Мне 44 у меня стресс

Не проходит тошнота после сильного стресса

Не знаю к какому врачу мне обратится, вот решила спросить здесь, может быть было у кого нибудь такое? Утром у меня начались месячные в срок, а сильнейший стресс я получила вечером, была истерика, началось сильное кровотечение, и вот сегодня 6 день, а кровь все идет и сильно тошнит, есть ничего не могу, даже проглотить кусочек не удается, даже сделала сегодня тест на беременность — отрицательно. Еще у меня давление упало 100/60. Что еще может быть, когда это кончится, вот сижу на успокоительных. Может кровь сходить проверить, давно мясо не ела. Девочки, помогите, что посоветуете?

Это последствия стресса. Абсолюдно нормальная реакция организма, может еще добавиться бессоница!

офигеть..можу вас кровотечение , а вы сидите..бегом к врачу. Ну а вообще к терапевту+гинекологу. Выздоравливайте. Свое здоровье важнее всего.

У Вас возможно щитовидка, она же нервной почве, может себя так вести

а может и поджелудочная шалит.

а может вы были беременной а стресс дал выкидыш в виде месячных?

попробуйте качественное питание с мясом и удовольствием.

потому что прыжки гормонов туда-сюда дают такую непонятную картинку с тошнотой.

другой вопрос причины всего этого

Стресс у меня был уже после начала месячных, не думаю, что это беременность, может скорее щитовидка, она у меня увеличилась после родов, уже больше 20 лет назад и не беспокоила, вроде. Но может быть плаксивость, как то сказалась. Вот и на поджелудочную тоже думаю, в родне есть больные диабетом. Сегодня тошнит уже поменьше, но все равно есть не хочется.

А вообще, сколько могут длится последствия стресса? Уже и не думаю о том, что случилось, но трясет по прежнему, дрожат руки. Никогда даже в мыслях не было, что могу попасть в клинику неврозов. Теперь зато понимаю, как туда попадают.

Я прочитала как непроходит тошнота после сильного секса((((( Думаю вот это деушка долюбилась.))))))

а может ли помочь лечебная минеральная вода, типа Боржоми или Ессентуки?

6 стресс включает систему сбоя. гормонального или обмена веществ.

и даже если уже руки ноги не дрожат — пост синдром нарушает гармонию в организме.

минеральная вода не помешает но не увлекайтесь. имбирь снимает тошноту.

а что случилось автор? от чего стресс?

Стресс был вызван тем, что я получила сообщение, что мать подала на меня в суд и наняла адвоката, чтобы отсудить у меня квартиру. Дело даже не в самой квартире, а в отношении ко мне моей матери, она материалист по натуре, ей главное быть богатой и ей плевать на меня и на то, что я чувствую. Вот! этим и вызвана моя истерика, но сейчас я уже прозрела и успокоилась, главное это здоровье. Мне 44 года, может быть и гормональный сбой, даже не знаю, что и думать уже.

Автор, не истерите! Волю в кулак — и устройте стресс Вашей маменьке. Тоже наймите адвоката, обгадьте ее в прессе и в галазах друзей и знакомых, организуйте на нее наезды и телефонные угрозы. За хлопотами и тошнота пройдет. Но вообще странно — мы с Вами почти ровесницы — мне 42, никакой реакции на стресс, кроме активного противодействия у меня лет с 20 уже не было.

Графиня Фоско, спасибо за сочувствие, но у меня барьер какой то по отношению к матери, не могу я против нее выступать, не могу оскорблять ее, я просто не общаюсь с ней, а она требует, чтобы я за ней бегала, звонила по 100 раз на день и.т.д. И, чтобы меня вытащить из норы, как то, вот и затеян весь этот спектакль по поводу квартиры. Квартира оформлена на меня по дарственной 6 лет назад и я не думаю, что у нее есть шанс оспорить, но нервы помотать мне мать может, энергии у нее, как у 20 летней, в отличии от меня.

Автор, расслабьтесь. Дарственная обратной силы не имеет. Кроме оплаты издержек и адвоката, Ваша мама поимеет хрен с маслом. Вот Вам другой сценарий — купите новую сим-карту, дайте ее номер всем, кого сочтете достойным доверия и нужным по работе, а мама — не давайте. Домашний вырубите нафиг. Маме и незнакомым людям — не открывайте. Вы — исчезли. Вы — ее наказали за хамское поведение. У нее нет дочери до момента, пока вести себя не научится и не извинится.

Графиня Фоско, вы просто прочитали мои мысли, я так и сделала, поменяла свой номер телефона, хотя мне это решение далось нелегко, да сын настоял, и к домашнему телефону подходит теперь только он. Но сколько же длятся последствия стресса? Самочувствие все равно плохое, сегодня вот 8 день месячных и еще немного мажет, хотя обычно идут 5 дней., голова и руки немного трясутся, и немного еще подташнивает.

Автор — на всякий случай сходите к хорошему гинекологу-эндокринологу+в Брайт-Био щитовидку проверьте — анализы Т3, Т4 и ТТГ. А так — развейтесь! С подружками в кафе, в СПА-салон сползайте! В общем, удачи Вам! А маму — в сад.

Да собираюсь ко врачу сходить, наверное только если в платную клинику пойду, нет времени на на районные очереди. Надеюсь, что отдохну в праздничные дни, постараюсь побольше побыть на воздухе.

автор,климакс у тебя,и возможно диабет начинается,не жадись,квартиру отдари обратно,благородная моя

мать у автора конечно материалистическая хамка,а сама автор воплощение благородства,тьфу на вас

вас, гость 17, 18 видимо можно поздравить, у вас счастливая семья, но не всех так, как в сказке

19 а это не сказка ли — вам квартиру мать подарила,а вы ее хаете?как же вы себя вели,что через 6 лет на вас в суд подали?

Я в этой квартире родилась и считаю ее своей, а у мамы еще 2 квартиры от родителей достались. Мы с ней не ругались, я просто с ней не общаюсь, но попреки и оскорбления я от нее, я терпеть не собираюсь, я не маленькая девочка.

А гость 20- такая же чекнутая мамашка -это же видно по манере ее постов:))Автор ,не реагируйте ни на Гостя, ни на маму.Маму в игнор полный.Она себе только хуже делает-все же старше с каждым годом становится, кому она нужна будет, кто ей помогать станет и памперсы менять ?

23, да я уже и не реагирую, видимо, действительно это была чья то мать, у которой такой же конфликт с дочерью. Сейчас это не редкость, к сожалению. Ну, а моей то матери, есть кому помогать, еще есть у нее сын, из которого она веревки вьет, в отличие от меня, я не даюсь ей никак, и внука к ней не подпускаю, вот и не знает, что еще придумать и как меня уколоть, чтоб общалась с ней.

А после стресса я почти восстановилась, от тошноты Алмагель помог, осталось головную боль еще вылечить и колотит немного еще.

Автор, махните рюмашку коньячка или водочки очень помогает, нервишки сразу успокоятся, а дальше придумаете что делать!

у меня тоже почти так же было.Начались месячные и в этот же вечер стресс сильный пережила.Тошнота уже 6 день не проходит.Я тоже не знаю что делать!

думала давление,но не может же оно неделю не менятся!

Сегодня вообще чуть в обморок не упала.Что делать то?

У меня тоже два дня назад месячные начались, днем случился нервный срыв. Второй день аппетита нет, постоянно хочется плакать, хотя о том что случилось я уже не думаю. Боюсь находиться одна, трясет. Я не знаю, что мне делать, постоянно тошнит, даже ночью просыпаюсь от тошноты. Успокоить может только муж, а он сегодня уезжает. Не знаю, как переживут эти выходные.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

www.woman.ru

Как снять стресс и успокоить нервы?

Очень хорошая техника, которая мне помогает и которая по отзывам меняет отношение к жизни.

Делай все неукоснительно и избавляйся от стресса, нервов, зажимов в своей жизни.

Итак, что мы с тобой делаем?

Вставай посреди своей комнаты. У тебя натянуты нервы. Стресс на работе и в личной жизни. Кризис средних лет. Вокруг все сжимается и опускаются руки.

Ты стоишь посредине своей комнаты. У тебя закрыты глаза и частое дыхание.

Делай глубокий вдох. Сделай самый глубокий вдох в своей жизни — вот какой он должен быть!

После этого открывай глаза и начинай все крушить и ломать. Все, что попадается под руку — все ломаешь к черту!

Дорогие вещи или нет.

Нужные или очень нужные.

И даже те, без которых ты не можешь. Ломаешь все. Устрой погром. Стань разрушителем.

Вокруг тебя должно быть все разбито к черту. На губах ухмылка и точка невозврата.

После этого сядь на пол, обними свои ноги и посмотри вокруг себя. Очень внимательно. Пора что-то менять, не так ли? Ты уже сделала первый шаг. Это идиоты будут жалеть вещи и думать, что это бессмысленно. Мир тебя не поймет, но нужно ли искать пути к тому, чтобы тебя понимали?

Убрать стресс с помощью мышления.

Внутри тебя должно что-то поменяться. Твое мышление сравнит то, что снаружи твоей оболочки и то, что внутри тебя. Ты же чувствуешь и знаешь, что внутри ты разбита. И снаружи все разбито.

Вот теперь можно встать и начать наводить в своей жизни порядок.

Если тебе нужно успокаивать нервы и снимать стресс, то жизнь нужно менять. Рушить и строить с нуля. Не говорить себе очередную отговорку, что мол это не поможет. А просто брать и делать.

Когда-то и я стоял посреди своей комнаты и у меня тряслись руки. Меня била нервная дрожь. У меня был очередной ежедневный стресс.

У меня потемнело в глазах и я сказал себе — будь, что будет! И начал ломать все вокруг. Я раздолбал всю квартиру, по моему в тот раз не уцелело ничего.

Я сел посреди комнаты, я часто дышал я устал! Попробуйте — это отнимает много сил. Я поранил свои руки, по ним медленно стекала кровь и капала на пол. Я смотрел на все это как бы со стороны. Как будто отделился от самого себя на этот промежуток времени.

Мне стало смешно. И как-то даже легко. Я понял, что это давно нужно было сделать и что моя жизнь начнет теперь уж точно меняться.

Что теперь я буду создавать сам свой эффективный стресс, а не реагировать на него, как холодная улитка.

Через некоторое время родились «Осколки» и моя жизнь действительно поменялась в корне, так как я соответствую тому, что я пишу.

Устрой погром. Ломай все вещи, весь этот хлам, всю эту материю нужно уничтожать.

О да. Ты можешь ничего не разбивать, ты можешь пожалеть свои любимые вещи, можешь даже помолиться на них и поцеловать их в ментальную задницу.

В этом случае у тебя просто ничего не поменяется. Просто ты останешься таким, какой ты есть, не больше и не меньше.

Стрессы будут душить тебя дальше, нервы будут тянуть тебя вниз сильнее, другие способы, которые ты будешь использовать, чтобы снять стресс — кроме разочарования ничего не принесут.

Я люблю начинать с нуля. Это круто. Когда ты все ломаешь, то ты тоже начинаешь жить с нуля. И при этом твой мозг сопоставляет внешний погром с внутренним. И ты неосознанно начинаешь меняться сама.

Короче. Центр комнаты ждет тебя. А я жду фото твоего погрома и твою историю успеха.

Понравилась статья? Тогда расскажи о ней своим друзьям и знакомым! Мне будет приятно)

Подписывайтесь на обновления блога и не пропускайте новые статьи!

xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai

Стресс и депрессия. Боремся с депрессией

Стресс и депрессия, давайте сегодня об этом поговорим. Каждый человек хоть раз в жизни испытывал стресс, в наши дни много говорят о стрессе, но большинство людей никогда не задумывались в чем разница между стрессом и депрессией.

Стресс является реакция организма на действие экстремальных факторов, на какую- либо трудно разрешаемую ситуацию. В организме при стрессе вырабатывается гормон адреналин и основная функция адреналина, заставить организм выживать.

Симптомы стресса могут, как постепенно нарастать, так и появляться внезапно в течение нескольких минут. Могут быть приступы паники, которые длятся не долго, сопровождаться они могут чувством ужаса, потением, учащением сердцебиения, болью в животе, затрудненным дыханием, приступами удушья. Два главных признака стресса это тревога и беспокойство. Также к симптомам можно отнести раздражительность, усталость, напряжение, бессонницу.

Что же такое депрессия. Депрессия это подавленное состояние, снижение аппетита, а также настроения, нарушение сна, отсутствие радости в жизни. И возникает это все по причине снижения в мозгу, так называемого гормона радости.

Конечно же, хочется сказать вам, не нервничайте, перестаньте беспокоиться, но просто слов не достаточно, для этого нужно что-то делать. И начинать хотя бы с того, что больше бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни, ведь длительные прогулки на свежем воздухе еще и укрепляют наш иммунитет и организм в целом. А также чаще старайтесь употреблять в пищу оранжевые продукты, такие как хурму, мандарины, грейпфруты, апельсины.

Стресс и депрессия, рецепты от стресса и депрессии

Зверобой. Зверобой относится к растительным антидепрессантам, но только зверобой, который настоян на водке или спирте, то есть спиртовая вытяжка зверобоя обладает антидепрессантными свойствами. Чтобы приготовить настойку из травы зверобоя необходимо двадцать грамм зверобоя залить стаканом водки, настаивать около 2 недель, а затем настойку необходимо процедить. Принимают настойку по 20 капель утром и вечером.

Пустырник, валериана. Принимают также настойку пустырника или валерианы, по 20 капель три раза в день, а при бессоннице принимают по сорок капель на ночь.

Мята. Траву мяты принимают в виде настоя. Берем чайную ложку травы, заливаем ее стаканом кипятка, настаиваем около 20 минут, настой процеживаем, принимаем по пол стакана три раза в день.

Сбор трав при стрессе и депрессии. В равных пропорциях нужно взять листья черники, мелиссы, зверобоя, розмарина. Одну ложку трав заливаем стаканом кипятка, настаиваем 15 минут, процеживаем, по вкусу можно добавить мед и принимаем настой как чай.

Мелисса. На одни стакан кипятка добавляем одну чайную ложку мелиссы. Настой пить в теплом виде и по желанию добавить в него одну чайную ложечку меда. В такой чай еще можно положить дольку лимона, пить такой чай нужно перед сном. Курс лечения один месяц.

Горячий шоколад с корицей от стресса и депрессии. Этот напиток подарит вам еще и хорошее настроение. Вскипятите пол литра молока, добавьте плитку черного шоколада, когда шоколад растает, перелейте напиток в чашку и посыпьте его корицей.

Сбор трав от стресса и депрессии. Смешайте лист мелиссы, траву зверобоя, ромашку, шишки хмеля, корень валерианы, соцветия боярышника, корень дягиля и цветки лаванды. Ложку смеси трав на пол литра воды, варите около 1о минут, настоять 10 минут, процедить и принимать три раза в день по пол стакана. Можно добавить по вкусу ложечку меда.

Апельсин и мелисса. Если нужно расслабиться попробуйте приготовить напиток из травы мелисы и апельсинов. Выжать сок из четырех апельсинов, нарезать две горсти мелиссы, мелиссу залить соком и добавить кубики льда. Напиток обладает отличным вкусом.

Чай для бодрости. Этот напиток идеальное сочетание для холодных дней. Черный чай заливают кипятком, добавляют немного корицы, оставляем завариваться на 5 минут. Затем все это выливаем в кастрюлю и добавляем цедру лимона, вишневый сок, сахар и немного рома, кипятим напиток одну минуты, а после разливаем в стаканы.

Для поддержания стабильного эмоционального фона, а также устранения перепадов настроения гормон серотонин должен вырабатываться в организме длительное время. Существуют также анти стрессовые продукты это бананы, лосось, шоколад, семечки, твердый сыр, овсянка, перец чили. При стрессе или депрессии, или же просто осенней или весенней хандре, старайтесь потреблять эти продукты.

Ауторегуляция дыхания одно из лучших средств избавления от стресса и является изменением ритма дыхания. Сама основа таких упражнений проста вдох должен быть в два раза короче выдоха, вдыхая считайте до четырех, а выдыхая считайте до восьми.

Самый лучший способ избавиться от напряжения и стресса это секс, это всегда буря положительных эмоций.

Обязательно отдыхайте, работать не покладая рук это конечно хорошо, но отдых организму нужен. Перерыв на отдых необходимо делать каждый час на пять, десять минут. Самое главное вовремя прислушаться к своему организму и он подскажет вам когда нужно отдохнуть.

Стресс и депрессия выход

Вам стоит отложить принятие важных решений пока ваше самочувствие не улучшиться.

Старайтесь больше общаться и старайтесь избегать одиночества, не вступайте в конфликты.

Занимайтесь спортом, люди, которые регулярно занимаются спортом, меньше подвержены стрессу и депрессии.

Также отличный эффект дает бег, ходьба, игра в бадминтон и другие занятия на свежем воздухе.

Исключите из рациона кофеин и сахар, считается, что потребляя большое количество кофе и сахара, негативно влияет на течение депрессии или стресса.

При депрессии принимайте контрастный душ или горячую ванную с морской солью.

При стрессе и депрессии употребляйте витамины группы В, которые отвечают за нервную систему.

Избегайте приема успокоительных таблеток, чаще улыбайтесь, прочитайте свои любимые стихи, послушайте приятную музыку.

Займитесь любимым делом, выучите какой ни будь иностранный язык, тогда вам точно не когда будет скучать. Мы живем, чтобы радоваться жизни, а не тратить свою жизнь на депрессии и стрессы. Если следовать рекомендациям, то вскоре депрессия пройдет.

Теперь и вам известно, что такое стресс и депрессия. Конечно же существует много способов избавления от стресса и депрессии, здесь указаны не все, а только лишь некоторые, каждый выбирает только лучший для себя и конечно тот способ, который вам подходит. Но при серьезных стрессовых или депрессивных ситуациях возможно вам необходимо будет обратиться к врачу. Будьте здоровы.

___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!

Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

Такие вкусные лечебные средства! И статья у Вас получилась замечательная.

Спасибо! Очень хорошие советы как раз мне очень пригодятся в моем сегодняшнем настроении! Попробую применить и поднять свой жизненный тонус!

Для некоторых выход из депрессии скрывается в алкоголе, а для меня в рисовании. Краски отлично выражают эмоции внутри тебя.

Если пробуешь забыться в алкоголе, можешь проснуться с новой зависимостью.

Депрессия разрушает физическое и психическое здоровье человека, поэтому нужно быть во всеоружии, чтобы не дать ей одержать верх.

Спасибо за полезную информацию и советы!

моя депрессия от переутомления…

[…] Сладкий перец польза, сегодня об этом пойдет речь. Сейчас осень и изобилия всевозможных овощей, в том числе и перца. Так хочется покушать как можно больше свежих фруктов и овощей ведь впереди зима. Сладкий перец рекомендуется включать в свой рацион людям страдающим анемией, при кожных дерматитах, для улучшения нашей памяти, при сахарном диабете. А также людям с пониженным иммунитетом, кроме того сладкий перец чрезвычайно полезен для людей страдающих депрессией. […]

У всех бывает плохое настроение. Но в последнее время я стал замечать, что оно у меня (вместе с приступами раздражительности) возникает уж слишком часто. Видимо сказался напряженный рабочий график последних недель. Для восстановления эмоционального состояния хорошо было бы взять хотя бы пару отгулов, но кто мне их даст? Спас положение «Биотредин», который мне посоветовал принять, как ни странно, мой начальник. Препарат мне идеально подошел, как говориться, и ценой, и качеством. Так что, правду говорят – нет худа без добра. Теперь буду знать, как бороться с моральной усталостью, снять напряжение и прийти в норму.

Был бы хороший начальник, он бы дал отгулы. Физическую усталость может снять и «Биотредин», а вот моральную, только любимое занятие или желаемый отдых.

А как стресс и депрессия связаны с хроническим неврозом?

Алена, хронический невроз является причиной внутренних неосознаваемых конфликтов. А при таких конфликтах разве у человека не будет депрессии, и как следствие стрессовой ситуации. Или может быть все наоборот, сперва стресс, а затем уже и депрессия. Невроз сам по себе является причиной стресса.

Самый лучший способ побороть депрессию — физические нагрузки. Дрова, например, рубить.

Это называется переключить внимание.

Я называю немного грубо, но точно — физически зае…ть организм. Лучше всего подходят бег на длинные дистанции и …. рубка дров.

Это все те же возможности переключить внимание. А длительное воздействие дает более устойчивый результат.

Это лучше, чем переключить внимание на бутылку или жратву.

Но это может не каждый, так вот переключиться на физическую работу. Некоторым проще как вы говорите, заглянуть в бутылку.

А у меня завтра праздник, я купил новую форму для бега. Пошил себе чехол для своего смартфона на руку для занятия спортом, к сожалению готовых не нашел в магазинах, даже в Киеве. И завтра побегу по новому маршруту, а то между домов GPS сигнал плохой, и телефон расстояние показывает не точное.

Переключиться нужно однозначно! При том, это не обязательно должна быть тяжелая физическая нагрузка, просто любое дело, хорошо бы нужное, без чего нельзя обойтись, чтобы даже через силу заставить себя им заниматься.

А я на выходных в гидропарке неудачно бадминтон поиграл. Теперь шкандыбаю с перевязаной ногой и порванной связкой. Так что бегать буду не скоро.

Чем вы треки во время бега записываете?

Записываю программой RunKeeper. Правда чтобы были точные результаты, надо словить сигнал. Например сегодня пробежал по времени в два раза больше чем обычно, а начал фиксировать только после того как остановился, и помог словить сигнал.

Я пробовал несколько программ. По разным причинам ни одна не понравилась. Пока оставил только Мои треки от гугла. Использую больше для прогулок.

Мне понравился RunKeeper. Просто мне его рекомендовали. Хотя пробовал и другие. Если сигнал словить сразу, то работает точно. И время показывает, и скорость, и километраж, а в конце и карту пробежки показывает, в общем там настраивать можно.

Попробую присмотрюсь повнимательней к RunKeeper.

Даже несмотря на отличные рекомендации, очень тяжело бывает побороть депрессию. Не нужно зацикливаться на проблеме, а нужно заниматься каким- нибудь делом и все пройдет постепенно.

Как уже говорилось, главное переключить внимание от проблемы или источника депрессии.

Есть еще один способ. Правда не все его понимают.

Когда тебе плохо, представить ситуацию, в которой тебе еще хуже.

Если тебе кажется, что ты по уши в дерьме, мысленно утопи себя с головой на самое дно.

Тогда ты выныриваешь наверх, как поплавок. И нынешняя ситуация оказывается не такой уж плохой.

Главное – не оставаться на дне слишком долго. Можно не вынырнуть.

Это часто используют психологи, но я считаю что это уже крайняя мера. Лучше использовать другие методы отвлечения. После такого метода не большой подъём, скорее остаёшься на том же месте где и был. А надо двигаться вперед.

Согласен с вами, приём довольно жёсткий, и даже жестокий. Но он позволяет проанализировать ситуацию с разных, иногда довольно неожиданных, сторон. А не просто переключиться и забыть.

У меня вот вопрос возник, все же стресс и депрессия — разные эмоциональные состояния. Разве можно для их лечения использовать одинаковые продукты и травы?

Да, депрессия сейчас бывает часто. Остались пока без работы-предприятие закрыли на 3 месяца. Столько людей сейчас остались без средств существования. Начинает одолевать депрессия. Стараешься, конечно, отвлечься, переключиться на полезный вид деятельности. Но все равно, и бессонница, головная боль и никакой радости. состояние ужасное. Испытала на себе!

Сейчас пью настойку из трав, купила готовую в аптеке. И ваши рецепты , Анатолий, возьму на заметку.

domovouyasha.ru

Школа развития голоса Тимура Бережного

Вы замечали, что Ваш голос очень тонко реагирует на Ваше эмоциональное состояние?

Многие ученики жалуются, что голос их подводит в моменты, когда они испытывают стресс или эмоциональное напряжение, и звучит некрасиво (садится, пропадает, становится резким, писклявым и т.д.).

На самом деле, есть целых 3 варианта решения этой проблемы!

Если Вы снимете зажимы в Вашем голосе и голос не будет стоить Вам никаких усилий (как и должно быть), то он будет намного менее подвержен изменениям в стрессовых ситуациях. Когда голос садится или становится резким и писклявым в состоянии стресса, то это ничто иное, как спазм мышц гортани, происходящий из-за нервной ситуации. Если Вы приучите Ваши мышцы гортани всегда быть расслабленными в моменты, когда Вы говорите, то они не будут подвержены спазму и во время нервного напряжения. Так избавление голоса от зажимов избавит Вас от стресса.

Моя мама в свое время долго работала в компании на хорошо оплачиваемой, но очень нервной и стрессовой должности. Зарабатывала она, конечно, хорошо, но кроме денег, заработала себе неплохие проблемы с сердцем, которые потом очень долго лечила. Если ваша повседневная жизнь или работа связана со стрессом, то хорошо подумайте, а нужно ли это Вам. У каждого из нас всегда есть возможность изменить свою жизнь, если мы этого хотим. Поэтому практически всегда можно найти другую работу, другой круг общения или другое место для жизни, если нам это действительно нужно. Именно это прекрасно поможет вам навсегда избавиться от стресса. Не ставьте себе ограничений, а ищите возможности – они всегда есть, просто нужно их увидеть!

3) Расслабьтесь, осознайте, примите любое развитие событий.

Избавиться от стресса можно даже за несколько секунд. Если Вы чувствуете нервное напряжение, то просто медленно выдохните, расслабьтесь, и скажите себе «спокойно». Всего одно слово уже помогает. Если были у нас на занятиях, вспомните Эталонное состояние (расслабление всех мышц тела).

Главное, поймите, нервы и стресс никогда не помогут Вам решить тот или иной вопрос, например, удачно выступить или поговорить с шефом у него в кабинете. Если Вы сможете успокоиться, то у Вас все получится гораздо лучше. Это тот же зажим, только психологический. Один из очень действенных приемов против излишнего волнения — это представить себе наихудший вариант, который может произойти, и смириться с ним! Именно так. Может даже стать смешно, если Вы осознаете, насколько маловероятен этот вариант.

В общем, чувствуете стресс – расслабляйтесь и успокаивайтесь, и у Вас все получится!

Понравилась статья? Раскажи о ней своим друзьям

Ответить с помощью VK:

Ответить с помощью Facebook:

Найдите нас в соцсетях

Прогрессивный 8-ми дневный курс по Постановке голоса и Ораторскому искусству в Киеве. 90% практики. Без воды. Старт 21 мая 2018 г.

Курс длится 1 месяц и состоит из 8-ми занятий, проводимых 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам.

Каждое занятие длится 3 часа, с 19.00 до 22.00. Старт 21 мая 2018 г.

История тренера Тимура Бережного, рассказанная им самим:

Первое, что нужно знать обо мне — я не обладал изначально никакими выдающимися ораторскими или голосовыми навыками. Мне пришлось это все развивать в себе. Практически с нуля.

В 2005 году я был обычным парнем, с обычным, скучным голосом, не особенно уверенным в себе и своих навыках общения.

Но все изменилось, когда я пришел в клуб ораторского искусства (принадлежащий ко всемирной ораторской системе «Toastmasters») и начал пробовать выступать. Получалось не очень. Но я понял, что хочу выступать хорошо! И, более того, всегда мечтал научиться петь и стать профессиональным певцом.

Но все состоявшиеся артисты, которые меня прослушивали, в унисон твердили, что мой голос — не для сцены и шансов стать певцом у меня нет. Был только один человек, который в меня поверил — это ученый и тренер из Санкт-Петербурга Владимир Павлович Багрунов, у которого я в ноябре 2007 года прошел 3х-дневный групповой тренинг. Именно тогда и началось настоящее развитие моего голоса! Уже весной 2008 г. я стал его представителем в Киеве и начал преподавать по методике моего учителя, а летом того же года сбылась моя мечта — я поступил на вокальный факультет Киевской консерватории на 2й курс. Через 3 года, в 2011 г. — закончил ее и получил диплом бакалавра по специальности «Артист музыкального театра».

Мои ораторские сертификаты и награды

Одновременно пришли и ораторские успехи — если раньше меня слушали без особого интереса, и о победе в конкурсах можно было только мечтать, то, в результате развития своего голоса и речи, я начал занимать на них призовые места, а в 2015 году стал победителем Всеукраинского конкурса! Еще одним достижением стало получение звания Заслуженного оратора в августе 2013 года. Кстати, я до сих пор являюсь единственным человеком в Украине, кто имеет такое звание.

В данный момент я также являюсь солистом-вокалистом киевского театра «КХАТ«, и выступаю на профессиональной сцене, как актер.

В этом месте не могу не выразить благодарность всем тем людям, которые помогли мне добиться успеха: Владимир Павлович Багрунов — мой первый учитель по постановке голоса, давший мне «дорогу в жизнь с красивым голосом». Его методика и сейчас является основой большинства упражнений в нашей Школе. Павел Васильевич Тютюнник — метр украинской вокальной педагогики. Помог мне стать настоящим певцом уже после окончания консерватории, из его системы взяты многие упражнения на громкие звуки, а также четкое понимание, от чего зависит сила и красота голоса. Александр Иванович Кравченко — мой любимый учитель актерского мастерства. Его фраза «Актер растет на похвале» является лейтмотивом и моих занятий. Глеб Валентинович Кривенко — психолог, ведущий мастер-классов по психодраме и импровизации, которые я посещал в течение 4 лет. Именно он дал мне ценнейшие советы по поводу моей речи, с которой я стал Чемпионом Украины по ораторскому искусству в 2015 году. И, конечно же, Александр Васильевич Токарчук — мой любимый тренер по сцендвижению. Его упражнения на телесное раскрепощение просто потрясающие!

Благодаря этим людям и моей работе над собой я стал тем, кем являюсь сейчас. Разница в моем голосе «до и после» хорошо слышна в этом видео:

Занятия с такими прекрасными педагогами позволили набрать достаточно знаний и умений, чтобы сформировать собственный уникальный подход и систему обучения, которую я назвал «Постановка голоса, речи и харизмы«, а также собственный педагогический стиль. В нем выделить в нем такие 5 ключевых пунктов:

  1. «Актер растет на похвале». И мои ученики тоже. Я стараюсь создать максимально комфортную и мотивирующую атмосферу на своих занятиях, потому что верю, что только в такой атмосфере человек может по-настоящему раскрыться и избавиться от зажимов, а значит и звучать максимально красиво и уверенно.
  2. Работа на результат. В сознании и учителя, и ученика всегда должен быть тот результат, который последний хочет получить, а значит нужно не только делать упражнения, а и беседовать, объяснять, развивать у человека способность, в частности, слышать и оценивать свой голос и голоса других, четко понимать принципы, по которым голос функционирует и видеть ту дорогу, по которой ты придешь к поставленному голосу.
  3. Я выкладываюсь. Мне нравится моя работа, поэтому во время занятий я отдаю ученикам очень много энергии, но меньше у меня ее не становится 🙂 Особенно когда человек старается и сразу видишь результат своей работы.
  4. Мне нужно доверие и мотивация ученика. Я бы не смог, наверное, быть учителем в школе. Не люблю работать с тяжелой, немотивированной аудиторией. Хотя и умею мотивировать. Только когда есть доверие к педагогу и желание получить результат, то учитель получает настоящее удовольствие от работы, а ученик развивается семимильными шагами. Именно так, как правило, у меня и происходит.
  5. Я открыт к критике. Высказывайте пожелания, как Вы хотите, чтобы проходило занятие, но с доверием и уважением. Мне очень важно Ваше мнение. Педагог должен постоянно обучаться и совершенствоваться.

Вот собственно и все, что хотелось бы рассказать о себе, как о педагоге и тренере.

Подробнее о моей системе обучения, упражнениях и техниках, которые я применяю, можно узнать в разделе «Методика».

Буду рад видеть Вас на занятиях! Там уже поговорим не обо мне, а о Вас 😉 Приходите за результатом!

timurberezhnoy.com

Детский сад (мой стресс)

Боюсь всего, что дети агрессивные покалечат, что воспитатель не досмотрит( сын очень шустрый), что первую помощь оказывать не умеют воспитатели.

Повторю, ребенок очень шустрый и болтливы, даже во время еды говорит и прыгает на стуле (невозможно с этим справится). Однажды так подавился, что посинел и перестал дышать, еле откачала (я врач). И еще много было всяких ситуаций. И теперь думаю, а что если подобное в саду? Умеют ли воспитатели оказывать помощь в экстренной ситуации.

Умом понимаю, что опасностей в жизни много и они везде, но как и любой маме, мне кажется, что сын рядом со мной наиболее защищен.

Понимаю, что веду себя неадекватно в данной ситуации, поэтому хотелось бы советов тех, кто прошел через такие же переживания.

Спасибо за понимание!

По теме: мама у меня работает в дс. Первая помощь это обязанность медсестры, а не воспитателя. Конечно, если с ребенком что-то случилось зовут м/с и сами пытаются помочь, но курс первой помощи воспитатели не проходят.

До этого походили 3 раза в неделю в частные развивашки, но типа сада (на 3 часа без родителей). Сыну понравилось. Но гос. сад все равно казался страшным ужасным местом.

Мне тоже пришлось отдавать раньше, чем я планировала. Он записан был в очереди на 3,5 года, повела в 2.10.

Ну что я могу сказать. Все оказалась не так страшно. Я бы сказала совсем не страшно. Воспитатели хорошие, отношение к детям прекрасное. Сын втянулся без проблем. Сначала без энтузиазма ходил, но и не плакал. Потом друзья, компания — вообще супер.

Мама_дарагая (21 марта 2018 — 12:56) писал(а):

AnnaLu (21 марта 2018 — 12:57) писал(а):

И сейчас, с этими комплексами, много где так. Одна медсестра на комплекс, и у нее график по всем садам комплексам.

И да, мы давились дома. Серьезно так, с выниманием еды моими пальцами и остановкой дыхания. Самое страшное было, что давился он тихо — и только я обычно видела, что произошло. Давился, сидел и синел. Мог ладошкой по столу постукивать.. Предупредила в саду про это — на меня посмотрели как на больную ))) Типа ну что мы не заметим.

Кстати, не все воспитатели готовы перевоспитывать активных детей. Со второй воспит.нам повезло больше. Активный равно неудобный для многих. И ежедневные жалобы на ребенка выбивают родителей из зоны комфорта. И страх за его жизнь уже отходит на задний план. Начинала боятся за других детей )) Так мне преподносили его поведение.

Итог — первый день, вернее, его половина, прошли для меня как в аду. А потом — всё как по маслу!

Как тяжело отдавала. сейчас дочка болеть не любит, плачет что сад пропустит)))

Я когда первый раз ребенка в сад отвела (хороший, частный, как и сколько я его выбирала — это отдельная история))) буквально на час, этот час проревела в машине около сада))))

На самом деле, это называется психологическая готовность и она очень важна. Это было в 3 года. До этого вообще не рассматривала. Но и в этом возрасте мы оба были категорически не готовы. И в итоге ходить так и не смогли (была возможность). В 4 отдала гораздо спокойнее, но все равно психовала и в итоге ребенок то и дело болел и дома сидел, я его на каждую соплю оставляла с бабушкой.

А вот в 5 мы друг от друга как-то подустали, видимо))) Стала водить постоянно, не прислушиваясь к каждому чиху и не ища повод оставить дома. И о чудо, стал ходить нормально)

Как психолог говорила садовская, медленнее всего адаптируются дети неработающих родителей или живущие с бабушками-дедушками. Т.е. те, у кого есть возможность не ходить. Они и болеют чаще, и капризят больше. А те, кому ходить надо без вариантов, почти не болеют и очень быстро привыкают.

www.babyplan.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation