (почечная и печеночная кома);
          10. гипотермия (замерзание);
          11. преэклампсия беременных при позднем токсикозе.
          12. Поскольку повышенная сонливость встречается при многих заболеваниях, этот симптом имеет диагностическую ценность, когда рассматривается на фоне патологии (сонливость при позднем токсикозе беременных, сонливость при черепно-мозговой травме) или/и в совокупности с другими симптомами (посиндромная диагностика).

            Постоянная усталость, слабость и сонливость, как признаки нервного

          13. тяжелые, длительно протекающие хронические заболевания;
          14. алиментарное голодание («модные» диеты; нервная анорексия);
          15. повышенные физические нагрузки, превышающие физиологическую норму для данного человека;
          16. нервные стрессы (синдром хронической усталости и др.).
          17. Постоянная усталость, слабость и сонливость при нервном истощении сочетается с другими симптомами нарушения высшей нервной деятельности, такими как раздражительность, эмоциональная слабость (плаксивость), снижение интеллектуальных способностей (ухудшение памяти, снижение творческой работоспособности и др.).

            Головокружение, слабость и сонливость, как симптомы вегетососудистой

          18. боли в области сердца;
          19. сердцебиения;
          20. лабильность артериального давления со склонностью к гипотонии или гипертонии;
          21. головная боль;
          22. сонливость;
          23. слабость;
          24. вялость;
          25. нарушения дыхания в виде ощущения нехватки воздуха (так называемые «тоскливые вздохи»);
          26. повышенная потливость;
          27. холодные и влажные конечности.
          28. Нейроциркуляторная дистония относится к полиэтиологическим заболеваниям, то есть вызывается комплексом причин. Как правило, речь идет о реализации наследственно-конституциональной предрасположенности под воздействием комплекса неблагоприятных факторов: стрессы, нездоровый образ жизни (курение, злоупотребление алкоголем, неправильный режим дня, гиподинамия), некоторые профессиональные вредности (вибрация, ионизирующая радиация).

            1. Воздействие факторов, спровоцировавших развитие нейроциркуляторной дистонии (курение, стрессы и т.п.).

            2. Нейроэндокринные сдвиги, лежащие в основе заболевания.

            3. Нарушение кровообращения (собственно дистония) сосудов головного мозга.

            Повышенная сонливость, как тревожный симптом при острых поражениях

            центральной нервной системы

            Тошнота, слабость, сонливость и головная боль, как признаки

            интоксикации центральной нервной системы

            Острая экзогенная интоксикация центральной нервной системы

            Повышенная сонливость, как предвестник коматозного состояния при острых эндогенных

            Тошнота, рвота, головокружение и сонливость при черепно-мозговой

          29. некоторые психические заболевания (шизофрения, тяжелая депрессия);
          30. тяжелые эндокринные патологии (сахарный диабет, недостаточность функции щитовидной железы);
          31. почечная, печеночная и полиорганная недостаточность;
          32. очаговые поражения стволовых структур головного мозга.
          33. Кроме того, гиперсомния характерна для синдрома Пиквика. Данная патология встречается намного чаще, чем диагностируется. Для пиквикского синдрома характерна триада симптомов: ожирение, сопряженное с эндокринными нарушениями, более или менее выраженная дыхательная недостаточность и гиперсомния.

            Слабость, вялость и сонливость при снижении температуры тела

            Упадок сил, раздражительность, частая сонливость при эндокринных

          34. упадок сил;
          35. раздражительность;
          36. склонность к депрессии;
          37. эмоциональная слабость (слезливость);
          38. снижение умственной и физической работоспособности;
          39. обратимое ухудшение интеллектуальных способностей (снижение способности к обучению и творческому мышлению).
          40. Постоянная сонливость при эндокринных сбоях у женщин сочетается с другими нарушениями сна. Часто повышенная сонливость днем бывает вызвана ночной бессонницей. Иногда, во время патологического климакса, развиваются тяжелые депрессии — в таких случаях нередко развивается гиперсомния.

            Сильная сонливость, повышенная утомляемость и апатия при депрессии

            1. Общее снижение эмоционального фона.

            2. Снижение двигательной активности.

            3. Торможение мыслительных процессов.

            Повышенная сонливость при острой и хронической гипоксии головного

            1. Поражения сосудов головного мозга (атеросклероз).

            2. Хроническая дыхательная недостаточность.

            3. Хронические патологии крови (анемии, лейкозы).

            Препараты, вызывающие повышенную сонливость

            Как избавиться от сонливости?

            Как избавиться от сонливости — видео

            Сонливость при беременности

            Постоянная сонливость днем во время беременности в первом триместре

            Повышенная сонливость во втором и третьем триместре беременности

            3. Наличие белка в моче.

            Повышенная сонливость у ребенка

            Если же повышенная сонливость не столь выражена, но имеет хронический характер, то в первую очередь следует заподозрить следующие патологии:

          41. болезни крови (анемия, лейкоз);
          42. заболевания дыхательной системы (бронхоэктатическая болезнь, туберкулез);
          43. патология сердечно-сосудистой системы (пороки сердца);
          44. нервные болезни (неврастения, вегето-сосудистая дистония);
          45. заболевания желудочно-кишечного тракта (глистные инвазии, гепатит);
          46. эндокринная патология (сахарный диабет, снижение функции щитовидной железы).
          47. Таким образом, список патологий, протекающих у детей с повышенной сонливостью — достаточно длинный, поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу и пройти полноценное обследование.

            Ответы на наиболее популярные вопросы

            Существуют ли успокоительные средства, не вызывающие сонливость?

            Как бороться с сонливостью за рулем?

            1. При первой возможности остановите машину у обочины и выйдите из салона. Иногда достаточно просто пройтись и подышать свежим воздухом, чтобы приобрести заряд бодрости. Многим помогает легкая гимнастика.

            2. Умойте лицо прохладной жидкостью (особенно хорошо подойдет газировка).

            3. Если есть возможность, выпейте горячий чай или кофе.

            4. Вернувшись в салон, поставьте бодрящую музыку.

            5. В последующем делайте короткие остановки для профилактической борьбы с сонливостью, поскольку приступ может повториться и застать вас врасплох.

            Появилась дневная сонливость после еды — это нормально?

            Посоветуйте, пожалуйста, лекарство от аллергии, которое не вызывает сонливость

            Может ли сильная сонливость быть признаком беременности?

            Почему я постоянно ощущаю хроническую сонливость на работе? Существуют ли какие-либо

            таблетки от сонливости?

          48. недостаток кислорода, вызывающий гипоксию головного мозга (запыленное, душное, плохо проветриваемое помещение);
          49. примесь токсических веществ в воздухе помещения (в том числе тех, которые поступают из отделочных материалов);
          50. повышенный уровень шума;
          51. монотонная работа.
          52. Если это возможно — постарайтесь устранить вредные факторы, поскольку несоблюдение гигиены труда не только снижает производительность и неблагоприятно влияет на качество работы, но и может принести ощутимый вред здоровью.

            www.tiensmed.ru

            Плаксивость – причины

            Поплакать порой полезно как мужчинам, так и женщинам. Ведь с помощью слез наружу выходят затаившиеся в глубине души обиды, печаль, тоска за утраченному и пр. Правда, если плаксивость в последнее время укоренилась в вашей повседневной жизни, и вам сложно понять вызвавшую ее причину, есть повод задуматься о возникновении некоторых сбоев в организме.

            Причины повышенной плаксивости у женщин

            1. Стресс. Никто не застрахован от вторжения стрессовых ситуаций в жизнь человека. Поэтому, если судьба решила бросить вам жизненные испытания, и ваш внутренний мир перевернуло какое-либо негативное эмоциональное потрясение, вам будет свойственна повышенная плаксивость. Это объясняется тем, что в нервной системе произошли перемены, а вашей психике крайне сложно выдержать такой груз, потому она реагирует на ситуацию нервозностью и появлением слезливости.
            2. Эмоционально неустойчивое состояние. Иными словами эмоциональная лабильность, которая зависит, в первую очередь, от темперамента человека. Вспомните, еще в школе в учебниках по биологии говорилось о четырех типах людей: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Каждый из них по-разному будет реагировать на различные ситуации, которым есть место в жизни. Все зависит от типа их нервной системы, генетической предрасположенности, воспитания. Так, меланхоликов можно смело называть эмпатами, плаксивыми личностями. Главное помнить, что в этом нет ничего предосудительного. Просто нужно научиться контролировать свое состояние.
            3. Депрессивные состояния. В жизни каждого человека бывают моменты, когда кажется, что весь мир рушится, и больше нет поводов для радости. Состояние угнетенное, кажется, что опускаются руки, и никто не в состоянии вас понять.
            4. Агрессивные состояния. Данную причину плаксивости, как и предыдущую, относят к проблемам ментального плана. Повышенное слезоотделение бывает при панических атаках и пр. неврологических заболеваниях.
            5. Травмы головы. Если в результате физического воздействия, наблюдаются нарушения в функционировании головного мозга, маловероятно, что подобное можно излечить.
            6. Климакс. Вызвано изменениями на гормональном фоне. В первую очередь, тем, что яйцеклетки перестают вырабатывать гормоны. Организм начинает готовиться к старости. А это и провоцирует различные гормональные всплески и резкие перепады настроения.
            7. ПМС. Плаксивость перед месячными длится от 3-х до 5 дней. Скажем так, ваш организм готовится к периоду «красных дней». Зачастую, с наступлением месячных после гормональной перестройки плаксивость исчезает.
            8. Беременность. Это вызвано, опять-таки, гормонами. Все 9 месяцев женщина становится излишне чувствительной по отношению к разнообразным факторам.
            9. Щитовидная железа. Как давно вы были у эндокринолога? А ведь причина слезливости может заключаться в гиперфункции этого органа. То есть он вырабатывает тиреоидные гормоны больше необходимой нормы.

            Как избавиться от плаксивости?

            С плаксивостью и раздражительностью, которая нередко ее сопровождает, можно попрощаться, обратившись к психологу. Он поможет вам избавиться от внутренних страхов, тревог, которые залегли на глубинных уровнях вашего внутреннего «Я». Если же причина кроется в вашем физическом здоровье, обратитесь к врачам, которые, проведя обследование, смогут назначить курс лечения.

            Иное решение избавления от плаксивости, если идет речь не о проблемах со здоровьем, — научиться контролировать свои эмоции. В момент, когда кажется, что вот-вот и заплачете, вспомните смешные моменты из своей жизни, старайтесь отвлечься.

            womanadvice.ru

            Плаксивость и раздражительность как признак беременности

            С наступлением беременности связано множество эмоций, начиная от радости в ожидании чуда и заканчивая тревогами, приступами страха, паникой, плаксивостью и раздражительностью. Как видим, женщина испытывает довольно смешанные чувства на протяжении всего срока вынашивания. Это значит, что эмоциям следует отдать должное внимание, поскольку психическое состояние будущей мамочки напрямую сказывается на характере беременности, а также непосредственно воздействуют на плод. Давайте сосредоточимся на таких симптомах как плаксивость и раздражительность.

            Плаксивость – признак беременности

            Общеизвестный факт, что беременных женщин сложно понять. То они плачут по поводу, то чаще без него. Их волнуют абсолютно противоположные вещи. У беременных женщин нет универсальных признаков. Все – разные и противоречивые. Одна любит и поедает шоколад, другая не выносит даже его запаха. На одну и ту же ситуацию они отреагируют совершенно по-разному: одна начнет рыдать, а другая смеяться до слез в самых неожиданных ситуациях.

            Но откуда плаксивость? От чего зависит это состояние при вынашивании? В самом начале беременности (1-4 месяц) головной мозг имеет низкую возбудимость коры, а потом начинает резко нарастать. Тонус центральной нервной системы претерпевает изменения, что, естественно, сказывается на её эмоциональном состоянии: сонливость, плаксивость, раздражительность, подавленность. Можно смело сказать, что плаксивость – признак беременности, норма, а не какой-то симптом, говорящий об отклонении.

            Однако даже этот симптом требует от женщины самоконтроля. Поддавшись полностью своим эмоциям и плохому настроению, можно навредить себе и своему малышу. Поэтому, старайтесь ни на чем не зацикливаться, какие-бы сложности вас не окружали. Помните, все трудности носят только временный характер. Главное, это беречь себя и вашего малыша. В конце концов, течение беременность и роды будут зависеть только от того, как правильно вы будете настроены. Потому, помочь себе можете только вы.

            Раздражительность признак беременности

            Раздражительность в период беременности испытывают абсолютно все женщины. Причём, если на работе и в общественных местах она проявляет должную уравновешенность, то оставаясь дома со своими родными и близкими, любая мелочь может её раздражать, вплоть до проявления истерик. Это не является никаким отклонением, скорее побочным эффектом в связи со столькими трудностями и сложностями вынашивания ребёнка. Ведь всё очень просто и радужно со стороны. А по факту, что мы получаем? Зачинают оба, а носит она, терпит — она, справляется с внутренними проблемами — она, домашними делам занимается снова она! Конечно, муж пытается её всячески поддерживать, холить и лелеять. Однако его старания – это капля в море по сравнению с тем, что приходится делать и переносить ей. Понимание мужчины такого положения вещей уже огромная помощь, за что она, конечно же, отблагодарит.

            www.azbukamamy.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation