Средства от неврозов

Релаксация против невроза

В интернете есть достаточно источников музыки для релаксации. Это успокаивает. Иногда подобную мелодию приятно послушать, чтобы отдохнуть после трудового дня. Но если у вас невроз, то слушать музыку недостаточно. Нужно под нее проводить занятия на расслабление.

Почему упражнения на расслабление помогают победить невроз?

Американский психиатр Эдмунд Якобсон (его фамилию Jacobson также читают как Джекобсон) заметил, что синтезу мыслей предшествует мышечное напряжение. Он вывел зависимость умственной активности от сокращения скелетных мышц.

В 20-х годах минувшего века Джекобсон разработал систему занятий по расслаблению тела, что помогает избавиться от неврозов. Хотя йога уже веками владеет подобной техникой.

Какие же упражнения окажутся эффективными от невроза? Как их выполнять? На такие вопросы можно найти ответы на этой странице.

Пятнадцатиминутных сеансов в день достаточно, чтобы нервная система начала стабилизироваться при расстройстве. Но время никто не ограничивал: если заниматься дольше, то это лишь принесет пользу.

Если вы решили освоить упражнения по релаксации, то важно правильно выбрать время для их выполнения:

  • Это может быть период перед сном. Тогда релаксация плавно перейдет в сновидения. В результате мозг и тело получат прекрасный отдых.
  • Занятия утром могут принести еще больше пользы, так как они сделают задел настроения на весь день. От этого зависит, будут ли успешны корпоративные сделки, карьерное продвижение или обычные семейные отношения. К тому же невроз не любит хорошего настроения.
  • Занявшись релаксацией после трудового дня, можно снять напряжение, восстановить силы, убрать негатив, если он появился во время рабочей деятельности.
  • Время подойдет любое. Об этом говорит йога. Важно, чтобы на протяжении занятий вы никуда не спешили. В ином случае, сеанс не пойдет на пользу.

    Если в вашей голове засядет мысль, что в 14–00 вы начинаете сеанс, а в 14–30 вам нужно успеть на автобус, то расслабиться мозг не сможет. Ведь в таком планировании заведомо заложено переживание: «Успею или нет?»

    Как же проводить сеансы утром? Нужно делать запас времени. Например, вы сначала делаете упражнение, а потом остальные дела: завтрак, утренний туалет, подготовку необходимых вещей на работу. В таком случае времени на сеанс хватит. На крайний случай вам грозит остаться без завтрака или вы не успеете почистить зубы. Но это не повредит вашему здоровью: бутерброд и зубную щетку можно взять на работу. Со временем все образуется: организм свыкнется с новым распорядком, а релаксация начнет налаживать вашу нервную систему.

    Американский психиатр считал, что мыслительные процессы возникают благодаря напряжению мышц. Правда это или нет, решать вам. Но не зря человек морщит лоб, когда упорно думает.

    Расслабив мышцы лба, всей головы, а затем и туловища, Джекобсон научился избавляться от навязчивых мыслей, вызывающих невроз. Далее, представлена его методика.

    Напряжение-расслабление

    Лягте на спину. Для удобства лучше подстелить коврик.

    Руки согните в локтях и напрягите.

    Почувствуйте силу возбужденных мускулов.

    Спустя несколько секунд сбросьте напряжение, вздохнув с облегчением. Обессиленные руки опустите на пол.

    Повторите все сначала несколько раз.

    Аналогичные упражнения делаются для мышц ног, туловища, головы и даже для языка, глаз.

    Убывающее напряжение

    Выполняйте толчкообразные сокращения и расслабления мышц рук, словно сжимаете и отпускаете эспандер. При этом каждый последующий толчок должен быть слабее предыдущего пока напряжение не перейдет в полную релаксацию.

    Совершите те же действия с мышцами ног, туловища, головы.

    Избавление от лишнего напряжения

    Для следующего упражнения не требуется выделять специальное время и место. Его можно выполнять на улице, на работе, в транспорте.

    Техника заключается в следующем: нужно мысленно пройтись по своему телу и расслабить мышцы, которые не задействованы для сохранения равновесия.

    Расслабление против невроза

    По мере накопления опыта вы сможете научиться успокаивать ненужные в определенный момент мышцы. Это умение поможет блокировать невроз.

    Изучайте себя. Определите, какие мышцы напрягаются во время стрессовой ситуации, переживаний и постарайтесь расслабить их. Это должно успокоить нервную систему.

    Искусством владения своим сознанием обладают йоги. Среди них сложно найти больного неврозом. Они погружают организм в состояние транса при помощи специальных упражнений. В таком состоянии йоги расслабляются, отдыхают и настраивают свое подсознание на нужную волну.

    Упражнение выполняется как стоя, так сидя или лежа.

    На вдохе напрягите мышцы каждого участка лица: лба, глаз, носа, щек, подбородка. Напряжение должно перейти на язык и шею, а затем захватить все тело.

    На несколько секунд останьтесь в таком состоянии, задержав дыхание.

    Затем можно выдохнуть, «вытолкнув» напряжение в пол.

    При этом должно возникнуть чувство тяжести тела: вы словно магнит, прилипший к полу. Сладкая релаксация, покалывание на щеках и успокоение должны сопутствовать этому.

    Если вы получили подобное впечатление, тогда вы уже почти мастер йоги. В ином случае поймайте приятные ощущения и держитесь за них на каждом сеансе. У вас все получится!

    Релаксация всего тела

    Примите горизонтальное положение лицом вверх. Руки вытянуты к бедрам. Ноги слегка расставлены в стороны. Дыхание медленное и глубокое. При этом тело начинает расслабляться, а мозг успокаиваться. К этому стремятся йоги.

    Плавно вдохните. Одновременно согните ноги в коленях. Сожмите пальцы, ступни, лодыжки, икры.

    Задержите дыхание до 10 секунд.

    Выдохните, сбросив напряжение мышц.

    Подобные упражнения сделайте для всех участков тела.

    Йоговские упражнения называются «асанами». Их миллионы, но популярные лишь несколько десятков. Они необычны, но имитируют позиции животных в разной обстановке. Кроме релаксации, здесь отрабатывается ритмичное дыхание и управление своей энергией.

    Желательно подобрать набор из нескольких асан, которые больше вам нравятся, и делать их регулярно.

    Занявшись йогой, вы не только постигнете науку расслабления, но и сможете управлять своим сознанием. Это даст положительные результаты для лечения невроза.

    На базе йоги европейцы получили аутотренинг. Его создателем стал врач из Германии И. Шульц. Технология тренировки описана ниже

    Займите привычную позу для пассивного отдыха: можно лечь на кровать или сесть в кресло. Закройте глаза.

    Важно ощутить расслабление до такой степени, чтобы было лень пошевелиться. Этому помогает техника «свинца» и «огня».

    Вначале мысленно вливайте в каждую руку свинец. При этом проговаривайте: «Моя правая рука становится тяжелой. Левая рука набирается тяжести».

    Так же поступите с ногами.

    Затем наполняйте руки согревающим огнем, произнося такой текст: «Правая рука теплеет. Левая рука теплеет».

    Подобным образом согрейте ноги.

    Используя технику «свинца» и «огня», расслабьте все тело.

    Может захотеться спать. Но этого делать не нужно. Удержите полученное состояние. Называется оно трансом.

    Чтобы его сохранить, представьте, что на переносице лежит кусочек льда. Тогда участок мозга, расположенный в лобной части головы, сможет далее управлять сеансом.

    Убедившись, что вы контролируете свое состояние, начните проговаривать текст, заготовленный заранее. Его цель – вызвать чувства блаженства и безмятежности. Он может выглядеть так: «Я спокоен. Мне тепло и приятно. Я расслаблен…» Каждое предложение разрешается видоизменять и повторять несколько раз.

    Для выхода из состояния транса нужно подготовить свое сознание, сказав ему: «Сейчас на счет раз-два-три я открою глаза и буду чувствовать себя прекрасно…»

    Медленно посчитайте до трех.

    Стряхните с рук, а потом и с ног накопившуюся тяжесть.

    На этом сеанс окончен.

    Можно встать и оценить свое самочувствие. Должно быть ощущение облегчения. Если вместо этого вы получили головную боль, значит, вы не сбросили всю тяжесть, полученную в состоянии транса. Попробуйте еще раз скинуть остатки «свинца» с головы и остального тела.

    После нескольких сеансов релаксации вы будете делать это успешнее. Старайтесь! Тогда вы сможете избавиться от невроза навсегда!

    lechenienevroza.ru

    Сонилюкс – Натуральное Средство От Бессонницы – Нормализует Сон И Защитит От Стресса И Неврозов

    Бессонница – увы, достаточно распространенная проблема. Бороться с ней необходимо, чтобы избежать неприятных последствий для всего организма. Прежде, чем перейти к теме данного обзора, давайте разберемся в причинах бессонницы и методах ее лечения.

    Бессонница и ее влияние на человека

    Сон – естественная потребность человека. Он делится на циклы, которые за ночь повторяются не менее четырех раз. Если этого не происходит, сон становится прерывистым и поверхностным. Человек с трудом засыпает и просыпается очень рано. Он много раз переворачивается, долго не может заснуть после пробуждения. Утро не приносит ощущения отдыха и бодрости. Все эти симптомы говорят о том, что начались проблемы со сном.

    И это очень серьезно, так как бессонница и ее последствия могут причинить существенный вред качеству жизни и здоровью в целом. Недостаток сна приводит к нарушению социального контакта. Не выспавшийся человек становится заторможенным. Он часто не сразу понимает вопросы, у него замедленная реакция, которая порой бывает неадекватной. Появляется раздражительность и быстрая утомляемость.

    От недостатка сна в организме начинаются физиологические процессы, которые приводят к гормональному сбою, ожирению, вегетососудистой дистонии, сердечным приступам и даже могут спровоцировать онкологические заболевания.

    Причины бессонницы у мужчин, женщин и детей

    Исключительно женские причины, по которым бессонница может возникнуть:

  • неправильная диета – следует избегать голодания, переедания и вредных продуктов;
  • анемия, которая вызывается значительными кровопотерями во время менструального цикла;
  • эмоциональное расстройство — депрессия у женщин наблюдается гораздо чаще, чем у мужчин из-за особенностей восприятия и острого реагирования на многие ситуации;
  • гипотериоз – недостаток гормона, который вырабатывает щитовидная железа;
  • климакс, при котором происходит гормональная перестройка.
  • Для мужчин нарушение сна может стать роковым. Особенно опасна хроническая бессонница и ее последствия. Она приводит к риску преждевременной смерти. Чаще всего бессонница причины у мужчин бывает из-за таких банальностей, как стрессы и вредные привычки (алкоголь, курение).

    Подвержены бессоннице и пожилые люди. Главной ее причиной называют возрастные изменения, происходящие в организме. Кроме того, сон может быть нарушен и неправильным распорядком дня, поздним приемом пищи, вредными привычками.

    У детской бессонницы свои причины, отличные от взрослых. Для каждого возраста и даже пола есть свои причины бессонницы. В возрасте от года до пяти лет от этой проблемы страдает около 25 процентов детей. Нарушение сна у них зачастую связано с возрастными особенностями:

  • прорезывание зубов;
  • колики;
  • срыгивание;
  • избыток физической активности в течение дня;
  • резкое изменение режима дня.
  • Как справиться с бессонницей

    В некоторых случаях достаточно будет просто грамотно организовать спальное место: выбрать удобную кровать, создать темноту и тишину, соблюдать температурный режим в помещении. Ведь и жара, и холод одинаково плохо действуют на сон. Рекомендуются вечерние прогулки на воздухе. Стакан теплого молока с медом или травяной чай перед сном помогут быстрей уснуть.

    Зачастую, с проблемой справиться самостоятельно очень сложно. Никакие таблетки, успокаивающие ванны или стакан молока с мёдом на ночь не решают проблему полностью. Тем не менее, нормализовать сон все-таки возможно.

    Медики рекомендуют в качестве эффективного средства от бессонницы использовать современную (2015 год) разработку российских ученых – Сонилюкс – растительный концентрат на основе комплекса вытяжек лекарственных растений и природных компонентов, направленных на устранение причин нарушения сна, нормализацию продолжительности, качества сна и времени засыпания.

    Средство является абсолютно натуральным, оно обладает седативным действием и показано лицам, страдающим бессонницей, в том числе и детям с 2-х лет. Рассмотрим подробнее полезные свойства, состав, познакомимся с отзывами, узнаем как принимать Сонилюкс людям разных возрастных групп, какова цена и где можно приобрести данное средство от бессонницы.

    Об этом средстве и пойдет речь в данном обзоре, но прежде, чем перейти непосредственно к обещанному обзору, обращаю ваше внимание на нижеследующую информацию:

    А теперь — к теме данного обзора.

    Сонилюкс – полезные свойства и характерные особенности средства от бессонницы

    Сонилюкс – растительный концентрат на основе натурального комплекса вытяжек лекарственных растений и природных компонентов, направленных на устранение причин нарушения сна, нормализацию продолжительности, качества сна и времени засыпания.

    Натуральные вытяжки Сонилюкс являются неизменённой природной формой биоактивных компонентов растений и природных элементов, обладающих полным усвоением, биодоступностью, быстрым проникновением в кровь, а также регулирующим воздействием на психоэмоциональное состояние, период засыпания, продолжительность и качество сна.

    Биоактивный комплекс Сонилюкс обладает дополнительным воздействием на функции и состояние вегетососудистой, центральной нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем, способствуя при этом:

  • быстрому засыпанию, глубокому, полноценному сну;
  • нормализации циркадных ритмов сна;
  • нормализации ритмов и стадий сна;
  • устранению психоэмоционального напряжения;
  • устранению агрессии, раздражительности;
  • устранению чувства тревоги, страха, навязчивых мыслей, депрессии;
  • предотвращению апноэ;
  • улучшению передачи импульсов нейронов, предотвращению нарушения памяти, умственного развития;
  • устранению болезней старости (Альцгеймера, Паркинсона);
  • устранению хронической усталости, повышению настроения;
  • предотвращению нарушений иммунного ответа организма на фоне стресса;
  • предотвращению возникновения нарушений в организме на фоне психоэмоционального дисбаланса;
  • предупреждению вегетососудистых нарушений;
  • предотвращению головных болей, головокружения, спазмов, когнитивных расстройств;
  • регуляции девиантных форм поведения у подростков;
  • устранению неврозов в результате черепно-мозговых травм или инфекционных процессов;
  • предупреждению ишемического инсульта;
  • предупреждению гипоксии тканей мозга;
  • эффективному устранению алкогольных энцефалопатий и полиневритов, слабоумия;
  • повышению устойчивости тканей мозга, сердца, сетчатки глаза к кислородной недостаточности;
  • нормализации сердечного ритма;
  • нормализации АД;
  • улучшению реологических свойств крови, предупреждению атеросклеротических изменений сосудов сердца и головного мозга;
  • устранению инсультов во время сна;
  • нормализации функций эндокринной системы – нормализации сна и предотвращению расстройства сна на фоне дисфункции щитовидной железы;
  • предотвращению нарушений сна на фоне хронических обструктивных изменений лёгких и астмы;
  • устранению болевого симптома;
  • предупреждению ночных синдромов – миоклонуса, беспокойных ног;
  • устранению судорог;
  • предупреждению патологической гиперсомнии, нормализации дневного бодрствования;
  • предупреждению парасомнии – ночных кошмаров, сомнамбулизма, ночных эпилептических припадков;
  • предупреждению сонного паралича.
  • Сонилюкс способствует восстановлению равновесия между структурами нервной и эндокринной систем, обеспечивая взаимосвязанную регуляцию деятельности всех систем и направленное действие при нарушении психоэмоционального равновесия, агрессии и нарушениях соматической* и вегетососудистой нервной систем, нарушении передачи нейронов, миелиновой оболочки нервных волокон, обеспечивает восстановление биоритмов, циркадного ритма и нормализацию сна.

    * — Соматическая нервная система обеспечивает восприятие раздражений и осуществление двигательных реакций организма в целом с участием скелетных мышц.

    Рассматриваемое средство от бессонницы не содержит синтетических, лекарственных, психотропных, генномодифицированных веществ, гормонов, консервантов, не обладает тератогенным действием и возможно для применения детям с 2 лет.

    Сонилюкс оказывает эффективное седативное, миорелаксантное и противошоковое действие. Ещё одна особенность продукта – оказывать расслабляющее действие на седалищный нерв и нервное сплетение при повышенном тонусе грушевидной мышцы, способствовать устранению мучительных болей, спазмов, быстрому и спокойному засыпанию.

    vsemproblemam.net

    Обзор успокаивающих средств при неврозах

    Заболевания нервной системы истощают организм, так как сопровождаются тревогой, раздражительностью, повышенной утомляемостью, возбудимостью. Успокаивающие препараты при неврозах используются для облегчения состояния, их применяют наряду с другими способами лечения и восстановления. Такие лекарственные средства носят название седативные, их успокаивающий эффект проявляется в уменьшении реакции на внешние раздражители, облегчается состояние при вегетативных нарушениях, нормализуется настроение и сон. Какие медикаменты входят в эту группу?

    Что входит в группу седативных средств

    Успокоительные средства при невротических расстройствах ослабляют возбуждение нервной системы и усиливают торможение. Прием препаратов понижает раздражительность, агрессивные реакции, уменьшает тревожность, страхи. Многие медикаменты нормализуют сон, ведь эта проблема при неврозе одна из существенных.

    К седативным средствам относят:

    • успокоительные препараты на растительной основе;
    • барбитураты;
    • бромистые и магниевые соли;
    • транквилизаторы.
    • Средства оказывают умеренное успокаивающее действие, выступая вспомогательным звеном при лечении невроза.

      Важно: перед началом приема любых медикаментов следует проконсультироваться с врачом. Многие препараты продаются без рецепта, но бесконтрольный прием успокоительных средств может вызвать побочные эффекты. Только врач определяет схему лечения.

      Препараты растительного происхождения

      Средства растительного вида обладают рядом преимуществ. Они не вызывают привыкания, не откладываются в организме. К тому же у них минимальны побочные эффекты, в основном они проявляются в индивидуальной непереносимости. Положительное воздействие препаратов при депрессии и неврозах обусловлено сочетанием сложных эфиров, алкалоидов, эфирных масел. Средства обычно хорошо переносятся, поэтому область их применения широка.

      Седативные лекарства растительного происхождения:

    • Средства на базе валерианы. Они представлены в виде таблеток, спиртовой настойки. Валериана снижает нервную возбудимость, улучшает качество сна, уменьшает спазмы кишечника.
    • Препараты на основе пассифлоры инкарнатной. Применяют в комплексном лечении неврастении, синдрома навязчивых состояний. Пассифлора обладает спазмолитическим и противосудорожным действием, поэтому ее используют при дрожании головы и рук. Лекарство нормализует сон, уменьшает страхи и тревожность.
    • Трава пустырника. Используется при раздражительности, нервной возбудимости.
    • Настойка пиона. Настойка результативна при неврастении, вегето-сосудистой дистонии.
    • «Нобрассит». Лекарство снимает чувство страха, тревожное состояние. Относится к группе успокоительных средств.
    • «Валосердин» имеет в своем составе компоненты, которые оказывают сосудорасширяющее, спазмолитическое, успокоительное, снотворное действие. Применяется при депрессии, неврозе. В составе присутствует барбитал натрия и набор трав – боярышник, хмель, ревень, экстракт валерианы.
    • «Допельгерц Мелисса». Лекарство на основе растительного происхождения используется для спазмолитического и седативного эффекта.
    • «Нервофлукс». В состав входят компоненты из разных трав, которые снижают возбудимость и успокаивающе влияют на нервную систему. Помогает расслабиться и нормализовать сон.
    • «Седаристон». Лекарство на основе зверобоя, валерианы, мелиссы. Снижает вегетативные проявления неврозов, в частности используется при учащенном сердцебиении.
    • «Фитосед». Комбинированный препарат на основе трав. Снимает нервное напряжение, уменьшает тревожность, нормализует сон, повышает работоспособность за счет снижения утомляемости.
    • Барбитураты оказывают угнетающее воздействие на ЦНС. Препараты относятся к одним из самых первых успокаивающих средств в истории лечения невротических расстройств. Их применяют для лечения депрессии, неврозов. Основное назначение – снотворный эффект и противосудорожное действие.

      По этой причине их используют при нарушении процессов сна, судорожных расстройствах, в качестве успокаивающего средства при сильном нервном возбуждении.

      Данные средства имеют несколько побочных эффектов. К ним относятся:

      • регулярное употребление вызывает сонливость;
      • утром может присутствовать чувство разбитости;
      • при привыкании требуется постоянное увеличение доз, чтобы поддерживался лечебный эффект.
      • Частое употребление вызывает зависимость – барбитуратизм.

        1. «Барбамил». Высокий снотворный и успокаивающий эффект.

        2. «Гексобарбитал». Снотворное кратковременного действия с быстрым действием. Хорошо действует при трудностях засыпания вследствие невроза, депрессии и переутомлении.

        3.«Фенобарбитал». Обладает успокоительным, снотворным и противосудорожным действием.

        Важно: барбитураты назначают в крайних случаях, их выписывает только врач.

        Лекарственные препараты этой группы включают натриевую и калиевую соли бромистоводородной кислоты. Она оказывает успокоительные действия, усиливая процессы торможения в головном мозге. Бромиды применяют при неврозах, которые сопровождаются снижением процессов торможения.

        Дозы бромидов подбираются в индивидуальном порядке. Воздействие лекарств этого типа зависит от типа ЦНС. Так, пациенты со слабым типом нервной системы более чувствительны к бромидам, в отличие от лиц с сильным типом ЦНС.

        Бромиды нормализуют сон, оказывают противосудорожное действие. Но при длительном приеме препаратов этого типа наступает хроническое отравление. В результате появляется сыпь на коже, заторможенность, снижение памяти и внимания.

        К бромидам относятся:

        1. «Натрия бромид». Выпускается в виде порошка. Назначается как взрослым, так и детям.
        2. «Калия бромид». Применяется также как натрия бромид.
        3. «Бромкамфора». Улучшает сердечную деятельность, обладает успокаивающим действием. Используют при неврастении, сердечных неврозах.
        4. Средства этой группы назначаются лицам, которые страдают от фобий, тревоги, напряжения. Транквилизаторы расслабляют мышцы тела, вследствие этого снимается эмоциональное напряжение. Лекарства имеют ряд противопоказаний, их прием необходимо согласовывать с врачом.

          Наиболее популярные лекарства из этой группы:

          К наиболее эффективным относится «Либриум». При депрессии и фобии назначают «Феназепам». При сильных расстройствах сна принимают «Нитразепам».«Адаптол» относится к более мягким транквилизаторам. Его назначают даже в детском возрасте, начиная с 10 лет.

          Все описанные препараты принимают только по индивидуальной схеме, прописанной врачом. Медикаменты не устраняют причины неврозов или депрессии. Лечение дополняется другими методами, обычно сочетаясь с проведением психотерапии.

          lechenienevroza.ru

          Скачать: Средство от депрессии , Андрей Курпатов

          «Средство от депрессии» — это поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответ в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендацийобъясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из «профессиональных знаний», а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.

          Автор книги — Андрей Курпатов — уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П.Павлова, член Балтийской педагогической академии. Его книги, написанные легким языком, увлекательные, полные юмора, самоиронии и исключительным содержанием, неизбежно становятся бестселлерами. Все, что он пишет, не только интересно, но главное — важно и практично.

          …Андрей Владимирович Курпатов — руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И. П. Павлова, член Балтийской педагогической академии.

          После того как я написал «Счастлив по собственному желанию», как-то сама собой появилась целая серия книг «Карманный психотерапевт». В них я попытался рассказать о тех вещах, которые, на мой взгляд, недурно было бы знать каждому образованному человеку.

          Теперь же у моих читателей, осознающих, что качество их жизни зависит не столько от внешних факторов, сколько от того, как они себя чувствуют, возникли конкретные вопросы. Одних заинтересовал вопрос, как справиться с нарушениями сна, другие обнаружили у себя депрессию и захотели от нее избавиться, третьим докучают какие-то конкретные страхи (например, страх летать на самолетах, выступать перед большой аудиторией и т.п.), четвертые хотят поправить свое здоровье, пятые не знают, как побороть усталость и переутомление, шестые… В общем, посыпались вопросы, и мне ничего не остается, как рассказывать о средствах решения этих проблем.

          Вот и появились эти книжки, эти «экспресс-консультации» по различным проблемам, с которыми все мы время от времени сталкиваемся.

          В довершение сего предисловия хочу поблагодарить всех моих пациентов, принявших участие в создании этой книги, а также сотрудников Клиники неврозов им. академика И. П. Павлова, в которой я имею удовольствие работать.

          Мы начинаем очень серьезный разговор… Как явствует из названия книги, речь пойдет о депрессии. И хотя я на продолжении всего текста буду, как и обычно, всячески шутить и веселиться (в своей, впрочем, весьма специфической манере), предмет этого изложения отнюдь не потешный. Что такое депрессия, по-настоящему понимает лишь тот, кто знает о ней не понаслышке. И без толку объяснять счастливчику, никогда не пившему из этой чаши, каков вкус заключенного в ней напитка. А те, кто знает, почем этот пуд соли, просто обязан обладать хорошим чувством юмора (точнее — иронии и самоиронии), ведь без него справиться с депрессией практически невозможно.

          То, что обычным человеком воспринимается позитивно, то, что его радует, то, что вселяет в него уверенность и надежду, на депрессивного больного действует прямо противоположным образом. Весь мир перекрашивается для него в черные тона. Уинстон Черчилль, страдавший эпизодами тяжелой депрессии, называл их «черным псом, только и ждущим, чтобы показать свой оскал». Эрнест Хемингуэй, депрессия которого завершилась самоубийством, говорил — «это мои черножопые дни». А в песне «Роллинг Стоунз» звучат слова, отражающие восприятие жизни депрессивным больным: «Я вижу красную дверь и хочу перекрасить ее в черный цвет».

          Наконец, выдающийся американский политик, великий президент США — Авраам Линкольн, мучимый депрессией, говорил страшные слова, в которых чувствуется роковая…

          К сожалению, текст книги удалён по просьбе правообладателя.

          knigosite.org

          Лечение детских неврозов народными средствами

          Очень часто многие родители не могут понять, почему их дети устраивают истерики, плохо спят или кричат по ночам. Не стоит в такой ситуации злиться на ребёнка и пенять на плохое воспитание. Причиной такого поведения является детский невроз.

          При появлениях таких симптомов родителям необходимо обратиться к детскому неврологу. В том случае, если родители проигнорируют лечение, последствия для психики могут быть достаточно серьёзны.

          Неврозами называют функциональные заболевания ЦНС, которые постепенно охватывают весь организм. Причины проявления имеют целый ряд различных причин. Состояние невроза у ребенка могут вызывать как темнота, так и слишком яркий свет, как слишком громкий и резкий звук (крик), так и полное отсутствие каких-либо звуков, неприятные запахи и ощущения. Иначе говоря, основная причина — это хроническое или острое нервное перенапряжение.

          Наиболее характерными формами являются ночное недержании мочи, заикание, неврастения, невроз навязчивых состояний.

          Такие явления, как потеря аппетита, излишняя раздражительность, плаксивость, головные боли, ноющая, а иногда и колющая боль в области сердца, которая может длиться часами, а иногда и днями — все это признаки невроза. В отличие от стенокардии, сердечные приступы при неврозе невозможно снять, используя нитроглицерин.

          Случается, что неврозы у детей возникают в случаях, когда например, ребенок перенес какое-либо серьезное заболевание и оказался в больнице. Высокая температура, болевой шок, потеря сознания, различные травмы, внезапная смерть близких людей, развод или конфликты между родителями, когда ребенок пребывает в постоянном нервном напряжении — все это является благоприятной почвой для проявления у ребенка симптомов невроза.

          Лечение детских неврозов зависит от их типов. Например, невроз навязчивых состояний проявляется в однотипных движениях рук, гримасничаний, подергивании губ и пр. Сильная возбудимость и ночное недержание мочи, сопровождающееся нарушениями режима «сон-бодрствование» являются чаще всего результатом психической травмы. При первых симптомах невроза лучше всего незамедлительно обратиться к врачу.

          Чаще всего основное лечение заключается в сеансах психотерапии в сочетании с медикаментозным лечением. Но следует отметить, что психотерапия тоже может быть разной. Помните, что основополагающее лечение — это помощь в нахождении выхода из состояния постоянного нервного перенапряжения. Сегодня существует множество различных вариантов лечения, когда невротическое расстройство ребенок может вывести через действие: это и песочная терапия, где можно строить различные миры из песка, и арт-терапия, где занимаясь таким любимым делом, как лепка, рисование или конструирование ребенок может отвлечь свое сознание от навязчивых мыслей и страхов.

          Весьма интересные и эффективные методы лечения — танцевальная терапия. В танце ребенку проще открыться и выплеснуть свою боль. Однако, так называемая телесно — ориентированная терапия чаще всего идет от обратного: тебе плохо и ты хочешь дергать головой? Сколько угодно! Хочешь махать руками и при этом кричать от обиды на родителей? И это пожалуйста! Представляй перед собой, и кричи на все, что угодно! Высвобождайся!

          Разумеется, подобные сеансы должен проводить не просто педагог, а квалифицированный детский психотерапевт.

          При лечении медикаментозными средствами, врачи назначают применение психотропных препаратов, которые хоть и косвенно, но все же влияют на волю человека. Следует понимать, что ждать быстрого излечения не стоит — ведь ребенку под воздействием подобного лечения становится труднее побороть свою болезнь. Он быстрее согласится признать себя больным и продолжать глотать таблетки, что в итоге способно привести его к полной потере себя в социуме.

          Наиболее хорошо зарекомендовало себя лечение детских неврозов народными средствами.

          Важно помнить, что лечение народными средствами можно только при отсутствии противопоказаний на компоненты, используемых в рецепте. Лечение возможно такими общепризнанными народными средствами, как сборы лекарственных трав и настоек.

          Одним из таких целебных настоев является настой зерен овса. Для приготовления берут 500г овса (зерна), тщательно промывают холодной водой, заливают литром холодной воды и на слабом огне варят до состояния полуготовности. После чего процеживают через марлю и, добавив 1-2 ч.л. меда, принимают по 200 мл.

          Издревле при различных нервных перенапряжениях считалась наиболее полезной ходьба босиком по земле. Сегодня этот метод так же актуален.

          Отличными вспомогательными народными средствами лечения — отвары трав, смешанных в равных пропорциях: корень валерианы, трехцветная фиалка, пустырник, боярышник, листья мелиссы, мята (преимущественно лимонная), цветки календулы, трава золототысячника.

          Не менее благотворно лечение настоем молодых листьев березы. Для приготовления берут 100 г измельченных листьев, заливают 400 мл кипящей воды. Настаивают 1 час, процеживают и отжимают. Принимают за 20 мин. до еды по 1/3 стакана 3 раза в день.

          При бессоннице хорошо помогает настой плодов укропа. На 1 ст.л. плодов 500 мл кипятка. Процедить через марлю и принимать при сильном нервном возбуждении по 1/3 стакана.

          1 ст.л. корня валерианы измельчить, залить 2,5 стакана охлажденной холодной кипяченой воды, настоять 10 часов, процедить. Принимать 3 раза в день по 2 ч.л.

          www.vashaibolit.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation