Мигрени от стресса

Cтресс и головная боль: причины, последствия, методы

Список предстоящих дел повергает вас в панику? Голова начинает болеть от одних только мыслей о предстоящем разговоре с начальником? Вы дрожите перед предстоящими переговорами с поставщиками? Есть смысл поменять место работы, причем желательно как можно быстрее.

Задумайтесь на секунду – так уж ли вы незаменимы на своем рабочем месте? Неужели без вас рабочий процесс остановится? При всех ваших лучших качествах после вашего ухода вас не будут вспоминать вечно. Насколько ваш героизм на работе оправдан?

Работать хорошо – это замечательно, профессионально – еще лучше. Но все, что вы делаете, должно вписываться в рамки разумного.

К примеру, в офисе по рекомендации появилась сотрудница симпатичная, но не очень расторопная. Долго вникала в то, что от нее требовалось, путалась, из-за этого волновалась, нервничала, в результате от нареканий стала мучительно болеть голова. После перехода на другую работу от головных болей остались только воспоминания.

Если на протяжении испытательного срока чувствуете, что этот вид занятости не для вас, уходите, не ждите головных болей. Это как в народной поговорке «Любовь зла – полюбишь и…» Необходимость зарабатывать может и работу сделать тем самым рогатым животным, даже если вы запишитесь на курсы повышения или будете вкалывать как лошадь. Признайтесь честно себе самому, что это не ваше место, не ваша работа, вы элементарно не тянете.

Ситуация прямо противоположная: вы тянете еще как! Постепенно на вас вешают еще тридцать три функции, растут объемы, ответственность и количество стрессов и головной боли.

Пора говорить о существенной прибавке к жалованью или увольняться. Придя сюда на работу, вы за эти деньги вели три направления, а теперь в десять раз больше. Бояться нечего — на такой объем работы и текущий оклад ни одного претендента не найдется. Разве что сразу три и на гораздо большие деньги. Начальство это прекрасно понимает. Опыт людей, не уволившихся по этой причине, говорит о том, что после написания заявления им сразу же поднимали зарплату. Так что дело ваше правое, а здоровье имеет свою ценность, пока оно есть.

О больной голове и здоровой

Если голова болит редко из-за временных причин (перебрали накануне, перенервничали или не выспались), то с нормализацией жизненных процессов все симптомы проходят. Но если голова болит регулярно, вас должно это насторожить: на пустом месте ничего не бывает, полсотни заболеваний начинаются с головных болей – и банальная простуда, и серьезные разлады в головном мозге.

В нашем организме как в умном офисе у каждого органа своя функция. О сбоях в работе любой системы (сосудистой или нервной) голова сигнализирует нарастающими болями. Пора заняться медицинским обследованием. Не ждите серьезного диагноза для того, чтобы появилось время заняться собой. Иначе придется распрощаться с карьерой в пользу здоровья, которого уже нет.

Чем грозит пренебрежение к симптомам

Мигренями, как более сильным проявлением головной боли, мужчины страдают не реже женщин, поэтому совершенно зря этот недуг долгое время считается женским. Приступами мигрени мучились Цезарь, Дарвин, Чайковский, Булгаков и многие другие известные в истории мужчины. И что характерно, причина женских мигреней как правило, перипетии личной жизни, а мужских – проблемы на работе. Если женщины могут расслабиться с помощью шопинга, косметических процедур и общения, то мужчины расслабляться без допингов не умеют абсолютно. Рыбалка, охота, поход в гараж заканчиваются стандартно, результаты известны – раскалывающаяся на следующий день голова.

Помимо приема медицинских препаратов от мигрени, мужчины должны учиться расслабляться другими более полезными для здоровья способами. Поскольку этим грешат и женщины, им тоже надо взять на вооружение этот совет, иначе придется лечиться от чего-то другого, возможно принудительно.

Разновидность мигреней

Мигрени бывают двух видов.

Симптомы простой – тревожность, слезливость, ухудшение настроения, возможны голод или жажда. При этом улучшается наблюдательность и внимательность, что трудовому процессу только на руку.

Классическая мигрень – невыносимыми становятся резкие запахи, сильный шум и яркий свет. Радикальным методом может стать элементарный отказ от сигарет и спиртного. Одного этого бывает достаточно, чтобы вас исцелить.

Бывает, что мигрень передается по наследству. Часто настигает интеллектуалов и «обожает» трудоголиков. Она же «ходит парой» с синдромом хронической усталости.

Бывает даже такая разновидность мигрени, как пищевая! Проверьте свои вкусовые пристрастия – черный шоколад, копчености, темное пиво, цитрусовые, кофе, продукты с высоким содержанием жира способствуют снижению уровня серотонина, и это становится причиной мигрени.

Вегетососудистая дистония (ВСД)

Большинство из нас иногда испытывают головокружение и слабость, а бывает и так, что утром из-за этого тяжело вставать. Мы пытаемся собрать себя «в кучу», пьем пилюли и ползем на работу, надеясь, что «пронесет». Но этим только усугубляем положение. С каждым последующим разом к головокружениям добавляются учащенное сердцебиение и сильная боль в груди, усиливается потливость. Такая гремучая смесь симптомов случается от того, что вегетативная нервная система контролирует практически все внутренние органы — сердце, легкие, желудочно-кишечный тракт. Наступает вегетативный криз. Лучше до такого состояния себя не запускать.

Единственная профилактика – это все тот же пресловутый здоровый образ жизни, которым нам уже набили оскомину. Мы все знаем его основы (здоровая пища – режим сна – физическая активность – свежий воздух), но ничего не делаем. Продолжаем питаться всухомятку, полуночничать в интернете, отдыхаем преимущественно лежа, снимаем стрессы сигаретой и спиртным. И после этого мы еще удивляемся, что у нас что-то болит?!

При первых симптомах ВСД начинайте пользоваться гомеопатическими препаратами, заваривать травяные чаи с лимонником, мелиссой, шиповником. При вегетативном кризе до приезда скорой помощи подышите по схеме – длинный вдох и несколько коротких сильных выдохов, во время которых работает живот (одну руку положите себе на живот и почувствуйте толчки при выдохе). Со стороны это кажется смешным, но во время приступа вам точно будет не до смеха, а это упражнение отлично поможет и снимет напряжение.

Вообще с головной болью лучше не шутить, так как она сигнализирует о начале неполадок в организме и о том, что мы делаем что-то не так. Таблетка – не решение проблемы, она только снимает симптом. Прав был Юлий Цезарь насчет того, что «легче находятся такие люди, которые добровольно идут на смерть, чем такие, которые терпеливо переносят боль».

Давайте помнить о том, что головные боли в прямом и в переносном смысле – самое распространенное недомогание работающего человека. С ним нужно считаться, чтобы вся жизнь не стала сплошной головной болью. Поэтому принимайте соответствующие меры вовремя и оставайтесь здоровыми на много лет вперед.

  • Cтресс и головная боль
  • Стресс и вегетососудистая дистония
  • Дата публикации: 27.06.2012

    Перепечатка без активной ссылки запрещена.

    www.nostress.ru

    Признаки мигрени, гипертонии, стресса

    Идентифицируйте свою головную боль, а потом посмотрите на представленное фото.

    Быть может, вы думали, что это простая реакция организма на стресс. А нет! Это самая настоящая гипертония.

    из 5 креативных идей

    Вас также могут заинтересовать статьи:

    О чем нас предупреждает ангел-хранитель

    Старославянский метод ладки живота

    Что означает маркировка BB, CC, DD и PP на кремах. Как жаль, что раньше я не знала!

    B B-кремы появились на косметическом рынке всего несколько лет назад, но уже полюбились многим женщинам. Их изобрели немецкие дерматологи в качестве средства для заживления и восстановления кожи после глубоких пилингов и косметологических процедур, а корейские производители эти средства усовершенствовали и выпустили для широкой аудитории.

    Такие кремы обладают как маскирующими, так и ухаживающими свойствами. Но прогресс не стоит на месте, и уже появились подобные средства: CC-, DD-, PP-, и даже ЕЕ-кремы. Редакция «сайт» расскажет тебе, чем они отличаются и для какой кожи подходят.

    Название BB-крем расшифровывается как «beauty balm» или blemish balm, то есть бьюти-бальзам или маскирующий бальзам. Он создает хорошее покрытие и подходит для любого сезона. Увлажняет не хуже, чем хороший увлажняющий крем, именно поэтому ощущения на коже больше похожи на те, которые возникают от применения крема, чем от жидкого тонального средства.

    BB-крем справляется с высыпаниями, подсушивает воспаления, способен выровнять тон лица и устранить излишнюю пигментацию. Является прекрасной основой под макияж, маскирует дефекты и защищает от солнечных лучей. Полностью отказываться от продуктов для ухода в пользу ВВ-крема мы не рекомендуем.

    Он способен увлажнить кожу лица, убрать раздражение, но заменить основное ухаживающее средство ему не под силу. BB-крем подойдет для любой кожи.

    После успеха ВВ-кремов появились СС-кремы, или сolor сontrol (контроль цвета). Их задача более узкая — это цветокоррекция. Они были созданы в первую очередь для борьбы с желтизной или покраснениями кожи лица. Поэтому текстура CC-кремов значительно отличается от текстуры BB-кремов. Эти кремы более легкие и, как правило, более простые в применении.

    CC-кремы имеют в составе светорассеивающие частицы, эти продукты подсвечивают кожу, тем самым придавая ей свежесть и ровную текстуру. Они легкие, невесомые. В них есть фильтры SPF и антиоксиданты, но это не утяжеляет продукт. Однако CC-кремы не подойдут для жирной или проблемной кожи.

    Еще одним шагом в развитии алфавитных, или буквенных кремов, стало создание формулы DD. Она дает не столько ровный тон, сколько защиту и уход. Аббревиатуру DD расшифровывают как daily defense или dynamic do-all («ежедневная оборона» или «мастер на все руки»).

    В DD-креме высокий уровень защиты от солнца и свободных радикалов. Отличный вариант для жительниц мегаполисов. Однако злоупотреблять им не стоит, так как он способен забивать поры. DD-креме лучше всего подходит для стареющей кожи.

    Pink рerfect («розовое совершенство»), или PP-крем, — это база под макияж. Силиконовые частицы в составе крема заполняют все неровности кожи, улучшая рельеф, сглаживая морщины, шрамы и уменьшая поры. Кожа становится ровной и гладкой. Увидев в тюбике вульгарно-розовый крем, не пугайся.

    На коже он становится прозрачным и незаметным. Не забывай предварительно очистить и увлажнить кожу средствами для ухода. После нанесения PP-крема можно смело накладывать слой обычного тонального средства.

    PP-крем подходит для любого типа кожи, однако как самостоятельный продукт не используется.

    Extra еxfoliation («экстраотшелушивание»), или EE-кремы, обновляют и отшелушивают отмершие клетки кожи, защищают от воздействия солнца, увлажняют, придают сияние и легкий оттенок. Некоторые объединяют функции защиты от ультрафиолета и даже борьбы с акне. ЕЕ-крем не подойдет для частого использования и не рекомендуется применять обладателям тонкой и чувствительной кожи.

    Средство создано для тех, кто страдает от тусклого цвета лица и обилия черных точек. Некоторые ЕЕ-кремы с эффектом осветления подойдут любителям загара: крем способен частично скрыть пигментные пятна.

    Вот как всё просто на самом деле. Огромный плюс таких средств в том, что с ними тяжело ошибиться в цвете, так как они отлично подстраиваются под тон кожи. Смывать их лучше гидрофильным маслом или средствами, в составе которых присутствует масло.

    Порази всех совершенным тоном кожи и поделись информацией с друзьями!

    Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

    uduba.com

    Мигрень у женщин: причины, симптомы, лечение

    Мигренью называется заболевание неврологической природы, при котором у человека отмечается сильная головная боль, возникающая без видимых органических причин. Чаще всего оно встречается у женщин детородного возраста, которые подвержены стрессам или постоянно испытывают чрезмерные умственные нагрузки. Отказ от ведения здорового образа жизни также повышает риск возникновения хронической цефалгии. Нередко симптомы мигрени у женщин появляются в менструальный период или на фоне беременности. На сегодня разработано немало действенных подходов по лечению и профилактике состояния. При первых же подозрениях на болезнь необходимо обратиться к неврологу, который подберет оптимальное решение проблемы в конкретном случае.

    Причины мигрени у женщин

    В 70% случаев мигрень оказывается наследственным заболеванием. При этом механизм его течения до сих пор до конца не изучен, имеется лишь несколько теорий.

    Специалисты связывают развитие приступа с изменением диаметра кровеносных каналов головного мозга. Сначала происходит спазм сосудов, что приводит к нарушению тока крови на конкретном участке. Затем их просвет патологически расширяется, провоцируя растяжение стенок. Это раздражает рецепторы и вызывает боль. В теории такие переходы случаются из-за нарушения метаболизма в тканях, в частности – повышения уровня серотонина. Нормализация показателей приводит к окончанию приступа.

    К факторам риска развития мигрени относят такие моменты:

    • сидячий образ жизни;
    • проживание в большом городе с загрязненной окружающей средой и интенсивным ритмом;
    • наличие гипертонии, бронхиальной астмы, других болезней сосудов и внутренних органов;
    • нарушение режима сна, повышенные физические и умственные нагрузки;
    • диеты и плохое питание;
    • курение и употребление алкоголя в любом виде;
    • метеочувствительность;
    • рацион, основанный на напитках с кофеином, фастфуде, полуфабрикатах, продуктах с усилителями вкуса и химическими добавками;
    • систематическое употребление медикаментов, не согласованное с врачом;
    • неблагоприятные условия труда (постоянное нахождение в помещении со светомузыкой, езда в транспорте, превышение допустимого уровня шума).
    • Устранив перечисленные потенциальные причины мигрени у женщин, можно в разы снизить риски развития заболевания. Если оно уже проявилось и характеризуется, как хроническое, то это хотя бы сократит частоту возникновения приступов. Дополнительно стоит обратить внимание на показатели своего гормонального фона. Именно частой сменой его показателей специалисты объясняют тот факт, что у дам болезнь встречается намного чаще, чем у мужчин.

      Приступы мигрени нередко развиваются после воздействия триггеров – провокаторов. У каждой пациентки могут быть свои раздражители. К самым распространенным относят воздействие громких звуков, сильных запахов, яркого или мерцающего света. Иногда обострение провоцирует прием алкоголя, употребление острой или пряной пищи, контакт с косметикой или бытовой химией.

      Цефалгия нарастает постепенно. Она начинается с дискомфорта, который обычно локализуется в области лба, распространяется на глаз и висок. Со временем ощущение переходит в боль и охватывает всю половину черепной коробки. Симметричное проявление симптома является редкостью, но у некоторых пациентов отмечается наблюдаться чередование сторон. По своему типу признак пульсирующий, реже распирающий или давящий. Любая физическая активность и даже движение глазами приводят к его усилению. Продолжительность приступа индивидуальна – от 2-3 часов до 3 суток.

      Мигрень у женщин не ограничивается головной болью, а может иметь дополнительные проявления:

    • боязнь света и/или звуков;
    • бурная реакция на запахи;
    • шум в ушах, снижение качества зрения;
    • повышение температуры;
    • повышенная потливость;
    • бледность кожи и слизистых;
    • учащение мочеиспускания;
    • тошнота и рвота – последняя приносит облегчение;
    • учащение пульса.

    Клиническая картина в каждом случае индивидуальна. Чаще всего признаки, характерные для обострения болезни, появляются 1-2 раза в месяц. У некоторых женщин приступы возникают всего пару раз за год, у других количество дней, проведенных с головной болью, превышает 15 дней за месяц. В последнем случае специалист диагностирует хроническое течение мигрени.

    Приступы, следующие друг за другом, и не проходящие в течение 3 суток, характеризуются, как мигренозный статус. Эта патология лечится в стационаре, за больной устанавливается постоянный медицинский контроль.

    На 80% случаев мигрени приходятся простые приступы, протекающие без ауры. Остальная часть пациентов страдает от болезни с аурой, т.е. за какое-то время до начала головных болей у женщины появляются специфические симптомы неврологического типа.

    Продолжительность периода между приступами и аурой может составлять от 5 минут до часа. Обычно специфические проявления завершаются на фоне цефалгии, но иногда они могут сохраняться и во время нее.

    Специалисты выделяют несколько видов ауры:

  • офтальмическая – проявляется в виде вспышек, точек, мерцания света перед глазами;
  • ретинальная – характеризуется временной полной или частичной слепотой;
  • офтальмоплегическая – появляются проблемы с движением глазами, опускается веко, двоится в глазах;
  • чувствительная – снижается мышечная сила;
  • речевая – проблемы с восприятием речи и произношением;
  • вестибулярная – сильные головокружения, проблемы с координацией;
  • паническая – учащение пульса, панические атаки, тревожность.
  • Развитие ауры помогает женщине понять, что у нее развивается приступ мигрени. Это позволяет вовремя принять лекарство, снижающее интенсивность боли или замедляющее продолжительность обострения. Иногда появление таких предвестников не приводит к цефалгии.

    Мигрень при беременности

    Случается, что дамы, страдающие от мигреней, отмечают уменьшение частоты или выраженности приступов после зачатия. Иногда признаки мигрени у женщин наоборот появляются только с наступлением беременности. Проблемы, возникшие в первом триместре, провоцируют гормональные изменения в организме. Как только фон нормализуется, симптоматика проходит.

    В последние недели беременности головные боли могут возникать из-за стресса и нарушения кровоснабжения головного мозга на фоне повышенных нагрузок на позвоночник. Основное, чем опасна мигрень при беременности – необходимость приема лекарственных препаратов для борьбы с симптомом. Их перечень строго ограничен, лекарства назначаются врачом и используются строго по схеме.

    Менструальная мигрень

    Признаки мигрени у женщины перед началом месячных не считаются патологическим состоянием, но указывают на наличие определенных сбоев в работе организма на уровне синтеза гормонов. Они отмечаются у 50% представительниц прекрасного пола разного возраста.

    Чаще всего от этого страдают молодые девушки, у которых цикл только начался и еще не установился. Развитие симптоматики в более позднем возрасте возникает на фоне колебания уровня эстрогена и прогестерона. Головные боли в большинстве случаев появляются за два дня до месячных и сохраняются в первые 2-3 дня цикла. Для состояния характерна повышенная интенсивность признака, ухудшение общего самочувствия женщины. Синдром подлежит диагностике и комплексной терапии, направленной на предупреждение цефалгии.

    Как лечить мигрень у женщин

    Подход к борьбе с цефалгией при неврологическом заболевании индивидуален. В одних случаях, чтобы купировать приступ, пациентке достаточно принять теплую ванну или положить на голову холодный компресс. Лечение мигрени у большинства женщин все же не обходится без лекарственных препаратов. Их назначает невролог или врач терапевт, перечень медикаментов подбирается в частном порядке, нередко это делается опытным путем.

    Обычно такое лечение основывается на приеме НПВС, триптанов, эрготаминов, анальгетиков. Дополнительно может проводиться симптоматическая терапия, которая включает противорвотные и успокоительные препараты.

    Как предотвратить развитие приступов

    Если мигренозные боли мучают 2 раза в месяц и чаще, дополнительно проводится профилактика обострений. Для этого нередко используются те же таблетки, которые применяются для купирования цефалгии.

    Их дозировки могут быть уменьшены, прием проводится в течение нескольких недель или месяцев. Такие средства от мигрени также должны подбираться врачом. Категорически запрещено самостоятельно пробовать препараты, приносящие облегчение кому-то другому. Дополнительно следует минимизировать влияние на организм триггеров, провоцирующих появление головной боли.

    Лечение мигрени народными средствами

    Нетрадиционная медицина тоже неплохо помогает от мигрени. Применение натуральных средств способствует снижению напряженности и общему укреплению организма, что обеспечивает выраженный терапевтический и профилактический эффект. С этими целями рекомендуется принимать гомеопатические препараты «Арника», «Вератрум», «Хамомилла». Самостоятельно можно приготовить настойку из черной смородины. Для этого надо измельчить несколько веточек растения, залить их стаканом кипятка и настоять в термосе 4 часа. Процеженный отвар разделяется на три части и выпивается в течение дня. Вдыхание ароматических масел позволяет быстро купировать симптом. Главное, предварительно согласовать применение всех этих подходов с лечащим врачом.

    Профилактика мигрени

    По статистике, связанные с мигренью неприятные ощущения исчезают по мере взросления человека, но этот процесс способен растянуться на годы. Чтобы мучительные головные боли не преследовали в этот период, необходимо уделить внимание профилактике обострений. Как минимум, следует выявить триггеры приступов и исключить их влияние на организм.

    Дополнительно следует сделать следующее:

  • отказаться от курения и употребления алкоголя;
  • нормализовать режим работы, обеспечить организму полноценный ночной 8-9 часовой сон;
  • принимать медикаменты только по согласованию с врачом;
  • заняться общим оздоровлением и закаливанием тела;
  • ввести в режим регулярные нормированные физические нагрузки.
  • Людям, склонным к мигреням, важно вовремя снимать эмоциональное напряжение. Посещение массажного кабинета, СПА-салона или хобби помогут освобождаться от стресса и негативных эмоций. В сложных случаях может понадобиться посещение психолога или психотерапевта. Хороший эффект дают сеансы рефлексотерапии.

    Появление симптомов мигрени может серьезно осложнить женщине жизнь. При наследственной предрасположенности к заболеванию стоит заранее посетить врача и заняться профилактикой болезни. Первые же симптомы недуга также являются показанием для получения консультации специалиста, диагностики и немедленного начала терапии.

    insultinform.ru

    7 простых способов избавиться от мигрени

    Если вы когда-либо страдали от мигрени, вы знаете, что это куда более серьезное ощущение, чем простая головная боль. Мигрень затрагивает все системы, и выполнить даже простейшую задачу в таком состоянии становится невозможно.

    Регулярные мигрени связаны не только с мучительной болью, но и серьезным неудобством. В зависимости от того, насколько тяжелый приступ, человек может даже не быть способным работать, переписываться в соцсетях или просто спать.

    Если вы часто сталкиваетесь с мигренями, скорее всего, вам прописаны специальные лекарства. Но для тех, кто не принимает их регулярно или просто не любит медикаменты, есть более простые способы быстро избавиться от приступов. Вот семь способов избавиться от мигрени.

    Эффективность этого способа не доказана, но добавить его стоит. Представители старшего поколения часто рекомендуют сладкую газировку при приступе мигрени. Возможно, это эффект плацебо, но в некоторых случаях это действительно облегчает боль. Поэтому для кого-то такой вариант может сработать.

    Орехи стоит есть не только, когда вы чувствуете, что приступ на подходе. Вам стоит встроить их в в свою диету, если мигрень – частая для вас проблема. В орехах содержится важный ингредиент, называемый салицином. Салицин – агент, блокирующий боль, который присутствует во многих препаратах.

    Полежите в темном месте.

    Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избавиться от мигрени – это лечь в темное место и просто ничего не делать. Это отвратительно, что нужно нарушать свой распорядок дня, но если вы будете слишком активным, состояние может ухудшиться. Убедитесь, что выключили свет, откажитесь от просмотра телевизора и телефона.

    Ниже представлены способы, о которых вы возможно никогда не слышали.

    Известно, что горячая и холодная температура облегчают мигрень. Когда вы применяете тепло, ваши мышцы расслабляются, и боль уменьшается. Если вы выберете лед, то можно «заморозить» области, в которых боль чувствуется наиболее сильно. Попробуйте оба варианта, чтобы понять, что лучше работает для вас. Приложите пакет со льдом и грелку попеременно к голове на пару минут.

    Корень имбиря влияет на то, как тело справляется с воспалением и болью. Когда человек употребляет имбирь, он буквально зажигает клетки, которые работают над успокоением нервов, чувствующих боль. Имбирь не позволяет телу реагировать на проявление мигрени и может даже помочь в борьбе с чувством тошноты. Можно просто пожевать кусочек имбиря, но имбирный чай – более привлекательный вариант.

    Пейте виноградный сок.

    Нет, к сожалению, я не имею в виду вино. Виноград, как известно, является отличным болеутоляющим средством, поэтому выпив натуральный виноградный сок, вы можете снять боль.

    Массаж можно делать как самому, так и задействовать для этого близкого человека. В любом случае эффект будет положительный. Когда вы массируете голову и шею, вы стимулируете кровообращение и расслабляете тело, боль начинает проходить. Расслабление также поможет избавиться от стресса из-за мигрени.

    www.napozitiv.ru

    Головная боль является наиболее частой причиной обращения к неврологу. Мигрень — это форма рецидивирующей головной боли, часто сопровождающейся такими симптомами, как тошнота, рвота и нарушения зрения. Большинству пациентов, страдающих мигренью, помогает лекарственная терапия.

    Мигрень — распространенное заболевание, при котором рецидивирующие головные боли сопровождаются такими симптомами, как тошнота и рвота, а в некоторых случаях и другими неврологическими нарушениями. Мигренью чаще страдают женщины, с преимуществом частоты заболеваемости примерно 16% по сравнению с 6% у мужчин. Особенно ей подвержены люди возрастной группы от 20 до 30 лет. Типичные приступы мигрени ассоциируются с головной болью, надолго выводящей больного из строя.

    В более чем 60% случаев у больных есть родственники, также страдающие мигренью, из чего можно сделать вывод, что существенную роль играет наследственный фактор.

    Максимальная заболеваемость наблюдается в возрастной группе 20-30 лет; необычным считается, если мигрень начинается после 40 лет. Похожие на мигрень симптомы, появляющиеся в этом возрасте, нуждаются в тщательном исследовании для исключения более серьезных причин.

    Мигрень может быть чрезвычайно мучительной для пациента. Причины заболевания мало изучены, хотя постоянно проводимые исследования способствуют лучшему пониманию его природы.

    Триггеры — факторы, способствующие возникновению мигрени.

    Мигрень непредсказуема. Приступ может начаться в любой момент. Однако некоторые люди более склонны к приступам, чем другие. Чем выше ваш порог мигрени, тем менее вероятно возникновение приступа, и чем ниже порог, тем большему риску вы подвержены.

    Определенную роль в этом играют так называемые триггеры. Триггер запускает приступ (хотя пока еще до конца не ясно, каким именно образом это происходит). Приступ вызвать легче, если у вас низкий порог мигрени.

    Если порог высокий, то для этого необходимо одновременное воздействие двух или трех триггеров.

    Независимо от триггеров существуют предрасполагающие факторы. Они снижают ваш порог мигрени, облегчая работу триггеров. Такой такими предрасполагающими факторами являются усталость, тревога и состояние стресса; кроме того, у женщин это бывает во время менструации, беременности или при менопаузе.

    Многие люди, страдающие мигренью, не могут обнаружить никаких триггеров, которые могут вызвать приступ мигрени.

    Научившись выявлять триггеры и, если это возможно, избегать их, можно уменьшить количество приступов мигрени без применения лекарств.

    Ниже представлены основные триггеры мигрени.

    К ним относятся:

    1. Продукты питания.

    Распространенные пищевые триггеры включают шоколад, сыр, продукты, в состав которых входит глутамат натрия, фрукты и алкоголь, особенно красное вино. Химические вещества, содержащиеся в этих продуктах, являются факторами, способствующими возникновению мигрени.

    Шоколад — хорошо известный триггер мигренозного приступа, но вероятность его развития может зависеть от количества съеденного продукта и его качества.

    Красное вино является частым триггерным фактором у многих людей, страдающих мигренью. Избегание таких триггеров может снизить частоту приступов мигрени.

    Употребление сыра также связывают с возникновением мигрени. Причиной этому может быть содержащийся в сыре тирамин — фермент, по действию схожий с адреналином.

    2. Гипогликемия (пониженное содержание сахара в крови).

    Пациенты с плохо управляемым диабетом, имеющие гипогликемию и страдающие мигренью, более подвержены ее приступам, чем при хорошо контролируемом течении диабета. Люди, не страдающие диабетом, замечают, что пропуски приема пищи также могут спровоцировать приступ мигрени, что может быть не связано напрямую с гипогликемией.

    Диабетики, страдающие мигренью, подвержены более частым приступам, если их диабет не компенсирован. Считается, что на возникновение приступов влияет снижение уровня сахара в крови.

    3. Нервное напряжение и стресс.

    Стресс может вызывать чувство тревоги, а также возникать вследствие усталости и недостатка сна. Многие пациенты замечают, что приступы у них появляются вновь при внезапном возникновении стрессовой ситуации.

    4. Физическое перенапряжение.

    Интенсивные физические нагрузки также могут оказаться фактором, провоцирующим развитие мигрени.

    5. Гормональные влияния.

    Женские половые гормоны могут иметь существенное, но разнонаправленное влияние на приступы мигрени. Многие женщины могут страдать мигренью в начале менструального цикла или в его середине, а также во время овуляции.

    6. Изменения режима сна.

    Как недостаток сна, так и сон длиннее обычного могут спровоцировать приступ мигрени.

    7. Лекарственные препараты.

    Существует целый ряд лекарственных препаратов, например пероральные контрацептивные средства или нитроглицерин, используемый при стенокардии, которые могут спровоцировать приступы мигрени.

    Сильные запахи, например запах духов, сигаретного дыма или некоторых видов продуктов, могут стать причиной мигрени.

    Яркий солнечный или искусственный свет также может быть триггерным фактором.

    Наиболее распространенным триггером является голод или недостаточное количество пищи по сравнению с потребностями. Это особенно касается молодых людей. Поэтому дети, подверженные мигрени, никогда не должны пропускать завтрак.

    Эти и многие другие триггеры представляют собой определенную форму стресса, а также указывают на то, что люди с мигренью плохо реагируют на перемены.

    Жители сельской местности страдают от мигрени гораздо реже горожан. Развитие сильной головной боли во многом провоцируют внутренние конфликты психологического свойства, а мегаполис — самая благодатная почва для развития стресса, а следовательно — мигрени.

    Типичного больного мигренью можно охарактеризовать как довольно амбициозного человека, ориентированного на крупные успехи в карьере, личной жизни. У таких людей головная боль носит более острый характер, чем у остальных. Факторами риска, провоцирующими мигрень, считаются также эмоциональная неустойчивость, склонность к депрессиям, диабет, курение, прием (в том числе с целью контрацепции) больших доз эстрогенов. В результате женщины страдают от мигрени в три раза чаще, чем мужчины.

    Более 66% людей, страдающих мигренью, способны определить факторы, которые провоцируют развитие приступа. У большинства пациентов мигрень проявляется головной болью, но у некоторых могут возникать более редкие формы заболевания.

    Помимо головной боли существует целый ряд других признаков, характерных для приступов мигрени.

    Продромальный период.

    Продромальный период — это состояние, предшествующее развитию приступа мигрени.

    Оно характеризуется изменением настроения, депрессией или эйфорией, а также приступами голода и жажды.

    Может наблюдаться нарушение функции кишечника в виде диареи или запора, а также увеличиваться продукция мочи. Больной обычно плохо себя чувствует, выглядит изможденным и бледным.

    Аура — временное расстройство мозговой функции, которое обычно длится около 15-45 минут перед тем, как развивается сама головная боль. Примерно у 10-15% людей, страдающих мигренью, перед началом приступа возникает зрительная аура.

    Согласно одной популярной теории происхождения ауры, во время приступа кровеносные сосуды головного мозга сужаются (вазоконстрикция), что приводит к уменьшению кровотока. Считается, что это вызывает такие симптомы, как расстройство зрения. А в следующую фазу ветви наружной сонной артерии в покровах головы вытягиваются и расширяются (вазодилятация), что приводит к появлению характерной пульсирующей головной боли.

    Согласно классификации мигрени Международного общества по проблемам головной боли, различают два основных вида — мигрень с аурой (ранее называемая классической мигренью) и мигрень без ауры (прежде носившая название обыкновенной мигрени).

    При более распространенном виде мигрени с аурой возникают нарушения зрения. При этом выпадает часть нормального поля зрения, а вместо нее визуализируются сверкающие или мерцающие узоры в виде зигзагов и спиралей. Также пациент может наблюдать вспышки света или мерцание, похожее на марево. Изредка возникают более сложные визуальные галлюцинации с участием предметов и людей.

    В редких случаях мигрень с аурой вызывает другие неврологические симптомы, такие как онемение, покалывание или пощипывание, часто начинающиеся на одной стороне лица или в одной руке с постепенным распространением. Также могут наблюдаться нарушения речи и головокружение.

    Во время мигренозного приступа на этапе ауры фиксируется снижение кровотока, начинающееся в затылочной области головного мозга (которая отвечает за зрение). Однако, в настоящее время считается, что это является не причиной приступа, а последствием других изменений в головном мозге, которые вызывают мигрень.

    Другие распространенные симптомы мигрени.

    • Тошнота/Рвота.
    • Диарея.
    • Светобоязнь (фотофобия).
    • Шумобоязнь (фонофобия).
    • Гиперчувствительность к запахам некоторых продуктов, духов или сигарет.
    • Чрезмерная усталость.
    • Раздражительность.
    • Головокружение.
    • Головная боль при мигрени обычно односторонняя и часто локализуется в лобной области, но также может распространяться на обе стороны и поражать любую часть головы.

      Локализованная давящая боль изображена на этом рисунке пациента, страдающего мигренью. Однако симптомы приступа могут различаться от одного пациента к другому.

      Боль может охватывать верхнюю челюсть, глаз, шею. Она имеет пульсирующий характер и усиливается после появления раздражителей:

      Часто во время приступа человек ощущает тошноту, чувство тяжести и спазма в желудке, может возникнуть рвота. Поэтому часто обезболивающие таблетки не оказывают никакого действия. Нередко возникает головокружение и нарушение ориентации в пространстве. Наблюдается раздражительность, угнетенное состояние, подавленное настроение. Больной чувствует возбуждение или, наоборот, сонливость.

      Головная боль обычно продолжается от 4 до 72 часов и часто усиливается при движении; для ее облегчения нужно поспать или вызвать рвоту. Когда острые симптомы проходят, часто наступает чувство сильной усталости и апатии.

      > Помеченная красным цветом область головы обозначает частую область распространения боли при мигрени. Этот тип боли также известен под названием гемикрания.

      Менее распространенные виды мигрени

      Различают еще несколько относительно редко встречающихся разновидностей мигрени.

      Чаще всего встречается у детей и подростков; ассоциируется с частичным нарушением стволовой и мозжечковой функций головного мозга, включая двоение в глазах (диплопия), расстройство координации движений (атаксия) и расстройство артикуляции (дизартрия).

      В некоторых случаях состояние полного сознания может смениться сонливостью, помрачением сознания или даже комой. Затем может развиться сильная головная боль, часто локализующаяся в задней части головы. Хотя обычно происходит полное возвращение к нормальному состоянию, такие приступы должны насторожить врача.

      Онемение и слабость ощущаются на одной стороне тела, часто начинаясь в одной руке и распространяясь дальше. Если поражается левая часть головного мозга, также может нарушаться речевая функция.

      В течение часа обычно развивается типичная мигренозная головная боль. Слабость и онемение обычно полностью исчезают в течение нескольких часов или дней. В очень редких случаях (менее чем 1,5 случая на 100 000 случаев в год) в результате такого мигренозного приступа может произойти инсульт.

      Паралич мышц, контролирующих движения одного глаза, вызывает косоглазие и двоение в глазах, а также рвоту и сильную головную боль, которая часто локализуется позади пораженного глаза. Паралич глазных мышц может продолжаться дольше, чем головная боль, и сохраняться в течение нескольких дней.

      Это приступ мигрени, при котором головная боль продолжается более 72 часов. Обычно требуется стационарное лечение.

      Страдающие мигренью испытывают в среднем 13 приступов в год. Излечение от этой болезни на сегодняшний день невозможно, однако начало приступа можно распознать и уменьшить боль.

      Согласно современному представлению о причинах мигрени, она возникает из-за биохимических нарушений процессов с участием передатчика (нейротрансмиттера) серотонина в головном мозге. Нарушение нервной передачи через определенные каналы головного мозга с участием серотонина считается основной причиной головной боли и других симптомов во время приступа мигрени. Существует несколько лекарственных препаратов, эффективных при мигрени, которые блокируют серотониновые рецепторы.

      Диагноз мигрени обычно легко поставить лишь на основании истории болезни пациента. Если пациент между приступами чувствует себя здоровым и при наружном осмотре никакой патологии не выявляется, дальнейшего обследования не требуется, чтобы подтвердить у пациента диагноз мигрени.

      Если головные боли пациента носят нетипичный для рецидивирующей мигрени характер, для исключения более серьезной патологии проводится магнитно-резонансная томография (МРТ).

      Эпилепсия и мигрень.

      Иногда во время приступов мигрени возможно некоторое нарушение сознания либо вслед за аурой может не последовать этап головной боли, поэтому бывает необходимо исключить эпилепсию, которая имеет подобные симптомы.

      Преходящее нарушение мозгового кровообращения (ННМК).

      Преходящие нарушения мозгового кровообращения — это краткие периоды нарушения кровообращения в ограниченной области больших полушарий или ствола мозга. Они могут сопровождаться множеством временных неврологических симптомов, которые напоминают некоторые признаки мигренозной ауры, такие как покалывание на лице или в руке.

      Если за мигренозной аурой не последует развития характерной для мигрени головной боли, следует рассматривать возможность ПНМК, особенно при пожилом возрасте пациента.

      Наличие группы аномальных кровеносных сосудов в больших полушариях или в стволе мозга в редких случаях может вызывать симптомы, которые могут быть приняты за признаки мигрени. При сомнениях в диагнозе используют МРТ- или КТ-сканирование, чтобы исключить возможную структурную аномалию головного мозга.

      Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) также может помочь отличить мигрень от эпилепсии. При МРТ-сканировании или ЭЭГ обнаруживаются даже незначительные отклонения от нормы у пациентов, страдающих мигренью, но они обычно сильно отличаются от симптомов, которые присущи более серьезным заболеваниям головного мозга.

      Лечение и профилактика мигрени.

      По статистике, в развитых странах ежегодные потери из-за нетрудоспособности населения, вызванной мигренью, составляют огромные суммы. Однако сегодня существует множество способов лечения и большинство людей, страдающих мигренью, могут контролировать болезнь даже в домашних условиях, не прибегая к помощи врача.

      Первым шагом в лечении мигрени является определение возможных факторов, способствующих появлению приступов (триггеров). Для страдающих мигренью может оказаться полезным ведение дневника, в котором они записывают даты и интенсивность приступов, что позволит определить причину каждого из них, будь то связано с менструальным циклом, стрессом либо определенным продуктом или напитком.

      Иногда дневник позволяет выявить прежде неизвестные триггеры, а также помогает оценить эффективность отдельных методов лечения. После идентификации таких триггерных факторов относительно простые изменения диеты и образа жизни помогут снизить количество приступов.

      Больным, страдающим мигренью, необходимо избегать психологического и физического перенапряжения. Сдерживаемая враждебность и подавленный гнев ведут за собой возникновение приступа.

      Избегать недосыпания и пересыпания. Регулярно заниматься гимнастикой и следить за чистотой воздуха в помещении. При здоровом образе жизни и правильно подобранном лечении удается снизить количество приступов до 2-3 в год.

      Необходимо соблюдать специальную диету, в которой не будет продуктов-провокаторов.

      Требуется избегать употребления:

    • Алкоголя – пива, вина.
    • Тиамина. Он содержится: в твердом сыре, маринованной сельди, куриной печени.
    • Аспартама. Он содержится: в сладких газированных напитках.
    • Орехов, какао, шоколада, цитрусовых.
    • Окрашенных мясных изделий – копченых колбас, балыка, ветчины.
    • Жирных молочных продуктов.
    • Также требуется сбалансированное трехразовое питание для предотвращения снижения уровня глюкозы в крови.
    • Лекарственная терапия.

      Целый ряд лекарственных препаратов, содержащих простые обезболивающие (анальгетики), отпускается без рецепта и является основным способом лечения для большинства людей, страдающих мигренью. Другие, сильнодействующие средства, на которые требуется рецепт, следует принимать только под контролем врача.

      Лекарства можно принимать как во время приступа с целью его прекращения или снижения интенсивности, так и на регулярной основе для уменьшения частоты приступов. Простые анальгетики, например ацетилсалициловая кислота или парацетамол, являются лекарственными препаратами первого выбора, принимаемыми в комбинации с противорвотными средствами, такими как метоклопрамид.

      Считается, что эмоциональный стресс и тревога могут быть факторами, провоцирующими развитие мигрени, поэтому управление стрессом может облегчить проявления болезни.

      Лекарственные средства для лечения мигрени.

      Дозу и схему приема препаратов назначает только невропатолог в том случае, если количество приступов превышает 1-2 в квартал. Чаще всего используют такие лекарства:

    • Беллоид, белласпон
    • Редергин или вазобрал
    • Дезерил (метисергид) и сандомигран (пизотифен)
    • Анаприлин (пропранолол, обзидан)
    • Атенолол
    • Амитриптилин, мелипрамин или азафен
    • При острых приступах мигрени помогут обычные обезболивающие средства, такие как парацетамол, ибупрофен и ацетилсалициловая кислота, изображенные здесь. Противорвотные препараты назначают для контроля тошноты.

      В настоящее время наиболее часто для лечения мигрени применяют следующие агонисты серотонина: суматриггган (назначается чаще остальных, выпускается в форме инъекций для самостоятельного подкожного введения, таблеток и интраназального спрея), золмитриптан и наратриптан (только в форме таблеток).

      Эти новые препараты воздействуют на серотониновые рецепторы головного мозга и кровеносных сосудов (которые играют значительную роль в возникновении мигрени) и уже полностью изменили жизнь многих людей, страдающих этим заболеванием. Они быстро избавляют от мигренозной головной боли, а также являются эффективными сосудосуживающими средствами.

      Все три препарата имеют ряд нежелательных побочных эффектов, таких как чувство дискомфорта, головокружение, тошнота и чувство тяжести в области груди. Они противопоказаны пациентам с ишемической болезнью сердца и с высоким кровяным давлением вследствие их сосудосуживающего действия.

      Профилактика мигрени

      Пациентам, страдающим частыми приступами мигрени, может быть назначена лекарственная терапия на регулярной основе. Бета-блокаторы, например, широко используются для лечения высокого кровяного давления (которое считается причинным фактором); пролранолол может стать эффективным профилактическим средством для более чем 70% пациентов, страдающих мигренью. К сожалению, эти препараты не могут применяться у пациентов, страдающих астмой и сердечной недостаточностью.

      Трициклические антидепрессанты, например амитриптилин и имипрамин, часто применяются в качестве профилактических средств при мигрени. Считается, что механизм их действия при симптомах мигрени не ограничивается только антиделрессивным эффектом. Побочные эффекты, такие как сухость во рту, запор и седативный эффект могут доставлять массу неудобств некоторым больным.

      Пизотифен подавляет воздействие серотонина, его действие в некотором роде аналогично действию трициклических антидепрессантов. В основном он хорошо переносится пациентами, но может вызывать сонливость и увеличение массы тела. Некоторые противоэпилептические препараты также могут оказаться эффективными для лечения пациентов, страдающих мигренью.

      Доказано, что бета-блокаторы весьма эффективны в плане профилактики мигрени. Однако существуют некоторые ограничения их применения.

      www.vashmedsovetnik.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation