Раздражительность тошнота сонливость

Тошнота и слабость — повод задуматься о здоровье

Эти неприятные симптомы каждый из нас испытывал хоть раз в жизни. Головокружение и слабость – пожалуй, самое распространенное недомогание, и оно вовсе не так безобидно, как кажется нам. Эти симптомы мы склонны списывать на усталость, нервное напряжение, нехватку свежего воздуха. На частые и интенсивные головные боли, слабость и головокружения нужно обратить внимание и, посетив врача, разобраться в их причинах. Эти симптомы могут быть признаками самых разных болезней: гипертонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний желудочно-кишечного тракта и таких грозных заболеваний, как инсульт и опухоль мозга. Тошнота и слабость наблюдаются при отравлениях, интоксикациях, нарушении функции вестибулярного аппарата и токсикозе у беременных.

Факторы, на которые нужно обратить внимание

Если тошнота и слабость постоянно сопровождают Вас в поездках, то имеет смысл заранее позаботиться о себе и за 20-30 минут до посадки в транспорт принять таблетки от укачивания, съесть кусочек лимона или соленый огурчик. Нелишним будет взять с собой в дорогу и мятные таблетки. Если такое неприятное состояние продолжается несколько дней, то нужно проанализировать симптомы, обратив внимание на следующие факторы:

  1. после чего наступила тошнота и рвота (после принятия пищи, лекарственных препаратов, вдыхания запахов);
  2. на протяжении какого времени и как часто наблюдаются эти симптомы;
  3. связаны ли они с изменением положения тела, физической нагрузкой;
  4. какие еще есть сопутствующие жалобы (головная боль, рвота, раздражение кожи или слизистых, дрожание конечностей, потливость, сердцебиение);
  5. были ли травмы, которые предшествовали этому состоянию;
  6. наблюдаются ли расстройства со стороны пищеварительной системы (боль в желудке, расстройство стула);
  7. для женщин эти симптомы — повод посетить врача-гинеколога;
  8. не является ли Ваше состояние следствием отравления алкоголем, сигаретами или пищей.

Симптомы или как понять свой организм

Предупрежден — значит, вооружен, поэтому некоторые симптомы заболеваний нужно уметь распознавать самостоятельно.

  • Если к длительно продолжающемуся головокружению присоединяются нарастающие головные боли, приступообразная тошнота, нарушение слуха, асимметрия лица, то это может указывать на наличие опухоли мозга.
  • Приступообразное сильное головокружение, слабость могут указывать на повышенное давление. Если к этим симптомам присоединяются нарушение речи и движения, потеря сознания – нужно немедленно вызывать скорую помощь, т.к. такие симптомы указывают на инсульт. Для минимизации последствий помощь должна быть оказана в течение нескольких часов.
  • Головокружение, потемнение в глазах и внезапная потеря сознания характерны для людей больных гипергликемией (сахарным диабетом). Такие симптомы говорят о критическом снижении сахара в крови. В таком случае также незамедлительно следует вызвать бригаду скорой помощи и, если есть возможность, дать больному сахар или конфетку.
  • Приступ мигрени также может вызвать тошноту, головокружение и светобоязнь. Лечить такое заболевание должен невропатолог.
  • Повышенная потливость, сочетание тошноты и головокружения, а также улучшение самочувствия при смене позы, сигнализируют о неврологических проблемах, в том числе и проблемах с позвоночником.
  • Воспаление поджелудочной железы, печени, желчного пузыря также могут вызвать тошноту, рвоту и головокружение. В этом случае невозможно обойтись без помощи врача.
  • Вертебробазилярная недостаточность является частой причиной для непродолжительных головокружений у людей в пожилом возрасте. Эти приступы также сопровождают тошнота, рвота, потеря устойчивости и онемение конечностей.
  • Если у молодой женщины появляются слабость, тошнота, рвота и головокружение, то возможно это признаки наступившей беременности. В таком случае нужно следовать рекомендациям врача, правильно питаться и соблюдать режим отдыха.
  • Тошнота и слабость могут указывать на острое отравление, причиной которого может стать несоблюдение правил гигиены и употребление некачественных продуктов. К этим симптомам могут присоединиться повышение температуры, понос, озноб. В таком случае необходимо принимать препараты, снимающие интоксикацию, и обеспечить обильное питье, а также придерживаться лёгкой диеты.
  • Подытожив симптомы недомогания и проанализировав факторы, которые привели к ухудшению самочувствия, нужно сообщить врачу как можно больше сведений о возможных причинах тошноты, слабости, сонливости и головокружения. Чем больше информации получит доктор, тем точнее будет поставлен диагноз, а значит, будет подобрано максимально верное лечение, и Вы предотвратите или остановите заболевание на ранних стадиях и с наименьшим вредом для Вашего здоровья.

    vekzhivu.com

    Слабость, головокружение, сонливость — причины этих симптомов

    Практически каждому человеку известны такие ощущения как слабость, головокружение, сонливость и тошнота. Возникнуть они могут из-за напряженного процесса работы или учебы или вследствие других причин.

    Эти симптомы не всегда безобидны. Их наличие может указать на развитие достаточно опасных заболеваний. Единичные или редко повторяющиеся случаи названных симптомов в целом не доставляют неудобств, но когда явления регулярны, на них стоит обратить внимание.

    Чтобы распознать причину слабости, сонливости, тошноты, головокружения, постоянной усталости, головных болей, необходимо знать, симптомы некоторых болезней.

    Пониженное давление может быть постоянным или возникать только во время погодных изменений (во время дождя). При снижении артериального давления мозг не получает необходимое количество кислорода из-за недостаточного кровоснабжения. Дополнением к вялости и сонливости часто становится головная боль и тошнота. Констатировать гипотонию можно при систематическом измерении артериального давления. Желательно проводить процедуру несколько раз в течение дня.

    Заболевания эндокринной системы

    • Такие симптомы, как сонливость, понижение давления, головокружение, постоянная слабость, частое мочеиспускание, жажда, сухость во рту, зуд на коже могут указывать на сахарный диабет. При появлении данных признаков необходимо сдать анализы на сахар и посетить эндокринолога.
    • Когда нарушаются функции щитовидной железы, у человека наблюдаются усталость, сонливость, головокружение, тошнота, головная боль. Могут начаться проблемы с весом, волосами, ногтями и памятью. Причинами этих симптомов является недостаточная выработка гормонов щитовидной железы.
    • Поражения головного мозга

      Внешние и внутренние яды могут отравить центральную нервную систему. В этом случае наступает интоксикация коры головного мозга. Это может привести к необратимым последствиям.

      Симптомами в данном случае являются головная боль, слабость и тошнота. В зависимости от тяжести поражения, дополнительно возникает сонливость, вялость. Тошнота может перейти в рвоту. Указывать на поражение головного мозга может ощущение боли при глотании, сужение зрачков.

      Сотрясения, ушибы и прочие травмы влекут за собой нарушение кровообращения, отек. Каждая область мозга отвечает за определенные функции организма. При черепно-мозговой травме повреждение может быть нанесено на центры, осуществляющиеся процессы сердцебиения и дыхания. Поэтому при обнаружении симптомов в виде головной боли, слабости, тошноты, рвоты, головокружения, сонливости нужно немедленно вызвать скорую помощь, поскольку счет идет на секунды.

      Слабость, усталость и некоторые другие симптомы общего состояния организма могут быть связаны друг с другом и иметь общие корни. Рекомендуем также прочитать медицинские статьи по этой теме:

      Другие возможные причины

      Железодефицитная анемия. Характеризуется сонливостью, постоянной слабостью, усталостью и головокружением. Возможно выпадение волос и искажение вкуса. Такие симптомы возникают, когда нарушена выработка гемоглобина, что провоцирует нехватку воздуха. Определить заболевание с точностью можно, если сдать кровь на анализ. Если диагноз подтверждается, назначается лечение со специальным рационом и дополнительными препаратами с высоким содержанием железа.

      Депрессия. При нарушении стабильности эмоционального фона организм провоцирует снижение физической активности и тормозит в отношении мыслительных процессов. В сложной ситуации организм пытается сам себя успокоить. В таком состоянии приходит ощущение сонливости, усталости, слабости. Нередко причиной является ночная бессонница или сбившийся режим дня. При депрессии еще одним признаком может быть боль в области сердца и частые головные боли. Своевременное обнаружение симптомов и лечение у специалиста уберегут от необратимых последствий.

      Употребление лекарств. Для некоторых медикаментов характерно наличие побочного седативного эффекта. Сонливость, общая слабость, усталость, головокружение и головные боли могут быть побочными эффектами от употребления:

    • транквилизаторов и нейролептиков;
    • препаратов против аллергии;
    • против артериальной гипертензии;
    • снижающих уровень мочевой кислоты;
    • гормональных контрацептивов;
    • наркотических и ненаркотических обезболивающих.
    • Если прием медикаментов негативно сказываются на качестве жизни и работы, то можно попросить фармацевта или врача порекомендовать аналогичные товары, оказывающие меньшее седативное воздействие и не вызывающих сильную тошноту.

      bolitgolova.net

      Возникает тошнота, слабость, головокружение, сонливость: причины плохого самочувствия

      Если наблюдаются тошнота, слабость, головокружение, сонливость, причины могут быть разными. Эти симптомы присутствуют при острых и хронических заболеваниях и указывают на значительные проблемы со здоровьем.

      Любой человек, чтобы сохранить здоровье, должен придерживаться правила здорового образа жизни. Если симптом появился впервые, и он повторяется систематически, следует обратиться к врачу для выяснения причины и своевременного лечения. Головокружение, шум в ушах, тошнота, слабость являются серьезными симптомами, требующими квалифицированного медицинского обследования для постановки точного диагноза. Чем скорее пациент обращается за квалифицированной медицинской помощью, тем качественнее и быстрее проходит лечение.

      На какие заболевания указывают эти симптомы

      У женщин такие симптомы наблюдаются при беременности. Тошнота, головокружение, слабость указывают на произошедшее зачатие и становятся первыми симптомами, по которым женщина узнает о том, что внутри нее развивается новая жизнь.

      Эти признаки могут развиваться при общей интоксикации организма, когда в желудочно-кишечный тракт попало какое-то вещество, поражающее организм.

      Вирусные инфекции часто имеют такие симптомы в первые 3 дня заболевания. Высокая температура, тошнота, слабость, головокружение указывает на то, что организм с трудом справляется с попавшим внутрь вирусом, и начинается интоксикация продуктами жизнедеятельности агрессивного вируса. Это случается при риновирусе и кишечном гриппе, менингококковой инфекции и энцефалопатии головного мозга. Такое состояние нельзя лечить дома. Больным угрожает внезапно начавшийся отек головного мозга, который приводит к гибели пациента.

      Тошнота, головокружение, слабость указывают на произошедшее зачатие

      Тошнота, озноб, слабость, головокружение могут стать симптомом начала острого воспалительного процесса в среднем ухе. Поражение вестибулярного аппарата создает иллюзию движения предметов вокруг и вращение тела в пространстве. К этому неприятному ощущению прибавляются холодный пот и рвота.

      Хронические головокружения, сопровождающиеся звоном в ушах, при которых с одной стороны пропадает слышимость звуков, могут быть признаком развивающейся опухоли головного мозга. Если к этим симптомам прибавляются тошнота и слабость, это может означать, что опухоль достаточно большая, и она сжимает центр, отвечающий за рвотный рефлекс.

      Причины головокружения, тошноты, внезапных признаков общей слабости у женщин могут быть связаны с приступами мигрени. Ее начало часто сопровождается шумом в ушах, светобоязнью и появлением сильного раздражения от любых звуков.

      Люди, имеющие слабый вестибулярный аппарат, в транспорте могут ощутить внезапный приступ морской болезни. Она всегда сопровождается слабостью в теле, головокружением и тошнотой. Временное облегчение происходит только после рвоты.

      Вращение предметов вокруг глаз и иллюзия перемещения тела в пространстве иногда наблюдается после злоупотребления алкоголя. Отравление спиртными напитками всегда сопровождается головокружением, шумом в ушах, тошнотой, слабостью. Симптомы проходят после полного очищения организма от интоксикации.

      Если человек испытывает эти неприятные признаки без очевидных причин, следует пройти обследование, обратившись к эндокринологу, неврологу или онкологу. Эти симптомы часто присутствуют в заболеваниях, которые лечат эти врачи.

      Причины головокружения, тошноты, внезапных признаков общей слабости могут быть связаны с приступами мигрени

      Неврологические заболевания и проблемы с сердечно-сосудистой системой

      При поражениях центральной нервной системы такие симптомы часто наблюдаются у пациентов, обращающихся за медицинской помощью при сильной интоксикации организма или при черепно-мозговой травме. Человек должен обратиться за медицинской помощью, если при появлении следующих симптомов:

    • принял внутрь какое-то лекарство в большом количестве;
    • работал с бытовыми ядами или химическими веществами;
    • употреблял любой вид алкогольной продукции;
    • упал и ударился головой;
    • получил сильный удар по затылку или темени;
    • случайно выпил неизвестную по составу жидкость.
    • Острое состояние, сопровождающееся головокружением, тошнотой, слабостью и страхом смерти может быть при инфаркте или инсульте. Это является общим симптомом серьезного нарушения системы кровообращения, и опасно для жизни.

      Недостаток кислорода при недостаточном кровоснабжении часто проявляется общей слабостью, тошнотой, головокружением и сонливостью. Изменения кровяного давления при резкой смене деятельности и увеличении нагрузок могут вызвать подобные симптомы у людей старшего возраста.

      Зимой в период резкой смены температур, когда человек, долго находящийся в теплом помещении, выходит на мороз и начинает быстро двигаться, у него может появиться общая слабость. Это патологическое состояние развивается через 10-25 минут активной ходьбы и сопровождается головокружением и холодным потом. Появление такого состояния указывает, что стенки сосудов слабы и не могут выдерживать подобные нагрузки. Для укрепления сосудов врач назначает специальные биологически активные добавки.

      Укачивание в транспорте сопровождается слабостью в теле, головокружением и тошнотой

      Сильный невроз или продолжительная депрессия сопровождаются ощущением пелены в голове, страхом падения и общей слабостью, с повышенной потливостью. Головокружение вместе с другими симптомами может наблюдаться в течение длительного времени при депрессивных состояниях и требует правильного лечения.

      Остеохондроз шейного отдела позвоночника у женщин и мужчин тоже может стать причиной подобных симптомов. Защемление нервных волокон приводит к ослаблению сигналов ЦНС, и это может стать причиной любых симптомов.

      Гормональные нарушения

      Нарушения в работе органов внутренней секреции часто вызывают слабость, тошноту, головокружение и сонливость. У людей, страдающих такими симптомами, при обследовании могут быть обнаружены такие заболевания, как:

      Если постоянно наблюдаются тошнота, головокружение, слабость, причины могут быть в нарушениях работы гипофиза, щитовидной железы и гипоталамуса. Выяснить, почему состояние организма резко ухудшилось, можно только в кабинете у эндокринолога. Он назначит полное обследование и поставит точный диагноз.

      Причиной может быть гипотириоз и другие гормональные нарушения

      Самостоятельно вылечить гормональные нарушения, которые привели к подобным симптомам, не удастся. Нужно специальное лечение, корректируемое врачом, который будет периодически назначать сдачу анализов и следить за гормональным фоном.

      Гормональные нарушения у женщин вызывают не только головную боль, происходящую из-за резких скачков артериального давления, но и становятся причиной сильного головокружения, которое может стать причиной потери сознания. Резкий упадок сил, общая слабость и депрессия должны рассматриваться как явные признаки гормонального нарушения, связанные с развитием заболеваний эндокринной системы.

      Особенно часто такое состояние наблюдается у женщин, переживающих возрастные гормональные изменения, которые начинаются после 30 лет.

      Ранний климактерический синдром может наблюдаться у дам, находящихся в возрасте от 30 до 40 лет. Они жалуются на бессонницу, проблемы с артериальным давлением, повышенную нервозность, головные боли.

      Климакс в ранней стадии можно остановить с помощью общеукрепляющих средств и правильного питания. Но сделать это можно только после того, как врач поставит правильный диагноз.

      Заболевания мочеполовой системы

      Такие симптомы, как тошнота, головокружение, слабость часто наблюдаются при заболеваниях органов пищеварения и мочевыделительной системы. Плохо работающие почки приводят к общей интоксикации, и это, в свою очередь, вызывает патологическое состояние организма. Если признаки отравления появились при полном отсутствии мочеиспускания или малочисленных выделений мочи, следует срочно вызывать скорую помощь и отправляться на стационарное лечение. Терапевтические мероприятия могут занять несколько недель.

      Если присутствуют только слабое головокружение и тошнота, возможно, это указывает на то, что человек давно не ест. Такое состояние часто бывает у женщин, которые решили похудеть и резко ограничивают себя не только в еде, но и в воде. Это очень вредно для здоровья, и первые признаки интоксикации организма начинаются с этих симптомов. Если женщина и дальше откажет себе в питье, она сильно нагрузит мочевыделительную систему, и это приведет к воспалительному процессу в почках.

      Мозг при недостатке воды способен полностью отключить выделения воды из клеток, и почки перестанут работать. Сложные биохимические процессы сложно запустить вне медицинского учреждения, и поэтому следует всегда прислушиваться к внутренним ощущениям и не доводить организм до серьезного заболевания в погоне за стройностью.

      Возможная причина — воспаление поджелудочной железы

      Болезни органов пищеварения

      Обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта тоже может привести к появлению головной боли, тошноты, головокружения и общей слабости.

      Часто так начинается воспаление поджелудочной железы, которому предшествовала боль в правом боку. Колика в желчном пузыре и гепатит, вызванный не только вирусом, и регулярный прием таблеток могут стать причиной плохого самочувствия. Причиной ухудшения общего состояния могут стать:

    • длительное лечение;
    • смешивание алкоголя с лекарственным препаратом;
    • некачественный алкоголь;
    • сладкие спиртные напитки типа ликера;
    • несварение желудка;
    • несовместимость продуктов.
    • Если ухудшение общего состояния здоровья появилось на фоне лечения противогрибковыми препаратами или другими лекарственными средствами, то нужно сообщить об этом лечащему врачу. При патологических состояниях вызывают скорую помощь и обязательно сообщают обо всех лекарственных средствах, которые перед этим принимал заболевший человек.

      При вызове скорой помощи обязательно сообщают обо всех принятых лекарствах

      Несварение желудка может случиться у здорового человека, который решил во время праздничного застолья перепробовать все, что стоит на столе. Это может привести к симптомам острого отравления, несмотря на то, что все продукты были свежими. Часто интоксикация организма начинается при индивидуальной непереносимости какого-то продукта. Это может серьезно подорвать здоровье человека, и поэтому требуется срочная медицинская помощь.

      Глистная инвазия тоже способна вызвать подобные симптомы. Размножившиеся паразиты способны вызвать не только головную боль и тошноту, но и сильные боли в животе, и многократную рвоту.

      Если симптомы достаточно выражены, и недомогание усиливается, не следует заниматься самолечением. Нужно понимать, что такие симптомы указывают на значительное ухудшение состояния отделов головного мозга и других жизненно важных систем организма, что может привести к гибели человека, легкомысленно отказавшегося от госпитализации.

      antirodinka.ru

      Усталость сонливость раздражительность головные боли

      Хроническая сонливость, усталость и раздражительность: что делать?

      September 10, 2013

      Сонливость, усталость и заторможенность на самом деле могут быть симптомами серьезных проблем. И хотя принято считать, что к подобному результату могут привести только недостаток сна и постоянные стрессы, это мнение не совсем верно. Ведь хорошо известный всем синдром хронической усталости иногда никак не связан с эмоциональным состоянием — довольно часто он свидетельствует о наличии серьезных заболеваний.

      Хроническая сонливость (усталость) и причины ее появления

      Если еще несколько лет назад синдром хронической усталости не был общепризнанным термином, то сегодня это стало реальной медицинской проблемой, от которой страдают сотни тысяч людей. Статистические данные свидетельствуют о том, что подобному расстройству более подвержены женщины среднего возраста, хотя, как свидетельствует практика, от этого недуга не застрахован никто. Безусловно, наиболее часто сонливость, усталость и раздражительность связаны с постоянным эмоциональным перенапряжением и постепенным психическим истощением. Тем не менее иногда заболевание вызвано анемией и авитаминозом, а подобные состояния уже требуют лечения. Довольно часто хроническая усталость свидетельствует о нарушениях в работе эндокринной системы. Кроме того, и по сегодняшний день ведутся исследования, помогающие определить все возможные причины подобного синдрома и создать эффективное лекарство.

      Хроническая усталость и сонливость: основные симптомы заболевания

      Подобный синдром в большинстве случаев возникает совершенно незаметно и постепенно прогрессирует. Довольно часто люди сомневаются в том, больны ли они вообще. Тем не менее стоит обратить внимание на ряд некоторых признаков:

    • Безусловно, в первую очередь стоит упомянуть о таких симптомах, как сонливость, усталость.
    • Кроме того, наблюдаются нарушения сна, когда человек часто просыпается ночью или же не может уснуть даже, несмотря на измотанное состояние.
    • К симптомам можно отнести также проблемы с концентрацией, постепенное ухудшение памяти.
    • Нередко расстройство сопровождается проблемами с работой пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
    • Для больных характерна повышенная раздражительность и резкие смены настроения.
    • Нередко наблюдается потеря аппетита, развитие повышенной чувствительности к свету, запахам, вкусовым качествам пищи и т. д.
    • Иногда также наблюдаются головные боли, жжение в горле, увеличение лимфатических узлов, слабость и покалывание в мышцах.
    • Постоянная усталость и сонливость: что делать?

      К сожалению, на сегодняшний день не существует единственного эффективного препарата, способного избавить от подобных проблем. Более того, даже сам процесс диагностики нередко является крайне сложным, ведь в большинстве случаев состояние всех систем органов остается в пределах нормы. Поэтому и в лечении используют все возможные способы. Например, пациентам назначают прием витаминных комплексов, а также настоятельно рекомендуют подкорректировать рацион. Полезными будут и консультации у психотерапевта. Кроме того, людям необходимо как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом, соблюдать щадящий график работы и отдыха.

      Сонливость и головная боль

      Сонливость – состояние постоянной усталости. Очень часто, это состояние сопровождается головной болью. Желание вздремнуть может возникать в транспорте, на рабочем месте и даже в очереди на кассу. Сонливость и головная боль приводят к раздражительности и снижению работоспособности. Качество досуга также ухудшается. Медики называют состояние повышенной сонливости гиперсомнией. Главная причина этого состояния – недостаточный ночной сон на протяжении большого отрезка времени.

      Существует несколько общих рекомендаций, как победить сонливость. Все они связаны с улучшением протекания ночного сна. Во-первых, не стоит экономить на сне. Взрослому человеку, чтоб выспаться необходимо не менее семи часов в сутки, подростку требуется около 9 часов. В спальне не должно быть отвлекающих предметов. К таковым относится телевизор и компьютер. Спальня должна использоваться только для сна. Даже телефон лучше оставлять за дверью, чтоб не вести горячих дискуссий лежа на подушке. Необходимо просыпаться в одно время. Выработайте себе режим и придерживайтесь его даже в выходные дни. Ложиться также стоит пораньше, в идеале, до 23 часов. Не стоит резко ломать привычный график, начните с того, что ложитесь спать на 10-15 минут раньше обычного и постепенно переходите на новый режим. Ешьте также по часам : завтрак, обед и ужин, в одно и то же время каждый день, позволят откорректировать ваши суточные биоритмы. Сколько раз в день питаться вы выбираете сами, но последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна. Всего полчаса физических упражнений ежедневно способны улучшить ночной сон, но тренировки также следует планировать за 3 часа до того, как отправитесь в постель.

      Сонливость и головная боль – вполне весомые причины для изменения собственного распорядка дня. Ведь недостаточный ночной сон не добавит вам энергичности. Постарайтесь расслабиться перед сном. Если вы начали зевать и «клевать носом», значит, пора отправляться на боковую. Дневной сон – это неплохое решение, но не стоит спать во второй половине дня. Подремав после 15-16 часов, вы не сможете уснуть в намеченное время ночью. Не стоит употреблять перед сном спиртные напитки. «Пьяный» сон не приносит отдыха организму.

      Но, если ваш ночной сон длиться не менее 8 часов, а поутру вы снова ощущаете сонливость и головную боль – это весомый повод обратиться к специалистам. Возможно, у вас есть более серьезные проблемы, а сонливость – лишь одно из проявлений недуга. За состоянием постоянной усталости могут скрываться ночные апноэ. проблемы со щитовидкой, нехватка в организме железа. Так может проявляться стресс и депрессия. Проведя исследования, врач быстро поставит верный диагноз и сможет назначить соответствующее лечение, которое в скором времени вернет вам здоровый сон и хорошее настроение.

      2014 Проект Здоровый Сон

      Проект Центра медицины сна , г. Челябинск, Комсомольский пр-т, 33-д

      Все материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии

      с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах

      14 причин усталости и сонливости. Способы борьбы с ними

      И мрт боюсь делать,боюсь результата,вот такая вот трусиха.

      Уважаемая Ami, мне уже 79 лет, но, в отличие от вас, чувствую себя прекрасно, нет никакой апатии, есть интерес к жизни и желание работать. Почему?

      1. Каждый день пол часа быстрой ходьбы, а три-четыре раза в неделю добавляю к ходьбе 15-20 минут силовых упражнений, после чего контрастный душ.

      2. В питании никаких крайностей, ем всё подряд, но не переедаю. Нажимаю на овощи и фрукты.

      3. Каждый день -1 капсула компливита, 1 таблетка селен-актива, перед сном -таблетка тромбо-асса (запиваю кефиром). По утрам ем кашу с ложкой льняного масла, которое покупаю в аптеке (в этом масле много омега-3).

      4. Летом активно работаю на даче, вожу личный автомобиль, плаваю в реке.

      5. С женой никогда не ссорюсь, уступаю ей во всём.

      Вот и все секреты бодрого настроения!

      Попробуйте пить имбирь. Интересно не связанно ли с какой нибудь простудой или возможно скрытой аллергией. Есть ещё настойка элиутерокока. Сонливость у здоровых людей только от усталости. Анемия так же появляется от сбоя в организме. Нужны анализы и хороший терапевт что в наше время редкость! Будьте здоровы!

      Согласен, хороший врач большая редкость, особенно если живёшь в деревне в условиях бездорожья. Но если у вас есть в этой деревне компьютер с интернетом, то для начала нужно только один раз выбраться в областной центр (с утра натощак), пройти все анализы (кровь, моча, кал) в платной медицинской лаборатории, оставить им свой email и попросить выслать вам на почту результаты. Когда вы их получите, внимательно изучите и отметьте все отклонения показателей от нормальных значений, которые тоже там будут указаны. Если, например, у вас в крови пониженный гемоглобин, или повышенный креатинин, то у вас соответственно анемия или проблемы с почками, которые могут быть причиной хронической усталости. В интернете много медицинских порталов с бесплатной консультацией по всем таким вопросам.

      Ну а если у вас никаких отклонений от нормальных значений нет, то, скорее всего, вы здоровы и вам просто нужно спать 8 часов в сутки, правильно питаться и много двигаться. Желаю успеха!

      Я начала с витамин, думала что они помогут. Но усталость и апатия все не проходили. Я даже спортом не могла и не хотела заниматься, хотя раньше он приносил мне много позитивных моментов) А тут стало вообще не до чего. Я даже к врачу обращалась, честно. Он мне курс вазобрала назначил и вот после него я стала возвращаться к жизни, если можно так сказать. действительно и прилив сил, бодрость опять появилась, а вместе с этим и хорошее настроение. Сейчас я абсолютно довольна своим самочувствием! Все классно!

      Поздравляю вас, Вера, с возвратом к нормальной жизни!

      zhivuzdorovym.ru

      Головная боль от хронической усталости: как распознать

      Современная насыщенная жизнь очень часто загоняет человека в угол. Быстрый темп, постоянные стрессы, вирусные инфекции, их лечение, усталость и головная боль – все это со временем изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек постоянно жалуется на упадок сил, чувствует сонливость, даже отдых, длительностью пару дней, не помогает. И со временем начинает проявляться синдром хронической усталости (СХУ).

      У всех людей хроническая усталость может проявляться по-разному. Кто-то ощущает вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, ухудшается память, появляется головная или мышечная боль, усугубляются фобии.

      Такие изменения объясняются достаточно просто: если вы очень долго поднимались вверх, значит обязательно надо отдохнуть, иначе привал организм устроит самостоятельно. И тогда обычного отдыха будет недостаточно, чтобы восстановить прежнюю форму. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.

      Причины хронической усталости

      Помимо внешних причин, таких как быстрый темп, отсутствие отдыха, частые болезни и другое, появлению СХУ может способствовать:

    • дефицит витамина В12. Из-за этого немеют конечности, ухудшаются мыслительные процессы. Пациентам рекомендуют кушать побольше мяса, рыбных продуктов и яиц. В случаях осложнений назначают медикаментозные витамины;
    • нехватка витамина D. Чтобы этого избежать, надо кушать больше печени, рыбы и яиц. Но лучше всего принимать солнечные ванны и делать хотя бы десятиминутные прогулки на открытом воздухе;
    • прием медикаментов. Некоторые лекарства могут провоцировать появление побочных эффектов. Они проявляются как апатия, слабость, сонливость и постоянная усталость. Если симптомы СХУ вызваны действительно лекарствами, врач должен назначить другие;
    • болезни щитовидной железы. Кроме проявления СХУ, может появиться лишний вес и нарушение цикла. Если обнаружены первые признаки, надо сразу обращаться к эндокринологу.
    • Каждый человек переносит заболевания и недомогания по-разному. Но в случае хронической усталости врачи выделяют такие симптомы:

    • постоянная усталость;
    • слабость;
    • ухудшение памяти;
    • сонливость или наоборот – бессонница, обилие сновидений;
    • плохое настроение;
    • головные боли без причин;
    • увеличение лимфоузлов, повышенная температура и лихорадка (в самых тяжелых случаях);
    • боль в глазах, в суставах, в мышцах;
    • тошнота;
    • сексуальные расстройства;
    • головокружение;
    • другие соматические проблемы (нарушение работы сердца и ЖКТ).
    • Один из самых распространенных симптомов СХУ – головная боль. В медицине относительно данного случая для нее даже придумали название – головная боль напряжения. Наиболее часто она донимает женщин.

      Характер головной боли

      При хронической усталости бывает хроническая и эпизодическая мигрень.

      Эпизодическая головная боль характеризуется такими критериями:

    • частые приступы;
    • длительность от получаса до недели;
    • ощущение сдавливания головы, как будто в тиски, боль в глазах;
    • умеренная интенсивность, которая при большой загруженности остается почти незаметной;
    • мигрень не усиливается при физических нагрузках;
    • снижение аппетита.
    • Эпизодические мигрени могут быть в людей любого возраста и пола. Основная причина их появления – усталость. Также их вызывает эмоциональное напряжение и стресс.

      Хроническая мигрень носит такой же характер, как и эпизодическая, только ее длительность – более полумесяца. Она возникает из-за долговременного стресса, а проходит только после лечения причины.

      Пациенты с хронической мигренью могут чувствовать:

      В медицинской практике бывают частые случаи, когда пациенты, страдающие хронической мигренью, обращаются за помощью, после приема многих обезболивающих препаратов. Тогда головная боль еще меньше поддается лечению, ведь ее приступы случаются уже из-за отсутствия анальгетиков.

      Лечение хронической усталости

      Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:

    • лечебную физкультуру;
    • дыхательную гимнастику;
    • релаксирующий и нейроседатирующий массаж;
    • психологическое консультирование;
    • ароматерапию;
    • водные процедуры.
    • Кроме этого, больным рекомендуют немного изменить свою каждодневную жизнь:

    • больше времени отдыхать на открытом воздухе;
    • полноценно высыпаться;
    • правильно питаться;
    • найти новое хобби;
    • избегать стрессовых ситуаций.

    Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:

    • регулярно очищать кишечник;
    • принимать витамины;
    • принимать адаптогены (повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям, стрессам и нагрузкам) и иммунокоректоры (улучшают работу иммунной системы).
    • Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.

      Народные методы против СХУ

      Народные рецепты придут в помощь в борьбе за хорошее самочувствие.

      Побороть сонливость, боль в глазах и даже температуру поможет отвар ромашки. 3 ложки сухих цветов надо залить 600 мл. кипятка. Настоять три часа. Принимать по полстакана, лучше с самого утра. Такой курс лечения может длиться 10 дней.

      Если вы быстро утомляетесь, чувствуете давление в глазах, попробуйте употреблять свежевыжатый виноградный сок. Пить его рекомендуют дважды в день по 3 ложки. В больших дозах нет смысла, все равно из литра сока усвоится столько же полезных веществ, как с трех ложек.

      Если чувствуете сонливость или бессонницу, мигрень и давление в глазах, попробуйте принимать ванны с эфирными маслами. Женщинам хорошо помогает масло герани. Его нужно всего три капли. Растворите масло в меде или сливках, а затем влейте в воду при температуре 37 градусов. Находитесь в такой ванне не дольше 15-17 минут. Подобные процедуры можно проводить две недели каждый день, или же месяц, но через день.

      Болит голова? Чувствуете при этом сонливость, быструю утомляемость и другие признаки СХУ? Не спешите заглушать мигрень обезболивающими препаратами! Избавьтесь от хронической усталости, и головная боль уйдет сама.

      bolitgolova.net

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation