Почему у мужчины депрессия

Депрессия: симптомы у мужчин

Трудно понять, кто и почему придумал, что депрессия у мужчин имеет какие-то собственные признаки, которые делали бы её отличной от всякой другой. Сама по себе она ничем особым не выделяется. Имеет смысл говорить только о том, что сам сексуальный аппарат мужчины устроен так, что требует его активности, а любая активность с депрессией практически не совместима, включая и сексуальную. Часто это создаёт дополнительные проблемы — уже в отношениях с женщинами. Далеко не все из них могут подождать, пока это он придёт в себя, к нему что-то такое вернётся и всё станет таким же, каким было раньше.

Депрессия: симптомы у мужчин

Мужская депрессия вообще идёт рука об руку с эректильной дисфункцией. Классическая схема мужских отклонений содержит три основных компонента:

Во всём остальном мужчины просто идеальны, а вот эта «триада», которую не нужно путать с триадой депрессии, портит всю картину. Не важно, в какой последовательности раскладывать пасьянс — стал много пить, от этого потерял мужскую силу, что стало причиной депрессии, или — впал в депрессию, «лечил» алкоголем, а от этого не всегда получается. Этот «трезубец» всё равно очень колкий. На остальное можно не обращать внимание — основные признаки депрессии у мужчин идентичны всем другим. Правда, нужно иметь в виду, что социум сформировал в мужской психике ряд твёрдых установок. Время от времени они даже становятся причинами трагедий.

Молодой мужчина, в браке состоял непродолжительный срок. Есть маленький ребёнок и жена, теперь вдова. За небольшой срок до трагедии попал в аварию, получил инвалидность и, вместе с ней, проблемы с трудоустройством. В предновогодние дни выпивал — дома, в спокойной обстановке. В дверь постучал сосед, который почему-то захотел поздравить с наступающим Новым годом. Пользуясь случаем, жена попросила у соседа денег в долг. Это так взволновало мужа, что он стал кричать на жену, стыдить… Но потом подумал, что это он виноват в таком состоянии дел — не может быть кормильцем семьи. Тогда его так «переклинило», что он взял нож и нанёс себе удар в живот. Скончался в больнице от потери крови. Врачи не стали оказывать ему никакой помощи!

Эта история не о том, должен ли СК возбудить уголовное дело, а о том, как проявляется депрессия у мужчин в некоторых случаях. Рассмотрим основные симптомы депрессии именно в свете рассматриваемого нами вопроса. При этом не будем забывать про указанную выше «триаду» мужской депрессии.

  • Низкая самооценка. Ну низкая и низкая — с этим тоже можно жить. Однако в некоторых случаях она становится с жизнью несовместимой. Кроме описанного выше случая расскажем ещё про один. Не так давно суд города Екатеринбурга приговорил женщину к 8-ми годам колонии. Её муж пил, устраивал ночные разборки. В одну из таких всё кончилось трагически. По словам жены, мужчина, в состоянии аффекта, который сам у себя и вызвал, вложил ей в руку нож, перехватил её и нанёс удар сам в себя. Был он человеком физически сильным, поэтому удар оказался смертельным. Если это так, то он сам понимал всю свою ничтожность. Только решил прекратить всё одним ударом. Прекратить получилось только для себя. Если адвокаты ничего не смогут добиться, то ей придётся провести в колонии 8 лет, а их детей теперь «делят» братья усопшего и старшая сестра. Этот пример очень хорошо показывает реальность. Это уже не некто, кто «на себя напустил» и теперь сидит на диване с пузырьком антидепрессантов в руке. Мы имеем дело с тем, что балансирует ещё и на грани криминала. Вот так иногда всё бывает ужасно.
  • Потеря способности радоваться — ангедония. Выражается в том, что вещи и дела, которые ранее приносили удовольствие, теперь не вызывают положительных эмоций. В номинальном случае тут сгущать краски не следует. Ну нравилась когда-то рыбалка, а теперь стоит лёд. А то бы улов знакомым раздал — не жалко. Человек вообще не обязан всегда радоваться. Всё это само бы прошло, но мы решили смотреть в самую сердцевинку вопроса. Кроме него есть ещё и она. Ему плохо, он едва сдерживает себя от того, чтобы пойти и пропить заначку. Она же говорит ему:
  • — Так! Нам пора серьёзно поговорить! Возьми себя в руки, займись своим простатитом и почини в конце концов бачок унитаза. И вообще — делай же что-нибудь! Ты же мужчина.

    Это не повод для суицида, а вот скандал получится легко и просто. Потом ещё будут говорить, что среди признаков депрессии у мужчин — поведение агрессивное и даже злое.

    В данном примере, если бы он начал ругаться, то это было бы защитной реакцией, которую он не смог бы проконтролировать, потому что это вообще невозможно. И потом по комнатам начали бы летать вещи, она плакала бы на кухне, а он долго сопел в ванной комнате. Какая уж тут радость? Быть бы живым… Без криминала бы кончилось, и то уже победа.

  • Повышенная утомляемость, называемая в народе упадком сил. Он может коснуться даже самого сильного, физически и психологически, мужчину. Явление во многом «волшебное». Каким-то мистическим образом силы нужны именно тогда, когда они упали из-за депрессии. А их нет… Как следствие — неприятности на работе и в быту.
  • На самом деле никаких чудес нет. Просто раньше, в нормальном состоянии, он с лёгкостью выполнял кучу дел и не замечал, что тратит на это энергию. Теперь же всё изменилось и каждый шаг даётся с трудом.

    И снова про смерть. Ею кончился роман Джека Лондона «Мартин Иден». Его герой очень долго шёл к олимпу писательской славы и мастерства. Он прошёл через множество испытаний. Успех пришёл неожиданно… Выходец из рабочей среды буквально за год стал литературной знаменитостью. И тут началось… Он чувствовал себя всё хуже и хуже. Обследование у врачей десятков специализаций ничего не дало. С физической точки зрения он был полностью здоров. Так жить писатель не смог и утопился.

    Обычные люди не в состоянии понять сущность ни одного психического отклонения, ни одной болезни. Нет ничего удивительного и противоестественного в том, что эти строки про Мартина Идена заставили кого-то сказать: «Ну и дурак!».

    Так с этим-то никто и не спорит. Ни один суицидник никогда умным себя не назовёт, ну если только в обратном, ироничном смысле, или в период гиперболизированного чувства жалости к себе. В остальном-то все согласны с тем, что депрессия — это не состояние умное. Оно даже не является «болезнью аристократов». Представители класса неимущих страдают ею точно так же, как и люди образованные или богатые. В любом случае мужская депрессия симптомы имеет исключительно глупые.

    Во-первых, потому что заставляют принимать себя всерьёз.

    Во-вторых, потому что являются признаками заблокированного интеллекта.

    Огласим весь список так называемых дополнительных симптомов. Отметим, что они в МКБ-10 отнесены к дополнительным чисто с медицинской точки зрения. С житейской именно они и приносят наибольшее количество проблем, что видно из изложенного выше:

    • мысли о смерти и, иногда о самоубийстве;
    • пессимистический настрой;
    • беспричинное чувство страха, тревоги;
    • утрата способности концентрироваться;
    • неадекватность в принятии решений;
    • нарушенные сон и аппетит;
    • гликогевзия — сладкий привкус во рту.
    • (Мысленно прибавляйте слово «глупость» в различных склонениях. Глупые мысли о смерти, глупое занижение самооценки… Иначе вы сути не поймёте. А вот добавите, тогда всё станет очень красноречивым.)

      Мужская депрессия. Как бороться?

      Перечислены симптомы депрессии у мужчин, как выйти из этого состояния? Если речь идёт о медикаментозном лечении, то вполне уместно вспомнить доктора Пилюлькина, который все болезни лечил йодом и касторкой. Этот эксперимент трудно провести, но если будет очень уж интересно и нужно, то попробуйте. Не отказывайте себе в удовольствии посетить психотерапевта. С интеллигентным человеком иногда приятно просто пообщаться. К тому же он назначит антидепрессанты, которые в той или иной мере помогут выйти из депрессии. Кстати, побочные эффекты, которые так часто бояться люди, не так уж страшны, или даже совсем не страшны. К примеру, их настоящее или мнимое снижение либидо у принимающих проблема явно надуманная. Можно подумать, что без всяких антидепрессантов оно не снижается в период депрессии. Так вот и пропейте полный курс по назначению врача. Чудо исцеления практически гарантировано. Не сразу, примерно через месяц, или в течение большего срока, но уныние отпустит. Очень хорошо…

      Если же оно когда-нибудь потом всё же вернётся, то не ходите к психотерапевту, а попробуйте лечиться настойкой валерианы, которая продаётся в каждой аптеке и не может стоить более 30 рублей за пузырёк. Только принимать нужно не хаотично, а каждый день — утром и вечером, так как написано в инструкции. Так вот эффект будет таким же, какой дадут 40% антидепрессантов или транквилизаторов. Депрессия вас покинет примерно в такой же срок.

      Мы не станем комментировать этот эксперимент — каждый сделает для себя выводы сам. Отметим лишь, что антидепрессанты — это что-то вроде костылей, которые нужны больному с нарушением опорно-двигательной системы. Очень нужны, иначе он не сможет дойти даже до уборной, но ими проблемы не устраняют и болезни не лечат.

      Причины депрессии у мужчин, которые где-то внутри организма и психики, ничем не отличаются от ситуации у женщин. Однако нам не нужно забывать про мужскую «триаду», которая была названа в самом начале статьи. Это не выражение депрессии, подчёркиваем. Это выражение мужских проблем — уныние идёт рядом с двумя другими. В связи с этим несколько рекомендаций, которые очень даже помогут, а в жизнь их претворить не так уж и сложно.

      Что делать при депрессии у мужчин? Ничего… Кто вообще это придумал, что что-то нужно постоянно делать — всегда и во всех случаях? Если это большая депрессия — клиническая, то совсем уж ничего. Нужно лечь в больницу, а всё остальное будут делать врачи и медсёстры. Если умеренная или средняя, то делать ничего не хочется. А зачем себя заставлять? Есть такая мудрость «лень — это сигнал из подсознания о том, что предстоят ненужные дела, которые нет смысла выполнять». В состоянии депрессии очень легко запутаться: что нужно, что не нужно — ничего не понятно. В таком случае не следует себя насиловать какими-то догмами. Хочется спать — спим, хочется смотреть кино — смотрим.

      Ответ на вопрос о том, как бороться с депрессией у мужчин часто в нём и заключается. Водка — сильный и стабильный антидепрессант моментального действия. Правда, несёт за собой опустошение. Подобно тем антибиотикам, которые убивают внутри всё живое и приходится пить дополнительные препараты, чтобы восстановить естественный баланс микрофлоры. Депрессия может длиться более месяца. Если лечить её водкой, то это гарантированное отправление себя самого в смертельный психологический запой. Потом будет почти невозможно избавиться… Психическая зависимость окажется такой сильной, что алкоголизм превратиться в монстра. К тому же, примерно через месяц, она начнёт давать обратный эффект. Выпил человек 150 гр, раньше было легче от такой дозы, а тут тоска только усилится, придётся пить всю бутылку, две. Балансировать на грани прямого физического отравления этанолом. Вам это нужно?

      Даже если бы речь шла о тотальном алкоголике — и то ему в период депрессии нужно перейти на наиболее мягкий режим. И делать всё, чтобы не пить… Потому что спиртное станет фоном, который создаст риск полной невозможности контролировать ситуацию. Два примера в начале статьи взяты из жизни. Алкоголику в депрессии прямая дорога в наркологию. Неприятно звучит, но ответа на вопрос о том, как лечить депрессию у мужчин, которые пьют регулярно просто нет. Нет с психиатрической и психотерапевтической точек зрения, с религиозной, житейской и всякой другой.

      Сон и еда… Их нужно освободить от любого регламента. Спать тогда, когда хочется и сколько нужно. Кушать то, что нравится. Могут прийти в голову самые странные рецепты. Появляются и желания чего-то накупить и есть весь день, к примеру, креветок. Отварить и есть креветки, или пожарить самую дешевую рыбу, но чтобы с корочкой. Не нужно этому перечить. Даже, если возникает желание есть целый день — этому нужно только радоваться и следовать желанию. Действие — это попытка как-то управлять, а в данном случае ничем управлять не нужно.

      Если на самом деле возникли проблемы половой сферы, то их решение нужно отложить. Крайне не рекомендуется мешать всё в одну кучу. Даже если причина депрессии заключается только в сексуальных неудачах или каком-либо хроническом заболевании, то пару недель оно потерпит. Ни в коем случае нельзя пытаться использовать «Золотой конёк», «Простамол Уно» и подобные БАД-ы. Это было бы просто неадекватным способом реагирования на ситуацию. Если заболевание острое, то сразу идём к урологу, сексологу… Не важно даже к кому, специалисты разберутся и дадут верное направление. Хроническое же либо лечим по стандартной схеме, либо не инициируем ничего в момент депрессии. Сначала нужно из неё выйти, а потом уже вернуться к этой теме.

      В остальном всё как всегда, когда мы имеем дело с болезными и отклонениями, которых нет, но которые есть. Одним из таких и является депрессия, симптомы у мужчин и лечение которой неразрывно с изменением образа жизни и собственного мышления.

      Невозможно ответить на вопрос о том, как вылечить депрессию у 20 летнего парня или пожилого мужчины. Схема зависит от конкретного случая. В каком-то психотерапевт вообще не будет назначать медикаменты, а в каком-то без них не обойтись. Кому-то совершено бесполезно говорить про Бога, а кому-то именно это и нужно. Изучайте себя вместе со специалистами, а если с каким-то конкретным психотерапевтом общий язык найти не получилось, то обратитесь к другому. Дорогу осилит только идущий!

      psycholekar.ru

      Почему у женщин депрессия бывает в 2 раза чаще, чем у мужчин

      Психотерапевты считают, что виноваты не только гормоны.

      Депрессия — одно из самых распространённых психических расстройств, ей страдают больше 300 миллионов человек. По словам В Минздраве рассказали о росте числа больных депрессией представителя Всемирной организации здравоохранения, в России около восьми миллионов больных депрессией. Правда, немногие знают, что это такое.

      Слово «депрессия» растиражировано, но каждый под этим понятием понимает что-то своё. Чаще всего депрессией называют просто плохое настроение или хандру, которая одолевает осенью или зимой.

      Но на самом деле это тяжёлое состояние, при котором человек постоянно находится в подавленном настроении. Дополняют его нарушения сна и аппетита, чувство тревоги и вины. Иногда человек впадает в апатию: не может работать и даже выполнять какие-то мелкие бытовые действия (почистить зубы, например, или сходить в магазин). У больных депрессией высок риск суицида Депрессия , она приводит к инвалидности и снижает качество жизни.

      Это значит, что депрессию надо лечить. Но наше отношение к психическому здоровью пока оставляет желать лучшего.

      Почему мы говорим именно о депрессии у женщин

      Психическим заболеваниям подвержены оба пола, и мужчины тоже могут болеть. Но женщины страдают от депрессии чаще Major Depression мужчин: 8,5% женщин по сравнению с 4,7% мужчин.

      Значительный разрыв — почти в два раза. Откуда он берётся, никто точно не знает. Впрочем, никто точно не знает, почему вообще появляется депрессия. Учёные подозревают, что виноваты гормоны, наследственность, травмирующие обстоятельства жизни. Насчёт того, почему женщины болеют чаще, тоже есть несколько теорий.

      Потому что у женщин особенный гормональный фон

      Когда речь заходит о женском настроении, много у кого появляется желание списать всё на физиологию и пресловутый ПМС, от которого все беды. Гормональные колебания действительно влияют на настроение: до полового созревания частота заболеваний у детей разного пола не различается, зато после него девушки начинают болеть чаще Why is depression more prevalent in women? .

      Депрессию нельзя списать только на менструальный цикл: она длится дольше стандартного цикла, на неё влияют многие факторы. Но физиология явно не осталась в стороне.

      Потому что женщины могут рожать

      На статистику заболеваемости влияет и чисто женский вариант депрессии: послеродовая. Речь не про банальную усталость и недосып, которые испытывают, наверное, все родители, а про затяжное состояние со всеми признаками депрессии, которое появилось именно после родов. По данным Depression and Mental Health by the Numbers: Facts, Statistics, and You Национального института психического здоровья (NIMH), у 10–15% женщин развивается послеродовая депрессия.

      Потому что женщины живут хуже

      Можно сколько угодно спорить о том, кому тяжелее приходится: женщинам или мужчинам. Но в целом в мире женщины часто живут беднее, у них ограничен доступ к ресурсам, в том числе и к здравоохранению Depression in women: Understanding the gender gap . В развитых странах женщины нередко испытывают двойную нагрузку: и на рабочем месте, и дома, выполняя домашние обязанности Родители и дети, мужчины и женщины в семье и обществе .

      Женщины чаще сталкиваются с депрессией на руководящих постах, как выяснили Women in Positions of Power Show More Signs of Depression Than Men в Техасском университете. Исследователи предполагают, что это связано со стереотипами: женщинам приходится их преодолевать, когда они получают высокую должность, в то время как мужчины реже сталкиваются с предвзятым отношением на работе.

      Женщины чаще подвергаются насилию. По данным Насилие в отношении женщин ВОЗ, в течение жизни каждая третья (!) хотя бы раз испытала на себе физическое или сексуальное насилие. Любой такой эпизод может стать пусковым фактором для депрессии.

      Потому что так принято

      Считается, что женщины реагируют на всё, что с ними происходит, намного ярче, чем мужчины. Поэтому они больше внимания уделяют своим чувствам и дают им выход.

      Как говорит психотерапевт Ольга Попова, во многих семьях считается, что мальчика необходимо учить сдерживать эмоции, не проявлять, подавлять их. Его учат быть сильным, учат рассчитывать в трудных ситуациях только на себя, не жаловаться на плохое самочувствие и обстоятельства жизни, так проявляя силу своего характера.

      Интересно, что до конца прошлого века считалось, что депрессия у мужчин — это крайне редкое явление. Последние исследовательские данные говорят об обратном: депрессия достаточно распространённое явление и среди мужского населения Земли.

      Чем женская депрессия отличается от мужской

      Общие признаки заболевания одинаковы у обоих полов. Различие в деталях.

      Женщины заболевают физически

      По словам Ольги Поповой, у женщин депрессия имеет выраженный соматический компонент и маскируется под самые разные болезни тела: сердечно-сосудистые, репродуктивные, неврологические, гастроэнтерологические и другие заболевания. Поэтому пациентки обращаются к разным врачам, а до психотерапевта доходят в последнюю очередь.

      Часто депрессия начинается после стресса, проявляясь сперва слабостью, недомоганием, головной болью, головокружениями, нарушениями сна и аппетита. Такая смазанная картина приводит к тому, что женщины даже не подозревают, что это именно депрессия, а не «авитаминоз» или что-то подобное.

      Женщины чувствуют тревогу

      У женщин к депрессии часто присоединяются другие психические расстройства, каждое из которых само по себе требует лечения. Например, тревожность. Женщина начинает предчувствовать угрозу, неопределённую опасность. Её преследует страх неудачи на работе или в личной жизни. Она становится очень беспокойной и сильно переживает за жизнь, здоровье своих родных и близких, за их благополучие.

      Часто во время приступа тревога сочетается с учащённым сердцебиением, болями в сердце, головокружением, ощущением нехватки воздуха, тошнотой и спазмами в животе. На фоне этого сниженное настроение остаётся незамеченным.

      Окружающим трудно понять, почему человек постоянно беспокоится — ведь объективных причин для тревоги нет. Поэтому нередко больные тревожными расстройствами люди решают, что сами себя накручивают, и к общим проблемам добавляется ещё и чувство вины за собственное состояние.

      Как отмечает психотерапевт, в клинической картине у мужчин на первый план скорее выйдет не тревога, а с трудом контролируемая агрессия, злость и раздражение.

      У женщин нарушается пищевое поведение

      Нарушение пищевого поведения — это тоже признак именно женской депрессии.

      Женщина вдруг начинает страдать приступами переедания (булимией), пытаясь с помощью еды справиться со своими негативными эмоциями и чувствами: тревогой, страхом, обидами, разочарованием, раздражением, грустью, скукой и так далее. Она именно заедает свои проблемы и переживания, когда берёт ещё один кусочек торта, ещё одно пирожное, игнорируя отсутствие голода. Растёт вес, а это превращается в отдельный источник беспокойства, отчаяния и грусти.

      Реже при депрессии может развиться анорексия — отказ от еды.

      Как распознать депрессию

      Основные симптомы депрессии не отличаются у мужчин и женщин, и вот по каким признакам её можно заподозрить.

    • Постоянная грусть, чувство отчаяния, безнадёжности.
    • Постоянное чувство вины.
    • Потеря интереса к вещам и занятиям, которые раньше нравились.
    • Проблемы со сном: бессонница или, наоборот, сонливость.
    • Невозможность сконцентрироваться.
    • Непонятные боли, у которых не удаётся установить причину.
    • Изменение аппетита: потеря вкуса и чувства голода или, наоборот, постоянное желание что-то пожевать.
    • Суицидальные мысли.
    • Что же делать с депрессией у женщин

      Депрессия — это депрессия, и не так уж важно, какого пола заболевший человек. Поэтому и лечится она одинаково у мужчин, у женщин и даже у людей, которые не определились с гендером.

      Лечение можно условно разделить на два метода: фармакологический (с таблетками) и психотерапевтический (со специалистом). На самом деле один метод редко работает без другого: препараты хорошо выводят из депрессии, но они не учат справляться с её возвращением и не объясняют, как жить с разными проявлениями болезни.

      Ольга Попова отмечает, что важно помнить о серьёзности и опасности депрессии, которая умеет входить в жизнь незаметно и постепенно. Со временем она утяжеляется и без лечения стирает всю радость и краски жизни, увеличивает тревогу, грусть, отчаяние и отнимает последние силы.

      Советы близких наподобие «тебе нужен роман», «роди ребёнка, и всё пройдёт», «купи себе новое платье», «сходи к косметологу» не помогут. К сожалению, они могут привести к ухудшению.

      Лучшим советом будет предложение обратиться к врачу-психотерапевту и помощь в поиске такого врача.

      lifehacker.ru

      Депрессия у мужчин: 12 признаков, на которые нужно обратить внимание

      Согласно статистике, более 5 млн мужчин в США ежегодно переживают депрессию. Клиническая депрессия — у мужчин и у женщин — вызывает грусть, потерю заинтересованности в ранее любимых вещах. Чтобы определить, что у вашего близкого человека проблемы и вовремя помочь ему справиться с депрессией, нужно знать симптомы этого состояния.

      Бывают разные проявления данного состояния. Несмотря на то, что для определения диагноза берутся одни и те же симптомы у обоих полов, жалобы могут быть совсем разные. В материале вы найдете самые распространенные признаки депрессии у мужчин.

      Признаки депрессии у мужчин

      Люди с депрессией переживают ряд физических и эмоциональных изменений: усталость, психомоторная ретардация, заторможенность движений, речи или мыслительного процесса.

      Согласно психологам, мужчины намного чаще жалуются на усталость и другие физические симптомы депрессии, чем женщины.

      Проблемы со сном — как бессонница, очень ранние подъемы или пересыпание — также являются довольно распространенными признаками депрессии.

      Некоторые могут спать по 12 часов и чувствовать себя уставшими, а другие — крутятся и просыпаются каждые пару часов.

      Так же как и усталость, проблемы со сном чаще фигурируют в мужских жалобах, чем в женских.

      Проблемы со здоровьем — запор или диарея, а также боль в голове и спине — нередко случаются с теми, у кого депрессия. Но мужчины часто не осознают, что хронические боли и проблемы с пищеварением напрямую связаны с депрессией. Психологическая проблема равняется плохому самочувствию.

      Вместо подавленности мужчины с депрессией часто проявляют признаки раздражительности. Если же они говорят о чем-то эмоциональном, то их чувства смешаны между грустью и раздражением.

      Кроме того, распространенным симптомом депрессии у мужчин является негативное мышление. Мужчины жалуются на раздражительность, так как их постоянно преследуют плохие мысли.

      Одним из симптомов депрессии у мужчин может быть рассеянность. Психомоторная ретардация замедляет способность обрабатывать информацию, тем самым делая концентрацию внимания на работе или другом задании невозможной.

      Депрессия наполняет мужчину негативными мыслями, внедряется в его сознание. Все вокруг него замедляется, и он постоянно мыслит в негативном русле. Как результат — сосредоточиться хоть на чем-то просто невозможно.

      При депрессии центральный процессор в голове человека не работает.

      У некоторых мужчин проявлением депрессии может стать злость, агрессия или враждебность к окружающим. Когда мужчина понимает, что-то идет не так, ему, возможно, хочется компенсировать проблему, доказав всем и самому себе, что он сильный и ему все подвластно.

      Злость и враждебное настроение отличаются от раздражения. Это эмоции более сильные и стойкие.

      Чаще всего мужчины по ошибке жалуются не на депрессию, а на стресс. Не то, чтобы у них в жизни было больше стресса, чем у женщины, просто сознание в том, что у тебя стресс — более социально приемлемо для мужчины.

      По мнению врачей, стресс и депрессия идут соседними тропинками. Тут скорее нужно подметить, что стресс — это симптом клинической депрессии у мужчин, не исключая того, что он является и частичной причиной ее возникновения.

      Исследования доказали, что постоянный стресс может привести к изменениям в мозге и организме, которые и приводят к депрессии впоследствии.

      Исследования установили прочную связь между тревожными расстройствами и депрессией. Мужчины намного реже испытывают тревожное расстройство по сравнению с женщинами, но для мужчины обычно легче сознаться и поговорить о тревоге, чем о грусти.

      Мужчина может выказывать беспокойство в отношении работы, и то, как потеря рабочего места может разрушить его способность обеспечивать себя и свою семью. Страхи и волнения легче приобретают словесную форму, чем любое другое проявление депрессии.

      Мужчины часто «топят» депрессию в алкоголе. Согласно исследованиям, среди алкоголиков практически половина страдает тяжелой формой депрессии.

      Это равноценно как для мужчин, так и для женщин, но все же к стратегии алкогольного или наркотического забытья чаще прибегают мужчины, пытаясь замаскировать неприятные ощущения вместо того, чтобы от них избавиться.

      В этом вопросе большую роль играет еще и культурный компонент, ведь все мужчины думают, что должны сами все решить и преодолеть, просто немного помочь себе облегчить существование.

      Депрессия у мужчин часто становится причиной потери влечения и импотенции, о чем мужчина сознается в последнюю очередь. Проблемы в сексе могут возникнуть из-за депрессии и усугубить ее.

      Но эректильная дисфункция также может возникнуть вследствие других факторов и заболеваний (например, приема антидепрессантов), поэтому нельзя по одному этому признаку судить о том, есть ли у мужчины депрессия или нет.

      Случается такое, что мужчину просто переполняют негативные чувства, и он не в состоянии решить простейшие задачи, хотя условия этому не препятствуют.

      Конечно, у многих людей нерешительность заложена природой, поэтому беспокоиться стоит только в том случае, если для человека данная черта нова и нехарактерна.

      По статистике такие попытки совершить самоубийство более распространены среди женщин, но у мужчин они в 4 раза чаще оканчиваются летальным исходом.

      Причиной тому является тот факт, что мужчины сразу выбирают более действенные методы, например огнестрельное оружие. Старшие мужчины имеют больший риск совершения суицида, а доктора зачастую не замечают симптомов депрессии. Согласно фактам, более 70% мужчин старшего возраста приблизительно за месяц до самоубийства совершают визит к врачу.

      Депрессия — аномальный элемент старения для обоих полов.

      www.uaua.info

      Что такое послеродовая депрессия, как она проявляется у мужчин?

      Послеродовая депрессия у женщин — явление довольно распространенное. Но такому состоянию подвергаться могут и мужчины, хоть это и может показаться странным. Явление это не нужно считать несерьезным, оно может привести к печальным последствиям, так что важно вовремя распознать его и начать действовать. А как проявляется и почему возникает послеродовая депрессия у мужчин?

      Депрессия после родов: что это за явление?

      Послеродовая депрессия — состояние, встречающееся примерно у 10-25% женщин (такие цифры приблизительны и были получены в ходе исследований, проводившихся в разных странах). Но если верить статистике, от 4 до 10% (опять же в разных странах данные могут быть разными) мужчин тоже замечают некоторые изменения, которые можно отнести к депрессивному состоянию.

      Обусловлено данное явление переменами, связанными с появлением в семье ребенка. Такие перемены кардинальны, ведь супруги привыкли жить друг для друга, привыкли к свободе. И вдруг появился кто-то, кто отнимает почти все свободное время, плачет, мешает спать и заниматься привычными делами. Это не может остаться незамеченным. И если одни привыкают к новой жизни быстро и без потерь, то другие болезненно и долго свыкаются с новой ролью, что и приводит к депрессии.

      Сама по себе депрессия — серьезное состояние, а в некоторых странах она расценивается как заболевание, требующее грамотного и своевременного лечения. А если учесть, что возникает такое явление после появления малыша, когда нужно думать и заботиться не только о себе, но и ребенке, то недооценивать серьезность нельзя ни в коем случае.

      Каковы причины такого состояния?

      По каким причинам возникает мужская послеродовая депрессия? Стоит перечислить их:

    • Неготовность к серьезным переменам в жизни. Если женщина готовится к появлению малыша на протяжении всей беременности, то большинство мужчин не осознает того, какие изменения грядут. Таковы природа и психология представителей сильной половины человечества, с этим нельзя ничего поделать.
    • Несоответствие ожиданий и реальности. Мужчины думают, что, увидев милое создание, сразу же проникнутся глубокими чувствами к нему и будут умиляться. На самом же деле в подавляющем большинстве случаев все оказывается далеко не так. Да, когда малыш тихо лежит, улыбается или издает смешные звуки, все это вызывает умиление (но даже в таких случаях не у всех). Но когда ребенок начинает плакать, кричать, пускать слюни везде и постоянно пачкать подгузники, весь трепет куда-то улетучивается. Что касается отцовского инстинкта, то он сильно отличается от материнского и развивается не сразу после рождения, а иногда спустя годы после появления ребенка на свет, когда малыш начинает говорить и учится проявлять свои чувства. А некоторые за всю жизнь проявлений такого инстинкта так и не ощущают.
    • Банальная усталость. Если усталость превращается в хроническую, то это не может не влиять на работу нервной системы, которой необходим отдых. Недосыпы, переутомления, невозможность побыть несколько минут в тишине — все это сказывается на настроении и состоянии. Усталость может копиться месяцами и играть роль бомбы замедленного действия, а может буквально съедать человека изнутри.
    • Повышенная требовательность супруги. Порой женщины слишком многого требуют от своих мужей, считая, что все радости, горести, заботы и трудности нужно делить пополам. Но представителям сильной половины человечества порой трудно вживаться в новую роль, трудно осваивать новые обязанности. И это нормально, ведь общение с малышом и уход за ним — это большая ответственность, которая может оказывать давление на психику мужчины.
    • Немаловажную роль играют и такие факторы, как тоска по прошлой жизни и понимание того, что она уже в прошлом, а также явно ощущаемое и осознаваемое ограничение свободы.
    • Недостаток внимания от супруги. С появлением в семье ребенка женщина все свое время уделяет ему. На мужа времени практически не остается. И супруг, привыкший к заботе и ласке со стороны любимый женщины, будет страдать от этого. Многие все прекрасно понимают, но ведь легче от этого не становится. Ведь раньше были объятия, поцелуи, свидания, полноценная и разнообразная сексуальная жизнь. И вдруг все изменилось, и это будет беспокоить и угнетать мужчину.
    • Переживания по поводу недостатка материальных средств для обеспечения малыша и супруги всем необходимым. Это тоже беспокоит мужчину и давит на него.
    • Изменения во внешности супруги. Если до появления в семье ребенка жена всегда следила за собой и была неотразима в любых ситуациях, то после рождения малыша времени на банальные процедуры, связанные с уходом за собой, может не оставаться. Да и фигура после родов у многих меняется. Мужчине необходимо с этим свыкнуться. Считается, что муж должен любить жену любой, но ведь мужчины любят глазами, такова их природа. Так что перемены во внешнем виде любимой женщины тоже сказываются на состоянии и настроении мужчины.
    • Как проявляется такое состояние: основные симптомы и признаки

      Некоторые мужчины стараются скрывать свои переживания и все держать в себе. И все же есть определенные признаки, по которым можно определить отклонения:

      1. Ссоры и скандалы. Это первый и самый явный признак. Немногие могут сдерживать переживания и эмоции. Ссоры могут возникать почти на пустом месте, например, из-за невымытой посуды или из-за не вовремя приготовленного ужина. А так как состояние обоих супругов очень напряженное, то скандалы могут быть серьезными: с оскорблениями, взаимными упреками и унижениями.
      2. Мужчина проводит мало времени с ребенком или не хочет этого делать. Если супруг хочет общаться с малышом, если ему это интересно и нужно, он будет стараться проводить как можно больше времени с чадом. Но при депрессии такое общение будет казаться обременительным и бессмысленным, поэтому супруг всячески будет стараться избегать контактов с ребенком.
      3. Супруг может задерживаться на работе и искать любые поводы не присутствовать дома. Если раньше такого не было, то есть повод задуматься.
      4. Усталость, утомленность. Депрессия — серьезная нагрузка не только для нервной системы, но и для всего организма в целом, так что мужчина может чувствовать себя усталым и утомленным даже с утра и после отдыха.
      5. Апатия. Отсутствие желания что-либо делать и предпринимать — явный признак депрессивного состояния. На работу мужчина будет ходить без желания, другие заботы для него тоже будут казаться бессмысленными и обременительными.
      6. Раздражительность. Любые мелочи могут выводить новоиспеченного отца из себя, он на все будет реагировать остро. Сдерживать себя в состоянии депрессии очень трудно, так что не заметить данный симптом сложно.
      7. Проблемы со сном. Они возникают из-за напряжения и множества мыслей, которые постоянно вертятся в голове мужчины.
      8. Замкнутость и отстраненность. Если мужчина не делится новостями, не рассказывает о том, что происходит в его жизни, и не особо интересуется тем, что происходит в его отсутствие дома, то есть повод задуматься.
      9. Что делать: как избавиться от депрессивного состояния?

        Борьба с депрессией — дело непростое. Тут важно действовать правильно и сообща. Это значит, что оба супруга должны менять себя и стараться изменить свою семейную жизнь.

        Вот что следует предпринимать:

      10. Первый и самый важный шаг — откровенный разговор по душам. Нужно поговорить и высказать все то, что беспокоит, рассказать о своих переживаниях и найти пути решения всех проблем.
      11. Отдых необходим, так что мужчина должен высыпаться и расслабляться (как и женщина). Как этого добиться? Можно установить график дежурств и распределить обязанности. Так, в одну ночь вставать к малышу будет супруг, а в другую это будет делать супруга.
      12. Мужчинам необходимо личное время и личное пространство, так что супруга должна позволять любимому иногда посмотреть телевизор или увидеться со своими друзьями. Но и муж должен осознавать, что вторая половина тоже нуждается в этом, все должно быть обоюдно и справедливо.
      13. Женщина должна следить за собой, а супруг в то же время должен понимать, что на приведение себя в порядок потребуются усилия и время. Если муж будет поддерживать жену и позволять ей полчаса-час уделять уходу за собой, то вскоре все вернется на круги своя.
      14. Очень важна забота друг о друге. Умный мужчина понимает, что у любимой может просто не хватать времени на приготовление еды. А мудрая женщина сделает все, чтобы супруг не чувствовал себя обделенным. Например, обниматься и целоваться малыш абсолютно не мешает.
      15. Общение с ребенком поможет быстрее свыкнуться с новой ролью отца и вжиться в нее. И тут важна поддержка супруги. Она может показывать и рассказывать, как и что делать, ненавязчиво и мягко корректировать действия неопытного папы. При таком раскладе вскоре мужчина приобретет все необходимые навыки и умения и все будет делать с удовольствием.
      16. Важно и нужно проводить как можно больше времени в семье. Можно много гулять вместе или даже отправиться в другой город на несколько дней, чтобы сменить обстановку. Совместное времяпровождение сплачивает и помогает осознать, что теперь в семье трое, и это здорово!
      17. Следует интересоваться жизнью супруги и малыша. А жена может и даже должна рассказывать о том, как прошел ее день, что нового и интересного сделал ребенок. Но постоянно говорить о чаде не следует, это может напрягать.
      18. Важно больше общаться. Супруги должны интересоваться жизнью друг друга.
      19. Чем опасно такое состояние: возможные последствия

        Если вовремя не распознать мужскую депрессию и не начать действовать, то это может грозить серьезными последствиями. Некоторые просто не выдерживают и уходят из семьи. Другие ищут утешения и разнообразия «на стороне», то есть с другой женщиной.

        Страдать будет и ребенок. Частые скандалы и ссоры крайне негативно сказываются на детской психике. Пусть ребенок совсем маленький и не понимает слов, но крики он прекрасно слышит, и они его пугают, как и состояние матери (дети чувствуют своих мам на эмоциональном уровне).

        Терпения всем родителям!

        Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

        kakbik.ru

        Почему мужчина быстро кончает?

        Секс – один из самых мощных инстинктов человека. И один из главных источников наслаждения. Поэтому девушке бывает очень обидно, когда ожидаемое удовольствие заканчивается, даже не успев толком начаться. Причем мужчина свой оргазм получает. Почему парень быстро кончает и что делать в этом случае? Такими вопросами задается немало женщин, стараясь сделать свою интимную жизнь ярче, насыщеннее и продолжительнее во всех аспектах.

        Мы постарались учесть все моменты, которые не только прольют свет на эту достаточно щепетильную тему, но и подскажут оптимальный выход из сложившейся ситуации. Вы узнаете:

      20. О причине преждевременного семявыделения.
      21. Когда это действительно проблема, а когда – норма.
      22. Что делать, если мужчина быстро кончает во время секса.

      Вы поймете, что это – отнюдь не приговор. И при обоюдном желании девушки и парня секс может стать более качественным и начнет приносить глубокое удовлетворение обоим.

      Немного о «нормальном» сексе

      Для начала женщине нужно осознать, что мужчине для получения сексуальной разрядки требуется меньше времени. Причем намного меньше – в среднем где-то 3-5 минут. Это связано с физиологическими особенностями мужского организма. Ведь природой длительные занятия сексом не предусмотрены, поскольку их основная функция – оплодотворение. И оно должно происходить побыстрее. И когда мужчина заботится исключительно о собственных «интересах» – его партнерше можно только посочувствовать.

      Вы одна из «счастливиц»? Тогда постарайтесь вспомнить, как именно ваш партнер кончал преждевременно:

    • Это произошло впервые. Вполне естественная реакция, особенно если мужчина слишком устал, нервничает или чересчур возбужден.
    • В последнее время быстрое семяиспускание у мужчины происходит более-менее регулярно. Чаще всего это связано с заболеваниями мочеполовой системы. Неприятность устраняют, обратившись за помощью к врачу.
    • Мужчина заканчивает буквально за 1 минуту. А вот это уже говорит о действительно серьезных проблемах с сексом. Тем не менее при своевременных и грамотных мерах все вполне может прийти в норму.
    • Как видите, по большому счету все причины того, что мужчина быстро кончает, делятся на 2 большие группы: психологические и физиологические. Интересно, что в ряде случаев роль «психологической причины» играет сама женщина – мужчина не в силах ничего изменить, как бы не старался.

      Вдобавок, многие девушки сами подталкивают своих парней к подобной реакции – не озвучивая своих желаний и опасений. По причине стеснения, либо из-за боязни остаться одной, женщина избегает этой темы и лишает себя шансов на полноценную половую жизнь.

      Вместо того, чтобы откровенно поговорить с парнем о сексе, она решает «довольствоваться тем, что есть». И делает очень большую ошибку. Ведь сексуальная неудовлетворенность приносит массу дискомфорта, включая психические и физические проблемы. Причем в таких случаях мужчина нередко и не догадывается о том, что с ним что-то не то и он кончил «не кстати».

      Разбираемся с причиной!

      Теперь более подробно опишем наиболее распространенные факторы, в результате которых происходит преждевременное семявыделение. Для удобства разделим их на уже вышеупомянутые группы.

    • Головка члена обладает слишком большой чувствительностью, поэтому мужчина кончает буквально за 1-2 минуты.
    • Длительное воздержание. Если муж долго не имел секса с женой, то скорее всего уже в процессе любовной прелюдии он будет на максимальном взводе и «разрядится» за считанные секунды.
    • Чрезмерное возбуждение. Классический случай: муж очень быстро кончает, а жена только-только начала «входить во вкус».
    • Мужчины быстро «финишируют» из-за чрезмерного увлечения мастурбацией в юношеском возрасте.
    • Побочная реакция на ряд лекарственных препаратов.
    • Заболевания мочеполовой системы (цистит, простатит, уретрит и т. п.).
    • Заболевания опорно-двигательного аппарата. К ним относят травмы позвоночника, когда нарушается естественное кровообращение в органах таза.
    • У мужа плохая физическая форма, ожирение.
    • Чрезмерное употребление спиртного.
    • Наконец, употребление наркотических веществ – верный путь к тому, чтобы мужчина кончал в течение нескольких секунд.

    • Отсутствие опыта.
    • У мужчины депрессия.
    • Страх.
    • Мужская паника из-за первого сексуального контакта с новой партнершей.
    • Мужчину серьезно «напрягают» конфликты с партнершей, в которых затрагивается эмоциональная сфера.
    • Если в жизни мужчины случается ситуация, когда он «оплошал» перед партнершей, страх потерпеть очередное фиаско нередко провоцирует быструю развязку во всех последующих половых актах.
    • Беспокойство и чувство вины: нервные люди кончают «на раз-два».
    • Мужской стресс из-за неурядиц на работе.

    Разумеется, чтобы наверняка знать, почему мужчина быстро кончает, без доверительного разговора никак не обойтись. Именно поэтому, дорогие девушки и женщины – НЕ МОЛЧИТЕ! Корректно озвучивайте вопросы и пожелания относительно сексуальной сферы своим мужчинам – в первую очередь это в ВАШИХ интересах!

    Кончает быстро, как быть?

    Когда речь идет о причинах, напрямую не связанных со здоровьем, мужики вполне могут сам принять меры, чтобы партнерша была «на седьмом небе». Для этого надо:

  • Укрепить мышцы промежности. Упражнение очень простое – необходимо сокращать мышцы, отвечающие за мочеиспускание. Чтобы понять, какие именно, парню надо представить, что ему очень сильно хочется в туалет и он старается дотерпеть, пока туда не доберется. Вот именно те мышцы, которые он в этот момент сжимает, и есть «нужные». Сделать это надо не менее 50 раз подряд. Упражнение можно выполнять в ЛЮБОЕ свободное время: постоянные тренировки способны за месяц существенно улучшить ситуацию.
  • Как только в процессе полового акта мужчина почувствует, что вот-вот будет кончать – ему надо немедленно сжать пенис в районе уздечки. Нащупав самую толстую вену, на нее надо надавить и закончить сокращения. Одновременно надо постараться сжать мышцы, отвечающие за мочеиспускание. Такой прием поможет отодвинуть нежелательную развязку.
  • Дышать глубоко и спокойно. Частое дыхание провоцирует усиленное кровообращение и как следствие – начало интенсивного семявыделения. Если не удается контролировать дыхание – надо ненадолго прекратить занятие сексом (буквально на 1-2 минуты), расслабиться и все получится.
  • Менять частоту фрикций. Быстрый темп у мужчины должен сменятся медленным, вплоть до полного прекращения движения. Это поможет ему контролировать процесс и, одновременно, обогатит сексуальный опыт партнеров.
  • Экспериментировать в постели. Иногда мужчинам достаточно поменять позу, чтобы все проблемы в сексе исчезли сами собой.
  • Исключите из своих сексуальных ласк поглаживания и прикосновения в области паха, ягодиц и пениса. Можно целовать, слегка щипать и прикусывать спину, уши и даже ноги. Это поможет «рассеять» сексуальное напряжение по всему телу и тем самым продлить половой акт.
  • Договоритесь о «стоп-слове», когда мужчина его произнесет, вы должны сразу закончить заниматься сексом – это поможет ему «взять себя в руки» и продлить ваше желанное наслаждение.
  • Регулярные (!) физические нагрузки. Мужскому организму они необходимы как воздух. Занятия спортом не только повышают физическую выносливость, но и самым положительным образом сказываются на длительности полового акта. Учтите, что необходимы по-настоящему хорошие нагрузки! Хотите превратить его в сексуально полноценного мужчину? Полчаса 3 раза в неделю в спортзале на тренажерах – не вариант. Отличный выбор – велоспорт, боевые искусства, футбол.
  • Практически в 90% случаев мужчине помогает использование пролонгаторов. К ним относят презервативы, смазки-анестетики, кремы, гели таблетки. Они уменьшают чувствительность головки члена, что помогает предупредить быстрое семяиспускание.

    Это эффективный, безопасный и проверенный метод. Женщинам, чьи партнеры прибегают к таким мерам, желательно сделать то же самое – применять специальные гели или крема с разогревающим эффектом. «Комплексный» подход дает гарантированный положительный результат.

    Что делать, если техники мужчине не помогают?

    Для начала – не нервничать. Значит дело не в физических расстройствах, а в психоэмоциональном состоянии, либо в состоянии мужского здоровья.

    При психологических проблемах между мужчинами и женщинами основной упор делается на решение именно этого вопроса. Большую помощь окажет поход к психологу – мужчина должен понимать, что физическое состояние напрямую зависит от душевного равновесия и не стеснятся обращаться за помощью к специалисту. Для семейных пар прекрасным решением станут сеансы у семейного психолога. Такая терапия требует времени, но результаты все окупают.

    При депрессиях и повышенной тревожности положительное изменение быстро происходит после приема антидепрессантов: например, препаратов группы СИОЗС.

    Но учтите, что назначать их должен врач – иначе вы рискуете усугубить ситуацию. Параллельно можно (и нужно) использовать и вышеперечисленные «механические» техники.

    При урологических проблемах у парней им назначаются соответствующие лекарства и курс терапии. Но иногда причиной служит физическое «обстоятельство». При такой половой дисфункции помочь может только хирургическое вмешательство. Операция носит название «обрезание» и намного снижает чувствительность головки пениса. Хотя в подавляющем большинстве случаев без этого радикального вмешательства в мужской «предмет гордости» удается обойтись.

    Есть и народные методы, помогающие предотвратить преждевременную эякуляцию у мужчины. Это отвары любистка, барвинка, копытня и некоторых других трав. Но здесь надо быть очень осторожным и опять-таки лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые из «народных» средств не только эффективны, но и способны привести к еще более быстрой «развязке». Достаточно неправильно соблюсти дозировку при приготовлении и употреблении.

    В завершении мы хотим еще раз напомнить, что данная проблема носит сугубо индивидуальный характер. И решающую роль в ее решении играет доверие между партнерами. Поговорив со своим парнем по душам об этом, мудрая женщина поможет ему найти выход из сложившейся ситуации. И тем самым помочь как ему, так и себе.

    bewoman.club

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation