Как вылечить нервный стресс

Каждому, наверное, приходилось слышать, что все болезни в наше напряжённое время происходят от стресса. Вопрос как снять стресс является, пожалуй, самым актуальным для очень многих людей. Перегрузки на работе, тревожные новости, весь комплекс жизненных проблем может приводить к нарушению деятельности нервной системы, эмоциональным сбоям, которые в свою очередь ведут к сложностям в бытовой и семейной сфере, а также серьёзным заболеваниям сердца и сосудов.

Любое заболевание легче предотвратить, а не лечить. Чтобы потом не думать, как лечить стресс, необходимо ещё до его появления вести здоровый образ жизни, не пренебрегать физкультурой и пешими прогулками, а также стараться избегать волнений.

Если же у вас настали тяжёлые дни и требуется как-то снять нервное напряжение, не спешите применять химические успокаивающие препараты. Их применение очень быстро вызывает привыкание, поэтому лучше обратиться к народной медицине.

Как снять нервный стресс

• Первый совет для снятия стресса – отвлечься. Переключить свой мозг с беспокоящего вас предмета на старый смешной фильм, который вы давно не пересматривали за недостатком времени, или интересную книгу. Учёные доказали, что книги с захватывающим сюжетом снимают стресс до семидесяти процентов.

• Также человеку, который озабочен вопросом как снять стресс и депрессию надо вспомнить о водных процедурах. Плаванье в море или реке – отличное средство привести в порядок свою нервную систему. За неимением водоема, подойдет обливание холодной водой (естественно начинать следует постепенно) или контрастный душ.

• Не стоит забывать и о лекарственных травах. Успокоительных растений огромное количество. Это и валериана, и душица, и мелисса. Настаивайте и пейте, и тогда стресс будет уходить.

Как снять стресс и напряжение

Для снятия стресса и напряжения есть такой рецепт:

• Возьмите одну большую ложку валерианы, столько же пустырника, цветков ромашки, листиков мяты. Перемешайте. Возьмите большую ложку приготовленной смеси, залейте стаканом кипятка, настаивайте около шести часов, пропустите через сито и отожмите. Принимать такое народное средство надо по полстакана трижды в день за четверть часа перед едой. Это поможет успокоить нервы, в случае хронического стресса принимайте около двух недель.

Как снять стресс мятой и мелиссой

• Залейте большую ложку мяты стаканом кипятка, варите минут десять. Пейте по полстакана после пробуждения и перед сном. Помогает при бессоннице.

• Залейте сто грамм мелиссы литром обычной сорокаградусной водки. Настаивайте 10-15 дней, изредка встряхивайте сосуд. Принимайте такое лекарство за полчаса до еды по маленькой ложечке, обязательно запивайте водой.

Как снять стресс валерианой

• Столовую ложку раздробленных корней лекарственной валерианы залейте стаканом кипятка в термосе и оставьте его на ночь. При приступе нервозности выпейте приготовленное за 3 приема на день.

Как бороться со стрессом народными средствами

• Побороть стресс поможет и женьшень – растение Силы, корни или листья которого нужно залить кипящей водой из расчёта один к десяти. Принимайте по чайной ложке в день и избавитесь от депрессии.

• Как снять стресс при помощи сельдерея? Нужно взять столовую ложку сока сельдерея и выпить её трижды в день за полчаса до еды, курс лечения от стресса и депрессии – две недели. Заготавливают сок в сентябре. Для этого все растение целиком пропускают через мясорубку и отжимают сок. Сельдерей богат магнием, поэтому благотворно влияет на нервную систему человека, добавляет тонус организму и жизненных сил.

• Как справиться со стрессом с помощью тыквы. Рекомендуется выпивать на ночь стакан тыквенного сока с большой ложкой мёда. Это успокоит нервную систему, поможет скорее заснуть. Отжимать сок тоже нужно в сентябре, из зрелых очищенных от шкурки плодов.

Как быстро снять стресс

• Для снятия стресса попробуйте также удивительное средство, которое не потребует от Вас навыков готовки или чего-либо ещё. Просто ешьте каждый день по одному банану и вопрос как быстро снять стресс отпадёт сам собой. В чём причина такого волшебного действия банана? В легальном наркотике. Нет, правда!

В банане содержится харман – алкалоид, основу которого составляет наркотик мескалин, который повышает уровень дофамина в крови. Он конечно, как и сами бананы, разрешен, так что можете смело есть по банану в день и наслаждаться жизнью. Это поможет очень быстро снять любое нервное напряжение.

• А перед сном будет полезно принимать ванну с лекарственными травами. Берете в равных частях (например по пачке) розмарин, липовый цвет и горькую полынь, заливаете 3 литрами воды и кипятите 10 минут. Затем не процеживая выливаете в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры — полчаса, 2 раза в неделю.

vsenarodnaya-medicina.ru

Как снять стресс — что пить от стресса?

Стресс — это реакция организма на негативные эмоции, перенапряжение, какие-либо иные раздражающие психику факторы.

Стрессы отрицательно влияют на здоровье человека, снижают иммунитет, могут стать причиной некоторых заболеваний.

Как быстро избавиться от стресса народными средствами?

Народное лечение настойкой антистрессовых трав.

Быстро снять стресс и успокоить нервы поможет настойка, приготовленная в домашних условиях по следующему рецепту: взять по 50 г трав: пустырник, ромашка, душица, мята, иван-чай, черника, зверобой, корни левзеи, пиона, девясила, шиповника, ягоды брусники. Сложить все в трехлитровую банку и доверху залить водкой или самогоном. Через месяц получится темная жидкость, которую надо процедить и пить по 30 г в день за 40 минут до еды.

Этот рецепт помогает в лечение стрессов, нервозов, функциональных расстройств нервной системы, умственном и физическом переутомлении. (газета «Вестник ЗОЖ» 2013, №23 с. 30).

Как быстро вылечить стресс в домашних условиях?

  • Как снять стресс в домашних условиях с помощью сосны.

Настой из цветков (свечек) сосны помогает снять стресс. 1 ч. л. измельченных цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать на водяной бане в закрытой посуде 15 минут. Охладить, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. (рецепт из ЗОЖ 2013, №16 с. 31).

Если вы постоянно переживаете и нервничаете, не спешите в аптеку за таблетками и каплями. Быстро снять стресс в домашних условиях поможет простой березовый веник, который сейчас нетрудно купить в любое время года, его нужно повесить где-нибудь дома.

При стрессовых ситуациях отломите от веника несколько веточек вместе с листьями, положите в кружку, добавьте лимонных или апельсиновых корочек и залейте кипятком. Томите 3 часа, укутав полотенцем. Затем примите прохладный душ и оботрите тело марлей, смоченной в этом настое. Нервы успокоятся, настроение повысится. (рецепт из ЗОЖ 2011, №24 с. 33).

  • Снятие стресса маслом мимозы.

    Масло мимозы снимает нервный стресс и депрессию, избавляет от беспокойства, очищает кровь, укрепляет печень, желчный и мочевой пузырь, заживляет кожу, разглаживает морщины.

    Как приготовить масло мимозы. Половину банки заполните цветками мимозы, залейте растительным маслом до плечиков. Плотно закройте банку, настаивайте 30 дней, ежедневно интенсивно встряхивайте. Не процеживая, берите масло для заправки блюд по 1-2 ст.л. Чем дольше оно настаивается, тем становится вкуснее. Когда масло закончится, из жмыха делайте компрессы на суставы. (ЗОЖ 2010, №2 с. 10).

  • Как снять стресс с помощью травы зверобоя.

    Зверобой используется при неврозах, неврастении, стрессе, головной боли, бессоннице. Для снятия стресса приготовьте средство по следующему рецепту: 1 ст. л. зверобоя с верхом залейте стаканом кипятка, настаивайте 8 часов, процедите. Выпейте эту порцию за 3 приема за 20 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

    Зверобой несколько повышает кровяное давление, поэтому гипертоникам его можно применять лишь в сборе с травами, понижающими давление: пустырником, сушеницей, душицей. (рецепт из ЗОЖ 2010, №7 с. 36-37).

  • Как вылечить стресс чаем из вереска.

    Стрессы и нервные перегрузки подстерегают нас на каждом шагу. Вот рецепт чая для снятия нервного напряжения.

    Вечером 1 ст. л. измельченных побегов с цветками вереска залить в термосе 500 мл кипятка, настоять ночь, утром добавить 2 ч. л. меда. Пить этот чай в течение дня по 50-100 мл. До обеда – поменьше. Все что останется в термосе выпить перед сном. (ЗОЖ 2008, №17 с. 31).

  • Лечение нервного истощения золотым корнем.

    У женщины было сильное нервное истощение и хроническая усталость. В лечении она решила использовать настойку золотого корня. Эта настойка значительно увеличила её умственную и физическую активность. После лечения этим народным средством даже более молодые сотрудники стали завидовать ее энергии и работоспособности.

    Настойку готовила и принимала так: 40 г золотого корня залить 500 мл, настаивать 6 дней. Принимать: первый день – по 5 капель утром и днем, каждый день добавлять по капле. Дойти до 20 капель, а потом уменьшать по одной, дойдя до 5 капель. Затем 1 месяц перерыв. После перерыва принимать по 25 капель 1 раз в день утром на голодный желудок – 1 месяц. перерыв 1 месяц. После перерыва принимать по 25 капель, но уже после завтрака. (ЗОЖ 2006, №17 с. 29).

    Народное лечение стресса травами.

    Одуванчик тонизирует и в то же время успокаивает нервную систему, снижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется для лечения нервоза, нервного стресса и бессонницы.

    Лечебные антистрессовые свойства одуванчика усиливаются, если применять его в смеси с другими успокаивающими травами.

    Корень одуванчика – 4 части, душица – 5 частей, трава омелы белой – 3 части, мята – 3 части, трава иван-чая – 4 части, корень валерьяны – 1 часть.

    Вечером засыпать 1 ст. л. сбора в термос, залить 500 мл кипятка, настаивать до утра. Выпить настой за 3 раза за 20 минут до еды в теплом виде. Принимать 25 дней. 5 дней – перерыв и еще один курс. (ЗОЖ 2008, №17 с. 31).

  • Преодолеть стресс и неврозы, вызванные обидой на кого-либо поможет такой чай:

  • Корни валерьяны – 40 г
  • Цветки ромашки – 10 г
  • Плоды фенхеля – 20 г
  • Листья мяты – 30 г
  • Измельченное сырье хорошо перемешать. Хранить в плотно закрытой банке, чтоб не улетучивались эфирные масла.

    1 ст. л. с верхом сбора залить 500 мл кипятка, закрыть, укутать, настоять ночь. Пить от стресса по 3/4 стакана перед едой 3 раза в день. (ЗОЖ 2002, №6 с. 16).

    lechim-sustavi.ru

    Нервный стресс: симптомы и лечение народными средствами

    К сожалению, понятие «стресс» для современного человека стало настолько обыденным, что большинство даже не предпринимает никаких попыток, чтобы помочь организму справиться с негативными последствиями стрессовых ситуаций. Жизнь в постоянном цейтноте становится привычной, симптомам стресса и его лечению люди прекращают уделять внимание – и совершенно напрасно.

    Основные симптомы стресса у человека

    Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Изменение жизненной ситуации — позитивное или негативное — может вызвать сильный стресс. Развод, болезнь близкого человека, потеря работы, переезд в новый город — эти ситуации ведут к социальным, психологическим финансовым и физическим переменам, к которым необходимо приспособиться.

    Основные симптомы, как проявляется стресс у человека:

  • Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на то причин.
  • Плохой, беспокойный сон.
  • Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.
  • Ещё один признак, как проявляется стресс, — это снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.
  • Невозможность расслабиться, откинуть в сторону дела и проблемы.
  • Отсутствие интереса к окружающим, даже к родным людям.
  • Постоянно возникающая слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе.
  • Снижение аппетита, хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.
  • Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти; возникает суетливость, недоверие ко всем и к каждому.
  • Если выявлены симптомы стресса, лечение не обязательно начинать с приема медикаментов, для начала можно попробовать народные средства.

    Как лечить стресс народными средствами: отвары и травяные чаи

    Ниже описано, как лечить стресс народными средствами при помощи отваров и травяных чаев.

    Взять 20 г листьев березы, 40 г цветков и листьев боярышника, по 10 г травы зверобоя, цветков таволги вязолистой, цветков красного клевера, листьев кипрея, травы пустырника, листьев мелиссы, 5 г лепестков шиповника. Измельчить и смешать. Взять 2 ст. ложки, залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин. Охладить отвар при комнатной температуре в течение 45 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана отвара 3-4 раза в день за 20 мин до еды.

    При лечении стресса народными средствами этот сбор рекомендуется тем, у кого смена погоды, волнения и переживания вызывают учащенное сердцебиение.

    Травяной чай из листьев мелиссы.

    2 ч. ложки листьев залить кипятком и закрыть крышкой. В течение 5 минут чай настаивается, а потом встряхивается. Этот чай оказывает расслабляющий и успокоительный эффект.

    Смешать по 3 ст. ложки цветков боярышника и травы пустырника, 1 ст. ложку цветков ромашки. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 5-6 ч. Принимать по 1\2 стакана в день через 40-60 мин после еды.

    Взять по 1 ст. ложке травы хмеля, мяты и пустырника и залить 1 л горячей воды. Настаивать 45 мин-2 ч. Принимать перед сном по 1/2 стакана. Можно добавлять мед. Взять 5 г чабреца, залить 500 мл кипятка, настаивать 40 мин. Принимать в течение дня за 3-4 раза. Настой можно употреблять не более 2-3 раз в неделю.

    med-pomosh.com

    Как лечить стресс без помощи врачей?

    О том, как лечить стресс — предлагаем 10 способов + 7 возможностей повысить стрессоустойчивость.

    Стресс достаточно прочно вошел в нашу жизнь.

    Кто-то давно смирился с этим, пусть и не слишком приятным, но не смертельным спутником, а кому-то он настолько надоел, что издергавшийся человек не перестает искать рецепты, как лечить стресс.

    В хроническом стрессе действительно нет ничего приятного и, если не постараться от него избавиться, то он вполне может перерасти в какую-то опасную форму психического заболевания.

    К счастью для нас всех стресс вполне поддается лечению в домашних условиях, а если начать вести более правильный и щадящий образ жизни, то его симптомы исчезнут навсегда и больше никогда не вернутся.

    Нужно или не нужно лечить стресс?

    У большинства людей стресс ассоциируется с чем-то страшным и ужасным.

    Но это не совсем верное убеждение.

    Вообще-то стресс бывает «хорошим» и «плохим» и в умеренных дозах жизненно важен для нас.

    Сейчас объясню подробнее.

    Дело в том, что во время стресса вырабатывается адреналин.

    Этот гормон выполняет вполне конкретную функцию: заставляет наш организм сопротивляться внешнему воздействию и выживать.

    Именно поэтому в разумных количествах стресс полезен и спешить лечить его не нужно.

    Но в этом деле крайне важна умеренность, потому что, если стрессовых ситуаций в вашей жизни вообще не будет или их будет слишком много, то ваш организм потеряет способность сопротивляться и выживать.

    Например, вы работает в рекламном агентстве.

    Шеф дал задание всем сотрудникам продумать рекламную кампанию для одного важного клиента.

    Автор лучшего проекта получит повышение и существенное увеличение заработной платы.

    Выброс адреналина, который вы будете испытывать во время подготовки кампании и ее презентации, может вас привести к победе, потом что вы будете работать на пределе своих сил.

    Но, если подобные стрессовые ситуации будут возникать еженедельно, то у вас появятся симптомы хронического стресса, а соответственно и снизится способность организма к выживанию.

    Кто же первым описал признаки стресса и решил, что его нужно лечить?

    С английского языка stress переводится, как нагрузка или напряжение.

    Впервые это слово в своих трудах, посвященных психологии, использовал американец Уолтер Кэннон в начале ХХ века.

    Это были лишь робкие попытки исследовать реакцию человека на выброс адреналина: будет он бороться в стрессовой ситуации или станет бежать.

    Но не признаков стресса, ни способов его лечения Кэннон не предложил.

    Описать основные симптомы нервного напряжения и даже предложить, как его лечить, пришло в голову канадскому ученому Гансу Селье – серьезный труд на эту тему он опубликовал лишь к 1946 году.

    Сегодня исследования стресса, описание его симптомов и способов лечения далеко продвинулись, поэтому стало достаточно просто бороться с ним даже в домашних условиях.

    Основные симптомы стресса

    Если стрессовые ситуации в вашей жизни – нечастые гости, то особо беспокоиться не стоит, ведь вы уже знаете, что выбросы адреналина в небольших дозах даже полезны.

    Совсем другое дело, если вас преследует хронически стресс, признаки которого нужно знать.

    Основные симптомы стресса – это:

  • Плохое самочувствие: головные боли, боли в желудке, мышечное напряжение, судороги, аритмия и т.д.
  • Снижение уровня сексуального влечения.
  • Нарушение процесса питания: отсутствие аппетита или обжорство.
  • Проблемы со сном.
  • Проблемы с давлением: оно слишком высокое или слишком низкое.
  • Быстрая утомляемость.
  • Вялость, безжизненность, отсутствие интереса к тому, что интересовало вас ранее.
  • Нервное напряжение и раздражительность.
  • Немотивированная агрессия и злость.
  • Повышенная тревожность.
  • Тоска и отсутствие настроения.
  • Эмоциональная заторможенность.
  • Чувство неудовлетворенности всем.
  • Участившиеся конфликты, в которых вы участвуете.
  • Потеря интереса к своему внешнему виду.
  • Нежелание общаться с людьми, даже – близкими.
  • Невнимательность и рассеянность.
  • Забывчивость.
  • Частые ошибки даже в простых делах.
  • Нерешительность и потеря силы воли.
  • 7 способов повысить стрессоустойчивость, чтобы не пришлось лечить стресс

    Стрессовые ситуации переживают все.

    Не стоит думать, что лечить симптомы стресса приходится лишь каким-то финансовым воротилам или людям других профессий, работающим на износ.

    Даже домохозяйку с вполне благополучной внешне жизнью череда стрессовых ситуаций может заставить задуматься, как лечить стресс.

    Именно потому, что никто от выбросов адреналина не застрахован, следует повышать свою стрессоустойчивость.

    Повысить стрессоустойчивость, чтобы не пришлось лечить стресс, можно следующими способами:

    1. Регулярными занятиями спортом, во время которых организм получает разрядку.
    2. Правильным питанием: наиболее полезные продукты в борьбе с нервным напряжением – это арахис, оливковое масло, капуста, черный шоколад, ягоды, сладкий перец, бананы, жирная рыба, зелень.
    3. Изменением мировоззрения – оптимисты гораздо легче переносят стрессовые ситуации, чем нытики и паникеры.
    4. Повышением уровня самоконтроля – умение держать свои чувства и эмоции под контролем позволит вам никогда не встречаться с признаками хронического стресса.
    5. Наличием прочных социальных связей: одинокие люди постоянно находятся в состоянии нервного напряжения, а вот люди с прочными родственными и дружескими связями, легче переносят стрессовые ситуации, потому что знают – им протянут руку помощи, когда потребуется.
    6. Уменьшением нагрузок – и физических, и умственных, и эмоциональных.
    7. Полноценным отдыхом и здоровым сном.
    8. А чтобы быстро снять стресс в домашних условиях, выполняйте упражнения, представленные в видео:

      Как лечить стресс: 10 лучших способов

      Если превентивные меры не помогли или вы слишком поздно начали повышать свою стрессоустойчивость, то вполне вероятно, что признаки хронического стресса не заставят себя долго ждать.

      Если вы обнаружили конкретные симптомы, то пора лечить свой организм.

      Лечить стресс в домашних условиях можно вот так:

      Настои ромашки, мелиссы, мяты, валерианы и прочих растений помогут вам снять нервное напряжение.

      15 минут медитации помогут справиться не только с симптомами стресса, но и с признаками некоторых психических заболеваний.

      Глубокие вдохи следует чередовать с медленными выдохами и дышать таким образом до того времени, пока не почувствуете себя лучше.

      К примеру, очень полезно завести ритуал принимать каждый вечер расслабляющие ванны.

      Зажигайте каждый день дома и/или в офисе аромалампу с маслами шалфея, мяты, кориандра и т.д.

      Курсом специальных массажей или другими приятными салонными процедурами.

      Они помогают устранять признаки утомляемости, напряженности, нервозности и прочего.

      Такие микстуры действительно есть, но я их вам рекомендовать не буду – это работа врача.

      Ограничением употребления кофеина и алкоголя.

      Эти возбудители помогают усилить симптомы стресса, поэтому их употребление следует ограничить.

      Поездкой на спа-курорт или в санаторий.

      Желательно, чтобы этот отдых длился не менее двух недель.

      Упорядочиванием своей жизни:

      • научитесь ложиться и вставать в одно и то же время;
      • планируйте свой день;
      • перестаньте торопиться и, при этом – везде опаздывать;
      • не допускайте появления в своей жизни признаков прокрастинации и т.д.
      • Если вы будете знать, как лечить стресс и как повысить свою стрессоустойчивость, то никогда не столкнетесь с признаками нервного напряжения.

        dnevnyk-uspeha.com

        Нервный стресс – это реакция высшей центральной нервной системы на различного рода сильные и/или постоянные психические, эмоциональные или интеллектуальные раздражители.

        Причины нервных срывов

        — Расставание с родителем или значимым человеком или его смерть.

        — Резкое изменение режима дня. Особенно актуально для грудничков.

        — Расставание с любимым домашним животным или его смерть.

        — Насилие любого рода.

        — Катастрофы и страшные, шокирующие сцены, которые могут произойти на глазах ребенка, в том числе телепередачи и фильмы.

        — Первое столкновение с социальной средой. Это может быть садик или школа, если ребёнок до этого не посещал их.

        — Конфликты со сверстниками или воспитателями (учителями).

        — Психологическое давление старших (родителей, детей, сестёр, братьев, учителей и так далее).

        — Семейные конфликты (ссоры родителей, развод и прочее).

        — Появление второго ребёнка в семье (если он первый ребёнок).

        — Детские страхи. Здесь надо отметить, что сами по себе детские страхи не вызывают стрессов. Стресс возникает при столкновении один на один со своим страхом. Например, когда ребёнок боится темноты, а родители заставляют его одного спать в тёмной комнате.

        — Переезд на новое, незнакомое место.

        — Неудачи в учёбе или получении каких-то навыков.

        — Постоянные упрёки со стороны учителей, родителей и прочих значимых для ребёнка людей старшего поколения.

        — Сильное умственное перенапряжение, например, при подготовке к экзаменам.

        Симптомы нервного стресса

        Нервный стресс может иметь самые разные симптомы.

        — Плаксивость, раздражительность, чуткий сон, лёгкая пугливость.

        — Агрессия, эгоизм, эгоцентризм, склонность к нанесению себе и/или другим физической или психической боли.

        — Замкнутость, эмоциональная инфантильность, сонливость.

        — Заикание, развитие дефектов речи или неспособность говорить. Последнее бывает кратковременным и может появляться при волнении, переживании или страхе. Иногда временная немота может продлиться до нескольких дней и ещё реже – недель.

        — Непроизвольное движение каких-то групп мышц – нервный тик. Чаще всего нервный тик проявляется в непроизвольном смаргивании или подёргивании мышц лица.

        — Непроизвольные, постоянно повторяющиеся действия (покачивания, наматывание волос на палец, непроизвольные движения пальцами и так далее).

        — Истерика вплоть до судорожных припадков или обмороков.

        — Избирательная амнезия: ребёнок забывает фактор, который вызвал стресс.

        — Частые головные боли, ночные кошмары, быстрая утомляемость, боли в области сердца, чувство удушья, потеря аппетита, рвота без особых причин, внезапное поднятие температуры.

        Диагностика нервного стресса

        Диагностировать нервный стресс у ребёнка достаточно трудно, если не учитывать яркие симптомы (заикание или нервный тик). Это связано с тем, что очень часто взрослые воспринимают симптомы стресса как плохое воспитание и поведение детей или детский террор – один из способов, которым ребёнок старается воздействовать на родителей. Даже временная немота часто воспринимается взрослыми как упрямство со стороны ребёнка. Диагноз ставится специалистом после общения с ребёнком и проведения с ним ряда психологических тестов. Возможно неоднократное тестирование.

        Лечение нервных стрессов

        Лечение комплексное, осуществляется только под руководством специалиста. Обязательно следует устранить причину, вызвавшую стресс. В тяжёлых случаях может быть назначена медикаментозная терапия. По усмотрению врача могут быть прописаны препараты противотревожного действия, лёгкие седативные лекарства, чаще травы (настойка валерианы, пустырника и т. д.), ноотропные препараты, улучшающие обменные процессы в мозге.

        Хорошо помогают физиопроцедуры: электросон, массаж воротниковой зоны, хвойные ванны и так далее. Назначается рациональная витаминотерапия и общеукрепляющая терапия, строгое соблюдение режима питания, сна и бодрствования. Проводится психокоррекция, иногда не только детей, но и родителей.

        Профилактика психических стрессов

        Обеспечить ребёнку условия для нормального, здорового развития. Необходимо в достаточной мере уделять ему время. Объяснять всё, что происходит вокруг. Готовить к садику и школе. Следить за соблюдением рационального режима сна и бодрствования. Обеспечить правильное, здоровое питание. Закаливать организм. Не пугать и не запугивать, не давить на ребёнка своим авторитетом. Следует прислушиваться к своим детям и уметь вовремя обнаружить неблагоприятную обстановку в садике, школе или обществе, где живёт и общается ребёнок. Не допускать просмотра шокирующих передач, фильмов и сцен. Решать все свои взрослые проблемы подальше от ребёнка.

        www.happy-giraffe.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation