Расстройство жкт от стресса

Влияет Ли Стресс На Функцию Желудочно-Кишечного Тракта?

Энтеральная система человеческого организма является частью вегетативной нервной системы. Она регулирует работу гладких мышц внутренних органов, обладающих сократительной активностью, в том числе и мышц желудочно-кишечного тракта. Ее нередко называют «вторым мозгом». В ЖКТ работают нейроны и нейротрансмиттеры того же типа, что и в головном мозге. Они выполняют множество функций, в том числе поддерживают связь с центральной нервной системой. Замечали ли вы когда-нибудь, что перепады эмоций вызывают определенные реакции в вашем животе? Например, при позитивных любовных переживаниях в нем возникают приятные ощущения, тревога вызывает позывы к тошноте, а страх словно разрывает кишки. Это происходит потому, что мозг оказывает непосредственное влияние на желудочно-кишечную систему.

Когда вы испытываете стресс – будь он хроническим или сиюминутным – ваш желудочно-кишечный тракт тут же реагирует на него. Психологическое напряжение нарушает сокращения мышц ЖКТ, способствует его воспалению, повышает восприимчивость к инфекциям.

Исследования показали: связь желудочно-кишечного тракта с мозгом настолько сильна, что у пациентов, нуждающихся в терапии для снятия стресса и психологической тревожности, отмечаются характерные симптомы нарушений, связанных с ЖКТ. И наоборот: изменив рацион питания, можно улучшить свое настроение и поднять тонус.

Как определить, что виноват именно стресс?

Естественная реакция кишечника на стресс – хроническое расстройство желудка, раздражение кишечника и другие неприятные симптомы, вызванные нарушением работы пищеварительной системы. Чтобы свести к минимуму ущерб для психического и физического здоровья, необходимо точно определить источник возникшего дискомфорта и момент, когда он впервые дал о себе знать. После этого попробуйте применить следующие техники для снижения стресса:

Постарайтесь успокоиться и ни о чем не думать, займитесь йогой или просто найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит (для этого подойдет даже обычная ванная). Не забывайте посещать свою «тихую гавань» хотя бы раз в неделю.

Иногда вам просто нужно «всё отпустить». Запись событий, мыслей и состояний на страницах личного дневника – отличный способ избавить себя от стресса, тело – от неприятных симптомов, а ум – от беспокоящих вас мыслей.

Иногда со стрессом бывает очень легко справиться, просто сформулировав то, что должно быть сделано.

Поговорите по душам с человеком, которому вы доверяете, или проконсультируйтесь с профессиональным психотерапевтом.

Как определить, правильно ли вы питаетесь?

Если всё, что мешает вам спокойно жить, уже, вроде бы, под контролем, но вы всё еще ощущаете раздражение, тревожность, недостаток энергии, это может быть связано с пищевой чувствительностью. Данная реакция отличается от пищевой аллергии тем, что она не такая выраженная и иногда может не проявляться в течение нескольких дней. Чаще всего ее виновниками бывают некоторые обработанные и молочные продукты, глютен, арахис, соя, сахар, искусственные подсластители и, разумеется, алкоголь – они и причиняют вам психический дискомфорт и душевные страдания.

Чтобы определить источник ваших бедствий и связанных с ними симптомов, попробуйте специальную диету. Разработайте план здорового питания, предусматривающий постепенное устранение из рациона токсичных продуктов. Для этого вам понадобится три-четыре недели. Это поможет вам избавить свой организм от вредного воздействия каждого вида пищи.

После составления списка той еды, которую вы исключили из рациона, начинайте снова включать в него пищевые продукты – по одному за раз, наблюдая, как при этом меняется ваше психическое состояние и физическое самочувствие. Реакции могут быть следующие: психические – проблемы с концентрацией внимания, усталость, депрессия, неспособность связно мыслить; физические – спазмы в животе, расстройство желудка, вздутие живота, диарея, запор, акне. Если эти эффекты не наблюдаются в течение недели – значит, добавленная в рацион пища является безопасной, и вам следует включить в свой рацион следующий продукт из составленного вами списка. Если появились негативные эффекты, тут же прекратите употребление этого продукта, так как ваш организм слишком чувствительно реагирует на него.

По завершении данной диеты вы сможете разработать сбалансированный рацион питания, исключив из него те продукты, которые неблагоприятно влияют на вашу психику. Вы увидите, что после устранения этих продуктов из рациона у вас появится дополнительная энергия, появится возможность регулировать свой вес, ваш ум станет ясным, а настроение – преимущественно хорошим и спокойным. Значительно улучшится и качество вашего сна.

www.ja-zdorov.ru

Расстройство жкт от стресса

Начну издалека, чтобы как можно более полно осветить волнующую меня проблему.

Я аспирантка в одном из московских университетов, замужем. Некоторое время назад мы с мужем уехали за границу по его работе (временно). Отъезд сопровождался резко отрицательной реакцией со стороны моего университетского начальства, и, соответственно, моими переживаниями.. Причем весь первый год за границей я периодически находилась в стрессовом состоянии из-за своей аспирантуры — не понятно было, настроен ли руководитель работать со мной дальше, хотя я прилагала все усилия, чтобы писать диссертацию, находясь за границей.. При том, что первое время там я тоже работала по специальности. В феврале этого года у меня вновь появились переживания, стрессы, беспокойства, связанные с неопределенностью и неуверенностью в своем будущем (в основном в плане работы). Однажды случилось легкое головокружение (даже не столько головокружение, сколько ощущение сдавленности в голове и легкой неустойчивости), по моим подозрениям, связанное с резким перепадом давления (климат там непривычный, атм. давление низкое, а я всегда была метеозависимым человеком).. но это головокружение настолько меня напугало, что еще больше усилило стрессовое состояние, из которого я никак не могла выйти.. Легкое головокружение повторилось опять через несколько дней, после чего больше не беспокоило. И примерно в тот же период начались проблемы с ЖКТ, которые проявлялись расстройством стула: по утрам, сразу после сна, еще в постели, начиналось урчание в животе, газообразование, после чего был кашицеобразный стул (1-2 раза утром). Причем, что интересно, если стул повторялся ближе к вечеру (иногда такое бывало), то он был абсолютно нормальным, плотным, оформленным. Иногда также беспокоило газообразование, в основном под вечер. Я предположила, что такое расстройство может быть связано с нервами (такое раньше бывало), стала пить успокоительное, но особого эффекта оно не давало: я постоянно прислушивалась к своему организму, боялась, что вдруг потеряю равновесие, упаду в обморок и т.д. (хотя ничего подобного, конечно, не случалось)..

Для нормализации стула начала принимать Энтерол, и стул действительно нормализовался на 2-й день после начала приема.

Результаты анализов были такими:

биохимия крови (глюкоза, билирубин общий, общий белок, мочевина, креатинин, альфа-амилаза общая. трансамилаза аспарагиновая, трансамилаза аланиновая) — все в норме

общий анализ мочи — в норме

Я прошла этот курс лечения уже будучи за границей, и все совсем нормализовалось, но примерно через 3 недели после окончания приема таблеток (конец мая), меня опять стал беспокоить кашицеобразный стул по утрам, сразу после сна (в стуле нет ни слизи, ни крови, иногда непереваренная кожица овощей).. Причем началось это, когда мой муж уехал в командировку, а я была дома одна, и, конечно, тосковала и переживала (здесь для меня очень некомфортная жизнь, фактически я привязана к дому, т.к. живем в маленьком поселке, а без машины вообще невозможно никуда выбраться, даже нормально погулять негде.. и даже осознание того, что через 3 месяца этот кошмар закончится, меня не успокаивает).

Причем, что интересно, частота стула 1-2 раза в день, как было всегда, чаще утром, потом в течение дня все нормально, я спокойно занимаюсь своими делами.. Если стул случается вечером, то он нормальный, оформленный.

Конечно же такое странное поведение кишечника меня сильно беспокоит, опять пью успокоительное (Персен), начинаю копаться в интернете и нахожу у себя симптомы всех страшных болезней ЖКТ, отчего еще больше переживаю..

Я уже не могу понять, можно ли соотнести расстройство стула с переживаниями, ведь иногда кажется, что я абсолютно спокойна, и настроение прекрасное, а кишечник расстроенный.. Хотя, конечно, подсознательно волнение и напряжение присутствует все время.

Через 3 недели опять поеду в Москву, планирую посетить врача, но хотелось бы заранее сориентироваться, какие анализы сдать, какие исследования провести.. ну и к какому врачу лучше обратиться.

forums.rusmedserv.com

Функциональное расстройство желудка (диарея)

Функциональное расстройство желудка – это патологическое состояние, характеризующееся нарушением двигательной и секреторной функции, протекающее без анатомических изменений, то есть имеющее неязвенное происхождение. Протекает с диспепсией и болью в животе. Функциональное расстройство желудка в МКБ-10 обозначается кодом К31, и относится к другим болезням желудка и ДПК.

К основным причинам возникновения рассматриваемого нарушения относятся следующие:

  • наследственная предрасположенность – если родители страдали данной патологией, то и у ребенка будет функциональное расстройство желудка или кишечника за счет генетически детерминированных особенностей нервной системы;
  • перенесенные инфекционные заболевания ЖКТ;
  • употребление алкоголя, табакокурение;
  • пища, оказывающая раздражающее действие на стенку ЖКТ;
  • умственное и физическое перенапряжение;
  • психопатии и неврозы;
  • эмоциональная лабильность;
  • биполярное аффективное расстройство;
  • несоблюдение режима питания, прием пищи на ходу.
  • Виды и синдромы функционального расстройства желудка

    1. Функциональная неязвенная диспепсия (МКБ-10 К30) – расстройство, представляющее собой совокупность таких симптомов: острая боль в эпигастрии, дискомфорт, чувство переполнения желудка, быстрое насыщение едой, тошнота, рвота, отрыжка и изжога. Первые три симптома могут быть связаны с едой и физическими нагрузками, а могут и появляться после стресса. Во время инструментального исследования со стороны желудка не наблюдается анатомических изменений, так как функциональное расстройство вызвано психогенным отвращением к тому или иному продукту;

    2. Аэрофагия – функциональное расстройство желудка, которое характеризуется заглатыванием воздуха вместе с едой. Шифр по МКБ-10 F45.3. Воздух, попадая в ЖКТ, вызывает неприятные ощущения. Особенно у ребенка до года, так как заглатывания воздуха – это еще один фактор, вызывающий кишечные колики;

    3. Привычная рвота (по МКБ-10 код R11) – функциональное расстройство, нервно-рефлекторное нарушение двигательной функции стенки желудка, которое возникает на определенную еду, запахи, после эмоционального перенапряжения, стресса, часто бывает у людей, страдающих неврозами и у молоденьких девушек, девочек-подростков. Характеристики синдрома привычной рвоты при функциональном расстройстве желудка: длительность (длится в течение нескольких лет), появление до или после еды, возникновение без предвестников, однократная, может подавляться больным;

    4. Пилороспазм (по МКБ-10 K31.3) – расстройство, проявляющееся в спастическом сокращении пилорического отдела желудка. Чаще всего это нарушение появляется у грудничков. Проявляется в виде срыгивания и рвоты сразу после кормления. По МКБ-10 данная патология определяется как не классифицированный пилороспазм;

    5. Функциональная диарея (код постановки диагноза по МКБ-10 K59.1) – не относится к расстройствам желудка, но может их сопровождать. Диарея не связана с органическим нарушением в кишечнике, не сопровождается болью. Заболевание считается таким, если кашицеобразный стул отмечается более 2 раз в сутки на протяжении 2 недель. Если нарушение сохраняется больше 2 месяцев, то такое заболевание считается хроническим. Функциональная диарея у детей может быть изолированной, а может сопровождаться желудочной симптоматикой. Часто диарея может быть связана с синдромом раздраженного кишечника. Иногда бывает персистирующая диарея – повторяющиеся эпизоды нарушения, связанные с персистирующим в крови вирусом. Вирусоносительство может вызывать понос во время стрессовых ситуаций. Появление диареи является тревожным знаком, и если она длится более двух недель, следует немедленно обратиться к врачу.

    Лечение функционального расстройства желудка

    Все указанные выше синдромы требуют в первую очередь минимизировать стрессовые ситуации. Необходима консультация специалистов, невролога и психолога.

    Коррекция питания и употребление большего количества белковых продуктов, исключение еды, которая оказывает раздражающее действие на стенку ЖКТ, отказ от вредных привычек – это обязательные условия.

    Для терапии диспепсии функционального генеза в первую очередь необходимо стабилизировать психоэмоциональное состояние. Требуется четкое соблюдение диеты, следует исключить жирное, острое, копченое питание.

    Антациды нашли своё применение и при диспепсии функционального генеза. Можно принимать Альмагель при изжоге. Если расстройство желудка сопровождается гиперсекрецией желудочной кислоты, можно и нужно использовать антисекреторные препараты.

    Такие симптомы функционального расстройства желудка, как вздутие живота, чувство переполнения и быстрое насыщение – это показания к применению прокинетиков, например, Домперидона. Назначается в дозе 2,5 мг на 10 кг массы тела, три раза до еды. Цикл приема месяц.

    Спазмолитики назначаются для устранения болевого синдрома и при пилороспазме, например, Но-шпа. При пилороспазме ребенку целесообразно вводить атропин.

    Лечение функциональной диареи у детей и взрослых

    Так же как и при расстройстве желудка в первую очередь необходимо уменьшить стрессовое воздействие, назначается диета.

    В комплексе лечения применяются противодиарейные препараты. Лоперамид – синтетический препарат, который желательно пить при диарее разово, так как он может вызывать привыкание. Ребенку можно давать Лоперамид только под контролем врача. Диосмектит обладает также обволакивающим и адсорбирующим действием, применяется при диарее и при функциональном расстройстве желудка в качестве препарата при болевом синдроме. Можно давать ребенку, беременным и кормящим матерям.

    Витамины хорошо влияют на весь организм в целом, назначение витаминов повышает устойчивость организма как к соматическим патологиям, так и к стрессам, нервным болезням.

    Профилактики функциональных расстройств желудка и кишечника нет. Минимизирование стрессовых ситуаций, нормализация режима отдыха, рациональное питание и отказ от вредных привычек является залогом здоровья и превентивными мерами. При диарее или для её избегания необходимо включить в рацион питания ребенка продукты с закрепляющим действием, например, рисовую кашу.

    zhkt.guru

    После приезда в Москву на всякий случай обратилась к терапевту, описала свои жалобы, мне назначили анализы: общий анализ крови, биохимия крови, общий анализ мочи, анализ кала на дисбактериоз, анализ на гормоны щитовидной железы.

    общий анализ крови: палочкоядерные 12 (норма 1-6), тромбоциты 442 (норма 180-320), остальные показатели в норме

    анализ на гормоны: Анти-ТПО 14,6 (норма 0-12), Т4-своб — в норме, ТТГ — в норме

    По результатам анализов поставили диагноз "дисбактериоз", врач сказал, что отклонения в анализе крови также могут быть на фоне дисбактериоза. Назначили лечение: бактисубтил 2 кап 2 р в день (10 дней), затем бифиформ 1 кап 3 р в день (14 дней).

    После этого мы снова уехали из Москвы, на этот раз уже на 6 месяцев.

    На прошлой неделе утром был жидкий стул (возможно, было волнение перед важным мероприятием, хотя мне казалось, что я спокойна), я приняла 2 капсулы лоперамида, после чего дней на 4-5 стул нормализовался.. Потом опять все возобновилось: с утра просыпаюсь, начинается урчание в животе и кашицеобразный стул.. Стала вести пищевой дневник, но четкой связи между употребляемой пищей и поведением кишечника установить не могу. Последние несколько дней стараюсь соблюдать диету (ем овсяную, рисовую и гречневую кашу, сухари, исключила молочные продукты, фрукты и овощи) — в начале показалось, что стало лучше, стул оформился и стал плотнее, но вот сегодня опять стал кашицеобразным. Здесь в аптеке мне посоветовали попить пробиотик, принимаю уже несколько дней, особого эффекта пока нет.

    Еще хочу добавить, что за последние пару лет никаких пищевых отравлений не было, питаюсь я нормально, домашней пищей, не ем сильно жареного, острого, полуфабрикатов и т.п. Антибиотиков не принимала с детства, из лекарств постоянно принимаю только назначенный гинекологом контрацептив (Три-Мерси).

    анализ кала на дисбактериоз: кишечная палочка с нормальными ферментными св-ми 10^5 (норма 10^7-10^8), pseudomonas aeruginosa 10^7, enterococcus faecalis 10^6 (норма 10^4-10^5), все остальное в норме.

    По результатам анализов поставили диагноз "дисбактериоз", врач сказал, что отклонения в анализе крови также могут быть на фоне дисбактериоза.

    В Москве,к ЭТОМУ врачу,больше не ходите.Он не знает медицину.

    forums.rusmedserv.com

    Как лечить расстройство кишечника

    Кишечное расстройство является одной из наиболее распространенных патологий. Болезнь имеет непосредственное отношение к нарушениям функционирования желудочно-кишечного тракта. Происходит, в основном, по причине неправильного питания, наличия в рационе непривычной или некачественной продукции. Опасными являются такие причины патологии, как всевозможные инфекции, воспалительные процессы в кишечнике. Расстройство может сопровождаться диареей или запором. Продолжительная и регулярная дисфункция пищеварительного тракта приводит к формированию огромного количества токсинов, которые плохо сказываются на работе всего организма.

    Этиология патологического состояния

    При расстройстве заметно ухудшается самочувствие, что обусловлено рядом причин. На деятельность желудочно-кишечного тракта сильное воздействие оказывают патологии органов пищеварения, разные инфекции и вирусы, длительный прием определенных лекарств. Прежде чем приступать к лечению расстройства кишечника, нужно определить причину возникновения патологии.

    Длительные и частые кишечные сбои проявляются запором или поносом, что провоцирует нарушение полноценного функционирования желудочно-кишечного тракта. Подобные нарушения возникают при переходе на экзотическое или новое питание.

    Вызвать расстройство кишечника могут следующие причины:

    • курение, способствующее усиленному производству желудочного секрета;
    • постоянное переживание, стресс, страх, перенапряжение;
    • индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция на конкретные пищевые продукты;
    • некачественная, испорченная пища в рационе;
    • продолжительный прием лекарств, в особенности антибиотиков, провоцирующих кишечный дисбактериоз;
    • паразитарная, острая инфекция кишечника;
    • гормональный сбой, наблюдающийся у женщин в период менструации, беременности;
    • злоупотребление кислой, жирной, острой, жареной едой, наличие в рационе большого количества клетчатки;
    • избыточный вес, оказывающий давление на кишечник, нижнюю часть живота.

    При отсутствии своевременного лечения возникает хроническое расстройство кишечника, провоцирующее формирование токсинов. Продолжительная диарея вымывает калий, кальций из организма. Это осложнение вызывает нарушение психики, хроническую утомляемость, вегетососудистую дистонию, скачки давления, камни в почках, судороги, сбой в работе сосудов и сердечной мышцы.

    Чтобы избежать осложнений, нужно безотлагательно обращаться за врачебной помощью при обнаружении симптоматики.

    Не следует заниматься самолечением. Даже если получится самостоятельно купировать проявления заболевания, возбудитель патологии может сохраниться в организме и при ослаблении иммунной системы снова вызвать недуг.

    Разновидностей патологии достаточно много, но все они имеют однотипные признаки. Симптоматика проявляется слизью в каловых массах, изжогой, урчанием в животе, тошнотой и рвотными позывами. Возникают интенсивные болевые ощущения, локализующиеся в брюшной полости, печени, желудке. Боль усиливается после приема пищи, стресса или перенапряжения.

    Расстройству кишечника присуще повышенное газообразование, в основном, в утреннее время. Имеется отрыжка с кислым привкусом, а также частые позывы к испражнению. Ложные позывы случаются на фоне интенсивных болей, сильного напряжения в прямой кишке. После дефекации человек испытывает неполное опорожнение кишечника.

    Как лечить расстройство кишечника? Для начала нужно посетить гастроэнтеролога, который направит вас на обследование. Затем на основании результатов анализов, осмотра и симптоматики врач определит причину патологии и пропишет соответствующие медикаментозные препараты от расстройства кишечника. Цель лечебной терапии – искоренить провоцирующий фактор, восстановить полноценную и здоровую деятельность желудочно-кишечного тракта. Для достижения быстрого результата лечение должно включать в себя также рецепты народной медицины и диетотерапию.

    При тяжелой степени заболевания назначаются специальные таблетки от расстройства:

    Эти медикаменты считаются безопасными и легко усваиваемыми. Их можно использовать для лечения детей.

    В случае запора отлично подойдут такие слабительные:

    Если нарушение пищеварительной системы проявляется болезненными ощущениями в области живота, назначаются медикаменты, способные купировать мышечный спазм гладкой мускулатуры:

    В некоторых случаях боль возникает из-за бактерий, которые размножаются в кишечнике. При выявлении острой кишечной инфекции врач прописывает таблетки антибактериальные: Левомицетин, Бисептол, Эрсефурил. Понос провоцирует обезвоживание, вымывание солей, поэтому нужно употреблять большое количество воды, добавляя Регидрон. Такой медикамент отлично устраняет обезвоживание.

    Хорошего и быстрого результата в лечении расстройства кишечника можно достичь и с помощью народных средств. Народная медицина богата своими рецептами отваров и настоек, в состав которых и входят лекарственные травы. Они помогают убрать симптомы интоксикации и избавить от их причин.

    К таким можно отнести:

    Помимо лечения обязательно нужно придерживаются диеты при расстройстве кишечника. Точнее подбор продуктов в соответствии с индивидуальной переносимостью. Если расстройство выражается диареей, то из меню следует исключить острые, жирные, жареные и копченые блюда. Также негативно влияет — кофе, мучные изделия, алкогольные и газированные напитки. Среди рекомендованных блюд можно назвать — каши, супы, овощи в вареном виде, кисели. В качестве напитков хорошо подойдут травяные сборы.

    При расстройстве с запорами в рацион нужно включить продукты с содержанием клетчатки — фрукты, овощи, блюда из цельного зерна. При аллергии на определенные продукты нужно обязательно их исключить из рациона питания. При запоре животные жиры нужно заменить на растительные (подсолнечное или оливковое масло).

    Также важно скорректировать и способ питания. Пищу принимать нужно небольшими порциями, чем обычно. Ее следует тщательно жевать и употреблять медленно не отвлекаться на другие занятия. Кроме того, наладить деятельность кишечника помогают регулярные физические занятия.

    Чтобы избежать нарушений в работе ЖКТ, следует правильно и сбалансировано питаться, исключить из рациона тяжелую и жирную пищу. В обязательном порядке должны выполняться физические упражнения. Нужно соблюдать гигиену, кушать свежие и качественные продукты питания.

    vashzhkt.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation