Почему бывает послеродовая депрессия

Почему возникает послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия настигает почти 2/3 молодых мам.

Послеродовая депрессия: правда или вымысел?

Казалось бы, после свершения чуда, после рождения малыша молодая мама должна испытывать совсем другие чувства, нежели депрессия. Но тем не менее, послеродовая депрессия знакома более 70% рожавших женщин. Главное, в этот момент с пониманием отнестись к этому всплеску эмоций у женщины и окружить ее и малыша заботой и любовью. У послеродовой депрессии есть две основные причины: психологическая и физиологическая.

Психологическая причина зависит от характера женщины и ее эмоциональности. Если она излишне чувствительна, испытывает страх перед всем новым и боится ответственности, то для таких женщины послеродовая депрессия вполне объяснима. Но это вовсе не означает, что женщин сильных и уверенных в себе послеродовая депрессия не коснется. Дело в том, что новая роль в жизни воспринимается женщинами по-разному, несмотря на то, что они к этому готовятся долгие 9 месяцев. Когда женщина понимает, что она теперь ответственна за это маленькое существо, она начинает бояться практически всего, неправильно взять малыша, неправильно накормить, неправильно кормить и т.д. Такое поведение вполне понятно и ничего в этом страшного нет, но когда обязанности матери для женщины воспринимаются целой пыткой, то тут послеродовая депрессия берет верх, и молодая мама впадает в апатию, плюс ко всему в ней начинает говорить та физическая усталость, которая длилась 9 месяцев.

Послеродовая депрессия: физиология проблемы

Физиологическая причина заключается в специфике женского организма и всеми процессами, связанными с рождением ребенка. Во время вынашивания ребенка женский организм вырабатывает огромное количество женских гормонов (прогестерона и эстрогенов) для поддержания беременности. Сразу после родов количество их резко сокращается, и это не может не отразиться на центральную нервную систему, и в частности на настроение и самочувствие молодой мамы. И сюда же приплюсовываются все те новые для нее обязанности, которые она обязана выполнять как новоиспеченная мама.

В принципе, причины послеродовой депрессии более чем логичны. Но почему же нужно с ними бороться, а не оставить молодую маму в покое? Дело в том, что послеродовая депрессия вызывает только негативные эмоции у женщины — это тревога, это страх, это усталость, это сонливость и плохое настроение. Все это отражается на ребенке, причем не лучшим образом.

Женщины начинаются раздражаться по любому поводу, боятся подойти к ребенку, они растеряны и напуганы. Здесь на лицо «раздвоение личности» молодой мамы: физически она находится с малышом и умом понимает, что она должна быть тут, но с другой — эмоциональной стороны — это не доставляет ей никакого удовольствия и заботится о малыше она машинально и без особой ласки и любви. Безусловно, ребенок это чувствует и послеродовая депрессия мамы может в последствии негативно сказаться уже на его характере. Вот почему важно вовремя распознать послеродовую депрессию и начать с ней бороться.

Как справиться с послеродовой депрессией?

  • На первое время после родов попросите помочь вам с хозяйством. Женщина не может сразу вернуться к своим обязанностям хранительницы очага, совместив это еще с новыми обязанностями мамы. Чем раньше молодая мама найдет понимание с ребенком и начнет ощущать ту невидимую связь между ними, тем проще ей будет в последствии справиться с обеими ролями.

  • Если такого человека нет, распланируйте свой день так, чтобы не уставать физически. Маленькие дети спят по нескольку раз в день, поэтому постарайтесь поспать вместе с малышом. Так вы сохраните силы и энергию на время его бодрствования.

  • Ухаживайте за ребенком совместно с его папой. Очень часто мужчины начинают ревновать своих жен к их же собственному ребенку. Происходит это потому, что женщины начинают отдавать больше любви и ласки именно маленькому члену семьи и мужчинам становится обидно. Поэтому заботиться о малыше вы должны вместе, чтобы любовь к нему развивалась у родителей совместно.

  • Оставляйте время на свои увлечения и хобби. Следите за питанием и физической формой. Не забывайте о том, что вы не только мама, но еще и женщина. Никто не говорит, что это легко. Но вы прошли через роды, а это намного сложнее, не так ли?
  • Послеродовая депрессия случается часто, и многие женщины вспоминают о ней с содроганием, но если к ней правильно подготовиться и соблюдать все советы по ее преодолению, справиться с ней будет возможно!

    www.woman.ru

    Послеродовая депрессия — серьезное расстройство, требующее лечения

    Рождение ребенка — замечательное светлое событие в жизни. Кроме всего прочего, оно является сильнейшей нагрузкой для матери. Ничего не бывает в нашей жизни идеально, поэтому нужно быть информированным обо всех возможных вариантах развития событий после рождения ребенка. В этой статье мы хотели бы поговорить о таком феномене, как послеродовая депрессия.

    Что такое послеродовая депрессия?

    Строго говоря, психологическим языком, послеродовая депрессия (она же постнатальная) — это форма депрессивного расстройства, развивающаяся непосредственно после родов. Прежде чем перейти непосредственно к более подробной информации, нужно сделать одно замечание: нельзя путать депрессию и хандру:

  • перепады настроения, беспокойство;
  • печаль и раздражительность;
  • плач и снижение уровня концентрации на проблеме (истощения внимания);
  • трудно уснуть (в норме человеку на засыпание хватает в среднем двадцать минут).
  • Симптомы послеродовой депрессии

    Мы должны вас предупредить, что диагноз «послеродовая депрессия» будет поставлен, если для характеристики вашему состоянию будут подходить три четверти ниже указанных симптомов:

    • Сниженный характер настроения большую часть суток.
    • Раннее любимые дела и вещи более не приносят удовольствия.
    • Повышенная утомляемость, быстро «опускаются руки».
    • Повышенная физическая истощаемость даже от слабых нагрузок.
    • Невозможность долго удерживать внимание на каком-то деле.
    • Сниженная самооценка и неуверенность в своих силах.
    • Возникают идеи виновности самоуничижения («Я ответственна за беды в семье»).
    • Будущее выглядит беспросветным, пессимистичный настрой.
    • Нарушения сна (чрезвычайно долгий, рано ложитесь спать и рано встаете).
    • Нарушенный аппетит (недоедание или, наоборот, переедание. Редко встречается — извращение вкуса, то есть, блюда приобретают непривычный и нехарактерный вкус).
    • Причинение вреда себе (или возникают идеи сделать себе больно, возможны суицидальные идеи).

    Как начинаются схватки перед родами? Подробнее — в этой статье.

    Кроме основных признаков, указанных выше нужно отметить еще несколько вещей.

    Во-первых, указанные симптомы продолжаются больше двух недель.

    Во-вторых, день ото дня не становится лучше (иногда может произойти обычный скачок настроения, свойственный многим людям, который абсолютно нормален).

    В-третьих, если вы имеете план или какой-то распорядок дня, вы заметите, что ваша работоспособность существенно уменьшилась: «Раньше я столько успевала, а теперь очень быстро устаю и не могу закончить начатое!».

    Пессимистичный настрой становится всеобъемлющим: вы недовольны собой, окружающим миром и людьми, и даже маленькие радости, которые приносит ребенок, перестали вызывать привычное тепло и умиление; а ведь, обычно, нас радует в своих детях каждая мелочь.

    Низкая стрессоустойчивость и гормональные изменения в организме матери.

    Как бы это не звучало, но беременность и рождение чрезвычайный, возможно, сильнейший стресс в жизни женщины. Одной только причиной впадения в депрессию может служить гормональный сбой, наступивший до или после родов.

    Кроме нервных перегрузок, существуют еще и физические, которые новоиспеченной матери следует по возможности избегать.

    Кроме того, причина депрессии может и не быть связана с родами. Она, к примеру, может лежать в вашем детстве, идти еще из тех отношений, когда вы сами были ребенком, а теперь вам, возможно, чрезвычайно сложно и непривычно в роли матери. Быть может, вы оказались не готовы к такой ответственности.

    Чем рискуют курящие беременные женщины? Можно узнать из этой статьи.

    О симптомах замершей беременности узнаем из этой статьи.

    Виды послеродовой депрессии

    Послеродовая депрессия. Она уже была подробно описана выше. Ее симптомы и течение соответствует классического клинической депрессии (или «большому депрессивному синдрому»), за исключением того, что в данной картине учитываются рождение ребенка (его здоровье, течение процесса беременности, родов, рождения и первого времени после родов).

    Терапевтически резистентная депрессия. Может возникнуть как ответная реакция организма матери (главным образом ее центральной нервной системы) на лечение, в данном случае, во время беременности или после родов.

    Малая депрессия. Фактически является синдромом хандры, описанной в самом начале статьи. Отличие от так называемой «большой депресии», которой посвящена эта статья, в данном случае, не нарушено социальное функционирование женщины. Уныние и пессимизм постоянны, но не мешают выполнять свои обязанности матери, жены или работницы. С такой депрессией женщина вполне может справиться самостоятельно, а особенно эффективной окажется поддержка близких и родственников.

    Чем опасна послеродовая депрессия?

    Депрессия является психиатрическим диагнозом. Из-за нее страдают все, а не только человек, подвергшийся недугу.

    Депрессия нарушает привычную эффективную работоспособность (неважно, дома или на работе), наступает физическое истощение, которое может сопровождаться физическими болями.

    Постепенно у человека даже утрачивается желание справиться с депрессией. А как может мать, страдающая таким расстройством, дать ребенку все самое необходимое: а именно заботу, любовь и ласку? Кстати, было научно установлено, что для ребенка (даже младенца) мама, дарящая любовь, будет предпочтительней той, которая просто «кормит», которая только обеспечивает биологические потребности.

    Депрессия матери может существенно отразиться на будущем ребенка. Большинство психических расстройств во взрослом возрасте имеют свои «корни» из детства: в биографии таких людей диада «мать-дитя» была существенно нарушена.

    Диагностика и лечение послеродовой депрессии

    Если вы самостоятельно нашли у себя симптомы, описанные в статье, не спешите ставить на себе крест, а проконсультируйтесь с психологом/психотерапевтом/психиатром.

    В консультации психиатра нет ничего страшного, эти люди, как правило, работают по методу «исключения» признаков, требующих медикаментозного лечения.

    Как медикаментозное лечение могут быть назначены антидепрессанты (дозировка устанавливается психиатром). Так же показана индивидуальная и (желательно) групповая терапия. Там можно узнать, что вы не одиноки в своих проблемах, что из каждой психологической проблемы есть выход. И там вы научитесь справляться со своими пессимистичными переживаниями.

    Профилактически, как ни банально бы это не звучало, рекомендуются положительные эмоции! Близкие люди, которые оказывают поддержку новоиспеченной матери, любящий муж и отец, который всегда рядом, окружающий свою семью безопасностью, который своими действиями укрепляет позитивный настрой в будущее.

    О том, что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться. Программа «Семья от А до Я».

    О первом УЗИ беременной можно узнать из этой статьи.

    puziko.online

    Депрессия послеродового периода: причины и борьба

    Депрессия послеродового периода – одно из самых неприятных и досадных состояний, омрачающих и без того непростую жизнь матери. Причем впадать в уныние могут отнюдь не только неопытные мамы. Послеродовая депрессия у женщин, которые имеют уже не одного ребенка – также достаточно частое явление, просто «возрастные мамы», обладающие определенным опытом, умеют справляться с ней быстрее.

    Почему возникает послеродовая депрессия у женщин

    В ожидании родов вы готовились к счастливому материнству, мечтая о семейной идиллии, но вот роды позади, а вы не только не испытываете радости от своего нового положения, но, напротив, апатичны, плаксивы, постоянно в раздражены, иногда испытываете ненависть ко всем окружающим и даже к собственному ребенку. Такое состояние в той или иной степени испытывают после родов семь женщин из десяти. Послеродовая депрессия может начаться на 2-3-й день после родов и длиться от 2 недель до 1 года.

    Почему возникает послеродовая депрессия и как с ней бороться? Причинами послеродовой депрессии у женщин служат изменения в организме женщины, новый образ жизни и изменившееся восприятие мира.

    Сразу после родов изменяется уровень и соотношение гормонов в крови, снижается объем циркулирующей крови, изменяется кровяное давление и скорость обменных процессов. От сильного напряжения во время родов болят мышцы, болезненные ощущения вызывают сокращения маточной мускулатуры, саднение и раздражение доставляют швы в области разрывов. Нагрубающие молочные железы и потрескавшиеся соски тоже вносят свой негативный вклад в настроение женщины. Уход за новорожденным, который требует постоянной заботы и внимания, а также немалых физических усилий, лишает молодую маму покоя, вызывает чувство беспомощности, повышенную тревогу и, как следствие, быструю утомляемость и раздражение.

    Причиной послеродовой депрессии с психологической точки зрения служит несовпадение ожиданий с действительностью. В самом деле, разве в радужных картинках вам представлялись бессонные ночи, беспричинный крик ребенка, бесконечные срыгивания, поносы-запоры, сопровождающие становление пищеварительной функции, и другие проблемы первых дней жизни? А из зеркала на вас смотрит измученная, растрепанная особа в бесформенном халате, в которой вы не узнаете себя, и страх оттого, что теперь этот образ станет вашим навсегда, вызывает истерику и даже (ужас!) суицидальные мысли. Во время беременности вы готовились и мечтали стать самой лучшей мамой на свете, а повседневные трудности вдребезги разбили вашу мечту, и теперь вы боитесь не оправдать собственных ожиданий и надежд окружающих.

    Ещё одной причиной, почему бывает послеродовая депрессия, является коренным образом изменившийся образ жизни. Все ваше время занимают заботы о ребенке, домашние дела заброшены, горячего обеда нет, в раковине гора грязной посуды, а в ванной куча нестираного белья — вот вам еще одна причина для чувства вины и раздражения. Хочется бросить все и бежать из этого дома и от этого ребенка, чтобы расстаться с чувством тревоги и обрести, наконец, покой и свободу.

    Незначительные проявления послеродовой депрессии на Западе называют «бэби блюз» и считают характерным практически для любой родившей женщины. Но по мере стабилизации гормонального статуса и установления определенного ритма жизни уровень стресса и тревожности снижается, и женщина выходит из подавленного состояния. Справиться со стрессом помогают забота и внимание мужа, других родственников или друзей, а также полноценный отдых и моральная поддержка. Более длительное течение послеродовой депрессии нередко требует медицинского вмешательства и специализированного лечения.

    Почему послеродовая депрессия так угнетает женщин? Дело в том, что наряду с унынием, апатией, потерей интереса к окружающему, раздражением и т. д. появляются бессонница, потеря аппетита и суицидальные настроения. В таких случаях необходима немедленная помощь специалиста.

    Послеродовая депрессия: что делать и как бороться

    Что делать при послеродовой депрессии и можно ли предупредить развитие этого состояния? Врачи выделяют три главных момента в жизни мамы и ребенка, которые способствуют борьбе с послеродовой депрессией:

    • естественные роды;
    • прикладывание к груди в первые минуты после родов;
    • установление лактации в течение первых двух недель после родов.
    • Как справиться с послеродовой депрессией женщине, недавно ставшей мамой? В избавлении от этого состояния важная роль отводится самой женщине, которая не должна скрывать своей проблемы от мужа, родственников, подруг, а, напротив, должна иметь возможность выговориться, рассчитывая на эмоциональную и моральную поддержку близких. Особенно действенным окажется общение с недавно родившей подругой, которая сама прошла через такие терзания, а в настоящее время наслаждается материнством. Физическую поддержку маме окажут родственники, которые возьмут на себя заботы о быте. Если нет таких помощников, выполняйте самые необходимые домашние работы, например, готовьте обед из полуфабрикатов, используйте замороженные овощи вместо свежих, мясо, курицу и рыбу готовьте в духовке, включив таймер на определенное время, или в мультиварке. Это избавит вас от необходимости следить за процессом приготовления. Стирку белья и уборку квартиры доверьте мужу, настало время научить его пользоваться стиральной машиной и пылесосом. Каждую свободную минуту используйте для отдыха. Полноценный сон — самое лучшее лекарство от депрессии. Вы должны иметь возможность иногда побыть без ребенка, отправив на прогулку папу или бабушку, и пройтись по магазинам, посидеть с книжкой в тишине или поболтать по телефону с подругой, не прислушиваясь с напряжением к звукам, доносящимся из детской.

      А как бороться с послеродовой депрессией, если такое состояние у молодой мамы слишком затянулось? В этом случае врачи назначают специальные препараты — антидепрессанты. Большое значение имеет помощь психолога, психотерапевта, а также занятия в специализированной группе поддержки, где подруги по несчастью могут поделиться своими проблемами и методами их преодоления.

      ladycharm.net

      Почему возникает послеродовая депрессия

      Вас выписывают из роддома, у вас на руках прекрасный малыш частичка вас и вашей души. Вас все поздравляют, дома ждут гости и застолье, организованное по случаю рождения малыша. А у вас на уме одна единственная мысль: «Господи, как мне хотелось вас всех не видеть». Вам хочется отдохнуть, побыть одной, а вся эта возня вокруг — вызывает только раздражение. Это и есть послеродовая депрессия, вернее её симптомы. ВсеОтветы.ру разбирались в природе этого явления, и данная статья – это ответ на извечный вопрос «Что делать?».

      Одна из причин – это гормоны и сам процесс родов. Молодая мама чувствует свою опустошенность, усталость, бессилие и тревогу за своего малыша. Она родила, она отдала много своих сил, отдала что-то от себя. Ей нужно время на восстановления, а его-то как раз и нет. Отсюда и появляется это жуткое недовольство собственной жизнью.

      По возвращению домой, послеродовая депрессия не то что отступает, она наоборот, расцветает новыми красками и обстоятельствами. Женщине хочется выспаться, отдохнуть, вернутся к прежней жизни, которая у неё была 9 месяцев назад. А тут постоянный плач маленького человечка, общая усталость, боли в грудях, да еще и домашние дела, количество которых возросло в связи с появлением нового члена семьи. Никакого отдыха и в помине, о каком тогда улучшении психологического состояния может идти речь?

      Способы борьбы с депрессией

      И тем не менее, это состояние надо пережить. Сначала нужен соответствующий внутренний настрой. Молодая мама думает, что она одна единственная на всем белом свете, кто переживает такой сложный период в своей жизни. Это не так, его проходит каждая женщина. Чтобы в этом убедится нужно больше общаться с такими же молодыми мамочками. Тогда вы поймете, что через это действительно проходят все. Когда это осознано, то вы сделали уже один шаг, чтобы послеродовая депрессия отступила.

      Самая большая проблема в том, что накапливается огромный недосып и общая усталость на его фоне. Малыш родился, а спать все еще не дает. Вы тоже не давали спать своим родителям, не думайте что только он у вас такой. Чтобы высыпаться, возьмите себе за правило отдыхать тогда, когда спит ваш реьенок. Домашние дела подождут. Даже если вы не привыкли спать днем, и если вам это никогда не удавалось, то с малышом это получится очень быстро. Вам нужно только сесть или прилечь на диван. Когда уснет малыш, вы не заметите, как уснете сами. Приучите себя к этому, и проблема вашего сна будет решена.

      Вторая проблема – это домашние дела. У женщины их всегда было много, а с рождением ребенка их общее количество только возрастает. Послеродовая депрессия будет прекрасно себя чувствовать, если вы не сможете сократить или оптимизировать объем домашних дел. Сначала научитесь выполнять все самое сложное и трудное в начале дня. Утро – то время, когда у вас много сил, а ваш малыш интересуется всем новым, поэтому позволит вам заниматься чем-то по дому. Это лучшее время для готовки или уборки.

      Что касается стирки, то тут не обойтись без стиральной машины. Если вы планируете завести ребенка, то выбирайте такую машину, которая вас максимально избавит от забот. Маленький ребенок, это еще и огромное количество глажки, в которой вам не обойтись без помощи. Загрузите этим мужа, он все-таки отец, как никак – пусть почувствует все «родительские обязательства».

      Не забывайте про свежий воздух. Маленькому человечку обязательно нужно гулять каждый день, а самое интересное в том, что эти прогулки необходимы маме ни чуть не меньше. Вы оказываетесь на улице, вы свободны от домашней рутины, вы сможете провести время в спокойствии и гармонии. Это очень важно для вашего душевного состояния. Следите при этом за своей внешностью. Косметические процедуры вам делать некогда, но вот одеться опрятно – вам по силам. Молодая мама всегда вызывает улыбку умиления на губах прохожих, а вам будет приятно такое отношение. Почувствуете себя красивой и счастливой, и послеродовая депрессия отступит. Ей больше ничего не останется сделать, потому что вы её победили!

      propho.ru

      Эмоциональная поддержка

      Девочки, бывает ли послеродовая депрессия спустя полгода после родов? Хочу просто узнать, что я не одна такая и что все пройдёт ( Вот что-то накатило, так накатило. Ничего не радует, ни Вероника, ни муж, ни перспективы (скоро отдыхать едем). В 5 утра сегодня прямо срыв был, разревелась наконец-то, а то такое ощущение, что копилось. Разбудила мужа, которому вставать в 6:30, епрст. Сама не смогла справиться со своим отчаянием от того, что ничего не хочется уже, а хочется закрыться одной и смаковать. Муж поддержал, сейчас немного легче стало. Ну почему так устроен мозг, вроде все хорошо, но однообразие и постоянное нахождение возле дочки загнало в тупик, что ли. Может, попить какие-нибудь таблеточки типо валерьянки, чтобы поддержать эмоциональный фон, епрст? В общем, я думала, что все писси-мисси пережила в первый месяц после родов.

      В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

      — нашему полгода, у меня такое же, даже тик нервный начался

      — Ох, надеюсь меня это обойдёт. Помню в начале второго триместра тоже нахвынуло, а мужу в 6.00 вставать на работу. Ну я значит, поплакала в подушку, потом оделась и пошла гулять. И так хорошо на улице было ))) пусто и весна только началась ))) прихожу такая домой, стоят в дверях: он и кошка, кошка меня увидела и протяжно мяукнула, муж сказал: "действительно!" — поцеловал и спать ушёл ))) теперь, когда хочется поплакать, вспоминаю и смеюсь и сразу депрессия уходит )))

      — у меня тоже депрессия повторилась в 6 месяцев, все тоже самое как и после родов. Тоже ни муж ни сын не радовали. Я уже начала думать, что я плохая жена и мама. Поделилась переживаниями с сестрой, оказывается у нее было тоже самое, от того что я не одна такая, стало немного легче. Потом рассказала все мужу, он стал давать мне побольше времени на себя, иногда помогало просто посидеть со своими мыслями за чашкой горячего чая, не бегая к сыну, взял обязанности по дому на себя, стал отпускать меня по магазинам, чаще говорил о своих чувствах. И так потихоньку жизнь начала меня радовать. Желаю вам поскорее выбраться из этого состояния и начать радоваться жизни. Знайте, вы не одна такая, нас много.

      — У меня периодами накатывает(((

      — Я думаю это у всех так периодами.

      — Аналогичная ситуация. тоже началось это состояние, когда дочке около 6 мес было-пробовали и за город к родителям ездить, свекровь там помогала, и я даже на день уезжала в мск погулять, вроде попустило, но потом снова. постоянно хотелось плакать. сейчас вот 5 день занимаюсь по тридцатидневке Джиллиан, пока отпустило-появились силы и хоть какое-то настроение, но периодами все равно накрывает(

      — Девочки,это недосып и усталость!депрессия это совсем другое!все наладится.детки подрастут немного и будете вспоминать с улыбкой все эти бессонные ночи,колики и зубы.всем добра!??????

      — А если по теме,то моей подруге очень помог алфавит мамино здоровье и йодомарин,как ни странно.а все было как и у вас)щитовидка может давать угнетенное состояние

      — у меня такого не было, но у подруг было, у одной депрессия сильнейшая была, доходило до того, что говорила, если ребенка не заберете у меня, то я уйду из дома и не вернусь больше. на моей памяти этот самый сильный случайно среди знакомых. потом все прошло, но ее мама поддержала, сидела с ребенком, а она уходила из дома с утра до вечера, потом все ок стало, недавно второй ребенок родился, благополучная семья. так что просто вам отдых нужен.

      — У меня эта депрессия и не проходила, как накрыло, так не отпускает. А деться, сука, некуда! Из перспектив- выход на работу батрачить от зари до зари, прибегать домой и батрачить еще дома у плиты и с уроками.

      — Я думаю это все от недосыпов и так далее, меня тоже накрывает порой)))

      — через полгода просто в момент будто жизненная сила из меня ушла. просто раз-и пустота. сразу за этим, через пару дней, начались проблемы со здоровьем. может эти полгода это переломный момент, может совпвдение. Но сейчас потихоньку все идет на поправку

      — У вас просто накопилась усталость моральная и физическая, постарайтесь на отдыхе максимально расслабиться, мы зачастую этого вообще делать не умеем!

      — у меня тоже было. Правда до 6 месяцев. Наплывами. Ночью всегда спали. Да и физ. нагрузки особенно не было. А стены безумно давили. Эммоциально было тяжело одной дома с ребенком.Постоянный день сурка. Прогулка, поход в магазин воспринимался как обязанность

      — О, даже не ожидала столько откликов! Девочки, спасибо огромное за поддержку и свои истории. Очень вдохновляет и успокаивает! Удалось немного поспать и вроде как полегче стало. Плюс у меня ещё ,друзья на красном автомобиле, приехали. Видимо, из-за этого ещё какое-то писси-мисси. Буду бодриться. А ещё поняла, что надо больше отвлекаться от гаджетов и читать. Забыла уже, когда это делала, а читать я люблю. Как-то отвлекает меня, но с Вероничкой конечно фиг почитаешь, но буду выкраивать время.

      — оооо и мне ваш пост и коменты помогли. тоже как накатит , винила себя что плохая жена и мама ((((каждый день настольгия по юной жизни)))) снятся все друзья знакомые кто был когда то. просто наверное организм еще не понял что я мама, хочет свободы) но с каждым днем любовь сильнее к сыну становится, а нервов меньше, но грусть -тоска пока не проходит.

      — @bagirasever, это да. ) а сегодня смотрела блог девочки, так она вообще до года сильных чувств к дочке не испытывала, а зато после года вообще не видит смысла жизни без неё)

      Скачивайте и общайтесь с мамами поблизости в Мамлайфе — приложении для соврeменных мам

      web.mom.life

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation