Кальций при стрессах

Кальций при стрессах

Витамины при стрессах, применение витаминов, состав. Продолжаем разговор о применении витаминно-минеральных препаратов. Теперь речь пойдет об их применении при стрессе. Стресс, в принципе, можно представить себе как процесс адаптации организма к каким-то экстремальным условия существования (нервным нагрузкам, холоду, жаре — в каждом случае возникают определенные реакции организма, направленные на приспособление к этим условиям). Только это процесс, который в силу каких-то причин перестал быть приспособительным, обеспечивающим адекватную работу организма в реальных условиях жизни. а перешел границу допустимого уровня и начал вредить организму, поддерживая в нем тот уровень биохимических и физиологических реакций, который в данный момент организму совершенно не нужен и даже вреден. Это сложная и интересная проблема, но детальный разбор стрессовых механизмов не входит в нашу задачу.

Нам для практических целей целесообразно будет выделить стресс-инициирующие факторы (запускающие механизмы адаптации, например, психоэмоциональная нагрузка, тяжелая физическая работа, болезнь), стресс-повреждающие (тонкие биохимические процессы, которые и приводят к повреждению клеточных и внутриклеточных стенок — мембран. повышению содержания в крови факторов, сгущающих кровь и многое другое) и стресс-лимитирующие факторы (реакции организма, направленные на борьбу со стрессовыми механизмами, ограничивающие ( лимитирующие ) неблагоприятное воздействие стресса). Наша задача: предупреждение инициирующих, ограничение повреждающих и активация лимитирующих факторов.

Витамины Берокка бывают двух видов: растворимые шипучие таблетки с дозах – именно они активно теряются при стрессовых ситуациях. Берокку. Берокка Плюс (Berocca plus) описание препарата: состав и инструкция по применению, витамины не накапливаются в организме, поэтому при состояниях, длительного нервного перенапряжения и стрессов; неполноценное и.

Прием витаминов при стрессе, состав витаминно-минеральных препаратов Берокка Ca+Mg. Содержат достаточное количество В 1, В 2, фолиевой и.

Какими же средствами (имеются в виду рамки нашей статьи) мы располагаем для решения этих задач. Прежде всего, это витамины С и, в меньшей степени, Е. Мы уже говорили об их антиоксидантном действии в кардиологии, но область их применения гораздо шире: они применяться при простудных заболеваниях, для стимуляции иммунитета, при носовых, легочных и других кровотечениях, при вяло заживающих ранах и т. Кроме этого, они необходимы при тяжелых физических и умственных нагрузках. При стрессах очень большое значение имеют витамины группы В: тиамин (витамин В 1 ) иногда называют витамином оптимизма, он улучшает деятельность нервной системы, способствует уменьшению утомляемости, раздражительности, напряженности.

Берокка кальций и магний имеют следующий состав: витамина С — 1000 мг, раздражительность;; помочь при стрессе, переутомлении, бессоннице.

Пиродоксин (вит. В 6 ) также улучшает работу нервной системы, стимулирует белковый и углеводный обмен. Большое значение приобретает пантотеновая кислота (в отечественной промышленности обычно применяется пантотенат кальция), из которой в организме образуется коэнзим А, активно участвующий в обеспечении организма энергией). Кроме того, необходимы железо. фолиевая кислота (участвуют в образовании эритроцитов и гемоглобина, а, значит, улучшают доставку кислорода к тканям организма), магний (способствует расслаблению мышц, лучшему усвоению витамина С, кальция, калия и некоторых других минералов) и многие другие витамины и минеральные вещества. Мы коснемся их при разборе конкретных препаратов.

Бемикс-Ц. Сразу признаюсь, что я не разобрался в этом препарате. Например, я так и не смог понять, почему, при суточной потребности в витамине В 1 в 1,3-1,5 мг в препарате заложено сразу 25 мг.

И так почти по всем витаминам (правда, их не так уж и много). Опыта применения бемикса у меня нет, как-то не решался его рекомендовать.

Берокка Ca+Mg. Содержат достаточное количество В 1. В 2. фолиевой и никотиновой кислот, кальция и магния.

Но особенно обращает внимание огромное количество аскорбиновой кислоты (в «шипучей» таблетки до 1000 мг). Может быть, это и неплохо при острых стрессовых ситуациях, при простудных заболеваниях, но не советую принимать таблетки более 3-5 дней. Противопоказаны при сахарном диабете, при тромбофлебите и наклонности к тромбозам, при гипертонии, при поражении почек, при повышенной свертываемости крови, при индивидуальной непереносимости. Витамакс. Полнонаборный ВМК. Содержит очень много компонентов, включая корень женьшеня, цветочную пыльцу, масло пшеничных зародышей, фосфатиды бобов, оротовую кислоту, аминокислоты, но в небольшой дозировке (исключение сделано для В 1 ).

Один из самых мягких полнонаборных препаратов. Оказывает тонизирующее действие, стимулирует защитные и адаптационные механизмы организма.

Может рекомендоваться во многих случаях. Витамаунт стресс. Очень удачная и хорошо продуманная формула. Не содержит ничего лишнего. Включает витамины А, Е, С (в адекватной дозировке), В 1, 2, 6.

никотиновую и фолиевую кислоту (фолиевую кислоту, кстати, иногда называют витамином хорошего настроения), магний, железо, цинк и селен. Обладает, помимо прочего, и антиоксидантным действием, т.

способен замедлять процессы старения, повышает общий тонус организма. Ввиду отсутствия в нем кальция и витамина D, может рекомендоваться многим сердечникам.

Витрум суперстресс. Не содержит вит. А и D. Отличается высоким содержанием вит. С, В 1 и, особенно, никотиновой кислоты (превышает суточную потребность почти в 8-9 раз).

Никотиновая кислота (витамин РР) участвует в процессах тканевого дыхания, улучшает углеводный обмен, способствует улучшению процессов заживления ран и язв. Но учтите, что никотиновая кислота может образовываться в организме из аминокислот (конкретно, триптофана), поэтому при применении витрум суперстресс накопление витамина РР идет сразу по трем путям: поступление с пищей, образование в организме, поступление с ВМК. Не уверен, что это допустимо во всех случаях. Данный ВМК противопоказан при тяжелых заболеваниях почек и печени, беременности, непереносимости компонентов. Мориамит-форте. Интересен тем, что при умеренном содержании витаминов А, D, С, группы В, никотиновой кислоты, включает набор незаменимых аминокислот (т.

аминокислот, которые не могут образовываться в организме, а обязательно должны поступать извне — лизин, триптофан, фенилаланин и др). Вполне может подходить при выраженном истощении после перенесенных инфекций, при неполноценном и несбалансированном питании, при тяжелых физических нагрузках. В принципе, может быть использован и при стрессах, но с учетом того, что он не восполняет повышенную потребность в микроэлементах. Нейромультивит. «Взрывоопасное» сочетание.

Это сочетание всего трех витаминов В 1. В 6 и В 12. но в огромных дозировках ( содержание В 6. например в 200 раз превышает суточную потребность организма).

Видимо, рассчитан на очень специфичное применение. Обязательна консультация невропатолога перед применением. Ол-амин. Очень неплохой препарат.

Содержит вит. А, С, всю группу витаминов В, калий, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, молибден и кобальт. Не содержит кальций, правда несколько повышено содержание витамина D, что ограничивает его прием у больных ИБС (может ухудшать течение атеросклероза, провоцировать приступы ИБС). Олиговит. По сравнению с ол-амином увеличено содержание Е и несколько другой микроэлементный состав. Появился кальций.

медь и фтор. Кстати, это один из немногих препаратов, содержащих фтор.

Помимо прочего, укрепляет эмаль зубов, но может способствовать и флюоорозу (потемнению зубов), особенно в местностях, где в воде повышенно содержание фтора. В остальном неплохой препарат, хотя и с несколько ограниченным применением. Стресстабс. Содержит витамины С, Е, В 1. В 2.

В 6. фолиевую и никотиновую кислоты. Привлекательно наличие высокого содержание пантотенатов, служащих субстратом для образования в организме коэнзима А, который участвует в большом количестве биохимических реакций и необходим для нормальной работы мышечной и нервной систем. Не содержит микро- и макроэлементов.

Центрум. Полнонаборный ВМК. Содержит практически все применяющиеся витамины и минералы, но количественное содержание этих веществ вполне в пределах разумного, что весьма выгодно отличает его от многих других полнонаборных комплексов.

Оказывает хорошее и весьма сбалансированное действие. Юникап Т.

Из всей группы юникапов именно юникап Т наиболее подходит для применения при стрессовых ситуациях. Включает витамины А, С, Е, достаточно высокое содержание В 1 ,и В 2. Из микроэлементов содержит железо, медь (участвует в превращении железа в гемоглобин, влияет на функции нервной системы), марганец (стимулирует энергетические процессы, нормализует функции нервной и мышечной систем) и йод. Энерготоник доппельгерц.

Применяется в жидком виде. Проходит по классу поливитаминов, хотя по сути представляет собой биологически активную добавку (БАД). Интересен его состав: содержит в небольших количествах витамины группы В и никотиновую кислоту, железо, медь и марганец, но включает в себя большой набор настоев трав: зверобой, омела, боярышник, тысячелистник, валериана, хмель, шалфей, кроме того, инвертированный сахар, мед, морскую соль, ликерное вино, столовое вино, ароматизатор сладкого вина, лимонная кислота, ванилин, этиловый спирт. По утверждению фирмы-производителя (Queisser Pharma, Германия), оказывает хорошее общеукрепляющее, тонизирующее, стимулирующее действие, но имеет много противопоказаний: заболевания печени, эпилепсия, беременность, детский возраст, сахарный диабет, аллергические заболевания и т.

Кроме того, учтите, что у белокожих лядей способен вызывать фотосенсибилизацию (проще говоря, повышенную чувствительность к солнечной энергии). Эс-Эн. БАД, производимый компанией Enrich.

Содержит валериану, хмель, форанендрон, шлемник, мытник хохлатый, перец стручковый, венерин башмачок. Неплохой состав, хотя энерготоник производит большее впечатление. Обладает умеренным тонизирующим действием, успокаивает нервную систему. Противопоказан при повышенной аллергизации, при беременности и др. Кроме того, не забывайте, что препараты, в состав которых входит стручковый перец, часто плохо переносятся.

Они противопоказаны при язвенной болезни. при обострении гастрита, при желчекаменной болезни.

Да и во всех остальных случаях принимать такие препараты надо во время или сразу после еды и запивать обильным количеством воды. Стресс эйд. Еще один продукт компании Enrich. Включает витамин С, В 1,2,3,5,6,12.

фолиевую кислоту, холин, инозитол, кальция пантотенат, корень валерианы, шлемник, хмель, лимонник китайский, перец полинезийский. Весьма сильный состав, вместе с витамаунт стресс является фаворитом нашего обзора.

Но, к нему относятся все то, что мы говорили о БАДах, к тому же, насколько я разбираюсь в фитотерапии, может явится довольно сильным аллергеном, поэтому не рекомендуется больным с аллергическими заболеваниями и бронхиальной астмой. Витаминыи микроэлементы — для ухода за волосами и укрепления организма. Лизивит С — мифы и реальность — анализ эффектов лизивита, состав, резюме кардиолога. Янтарь-кардио и другие — состав, для чего нужна эта биодобавка, резюме кардиолога о БАД. Все о дарах пчел — мед, воск, пчелиное (маточное) молочко, прополис, пчелиный яд, что делать, если ужалила пчела и др. Арбуз обыкновенный — описание, история появления в России, на Украине, применение. Все популярные статьи в кардиологии.

fschernomorets.weebly.com

Для чего организму нужен кальций? Каждый человек во время своей активной деятельности в течение суток тратит большое количество сил и энергии. По этой причине возникает необходимость в восстановлении затраченных микроэлементов и минералов, для чего и созданы современные витаминные комплексы. Их состав может быть представлен различными полезными биодобавками, среди которых часто можно видеть кальций. Именно этот компонент является одним из важнейших, обеспечивающих нормальное функционирование организма. Современный человек должен помнить, что польза кальция является многосторонней. Этот микроэлемент оказывает положительное воздействие на работу многих систем организма, но не нужно переусердствовать при его приеме. Если вы желаете постоянно оставаться здоровыми и сильными, то недостаток кальция нужно своевременно устранить, но употребление этого микроэлемента должно быть умеренным.

Рекомендации специалистов. Трудно представить себе человека, которому бы оставалась неизвестной польза от приема этого микроэлемента. Натуральный кальций требуется для того, чтобы поддержать крепость костей,зубов, ногтей и волос. Но положительные стороны от приема этого микроэлемента не ограничены этими двумя аспектами. Стоит заметить, что переизбыток кальция также может иметь негативные последствия для организма. Вот почему так важно придерживаться инструкций по применению витаминных комплексов, в которых есть кальций для организма.

Преимущества от приема этого микроэлемента специалисты могут перечислять долгое время. Но далеко не все знают, что его применение будет максимально полезным только в случае совмещения с прочими микроэлементами. Кальций для детей нужно принимать вместе с фосфором, ведь без любого из этих компонентов создать крепкий скелет будет сложно. Прием кальция с магнием позволяет обеспечить более стабильную работу сердечнососудистой системы. К тому же, наилучшая усвояемость кальция наблюдается только при достаточном объеме витамина D в организме. Он обеспечивает быстрое усвоение микроэлемента клетками. Кальций витамины не обязательно принимать вместе с витамином D. Достаточно лишь находиться на солнце 20 минут в день, чтобы обеспечить качественное усвоение без таблетированного витамина.

Какими еще преимуществами обладает кальций? Их очень много:

  • Биокальций участвует в процессе возбудимости нервной системы, а также обеспечивает сокращение мышечной ткани. По этой причине боль в запястьях или суставах может быть признаком недостатка кальция.
  • Микроэлемент обеспечивает свертываемость крови. Он участвует в процессе закупорки разрывов тканей в организме.
  • Витамины кальций

    очень важны, ведь именно они позволяют создавать ядро и клеточную мембрану. По этой причине именно этот микроэлемент определяет степень проницаемости клеточных мембран.

  • Именно кальций является составным элементом клеточной жидкости.
  • Микроэлемент обеспечивает снижение холестерина, а также блокирует усвояемость насыщенных жиров.
  • Он участвует в работе надпочечников и половых желез, а также ряда других важнейших систем организма.
  • Как можно видеть, кальций для детей является крайне важным микроэлементом, позволяющим нормализовать работу многих групп органов. Но нужно помнить, что наш организм постоянно потребляет огромное количество этого элемента. Во время приема белковой пищи и соли расходуется кальций. Поэтому кальций для организма нужно не только употреблять для восполнения запасов, но и для поддержания нормальной рабочей деятельности любого человека.

    В то же время нужно помнить, что натуральный кальций нужно употреблять умеренно, чтобы не вызвать гиперкальцемию. Ее последствия менее негативны, чем в случае с недостачей этого микроэлемента, но лучше нормировать прием, чтобы лишний раз не вводить организм в стрессовое состояние.

    ailavita.com.ua

    Витамины при стрессах, применение витаминов, состав

    Продолжаем разговор о применении витаминно-минеральных препаратов. Теперь речь пойдет об их применении при стрессе. Стресс, в принципе, можно представить себе как процесс адаптации организма к каким-то экстремальным условия существования (нервным нагрузкам, холоду, жаре — в каждом случае возникают определенные реакции организма, направленные на приспособление к этим условиям). Только это процесс, который в силу каких-то причин перестал быть приспособительным, обеспечивающим адекватную работу организма в реальных условиях жизни, а перешел границу допустимого уровня и начал вредить организму, поддерживая в нем тот уровень биохимических и физиологических реакций, который в данный момент организму совершенно не нужен и даже вреден. Это сложная и интересная проблема, но детальный разбор стрессовых механизмов не входит в нашу задачу. Нам для практических целей целесообразно будет выделить стресс-инициирующие факторы (запускающие механизмы адаптации, например, психоэмоциональная нагрузка, тяжелая физическая работа, болезнь), стресс-повреждающие (тонкие биохимические процессы, которые и приводят к повреждению клеточных и внутриклеточных стенок — мембран, повышению содержания в крови факторов, сгущающих кровь и многое другое) и стресс-лимитирующие факторы (реакции организма, направленные на борьбу со стрессовыми механизмами, ограничивающие (лимитирующие) неблагоприятное воздействие стресса). Наша задача: предупреждение инициирующих, ограничение повреждающих и активация лимитирующих факторов. Какими же средствами (имеются в виду рамки нашей статьи) мы располагаем для решения этих задач?

    Бемикс-Ц. Сразу признаюсь, что я не разобрался в этом препарате. Например, я так и не смог понять, почему, при суточной потребности в витамине В1 в 1,3-1,5 мг в препарате заложено сразу 25 мг. И так почти по всем витаминам (правда, их не так уж и много). Опыта применения бемикса у меня нет, как-то не решался его рекомендовать.

    Берокка Ca+Mg. Содержат достаточное количество В1, В2, фолиевой и никотиновой кислот, кальция и магния. Но особенно обращает внимание огромное количество аскорбиновой кислоты (в "шипучей" таблетки до 1000 мг). Может быть, это и неплохо при острых стрессовых ситуациях, при простудных заболеваниях, но не советую принимать таблетки более 3-5 дней. Противопоказаны при сахарном диабете, при тромбофлебите и наклонности к тромбозам, при гипертонии, при поражении почек, при повышенной свертываемости крови, при индивидуальной непереносимости.

    Витамакс. Полнонаборный ВМК. Содержит очень много компонентов, включая корень женьшеня, цветочную пыльцу, масло пшеничных зародышей, фосфатиды бобов, оротовую кислоту, аминокислоты, но в небольшой дозировке (исключение сделано для В1). Один из самых мягких полнонаборных препаратов. Оказывает тонизирующее действие, стимулирует защитные и адаптационные механизмы организма. Может рекомендоваться во многих случаях.

    Витамаунт стресс. Очень удачная и хорошо продуманная формула. Не содержит ничего лишнего. Включает витамины А, Е, С (в адекватной дозировке), В1, 2, 6, никотиновую и фолиевую кислоту (фолиевую кислоту, кстати, иногда называют витамином хорошего настроения), магний, железо, цинк и селен. Обладает, помимо прочего, и антиоксидантным действием, т.е. способен замедлять процессы старения, повышает общий тонус организма. Ввиду отсутствия в нем кальция и витамина D, может рекомендоваться многим сердечникам.

    Витрум суперстресс. Не содержит вит. А и D. Отличается высоким содержанием вит. С, В1 и, особенно, никотиновой кислоты (превышает суточную потребность почти в 8-9 раз). Никотиновая кислота (витамин РР) участвует в процессах тканевого дыхания, улучшает углеводный обмен, способствует улучшению процессов заживления ран и язв. Но учтите, что никотиновая кислота может образовываться в организме из аминокислот (конкретно, триптофана), поэтому при применении витрум суперстресс накопление витамина РР идет сразу по трем путям: поступление с пищей, образование в организме, поступление с ВМК. Не уверен, что это допустимо во всех случаях. Данный ВМК противопоказан при тяжелых заболеваниях почек и печени, беременности, непереносимости компонентов.

    Мориамит-форте. Интересен тем, что при умеренном содержании витаминов А, D, С, группы В, никотиновой кислоты, включает набор незаменимых аминокислот (т.е. аминокислот, которые не могут образовываться в организме, а обязательно должны поступать извне — лизин, триптофан, фенилаланин и др). Вполне может подходить при выраженном истощении после перенесенных инфекций, при неполноценном и несбалансированном питании, при тяжелых физических нагрузках. В принципе, может быть использован и при стрессах, но с учетом того, что он не восполняет повышенную потребность в микроэлементах.

    Нейромультивит. "Взрывоопасное" сочетание. Это сочетание всего трех витаминов В1, В6 и В12, но в огромных дозировках ( содержание В6, например в 200 раз превышает суточную потребность организма). Видимо, рассчитан на очень специфичное применение. Обязательна консультация невропатолога перед применением.

    Ол-амин. Очень неплохой препарат. Содержит вит.А, С, всю группу витаминов В, калий, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, молибден и кобальт. Не содержит кальций, правда несколько повышено содержание витамина D, что ограничивает его прием у больных ИБС (может ухудшать течение атеросклероза, провоцировать приступы ИБС).

    Олиговит. По сравнению с ол-амином увеличено содержание Е и несколько другой микроэлементный состав. Появился кальций. медь и фтор. Кстати, это один из немногих препаратов, содержащих фтор. Помимо прочего, укрепляет эмаль зубов, но может способствовать и флюоорозу (потемнению зубов), особенно в местностях, где в воде повышенно содержание фтора. В остальном неплохой препарат, хотя и с несколько ограниченным применением.

    Стресстабс. Содержит витамины С, Е, В1, В2, В6, фолиевую и никотиновую кислоты. Привлекательно наличие высокого содержание пантотенатов, служащих субстратом для образования в организме коэнзима А, который участвует в большом количестве биохимических реакций и необходим для нормальной работы мышечной и нервной систем. Не содержит микро- и макроэлементов.

    Центрум. Полнонаборный ВМК. Содержит практически все применяющиеся витамины и минералы, но количественное содержание этих веществ вполне в пределах разумного, что весьма выгодно отличает его от многих других полнонаборных комплексов. Оказывает хорошее и весьма сбалансированное действие.

    Энерготоник доппельгерц. Применяется в жидком виде. Проходит по классу поливитаминов, хотя по сути представляет собой биологически активную добавку (БАД). Интересен его состав: содержит в небольших количествах витамины группы В и никотиновую кислоту, железо, медь и марганец, но включает в себя большой набор настоев трав: зверобой, омела, боярышник, тысячелистник, валериана, хмель, шалфей, кроме того, инвертированный сахар, мед, морскую соль, ликерное вино, столовое вино, ароматизатор сладкого вина, лимонная кислота, ванилин, этиловый спирт. По утверждению фирмы-производителя (Queisser Pharma, Германия), оказывает хорошее общеукрепляющее, тонизирующее, стимулирующее действие, но имеет много противопоказаний: заболевания печени, эпилепсия, беременность, детский возраст, сахарный диабет, аллергические заболевания и т.д. Кроме того, учтите, что у белокожих лядей способен вызывать фотосенсибилизацию (проще говоря, повышенную чувствительность к солнечной энергии).

    Эс-Эн. БАД, производимый компанией Enrich. Содержит валериану, хмель, форанендрон, шлемник, мытник хохлатый, перец стручковый, венерин башмачок. Неплохой состав, хотя энерготоник производит большее впечатление. Обладает умеренным тонизирующим действием, успокаивает нервную систему. Противопоказан при повышенной аллергизации, при беременности и др. Кроме того, не забывайте, что препараты, в состав которых входит стручковый перец, часто плохо переносятся. Они противопоказаны при язвенной болезни , при обострении гастрита, при желчекаменной болезни. Да и во всех остальных случаях принимать такие препараты надо во время или сразу после еды и запивать обильным количеством воды.

    Стресс эйд. Еще один продукт компании Enrich. Включает витамин С, В1,2,3,5,6,12, фолиевую кислоту, холин, инозитол, кальция пантотенат, корень валерианы, шлемник, хмель, лимонник китайский, перец полинезийский. Весьма сильный состав, вместе с витамаунт стресс является фаворитом нашего обзора. Но, к нему относятся все то, что мы говорили о БАДах, к тому же, насколько я разбираюсь в фитотерапии, может явится довольно сильным аллергеном, поэтому не рекомендуется больным с аллергическими заболеваниями и бронхиальной астмой.

    www.medicinform.net

    Кальций при беременности

    Врачи знают, что практически ни одна беременность не обходится без назначения хоть каких-то таблеток. И даже если речь идет о «безобидных» витаминах, у беременных женщин возникают закономерные вопросы: для чего необходимо принимать лекарство и насколько оно безопасно для будущего малыша? В этой рубрике мы расскажем о лечебных препаратах, которые обычно назначают будущим мамам.

    Клинический фармаколог, канд. мед. наук, г. Москва

    Беременность — естественное состояние для здоровой женщины. Но никто не будет отрицать, что весь организм в этот период находится в напряжении. В таких условиях в нем могут проявиться «слабые звенья». Если питание не обеспечивает растущего ребенка достаточным количеством кальция, он берет его из костной ткани будущей мамы, разрушая их. Чтобы помочь женщине справиться с возросшими расходами кальция, врач часто назначает ей различные препараты, в состав которых входит этот минерал.

    Почему необходимо принимать препараты кальция во время беременности?

    Биологическая роль кальция в организме велика. Он укрепляет ваши собственные кости, нагрузка на которые увеличивается пропорционально сроку беременности, а также необходим для формирования костей плода.

    Время беременности и кормления грудью — особенное. Если суточная потребность в кальции у молодой женщины составляет 1 г в сутки, то в этот период она увеличивается в полтора—два раза. Поэтому врачи рекомендуют будущим мамам дополнительный прием препаратов кальция. Если беременной не хватает кальция, то у малыша повышается вероятность развития рахита — нарушения поступления в организм кальция и витамина D. Одним из проявлений рахита является неправильное формирование скелета.

    Витамин D способствует полноценному усвоению кальция. Без него принимаемый кальций будет просто выводиться из организма, не задерживаясь. Именно витамин D помогает всосаться и правильно «обработаться» поступившему макроэлементу. Именно поэтому большинство современных препаратов содержат оба компонента — и кальций, и витамин D.

    При нынешних стрессах, положении в экологической сфере и при современной совершенно неправильной «мегаполисной» культуре питания на скорую руку будущая мама не может в полной мере удовлетворить свои потребности в кальции только с помощью пищевых продуктов. Как правило, ей требуется регулярный дополнительный прием препаратов кальция и витамина D. Такие препараты можно разделить на три группы:

    • монопрепараты, содержащие только соли кальция;

    Какие бывают препараты кальция?

    Среди многообразия препаратов кальция для профилактики и лечения остеопороза (потери кальция) при беременности наибольшего внимания заслуживают либо монопрепараты кальция, содержащие в 1 таблетке не менее 200—500 мг этого минерала, либо комбинированные препараты, содержащие не менее 400 мг кальция и 200—400 ME витамина Е (КАЛЬЦИЙ- D 3 НИКОМЕД, КАЛЬЦИЙ-й3 НИКОМЕД ФОРТЕ).

    Один из самых распространенных комбинированных препаратов — КАЛЬЦИЙ- D 3 НИКОМЕД, содержащий в одной таблетке 1250 мг карбоната кальция (500 мг кальция) и 200 ME холекальциферола (витамина D3). Именно КАЛЬЦИЙD3 НИКОМЕД чаще всего назначают беременным женщинам для восполнения нехватки кальция, ведь этот препарат не вызывает побочных эффектов, безопасен во время беременности. Применение данного препарата в дозе 2500 мг карбоната кальция и 400 ME холекальциферола в сутки (по 1 таблетке 2 раза в день) обеспечивает достаточное поступление в организм кальция и витамина D, способствует предотвращению потери костной массы.

    Принимают препарат внутрь, по 500-1000 мг в сутки (1-2 таблетки в сутки), предварительно растворив их в стакане воды. При необходимости можно увеличить дозу до 2000 мг в сутки 4 таблетки в сутки.

    Главным достоинством этого препарата является то, что он хорошо изучен в различных исследованиях — как в России, так и за рубежом. Его довольно сложно передозировать.

    Можно ожидать, что передозировка вызовет нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (например, запор), но не приведет к возникновению гиперкальциемии (повышению уровня кальция в крови), за исключением случаев одновременного назначения витамина D в высоких дозах и его производных.

    Из побочных действий при приеме препарата изредка встречаются метеоризм, запор или диарея.

    Также беременным назначают КАЛЬЦИЙ-САНДОЗ ФОРТЕ. 1 шипучая таблетка этого препарата содержит 500 мг кальция и лимонную кислоту. Так как имеются сведения о том, что соли лимонной кислоты увеличивают всасывание алюминия, то следует с осторожностью принимать этот препарат больным с выраженными нарушениями функции почек, особенно при сопутствующем приеме препаратов, содержащих алюминий (АЛЬМАГЕЛЬ, МААЛОКС и т.п.). Больным сахарным диабетом необходимо учитывать, что содержание углеводов в 1 таблетке препарата составляет 870 мг. Если вы находитесь на низкосолевой диете, следует иметь в виду, что 1 таблетка КАЛЬЦИЙ-САНДОЗ ФОРТЕ содержит 270 мг натрия. Следует соблюдать интервал не менее 3 часов между приемом таблеток КАЛЬЦИЙ-САНДОЗ ФОРТЕ и некоторых антибиотиков (хинолонов, тетрациклинового ряда для приема внутрь), а также препаратов фтора.

    Еще один препарат кальция — российский КАЛЬЦИЙ-АКТИВ. В его состав входит не только кальций (около 200 мг), но и вещество, которое способствует его усвоению, — так называемый «активный» кальций, а также биодобавки, способствующие усвоению этого элемента — комплексен и витамин D3. Для приготовления этого препарата используют лекарственное растение амарант, листья которого способны накапливать рекордное количество кальция. Витамин D3 и фосфор улучшают усвоение и обмен кальция, который мы ежедневно получаем с пищей. КАЛЬЦИЙ-АКТИВ следует принимать по 2 таблетки 2 раза в день, утром и вечером.

    Как принимать препараты кальция во время беременности?

    Дозировка препаратов кальция и продолжительность курса их приема строго индивидуальны и должны контролироваться врачом. Некоторым беременным требуется регулярный контроль выведения кальция с мочой. При необходимости следует уменьшить дозу препарата или отменить его. Женщинам со склонностью к образованию камней в мочевыводящих путях рекомендуют увеличить прием жидкости при приеме препаратов кальция. При лечении препаратами кальция необходимо избегать приема больших доз витамина D или его производных, если только для этого нет особых показаний.

    Если вы решили применять кальциевую добавку, не назначайте себе лечение сами! Несмотря на то, что кальций необходим беременной женщине, помните, что он участвует во многих процессах в организме и может быть противопоказан вам по разным причинам. А их знает только квалифицированный медик. Поэтому первый шаг — визит к специалисту. Сообщите своему лечащему врачу о том, какие травы, витамины и другие лекарства вы принимаете: кальций может взаимодействовать с ними и влиять на их обмен или же они могут влиять на всасываемость и распределение кальция.

    Немедленно свяжитесь со своим врачом, если у вас наблюдаются следующие симптомы на фоне приема препаратов кальция: сильный запор, сильные боли в животе или спазмы, затрудненное или болезненное мочеиспускание, аритмия, резкие смены настроения или психического состояния, нервозность или беспокойство, неприятный привкус во рту, необычная утомляемость или слабость.

    Сегодня практически всеми учеными констатируется факт: в современных условиях молочные продукты не спасают от гипокальциемии — снижения уровня кальция в крови, особенно во время беременности. Наиболее адекватным подходом к профилактике нарушений обмена кальция можно считать обеспечение его достаточного поступления в организм с помощью препаратов кальция. Однако принимая пищевые добавки в виде препаратов кальция, не забывайте все-таки и об обычных молочных продуктах. В них, кроме кальция, много других полезных веществ, которые также нужны будущей маме.

    Зачем нужен кальций во время беременности?

    Кальций входит в состав зубов, ногтей, волос. Он обеспечивает передачу нервного возбуждения, с чем связаны работа головного мозга, память, ритмичность сердечных сокращений, тонус кровеносных сосудов, реакция и работоспособность скелетных и гладких мышц внутренних органов. Этот макроэлемент — один 1 из факторов свертывания крови, он играет важную роль в процессе регуляции проницаемости клеточной мембраны.

    Кальций уменьшает уровень холестерина, участвует в регуляции артериального давления, повышает защитные силы организма. Он помогает поддержанию здорового состояния кожи, снижению проявления аллергических реакций, болевого синдрома и воспалительных процессов.

    www.9months.ru

    Кальций и щитовидная железа 11

    Большинство людей, читающих эту статью, в настоящее время принимают пищевые добавки, и все же многие не имеют хорошего представления о витаминах и минералах которые они принимают.

    В сегодняшней статье я уделю внимание важности кальция.

    99% кальция в организме содержится в костях, в том числе и зубах. Остальной кальций в крови. В то время как большинство людей знают о важности кальция в отношении здоровья костей, многие не знакомы с другими ролями кальция в организме.

    Чтобы быть откровенной, их так много, что невозможно обсудить все, что касается этого минерала в одной статье. Так что я сосредоточусь только на некоторых из наиболее важных функциях этого минерала.

    Что касается здоровья костей, кальций, конечно, очень важен, чтобы поддерживать сильные и здоровые кости. И если у кого-то есть дефицит кальция, то есть и шанс, что с течением времени будет развиваться состояние, известное как остеопороз. Но нужно учитывать, что это не только дефицит кальция приводит к остеопорозу. Другие витамины и минералы также участвуют, и поэтому, даже если кто-то потребляет достаточное количество кальция каждый день, это все еще может привести к развитию остеопороза, если отсутствуют некоторые из других кофакторов кальция (совместно действующих веществ), которые помогают ему делать свою работу.

    Посредники, которые важны для усвоения кальция.

    Я не буду обсуждать все посредники, что необходимы для правильного усвоения кальция, но некоторые из наиболее важных из них затрону.

    Давайте начнем с витамина D , от которого зависит всасывание кальция. И, конечно, многие люди испытывают дефицит этого важного витамина.

    Другими словами, если вы попадаете в пределы нормы, это не означает, что у вас достаточный уровень витамина D. В большинстве лабораторий нормы начинаются от 30 нг / мл. Но из других авторитетных источников, нормы витамина D рекомендуют уровни, как минимум, от 50 нг / мл.

    Также имейте в виду, что при гипертиреозе концентрация общего витамина Д снижается.

    Диетический белок непосредственно влияет на усвоение кальция. Вы должны потреблять достаточное количество белка, чтобы помочь усвоению кальция. Однако если вы потребляете слишком много белка, то это может привести к выведению кальция с мочей. Многие источники, при гипертириозе, рекомендуют 60-70 гр. белка в день.

    Кофеин также вызывает увеличение кальция в моче, что является еще одной причиной, почему вы должны минимизировать потребление кофеина.

    Хотя все минералы взаимодействуют друг с другом, есть три минерала, которые непосредственно взаимодействуют с кальцием — фосфор, калий и магний . И, конечно, вы должны убедиться, что все минералы находятся в надлежащий балансе. Важно иметь достаточный уровень этих минералов.

    Некоторые из других ролей кальция.

    В дополнение к важной роли в здоровье костей, кальций имеет множество других функций. Кальций играет также очень важную роль в сокращении мышц. Не только мышц рук и ног, а всех мышц вашего тела, включая мышцы сердца. Это то, где 1% кальция в крови вступает в игру, а если у кого-то есть дефицит кальция, организм будет уделять первостепенное внимание сокращению мышц, а не состоянию здоровья костей, и поэтому будет тянуть кальций из костей для того, чтобы помочь в сокращении мышц.

    Кальций также очень важен, когда дело доходит до свертывания крови. Он делает это путем активации определенных ферментов. Что касается свертывания крови, кальций также нуждается в присутствии достаточного количества витамина К и белка фибриногена , чтобы делать свою работу. И если кто-то испытывает дефицит кальция и витамина К, то это может повлиять на их способность свертывания крови.

    Проводимость нервов также опирается на адекватные уровни кальция. Этот минерал также важен для проницаемости клеточных мембран, и кроме того он помогает регулировать ферменты. Дефицит кальция может способствовать гипертонии, и, возможно, даже рака толстой кишки.

    Так что, надеюсь, теперь вы понимаете, что кальций делает гораздо больше, чем просто поддержание надлежащего здоровья костей.

    Щитовидная железа и кальций.

    Щитовидная железа, когда речь идет о регулировании кальция, работает с паращитовидными железами. В дополнение к выработке гормонов щитовидной железы, она также вырабатывает гормон кальцитонин, который помогает регулировать уровень кальция в крови. Кальцитонин помогает снизить уровень кальция в крови, в то время как паратгормон (вырабатывается в паращитовидных железах) способствует повышению уровня кальция в крови.

    Поэтому, когда есть увеличение в сыворотке крови уровня кальция, щитовидная железа производит кальцитонин, чтобы помочь уменьшить этот уровень.

    Когда люди думают о неправильной работе щитовидной железы, обычно приходит на ум, что это увеличение или уменьшение гормонов. Но в некоторых случаях заболевание щитовидной железы может вызвать проблемы с секрецией кальцитонина. Правда это редко, и когда это случается обычно это связано с опухолью, хотя иногда это может произойти и от физической травмы щитовидной железы.

    Молочные продукты являются прекрасным источником кальция. Примеры включают в себя молоко, йогурт и сыр. Тем не менее, у многих людей аллергия на молочные продукты, особенно на коровье молоко, и поэтому они должны полагаться на другие источники кальция.

    Кроме того, при аутоиммунном заболевании рекомендуется избегать молочные продукты, поэтому — зеленые листовые овощи являются хорошим источником кальция, в том числе капуста и шпинат. Брокколи также является хорошим источником кальция. Миндаль также хороший источник кальция. Лосось или сардины с костями также могут предоставить хороший источник кальция.

    Дополнительный прием кальция.

    Добавки, как правило, необходимы. Здесь главное помнить, что фирмы производители добавки, которую вы выбираете, играют ключевую роль в качестве, и именно поэтому вы не должны просто купить самую дешевую и доступную добавку, какую только можно найти.

    И, конечно же, консультация с вашим врачом.

    Таким образом, я надеюсь, что у вас теперь есть лучшее понимание того, как важен кальций. Кальций является наиболее распространенным минералом в организме, и его дефицит не только влияет на здоровье костей, но может привести и к многочисленным другим проблемам. Так что ешьте побольше продуктов, богатых кальцием, и, если необходимо, принимайте качественные добавки кальция.

    Те люди, которые принимают гормоны щитовидной железы, возможно, не были предупреждены своим врачом о том, что не нужно принимать свои лекарства вместе с добавкой кальция. Причина в том, что кальций препятствует поглощению гормонов щитовидной железы. Так что, если вы принимаете гормоны щитовидной железы, например, когда вы просыпаетесь утром, то вам нужно подождать, по крайней мере, 45 — 60 минут, прежде чем принимать добавку кальция.

    alefa.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation