Рекомендации лечения неврозов

Психологическая помощь, советы и рекомендации психологам, соц. работникам, близким, родственникам и коллегам, которые контактируют с людьми, больными Шизофренией. Часть 1

Здравствуйте, Уважаемые Читатели. В сегодняшнем видеоролике речь пойдет о рекомендациях при шизофрении, т.е. о психологических советах, которые предназначены для родных, близких, родственников, коллег по работе, социальных работников, психологов и т.д., одним словом всех, кто так или иначе сталкивается и взаимодействует с пациентами, больными шизофренией.

И в данном видеоролике я разбираю следующие моменты:

1) Чем лечить данное заболевание?

2) Каковы функции психиатров и как следует с ними психологически грамотно общаться?

3) Как необходимо доносить до психиатров слова психолога, к которому Вы обратились?

4) О необходимости следить за приемом медикаментозных препаратов пациентом, больным шизофренией.

5) Каким транспортом лучше всего возить больного в стационар психиатрической клиники или на прием к врачу?

6) Что делать, если у пациента возникает приступ психоза?

7) Что необходимо сделать с больным, у которого тяжелое психическое состояние и следить за которым у Вас нет возможности?

8) Как часто необходимо показывать пациента лечащему врачу?

Сам видеоролик размещен чуть ниже. Ну а для тех, кто любит почитать – Текстовая версия статьи находится, как обычно, непосредственно под видеороликом.

Чтобы быть в курсе последних обновлений, я рекомендую Вам Подписаться на мой Основной Ютуб-канал https://www.youtube.com/channel/UC78TufDQpkKUTgcrG8WqONQ , поскольку все новые материалы я делаю теперь в формате видеороликов. Также совсем недавно я открыл для Вас свой второй канал под названием « Мир Психологии », где публикуются краткие видеоматериалы на самые разные темы, освещаемые через призму психологии, психотерапии и клинической психиатрии.

Ознакомиться с моими услугами (ценами и правилами психологического онлайн-консультирования) Вы можете в статье « Онлайн услуги психолога-психотерапевта ».

Здравствуйте, Уважаемые Читатели. В сегодняшней статье речь пойдет о рекомендациях при шизофрении – т.е. о психологических советах, которые предназначены для родных, близких, родственников, коллег по работе, социальных работников, психологов и т.д., одним словом всех, кто так или иначе сталкивается и взаимодействует с пациентами, больными шизофренией.

В данной статье речь будет идти преимущественно о ядерной форме данного заболевания. Однако и к пациентам с шизотипическим расстройством (т.е. с вялотекущей формой шизофрении ) вся информация также будет более чем применима.

А вот на какой категории пациентов данный материал лучше НЕ использовать, так это на больных с любыми другими психическими заболеваниями или расстройствами: на больных эпилепсией , маниакально-депрессивным психозом , на больных олигофренией или деменцией , на больных с органическим поражением головного мозга , на людях с невротическими расстройствами или же расстройствами личности (подробнее о том, что представляет собой последнее, Вы можете прочесть в статье « Что такое расстройство личности »). Т.е. он применим ИСЛКЮЧИТЕЛЬНО к больным шизофренией.

Данный материал в течение нескольких лет более чем успешно применялся в моей психологической практике работы с данными пациентами и, на мой взгляд, представляет собой даже некое подобие научной работы. Однако поскольку никаких именно научных статей в научных журналах я на эту тему публиковать НЕ планирую (т.к. уже практически полностью отошел от данного вида своей консультационной деятельности), то абсолютно все мои наработки при желании Вы имеете полное право использовать БЕЗ указания моего авторства – т.е. все мои идеи и разработки «красть» Вы можете абсолютно смело. – Вы можете использовать их при написании своих научных работ без указания меня в качестве соавтора и с чистой совестью выдавать их за свои. Также, если Вы зададитесь такой целью, то вполне можете защитить по ним даже, как минимум, целую кандидатскую диссертацию. Просто потому, что по этим наработкам вполне можно проводить более чем эффективную психологическую консультационную работу с данными пациентами. Т.е., набрав группу таких больных и, набравшись некоторой практики, Вы вполне сможете оказывать им достаточно эффективную и квалифицированную психологическую помощь с целью большей социализации данных пациентов и облегчения их душевного состояния. Так что если у кого-либо из моих коллег есть желание заниматься подобной, в том числе и научной, деятельностью – воруйте мои идеи с чистой совестью и смело внедряйте их в свою практику. Также я хочу отметить, что данный материал ни в коей мере НЕ отменяет глубокого и системного изучения психиатрии, как науки в целом (т.е. психопатологических симптомов, синдромов и нозологических единиц) и такого заболевания, как шизофрения, в частности. Скорее данная информация служит неким практическим психологическим дополнением, позволяющим лучше понять, Как наиболее эффективно взаимодействовать с такими пациентами в тех или иных ситуациях, а также то, каким образом выстраивать с ними общение и отношения.

Ну а вообще данным материалом я временно завершаю публикацию каких-либо статей на тему психиатрии. Может быть, когда-нибудь я к этой теме еще вернусь. Может быть, когда-нибудь, но только НЕ сейчас.

В общем, это было вступление, а сейчас я перехожу непосредственно к сути. Материал для удобства я разбил на 4 большие категории и назвал их следующим образом:

1) Медикаментозные Препараты, Общение с Врачами и Отправка больного в стационар психиатрической клиники.

2) Образ жизни, интересы, увлечения, хобби и вредные привычки больного.

3) Все, что связано со здоровьем больного шизофренией (т.е. на ЧТО здесь следует обратить свое внимание).

4) И, наконец, четвертая категория – это Отношение к такому пациенту и Общение с ним.

Медикаментозные Препараты, Общение с Врачами и Отправка больного в стационар психиатрической клиники.

1) Вообще, Что первично для оказания помощи людям, больным шизофренией – так это Грамотный Выбор Врача. Не поленитесь – наведите справки, поищите отзывы. Благо, сейчас интернет Вам в помощь. Потому, что, и Вы должны это четко понимать, дабы НЕ строить каких-либо ненужных или вредных иллюзий, терапия таких заболеваний – должна быть в первую очередь именно МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ. Т.е. НЕ лечение словом (психотерапия), как многие ошибочно думают, а в первую очередь лечение при помощи лекарственных препаратов, содержащих определенное действующее вещество, которые назначает больному его лечащий врач и который несет полную ответственность за свои рекомендации. Ну а поскольку один препарат одному больному может подходить идеально, другой препарат – не подходить совсем, то удачный выбор врача – это уже полдела. Поэтому если Вы долго, нудно и безуспешно таскаете Вашего близкого к одному и тому же врачу, однако состояние больного либо стоит на месте, либо даже заметно ухудшается, то, возможно, стоит задуматься о том, чтобы сменить лечащего врача. Нередко это идет на пользу и самому больному, и окружающим его близким и родственникам. Я неоднократно наблюдал и знаю много таких случаев, когда один психиатр больному помочь НЕ мог, зато другой оказывал пациенту более чем квалифицированную помощь, назначая ему совершенно другой, но прекрасно работающий на ДАННОМ КОНКРЕТНОМ пациенте лекарственный препарат в правильной и нужной ему дозировке (что значительно облегчало его состояние (неполная ремиссия), а иногда приводило и к полному исчезновению психопатологической симптоматики, т.е. вводило пациента в состояние т.н. «полной ремиссии»). Поэтому в целом ряде случаев смена лечащего врача очень влияет на успех терапии. И я Вам скажу честно и объективно: НЕ так уж и много случаев действительно тяжелых и злокачественных типов течения данного заболевания, как об этом говорят врачи, нередко оправдывая свою некомпетентность или же вообще явное отсутствие квалификации. Я напомню, что тип течения данного заболевания мы определяем по наличию или отсутствию явного острого психотического состояния, а также по НЕГАТИВНОЙ (еще раз подчеркну, по НЕГАТИВНОЙ, а НЕ по продуктивной) симптоматике. (Подробнее о последней Вы можете прочесть в статье « Диагностика в психиатрии »). О типах течения хорошо рассказывает в своей лекции клинический психолог, к.п.н., Игнатий Журавлев. Я ссылку оставил в описании к ролику на ютубе. Так, например, говоря о злокачественном типе течения шизофрении, по данным Н.М. Жарикова (1972): «В общей популяции больных шизофренией, отдельные формы болезни распределяются следующим образом: непрерывнотекущая (в целом) — 56%, приступообразная — 44%. Среди непрерывнотекущих форм злокачественная составляет 6,5%. Приведенные данные относятся главным образом к шизофрении среднего возраста, так как именно эта возрастная категория преобладает в популяции больных. В детском же и позднем возрасте соотношение форм несколько иное. Так, в детском возрасте более часто встречаются злокачественные формы (8-12%). В контингенте же больных пожилого возраста, напротив, низка распространенность злокачественных форм — 3,8%, а соотношение непрерывнотекущих и приступообразных форм — 14% и 86% соответственно». Так что не так уж этих больных (со злокачественным типом течения заболевания) на самом деле и много. Поэтому выбирайте для Вашего близкого хорошего врача. И еще один очень важный момент: если у Вас есть такая финансовая возможность, то на хороших и качественных, но несколько более дорогих препаратах, все-таки лучше НЕ экономить. Т.е. покупайте по возможности хорошие, качественные и дорогие, желательно – зарубежные препараты, а не их дешевые, но плохо работающие отечественные аналоги. Т.е. среди наших препаратов много подделок либо же откровенно некачественных препаратов, откровенного фуфла. И нормально они НЕ работают. Поэтому, если есть возможность, то НЕ экономьте.

2) Следующая рекомендация при шизофрении. Очень серьезную ошибку близкие и родственники больного шизофренией совершают в том случае, когда начинают требовать от психиатров, чтобы те подробно, да еще и в деталях, рассказывали Вам о состоянии больного, давали какой-либо прогноз, описывали и разжевывали для Вас все психопатологические симптомы и синдромы. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ТАК ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО. НИКТО из психиатров делать этого попросту НЕ будет. У врачей банально НЕТ на это ни сил, ни времени, ни желания. Более того, всё вышеперечисленное НЕ входит в круг их обязанностей по отношению к пациенту или же к его родственникам. Разумеется, спрашивать их о состоянии больного Вы можете, но на ответ, да еще и вежливый, особенно НЕ рассчитывайте. В конце концов, у Вас на руках будет медицинская карточка, в которой будет четко указан диагноз и общее состояние больного. Я понимаю, что для Вас это может оказаться полнейшей абракадаброй, но тут уже либо клинический психолог, либо интернет Вам в помощь – дабы эту абракадабру расшифровать. Кстати, хорошо будет, если еще до разговора с врачом Вы хотя бы бегло будете владеть знаниями по симптоматике данного заболевания, поскольку врач может впопыхах попросту сказать Вам несколько предложений, используя для этого исключительно психиатрические термины. И хорошо было бы, если бы Вы в этом хотя бы немного, хотя бы бегло, но разбирались. Но если уже из слов врача совсем ничего не ясно, то тогда просто заранее подготовьте листочек бумаги и ручку, и все его слова тщательно запишите, а потом уже разберетесь, ЧТО они означают. Те же, кто со мной НЕ согласен, могут забить в гугл «функции психиатра» и почитать там, что его задачей является осмотр пациента, сбор анамнеза, постановка диагноза, назначение больному соответствующего медикаментозного лечения, и НИЧЕГО БОЛЬШЕ. Т.е. Больше Вам психиатр по факту НИЧЕГО НЕ должен. И требовать от него чего-либо еще Вы НЕ имеете от него абсолютно НИКАКОГО права. Проводить Вам ликбез по психиатрии, выслушивать Ваши жалобы на жизнь, подробно рассказывать Вам о состоянии больного, давать какие-либо прогнозы на лечение т.д. и т.п. он Вам совершенно НЕ обязан. И, если он Вам поможет чем-либо еще, кроме вышеперечисленного, то радуйтесь и благодарите его за то, что он, помимо того, что хороший врач, еще и хороший человек, который НЕ поленился потратить свое время на то, чтобы дать Вам какую-либо дополнительную информацию, т.к. делать этого он был совершенно НЕ обязан. Помните, пожалуйста, этот факт и не забывайте о нем. – Помимо выполнения своих врачебных функций, психиатр Вам больше НИЧЕГО НЕ должен и НИЧЕМ НЕ обязан.

3) Следующий момент: если Вы с Вашим пациентом обращались психологу, и тот перенаправил вас к психиатру (т.е. порекомендовал к нему обратиться), НИКОГДА, я еще раз подчеркну, НИКОГДА НЕ говорите фразу: «Психолог говорит», или «Психолог утверждает», или «А вот психолог сказал». НИКОГДА. Всегда говорите: «Психолог предполагает (что у пациента синдром Кандинского-Клерамбо)», или «Психолог порекомендовал к Вам обратиться», или «Психолог спрашивает (например, если у пациента депрессия, наличие которой он предполагает)». Просто потому, что для психиатров, которые прекрасно понимают, что представляют собой 80-90% таких горе-психолухов, так вот, для психиатров они – это как красная тряпка для быка. Для них такой горе-психолух – это сошка, это никто. Это существо глупое, тупое, примитивное, ничего НЕ знающее, ленивое и безответственное. И в подавляющем большинстве случаев, к сожалению, это действительно оказывается именно так. Подробнее о таких горе-психулахах я написал в статье « Онлайн психолог консультант ». И, если, не дай Бог, Вы скажете, что «психолух на чем-то там настаивает или что-либо утверждает» — Вы врача-психиатра попросту разозлите, притом достаточно сильно. И последствия для Вас могут быть не самыми хорошими, т.е. он попросту прекратит с Вами общаться. И отношение к больному него тоже будет соответствующее. Так что врачей-психиатров утверждениями таких горе-психолухов, лучше НЕ злить.

4) Вам обязательно необходимо следить за регулярным приемом медикаментозных препаратов со стороны больного. Если препарат НЕ действует или действует плохо или раньше действовал, но через какое-то время — действовать перестал и начались явные ухудшения – немедленно обращайтесь к лечащему врачу. Ждать и тянуть здесь НЕ нужно. Врач назначит другой препарат или этот же препарат, но в другой дозировке или по другой схеме. Самостоятельно играться со сменой препарата, схемами или повышением доз – НЕ нужно. Этим Вы можете только навредить больному.

5) Следующая рекомендация при шизофрении. Когда возникает вопрос о перевозке больного на лечение в стационар психиатрической клиники в другой город, то оптимальным транспортом для этого будет являться машина. В крайнем случае – рейсовый автобус или маршрутное такси (т.е. маршрутка). Хотя машина, разумеется, будет лучше, поскольку от большого скопления народа, служащего для таких больных крайне стрессовым фактором, у них легко может обостриться и без того уже ярко выраженная психотическая симптоматика и больной станет попросту неуправляемым. Этого, разумеется, крайне желательно все-таки избежать и доставить пациента в стационар в целости и сохранности. Но если машины нет, а нанимать ее дорого – тогда уже везите автобусом. А вот каким транспортом перевозить таких больных я категорически НЕ рекомендую – так это поездом или же электричкой. Всё дело в том, что вибрации и звуки, издаваемые колесами поезда, под которые так любят мирно посапывать некоторые люди, на психику таких больных действуют ЧРЕВЫЧАЙНО НЕГАТИВНО. Вплоть до того, что у них может начаться обострение психотической симптоматики – с явным бредом , расстройствами восприятия (как правило, в форме псевдогаллюцинаций в виде звучания голосов в голове или же каких-то видений) и т.н. феноменами психического автоматизма (когда больной полагает, что его телом, мыслями или же чувствами управляет кто-то извне и оказывает на его психику соответствующее негативное воздействие), которые и образуют т.н. синдром Кандинского-Клерамбо (или его еще называют галлюцинаторно-параноидным синдромом). В его состав входит бред, псевдогаллюцинации и феномены психического автоматизма. Так что поездом или электричкой – ни-ни. Используйте его только в самом крайнем случае и тщательно следите за состоянием больного. Одному ему ехать поездом просто категорически ЗАПРЕЩЕНО. Если необходимо, то, по согласованию с врачом, перед выездом следует дать больному дозу антипсихотического препарата и, если вдруг, не дай Бог, во время поездки у него таки происходит обострение симптоматики, то дать еще дозу. Естественное, препарат и дозировка обсуждаются с лечащим врачом. Такой поворот событий необходимо обязательно учитывать и быть к нему соответствующе подготовленными. Т.е. всё это (дозировку и препараты для таких экстренных случаев) Обязательно у лечащего врача уточните заранее, чтобы потом НЕ было неприятных сюрпризов. Потому, что если Вы к этому готовы НЕ будете – то в дороге с таким человеком может произойти всякое. Естественно, очень желательно, чтобы ехал он НЕ сам, а в сопровождении хотя бы кого-либо из своих близких, друзей, коллег по работе или родственников. Желательно, с тем человеком, с кем у него хотя бы более-менее нормальные отношения, а НЕ с тем, кого он люто ненавидит.

6) Далее. Если у больного возникает приступ психоза, т.е. он дает явные психотические реакции (обостряется бредовая, галлюциторная, или же галлюцинаторно-бредовая продукция, возникает психомоторное возбуждение и т.д.), то, желательно сразу же, еще в самом начале приступа, дать больному соответствующую дозу медикаментозного препарата (как правило, это аминазин), которую порекомендовал в таких случаях его лечащий врач. Если же по каким-либо причинам дать больному препарат НЕ удается или же он НЕ помогает – незамедлительно вызываем психиатрическую бригаду. Незамедлительно. С больным, который находится в состоянии острого психоза, да еще и который достаточно агрессивен – шутки плохи. Особенно это касается пациентов мужского пола, с женщинами все-таки дело обстоит как-то попроще. Что здесь самое главное – важно постараться ни в коем случае НЕ выпускать больного из квартиры или из дома: во-первых, чтобы он далеко не убежал, а во-вторых, чтобы он, находясь в остром психотическом состоянии, как говорится, не наломал дров. Просто потому, что в таком состоянии (особенно если это мужчина) он опасен как для себя, так и для окружающих его людей. В общем, вызывайте бригаду санитаров, спокойно ее дождитесь и пусть они его колют и, если надо, увозят на лечение. НЕ надо пытаться как-то самостоятельно больного заломать, скрутить его, связать, чтобы вколоть ему лекарство (как правило, галоперидол). НЕ надо. Если пациент буйный — пусть лучше этим занимаются санитары или врачи. Играть в героя здесь НЕ надо – может дорого стоить. На все агрессивные словестные нападки больного отвечайте спокойным согласием со всем, что говорит больной: «Да, ты прав. Прости меня, я плохой человек». Можете также более подробно расспросить пациента о его состоянии. Подробнее о техниках общения я буду рассказывать уже в третей части.

7) Далее. Если у Вас по каким-либо причинам нет возможности следить за таким больным, а состояние у него достаточно тяжелое (злокачественный тип течения заболевания – с частыми психозами, или же быстрым нарастанием негативной симптоматики (астения, апатия, абулия, аутизация, разорванность мышления, аффективная уплощаемость и т.д.), то извините, но такого пациента рано или поздно просто необходимо будет поместить на длительное время или даже на постоянное пребывание в психиатрическую клинику. Как бы ни печально это звучало, но жизнь с таким человеком – это как жизнь на пороховой бочке – ты не знаешь, когда она рванет. Еще раз подчеркну, что такой пациент (особенно если это мужчина) представляет собой более чем реальную опасность как для себя, так и для окружающих его людей.

8) Ну и, наконец, последнее, о чем я бы хотел сказать в сегодняшней статье, так это то, что больного обязательно необходимо хотя бы периодически показывать и водить на осмотр к его лечащему врачу – как минимум, раз в полгода-год. Если врач говорит, что требуется чаще – то чаще. Если требуется пребывание больного в стационаре психиатрической клиники – то, безо всяких разговоров, необходимо класть его на столько, на сколько это будет необходимо. Потому, что лечащему врачу, наблюдающему динамику состояния пациента в процессе лечения, в данном случае, безусловно, должно быть виднее.

Ну а на этом у меня на сегодня всё. Вы читали статью о рекомендациях при шизофрении. Продолжение материала Вы сможете прочесть в статье « Диагноз шизофрения ».

www.nevrozovnet.ru

Рекомендации по профилактике и коррекции школьных неврозов. Заключение

ШКОЛЬНЫЕ НЕВРОЗЫ И ИХ КОРРЕКЦИЯ

1. Особенности возникновения невроза: его виды и генезис.

1.1. Невроз и его основные формы: анализ основных видов неврозов.

1.2. Страх и тревога в генезе неврозов.

1.3. Возникновение школьных неврозов.

2. Профилактика и коррекция школьных неврозов.

2.1. Обследование школьников с неврозами.

2.2. Диагностика адаптации учащихся в школе по методике «Школа зверей».

2.3. Рекомендации по профилактике и коррекции школьных неврозов.

Список использованной литературы

Развитию невроза способствуют биологические, филогенетические и психологические факторы. Человеческое существо рождается биологически незавершенным и проходит длительный период беспомощности и зависимости. Эта беспомощность создает начальную ситуацию опасности и соответствующего страха утраты объекта, что в свою очередь порождает потребность человека быть любимым, которая никогда не проходит.

Вопреки расхожим представлениям, Фрейд предположил, что невроз – это болезнь не нервов, а психики, т.е. источником неврозов являются не повреждения или функциональные разлады нервной системы, а мучительные впечатления и переживания. Поэтому исцеление может быть достигнуто посредством коррекции сознания и психики пациента, а не лекарствами, массажем и т.п. Придя к такой мысли, Фрейд стал разрабатывать новую теорию строения и функционирования психики, опираясь при этом на свой психотерапевтический опыт 1 .

Неврозы у детей и подростков — самый распространенный вид нервно-психической патологии. Как психогенные заболевания формирующейся личности, неврозы в аффективно-заостренной форме отражают многие проблемы человеческих отношений, прежде всего понимания и общения между людьми, поиска своего «Я», оптимальных путей самовыражения, самоутверждения, признания и любви.

Первоначально неврозы представляют эмоциональное расстройство, возникающее преимущественно в условиях нарушенных отношений в семье, прежде всего с матерью, которая обычно является наиболее близким для ребенка лицом в первые годы его жизни. Не меньшую патогенную роль в последующие годы играют отношения с отцом, если он не способен своевременно разрешить личностные проблемы развития своих детей. Оба родителя испытывают много личных проблем, нередко сами больны неврозом и придерживаются догматически воспринятых или исходящих из прошлого травмирующего опыта взглядов на воспитание без учета индивидуального своеобразия и возрастных потребностей детей. Все это дает основание рассматривать невротическое, психогенное по своему происхождению заболевание ребенка как своего рода клинико-психологическое отражение личностных проблем родителей, начинающихся нередко еще в прародительской семье. Неврозы — это своеобразный клинико-психологический феномен, формирующийся на протяжении жизни трех поколений — прародителей, родителей и детей.

Невроз является психогенным заболеванием формирующейся личности, поэтому на него оказывает влияние все то, что может осложнить процесс формирования личности у детей и способствовать общему нарастанию нервно-психического напряжения у родителей. К этим факторам относятся причины социально-психологического, социально-культурного и социально-экономического характера 2 .

Из социально-психологических факторов заслуживают внимание наличие единственного ребенка в семье или эмоциональная изоляция одного из детей, если их несколько, недостаточная психологическая совместимость родителей и детей; конфликты; одностороннее преобладание (доминирование) одного из взрослых (как правило, матери или бабушки по материнской линии, если она проживает в семье); перестановка или инверсия традиционных семейных ролей; низкая продуктивность совместной деятельности членов семьи и, наконец, известная изолированность семьи в сфере внешних контактов.

К социально-культурным факторам относятся проблемы, связанные с проживанием в большом городе; ускорением темпа современной жизни; недостатком времени; скученностью; некоторой обезличенностью и все более сложным характером межличностных отношений; недостаточными условиями для полноценного отдыха и разрядки эмоционального напряжения.

Социально-экономические факторы включают в себя неудовлетворительные жилищно-бытовые условия молодой семьи; занятость родителей; ранний выход матери на работу и помещение ребенка в ясли или привлечение других лиц для ухода за ним.

Следует подчеркнуть неблагоприятное влияние на воспитание детей тех матерей, которые стремятся освободиться от своих семейных обязанностей, считая их обременительными и не отвечающими, в их представлении, современному «эмансипированному» положению женщины. Эти чрезмерно категоричные, принципиальные и деловые женщины не придают значения нежным и теплым чувствам в отношениях с детьми, считают семью помехой для достижения честолюбивых замыслов и легко решаются на разрыв семейных отношений. В чем-то данный переходный этап оборачивается увеличением психопатических черт в характере таких женщин, часто бывших единственными детьми в семье. Вместе с тем нарастание нервно-психической нагрузки у работающих и занятых семьей женщин сопровождается их большей невротизацией, что также отрицательно влияет на воспитание детей и формирование их личности.

Увеличение числа неврозов у взрослых, прежде всего у родителей, сказывается на увеличении числа неврозов у детей, порождая своеобразный замкнутый круг, разорвать который можно только одновременным оказанием эффективной и доступной психотерапевтической и психопрофилактической помощи всем его участникам.

Мы видим широкий спектр причинно-следственных факторов, влияющих на возникновение неврозов у детей, которые и обусловили актуальность и значимость нашего исследования.

Целью данного исследования является изучение школьных неврозов и их коррекция.

Объектом исследования являются дети с неврозами в возрасте от 7-15 лет. Базой нашего исследования явилась школа № 125 г. Москвы.

Предметом исследования выступают особенности возникновения школьных неврозов.

Неспособность к адекватному поведению и неудачи в учебной деятельности, закрепляясь, способствуют возникновению так называемых школьных неврозов.

Гипотеза нашего исследования: возникновение невроза может быть связано со школьной неуспеваемостью ребенка, обладающего невысокими интеллектуальными способностями, при предъявлении к нему родителями и учителями повышенных требований.

Диагностика невроза сложна и часто требует тщательного изучения особенностей возникновения и динамики заболевания.

Цель исследования реализуется в решении следующих задач:

1. изучить особенности возникновения невроза, его основные формы;

2. рассмотреть страх и тревогу в генезе неврозов;

3. проанализировать возникновение школьных неврозов;

4. обследовать школьников с неврозами;

5. провести диагностику адаптации учащихся в школе по методике «Школа зверей»;

5. дать рекомендации по профилактике и коррекции школьных неврозов.

изучение, обработка и анализ научных источников по проблеме исследования;

анализ научной литературы, учебников и пособий по психологии, психоанализу, педагогике и др.;

использована проективная методика «Школа зверей», которая дает возможность выявить школьные неврозы на начальном этапе развития, выяснить причины и способы коррекции.

Структурно работа она состоит из двух глав, введения, заключения, списка литературы. В первой главе мы рассмотрим особенности возникновения невроза, как трактуют понятие невроза зарубежные и отечественные ученые, изучим основные формы неврозов: неврастению, истерический невроз и невроз навязчивых состояний, депрессивный невроз, ипохондрический невроз. Большое значение при лечении неврозов имеют разные методы психотерапии.

Также мы рассмотрим понятие страха, его классификацию, значение, возрастные страхи, специфику возрастных страхов, тревогу, ее виды. Проанализированы причины возникновения школьных неврозов, мнения ученых о детях, предрасположенных к неврозу.

Вторая глава курсовой работы предусматривает экспериментальное исследование. Нами были использованы беседа и интервью с детьми со школьными неврозами. Была проведена также диагностика адаптации учащихся в школе по методике «Школа зверей». Данная методика дает возможность выявить школьные неврозы на начальной стадии развития, выявить причины и способы их коррекции.

Эта проективная методика «Школа зверей» помогает выявить трудности, возникшие у детей на раннем этапе обучения, и вовремя устранить их. Нами также даны рекомендации по профилактике и коррекции неврозов у детей.

Теоретическая база исследования. В работе использованы труды известных зарубежных и отечественных ученых, занимающихся проблемами неврозов у детей в частности, таких авторов, как Адлер А., Асатиани М.Н., Буянов М.И., Дмитриева Н. В., Сухомлинский В.А., Захаров А.И., Спиваковская А.С., Пивоварова Г.Н., Мальковская Т.Н., Мясищев В.Н., Нюнберг Г., Хорни К., Фрейд З. и др.

1. Особенности возникновения невроза: его виды и генезис.

1.1. Невроз и его основные формы: анализ основных видов неврозов.

Неврозы – группа заболеваний, возникающих вследствие воздействия психической травмы и сопровождающихся нарушением общего самочувствия, неустойчивостью настроения и сомато-вегетативными проявлениями.

Существуют различные определения неврозов, в которых оттеняется та или иная сторона заболевания. Патогенетически обоснованное определение невроза принадлежит В.Н. Мясищеву. Еще в 1934 г. он отмечал, что невроз представляет болезнь личности, в первую очередь болезнь развития личности.

Под болезнью личности В.Н. Мясищев понимал ту категорию нервно-психических расстройств, которая вызывается тем, как личность перерабатывает или переживает свою действительность, свое место и свою судьбу в этой действительности. В 1939 г. он уточнил, что невроз — это психогенное заболевание, в основе которого лежит неудачно, нерационально, непродуктивно разрешаемое личностью противоречие между ней и значимыми для нее сторонами действительности, вызывающее болезненно-тягостные переживания: неудач в жизненной борьбе, неудовлетворения потребностей, недостигнутой цели, невосполнимой потери. Неумение найти рациональный и продуктивный выход из переживаний влечет за собой психическую и физиологическую дезорганизацию личности.

В настоящее время общепризнанной является точка зрения на неврозы как на психогенные заболевания личности (Карвасарский Б. Д.) 3 .

В зарубежной литературе невроз рассматривается по-разному: в ортодоксальном психоанализе — как неизбежный и необходимый момент развития в связи с образованием и разрешением детской тревоги (Klein G) 4 . В индивидуальной психологии невроз считается патологической формой компенсации чувства внутренней недостаточности или нереализованного чувства превосходства (Adler A.) 5 .

В поведенческой терапии невроз определяется как зафиксированный навык неприспособленного поведения, приобретенный путем научения. Крупнейший зарубежный специалист по проблеме неврозов К Хорни определяет невроз как психическое расстройство, вызванное страхом и защитой от этого страха, а также попытками отыскать компромисс в конфликте противоположных тенденций. Невротические расстройства как отклонения от общепринятого в данной культуре интерперсонального поведения — это проявление заторможенного процесса самореализации (Horney К.) 6 .

Психогенный характер заболевания неврозом означает, что оно обусловлено действием психических (психологических) факторов, значимых для человека и выражаемых в виде тех или иных существенных для него переживаний (Мясищев В. Н.). Они могут обозначаться как внутренний или невротический конфликт (Ноrnеу К.). Связь невроза с психотравмирующей ситуацией позволяет считать его принципиально обратимым состоянием (Мясищев В. Н.) 7 .

Невротический срыв в принципе возможен у любого человека, однако его характер и форма определяются целым рядом факторов. С одной стороны, формирование невроза находится в непосредственной зависимости от личностных особенностей человека, его наследственной избирательной переносимости внешних воздействий, уровня приспособительных возможностей организма. С другой стороны, возникновение того или иного невроза определяется характером психической травмы, которая может быть острой, одномоментной (например, внезапная смерть близкого человека) или длительно существующей неблагоприятной ситуацией (конфликтная напряженная обстановка в семье, на работе). Однако, в любом случае, психогенная ситуация должна быть эмоционально значимой для больного, представлять определенную жизненную ценность. Помимо этого, неврозы чаще возникают у лиц, перенесших психическую травму в детском возрасте, воспитывавшихся в неблагоприятных семейных условиях, часто болеющих соматическими болезнями.

Неврозы — это функциональные расстройства, т.е. обратимые (исчезают сами спустя некоторое время после действия психической травмы или поддаются полному излечению). Больные осознают факт психического расстройства и критически оценивают свое состояние.

Отечественные психиатры выделяют обычно три основные формы неврозов: неврастению, истерический невроз и невроз навязчивых состояний. По Международной классификации рассматривают отдельно невротическую депрессию, фобический и ипохондрический неврозы, невроз страха и др. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся клинические формы неврозов.

Неврастения — состояние раздражительной слабости, т.е. сочетание повышенной возбудимости и раздражительности с быстрой утомляемостью и истощаемостью. На начальном этапе болезни преобладают явления раздражительности, плохой переносимости эмоциональных и физических нагрузок, внешних раздражителей. Больные плохо переносят яркий свет, резкий шум, громкую речь, перепады температуры. У них легко возникают различные вегетативные реакции: сердцебиение, потливость, похолодание конечностей. Нарушается засыпание, сон поверхностный. Больные часто жалуются на головную боль, пульсацию или шум в голове, что затрудняет умственную деятельность. Постепенно реакции раздражительности замещаются быстрой истощаемостью, сильной слабостью, утомляемостью. Больные не могут сосредоточить внимание, постоянно отвлекаются от работы. Появляется недовольство собой, обидчивость и плаксивость. При попытке заставить себя что-либо делать сразу появляется масса жалоб на плохое самочувствие, слабость, разбитость. Днем у таких больных состояние сонливости, а ночью — бессонница. При выраженных вегетативных симптомах больные начинают прислушиваться к деятельности своих органов (как бьется сердце, работает желудок, дышат легкие), фиксируются на неприятных ощущениях, с тревогой думая о возможных опасных болезнях.

В большинстве случаев неврастения заканчивается благоприятным исходом. Иногда достаточно разрешить ситуацию, вызывающую эмоциональное напряжение, и предоставить больному хороший отдых, и состояние быстро нормализуется. В других же случаях требуется довольно длительное лечение.

Истерический невроз — заболевание с полиморфной симптоматикой, проявляющейся функциональными соматическими, неврологическими и психическими нарушениями. Эти разнообразные расстройства возникают в связи с повышенной внушаемостью и самовнушаемостью больного. Поэтому симптомы истерии могут напоминать проявления самых различных болезней, за что ее и назвали великой симулянткой». Истерический невроз чаще возникает у лиц с истерическим характером 8 .

Из симптомов заболевания наиболее яркими являются истерические судорожные припадки, которые в настоящее время встречаются довольно редко. Возникает припадок обычно при наличии зрителей и в таком месте, где больной не может нанести себе повреждение. Сознание не выключается, а как бы сужается. Больной не падает, где попало, а выбирает предварительно место, чтобы не удариться (прежде, чем упасть, «соломки подстилает»). Судорожные проявления не постоянны и разнообразны. Движения размашисты и хаотичны.

Бывает так, что тело пациентки (чаще встречается у женщин) выгибается в виде дуги. Если больная лежит в кровати, то ноги и руки вытягиваются, пальцы сводит судорогой («рука акушера»). Припадки могут быть без судорог, в виде различных кризов (гипертонических, сердечных), приступов удушья, дрожи в теле («трясучка»), длительных рыданий. Довольно часто встречаются такие симптомы, как параличи рук и ног, потеря чувствительности по типу «перчаток», «носков», нарушения походки. Несколько реже бывают истерическая слепота, глухота, немота. Больной молчит, когда ему задают вопросы, но отвечает на них письменно, в отличие от глухонемых. Больные истерией, как правило, демонстративны в проявлениях своей болезни. Они всегда подчеркивают исключительную тяжесть своего заболевания, говорят об «ужасных» страданиях, невыносимых болях, неповторимых и необычных симптомах. Вместе с тем, они не тяготятся своим «тяжелым» состоянием, не пытаются от него избавиться. Наоборот, болезнь для них является «желаемой», своеобразной защитной реакцией в сложившейся конфликтной ситуации (например, «я тяжело болею, поэтому меня нельзя уволить с работы»). При неблагоприятно складывающихся для больного обстоятельствах наблюдается усиление проявлений болезни.

Поведение больных становится демонстративным, характер все более эгоистичным, все интересы сосредотачиваются только на себе и своей болезни. Истерические расстройства могут быть кратковременными или длительными, иногда принимают волнообразный характер с частыми обострениями. Все зависит от того, насколько больные могут добиться с помощью своей болезни, чего они хотят. Однако, в жизни получается все наоборот. Больные не столько реализуют свои интересы, сколько приносят себе ущерб. Разрушается семья, приходится оставить работу, вся жизнь превращается в сплошную болезнь.

Невроз навязчивых состояний — это заболевание, при котором непроизвольно возникают навязчивые мысли, страхи, движения, воспринимаемые больными как болезненные, с которыми они борются, но избавиться от них не могут. Наиболее часто встречаются навязчивые страхи (фобии), поэтому и выделяется фобический невроз. Под влиянием психической травмы возникает сначала вегетативная реакция в виде неприятных ощущений в сердце, животе, сопровождающаяся тревогой.

Если случается какой-нибудь приступ, обморок («стало плохо в метро»), то при повторении его формируется страх. Он постоянно преследует больного, особенно сильно проявляясь в тех местах и ситуациях, где возник впервые. Таким образом, формируется навязчивый страх смерти, страх заболеть тяжелыми болезнями (инфаркт миокарда, рак, сифилис, СПИД). Если страх возник в метро, больные избегают метро, в дальнейшем страх может возникать и в других видах транспорта, и больные передвигаются только в сопровождении близких. Больных с сифилофобией, спидофобией, боязнью заболеть особо опасными инфекциями охватывает сильный страх заражения, поэтому они предпринимают специальные меры предосторожности, десятки раз моют руки, дезинфицируют одежду, не пользуются чужими предметами, не ходят в общественные заведения (рестораны, театры и т д.).

Страхи могут касаться не только болезней — высоты, темноты, закрытых и открытых пространств, страх переходить улицу («вдруг попаду под машину»), боязнь эскалатора, острых предметов («вдруг ударю ножом»).

Довольно часто возникают навязчивые контрастные влечения, т.е. желание сделать недозволенное, противоречащее воспитанию и установкам самого больного. Например, непреодолимое желание выругаться громко на площади, оскорбить вслух случайного человека. Отмечаются также и различные навязчивые движения рук, головы, подергивания, моргания и т.д. Больные могут на некоторое время сдержать подобные движения, однако, это требует большого напряжения. Невроз навязчивых состояний характеризуется обычно затяжным течением (в отличие от других неврозов), особенно у лиц, склонных к тревожности, мнительности, нерешительности, застреваемости 9 .

Депрессивный невроз (невротическая депрессия) — психогенно возникающее депрессивное состояние, при котором сниженное настроение сочетается с функциональными соматическими нарушениями (вегето-сосудистая дистония). Невротическая депрессия чаще возникает у лиц с чертами прямолинейности, застреваемости, бескомпромиссности, с заостренным чувством долга и справедливости. Психическая травма обычно усугубляется или даже создается самим больным в силу особенностей характера. Подавленное настроение сопровождается плаксивостью. По утрам больные просыпаются с трудом, в состоянии вялости и разбитости. Однако, у них отсутствуют как ретроспективный анализ прошлого с идеями самообвинения, так и мысли о безысходности и бесперспективности будущего, влекущие за собой мысли о самоубийстве. Наоборот, больные скорее оптимистичны в отношении будущего. В отличие от других вариантов депрессии, подавленное настроение не влечет за собой полное снижение активности и инициативы, отмечается даже «бегство в работу».

Ипохондрический невроз — патологическое состояние с необоснованно повышенным вниманием к своему здоровью и убежденностью в наличии тяжелого неизлечимого заболевания. Эта форма болезни может вытекать из других форм неврозов, например, фобического невроза, или возникать самостоятельно в психотравмирующих ситуациях определенного характера. Например, во время похорон родственника, умершего от инфаркта миокарда, возникло неприятное ощущение в сердце. Зафиксировался на этом. Повторные «боли» в сердце стали поводом для появления мыслей о болезни сердца, что, в свою очередь, явилось причиной обращения к врачу. Объективного подтверждения такие мнимые болезни и ощущения обычно не находят, что создает почву для последующих обращений к врачу и обследований. У таких больных иногда выявляются определенные функциональные соматические нарушения, однако, они не соответствуют тяжести воображаемой болезни. Мысли о тяжелом неизлечимом заболевании приобретают доминирующий, сверхценный характер, а хождение по больницам и посещение врачей — способом существования таких больных.

На ранних стадиях заболевания при соответствующем лечении ипохондрическая симптоматика может ослабевать или даже исчезать совсем. В более далеко зашедших случаях формируется ипохондрическое развитие личности, с трудом поддающееся терапии.

Лечение должно быть комплексным и индивидуально ориентированным. Необходимо, провести анализ психотравмирующей ситуации и по возможности.

Избавить больного от пребывания в ней. Большое значение при лечении неврозов имеют различные методы психотерапии: разъяснительная, направленная как на объяснение сущности болезни, так и методов борьбы с ней; гипноз (используется при навязчивых страхах, опасениях и т.п.), аутогенная тренировка, полезная при обильных вегетативных проявлениях, тревоге. Все возрастающее значение приобретает психоаналитическая терапия по вскрытию внутриличностных конфликтов и выявлению вытесненных в подсознание комплексов (например, при истерии, фобическом неврозе).

Выбор адекватной терапии осуществляется в зависимости от характера невроза и с учетом характерологических особенностей. При проведении психотерапии необходимо учитывать реальные возможности больных и наличие соответствующих социальных условий. Формирование новых интересов и ценностей не должно идти вразрез с основными жизненными установками больного.

gigabaza.ru

Психотерапия неврозов

Психотерапия неврозов

Здравствуйте, Уважаемые Читатели. Меня зовут Юрий Лемехов. И я представляю Вашему вниманию свой авторский блог, посвященный психотерапии неврозов: профилактике и лечению неврозов, их симптомов и психосоматических заболеваний.

Невроз – грустное слово, оно щемит души миллионов жителей нашей планеты, сковывает их тело и разум, вселяет апатию и уныние, вызывает шок и депрессию. Происходит оно от древнегреческого слова . – нерв, а в новолатинской трактовке – neurosis. Синонимы: психоневроз и невротическое расстройство.

Что такое невроз? Трактовок существует много. Остановлюсь на двух — Михаила Литвака и Эрика Берна: «Это психогенное (конфликтогенное) заболевание, которое развивается при нарушении значимых отношений личности и проявляется специфическими психопатологическими симптомами и соматовегетативными расстройствами (определение Б.Д.Карвасарского). Специфичность психопатологических симптомов заключается в том, что пациент ОСОЗНАЕТ, что он Болен, в них много эмоциональных расстройств, и, самое главное, при правильном лечении они полностью обратимы, сколько бы человек ни был болен. Очень часто неврозы начинаются с соматовегетативных расстройств, и больные обращаются на начальных этапах к врачам соматического профиля (терапевтам, невропатологам, эндокринологам). Их можно встретить и у врачей хирургического профиля. Корни невроза уходят в раннее детство, когда формируется невротическая личность с малоадаптивным характером, которая не выдерживает обычных волн нашей жизни, тем более штормов и бурь».

Берн полагает, что «Невроз – это болезнь, признаком которой является чрезмерный расход энергии на непродуктивные цели, что препятствует или останавливает развитие личности. Человек, затрачивающий большую часть времени на беспокойство о своем здоровье, подсчитывание денег, планы мщения или умывание рук, не может сколько-нибудь развить свою личность».

Таким образом, невротические симптомы Любого невроза (будь то неврастения, невроз навязчивых состояний или истерический невроз) 100% обратимы.

Современная психиатрия выделяет шесть основных причин возникновения невроза или его симптомов.

Начну с главной и, с моей точки зрения, основной (остальные причины являются скорее следствиями этой первопричины). Выдвинута она была З.Фрейдом. Он справедливо полагал, что корни невроза уходят в раннее детство, когда формируется невротическая личность с малоадаптивным (неприспособленным к жизни) характером. Уважаемые Читатели, уверен, что все Вы слышали фразу: «Все мы родом из детства»! Так, по мнению Фрейда, в семье ребенок не в состоянии удовлетворить свой бессознательный инстинкт полового влечения. В своих работах Фрейд описал лишь механизм вытеснения («забывания») сексуального инстинкта, который, по его мнению, вызывает неосознаваемую тревогу. Однако современная психотерапия неврозов рассматривает эту проблему гораздо шире: в начале жизни родители своими установками и программами ( своим воспитанием ) закладывают в нас алгоритм действия на всю жизнь, алгоритм, который мешает здоровому и адекватному удовлетворению наших инстинктов и желаний (нашего ХОЧУ). Сломать его чрезвычайно трудно. Сама личность практически не в состоянии этого сделать. Помочь здесь могут грамотный врач психиатр, психотерапевт или психолог; успешным для невротика может стать также самостоятельный анализ прошлых поступков и действий (Карен Хорни посвятила этой проблеме отдельную книгу).

Таким образом, «благодаря» воспитанию, полученному в первые 5 лет жизни, человек (если не изменит свой характер), вынужден будет мучиться всю оставшуюся жизнь и, в конечном итоге, заболеет или неврозом (реже — психозом), или психосоматическими заболеваниями (гастрит, язва, инсульт, инфаркт, сахарный диабет, вегето-сосудистая дистония, болезни позвоночника и суставов и др.).

Вы спросите: «Неужели наши друзья и близкие не в силах помочь нам решить духовные проблемы, облегчить душевные страдания?» Если они не являются квалифицированными специалистами в данной области, то, к сожалению, нет. На мой взгляд, не следует доверять душу первому встречному, а тем более – друзьям ( Психологии дружбы я посвятил отдельную статью). «Почему?» — спросите Вы.

Дело в том, что друзья будут решать свою проблему, а не Вашу (увы, здесь безотказно работают механизмы такой психологической защиты, как проекция ). Следовательно, их советы для Вас будут бесполезны. Ведь Вы – не они, а они – не Вы. К тому же, наша душа – очень сложный механизм. Дилетантизм здесь не уместен, ибо до добра он точно не доведет. Приведу простой пример. У Вас поломались часы. Для их ремонта Вы обращаетесь к часовщику или к другу? Правильно, к часовщику. Так неужели наша душа устроена проще, чем пара часов?

Второй причиной возникновения невроза является тяжелая, изматывающая организм работа. Сюда же можно включить конфликтные отношения с коллегами по работе и (или) начальством. И неважно, будет работа физической или умственной, ведь находясь на производстве по 8-10 часов в сутки, человек фактически все это время живет в постоянном стрессе. Безусловно, итогом таких мучений явится невроз или психосоматические заболевания.

Третья причина – сильное истощение и переутомление центральной нервной системы, вследствие невозможности найти верный ответ на поставленную задачу или решить определенную жизненную проблему (конфликты в семье или на работе, невозможность получения должности или прибавки к зарплате и т.д.). Рано или поздно такая зацикленность обязательно приведет к нервному срыву.

Четвертая причина — неумение отдыхать. Человек или не может расслабиться на интересном отдыхе, или выбирает последний крайне неудачно (либо он проходит с неинтересными людьми, либо однотипен работе). Например, работая грузчиком по 12 часов 6 дней в неделю, свой единственный выходной человек тратит на бег или игру в футбол. Как Вы понимаете, рано или поздно такое положение дел приведет к полному истощению организма, и человек неизбежно заболеет.

Когда отдых протекает с малоинтересными людьми, то во время (или после) него у человека возникают подавленность, грусть и чувство одиночества, которые со временем могут перерасти в невроз или его симптомы.

Пятая причина – это вредные привычки: употребление алкоголя и наркотических веществ. Безусловно, о самом неврозе говорить здесь не приходится, однако хрен редьки не слаще. Вылечить алкоголика, токсикомана или наркомана (в т.ч. компьютерного), без желания последнего практически невозможно.

Шестая причина – тяжелые болезни соматического характера (например, ветряная оспа в зрелом возрасте), истощающие иммунную и нервную системы. Наследственность и неблагоприятные экологические факторы также могут сыграть не последнюю роль в образовании невротических симптомов. Однако, если откинуть наследственность и экологию в сторону, то неумение правильно переживать болезни вызвано неверным отношением к жизни, а последнее напрямую вытекает из дефектов характера, приобретенных вследствие воспитания в раннем детстве. Судьба тех, кто жалуется на превратности судьбы — хроническая депрессия.

Следует отметить, что симптомы невроза бывают психические и физические. Первые являются проявлением невротических черт характера. Вторые неизбежно возникают вследствие первых.

Главная задача психотерапии неврозов — устранение дефектов характера, изменение алгоритма поведения человека. После коррекции личности проходят и невротические симптомы. Человек начинает жить по-другому. Более того, когда это происходит, можно с уверенностью сказать, что неврозом он больше никогда не заболеет, ведь уже научился жить, максимально полно удовлетворяя потребности своего организма без ущерба для себя и социума. С верного пути такой человек уже не собьется.

Несколько слов хочу написать о том, для кого я веду этот блог. Дорогие Читатели, я веду его не только (и не столько) для людей, которые Уже заболели неврозом, сколько для тех, кто находится в предневротическом состоянии (осознает, что запутался в жизни, что она перестала приносить радость и счастье; не может самостоятельно найти верное решение текущих проблемных ситуаций; хочет повысить уровень своего здоровья и качество жизни).

«Что же делать?» и «С чего начать?» — спросите Вы. — «Как научиться бороться с отрицательными эмоциями, тяжелыми мыслями, неврозом или его симптомами?». Конечно, легко дать рекомендацию – исключите стрессы. Но как ее выполнить? Ведь всё идет по заложенному в нас алгоритму поведения: все не так, как нам хочется – работа плохая и скучная, от рутины становится тошно, платят мало, в политике все сволочи и взяточники, в стране разруха, транспорт ходит плохо, продукты ненатуральные, зимой – холод, летом – жара, начальники ничего не смыслят, дети непослушные, родители занудные и консервативные, соседи шумные, друзья подставляют, а любимые люди — предают, уходят или изменяют направо и налево! Как тут не впасть в стресс? Как перестать наступать на одни и те же грабли?

Для этого необходимо менять СЕБЯ. Именно СЕБЯ, а не других людей. Только так и никак иначе! В последующих статьях методики я не просто скажу: «Меняйте себя», но расскажу Вам, «Как это сделать» в статье под названием « Системная психотерапия ». В ней я подробно расскажу о том, с чего следует начать. Я пройду вместе с Вами все шаги по дороге, вымощенной радостью, счастьем, уютом и душевным теплом, а мой блог будет поручнями того моста, по которому Вам предстоит совершить путешествие из Ада в Рай.

Уважаемые Читатели, если Вы НЕ Готовы к переменам и собираетесь дальше существовать (мне сложно назвать это жизнью, ведь счастье для невротической личности недостижимо), ругая всех и вся, дальше Вам читать НЕ стоит.

Не стоит Вам читать и в том случае, если Вы хотите остаться такими же, однако надеетесь, что, прочтя пару статей или даже посетив психотерапевта, проблемы, которые ежедневно терзают Вашу душу, уйдут сами собой. Но такое возможно лишь в сказке. Не ждите чудес – на страницах моего блога их не будет.

Если Вы жизнерадостны, успешны и благополучны, ежедневно испытываете такие положительные эмоции, как интерес и радость – не тратьте зря время на чтение этого блога. Мне нечем Вам помочь — Вы и так счастливы.

Однако если Вы готовы к переменам – добро пожаловать на мой психотерапевтический блог. И Дорогу осилит идущий.

Мне лишь хочется добавить, что неврозы, а тем более их симптомы или психосоматические заболевания излечимы на 100%! И это не пустые слова. Так полагаю не только я, но и человек, который стал моим Учителем, академик РАЕН, член европейской ассоциации психотерапевтов, Михаил Ефимович Литвак .

Почему я решил создать этот блог? В интернете, как и на прилавках книжных полок можно встретить большое количество эзотерической, психологической, психотерапевтической и даже психиатрической литературы. Однако у кого-то не хватает времени на чтение толстых книг, другим редко везет в приобретении толковой литературы, для третьих она оказывается слишком сложна (так как написана непонятным научным языком, изобилующим специальной терминологией). Я же для материала блога выбираю лучшие (на мой взгляд) методики и перевожу их (если они нуждаются в переводе) на язык, который прост и доступен для каждого читателя, вне зависимости от его понимания психиатрии, психотерапии, психологии и Законов Жизни (подробнее о них Вы можете прочесть в статье « Суть принципа сперматозоида »).

Уважаемые Читатели, все психотерапевтические методики, выложенные на блоге, не подразумевают применения каких-либо лекарственных препаратов. Поэтому если у Вас длительный тяжелый невроз (особенно депрессивный; впрочем, такое бывает уже на запущенных стадиях), необходимо срочно обратиться к психиатру или психотерапевту, возможно, какое-то время даже придется полежать в стационаре клиники неврозов. Заниматься самолечением здесь не следует. Врач-психиатр (или психолог) подберет правильную методику лечения невроза, если потребуется – выпишет необходимые лекарственные препараты.

С уважением, Ваш Юрий Лемехов.

Если информация оказалась для Вас интересной или полезной, Вы можете поддержать мой научно-образовательный проект, развитием которого я занимаюсь с июня 2011 года, щелкнув 1-2 раза по рекламе от гугла (которая идет вверху справа, по середине или в конце статьи; кликать желательно 1 раз в 5-7 дней) или же перечислив любую сумму денег на любой из указанных реквизитов:

Номер Яндекс-кошелька 410011188544707

Номера кошельков системы WebMoney

R205274311238 (для перевода Рублей)

Z302112294428 (для перевода Долларов)

E186152531138 (для перевода Евро)

U394282857424 (для перевода Гривен)

B294345348664 (для перевода Белорусских рублей)

Денежные переводы от системы Western Union. Для оформления перевода необходимо предварительно связаться со мной по емейлу y.lemekhov@gmail.com , скайпу y.lemekhov или через социальные сети ВКонтакте или Фейсбук для получения всех необходимых данных.

Банк ПАТ КБ «ПРИВАТБАНК»

Получатель ПАТ КБ «ПРИВАТБАНК»

Расчетный счёт 29244825509100

Код получателя (ОКПО, ЕГРПОУ): 14360570

Номер карты 5168757282814500 Лемехов Юрий Александрович (Лємєхов Юрій Олександрович).

90 комментариев: Психотерапия неврозов

Очень поучительная статья!

Есть о чём задуматься!

Психологическая защита превращена в Пси-волю. Защита же подразумевает возможность атаки. Воля вне влияний внутрь, воля изнутри наружу.

Подсознание не знает отрицаний и воспринимает любое отрицание положительно.

Да, Вы абсолютно правы. Именно так и воспринимает.

С моей точки зрения, Психологическая защита (неосознаваемый психический процесс, направленный на уменьшение действия полученной психотравмы), (или защиты, так как часто она не одна), возникающая у невротической личности, способствуют развитию невроза, невротических черт характера или психосоматических заболеваний, так как постепенно, вследствие надевания на себя панциря из этих защит, человек теряет реальную связь с миром — последний воспринимается им уже исключительно через призму психологических защит.

Что Вы имеете в виду под пси-волей? Возможно, у нас просто различное понимание термина «психологическая защита» вследствие того, что мы вкладываем в это понятие разный смысл?

я начинающий психотерапевт и спасибо Юрий за ваш труд я беру из вашего блога очень много полезного и с интересом жду ваших новых статей. Успехов вам в вашем благородном деле.

хорошо. только в стационаре в государственном не советую лечиться. поломают еще больше напишут шизофрению дадут инвалидность и отпустят.потом попоробуйте устроиться куда либо оффициально на работу.

Шизофрения — психиатрический диагноз, который ставится психически больным (психотикам). Если врач психически здоровый, невротику он такой диагноз не поставит ?? Хотя, в наших клиниках, я думаю, всякое бывает :)))

а так все правильно написано.

Юрий, спасибо большое за вашу работу и статьи, доступные и очень содержательные. Идеи работ М. Литвака стали понятнее, усвоились скорее.

Юра ты молодец, твой блог-супер.Твой взгляд на психологию подкупает простотой разьяснения что очень важно для всех слоёв общества независимо от их социального и образовательного статуса.

Хорошо, что есть такой сайт, как этот! Успехов и новых озарений!

спасибо за помощь многим это спасательная нить

Подскажите, какие могут быть последствия, если не лечить уже не один год затянувшейся невроз? Спасибо.

Невроз — это медицинский диагноз, поставленный невропатологом или психиатром?

Если да — то какой конкретно невроз? В чем его проявления?

И почему он НЕ Лечится или НЕ Вылечивается уже долгое (кстати, уточните, КАКОЕ Именно) Время?

Ответьте, пожалуйста, на мои вопросы, чтобы я мог сказать что-то более Конкретное по Вашей Ситуации.

Здравствуйте, диагноз я поставила себе сама, думаю, что у меня неврастения. Я это определила по следующим признакам: постоянные головные боли, практически ежедневные и часто не проходит при приеме различных (перепробовала около 10-15) обезболивающих препаратов,проблемы со сном, быстрая утомляемость,(я бы даже сказала хроническая усталость) частые перепады настроения, излишняя плаксивость, даже при просмотрах мультфильмов, заметная (окружающим) потеря памяти и зрения,ранимость и обидчивость, которых не было раннее, сильная раздражительность и агрессия, слабость и прочее. Ничего не хочется делать, даже просто встать из постели… и жить уже не хочется. (может к неврастении это не относится но ухудшилось состояние здоровья стали болеть и воспаляться суставы на руках и возникли проблемы с желудком) Длиться это все на протяжении 3-х лет, может чуть больше, вызвано нервными стрессами и сильной загруженностью на работе. К врачам не обращалась,пыталась как-то бороться с этим самостоятельно, но безрезультатно, осложняется это все еще тем что по типу темперамента я меланхолик, медлительная, склонна к депрессивным состояниям… Поэтому решила спросить у Вас, какие последствия меня ждут… (мне 30 лет) Спасибо.

Исходя из описанного Вами состояния и того, что оно постепенно и неуклонно ухудшается — то ничего хорошо Вас не ждет, симптомы будут все утяжеляться и рано или поздно, приведут уже к тяжелому соматическому заболеванию (какому именно — зависит от того, какой из внутренних органов сдаст первым, хотя, на мой взгляд, что бы из строя ни вышло — все будет нехорошо — неважно, будут это сосуды или ЖКТ). Рекомендую Вам не ставить себе диагнозов (хотя действительно очень похоже на неврастению), а обратиться вначале к психиатру (именно к психиатру, а не невропатологу — те часть берутся лечить то, что именно к нервной патологии отношения не имеет никакого), а затем, если Ваш «диагноз» подтвердится — и это именно невротические проявления неврастении — начать работу с психотерапевтом. — Т.к. психиатр может лишь назначить медикаментозные препараты, все время принимать которые по целому ряду причин не имеет смысла, но без которых, скорее всего, уже не обойтись хотя бы на первых этапах лечения.

Огромное Вам спасибо.

Здравствуйте! Лечу невроз (ставили диагноз генерализованное тревожное расстройство и окр) уже 5-й год. Препараты были разные, сейчас вот опять заменили, но состояние немного сглаживается и все. Почему не помогают препараты и возможно ли избавиться вообще от этого состояния навсегда, мешает очень жить, т.к. все симптомы в кучу и постоянная шаткость и боязнь упасть и разные мысли, которые запускают па.

Добрый день, Наталья. По поводу препаратов — как точно выразился Михаил Литвак: «К несчастью, лекарства помогают, к счастью — НЕНАДОЛГО». — НЕВОЗМОЖНО вылечить невроз, используя Только медикаментозную терапию. — Последней Вы лечите СЛЕДСТВИЯ, а НЕ причину. Причина — это психологические проблемы, проблемы Вашего характера. И пока Вы их НЕ устраните — препараты будут помогать Вам лишь на какое-то время и постепенно действовать все хуже (произойдет привыкание). Для лечения невроза обратитесь к психотерапевту.

Спасибо! Я обращалась, назначил таблетки и сеансы на расслабление, как-то так….результат тот же…к другому обратилась, пока тоже назначил таблетки, но другие.

Сеансы на расслабление — это хорошо, но это вторичный метод психотерапии. Главная задача психотерапевта — научить клиента оптимально решать возникающие в его жизни проблемы. У Вас ведь обострение симптоматики, как правило, должно наблюдаться после каких-либо стрессовых событий — например, начальник обидел, нет взаимопонимания с коллегами, или конфликты с мужем или родственниками. Также возможно, что уход в болезнь заменяет Вам смысл жизни — т.е. у Вас нет любимого дела, дела Вашей жизни, выполняя которое Вы осуществляете свой смысл жизни. Более точно мне сложно что-либо сказать — тут уже надо выяснять непосредственно подробности Вашей жизни.

Скорее всего сейчас это уход в болезнь, т.к. пришлось уволиться из-за этого состояния

А на работе Вы себя тоже плохо чувствовали или несколько лучше? Или на работе Вам вообще становилось хуже всего?

На работе были стрессовые ситуации периодически с человеком выше по должности. В целом состояние было так себе, но из-за большого объема работы, конечно же отвлекалась от симптомов и мыслей. Иногда легко удавалось побороть состояние, иногда с помощью валерианы, от которой в сон правда клонило. И это с учетом приема таблеток АД каждое утро. Были дни вообще отличного самочувствия и работоспособности.

Вы как раз описываете то, о чем я писал ранее — «На работе были стрессовые ситуации периодически с человеком выше по должности«. Справиться с этой проблемной ситуацией Вы не смогли (оптимально для себя выстроить линию поведения с этим человеком), и Никакие лекарства (как и сеансы на расслабление) Вам здесь НЕ помогут (разве что временно) — проблема носит чисто психологический характер — не устраивающее Вас общение. А поскольку человек в состоянии стресса долго находиться НЕ может и НЕ хочет, то уход в болезнь — избавляет его от нежелательной стрессовой ситуации. — Его невольно начинают жалеть, лучше к нему относиться, он получает большое количество внимания к себе (как минимум, со стороны врачей, да и коллеги, возможно, сопереживают). Т.е. получает свою выгоду от болезни.

Да и на новую работу Вы, скорее всего, бессознательно идти побаиваетесь — «А вдруг и там повторится та же ситуация, что и на предыдущей работе? И опять будет стресс, и опять мне будут трепать нервы».

Ну а выход здесь один — учиться в трудных ситуациях находить выход, перестраивать свое поведение на более эффективное для Вас (в этом и должна заключаться психотерапевтическая помощь). Тогда стресса будет меньше, и Вы сможете нормально работать без особых психических перегрузок.

Это, возможно, и не самый полный анализ конкретно Вашей ситуации, но исходя из той информации, которую Вы дали, мне это видится именно так. Кстати, при стрессе навязчивости (симптоматика обсессивно-компульсивного невроза), как правило, обостряются.

Очень мешают навязчивые мысли о поступке, они и зарождают бурю. Вроде бы уже утихли, стали реже, но со сменой препарата опять вернулись и очень отправляют жизнь и заставляют сидеть дома

Получается, что на протяжении этих лет должного лечения не получала, т.к. понимаю теперь, что необходима и психотерапия. Врач сказал будет работать, но после устранения симптомов, а они не очень то хотят уходить

Наталья, я не могу Вам что-то конкретное сказать по этому поводу. Как правило, при уже случившемся неврозе, психотерапия назначается и медикаментозная, и т.н. «лечение словом». Врач, скорее всего, видит ситуацию более полно — он общался с Вами, и, наверное, не один раз. Бывает, что лечение словом неэффективно до тех пор, пока хотя бы частично не удастся снизить симптоматику невроза с помощью лекарств. Опять-таки, Вы пишите, что лекарства Вам НЕ помогают сейчас, но есть препараты, которые необходимо принимать довольно длительное время перед тем, как они начнут Работать. — Поговорите об этом с Вашим лечащим врачом — скажите, что легче Вам не становится. Спросите его о действиях лекарства, которое он Вам назначил. — Может быть, всё именно так, как я написал. Или, может быть, он назначит Вам другой препарат. Потому что НИ ОДИН врач на 100% НЕ даст гарантии, что препарат (пусть даже и самый лучший) сработает так, как надо, именно на Вас, на Конкретном человеке. — У него есть статистика — что в таких-то случаях такой-то препарат помогает в таком-то проценте случаев. И всё.

Препараты принимала разные за эти годы, ни одни из них не принесли полного излечения, па беспокоили, но меньше. Из-за этих экспериментов, возможно и сложилось мнение в подсознании что они не помогут. В любом случае, спасибо Вам, Юрий, что не остались равнодушным к моей проблеме. Я очень надеюсь, что скоро придет тот день, когда я избавлюсь от невроза и заживу счастливо, потому что и личная жизнь не заладилась вообще. Думаю, это тоже очень веская причина появления невроза со всеми вытекающими.

Дело в том, что препараты Полного излечения от невроза принести НЕ могут. Их задача — снять Остроту состояния, Ослабить его для того, чтобы с человеком можно было уже более-менее нормально работать немедикаментозными психотерапевтическими методами — лечением словом.

Конечно, Наталья. Неврозы полностью излечимы и обратимы. Обсудите стратегию и тактику лечения с Вашим лечащим врачом. — Просто часто врачи, вследствие дефицита времени, НЕ объясняют больным все свои рекомендации и назначения. Как следствие иногда больной вообще НЕ понимает, Лечат его или нет?!

По поводу личной жизни — возможно, она не заладилась еще ДО ПА (по каким-либо причинам Вы НЕ смогли выстраивать с мужчинами устраивающих Вас отношений, что приводило к разрывам или даже невозможности начать отношения) и также способствовала возникновению ПА. Т.е. Личная жизнь — причина, а ПА — следствие.

Вам желательно было бы написать свою подробную автобиографию и проанализировать что после чего стало Вас беспокоить, как Вас воспитывали и т.д. — т.е. произвольно, в Любой последовательности, Любым стилем описать всю Вашу жизнь. Это здорово, так сказать, «прочищает мозги» и помогает установить причинно-следственную связь. Также Вы можете почитать на тему лечения неврозов книги Михаила Литвака «Как узнать и изменить свою судьбу» и «Принцип сперматозоида». Не со всеми позициями автора я согласен, но ряд стоящих вещей там есть однозначно. Читайте вдумчиво, анализируя, включая критическое мышление. Это поможет Вам более грамотно выстроить свою жизнь. Частично принцип сперматозоида можно почитать у меня на сайте в соответствующей Одноименной рубрике блога — на текущий момент я полностью переработал там Ветхий и Новый заветы, а также философские взгляды Сенеки.

Спасибо! Вы очень здорово все объясняете. Обязательно найду и прочитаю указанные книги. Я уже начинаю читать книги по своей тематике и понимаю что происходит, но пока одного понимания мало, зато нахожу ответы на некоторые вопросы, т.к. раньше выискивая в интернете хоть что-то более менее разъясняющее, накаты вал ужас еще больше от симптомов и диагнозов. Теперь понимаю, что не одна такая, меньше надо копаться и будет лучше, надо настраиваться на положительный результат. По поводу выстраивания отношений и про работу тогда и сейчас Вы правы, дело во мне. Как говорится «не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней»….. значит надо учиться этому. Еще раз спасибо большое и с наступающим праздником мужчин.

Спасибо, Наталья. На мой взгляд, конкретно по тематике ПА книги будут идти строго научные — с описанием скорее клинической симптоматики данного расстройства. Данная симптоматика необходима врачам психиатрам, психотерапевтам, невропатологам и психологам, которые работают с данной проблемой, для ДИАГНОСТИКИ — т.е. чтобы четко понимать — это невроз, или шизофрения, или депрессия, и Что с этим делать дальше. Т.е. способов лечения в книгах по ПА Вы вряд ли найдете. — Здесь надо разбираться конкретно с проблемами в Вашей жизни, из-за которых данное расстройство возникло.

Да, что-то мы не можем изменить сейчас, но можем потом. Что-то надо принять, что-то менять — всё зависит от конкретики ситуации.

Спасибо, Наталья ?? Я, правда, слава Богу, не служил и не воевал, и очень надеюсь, что НЕ придется.

Чудом нашла Ваш сайт, читаю его уже не первый день.Подчерпнула много полезного,плюс работаю с психотерапевтом.

Мне поставили диагноз БАР. С чего начать изменение себя? В периоды депрессий и апатии я не могу себя заставить вести дневник,писать письма прощения и т.д. Что делать ??Очень тяжело жить с такими Колебаниями.

Добрый вечер, скажите, БАР какого регистра у Вас диагностировано? психотического (т.е. стадии мании и психотической депрессии), расстройства личности (циклотимия) или же просто БАР у невротической личности циклоидного типа? если это расстройство личности или психотический регистр нарушений — то здесь необходим своевременный прием медикаментов — какое-то время пребывание в стационаре психиатрической клинике или амбулаторно.

Если это уровень невротический — то здесь, как минимум, можно порекомендовать, во-первых, принять это в себе — у Вас ТАКОЙ типа характера, ТАКОЙ тип психики, поменять его уже НЕВОЗМОЖНО; во-вторых, физическую активность — т.е. поддерживать себя в форме — личности циклоидного типа часто любят поесть, выпить, недоспать и т.д. — поэтому им необходимо следить и за питанием (животные белки, овощи, каши, фрукты), и за более-менее регулярными физическими нагрузками — фитнесс, йога, плавание, бег, различные дыхательные практики. Кстати, в больнице я видел девушку, которая до маниакального психоза, занималась дыхательными практиками — так вот, психоз прошел у нее, по словам врача, в два раза быстрее, нежели у остальных пациентов с аналогичным диагнозом, но которые Ничем НЕ занимались и вели, мягко говоря, не слишком здоровый образ жизни. Конечно, здоровый образ жизни — это НЕ профилактика психозов, но всё же, на мой взгляд, информация к размышлению.

Это то, что можно порекомендовать навскидку, исходя из того, что Вы написали.

Здравствуйте, Юрий! Нужна ваша консультация по скайпу! Как решить этот вопрос?

Добрый день, Иван. Ответил Вам на емейл.

Посоветуйте, пожалуйста, как двигаться дальше. Мне 35 лет. Подавленное настроение преследует с самого детства. При этом периоды радости также присутсвуют, но основная тональность: все плохо (от знакомых скрываю это, знают только близкие люди). С 17 лет периодические истерики по разным незначительным поводам (как правило, какая то мелочь, которую не могу изменить). В какойто момент наносила себе незначительные телесные повреждения (удары, царапины) или кому то из близких кто пытался успокоить. Периодически возникали ритуалы: одна и та же видеокассета перед сном, суеверное сплевывание, постоянные движения кончиком носа. С чужими людьми и знакомыми максимально весела и дружелюбна (и это комфортно, а не через силу). Сейчас как будто лучше: истерики реже, нет ритуалов. При этом стала мнительнее и обидчивее и, как будто, зацикливаюсь на одном из людей из окружения и «веду войну». Без конца ругаюсь с ним, прокручиваю в голове разговоры, ищу в любом слове подвох и оскорбление для себя. Приобретенные заболевания: сколиоз (поставлен в 7 лет), аутоимунный тиреодит (поставлен в 30 лет после неудачной беременности), желчекаменная болезнь. Второй ребенок в семье (избавляли от трудностей совершенно, при этом за все ругали, очень сильные личности мама и старшая сестра. Я красива и достаточно умна (по словам других), но все равно неуверена в себе. Замужем, есть ребенок. Есть отличное образование, хорошая работа. Трудолюбива и многое получается хорошо. Видите ли вы в перечисленном признаки невроза или это черты характера? Посоветуйте, пожалуйста, как действовать дальше, чтобы исправиться. Боюсь идти к психологу. Заранее благодарю! С уважением, Дарья

Добрый день, Дарья. Бояться идти ни к психологу, ни к психиатру Вам НЕ нужно. Психического заболевания у Вас нет. Ваш характер — психастенический (тревжно-мнительный), темперамент — меланхолический (слабый тип нервной системы), отсюда и такие реакции на каждую мелочь.

Что касается невроза — то некоторые симптомы депрессии у Вас, скорее всего, есть (как минимум, постоянное подавленное настроение, повышенная обидчивость, чувство никому ненужности и неуверенности в себе, возможно, суицидальные мысли, аутоагрессия, частые слезы по пустякам).

Подсказать Вам, как двигаться дальше, я, к сожалению, из написанного НЕ могу, т.к. здесь надо разбирать уже в деталях, из-за чего у Вас депрессия. Возможно, для начала Вам следует обратиться именно к психиатру, чтобы установить точный диагноз, поскольку с депрессией не шутят, тем более, Вы сами пишете, что аутоагрессивные действия, пусть и незначительные, имели место быть. И уже после этого — смело начинать работу с психологом над улучшением Вашего самочувствия путем психотерапии, т.е. работать над Вашими психологическими проблемами.

Из того, что наверняка Вам не повредит, я рекомендую Вам заняться собственным позвоночником: 1) гимнастика для позвоночника (лично я рекомендую гимнастику по Сителю (его книга «Соло для позвоночника») или йогу, но обязательно под руководством хорошего профессионального инструктора (иначе там легко наломать дров); 2) вытягивания позвоночника (либо турник, либо Вам, как женщине с относительно слабыми руками, профилактор Евминова — отличная штука); 3) массаж; 4) глубокое дыхание животом (у меня есть статья в разделе «Здоровье»); 5) рыдающее дыхание Юрия Вилунаса (на Ютубе есть его видео — посмотрите): 6) небольшие занятия фитнессом, прогулки на свежем воздухе. 7) слезы сдерживать НЕ надо — после плача уровень гормона стресса (кортизола) снижается, а уровень гормонов счастья (эндорфинов) повышается; 8) НЕ подавляйте гнев — это очень важно (депрессия — это гнев, который НЕ нашел своего выхода и благополучно трансформировался в обиду, а затем — самобичевание — «я плохая») — выплескивайте его, желательно, на неодушевленных предметах (покидайте со всей силы тряпку, побейте подушку — эмоции должны выйти). Хотя, конечно, тут, возможно, у Вас еще есть проблемы в общении с другими людьми, раз диалоги с ними постоянно крутятся в Вашей голове.

Это советы чисто из общих соображений по нормализации физиологии, и то, что точно НЕ повредит. Всё остальное — работа с психологом, психотерапевтом.

Юрий, спасибо вам большое за столь подробный ответ и ваше время! Попробую поработать над каждым пунктом. Очень хочу, чтобы получилось, ведь у меня маленькая дочка и мне пора действовать с этим. Вы верно заметили, я, видимо, много лет подавляю гнев в силу воспитания. Я желаю вам здоровья и счастья! С уважением, Дарья

Спасибо, Дарья ?? я Вам тоже желаю успехов :).

Здравствуйте, Юрий. Простите, что снова вас беспокою. У меня сейчас нет финансовой возможности обратиться к психотерапевту или психологу.Это конечно не должно вас касаться. Но от безысходности опять пишу Вам, а также потому, что Вв помогли в прошлый раз, за что я Вам очень и очень благодарна.

Вкраце напомню содержание своей проблемы. Я обратилась к Вам по поводу невроза навязчивых состояний (ННС) и по поводу своих сомнений что это именно невроз, а не малопрогредиентная шизофрения. На тот момент я уже была у четырех врачей, у двух из них по нескольку раз, все поставили диагноз невроз. Вы его тоже подтвердили. Сейчас к Вам обращаюсь за помощью, потому что отношения с мужем в полном тупике. Практически каждый день ссоры, с его стороны придирки по быту, воспитанию дочки и пр. Может быть в ухудшении отношений большую роль сыграл мой долбанный невроз и депрессия (на нее указал психиатр), но мне одной точно не разобраться в причинах. К психотерапевту муж идти категорически отказывается ссылаясь на то, что у него нет никаких проблем. Также он против того, чтоб я обращалась к врачу, аргументируя тем, что такие врачи ничем не помогут, а только гребут деньги. Бесплатная врач в муниц. центре псих. помощи не захотела возиться, назначила нейролептик в малых дозах Кветиапин и сказала что только этим может помочь и принимать препарат нужно три года. И если я отказываюсь пить препарат — к ней больше не обращаться. Поэтому вот опять к Вам с воплем о помощи. Я не знаю как мне наладить и стоит ли налаживать отношения в семье и прошу у вас совета. Обьективно я оценить ничего не могу. Если львиная доля моей вины, то я готова в меру сил работать над собой.Сейчас нервная система измотана и брать эмоции под полный контроль тяжело. С мужем на данный момент практически не разговариваем, из-за последней ссоры. Повод как мне кажется идиотский — его претензии ко мне что я леньтяйка так как не попылесосила полы а сразу начала мыть и что нормальные люди так не делают. Может я не права что взорвалась и радикально заявила, чтоб муж уже искал другую, раз я такая неправильная. Может в таеих случаях нужно все пропускать мимо ушей, но мне тяжело. Ведь по началу я очень старалась подавлять свой гнев при ссорах, очень просила мужа не говорить грубо, но чем дальще тем мне сложнее стало держать себя в руках из-за подобных претензий. Еще и борьба с постоянной тревогой, отнимала много сил. Я стала очень раздражительной, порой конкретно агрессивно реагировала на его замечания и критику, но всегда просила прощения за свою несдержанность. Еще к сожалению у меня накапливалась обида после ругани, поскодьку были такие моменты которые я не могла понять и принять. Например,сперва издевательские замечания мужа по поводу как я одевала или раздевала дочку. Дело в том, что доча родилась с кривошеей и сильным гипертонусом мышц тела. Я очень бережно старалась раздевать/одевать мою малышку, так как ребенок в эти моменты всегда плакал и мышцы напрягались еще сильнее, чтоб никоим образом не причинить боль, я все делала аккуратно. Но муж категорически настаивал что надо все делать быстро и что ему не по себе когда ребенок плачет и если я не могу быстро шевелить руками, значит мне точно нравиться что мой ребенок плачет. Как я ни умоляла мужа так не говорить, было бесполезно, он только с большим энтузиазмом продолжал. Меня такая манера мужа просто выбивала из колеи. (Я и так тревожилась из-за здоровья и жизнь дочки. В беременность я потеряла бабушку, она умирала очень страшно, я стала трястись за жизнь каждого близкого, а особенно дочки. Плюс в памяти так «удачно» всплыли сведения о синдроме внезапной смерти младенцев. А у детей с неправильным предлежанием риск сильно возрастает. Тревоги добавляла и моя мама, когда насмотревшись по телевизору новостей про смерть детей на Донбассе или о том как младенец захлебнулся молоком, не знала куда деть свои эмоции и все рассказывала мне.А я из уважения должна была слушать.) Но дальше хуже. Понадобилась психологическая помощь двум друзьям мужа. Одному нужно было приехать к нам в город, чтоб устроиться на пароход в рейс.Мне потребовалось взять на себя дополнительную нагрузку — больше готовить и убирать. С грудным ребенком я кое-как все успевала, но очень выматывалась и очень нервничала, все таки новый человек в доме. Эмоционально было тяжело. Я чувствовала себя обязанной заботиться о комфорте этого друга. Если меня что-то не устраивало, держала язык за зубами, чтоб мужу не было стыдно что жена такая негостеприимная. Другому другу негде было жить, но тут я сама виновата, можно было сказать категоричное НЕТ, но мне было жалко человека. Позже, когда стали появляться первые симптомы ННС — контрастные навязчивости что могу причинить вред своей маленькой дочке, решилась и рассказала родным и мужу что со мной творится и нужно к псих-ту. (В жизни уже случались эпизоды агрессивных навязчивостей после изматывающих сессий в ВУЗе. К врачу не обращалась. Родные были в курсе) Мой муж был в шоке, сказал что я в натуре больная, маньячка. Я надеялась на его поддержку. Но его можно понять — жена и вдруг со странностями. В период когда ходила к врачам пыталась попросить у мужа поддержки и возможность выговориться, но муж всегда говорил, что: «вот тебе врачи наговорили всякого, ты зациклилась на этом, а надо просто взять себя в руки и все прекратиться, и еще перестать думать обо всем об этом». Я старалась изо всех сил, но взять себя в руки не получалось. Плюс двое врачей говорили, что бороться с собой бесполезно и у меня нет ресурса. Когда уже начала пить АД с транк-ом, стало еще тяжелее. Порой утром не могла головы поднять. Было чувство что нет сил, вялость, постоянно хотелось спать. Как могла заставляла себя вставать и заботиться о ребенке и доме. Бывало не успевала сделать все дела по дому. Муж жутко был недоволен, ругался, просила прощения не помогало. Мне было ужасно горько от того, что муж так категорично называл меня лентяйкой,разом забыв что до невроза я старалась заботиться о нем по высшему разряду. От приема АД (паксил) появились другие побочки — кровоподтеки на конечностях и эпизоды резкого падения давления с головокружение и рвотой. Муж начал ругаться за прием таблеток. Благо не бросила пить. Таблетки помогали пережить тяжелый период, когда ребенок часто болел и мы лежали в больницах. Также позволили пережить страшный период когда жизнь ребенка была под угрозой. По вине мужа дочка обворилась кипятком. Врачи объяснили что в таком возрасте при таких травмах ребенок мог погибнуть из-за ожоговом болезни. Но только чудом мы при 3 степени ожога понравились без осложнений и без шрамов! Моего ребенка спасало все отделение. Помогла знакомая врач. А так как она по первому образованию психолог, устроила мне разбор полетов почему и как я докатилась до невроза, до таких отношений в семье,сказала, что мой муж походит на тирана. Моё отношение к мужу и так изменилось из-за накопленной обиды, плюс разговор с врачом и шокирующие заявление мужа что ребенок! в 1.4 месяца! САМ ВИНОВАТ, что опрокинул на себя кружку кипятка. А я виновата, что попросила его налить этот злополучный чай. (Хотя свою вину я не отрицаю, я не доглядела за мужем.) Еще меня выбешивали претензии мужа когда жил у нас второй друг. Претензии по поводу того, что друг сидит голодный, а я с дочкой в гостях у бабушки.

Еще хочу сказать, что я тоже не белая и не пушистая. Были и у меня претензии к мужу в случаях когда он тратит деньги на сомнительные нужды в виде какого-нибудь дорогостоящего украшения на машину или когда он не сказав ничего потратил внушительную сумму купив через интернет кошелек, а на деле получил ужасную китайскую подделку, может нужно было промолчать, так как муж один зарабатывает и имеет право распоряжаться деньгами как посчитает нужным, но на тот момент из-за таких сомнительных трат не хватало денег на ребенка. На себе я эконлмлю насколько можно, может поэтому того же требую от мужа. Простите что пишу много всего личного, стыдно сор из избы выносить. Но я хочу разобраться действительно ли мой муж тиран и возможно дальше будет только хуже и перспектив создать психологически благоприятный климат в доме мало. Либо же как писала нужно поработать над собой и реагировать спокойно и сводить конфликты к минимуму. Я стараюсь соблюсти также интересы дочери, она любит папу и я не могу разорвать отношения с мужем только потому, что мы ругаемся. Но как мне было сказано еще врачом ребенку очень тяжело в таком семейном климате. Дочь уже кричит как слышит что я или муж повышаем голос хоть на полтона. Если у вас возникнет вопрос куда я вообще смотрела, когда выходила замуж, то я сама не знаю как ответить. Мой муж до момента РЕГИСТРАЦИИ вел себя абсолютно по другому. Мы до официального брака прожили 2 года и год были знакомы. Мои близкие поразились переменам в его характере, когда мы зарегистрировали брак. И было как в сказке «чем дальше, тем страшнее». Еще раз прошу прощения, что навязываюсь со своими вопросами, но без помощи специалиста не разобраться.

«Также он против того, чтоб я обращалась к врачу, аргументируя тем, что такие врачи ничем не помогут, а только гребут деньги.»

Некоторая доля истины в этом точно есть. Нередко сейчас это бывает именно так — психологическая помощь людям превращается в бизнес. Поэтому сейчас столько психо-сект и расплодилось. Т.е. в лучше случае они бесполезны и на них просто выкачиваются деньги, в худшем — опасны для психики.

Да Вы и сами увидели отношение врача-психотерапевта — 3 года пейте нейролептик, а дальше — посмотрим.

«Может я не права что взорвалась и радикально заявила, чтоб муж уже искал другую, раз я такая неправильная. Может в таеих случаях нужно все пропускать мимо ушей, но мне тяжело.»

После таких ультимативных заявлений — вполне может начать искать другую. Но и пропускать мимо ушей такие заявления явно не следует.

«Ведь по началу я очень старалась подавлять свой гнев при ссорах»

Кстати, подавленный гнев трансформируется в депрессию — на объект, его вызывающий, Вы его выпустить НЕ можете, он копится внутри, а затем направляется на Вас саму.

«Тревоги добавляла и моя мама, когда насмотревшись по телевизору новостей про смерть детей на Донбассе или о том как младенец захлебнулся молоком, не знала куда деть свои эмоции и все рассказывала мне.А я из уважения должна была слушать.) » и «Другому другу негде было жить, но тут я сама виновата, можно было сказать категоричное НЕТ, но мне было жалко человека. »

Т.е. Вы достаточно регулярно НЕ отстаивали свои права и позиции. У Вас было желание угодить другому в ущерб своим интересам и позициям.

Вы пребывали в хроническом и сильном стрессе — как следствие, развился невроз.

«но муж всегда говорил, что: «вот тебе врачи наговорили всякого, ты зациклилась на этом, а надо просто взять себя в руки и все прекратиться, и еще перестать думать обо всем об этом»

:))) хороший совет, вот только выполнить его тяжеловато бывает. Да и перекрещивание НЕ помогает в отстаивании своих прав и позиций.

«Муж жутко был недоволен, ругался, просила прощения не помогало.»

У Вас с мужем идет психологическая игра в обиженного (он) и виноватого (Вы). Причем идет эта игра, я так понимаю, уже очень давно. Он Вас постоянно обвиняет, а Вы постоянно оправдываетесь.

«Также позволили пережить страшный период когда жизнь ребенка была под угрозой. По вине мужа дочка обворилась кипятком.»

Складывается ощущение, что ребенок мужу НЕ нужен и только его раздражает.

«сказала, что мой муж походит на тирана. »

«так как муж один зарабатывает и имеет право распоряжаться деньгами как посчитает нужным, »

У Вас от него материальная зависимость, поэтому он с Вами НЕ считался, НЕ считается и считаться НЕ будет.

«и возможно дальше будет только хуже и перспектив создать психологически благоприятный климат в доме мало. »

Да, будет и хуже. При такой ситуации — когда Вы зависима, — шансов на благополучный климат нет. Он Вас НЕ уважает и с Вашими интересами НЕ считается.

Это ненормально. Адекватный муж понимает, что жена в декретном отпуске и распоряжаться будет деньгами НА БЛАГО СЕМЬИ с учетом интересов ВСЕХ ее членов, а не только своих.

«Либо же как писала нужно поработать над собой и реагировать спокойно и сводить конфликты к минимуму. Я стараюсь соблюсти также интересы дочери, она любит папу и я не могу разорвать отношения с мужем только потому, что мы ругаемся. »

Ксения, давайте смотреть правде в глаза — разорвать Вы НЕ можете их из-за материальной зависимости в первую очередь. И поработать Вам над собой, конечно, придется и очень серьезно. С Вами муж считаться НЕ будет. Напишите, сколько дочке лет? Нет ли возможности Вам в ближайшее время выйти на работу? Это было бы очень желательно. На все нападки мужа реагируйте амортизационно — соглашайтесь — о принципе амортизации Вы можете почитать в книге Литвака «Психологическое айкидо» и «Психологический вампиризм» (он ведет себя, как вампир «Синяя Борода»), или же у меня на сайте — про вампиров — это психологические вампиры часть 1 (рубрика «Основная методика»), про психологическое айкидо тоже есть статьи тоже в основной методике. — Просто соглашайтесь со всем, что он говорит, не спорьте — это сейчас вообще бесполезно — он с Вашими интересами считаться НЕ будет и на Вашу обратную связь будет только еще больше злиться. Вам главное избавиться от материальной зависимости — тогда Вы сможете разорвать этот брак.

«Мой муж до момента РЕГИСТРАЦИИ вел себя абсолютно по другому. Мы до официального брака прожили 2 года и год были знакомы. Мои близкие поразились переменам в его характере, когда мы зарегистрировали брак. И было как в сказке «чем дальше, тем страшнее».»

Вообще, я так понимаю, что его поведение резко начало меняться во время Вашей беременности? Видимо, он привык получать от Вас все внимание и любовь. А тут появился ребенок, Вы переключились на него. А муж остался не у дел. Естественно, его эта ситуация раздражать стала — и ребенок, и Вы, занятая ребенком. К появлению ребенка муж оказался психологически не готовым. Не нужен ему был этот самый ребенок. Такое бывает сплошь и рядом.

Жду от Вас ответа про ребенка и Вашу возможную работу.

Огромное спасибо за отклик, Юрий. Вы снова меня спасаете. С малышкой и работой ситуация очень нелегкая и неоднозначная. С начало о доче. Мы прожили б браке 3 года прежде чем родилась дочь. Муж всячески настаивал на появлении ребенка и огорчался когда ожидания не оправдывались. Мы уже собирали деньги на комплексное обследование по вопросу почему я не могу забеременеть. Но нежданно-негаданно без всякого лечения наступила беременность. Я в тот период не зная что в положении поменяла работу на более выгодную. Новый работодатель несмотря на то, что был моей работой доволен, отказался официально трудоустраивать. Далее из-за токсикоза я прекратила работу, плюс вскоре понадобился уход за бабушкой (перелом шейки бедра, бабушка к сожалению не перенесла последствий операции и погибла от инфаркта), а затем уже несколько госпитализаций в роддом из-за преэклапсии. Поэтому на какую-то подработку даже неофициальную выйти было невозможно. Теперь о нынешней ситуацией с работой. Я подыскала несколько вариантов с учетом графика мужа, но мои доводы на необходимость моего трудоустройства ВООБЩЕ НЕ БЫЛИ ПРИНЯТЫ. Муж сказал: «ребенок слишком маленький. На работу ты сейчас не пойдешь.» При таком раскладе и бабушка (моя мама) тоже не в состоянии помочь так как во-первых она работает, а во-вторых здоровье не позволит полноценно следить за ребенком, брать на руки и т. д. (У мамы киста и по грыже в трех отделах позвоночника). Детский сад нам еще долго не светит. На дому работу найти не удалось, близко от места жительства или на неполный рабочий день работы тоже нет, при том что в вакансиях не превиредлива и уборщицей бы с радостью пошла. Еще хочу добавить, что моя мама готова содержать моего ребенка и меня, но я считаю что это будет свинство так как нагрузка на маму будет колоссальная. Боюсь, что если она в определенный момент у станет то может начать упрекать меня. Я не знаю уже права ли я в том, что так думаю.

А какого возраста Ваша дочка? Сколько ей еще до садика?

Муж в Вашем лице, понимая Вашу беспомощность, нашел себе прекрасного козла отпущения, на котором каждый раз можно срывать свой негатив.

Хорошо все-таки, если бы Ваша мама могла Вам помочь материально. На счет упреков с ее стороны — я не уверен, что они будут. Но даже если и будут, то их, на мой взгляд, Вы переживете.

Муж не предлагал Вам разводиться? (Его же всё не устраивает).

Простите поняла что не совсем правильно ответила на вопрос. В течение моей беременности муж настолько часто меня не упреков. Хотя есть пара нелепых эпизодов, которые я запомнила. Но я думаю что я на тот момент была более эмоциональна, поэтому передала значение. Я в общей сложности несколько месяцев провела в стационаре, поэтому как-то тяжело мне сравнивать. Вот после рождения дочки на следующий день как забрали на из роддома я была в замешательство от того насколько муж может быть жестким и неприклонным. Нам на тот момент необходимо было ехать к ортопеду, я после операции кесарева и из-за отечности передвигалась не слишком шустро. Мы немного опаздывали, так как нужно было дождаться мою маму в она задерживалась, плюс дочу перед самым выходом пришлось переодевать. В общем пока мы ехали до врача муж с такой агрессией ругался на меня за опоздание, говорил как он ненавидит опаздывать и что я не в состоянии собраться нормально. Я сидела и ревела, мама пыталась вступиться — бесполезно. Мои доводы, что раз я опоздала — сама перед врачом краснеть буду а муж не при чём, не сработали. Это как раз нверное психологическая неготовность, о которой Вы мне написали Далее нам нужно было не раз ездить к врачам, а с грудным ребенком сложно было собраться заранее, еще врач меня предупредила о послеродовой энцефалопатии, которая у меня проявлялась забывчивостью, и я по нескольку раз все проверяла. А муж все больше предьявлял претензий и к тому что я делаю и лично ко мне. Его выводили из себя, что я не могла сказать о чем то кратко и бывала многословна. Вот примерно так все выглядело. По поводу того что мужу может быть не нужен ребенок. Этого я однозначно сама сказал не могу. Муж конечно отказывается посидеть с ребенком один, если меня приглашает подруга попить кофе. Я рада бы с ребенком, но врач категорически не рекомендует бывать в общественных местах, мы уже подхватывали простуду. Кормить ребенка ему тяжело, потому что у ему в наследство от отца достался легкий тремор рук. Но он спокойно может развестись детское белье, носит ребенка на руках, если доча к нему просится. Он конечно нервничает,и бывает против того, что я позволяю ребенку например посмотреть рыб в аквариуме и покормить их, потому что ребенок потом просит мужа сделать то же самое, а мужу тяжело видимо. Муж же не отшвыривает ребенка в сторону не игнорирует ее совсем. Конечно он психует, что я запрещаю ребенку мало чего. Но я прочитала достаточно литературы где сказано запретов должно быть очень немного, чтоб ребенок не вырос законченным невротиком. К тому же я очень и очень люблю дочь и не хочу ее огорчать кучей запретов и наказаний. Для мужа мои доводы по этому поводу тоже бесполезны, к сожалению он считает что я отупела из-за чтения книг по воспитанию. Еще обидно конечно что муж редко играет с дочкой, если он за ней присматривает то он почти всегда играет в телефоне или смотрит ТВ. Но может ему просто тяжело, может фантазии не хватает.

Или сильно устает на работе. Я ведь выше писала что он очень хотел появления ребенка ипостоянно мне об этом говорил. Приводил в пример знакомых с детьми и огорчался что у нас еще не было малыша. Простите Юрий тут только Ваш взгляд со стороны позволит мне понять что к чему.

«я была в замешательство от того насколько муж может быть жестким и неприклонным. »

Он явно НЕ хотел конкуренции за Ваши любовь и внимание со стороны появившейся дочки. НЕ был к этому готов. А когда она появилась — видимо, понял, что теперь и секс будет реже, и внимания ему мало, и забота с любовью — все будет идти ребенку, а ему — будут оставаться крохи с барского стола и снабжение этим, по сути, очень важным для него, по остаточному принципу. Теперь поставьте себя на Его место — он — главный добытчик семьи, Вы и ребенок живете за его счет. Но лишаете его всего — он Вас содержит, а Вы его оставляете во всех сферах (эмоциональная, сексуальная) на голодном пайке. Он начал бунтовать и цепляться ко всему.

Ксения, Вы, со своей стороны, видимо, НЕ смогли донести до мужа на понятном ЕМУ языке, что такая ситуация — будет временной, что пройдет пара лет, ребенок подрастет и вновь Вы сможете уделять мужу много внимания, как это было прежде. + действительно обделяли его любовью и вниманием — вот он и протестовал. И, скорее всего, могли не в той форме доносить до него то, что хотели донести. Мужчины — они же конкретные по своей сути. Женщины — нет. Обратите внимание — на мой вопрос Вы ответили не так, сами это признавая (это ни в коем случае НЕ упрек Вам с моей стороны — и я считаю, что даже хорошо, что Вы Так ответили — потому, что, может быть, примерно также Вы отвечаете и мужу — не доносите информацию до него так, как надо — так, чтобы ОН понял. НЕ даете ему того, что он от Вас ожидает. Почитайте Литвака про айкидо (и про трансатный анализ — тоже бы Вам не помешало почитать — как коммуникация строится). У меня на сайте еще есть в той же основной методике статья про Дневник — Вам желательно его завести и записывать, как идут у Вас диалоги с другими людьми в целом и с мужем в частности — чтобы Вы могли применять знания, полученные в теории, на практике. И статьи про техники активного слушания тоже прочтите. Все это Вам 100% пригодится — если и не с мужем, то по жизни — точно. Уметь психологически грамотно общаться — это очень важный навык.

«мама пыталась вступиться – бесполезно. »

Любых родственников, в том числе и Вашу маму в ВАШИ с мужем отношения старайтесь ВООБЩЕ НЕ впутывать. Это НЕ их дело. И заступаться НИКТО НИ ЗА КОГО НЕ должен (здесь же НЕ было физического насилия и прямой агрессии со стороны мужа — шла словестная перепалка, психологический конфликт). Люди сами должны разобраться в своих отношениях — БЕЗ третьих лиц.

Вы ревели, что его еще больше из себя выводило. Подливало масло в огонь конфликта. Если бы 3-4 раза проамортизировали, поругали бы себя — думаю, он бы затих.

«еще врач меня предупредила о послеродовой энцефалопатии, которая у меня проявлялась забывчивостью,»

Честно говоря, за 3 года изучения психиатрии, не знал, что и Такая энцефалопатия бывает. Но врачу, конечно, виднее.

«Его выводили из себя, что я не могла сказать о чем то кратко и бывала многословна. »

То, о чем я написал Вам — Вы НЕ так ему отвечали, НЕ могли нормально доносить свои мысли до него. Давали неконктреные ответы. Я думаю, что бесили они мужа и раньше. Или раздражали. Но раньше он Вам этого мог и НЕ показывать по 3 причинам: 1) все-таки До рождения ребенка для него в ваших отношениях было Больше хорошего. И это хорошее перекрывало этот негатив; 2) Вы НЕ были зависимы — у Вас была работа — материальной зависимости не было и Вы могли уйти от него по факту в любой момент; 3) он, конечно, редиска, но не полный идиот, чтобы доводить беременную женщину до выкидыша.

«Муж конечно отказывается посидеть с ребенком один, если меня приглашает подруга попить кофе.»

Прочтите мои слова о том, что он нес деньги в семью. Конечно, он НЕ стал бы еще сидеть с ребенком, пока Вы пили бы кофе с подругой.

» Но я прочитала достаточно литературы где сказано запретов должно быть очень немного, чтоб ребенок не вырос законченным невротиком.»

Запреты должны носить оберегательный для жизни характер. — НЕ бег к дороге. НЕ лезь в розетку. — Это НОРМАЛЬНЫЕ запреты. Долженствования должны носить полезный для жизни характер — ребенка следует приучать чистить зубы, умываться, складывать свою одежду и т.д. (я сейчас в целом, а не про годовалого ребенка имею в виду). Все остальные запреты и догмы — согласен полностью — лучше чтобы их было как можно меньше.

«Еще обидно конечно что муж редко играет с дочкой, если он за ней присматривает то он почти всегда играет в телефоне или смотрит ТВ. »

Мужчина-отец в жизни ребенка нужен как наставник, и это проявляется где-то после 3-4 лет. Т.е. функции у М и Ж при воспитании разные — у матери — безусловное принятие (0-3-4 года), у отца — авторитет, научение, преодоление препятствий (т.е. развитие в более позднем возрасте). Это так, вкратце пишу. Есть еще целая куча других различий. В принципе, в книгах об этом должно писаться. И, конечно, это тоже играет свою роль: «Но может ему просто тяжело, может фантазии не хватает.Или сильно устает на работе. » — и устает, и не знает, что с ребенком такого возраста делать. + да, фантазия (представление и воображение (функции правого полушария головного мозга)) у женщины работают гораздо лучше.

«нять. Он ВСЕГДА отвечал что его все устраивает, если б что-то было не так он бы говорил. »

Как минимум, Ваше общение с ним + больше говорите ему комплиментов, хвалите, восхищайтесь им. Проявляйте внимание и любовь. Он чувствует себя чужим и нафиг Вам НЕ нужным — выполняющим функции банкомата.

«Дочке сейчас 1. 8 месяцев. Очередь на сад большая. Не знаю пропадем ли к трем годам.»

Может быть, тогда в частный? или взятку дать, чтобы попасть? Вам ведь в любом случае — исправите Вы свое поведение и общение к мужу или нет — надо все равно приобретать финансовую независимость. И поменьше все-таки психуйте и говорите о разводе — пока Вы зависимы — развестись Вы НЕ можете. Если бы могли- то свои угрозы превратили бы уже в действия. А так — с Вашей стороны это звучит, как пустые слова, за которыми НЕТ Силы. Со слабыми НЕ считаются — слабым диктуют условия. Считаются с сильными.

«мне предстоит сделаь вывод и принять решение либо оставаться с мужем сохранять семью и пробовать с помощью псих. айкидо уходить от конфликтов, либо расторгнуть брак. »

Меняйте себя в том, о чем я написал. Может и полегче будет. Но гарантии не даю. У мужа много обид на Вас засело. Надо, чтобы они хотя бы частично уменьшились (об этом написано у меня в статье «Амортизационные письма Часть 7» (рубрика «Секс и семья»). А Брак расторгнуть Вы успеете. К психологическому айкидо добавьте умение общаться КОНКРЕТНО и более кратко (еще раз подчеркну, что это ни в коем случае НЕ мой упрек Вам за длинные комментарии — это то, о чем указывал Вам муж).

«Чтоб нормально пользоваться техникой псих. айкидо мне нужно прийти в себя, хоть чуть-чуть восстановить нервную систему.»

Делайте хотя бы по 20 минут в день упражнение: лежа на диване, выполняйте глубокое дыхание животом (описано в статье «Секреты здоровья. Глубокое дыхание животом» рубрики «Здоровье» на сайте) + руки в это время лежат на глазах и лбу (закрывают глаза) + делайте упражнения для расслабления мышц лица (они описаны в книге Литвака «Если хочешь быть счастливым» в приложении — Упражнения на расслабление поперечно-полосатой мускулатуры. Книгу эту можете скачать в интернете бесплатно. Я просто ссылок не оставляю на это по техническим соображениям раскрутки сайта.

Это комплексное упражнение поможет снять зажимы с мышц живота и частично снять напряжение с головного мозга. Также рекомендую делать гимнастику для позвоночника по книге Ситель «Соло для позвоночника». — Это поможет снять напряжение со спинного мозга. Таким образом можно добиться расслабления центральной нервной системы в целом, что позволит Вам легче переносить стресс.

«мужика надо перевоспитывать. Переломаешь, переделаешь.»

Глупость полнейшая. Забудьте о том, что кого-то можно переделать. Переделать, и то, с большим трудом — можно ТОЛЬКО СЕБЯ. Вот этим Вы и займитесь.

«что может до ума мужа дойдёт чего мне не хватает и он решится пожертвовать зоной своего комфорта и изменится и помутнеет и т. д. и т. п.»

Ксения, без обид, но лучше, чтобы ДО ВАС дошло, ЧЕГО НЕ хватает МУЖУ ОТ ВАС. Иначе развод гарантирован.

«Порой может из-за депрессии приходят мысли что хочется все бросить, расторгнуть брак и растить ребенка самой. »

Ваша мама с папой разошлась или они все-таки вместе живут? Возможно, Вы повторяете невротический сценарий своей мамы. Но не уверен.

Хотя вот собственно буквально в следующем предложении Вы об этом и пишете — что с точностью сейчас готовы повторить невротическое поведение своей мамы. Тоже разойтись и тоже жить без мужа, чтобы ребенок рос без отца. Только вот беда в том, что Вы тогда урока НЕ извлечете и НЕ научитесь понимать мужчин и ладить с ними. Тогда Следующий мужчина в Вашей жизни будет еще хуже (это если будет) — потому, что ему ВАШ ребенок уж точно нафиг нужен НЕ будет.

«Также читала насколько важна полная семья. »

Важна НЕ полная, важна СЧАСТЛИВАЯ. Согласитесь, что это разные вещи.

«Тут наверное ключевой страх остаться одной, невостребованной, или поменять шило на мыло »

Да, к материальной зависимости Вы можете смело добавить еще и психологическую. Потому, что пока что Вы НЕ научились общаться как надо с мужчинами. Поэтому разводиться НЕ торопитесь. Муж Вам нужен для отработки айкидо + умения общаться с мужчинами, понимать их.

«и умудрилась отчислиться на пятом курсе. Это еще так суметь надо. »

Не страшно — восстановитесь :). Это в наше время НЕ проблема — были бы деньги.

Надеюсь, мои ответы хотя бы частично прояснили Вам ситуацию?

По поводу развода. Я очень аккуратно спрашивала его что не устраивает что нужно поменять. Он ВСЕГДА отвечал что его все устраивает, если б что-то было не так он бы говорил. И он также сказал, что не для того выбрал и женился, чтоб разводиться. Но у меня в голове его слова и дела никак не вяжутся от этого еще больше нервов уходит. Я уже порой сама в сердцах говорила что я так долго не выдержу и у нас дела может дойти до развода. На что получала очень резкий ответ, что раз я думаю о разводе я этого хочу и хоть завтра идём подаем заявление. Я по этому вопросу вообще в растерянности. К тому же он часто кидается угрозами что заберет ребенка. Этого я вообще понять не могу. С моей стороны были максимально корректное попытки предложить пожить раздельно без развода. Я спрашивала его может он устал от жизни со мной может ему нужен отдых. На что мне был ответ: » тебе надо ты и езжай а я с ребенком останусь.»Квартира в которой живем осталась мне по наследству от дедушки.

Дочке сейчас 1. 8 месяцев. Очередь на сад большая. Не знаю пропадем ли к трем годам.

Я очень благодарна Вам, Юрий за ваши разъяснения и вообще за ваше участие. Исходя из всех моих мыслей и доводов и ваших, мне предстоит сделаь вывод и принять решение либо оставаться с мужем сохранять семью и пробовать с помощью псих. айкидо уходить от конфликтов, либо расторгнуть брак. Чтоб нормально пользоваться техникой псих. айкидо мне нужно прийти в себя, хоть чуть-чуть восстановить нервную систему. Иначе при очередной ссоре вместо правильной реакции опять будет только моё раздражение и отчаянье. Я также думаю что у меня самой есть проблема, из-за того что не получала от мужа ласки и нежности, я придумала каким ДОЛЖЕН быть мой муж и пыталась и словами и действиями ему об этом сообщить, да что там хоть и деликатно, но пыталась переделать. И думала вот произойдет чудо и мой муж изменится. Чуда нет. Кстати когда у меня до регистрации брака были сомнения а будет ли все «как надо», но я послушала свою маму которая так уверенно говорила: мужика надо перевоспитывать. Переломаешь, переделаешь. Да и других советчиков в том де духе хватало. Я на тот момент не знала что человека изменить нереально. Сейчас постепенно доходит. Только все равно есть отчаянная Надежда, что может до ума мужа дойдёт чего мне не хватает и он решится пожертвовать зоной своего комфорта и изменится и помутнеет и т. д. и т. п. Были мысли может с рождением ребеночка, которого муж хотел, он поменяется. Нихрена в итоге не поменялось. Порой может из-за депрессии приходят мысли что хочется все бросить, расторгнуть брак и растить ребенка самой. Но тут же вспоминаю свое детство безотсовщины (хотя отцу я и вправду была не нужна), для своего ребенка я этого не хочу. Также читала насколько важна полная семья. А также вспоминаю о личной ответственности — семь лет прожито с человеком он же также тратил свое время, зарабатывал деньги приносил в семью, а теперь разорви брак и человек в почти 30 лет останется один, без отдельного жилья. Ему придется возвращаться к отцу, который к слову конкретный тиран еще и с заскоками. Отец наверняка будет его тыкать, что сам виноват мы тебя не ждали а ты приперся.Не знаю может я на себя много беру. Еще боюсь, что буду жалеть о принятом решении, что буду ныть вражду в депрессию а страдать будут родные и дочка. Тут наверное ключевой страх остаться одной, невостребованной, или поменять шило на мыло (о возможных других отношениях). Я еще и опасаюсь того, что не смогу достойно обеспечить дочь, потому что образование неоконченное. Стыдно сказать что, как говорили преподаватели, «шла на красный диплом» и умудрилась отчислиться на пятом курсе. Это еще так суметь надо. К тому же когда пошла работать работала в основном неофициально хоть и за нормальную зарплату, официального стажа год с небодьшим. Найду ли хорошую работу с такими «данными». Надеюсь конечно, что имея все эти опасения сама не являюсь типом псих. вампира. Беспомощная личность. Я не ищу советов. Все мои сомнения как правило внутри, очень редко озвучиваю их когда уже совсем невмочь и нужна поддержка. Я как правильно сказал врач тревожный радикал а теперь еще и в психическое статусе. Простите за весь этот словестный понос. Простов семье никто не может выслушать не обесценивая мол дурью маешься, сопли жуешь.

Спасибо огромное, Юрий. Благодаря Вашим разьяснениям начну хоть что-то соображать, на самом деле учиться общаться и заодно избавляться от раздутого перфекционизма (чтоб все в жизни было как у Золушки) и собственного эгоизма. Обиды на мужа как раз из-за последнего. Вы правильно написали, я все таки не учитывала интересы мужа, и в том во что в итоге вылились отношения виновата сама. А то я тут такая смелая разводится собралась. Попрошу у мужа прощения и буду осваивать язык с техниками айкидо и амортизации. Спасибо огромное за все. Здоровья Вам, Юрий и успехов в работе. Еще тысячу раз спасибо.

Пожалуйста, Ксения :). Спасибо за пожелания и теплые слова :).

Вы себя НЕ вините. Во-первых, самобичевание ни к чему хорошему НЕ приводит, а, во-вторых, в отношениях ВСЕГДА виноваты ДВОЕ. Просто я искал и разбирал именно ВАШИ ошибки потому, что Их Вы исправить МОЖЕТЕ. А разбирать ошибки Вашего мужа — даже смысла нет — для этого надо, чтобы уже ОН ко мне обратился и чтобы ОН хотел исправить ситуацию. Если у Вас возникнут еще какие-либо вопросы, например, по освоению психологического айкидо или общения с мужем — пишите. Постараюсь на них ответить и помочь. Желаю Вам успехов :).

Спасибо, Юрий, за вашу открытость и желание прийти на помощь. Эх, если б все врачи-психотерапевты были такими как Вы.

Здравствуйте.У дочери три года невроз, а ей только 20.Год без результата ушел на психолога, проблема углубилась.Она не могла даже двигаться.Кружиламь голова, качалась, ноги не чувствовала.Легла в клинику неврозов.Там десять сеансов ксенона, витаминные капельницы и паксил.Состояние улучшилось на год.Потом стало опять то же что и до начала лечения.Снова клиника и новый препарат грандексин и фенибут.Изменились показания энцифолограммы в худшую сторону, ближе к эпилепсии.Доктор говорит, что это последствия паксила.Назначили очередной препарат ламиктал в самой маленькой дозировке, он должен восстановить энцифолограмму.Не знаем что делать и как жить дальше.Потрачены немалые средства и время.Денег не жалко, если бы помогли.Дочь умная и способная девочка, могла бы многого добиться.

Добрый вечер, Ольга. Я здесь Вам, к сожалению, ничего подсказать не могу. Разве что следовать рекомендациям лечащего врача. После восстановления ЭЭГ — ей нужна работа с психотерапевтом — если это действительно невроз, а не какое-либо эндогенное заболевание — то невроз имеет четкую психологическую причину (вследствие чего-то он возник) и здесь, помимо медикаментозной терапии, должна быть работа с психологом или психотерапевтом, а также, если лечащий врач назначит — то и соответствующие медикаментозные препараты.

Здраствуйте уже полгода болею Понетичекой атаке как можно избавется от этого?

Добрый вечер, Мая. Я так понимаю, Вы имели в виду Панические атаки?

Здравствуйте! очень нужна консультация по скайпу.

Напишите как решить вопрос?

Добрый вечер, Александр. Как я понял, Вы мне написали в ВК личным сообщением? Я Вам там ответил.

Великолепный блог, прочел только несколько частей из цикла — анализ песен Высоцкого, не собираюсь на этом останавливаться. Много нового подчеркнул, этот блог является отличным мотиватором и учебником жизни.

P.S. Очень интересно читать мнение о песнях любимого автора, жаль что в 17 лет нет сверников с похожими вкусами.

Юрий, здравствуйте. Хочу разобраться в своей проблеме с мужем, очень мучает. Хотела бы попробовать медленный чат, в связи с ограниченностью мат. возможностями и времени — нахожусь в декрете. Как можно это сделать?

Добрый вечер, Анна. Хорошо, я понял. Сейчас все электронные кошельки работают нормально — переводы доходят исправно. После внесения предоплаты напишите мне, пожалуйста, на любой из координат для связи (почта, скайп или соц. сети) — и опишите Вашу ситуацию с мужем.

А на счет книг по правильному воспитанию детей — ни одну из них, к сожалению, порекомендовать НЕ могу. Но вообще, конечно, здесь надо в первую очередь начинать с себя — с работы над собой и своим характером. Ну, и конечно, применять такие базовые принципы при восптиании, как: принятие ребенка в целом, терпимость к его недостаткам, понимание его мотивов, интересов и потребностей, отсутствие блокировки его эмоционально-чувственной сферы (достаточно свободное выражение слез, гнева, смеха), развитие его интеллектуальных и когнитивных способностей, вера в ребенка. Когда-нибудь я на эту тему обязательно сниму отдельный видеоролик.

Юрий, подскажите какие книги или статьи помогут не выростить невротика? ( я имею ввиду ребёнка)

добрый день, вернется ли ко мне мой муж, и что мне делать, чтоб вернуть?

в офиц. браке 8 мес, вместе 2 года, живем вместе 1,5 года. Квартира моя, куплена на ипотеку, но ипотека оформлена только на меня, в связи с тем, что он в долгах по многим банкам (ипотечный банк не разрешил включать его в долю, есть брачный контракт).Ездит на машине которую купила я и добавила деньги его мама, и сейчас работает торговым представителем.у нас есть дети от предыдущих браков, у меня дочь 15 лет (была за мужем 12 лет) у него сын 4 года, был в браке 5 лет.

проблем в том что человек мне постоянно врет, объясняет, что не хочет скандалов и моих обид. месяц назад обнаружила, что общается со своей бывшей день через день, бывает по минут 16…. через несколько дней узнала , что он должен на работе деньги, но он попросил у матери в долг, после этого мне позвонили его родственники и мягко говоря отчитали…(не можешь углядеть за мужем, вы не будете вместе жить…мы все сделаем чтоб он ушел от тебя…ты об него ноги вытираешь, он нужен тебе изза большого чл..а)но денег они ему дали, я тож хотела дать ему , но он сказал что будет разумнее взять у сестры, так как нам надо заплатить за ипотеку. Вернулся все равно ко мне,не смотря что мама сказала не возвращаться ко мне. Вроде все успокоилось, но пилить я его не переставала все равно,обиды было очень много на него и его родственников. Через несколько дней я узнала случайно что он скрывает от меня свою зарплату….уменьшает его , на сколько не знаю….опять скандал упреки и попросила его уйти из моей жизни. два дня он меня уговаривал, вернее не уговаривал, а спрашивал :точно я ли решила расстаться, уверена ли я в том, что я не смогу его принять таким какой он есть, то есть слез и коленей и цветов не было ), я настояла чтоб ушел…он собрал абсолютно все свои вещи (забыл фото своего сына, рамка была разбита, и я его убрала с видного места, остались так же его каталоги продукции по работе, которыми он не пользуется)и ушел, ключи не оставил, первый день писал в ватсапе : вот видишь, тебе даж не плохо…. я проигнорировала, попросил в тот же день, когда собрал вещи ,удалить все общие фото в соц сетях, и сам все удалил. больше не звонил и не писал. где он и с кем я не знаю. не пишу и не общаюсь ни с кем…прошло 3 дня…

Добрый день, я боюсь, что Вы сделали всё, чтобы этот человек ушел навсегда и больше в Вашей жизни НЕ появлялся. Вернуть его шансы очень невысоки.

Добрый день, Юрий! Около года назад произошёл конфликт с начальником: отказалась за свой счёт приобретать товары на » взятку» вышестоящим начальникам. Были угрозы, наказания и по работе, и на деньги.. Выдержала все: корми ть меня некому, сын учится в другом городе,мать пенсионера. Но после этой ситуации начались невроз с приступами панических атак. Выражается это болезненными ощущениями в желудке, активизации панкреатита. Диагноз «невроз» поставили в клинике в СПб, но живу и работаю в регионе где возможность посещения психолога отсутствует. Сначала действительно думала- болезни ЖКТ и активно лечила их. Но последнее время начала понимать, что дело не в болезнях ЖКТ, т.к. за последние полгода где и как только не обследовалась- ничего не показывает серьёзные заболевания. В общем, почитала литературу и поняла что надо что то делать с неврозом. Написала заявление об увольнении, нашла новую более спокойную и более женскую работу, начала пропивать повторно курс атаракса, который мне выписал невролог. Юрий, посоветуйте какую то литературу или видео в помощь: 3 недели до увольнения, работа напряженная- боюсь сорваться, а ещё не хочется все эти гадости притащить в новое место… Пока с атаками справляюсь слабовато и почему то они всегда начинаются час после 9 вечера и признаками начинающегося панкреатита…пытаюсь переключиться, но не всегда это удаётся… Заранее спасибо

Добрый вечер, Вашу ситуацию я понял. Литературу советовать я Вам не буду, т.к. толковой литературы в популярной психологии — практически нету (или там на 1 правильный совет еще с десяток неправильных приходится), а более специализированная литература все-таки рассчитана на психиатров, психотерапевтов и психологов.

Что бы я Вам посоветовал — это отслеживать НЕ свои ощущения в теле, т.к. это бесполезно и бессмысленно при отсутствии соматической патологии и серьезных нарушений, а отслеживать Возникающие у Вас ЭМОЦИИ и ЧУВСТВА. Вы, скорее всего, имеете проблемы с их распознаванием у себя и у других людей (также Вы, скорее всего, НЕ считываете их мотивов поведения), (эмпатия) а также выражением их и описанием (алекситимия). Как следствие, все это накапливалось и постепенно привело Вас к тому состоянию, которое имеется у Вас сейчас.

Я скоро на своем ютуб-канале подготовлю большой материал по алекситимии. (Там сейчас есть два видеоролика, но они старые и плохие — я их перезапишу). Вы можете подписаться на мой ютуб-канал — возможно, эта информация Вам поможет.

Также в Вашей личности есть слабая ее часть — в которой все комплексы, обиды, страдания, желания — Вы, скорее всего. достаточно долго были т.н. «железной леди», которая эту часть личности в себе отрицала и не принимала. Теперь Вам надо ее, так сказать, реанимировать — учиться с ней считаться и принимать ее, а также удовлетворять ее потребности (неважно, будь то лишний отдых, сон, или желание выкричаться или выплакаться).

Также желательна работа с телом — какая-то гимнастика для позвоночника. С шейным отделом у Вас, вероятно, не очень хорошо дела обстоят.

Юрий, спасибо. Действительно, железная леди и действительно — остеохондроз шейного позвоночника. При так сказать приступах почему то возникает чувство страха, беспомощности, начинаю впадать в панику. Сама обратила на это внимание, пытаюсь переключаться, занять себя: срочно поливаю цветы, звоню друзьям, бегу выгуливать собаку и т.д. Пока тяжеловато вврываться из паники, но надеюсь…..Эмоции на работе постоянно приходится сдерживать,особенно после решения уволиться: идёт давление на отзыв заявления об увольнения. Честно говоря, самая большая проблема: СТРАХИ- остаться без работы, не смогу заплатить кредиты, что то случится с родными, появился страх смерти в одиночестве и за закрытой дверью… С остеохондрозом буду бороться массажем,уже записалась. С гимнастикой сложнее: 3 раза в день вынул собаки, работа до 8, и до 9 вечера, иногда вызывают и позже. В плане эмоции: обо всем могу рассказать только друзьям, они знают о моей проблеме, но помочь не могут;на работе коллектив практически мужской, последнее время свои по увольнялись, а чужим открываться не хочется, все о работе или по верхам ни о чем. Эмоций, я бы сказала, даже многовато бывает, в основном после работы: начинают раздражать пустые разговоры, могу расплакаться от стихотворения в нете, от фильма.. Иногда начинаю активно жалеть себя.. Вот как то все так и мне от этого всего как то не по себе..

Ну, вот Вам и надо переставать быть «Железной Леди» — принять слабую часть себя, своей личности и НЕ душить ее. Дать ей волю.

«Сама обратила на это внимание, пытаюсь переключаться, занять себя: срочно поливаю цветы, звоню друзьям, бегу выгуливать собаку и т.д. »

Некоторые психологи Так и рекомендуют делать. На мой взгляд, такой метод переключения — это скорее Бегство от Себя, от своего внутреннего состояния и своих проблем. Но решать, конечно, Вам. Как мне видится, это больше, как бы, такие психологические костыли, нежели реальная помощь. — Вы постоянно бежите, постоянно убегаете от того, что у Вас ВНУТРИ. Страшно заглянуть вглубь себя.

«Эмоции на работе постоянно приходится сдерживать,особенно после решения уволиться»

От такого сдерживания — Вам должно становиться особенно плохо. Поэтому после работы под вечер все это сдерживание и дает ПА.

» В плане эмоции: обо всем могу рассказать только друзьям, они знают о моей проблеме, но помочь не могут»

В идеале, конечно, Вам должен был бы поддерживать любимый мужчина, а НЕ друзья. И уже с ним надо было бы строить теплые душевно близкие и доверительные отношения. А помочь Вам НЕ сможет НИКТО, КРОМЕ ВАС САМОЙ. Т.е. всю ответственность берите на СЕБЯ — т.к. это ВАША ЖИЗНЬ. Рассчитывать на кого-то («доброго волшебника») — Нет, НЕ поможет.

«СТРАХИ- остаться без работы, не смогу заплатить кредиты, что то случится с родными, появился страх смерти в одиночестве и за закрытой дверью… »

В основном, страхи наши необоснованны. Но примите и их тоже. Точнее, позвольте себе бояться. Примите ВСЕ, что находится в Вашей слабой части личности. Попробуйте поговорить с собой, извиниться перед собой, что довели себя до ТАКОГО состояния, что НЕ слышали и НЕ понимали, НЕ принимали себя.

«Эмоций, я бы сказала, даже многовато бывает, в основном после работы: начинают раздражать пустые разговоры, могу расплакаться от стихотворения в нете, от фильма..»

Хорошо, что Можете проявить слабость — расплакаться, а также, если хочется — выпустить пар — скопившийся гнев выпустить на неодушевленном предмете — побить подушку, например, или покидать тряпку со всей силы. НЕ сдерживайте себя, хотя бы дома.

«Иногда начинаю активно жалеть себя..»

Да это как раз НОРМАЛЬНО. — НЕ всегда же быть Железной Леди.

Юрий, спасибо Вам большое. Долго обдумывала и перечитывала Ваш ответ. Вы правы по всем пунктам, и начинать менять надо себя и в себе, научиться договариваться с собой, менять менталитет… Буду пытаться. Спасибо ещё раз));

И все таки хотела уточниться: насколько тяжела и затянута ситуация и есть ли у меня шанс справиться самой, без компетентный помощи?

Спасибо :). На счет справиться самой — Вы уже начали делать ряд шагов (разбираться в себе, делать массажи, планируете сменить работу и т.д.). Да, конечно, легко здесь все НЕ будет, и, вероятно, будут возникать какие-то моменты или ситуации в жизни, которые одной пройти будет сложно. Но, как бы ни банально это прозвучало, ВСЁ ИМЕННО В ВАШИХ РУКАХ.

Что касается остроты Вашего состояния — вплоть до увольнения — возможно, стоит принимать препараты, которые назначил Вам врач (т.е. их прием пока НЕ прекращать). А в дальнейшем — когда острота подспадет и Ваше состояние улучшится — уже пробовать жить БЕЗ них (в любом случае, на счет лекарств — врач Вам подскажет лучше).

www.nevrozovnet.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation