Лучше средство при стрессе

#Рестартиум Антистресс (Restartium Antistress) 60 капс

Позволяет Вам вернуть энергию, лучше управлять стрессом и эмоциями, улучшить качество сна, снизить риск переутомления, повысить концентрацию внимания!

Состав Рестартиум Антистресс

ETAS® ферментированный экстракт спаржи, содержащий пептиды, 100 mg экстракта хмеля (стандартизированный экстракт 4 % активного флавоноида), 50 mg экстракта пассифлоры (4:1), 75 mg аминокислоты L-Triptophan

Уникальный механизм действия. Природное средство для нервов

Основное действующее вещество этого инновационного антистрессового натурального средства – японский высоко технологичный экстракт спаржи ЕТАS ® имеет подтверждение своей эффективности при стрессе и нарушении сна.

Его действие основано на научном открытии как взаимодействуют пептиды, извлеченные из спаржи с т.н. белками теплового шока 70 (HSP70) в нашем организме.

Известно, что в организме эти белки активируются при повышении температуры и помогают нервной системе приспособиться к некомфортной ситуации. Их активность запускает целую цепочку процессов восстановления саморегуляции, в том числе и в области сосудистых реакций, влияет и на тонус мышц и на гормональный фон.

Всего более 10 исследований в Японии и Европе показали эффективность экстракта, который мы используем в Рестартиум Антистресс.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное испытание было проведено у здоровых добровольцев, чтобы проверить как экстракт действует на настроение человека и работу мозга.

Нейрофизиологи проверили и как изменилась концентрация внимания. Его прием значительно увеличил количество правильных ответов в т. Н. «Британском тесте», что говорит о том, что он может повысить производительность работы и точность действий в стрессовых условиях. Добавление ETAS в пищу уменьшило чувство дисфории и усталости, улучшило качество сна, и повышение производительности при нагрузке (Effect of Enzyme-Treated Asparagus Extract (ETAS) on Psychological Stress in Healthy Individuals. Takanari J1, Nakahigashi J, Sato A, Waki H, Miyazaki S, Uebaba K, Hisajima T.)

Он также заметно улучшает сон. Проблемы со сном уменьшились с помощью ETAS®, как показано в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом кроссовом клиническом исследовании в Университете Хоккайдо. Здоровые добровольцы-мужчины с проблемами, связанными со сном, получали 300 мг / день ETAS®.

Эффектов влияния экстракта спаржи ETAS® на нервную систему достаточно много. В частности, выявлены защитные свойства против возрастных нарушений. Японские ученые проводили предварительные тесты. Предварительная обработка ETAS® нервных клеток PC12, используемых в исследованиях болезни Альцгеймера, позволила предотвратить гибель клеток, вызванных амилоидом (βA). ETAS® значительно ослабляет повреждение ДНК нервной клетки. Результаты показали, что ETAS® особенно способен защищать клетки головного мозга от повреждения, повышая жизнеспособность клеток при повреждении бета-амилоидом (Ogasawara).

Необходимо только учитывать, что Рестартиум Антистресс это высокотехнологичный продукт. Все сказанное никоим образом не означает, что можно просто начать есть больше спаржи и получите антистрессовый эффект и улучшение сна. Действуют именно пептиды, а не сама спаржа, как продукт питания.

В формуле Рестартиум Антистресс есть еще три активных вещества, которые усиливают действие друг-друга

Нами применена тактика комбинаций наиболее успешных ингредиентов и взаимоусиления их действия. Нервную систему можно защищать, питать и восстанавливать с разных сторон и аккуратно. Отсутствие высоких дозировок, но применение тщательно подобранных сочетаний позволяет сделать воздействие Рестартиум Антистресс мягким и естественным. Вы сами не замечаете, как становится лучше и потом с удивлением оглядываетесь назад и понимаете, что это так!

Еще один из ингредиентов Рестартиум Антистресс это аминокислота L-триптофан. Он необходим для поддержания достаточного уровня «гормона спокойствия и благополучия» — серотонина в тканях головного мозга.

Известно, что вещества регулирующие настроение: серотонин и норадреналин не проникают через гематоэнцефалический барьер, поэтому для лечения депрессии обычно применяют их предшественника: триптофан, который хорошо проходит к клеткам мозга.

Н. Van Praag (1982) приводит суммарные данные 14 научных работ о применении триптофана, причем положительные результаты были получены в 12 исследованиях, а отрицательные — в двух. Антидепрессивное действие в дозах от 50 до 3000 мг в день было доказано у 191 из 350 лечившихся больных. С учетом того, что на настроение и эмоции могут влиять сразу несколько факторов, это много. Ведь вещество — природное и не имеет побочных действий.

Большие дозы, которые любят назначать психотерапевты, не всеми хорошо переносятся и к тому же при стрессе и в утренние часы, когда уровень кортизола увеличен, большее количество триптофана метаболизируется по кинурениновому пути, т.е. расщепляется в печени.

А когда мы применяем триптофан вместе с экстрактом спаржи, то кортизол снижается, и дозу триптофана можно принимать существенно меньшую. В итоге это сочетание внутри формулы Рестартиум Антистресс по своему действию вполне сравнимо с химическими антидепрессантами.

Экстракт хмеля (стандартизирован по содержанию флавоноидов). Классическое фитотерапевтическое средство, используется для успокоения нервной системы и как спазмолитик за счет содержанием в шишках хмеля лупулина. Особенно хорошо проявляет себя при эмоциональной нестабильности возникающей с возрастом, а у женщин еще и при климаксе.

Экстракт пассифлоры (страстоцвета) (4:1). Используется в европейской медицине как средство стабилизирующее перевозбужденную нервную систему и избавляет людей от бессонницы с начала XVI века.

Также известно, что применение препаратов пассифлоры, благодаря присутствию 6,7-бензафлавона, снижает явления абстиненции при зависимости от снотворных, алкоголя, никотина.

Все четыре компонента Рестартиум Антистресс усиливают действие друг-друга и позволяют комплексно поддерживать нервную систему, работоспособность, здоровый сон.

Как принимать Рестартиум Антистресс

Рекомендуемая суточная доза Рестартиум Антистресс:

во второй месяц — в любом случае Рестартиум Антистресс, а к нему добавить программу, которая максимально соответствует основной проблеме: с иммунитетом или пищеварением или суставами и т.п.

во второй месяц используйте Антистрессовую программу

далее — по необходимости возвращайтесь к Рестартиум Антистресс в зависимости от интенсивности нагрузок (4-6 раз в год)

Особые указания при приеме

Не имеет выраженной аллергичности, но возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Продукт не предназначен для детей в возрасте до 12 лет, беременных и кормящих грудью. Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем для полноценного питания. Не содержит веществ, вызывающих привыкание.

Согласно директиве ЕС 432/2006 натуральные средства не могут рассматриваться иначе как дополнительный компонент питания. Не является лекарством и не заменяет лечение заболеваний у врача. При назначении врачом антидепрессантов может с ними сочетаться.

Не содержит молочных продуктов, красителей, глютена.

Хранение. Информация о производителе

Произведено Ing. RNDr Ivan Olejnicek, Vaculkova 11, Brno, Czech Republic

специально для Sokolinskycenter s.r.o. (Центр Соколинского в Праге). Не продается в других местах для гарантии подлинности.

Большое спасибо за информацию. Рестартиум я уже использую плюс сегодня заказала Невролаксин Болгария Еще раз спасибо, Ваши письма и прекрасные многоинформационные видео очень облегчают путь поиска необходимым натуральных средств. Удачи Вам всем.

Добрый день добрым людям. 5 марта 2018 года НОВОЕ ДЕТИЩЕ, по имени Рестартиум появилось в Пражском отделении центра Соколинского, с чем от души поздравляю создателей. В тот же день я заказала его, т.к. для меня, проблемы связанные с нервным фоном ,постоянной усталостью и соответственно с хронической бессонницей очень актуальны. Я прошла курс детокс премиум, 2 месяца, а теперь перешла на другой этап и после получения заказа из Праги, вот уже 3 дня принимаю Ваш Новый продукт. Спасибо за внимание, спасибо за профессионализм. С вами всеми очень приятно иметь дело.

www.sokolinskycenter.com

Как выбрать успокоительное средство, не вызывающее сонливости?

Успокоительные средства при стрессе, не вызывающие сонливость, выпускают в виде таблеток, настоек, капсул, экстрактов. Эффективность препарата не зависит от формы его выпуска. Самое важное в нем — состав, принцип действия и результат применения. Именно эти параметры должны стать критерием выбора эффективного лечебного средства.

Стрессы — не редкость в жизни человека. Нервное перенапряжение могут спровоцировать как неожиданные обстоятельства, так и долго длящиеся травмирующие ситуации на работе, в семье или по месту учебы. Организм человека может отреагировать на стресс по-разному. У одних людей психотравма не вызовет особых отклонений в физиологии, у других могут проявиться симптомы психосоматических заболеваний.

Для устранения нервного перенапряжения используют успокоительные препараты, нормализующие работу ЦНС, устраняющие навязчивые переживания, тревоги и страхи. Для удобства выбора и назначения все психотропные средства распределили по принципу и направленности их воздействия на организм. При стрессе помогут:

Некоторые из них могут вызывать привыкание. Но такие успокаивающие препараты необходимы для лечения сложных неврологических расстройств и психических заболеваний. При стрессе окажут помощь и не столь сильнодействующие, но не менее эффективные лекарства.

Самые щадящие препараты этой группы — Ново-пассит и Пустырник Форте. Они обладают выраженным успокоительным действием, оказывают помощь при бессоннице, устраняют раздражительность, снимают психоневротическое напряжение. Аналогичным действием обладают и другие антидепрессанты, изготовленные на основе растений:

  • Деприм. Изготовлен на основе экстракта зверобоя, известного своими тонизирующими свойствами. Эффективен в лечении депрессивных состояний и психоэмоциональных расстройств, улучшает сон, повышает физическую активность, устраняет перепады настроения. Относится к группе седативных фитопрепаратов.
  • Нервофлукс. Стрессовое состояние часто сопровождается бессонницей, плаксивостью, тревогами и страхами. Натуральный антидепрессант Нервофлукс призван устранять именно эти проявления психотравмы. Форма выпуска: гранулы и фиточай.
  • Экстракт левзеи. Является природным адаптогеном, обладает выраженным общеукрепляющим и тонизирующим действием. Отличается от других препаратов анаболической активностью, поэтому успешно применяется спортсменами для наращивания мышечной массы. Экстракт левзеи нормализует сон, стабилизирует настроение, не вызывает привыкания.
  • Персен. Действует мягко и быстро. Отличается выраженным успокаивающим эффектом. Относится к группе седативных препаратов растительного происхождения. Успокоительные таблетки Персен пользуются заслуженной популярностью, так как дают заметные результаты уже после первого применения.
  • Настойка лимонника китайского. Оказывает положительное воздействие не только на психоэмоциональную сферу, но и на физиологию. Стабилизирует артериальное давление, улучшает самочувствие, повышает работоспособность. Настойка лимонника китайского устраняет сонливость, вялость и апатию. Повышает эмоциональный тонус.
  • Настойка заманихи. Помогает снять умственное и физическое перенапряжение, поднимает настроение, снимает усталость. Рекомендована к применению при неврозах и неврозоподобных состояниях, стрессе, депрессии, повышенной раздражительности. Противопоказана при нервной возбудимости и бессоннице.
  • Негрустин. Обладает антидепрессивной и анксиолитической активностью, оказывает положительное воздействие на центральную нервную и вегетативную системы. Препарат изготовлен на основе экстракта зверобоя продырявленного. Негрустин улучшает настроение, нормализует сон, успокаивает, снимает приступы раздражительности и агрессии.
  • Гелариум Гиперикум. Выпускается в виде драже зеленовато-желтого цвета. Помимо экстракта зверобоя, содержит магния стеарат, лактозу, диоксид кремния. Показан при стрессовых и депрессивных состояниях, неврозах, психовегетативных расстройствах. Противопоказан детям до 12 лет. Нельзя принимать при беременности и в период вскармливания грудью.
  • Нейролептики обладают выраженным антипсихотическим действием. Все препараты этой группы снижают порог эмоциональной реакции на раздражитель, оказывают воздействие на высшие центры головного мозга, уменьшают психомоторное возбуждение, устраняют страхи и тревоги. Нейролептики используют для подавления продуктивной симптоматики при психиатрических заболеваниях и галлюцинациях.

    Поскольку стрессовое состояние редко вызывает расстройства психики, для лечения требуются слабые атипичные нейролептики.

    От классических они отличаются тем, что не вызывают побочных неврологических эффектов. Все препараты этой группы обладают выраженным адреноблокирующим свойством, то есть успокаивают, улучшают периферическое кровообращение, стабилизируют эмоциональный фон. Лучшие атипичные нейролептики (атипики) быстрого действия следующие:

  • Сульпирид (Сульпирид Белупо, Веро-Сульпирид) эффективно восстанавливает психическое равновесие, обладает антипсихотическим действием. Уменьшает такие проявления стресса, как плаксивость, навязчивые переживания, повышенная тревожность, страхи. Не вызывает лекарственной зависимости.
  • Солиан. Является антипсихотическим препаратом, блокирующим пресинаптические D2- и D3- дофаминергические рецепторы, вследствие чего оказывает положительное влияние на негативные симптомы. Показан при невротических расстройствах, потере эмоциональных и социальных связей, шизофрении.
  • Клозапин. Эффективно купирует возбужденное состояние, снижает остроту эмоциональных переживаний, устраняет поведенческие расстройства и агрессивность. Клозапин не оказывает влияния на умственную и интеллектуальную деятельность, нормализует сон. Этот препарат можно применять при беременности и лактации.
  • Рисперидон. Оказывает антипсихотическое и седативное действие. Быстро всасывается и хорошо выводится из организма. Противопоказан детям до 15 лет, беременным и кормящим матерям. Нельзя принимать при сердечной недостаточности, эпилепсии, заболеваниях печени и почек. При применении Рисперидона возможно увеличение массы тела, поэтому рекомендуется воздержаться от переедания.
  • Кветиапин. Показан при острых и хронических психозах. Этот препарат — эффективное успокоительное средство, которое поможет устранить такие проявления стресса, как повышенная возбудимость, агрессия, раздражительность, нервное перенапряжение. В период применения возможны сыпь и сухость кожи.
  • Сертиндол. Требует точного соблюдения графика применения, так как при передозировке возможны: сонливость, заторможенность, снижение артериального давления. Обладает схожим действием с Галоперидолом.
  • Ноотропные препараты оказывают специфическое воздействие на высшие функции мозга. Способны стимулировать умственную деятельность, улучшать память, повышать настроение и физическую активность. От классических препаратов, стабилизирующих психику, отличаются тем, что не вызывают привыкания, чрезмерной двигательной и речевой активности. Показаны для стабилизации эмоциональных реакций при стрессах.

    Ноотропные препараты назначают при следующих отклонениях от нормы:

  • раздражительности;
  • нервозности;
  • тревогах;
  • навязчивых переживаниях;
  • депрессивных состояниях.
  • Ноотропы оказывают воздействие на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, взаимодействуют с нейромедиаторными системами мозга. Препараты этой группы, аналогично психостимуляторам, повышают умственную работоспособность, но не вызывают побочных эффектов. При стрессе рекомендованы следующие ноотропы:

    1. Пантогам. Форма выпуска: таблетки и сироп. Показан для восстановления работоспособности, при различных патологиях нервной системы, при психоэмоциональных перегрузках и астенических состояниях. Детям с нарушениями работы ЦНС дают попить Пантогам в дозах, соответствующих их возрасту. Курс лечения 1-4 месяца.
    2. Тенотен. Рекомендован к применению при эмоциональной неустойчивости, невротических расстройствах, нервозности, ухудшении памяти, астенических расстройствах, нарушении адаптации и реакциях на тяжелый стресс. Оказывает эффективную помощь при состояниях эмоционального шока.
    3. Фенибут. Ноотроп нового поколения, назначается при широком спектре психоэмоциональных расстройств: фобиях, нарушениях засыпания, недомоганиях, повышенной утомляемости, укачивании в транспорте, заикании, нервных тиках, тревожных и невротических расстройствах. Не вызывает лекарственной зависимости.
    4. Ноотропил. Выпускается в виде продолговатых таблеток белого цвета. Активное вещество — пирацетам. Ноотропил показан при органических расстройствах личности и поведения, снижении памяти, интеллектуальных расстройствах. Воздействует непосредственно на ЦНС, улучшает когнитивные (познавательные) функции, повышает умственную работоспособность.
    5. Фенотропил. Этот ноотроп эффективно устраняет тревожные состояния, стабилизирует процессы торможения и возбуждения ЦНС, повышает концентрацию внимания. Рекомендован при неврозах, стрессовых и депрессивных состояниях.
    6. Транквилизаторы призваны избавить от стресса и тревоги, устранить беспокойство и страхи, снять психическое напряжение. Эти препараты обладают сильнодействующим эффектом. При стрессовых состояниях рекомендованы транквилизаторы, не вызывающие сонливости. Это препараты, относящиеся к категории дневных.

      Они показаны при широком спектре психопатологических состояний невротического уровня: беспокойствах, фобиях, тревожности, повышенной эмоциональной лабильности, раздражительности и вспыльчивости, психоневротических расстройствах, реактивной депрессии, неврозах и неврозоподобных состояниях.

      Транквилизаторы дневного действия отличаются от других психотропных средств тем, что при их применении не наблюдаются тяжелые побочные эффекты. Эта группа препаратов характеризуется хорошей переносимостью и отсутствием лекарственной зависимости. В числе популярных дневных транквилизаторов следующие:

      К числу самых мощных транквилизаторов дневного действия относят Алпразолам. Его отличие от классических транквилизаторов в том, что он не пьянит и не вызывает сонливости. Но в начале применения нужно соблюдать осторожность, так как при небольшом превышении дозы может клонить в сон. Алпразолам эффективен в устранении тревожных состояний и панических атак.

      apofreidu.ru

      Обзор успокоительных средств от нервов для взрослых

      Сегодняшний ритм жизни практически не оставляет человеку шансов обойтись без медицинских препаратов, в том числе, успокоительных.

      Многие превращают это в личную проблему, не желая посвящать в нее не только близких людей, но, даже не пытаясь получить квалифицированну ю консультацию специалистов, рассчитывая попить чего-нибудь успокаивающего «от нервного срыва» по рекомендации фармацевта или провизора из ближайшей аптеки.

      А между тем, огромную массу информации по данному вопросу предлагают тематические форумы и специализированн ые сайты в Интернете.

      Предвосхищая непомерные для кошелька наших читателей затраты на дорогие, но модные успокоительные препараты, предлагаем обзор успокоительных средств самого разного ценового диапазона и примерно близкой силы действия.

      Успокоительные препараты называются также седативными.

    7. Они призваны усиливать торможение в нервной системе и ослаблять возбуждение в ней.
    8. Параллельно с усмирением буйства подкорки: раздражительнос ти, агрессивности, склочности, ругливости, склонности к слезам.
    9. Эти средства приводят в порядок и вегетативную нервную систему: урежают сердцебиения, уменьшают потливость, дрожание рук, ослабляют спазмы кишечника.
    10. Еще одним большим плюсом седатиков является то, что они помогают при засыпании. Не являясь снотворными и не вызывая замедление ритма коры головного мозга, эти средства тем не менее, нормализуют физиологический сон и облегчают засыпание, убирая повышенную чувствительность к внешним или внутренним раздражителям.
    11. В сочетании с успокоительными усиливают свое действие такие сильные таблетки, как снотворные, нейролептики, транквилизаторы, обезболивающие. Поэтому, комбинируя эти лекарства с седативными, можно снижать их дозировки и ослаблять побочные эффекты.

      Успокаивающие препараты применяются при лечении неврастении, неврозов. В качестве вспомогательных средств сильные успокоительные средства годятся для устранения расстройств сна. В комбинациях препараты используют для терапии ранних стадий гипертонической болезни, неврозов сердечнососудист ой системы, климактерическог о синдрома и синдрома раздраженного кишечника.

      Успокоительные препараты без рецептов

      В идеале любое успокоительное средство от нервов должен назначать врач. Ведь за обычным нервным срывом может стоять начало серьезного психического расстройства, а обыкновенная раздражительност ь может скрывать за собой гормональный сбой или тяжелую болезнь внутренних органов.

      Тем не менее, в народе принято самостоятельно покупать и принимать успокоительные препараты, список которых с каждым годом расширяется. Поэтому лучше подробно ознакомить читателей с особенностями различных седатиков, предлагаемых сегодня аптеками.

      У лекарственных средств группы успокоительных отмечается незначительное число побочных эффектов, которые проявляются относительно редко. Для успокоительных не характерны синдром рикошета и отмены, они не вызывают привыкания и лекарственной зависимости. Поэтому большинство седативных лекарств продается в аптечных сетях без рецепта.

      Названия лучших успокоительных препаратов

      Трудно сказать, какие лучшие успокоительные средства помогают каждому человеку, все достаточно индивидуально и зависит от причин развития тревожных состояний, повышенной раздражительности, нарушений сна (см. как быстро уснуть). Ниже мы перечислим несколько названий препаратов, и краткое их описание, которые можно пробовать применять и выбирать по индивидуальной реакции и эффекту, а также по финансовым возможностям человека (см. также успокоительные средства для детей).

      Эффективные растительные успокоительные

      Препараты на основе растительного сырья максимально безопасны, экологичны, меньше нагружают поджелудочную железу, желчевыводящие пути и печень. Человечеством накоплен тысячелетний опыт в лечении травами нервных расстройств. Безусловно, сегодняшние возможности химического анализа растительного сырья полностью подтверждают эффективность как однокомпонентных средств из лекарственных трав, так и растительных сборов.

      Препараты на основе валерианы готовятся из корневища и корней, реже листьев и стебля. Спиртовая настойка, таблетки и экстракт валерианы, Валевигран (капсулы), брикеты из корневища, фильтр-пакеты для приготовления чая снижают нервную возбудимость, улучшают сон, усиливают действие снотворных, уменьшают спазмы кишечника. Спиртовая настойка эффективнее таблеток. Сорок капель могут сработать у 80 килограммового мужчины, страдающего неврастенией, при условии, что он не страдает алкоголизмом и не принимает психотропные средства. Высокие дозировки способны урежать сердцебиения и даже вызывать брадикардию.

    12. Лекарства на базе пассифлоры инкарнатной (страстоцвета). Используют эту лиану для облегчения засыпания и увеличения глубины сна, в комплексной терапии неврастении (немотивированны е страхи, тревожность, синдром навязчивых состояний, повышенная раздражительност ь). Данные эффекты реализуются за счет содержащихся в траве пассифлоры алкалоидов и флаваноидов. Еще у пассифлоры есть спазмолитическое и легкое противосудорожно е действие (может уменьшать дрожание рук и головы). Также на базе этой травы созданы лекарства от климакса (Алора в таблетках и сиропе), которые, помимо успокоительного эффекта, урежают сердцебиения, помогают при головных болях.
    13. Успокоительные из пустырника – это спиртовая настойка и ландышево-пустыр никовые капли, а также трава пустырника или таблетки с экстрактом пустырника.
    14. Настойка пиона очень эффективна при неврастении и вегето-сосудисто й дистонии.
    15. Препараты зверобоя (таблетки Негрустин, Нейроплант, Деприм и пр. см. инструкции в статье успокоительные средства для детей) сочетают свойства успокоительного и антидепрессанта.
    16. zdravotvet.ru

      Успокоительные средства от нервов быстрого действия: отзывы

      Мы живем в такое суматошное время, что от стрессов никуда не деться. Они окружают нас постоянно: на работе, неприятности в семье, проблемы с детьми, да мало ли какие причины могут быть, которые постепенно расшатывают наши нервы. От этого страдает наше самочувствие, нарушается сон, снижается работоспособность, и вот уже приходится думать про успокоительные средства от нервов.

      Показания к приему успокоительных

      Если вы самостоятельно не можете справиться со стрессом и прибегаете к помощи лекарственных препаратов, то это считается уже медикаментозной терапией. Несмотря на то что в аптеках полно успокоительных, отпускаемых без рецепта, но все-таки перед применением требуется консультация доктора.

      Без медицинских рекомендаций можно попытаться помочь себе, используя успокоительное народное средство. Вот некоторые состояния, при которых показан прием седативных средств:

    17. Хроническая бессонница, которая выводит вас из привычной колеи, ночью не можете заснуть или часто просыпаетесь, а потом днем испытываете сонливость.
    18. Длительный стресс. Это может быть связано с неприятностями на работе или трудной жизненной ситуацией в семье.
    19. Постоянное нервное напряжение. Это состояние достаточно знакомо тем, кто практически все свое время отдает работе, но наступает такой момент, когда любимое дело уже не приносит радости, все на автоматизме.
    20. Если вы метеочувствительны, перемена погоды сильно влияет на ваше психическое и физическое состояние.
    21. Накануне экзаменов. Это актуально как для студентов, так и для выпускников школ, особенно с того момента, как ввели ЕГЭ.
    22. При проблемах с сердечно-сосудистой системой успокоительные средства от нервов способны облегчить состояние пациента.
    23. Период перед менструацией у женщин. Большинство дам это время переносят тяжело, становятся раздражительными, нарушается сон, появляется нервозность.
    24. Вот те случаи, когда прием седативных средств вполне можно оправдать. Но от консультации врача отказываться при этом не стоит.

      Классификация успокоительных средств

      Несмотря на большое многообразие таких препаратов, их можно разделить на две большие группы:

      1. Растительного происхождения. Сюда можно отнести отвары трав, настои, чаи, препараты на основе растений.
      2. Синтетические. Быстрее оказывают свое воздействие, но имеют много побочных эффектов.

      Седативные средства второй группы необходимо принимать только по рецепту врача.

      Растительные препараты

      Имеют большой спрос у населения, так как воздействуют мягко и практически не вызывают побочных эффектов. Их можно приобрести в каждой аптеке без рецепта врача. Хотя успокоительные средства от нервов растительного происхождения не оказывают мгновенного действия, но регулярный их прием дает вполне стойкий результат.

      Травяные настои, отвары, настойки повышают работоспособность, не вызывают привыкания, практически не оказывают «тормозящего» эффекта. Но перед началом их применения необходимо помнить, что для наиболее эффективного результата надо соблюдать некоторые рекомендации:

    25. Употреблять растительные препараты необходимо минимум 2 раза в день.
    26. Перед каждым употреблением готовить новый отвар или настой.
    27. Стойкий эффект возможет только после курса лечения, а не разового приема.
    28. Вот правила, соблюдения которых требуют данные успокоительные средства. Отзывы прекрасные имеет валериана лекарственная. Она в этой категории является лидером без всяких сомнений.

      Ее рекомендуется принимать не только при стрессах, она поможет:

    29. Устранить головную боль.
    30. Снять спазмы ЖКТ.
    31. Расширить коронарные сосуды сердца.
    32. Немного схожие свойства у пустырника и ландыша, а также мяты перечной. Если приготовите целый растительный сбор из этих трав, то эффективность лечения во много раз увеличится.

      Народные средства от нервов

      Кроме перечисленных трав, можно порекомендовать следующие рецепты травяных сборов, которые помогут успокоить нервы:

    33. Взять 2 части корней валерианы, 3 части аптечной ромашки, 5 частей плодов тмина и залить 2 стаканами кипятка, настоять и принимать по полстакана утром и вечером.
    34. Купить в аптеке настойку боярышника и валерианы, смешать их в равных пропорциях и перед сном принимать по 30 капель, которые добавляют в воду.
    35. Взять 20 г листьев мяты, 25 г корней валерианы, по 50 г душицы, лекарственного донника и цветков боярышника. 2 столовые ложки этой смеси залить полулитром кипятка и настоять. Каждый день принимать по полстакана перед едой.
    36. Эффективное успокоительное средство – мед. Его используют с древних времен для лечения многих заболеваний, в том числе и нервных.
    37. Несмотря на то что травы практически не оказывают побочных эффектов и действуют более мягко, по сравнению со своими синтетическими собратьями, но перед приемом проконсультируйтесь с врачом. У вас могут быть противопоказания к приему той или иной травы.

      Синтетические препараты

      Если вам необходимо успокоительное средство быстрого действия, то придется прибегнуть к помощи синтетических седативных средств. Действуют они, конечно же, быстро, но при этом могут вызывать массу побочных эффектов. Без рекомендаций врача принимать такие лекарства категорически запрещено, потому что врач должен назначить точную дозировку и дать рекомендации по длительности приема.

      Синтетические препараты тем и опасны, что при длительном приеме вызывают привыкание, поэтому необходимо прибегать к их помощи в крайних случаях.

      Их можно разделить на несколько групп:

    38. Транквилизаторы. Подавляют страх, тревогу, снимают перенапряжение.
    39. Нейролептики – это успокоительное средство быстрого действия, которое применяют чаще всего в психиатрии.
    40. Нормотимические препараты. Помогают улучшить настроение у людей с нездоровой психикой.
    41. Такое огромное количество препаратов, но абсолютно безопасным назвать нельзя ни один. Для избегания привыкания необходимо их периодически менять.

      Успокоительные препараты для беременных

      Во время вынашивания ребенка каждая женщина испытывает множество переживаний. Хотя и все знают, что в этот период волноваться вредно, но наша жизнь такова, что без этого никак не обходится.

      От здоровья и состояния женщины в этот период зависит и здоровье ее будущего малыша, поэтому важно знать, какое быстрое успокоительное средство принять, чтобы утихомирить свои расшатавшиеся нервы.

      На самых первых этапах беременности женщина волнуется и переживает, обращает внимание на такие мелочи, которые раньше абсолютно не волновали. Это связано с гормональной перестройкой, но поддержать будущую маму в этот период необходимо. Врачи придерживаются, прежде всего, принципа «не навреди», потому что идет закладка всех основных органов и систем в организме плода. Поведение женщины в это время настолько непредсказуемо, что порой может потребоваться успокоительное средство для мужчин, чтобы выдержать все капризы своей беременной жены.

      Можно запастись растительными средствами, например:

      Прекрасно успокоит чай с мелиссой или мятой.

      На более поздних сроках успокоительные средства от нервов могут рекомендоваться на основе витаминно-минеральных комплексов. Опытный врач с учетом ваших анализов и состояния порекомендует, какие витамины лучше принимать в этот период. Они не только обеспечат поступление необходимых витаминов и микроэлементов, но и стабилизируют работу нервной системы.

      Во время беременности вся жизнь женщины подчинена развивающемуся малышу. Она должна помнить, что от ее образа жизни, питания, лекарственных препаратов, которые она принимает, зависит здоровье ребенка, поэтому необходимо быть осмотрительной и осторожной.

      Успокоительное средство для прекрасного пола

      Женщина постоянно находится в состоянии стресса, то проблемы в семье, ребенок заболел, неприятности на работе, а это не может не отразиться на состоянии нервной системы. Прекрасная половина человечества порой даже во сне не может отключиться от своих мыслей, отсюда бессонница, головные боли, плохое настроение, которое непременно скажется на всех домочадцах.

      Лучшее успокоительное средство для женщин – это здоровье и благополучие всех ее родных и близких, но так не всегда бывает, поэтому без специальных препаратов не обойтись. Лучше начать с растительных препаратов, таких как:

    42. Настойка валерианы. Мягко воздействует на нервную систему, снимает сильное нервное напряжение и является полностью натуральной, поэтому безопасна.
    43. «Глицин». Его воздействие порой недооценивают, хотя он способен при курсовом приеме наладить сон, улучшить обменные процессы, повысить работоспособность.
    44. «Персен». Эффективно снимет все симптомы приближающегося перенапряжения. Его можно принимать даже в дневное время, он не вызывает сонливости.
    45. «Ново-Пассит» — уменьшает проявления нервных расстройств и возвращает душевное спокойствие. Но этот препарат имеет побочное действие, он вызывает сонливость и слабость во всем теле, поэтому для работающего человека не совсем подходит.
    46. «Фенибут». Отлично успокаивает, снимает чувство напряжения, беспокойства, нормализует сон.
    47. Это только некоторые лучшие успокоительные средства, отзывы свидетельствуют о том, что препараты хоть и помогают, но они не устраняют причину вашего беспокойства.

      Физические способы успокоить нервы

      Если вы чувствуете, что скоро вашему терпению придет конец и может произойти взрыв эмоций, то можно попробовать обойтись без препаратов. Начните с обычного спокойного дыхания. Обычно мы не обращаем внимания на этот процесс, постарайтесь сосредоточиться на нем полностью, прочувствуйте каждый вдох и выдох.

      Порой бывает этого приема достаточно, чтобы утихомирить свои расшалившиеся нервы. Можно попробовать сжимать и разжимать кулаки, при этом большой палец поместить внутрь. Когда сжимаете, делайте выдох, при разжимании — вдох.

      Если после таких манипуляций вы не успокоились, то лучше выпить успокоительное, чтобы потом не пришлось пожалеть о сказанных в гневе словах.

      Психологические приемы успокоения

      Если вы чего-то боитесь, то любой психолог вам посоветует представить свой страх в виде определенного предмета. Например, вообразите, что все ваши проблемы находятся внутри надутого воздушного шарика, и вы его отпускаете в небо от себя. Когда он скроется из вашего вида, то вы почувствуете, как ваши трудности и стрессы улетели вместе с ним.

      Не накручивайте себя заранее, не переживайте преждевременно, если не получается, то отвлекитесь на другое дело, займитесь любимым занятием, думайте о приятном. В этих заботах вы и не заметите, как все неприятности прошли мимо вас стороной.

      Успокоительные средства для детей

      Бывают такие случаи, когда не только взрослому, но и ребенку может понадобиться седативное средство. Причиной этому может быть:

    48. Стрессовое состояние, например, при разводе родителей или других неприятностях в семье.
    49. Повышенная возбудимость.
    50. Гиперактивность.
    51. Депрессивное состояние, когда ребенок начинает посещать детский сад.
    52. Родители часто прибегают к помощи различных травяных настоев, которые приобретают в аптеках без рекомендаций врача, но так поступать не следует. Доктора обычно в таких случаях предпочитают назначать лекарственные препараты, например, такие:

      Прием этих лекарств помогает нормализовать сон ребенка, улучшить его настроение, снять раздражительность. Только принимать их стоит только после консультации с врачом.

      Антистрессовое питание

      Мы разобрали случаи, когда могут понадобиться успокоительные средства, отзывы часто свидетельствуют о том, что порой бывает достаточно наладить свой рацион, и нервы сами собой успокаиваются, нормализуется сон и уходит раздражительность.

      Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам привести свою нервную систему в норму:

    53. Постарайтесь употреблять меньше соленых, острых, сладких продуктов.
    54. Принимайте прохладный душ.
    55. Откажитесь от большого количества кофе, его лучше заменить зеленым или травяным чаем.
    56. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, они насытят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.
    57. Отзывы пациентов об успокоительных средствах

      В огромном море успокоительных средств, которые могут вам предложить в аптеке, достаточно легко потеряться. Многие утверждают, что им вполне достаточно некоторое время попить седативные препараты на растительной основе — и все приходит в норму.

      В некоторых случаях, по отзывам пациентов, растительные седативные средства не помогают, особенно если лечение запущено и не начато вовремя. Поэтому наступает такой момент, когда приходится идти на прием к врачу, потому что состояние еще больше усугубляется.

      Синтетические средства быстро помогают прийти в норму, а потом можно продолжить курс лечения растительными препаратами.

      Препарат «Глицин», по отзывам потребителей, очень хорошее средство для успокоения нервов, он не имеет противопоказаний и прекрасно подойдет для детей. Особенно мамы детей школьного возраста о нем хорошо отзываются. Но это не означает, что взрослым его принимать не рекомендуется. Многие используют его в качестве легкого снотворного средства.

      Еще одним прекрасным препаратом для детей, которые из-за сильной нагрузки в школе часто испытывают стрессы, является лекарство «Тенотен». О нем огромное количество только положительных отзывов, отрицательных нет.

      Что касается взрослого населения, то здесь список успокоительных препаратов огромен, и каждый человек выбирает то лекарство, которое больше помогает ему, отзывов много и все почти положительные.

      Не откладывайте решение своих проблем с нервной системой на потом, их надо решать сразу, чтобы ситуацию не усугублять, тогда и обычная валериана вам прекрасно поможет привести нервы в порядок.

      Нам дана одна только жизнь, поэтому растрачивать ее на беспочвенные переживания просто глупо. Берегите себя и свои нервы, чтобы на этой почве не заработать более серьезные заболевания.

      fb.ru

      ТОП-10 успокоительных средств от нервов для женщин быстрого действия, не вызывающие сонливость, при депрессии

      Учимся различать препараты: классификация

      Фармацевтические компании выпускают синтетические и растительные медикаменты.

      Успокоительные средства от нервов для женщин растительного происхождения:

      • на основе валерианы;
      • травы пустырника;
      • комбинированные лекарственные средства.
      • Синтетические препараты делятся на барбитураты и бензодиазепины.

        Барбитураты – группа средств, воздействующая на центральную нервную систему. Барбитуровая кислота борется с бессонницей и тревожными состояниями.

        В настоящее время лекарства на основе барбитуратов имеют узкую сферу применения. Вероятны передозировки и наркотическое привыкание. Не используйте синтетические препараты без назначения специалиста. Многие транквилизаторы нельзя употреблять с алкоголем.

        Бензодиазепины – группа психоактивных веществ. Большинство бензодиазепинов – транквилизаторы. Они снимают тревожные состояния, борются с паническими атаками.

        Для беременных и кормящих женщин

        Какие подойдут успокоительные средства для беременных? Женщины в положении или кормящие мамы могут использовать препараты растительного происхождения. Они безопасны. Такие продукты изготавливаются из трав, которые благотворно влияют на организм. На развитии плода их употребление – не сказывается.

        Ново-Пассит помогает от головной боли, если она вызвана повышенной нервной возбудимостью

        Для терапевтического эффекта, лекарства пейте длительным курсом. Успокоительные средства для нервной системы продаются в виде таблеток, настоек или комбинированных средств (состав нескольких трав). К ним относятся:

      • После 15 недели беременности: валериана, пустырник, пион, ландышево-пустырниковые смеси;
      • Глицин;
      • Ново-Пассит;
      • Успокоительные сборы, например, Фитоседан.
      • Беременным женщинам нельзя принимать транквилизаторы и препараты на основе брома, особенно в первый триместр.

        По назначению врача или без рецепта

        Сильное успокоительное средство без рецепта врача купить нельзя. Человек должен наблюдаться у специалиста для приема сильных транквилизаторов или нейролептических препаратов. Опасность заключается в необратимом влиянии на психику, деструктивных последствиях в головном мозге.

        Бобров Игорь Адольфович, г. Москва, гомеопат, рефлексотерапевт, Оздоровительный центр «Виамакс»

        Тенотен – препарат по сути гомеопатический, стимулирует активность и модификацию мозгового протеина S100, который отвечает за пластичность и адаптабильность ЦНС. Прямые побочные эффекты получить сложно. Возможен эффект передозировки, как в любой гомеопатии.

        Если возникают немотивированное возбуждение или эйфория, уменьшите дозу. Индивидуальная доза варьирует от 0,5 до 2 таблеток на приём. К сожалению, существует около 20% пациентов нечувствительных к препарату.

        Успокоительные средства без рецептов в основном на растительном сырье. Они относятся к слабым медикаментам. На фармацевтическом рынке есть лишь несколько довольно сильных средств, которые отпускают без рецепта врача из синтетического сырья:

      • Афобазол – седативный препарат с анксиолитиком;
      • Валосердин – сочетание компонентов синтетического и растительного происхождения;
      • Грандаксин;
      • Деприм;
      • Персен;
      • Тенотен.
      • Какие успокоительные средства при стрессе, не вызывающие сонливость предлагает рынок? Эффективные средства – Персен и Тенотен. Персен назначают и водителям.

        Травы пустырника в фильтр-пакетах – успокоительное средство при грудном вскармливании. Валериану ограничить 3 дозами в день, строго соблюдая дозировки.

        Многих волнует вопрос, существует ли успокоительное средство для женщин без привыкания? Зачастую, сложно отказаться от постоянного стимулирования организма.

        Препараты с анксиолитиками чаще других способствуют вырабатыванию привычки в организме. Медикаменты растительного происхождения, такие как Фитоседан, Ново-Пассит и настойки не вызывают привыкания.

        Лисенкова Ольга Александровна, г. Иркутск, невролог, рефлексотерапевт, Центр молекулярной диагностики

        Ново-Пассит может вызывать аллергические реакции. Лечит легкие расстройства и незначительные стрессы. Хорош на начальных этапах нарушений сна.

        При серьезных проблемах в работе нервной системы не дает эффекта. До применения проконсультируйтесь с врачом, особенно если нервозность длится более двух недель.

        Деприм успешно борется не только с депрессивными состояниями легкой и средней степени тяжести, но даже с повышенной чувствительностью к перемене погоды.

        Афобазол – эффективное успокоительное средство. Препарат применяют в борьбе с плаксивостью и повышенной раздражительностью. Повседневная жизнь человека кишит стрессовыми ситуациями – Афобазол избавляет нервную систему от напряжения, борется с бессонницей и чувством страха. Средство не рекомендуется беременным женщинам во избежание возможного вреда для малыша. Период грудного вскармливания также в зоне риска.

        Глицин способствует регулированию обмена веществ. Со временем уходит нервозность и повышается качество работы мозга. Польза достигается после продолжительного применения.

        Грандаксин – успокоительное средство от нервов для женщин быстрого действия. Таблетки быстро и почти полностью всасываются желудком. Уже через 2 часа Грандаксин достигает максимальной концентрации в крови, затем медленно снижается.

        Хорошее успокоительное средство от нервов – Валосердин. Обратите внимание, препарат способен вызвать сонливость. Обладает седативным эффектом.

      • беременность;
      • кормление грудью;
      • тяжелая депрессия;
      • непереносимость галактозы;
      • повышенная индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам
      • при нарушениях сна и снижении умственной работоспособности: 1 табл. 2-3 раза в сутки в течение двух недель или месяца;
      • при функциональных и органических поражениях нервной системы: 1 табл. 2-3 раза в сутки в течение недели или двух недель
      • корней валерианы;
      • травы мелиссы;
      • зверобоя;
      • листьев и цветков боярышника;
      • травы пассифлоры;
      • цветков бузины;
      • гвайфенезин 200 мг
      • беременность и кормление грудью;
      • желчнокаменная болезнь;
      • артериальная гипотензия;
      • аллергия на лактозу;
      • повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата
        • корневища валерианы с корнями экстракт 50 мг;
        • лекарственная мелисса 25 мг;
        • перечная мята 25 мг
        • валериана лекарственная;
        • трава донника;
        • душица обыкновенная;
        • экстракт тимьяна;
        • пустырника
        • беременность и кормление грудью
        • детский возраст до 18 лет
        • повышенная чувствительность к отдельным компонентам
        • аллергия на галактозу
      • фабомитозола дигитрохлорид
      • крахмал
      • лактоза
      • беременность и период грудного вскармливания
      • возраст до 18 лет
      • порфирия
      • нарушения функций печени и почек
      • черепно-мозговая травма и заболевания головного мозга
      • фенобарбитал
      • масло перечной мяты
      • этилбромизовалерианат
      • масло душицы
      • 1-й триместр беременности и период кормления грудью
      • депрессия или агрессивность
      • непереносимость галактозы
      • непереносимость бензодиазепинов
      • 30-150 руб. (в зависимости от формы выпуска)

        Лечим нервы народными средствами

        Иногда повышенную раздражительность, проблемы со сном можно побороть, сэкономив деньги, не приобретая в аптеке успокоительное средство на травах. Самостоятельно приготовленный отвар справится с недугами не хуже медикаментов. Важно следовать рецепту и дозировкам.

        Понадобятся плоды кориандра.

        Измельчите плоды, затем залейте сырье водой и прокипятите на водяной бане 15 минут.

        Оставьте отвар на 40 минут, чтобы он настоялся, затем процедите. Готово.

        Доза составляет 1-2 столовых ложки 3 раза в день.

        Понадобится сухой экстракт травы Иван-чая объемом 3 столовой ложки. Залейте траву водой и прокипятите на огне 7-10 минут. Смесь настаивать в течение 1-2 часов.

        Пейте по пол стакана 2-3 раза в день до приема пищи.

        Залейте цветки ромашки кипятком и дайте настояться в течение часа. Затем процедите отвар и настаивайте еще 30 минут.

        Однократная доза 1-2 столовых ложек в день, курс 2 недели.

        Чай из ромашки также благотворно влияет на пищеварительную систему.

        Использовать строго цветочный мед. Налить стакан теплой воды и добавить в него одну столовую ложку цветочного меда. Напиток принять за полчаса до сна. Курс 1 месяц.

        Декшин Григорий Александрович, г. Омск, медицинская клиника «Неврология для всех», нарколог, психиатр, психотерапевт

        Афобазол эффективен при легких невротических расстройствах. Нет синдрома отмены. Не работает при тревожно-панических атаках и обсессивно-фобических расстройствах.

        Совет квалифицированным врачам: не назначать всем подряд, при отсутствии эффекта более 7-10 дней регулярного приема — отменить медикамент.

        Успокоительные народные средства включают в себя не только настои трав, чаи, но и лечебные ванны, которые излечат от переутомления и стресса.

        Использовать хвойный экстракт. Можно также применять саму хвою, шишки, тогда понадобится 1,5 кг сырья. Хвою прокипятите в воде и настаивайте 40 минут. Для экстракта достаточно 3-х литров, а для шишек и хвои на 1,5 кг 8 литров воды. Процедите смесь и залейте в ванну не горячее 36 градусов.

        В ванну добавляйте эфирные масла: ромашки, мяты, эвкалипта и хвои, бергамота, жасмина. Перед применением протестируйте на аллергическую реакцию. Нанесите пару капель на запястье и продержите сутки. Если нет красных высыпаний, смело используйте масла.

        Полезные витамины для кормящих мам, откуда их лучше получить – из витаминных комплексов или из продуктов питания? Займемся этим вопросом.

        Когда можно заниматься сексом после родов? В этой статье раскроем интимную тайну.

        В некоторых случаях детям также требуются успокоительные средства, тут список популярных препаратов.

        Полезные продукты для нервной системы женщин

        Успокоительные средства от нервов для женщин не ограничиваются фармацевтикой. Пища – естественная потребность человека, помогает восстанавливать душевное равновесие. Главное, знать, на какие продукты сделать акцент.

        Успокоительные средства для кормящих мам также можно заменить употреблением продуктов, безвредных для малыша.

        Старайтесь потреблять полезные и богатые на витамины и микроэлементы продукты питания

        1. Основным питательным элементом мозга являются углеводы. Углеводы – это сахар. Сахар состоит из глюкозы. Чтобы обеспечить питание мозга, потребляйте всевозможные фрукты, особенно бананы. Кушайте картофель, рис, мед и ягоды.
        2. Покупайте продукты, содержащие много фосфора. Фосфор отвечает за сбалансированное состояние нервной системы. Он содержится в кефире, твороге и сыре, в печени трески и мозгах.
        3. Витамин E – витамин, который снижает уровень стресса в организме. Орехи и бобовые – основные обладатели этого элемента. 10 причин употребления грецких орехов кормящими мамами ищи здесь.
        4. Витамин A выступает в качестве защитника нервных клеток от повреждений. Употребляя продукты с содержанием витамина A, Вы справитесь с бессонницей и недомоганием. Он содержится в моркови, печеночном жире палтуса, икре, молочных продуктах.
        5. Не стоит забывать об опасности самолечения. Берегите нервы

          Здоровые люди, испытывающие стресс, нервное напряжение могут сочетать курс лекарственных препаратов с диетой – восстановление организма произойдет быстрее.

          Даже самое хорошее успокоительное средство не даст полный эффект, если человек будет вести нездоровый образ жизни, есть много соленого и острого, курить, часто употреблять спиртные напитки и энергетики.

          Найти лучшее успокоительное средство для женщин не так просто. Прежде чем покупать медикамент, ознакомьтесь с инструкцией. При беременности и кормлении особое внимание уделите составу – он не должен включать спирт или анксиолитики.

          Ознакомьтесь с реальными отзывами на нашем сайте обычных людей и специалистов. Если Вы ищите успокоительные средства при депрессии, обязательно обратитесь к врачу.

          Персен – действенное средство, но при небольшом стрессе. Мне не помогают травяные сборы и настои трав, а вот результат после приема 1 таблетки уже через 30 минут.

          При сильном стрессе не помогают и 3 таблетки, которые приняла.

          Стала нормально спать, тревога ушла с первого дня. Очень довольна.

          Пить Деприм надо строго в одно время. Очень рекомендую.

          Глицин мне посоветовал эндокринолог. Результат заметила через несколько дней. У меня проблемы со щитовидной железой: была нервозность, плохой сон, раздражительность, дрожь в руках.

          Симптомы быстро исчезли. Очень мучил тот факт, когда не заснуть, а утром рано вставать. Глицин помог, очень довольна.

          www.pupsek.com

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation