Люди победившие депрессию

Как победить депрессию. 5 простых правил.

Депрессию можно назвать бичом современного общества. С этим состоянием в той или иной степени сталкивается каждый человек, замечая её признаки у себя либо у близкого человека. Апатия, вялость, безразличие ко всему, бессилие, тоска или тревога наваливаются и висят «тяжёлым грузом безответственности». Как следствие — человек страдает, ведь не зря такое состояние называют угнетённым. Условно можно выделить 3 степени депрессивного состояния: сильная, средняя и слабая депрессия.

Сильная депрессия возникает под воздействием сильных стрессогенных факторов (стрессоров) таких как потери близких, тяжёлая болезнь и т.д. либо встречается у людей, склонных к психическим расстройствам. Такое состояние требует психотерапевтического вмешательства. Со слабой депрессией, а в некоторых случаях средней можно справиться самому, следуя определённым правилам, которые будут изложены ниже.

ПРАВИЛО 1. ДОСТАВЛЯЙТЕ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ.

Депрессия формируется при отсутствии достаточного количества положительных эмоций, когда мы испытываем дефицит удовольствия. Следовательно, доставляя себе удовольствие мы сможем обезоружить депрессию. Приятные ощущения способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья. Принято считать, что эндорфины вырабатываются при поедании шоколада. Возможно это так и есть, так или иначе депрессию многие «заедают», поскольку одно из базовых удовольствий человека как и всех живых существ — это поглощение пищи. Так уж заведено природой, что основные физические потребности вызывают наиболее сильные ощущения. Это секс и еда.

Поскольку с едой всегда проще, то от стресса и депрессии зачастую страдает фигура (читайте «Похудеть легко и просто?» ).

А вот сексом многие пренебрегают поскольку, как говорится «сейчас не до этого». Учёными давно открыто благотворное влияние секса на деятельность всех органов человека, общее состояние здоровья и долголетие.

Кроме выше названных есть занятия, которые могут доставить Вам особенное удовольствие. Разговор по телефону, чтение интересной книги, пролистывание нового журнала; кинофильм, музыка, встреча с родными или друзьями, поход по магазинам, стрижка и уход за собой (для женщин). В течение дня ориентируйтесь на будущие «маленькие радости». Тогда и работа будет ладиться и настроение поднимется.

Знайте, что первый враг депрессии — все то, что доставляет Вам удовольствие.

Для того, чтобы обмануть депрессию, следует чем-то заниматься. Известно, что чем дольше человек ничего не делает, тем больше у него опускаются руки. Распланируйте дела на день, запишите их, чтобы затем пометить галочкой или вычеркнуть завершенное. Это придаст Вам силы и уверенности. В целом это не сложно, просто нужно упорядочить свои занятия: понять, чем вы занимаетесь, и структурировать эту деятельность. Желательно, конечно, чтобы ни минуты свободной у вас не было. Чтобы Вам легче было приступить к работе, старайтесь получать удовольствие от процесса. Можно делать работу особо тщательно, а можно очень быстро. В обоих случаях потребуется особая концентрация, которая поможет полностью переключаться на ту деятельность, которую вы осуществляете. Если Вы производите уборку, сделайте её идеально, не пропустите ни единого сантиметра в квартире. Потом сможете насладиться плодами содеянного и отметить, что раньше никогда так не делали. Только дела лучше выбирать простые, чтобы не впасть в отчаяние от непредвиденных трудностей.

Переключение можно делать и во время еды. Для этого поглощайте пищу медленно, стараясь максимально ощутить вкус еды и её запах.

Чтобы переключаться во время прогулки, всматривайтесь в предметы и растения, стараясь найти в них как можно больше подробностей так, как это делают дети, увидев что-либо в первый раз. Прекрасным переключением является посещение спектакля или концерта.

Предпочтительно посещать небольшие залы либо стараться находиться поближе к сцене. Живое представление вовлекает зрителя и насыщает его богатыми эмоциями, придаёт заряд энергии и надолго остаётся в памяти. Благодаря переключениям Вам удастся активизировать мозг, а его активная деятельность нейтрализует пассивность депрессии и заставит её отступить.

ПРАВИЛО 3. НАХОДИТЕ СЕБЕ НЕОБЫЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ

А что если дел не так много, чтобы занять ими весь день либо их в данный момент по объективным причинам не сделать? Займитесь каким-нибудь не свойственным Вам делом. Лучше всего, если оно при этом будет служить средством развития. Например: — возьмите бумагу, краски или мелки, нанесите сначала фон, он может быть любым, размытым, неоднородным. Изобразите море и морских животных, пейзаж другой планеты и её обитателей, изобразите какой-нибудь орнамент или любое место на земле с высоты птичьего полёта. Отпустите фантазию и Вы удивитесь, как много можно интересного изобразить. Главное, не стараться рисовать достоверно, рисуйте в свободной манере, это Вы делаете для себя. Таким образом можно разбудить творческие способности и активизировать правое полушарие, которое этой деятельностью заведует.

— возьмите книгу или газету. Переверните её обратной стороной к себе. Прочтите несколько абзацев. Выберите одинаковые по величине предложения и прочитайте их на время, регистрируя прогресс. В этом упражнении работает и левое и правое полушарии.

— сделайте интенсивную зарядку или пробежку. Выпустите напряжение из мышц и напряженные мысли Вас покинут. К пользе движения мы ещё вернёмся.

Одним из главных факторов мотивации в любом деле является возможность получить у кого-либо положительное оценочное восприятие. Если человек получает выдающуюся оценку в обществе — он герой нашего времени, если нет — изгой и ничтожество. Социум, люди которые нас окружают, определяют наше самочувствие. У человека всегда есть великая потребность быть признанным и оцененным. В положительных социальных оценках содержится огромный заряд удовольствия. Его можно получить в общении с друзьями, близкими, знакомыми. Во время затяжной депрессии круг общения крайне сужен. Происходит это как из нежелания депрессивного субъекта общаться с кем-либо, так и из нежелания общения с таким человеком его окружения. А как может быть полезна похвала! От кого же её не легче всего получить, как не от себя самого? Хвалите себя за самые небольшие достижения и результаты, ведь из маленьких побед складывается большая. Такая самоподдержка принесёт удовольствие удовлетворения, повысит самооценку и даст надежду на выход из кризиса. И в самом деле, это так просто! И ничего противоестественного и странного в этом нет. Мы можем просто начать поддерживать и одобрять собственные действия! Всё, что мы делаем в состоянии депрессии особенно ценно, поскольку даётся нелегко. Хвалите себя за эти маленькие победы. Говорите себе: «Я сделал (сделала) ЭТО! Я — молодчина! Сделаю и многое другое!». Помните, что депрессия боится любых действий, поэтому неизбежно спасует после череды Ваших побед!

Движение — жизнь. Эта прописная истина часто забывается в наш техногенный век, когда работа связана с малоподвижным положением перед монитором компьютера, за рулём автомобиля, за столом переговоров. Организм нуждается в движении как зверь запертый в клетке нуждается в своём беге по родным просторам. От недостатка движения у современного человека случаются сбои и на физическом и на психическом уровнях. Таким образом организм сигнализирует: ДВИГАЙСЯ! Только эти сигналы мы часто не понимаем. Идём к врачу или в аптеку, покупаем лекарства и антидепрессанты. А эффект от них получаем лишь временный.

Какие самые простые и действенные виды движения мы можем себе предложить?

— Прогулка на свежем воздухе в сквере или парке. Гуляйте в любую погоду. У природы как известно плохой погоды нет. Рекомендуется в день гулять по 30 — 60 мин. или больше, если нравится.

— Занятия физическими упражнениями или пробежка на свежем воздухе. Нагружайте себя в соответствии с Вашим возрастом и физической кондицией. Рекорды здесь не нужны.

— Фитнесс в спортивном зале или домашних условиях. Занимаясь фитнессом Вы кроме удовлетворения организма в движении приобретёте ещё и отличную фигуру. Вот за что Вас можно будет похвалить!

— Плавание. Вода имеет замечательную способность вбирать в себя негатив. Водная среда для человека является естественной и в то же время необычной. Плавание укрепляет все мышцы тела и благотворно влияет на внутренние органы.

— Просто включите дома погромче любимую музыку и потанцуйте. Импровизируйте, выполняйте разнообразные движения. Танец как проявление творческих потребностей активизирует кроме тела также и мозг.

Все эти советы эффективно сработают, если Вам действительно хочется выйти из угнетённого состояния, начать жить полной и яркой жизнью. Вы это сделаете и, причём довольно скоро. ВЕДЬ ГЛАВНОЕ — ЗАХОТЕТЬ!

antistress-spb.ru

Люди победившие депрессию

Как победить депрессию? Хоть раз в жизни такая дилемма возникает перед каждым человеком. Возможно, зачастую люди путают депрессивное состояние с субдепрессивным, спровоцированным неприятными моментами из жизни, переживаниями, трудностями или стрессом. Субдепрессивное состояние проходит сразу, когда рассеиваются проблемы и настроение постепенно улучшается.

А как победить депрессию, если ситуация жизненная не меняется, а состояние только ухудшается и сопровождается такими длительными симптомами, как сонливость, плач, неуверенность, страх, безинициативность, бездеятельность, отказ от еды или частые приступы аппетита. Ситуация может осложниться отказом от социальных контактов, выходов на работу, желанием себе смерти и разговорами о суициде. В этом случае необходимо бить тревогу родственникам и не оставлять без внимания страдающего депрессивным состоянием человека.

Интересно будет знать, что люди имеющую низкую самооценку будут по жизни страдать субдепрессивными состояниями, что в дальнейшем может провоцировать развитие депрессивных состояний.

Как победить депрессию? Чтобы победить депрессию, важно выяснить характер причин, которые привели к этому состоянию, а уже потом выстраивать стратегию борьбы. Причины депрессивных состояний могут быть вызваны внутренними (эндогенными) и внешними причинами.

Например, к эндогенным причинам относят следующие заболевания: эпилепсия, черепно-мозговая травма, инсульт, новообразования в мозге, болезнь Иценко-Кушинга, гипотиреоз, сахарный диабет, язвенная болезнь, гастрит, энтероколит, холецистит, панкреатит, гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония, недостаточность митрального клапана, гиповитаминоз (недостаток витаминов В, С), злокачественные и доброкачественные новообразования, грипп, мононуклеоз; а также неудовлетворенность собой, как внешними данными (подростковая депрессия), так и в плане личностного роста и реализации (неудачи в профессиональной и личной жизни, нахождения на позиции аутсайдера, недостижимость своих желаний, высокий уровень притязаний и невозможность их осуществления). В целом при общем благополучии в социуме, какая-то одна из перечисленных причин мешает человеку быть счастливым и полноценно жить, постоянно изматывая его изнутри.

К внешним причинам относятся конфликты с руководством, в коллективе, неудовлетворенность монотонной работой, состояние хронической усталости, эмоциональное выгорание, материальные проблемы, недостаточное пребывание на свету (осенняя депрессия), стресс и психологическая травма полученная из социума (депрессия после расставания, депрессия после смерти близкого человека, послеродовая депрессия, депрессия после развода), а также алкогольная депрессия и депрессивное состояние, вызванное передозировкой лекарственными препаратами (снотворными, кортикостероидами).

Как победить депрессию без лекарств?

После того, как будет выяснена причина, следует пытаться победить депрессию без лекарств. Прежде всего, необходимо поднять самооценку заболевшему человеку. С этой задачей хорошо справляются методики по выработке самоуверенности у человека, включающие аутотренинг. Овладев самовнушением, можно наладить свою жизнь, а также победить депрессию, избавившись от негативных мыслей.

Аутотренинг способен в полной мере оказать помощь любому человеку. Суть любых аутотренингов заключается во владении своим сознанием, подсознанием, в умении четко ставить цели, а также успешно достигать их. И весь секрет от этих упражнений заключен в искреннем желании самоисцелиться, а также победить депрессию без лекарств. Безусловно, все люди разные, и степень внушения также разная, что непосредственно влияет на результат аутотренинга.

До тех пор, пока человек сам не захочет и не примет этот способ, как действенный и реальный, он вряд ли добьется значимых результатов. После того, как личность примет всю реальность самовнушения, она перешагнет первую ступень, являющейся подготовительной перед действенным аутотренингом. Правильно подобранный и проработанный аутотренинг может изменить человека, закалить характер, откорректировать его некоторые черты, воздействуя на психику, а также физиологию и самое главное победить депрессию без лекарств.

Многие люди воспринимают аутотренинг, как абсурд, однако следует понимать саму суть самовнушения, заключающуюся в умении ставить цель, достигать ее и управлять собственной жизнью.

Итак, вы настроились и готовы. Теперь для самовнушения необходимо подобрать определенные словесные формулы, которые превратят обычные слова в сильнейший инструмент воздействия. К примеру, «я могу» — является установкой, выступающей мысленным приказом, который обязуешься выполнить в ближайшее время и стараешься немедленно приступить к его выполнению. Вы можете лично для себя подобрать необходимую формулу «Я все могу», «Надо жить», «Я смелый», «Я буду решителен», «Надо работать», «У меня все получается», «Я спокоен» и прочее. Таким образом, вы программируете свое сознание, повторяя слова вслух или про себя. Ваш текст должен включать не более 3-4 предложений, обязательно с конкретными целями.

Например, выработка уверенности: «я всегда уверенный, у меня все получается, свои эмоции я контролирую и достигаю желаемого». Смысл текста не должен включать сомнения, а только решительность. Составив собственный текст и проговаривая, пропуская через свое сознание, вы добьетесь желаемых результатов. Данные аутотренинги рекомендуется проводить до 4-х раз в день по 5 минут. Желательно чтобы с первым успехом вы от этих жизненных установок не отказывались, а продолжали себя ними подбадривать и тогда успех останется с вами на всю жизнь, сделав вас счастливым человеком.

Как победить стресс и депрессию?

Существует ряд методов, позволяющих расслабиться, победить стресс и депрессию, улучшить настроение, почувствовав свою ценность. Что для этого необходимо делать? Займитесь творчеством: рисованием, кулинарией, шитьем, танцами, сочинительством стихов, рассказов, игрой на музыкальных инструментах. Во все занятия включайте фантазию, чувства. Не будьте к себе критичны и не фиксируйтесь на причинах стресса, неудачах. Лучше повторите попытку еще раз в хорошем настроении и спишите на опыт неудачную. Ведь опыт бывает разный, а неудача – это трамплин к будущему успеху. В конце концов, стресс, спровоцированный внешними причинами, уже произошел и вы ничего изменить не в состоянии, но можете поменять к нему свое отношение. Делайте выводы и шагайте дальше по жизни. Не фиксируйте свое внимание на неудачах, считайте плюсы своей жизни и то хорошее, что произошло за день. Только так возможно победить стресс и депрессию: изменив отношение к происходящему.

Если не получается победить стресс и депрессию, то прибегните к успокоительным средствам. Например, Адаптол. Этот препарат без побочных эффектов, не вызывает сонливость, а придает уверенности и снимает стрессовое состояние. Не забывайте о физической активности: бег, плавание, езда на велосипеде. Это то, что замечательно может победить стресс и депрессию. Чаще гуляйте, общайтесь с позитивными людьми, пропускайте через свое сознание добрую информацию, фильтруя негативную. Улыбайтесь и будьте счастливы!

psihomed.com

Гузель Гайнуллина избавилась от рака 4 стадии. Впервые рак диагностировали еще в 2000 году — ангиосаркома мягких тканей левого бедра с метастазом в лёгком. Спустя восемь лет, в феврале 2008 года у Гузель обнаружили раковую опухоль в легком, основной очаг — в левом легком, размером примерно два на три сантиметра, диагноз: ангиоэндотелиома. В марте женщина легла в больницу: первый курс хи­ми­о­те­ра­пии 6 капельниц, второй курс химиотерапии 6 капельниц.

Арбузов Станислав Александрович – сын автора методики саморегуляции Александра Арбузова. Сегодня Станислав – дипломированный психолог, преподаватель фонда, помогающий больным тяжелыми злокачественными заболеваниями вернуться к здоровой жизни. Помогающий не только знаниями и умениями, но и собственным примером. Станислава уже давно должно было не быть на этом свете. В 2005 году врачи поставили ему смертельный диаг­ноз: синдром Гудпасчера.

Евгения Михайловича страшный диагноз — рак простаты — застиг в почтенном возрасте. На восьмом десятке лет мужчина остался один на один с болезнью, врачи не могли ему помочь: неоперабельная форма рака простаты. Но Евгений Михайлович сдаваться не спешил. Найдя в интернете информацию о методике саморегуляции Арбузова, поспешил на занятия. Планомерная работа по борьбе с раком простаты принесла свои результаты весьма скоро.

Upd. В апреле 2012 Евгений Михайлович прошел сцинтиграфическое исследование. Результаты — на страничке далее.

Жизнь современного человека из крупного города полна стрессов, волнений и переживаний. В какой-то момент организм отказывается работать в таком темпе и сдает. У Галины Петровны критический момент наступил 7 лет назад. Не было сил даже на самые простые, будничные занятия, пришлось уйти с работы и заняться своим здоровьем.

UPD. Спустя год после занятий (февраль 2012) Галина Петровна прислала хорошие новости. Ее письмо и документы смотрите на страничке далее.

Анна Горбач приехала в Уфу в октябре 2010 года. К тому моменту она поняла, что официальное лечение — путь для нее тупиковый, медицина помочь не способна. После двух операций и курса химиотерапии (шесть сеансов) опухоль сразу появилась снова. Был назначен второй курс химии. Началось хождение по замкнутому кругу. Женщина стала искать иные способы помочь своему организму — и попала на сайт «Рак — победим!». Но сразу приехать не смогла, вынуждена была продолжить лечение.

Марина Владимировна, сама врач по профессии, столкнулась с очень редким и неизученным аутоиммунным заболеванием: спондилоартритом серонегативным. Увы, коллеги-медики ничем не могли помочь женщине. Впереди у нее маячила безрадостная перспектива: инвалидность, а может и летальный исход. Настроение было соответствующим. Пыталась Марина обращаться к разным деятелям нетрадиционной медицины, но заболевание все равно прогрессировало.

Оксане Ивановой диагноз поставили в 2009 году — рак молочной железы. Прооперировали, удалили лимфоузлы. Оксана, считая себя отныне здо­ро­вым человеком, была не готова услышать дальнейшие назначения медиков: 25 сеансов лучевой терапии и 5 лет гормонотерапии. В отчаянии она читала про побочные эффекты гормонотерапии, пыталась найти другой путь, со­от­вет­ству­ю­щий ее убеждениям. Женщина рассуждала логично: если она ведет здоровый образ жизни, правильно питается и занимается спор­том, то при­чи­ной появления рака груди может стать только стресс.

Говорить о каком-то одном диагнозе в случае Леонида Гурьяновича невозможно. В конце 2006 года он попал в тяжелейшую автокатастрофу. Многочисленные переломы, травмы были буквально по всему телу. Чтобы собрать по частям ногу, врачи поставили ему 22 шурупа и 2 пластины. Леонид Гурьянович в его 60 лет – инвалид 3 группы. Ему пришлось пережить несколько операций, но после каждой наступал абсолютный упадок сил – сказывалась возрастная физиология.

Пётр Семёнович Козорез, столкнувшись со страшным диагнозом — рак простаты — испытал знакомые всем онкобольным чувства: обреченность, страх… Врачи могли только прооперировать пациента, что они и сделали. Но, увидев телерепортаж про методику А.Арбузова, Пётр Семёнович решил попробовать справиться с раком простаты.

Анна Штейн столкнулась с новообразованием на коже, которое появилось на месте травмированной родинки. В течение какого-то времени оно то увеличивалось, то уменьшалось… Но в конце концов всего за пару недель выросло до значительных размеров. Женщина ужаснулась, увидев у себя такое. И стала искать способ решить проблему, избавиться от рака кожи. Методика Арбузова оказалась помогла Анне, динамика улучшений очевидна на фото.

Орлова Алла, побывав у маммолога, обратилась со своей проблемой в онкологический центр на Каширке. Московские онкологи были категоричны: рак груди, поможет только хирургическое удаление опухоли! Но Алла не хотела подвергать свой организм таким истязаниям, которые предлагает традиционная медицина. Она решила искать свой путь. Подспорьем во время обучения методике саморегуляции РУНИ для нее стала вера, позитивный взгляд на жизнь, поиск природных истоков.

Наталья Петровна столкнулась с диагнозом «рак» три года назад. Лечение было непростым: две операции, шесть курсов химиотерапии. Не прошло и года после выписки, как болезнь снова заявила о себе. Врачи могли предложить только очередные курсы мучительной химиотерапии. Наталья Петровна взялась за себя сама. Перепробовала множество народных методов борьбы с онкологией. Ничего не помогало. Случайно попав на сайт о методике РУНИ, поняла, что именно это она искала.

Методика саморегуляции помогает не только победить рак, но и справиться с любыми другими заболеваниями, официально признанными неизлечимыми. Наталья с детства страдала от нейродермита — руки девочки были покрыты трещинами, сухая кожа чесалась и шелушилась. Родители, пытаясь помочь ребенку, испробовали все средства официальной и нетрадиционной медицины, но безрезультатно. К 18 годам кисти рук были поражены почти полностью. Именно в это время Наталья познакомилась с Александром Максимовичем — он преподавал в университете.

Остеопороз — заболевание очень непростое. А у Ирины Валерьевны остеопороз начался еще и в результате развития онкологии. Такой диагноз ей поставили еще в декабре 2009. До этого месяц женщина не могла ходить, только после лечения смогла передвигаться с тростью. О сайте «Рак победим!» она узнала от своего брата — тот нашел методику Арбузова самой логичной и понятной из всех предложенных в интернете.

pobedimrak.ru

Как живут люди победившие алкоголизм

Люди, победившие хронический алкоголизм могут оценить привлекательность трезвой жизни. Когда рядом живут пьющие люди, такое положение влечет за собой кучу неприятностей, самая популярная из которых – это созависимость. При этом следует понять – привычка пить принесет много бед, и зависимость самостоятельно не уйдет.

Как победить зависимость

Как одержать победу над пьянством, если больной не хочет осознавать, что ему срочно требуется помощь? Большое значение имеет поддержка родных. У зависимого должна быть сильная мотивация, которая поможет бороться с болезнью. Есть некоторые рекомендации, которые поспособствуют избавлению от пьянки.

  • Делайте утренние физические упражнения,
  • Перестаньте курить,
  • Не общайтесь с собутыльниками,
  • Найдите новых друзей,
  • Определите себе полезное занятие,
  • к содержанию ^

    Самая сложная задача в борьбе с алкоголем заключается в первую очередь в том, чтобы человек лично пришел к мысли, что ему необходима поддержка врачей и признал себя больным. Но этого бывает сложно добиться, особенно если в семье наблюдается созависимость.

    Методов избавления от зависимости на самом деле много, поэтому можно выбрать наиболее оптимальный. При терапии надо найти специальный подход к пациенту, изучить его историю болезни и вызвать в нем жгучее стремление навсегда бросить эту пагубную привычку.

    Вариантов терапии против алкоголизма очень много, но самыми эффективными являются те, которые будут подкреплены психотерапией. Это когда человеку внушают полное отвращение к горячительному. Кодировка является самым радикальным способом против алкоголизма. Суть такого лечения заключается в том, что пациенту вводят специальные препараты, которые совершенно несовместимы с горячительными напитками.

    Порой при кодировке применяют гипноз, но результат будет зависеть от самой психики человека. Потому кодировка должна проводиться непременно в медицинских центрах под наблюдением врачей. Существует мнение, что женский алкоголизм не поддается лечению, но это совершенно не так. Его также можно лечить, но подход к женскому организму будет немного иной. Доктор, который производит терапию, обычно учитывает общее состояние пациентки, и тут упор идет в первую очередь на восстановление психики.

    Что такое созависимость

    Созависимость – некое состояние, при котором вся жизнь человека посвящена страдающему алкоголизмом. Всеми этими попытками скрыть неприятный факт зависимости, вы ситуацию лишь усугубляете. Так как если, например, у вашего мужа неприятности вы стараетесь быстрее их решить. Такими действиями вы не поможете любимому человеку, который потерялся в своей жизни.

    Некоторые рекомендации женщинам, имеющим созависимость.

  • Контролируйте свое желание опекать действия своего мужа. Не следует управлять и следить за каждым шагом больного. Такое отношение приведет к неспособности главы семьи принимать некоторые важные решения.
  • Не отрицайте существование проблем у мужа. Самообман способен стать неизменным спутником в вашей жизни.
  • Не терпите выходки своего пьяного мужа, ругайте его и высказывайте ему свои неудовольствия.
  • Не позволяйте потерять контроль над своей жизнью. Такими действиями вы самостоятельно выкопаете себе могилу.
  • Ни в коем случаи не игнорируйте свои собственные потребности, несмотря на недовольство мужа.
  • Не стоит понижать свою самооценку.
  • Искореняйте на ходу депрессивное состояние своего мужа, если он будет ходить в таком настроении, это может провоцировать созависимость.
  • Если вы заметили, что у вашего мужа появились навязчивые нехорошие мысли, наступила апатия, вы должны сразу же обратиться к врачу за помощью.
  • Почему следует избавиться от явления – созависимость

    Пока в доме живут люди, которые могут иметь созависимость, справиться с алкоголизмом нельзя. Алкоголизм у слабого пола вообще трудно убрать, потому что по своей природе женщина быстрее привыкает к вредным привычкам. Если женщину не лечить и продолжать обхаживать, она решит что в принципе можно не менять свою жизнь.

    Если же посмотреть на данную ситуацию с иной стороны, можно увидеть что такое состояние буквально подталкивает на срывы. По статистике нередко получается так, что даже после пройденной терапии от этой болезни риск появления рецидива очень высок. Это обуславливается тем, что человек думает, что его смысл жизни заключается в помощи своему близкому человеку, страдающему этим недугом, особенно так устроен женский менталитет.

    И даже если проблема с потреблением спиртного уходит из семьи то образовывается своего рода пустота, которую нечем заполнить. Это чаще всего касается представительниц слабой половины, если у женщины теперь нет необходимости переживать за супруга, дочь или сына она теряет смысл своей жизни. Несмотря на то, что в семье, наконец, наладилась жизнь, женщина, лишившись контроля, создает такую непереносимую атмосферу в доме, что больной вновь начинает злоупотреблять, в этом и заключается созависимость. Потому если вовремя не убрать этот факт, старания уйти от данной проблемы будут просто бесполезными.

    Профилактика это своего рода еще один дополнительный способ избавления от пагубного пристрастия, когда существует вероятность возникновения болезни. Профилактика среди подросткового поколения ограничивается только лишь разговорами в семье, школах, социальных проектах. Тема подобных бесед заключается в следующем – поддержка правильного образа жизни, нанесение алкоголем сильного вреда не только здоровью, но и общему состоянию психики.

    Можно придерживаться следующих правил, для того чтобы бросить пить:

    • не храните в своих закромах дома спиртное;
    • избегайте праздничных застолий;
    • занимайтесь физической нагрузкой, каким-то спортом;
    • найдите для себя интересное занятие;
    • посещайте семейного психолога;
    • слушайте спокойную, умиротворяющую музыку, смотрите кино, ходите в театр, читайте;
    • проводите анализ своего поведения;
    • живите настоящим временем, не вспоминайте прошлое;
    • цените каждый день, уделяйте время своей семье.
    • Обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту

      Помощь психолога нужна не только человеку больному алкоголизмом, но и его родным. Особенно если отмечен факт созависимости. Такие вещи как: угнетенное состояние, постоянная депрессивность, ненависть к себе может перерасти в крупные проблемы с собственным здоровьем и тогда помощь потребуется уже вам. Поэтому нужно обратиться к врачу, который непременно поможет вам решить возникшую проблему оптимальным путем.

    • Искоренить полностью ощущение вины. Довольно часто люди страдающие алкоголизмом обвиняют своих близких в создавшейся ситуации. Такие люди утверждают, что недостаток внимания, а также заботы подтолкнула их к бутылке. Никогда не верьте в данное утверждение. Такими словами, пьющие люди стараются оправдать себя и свои загулы.
    • Не слушайте обещания своей половинки, что она бросит когда-то пить сама. Алкоголизм, особенно женский, это очень тяжелое заболевание, которое требует серьезного и тщательного лечения. Конечно, можно все пустить на самотек, но лучше этого не делать потому, что последствия, скорее всего, будут плачевными. А истраченные в пустую, годы только многократно усилят тягу к спиртным напиткам и усложнят сам процесс терапии.
    • Прекратите вести пристальный контроль. Уничтожать алкоголь или прятать денежные средства не имеет никакого смысла. Пьющий человек всегда сделает все от него возможное, чтобы отыскать деньги для приобретения горячительных напитков. Это только породит обман. Человек начнет от вас скрывать свою настоящую зарплату, не будет доносить ее до дома всю или определенную сумму, будет выдумывать различные сказочные рассказы о том, каким образом пропала зарплата. Созависимость заключается в том, что многие полагают, что пусть лучше алкоголик употребляет дома под пристальным контролированием со стороны. Можно думать, что это правильное решение. Данными действиями вы предоставите добавочный комфорт всему процессу употребления спиртного.
    • Если вы не знаете, как победить алкоголизм, нужно обратиться в медицинский центр, где вам окажут посильную поддержку, как с психологической стороны, так и с физической.

      Не пренебрегайте данной бедой, боритесь за свое счастье. Конечно можно “засунуть голову в песок” и продолжать упорствовать, но поймите, этим вы не поможете ни себе, ни своему близкому человеку. Реально лечиться дома, но только после того как вы прошли с больным полный курс реабилитационной терапии, после можно поддерживать эффект лечения на дому некоторое время, чтобы закрепить результат. Реально прожить всю жизнь в страхе и переживаниях за свою половинку, а можно решить проблему раз и навсегда, все зависит от решения, которое вы примете здесь и сейчас. Дерзайте, и у вас получится, как говорят “под лежачий камень вода не течет”. Старайтесь следовать этой поговорки и тогда у вас все получится!

      Стремитесь к хорошей жизни, постарайтесь спасти свою семью. Если вы хотите иметь здоровых детей, то вам следует избавиться от этой проблемы раз и навсегда. Если у вас есть возможность, лучше обратиться в частую наркологическую клинику, где работают превосходные специалисты в этом деле, особенно этого требует женский алкоголизм. Врачи вам помогут, так как в их арсенале есть современные лекарственные средства и методики, с помощью которых избавят от мучений вашего человека. Не оставляйте незаконченным начатое дело, следуйте рекомендация врачам, исполняйте их и тогда долгожданное излечение наступит и вы вновь заживете полноценной жизнью без слез, переживаний, страданий и мучений. Если вы не займетесь жизнью своего родного человечка, вы потеряете его навсегда.

      Все материалы нашего сайта предназначены для тех, кто заботится о своем здоровье. Но мы не рекомендуем заниматься самолечением – каждый человек уникален, и без консультации врача нельзя применять те или иные средства и способы. Будьте здоровы!

      alcogolizm.com

      Лицо депрессии: 15 пугающих снимков людей, пытавшихся покончить с собой.

      По данным Всемирной организации здравоохранения, каждые 40 секунд один житель Земли совершает самоубийство. Депрессия, неудачи в жизни, потеря близких, травля окружающими — основные причины суицида.

      В Сети набирает популярность движение #faceofdepression, под этим тегом выкладываются снимки депрессивных людей и тех, кто вскоре после запечатления снимка совершил суицид. Суть движения в том, чтобы показать на понятном примере — депрессию очень сложно заметить в улыбках отчаявшихся людей.

      Самоубийство человека всегда встречается удивлением близкого окружения — ведь только вчера этот человек веселил всех своими шутками. Мы подобрали для тебя 15 фотографий людей, отчаявшихся в своей жизни.

      «Именно так выглядит депрессия. Фотография, сделанная незадолго до того, как не стало нашего единственного сына Люка».

      «Мой возлюбленный за две недели до смерти. Я всё еще не могу прийти в себя после случившегося…»

      «Мой сын перед тем, как искать в Сети способ самоубийства. Он повесился через 2 дня после этого фото».

      «Моей дочери восемь лет, она провела эту ночь в реанимации».

      «У меня выявили хроническую депрессию».

      «На моей родине по поводу депрессии отзываются: “Тебя предки мало били, судя по всему”».

      «Я после попытки суицида два дня назад».

      «Лицо настоящей депрессии. Временами оно выглядит радостно, временами нет».

      «Бесконечная депрессия на протяжении долгих 4 лет».

      «Мой дорогой сын Эйден страдал от тревожных мыслей и решил покинуть этот мир. Ему было всего 19».

      «“Депрессия? Но ты же так умна и так молода!” — заверяли знакомые. И вот на моем счету уже одиннадцать попыток самоубийства».

      «Человек в красной футболке — мой папа. Он убил себя через два месяца после запечатления снимка».

      «Три часа после ужасающей панической атаки».

      «За неделю до передозировки медицинскими препаратами».

      Как видишь, чаще всего на фото люди улыбаются, скрывая под маской свои настоящие чувства. Мысли о самоубийстве не приходят один раз — они преследуют, становятся навязчивыми…

      Перед суицидом происходит так называемая последняя стадия жизни — человек будто бы «наводит порядок» в последние моменты своей жизни: возвращает долги, просит прощения у врагов, совершает последние визиты к родным, раздает близким свои личные вещи.

      Всегда приглядывайся к людям, никогда не знаешь, насколько раним тот или иной человек. Нужно заботиться о своих близких, окружать их теплом и всячески поддерживать. Каковыми бы ни были мотивы и причины человека желать смерти, при должном внимании этого несчастья можно избежать.

      Своими мыслями по этому поводу поделись с нами в комментариях!

      videoboom.cc

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation