Стресс кролика и стресс льва

8.3. Управление эмоциями и стрессами

Современный культурный человек с определенным уровнем волевого развития не может и не должен «пускать на самотек» свое эмоциональное состояние. Если такое происходит, это показывает низкий уровень образованности и воспитанности. Человек должен контролировать свое эмоциональное состояние, особенно находясь среди других людей.

В этой связи есть необходимость особо подчеркнуть одно обстоятельство. Во мнении многих людей присутствует мысль о том, что контролировать свои эмоции надо в обществе, среди чужих людей. А в кругу близких родственников и друзей делать это не обязательно. Здесь, мол, нас и так знают. Поэтому нет необходимости стремиться выглядеть лучше.

Эта позиция в корне неверна. Дело в том, что наши эмоциональные состояния непременно воздействуют на окружающих. Проявление отрицательных эмоций в кругу близких людей негативно отражается на их состоянии. Поэтому, если нам дороги наши близкие, надо ограждать их от такого воздействия. Значит, в кругу близких людей мы должны не менее внимательно контролировать свои эмоциональные проявления, чем среди чужих.

Управление эмоциями – это изменение эмоционального состояния личности специальными усилиями (приемами).

Направленность управления эмоциями может быть двух видов – их ослабление либо усиление. Безусловно, чаще всего необходимо первое. Однако иногда встречаются случаи, когда люди стремятся усилить свои эмоции.

Например, историки отмечают наличие такого приема у французского императора Наполеона. В ситуациях сложных переговоров он специально «накручивал» себя. Вплоть до того, что якобы впадал в ярость. Мог сломать указку, бросить карту диспозиции на пол и топтать ее ногами… На партнеров по переговорам это производило впечатление, и они становились уступчивее.

С эмоциями тесно связаны психические состояния уверенности. Они могут колебаться от неуверенности до самоуверенности. Конечно, предпочтительными являются адекватные состояния.

В теории и практике психологии существуют четыре вида управления эмоциями: психокоррекция, релаксация, рефлексия и самокоррекция.

Психокоррекция – это регулирование психического состояния пациента психологом либо психотерапевтом.

В традициях народов разных стран к проблеме психокоррекции относятся очень по-разному. Пользование такой услугой наиболее развито в США. В американском менталитете не принято делиться своими проблемами даже с близкими людьми. Ярлык неудачника – это самое худшее, что может произойти с американцем в общественном мнении. Поэтому никто не показывает окружающим своих проблем. А вот поделиться ими с психологом – это в порядке вещей. Он ведь на работе, ему за это заплачено.

Релаксация – отвлечение от причины эмоционального напряжения, переключение.

В нашей стране лет двадцать назад это было весьма популярно. На производственных предприятиях создавались комнаты психологической разгрузки, в работе делались специальные перерывы. Это была практическая реализация идеи переключения для отдыха и восстановления работоспособности.

Рефлексия – самоанализ человеком своего внутреннего состояния и его причин.

В переводе с латыни reflexio, означает – обращение назад. Смысл такой формы управления эмоциями заключается в анализе и выводах. Сначала анализируются события, которые предшествовали эмоциональному напряжению, и стали его причиной. Затем делаются выводы с целью блокирования этих причин, а также недопущения возникновения их в дальнейшем.

Самокоррекция – самостоятельное регулирование человеком своего отношения к объекту, вызывающему эмоции.

Золотое правило психологии гласит: «Проблема не в том, что с нами происходит, а в том, как мы к этому относимся».

Примером могут стать герои повести Марка Твена «Принц и нищий». Принц ощущает себя несчастным человеком. А у нищего все замечательно.

Для самокоррекции не нужен профессиональный психолог. Любой образованный человек в состоянии выполнить ее сам. Для этого нужно лишь освоить несколько специальных приемов. Такая школа самокоррекции будет специально рассмотрена в следующем разделе.

Теперь обратимся к стрессу. Будем рассматривать его как повышенную эмоциональную реакцию организма на раздражители (стрессоры).

Управление стрессами заключается в профилактике таких состояний и правильном выходе из них.

Профилактика стрессов, в свою очередь, имеет два направления усилий – внутреннее и внешнее. Внутреннее направление связано с усилиями по изменению своего отношения к причинам, вызывающим стресс. Фактически это есть повышение стрессоустойчивости личности.

Внешнее направление профилактики стресса – это заблаговременное выявление возможных причин стресса (стрессоров) и воздействие на них с целью блокирования.

Стрессоры бывают как физического, так и психического свойства. Причем вторые могут быть и реальными, и воображаемыми.

Если блокировать стрессоры не удалось, человек попадает в состояние стресса. Поведение его в этом состоянии может быть разным. Два полярных вида поведения психологи образно назвали: «стресс льва» и «стресс кролика».

«Стресс льва» – это активная позиция человека в состоянии эмоционального напряжения. Вначале даже происходит некоторый рост продуктивности. Затем человек предпринимает попытки выйти из этого состояния. Он стремится устранить причины, вызвавшие стресс, или хотя бы уменьшить их.

«Стресс кролика» – это пассивная позиция. Продуктивность деятельности человека падает немедленно. Он не находит в себе силы бороться с причинами стресса, и подавленно ожидает, когда ситуация разрешится сама собой.

Современная психология предлагает три способа выхода из стресса: «признание поражения», «переоценка ценностей» и переключение внимания. Рассмотрим их подробнее.

«Признание поражения» – это способ временно смириться с ситуацией. Однако это совсем не означает полной капитуляции. Наоборот, отступление это временное, своего рода маневр перед будущим наступлением. Алгоритм реализации «признания поражения» как способа выхода из стресса выглядит так:

а) отказ от немедленного решения проблемы (ситуативное признание поражения);

б) перегруппировка сил и извлечение уроков путем анализа причин поражения;

в) постановка новой задачи либо новых сроков решения старой.

«Переоценка ценностей» – это способ критического анализа причин, которые привели к стрессу. Результатами анализа могут стать два вывода. Первый – понижение субъективной значимости для себя тех проблем, которые привели к стрессу. Следует убедить себя в том, что «не так это и важно», либо «не очень и хотелось».

Второй возможный вывод из анализа – это создание новых ценностей. Последние принимаются определенным образом «в пику» старым. И тогда причины стресса становятся незначительными, отпадают сами собой.

Переключение внимания – это способ отвлечение от причин стресса. Этому может способствовать активная загрузка работой. Можно также поставить перед собой и решать другие задачи, совершенно не связанные с причинами стресса. Можно прийти на помощь кому-то из тех, кто оказался в еще худшем положении.

Умение управлять своими эмоциями и стрессами – показатель культуры современного человека. Для менеджера это особенно актуально. Он должен не только уметь справляться со своими эмоциями, но и помочь в этом подчиненным. Вооружиться конкретными приемами самокоррекции поможет материал, предлагаемый в следующем разделе книги.

studfiles.net

Стресс и его влияние на человека. 7 класс

Презентация о стрессе и его влиянии на человека.

Юдин Алексей Николаевич, 12.02.2017

Содержимое разработки

Стресс и его влияние на человека

Домашнее задание: § 7.2

Стресс — это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.

Что же является причиной возникновения стресса?

Специалисты считают, что любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной возникновения стресса. Надо учитывать, что стресс могут вызвать как положительные эмоции, такие как рождение ребенка, замужество (женитьба) так и отрицательные — потеря работы, смерть близкого человека. Ситуации, провоцирующие стресс, могут носить и незначительный характер (долгое ожидание в очереди или в пробке).

Оказывается, по способам реагирования на стресс людей можно разделить на три категории: «стресс кролика», «стресс льва» и «стресс вола».

К первой относятся те, кто пассивно реагирует на стресс. При этом человек способен лишь на короткое время активизировать свои немногочисленные силы.

Другой вариант, когда человек бурно и энергично, как лев, реагирует на стресс.

Наконец, третий тип людей может долго трудиться на пределе своих возможностей, как вол, способный продолжительное время работать с большой нагрузкой.

Кем же лучше быть — «кроликом», «львом» или «волом»? Однозначного ответа не существует. Бывают ситуации, когда лучше «не суетиться» и просто «плыть по течению». С другой стороны, бывают ситуации, когда «львиная» реакция человека буквально спасала ему жизнь.

Стрессовое состояние человека можно разложить на следующие временные отрезки:

  • сначала возникает «предстартовая лихорадка», во время которой мы думаем о предстоящем событии;
  • затем наступает сам стресс;
  • далее следует состояние, которое называют «постстрессом».
  • Чтобы избавиться от стресса, Вам необходимо:

  • Менять то, что Вы можете изменить, и принимать как судьбу то, чего пока изменить невозможно.
  • Вырабатывать положительное отношение ко всему происходящему. В любом даже весьма негативном событии находить выгоду для себя.
  • Научиться жить сегодняшним днём и получать удовольствие от каждого дня.
  • Никогда не обижаться на судьбу. Помнить, что могло быть гораздо хуже!
  • Избегать неприятных людей. Если приходится общаться с людьми невыносимыми, радуйтесь, что Вы не такой как они.
  • Повысить самооценку и меньше беспокоиться о том, что о Вас думают другие.
  • Побольше общайтесь с интересными людьми.
  • Переоцените свои ценности, если необходимо.
  • Организовывайте свой быт так, чтобы не тратить время понапрасну.
  • Планируйте свою жизнь.
  • Медицинская помощь при стрессе

    Если симптомы стресса не проходят в течение нескольких недель, необходимо провести диагностическое обследование. В случае отсутствия каких-либо явных физиологических причины стресса, рекомендуется обучающая психотерапия, которая поможет овладеть навыкам преодоления трудных жизненных ситуаций и извлекать из них полезный развивающий опыт.

    intolimp.org

  • фазу сопротивления, когда организм использует свои ресурсы для преодоления стрессовой ситуации;
  • фазу истощения, когда резервы организма катастрофически уменьшаются. В случае продолжительного стресса истощение приводит к нервному срыву, а иногда и к серьезным физиологическим нарушениям.
  • Существует и так называемый профессиональный стресс. Оказывается, по способам реагирования на стресс людей можно разделить на три категории — «стресс кролика», «стресс льва» и «стресс вола». К первой относятся те, кто пассивно реагирует на стресс. При этом человек способен лишь на короткое время активизировать свои немногочисленные силы. Другой вариант, когда человек бурно и энергично, как лев, реагирует на стресс. Наконец, третий тип людей может долго трудиться на пределе своих возможностей, как вол, способный продолжительное время работать с большой нагрузкой.

    В каждом конкретном случае необходимо проанализировать ситуацию. Подумайте, что зависит от вас, на какие внешние обстоятельства вы можете повлиять, а на какие — нет. При необходимости скорректируйте свои цели. В зависимости от этого следует выбрать одну из трех ролей — «кролика», «льва» или «вола». С точки зрения психофизиологии, активная реакция на стресс более оправдана. Однако при интенсивной работе человека на пределе своих возможностей в течение длительного времени возникает опасность неожиданного срыва.

    • по возможности смените обстановку, например, если предыдущий этап переговоров закончился «накалом страстей», то целесообразно проводить следующие переговоры в другом помещении либо изменить дизайн существующей «переговорной» комнаты;
    • Когда стресс уже наступил

      Работа с эмоциональной составляющей стресса: релаксация, движение, ходьба, вкусная еда, ванна с успокаивающими травами и маслами, музыка, аутотренинг, массаж; еще один способ отдыха — активизация обоих полушарий головного мозга, этой цели можно достичь, выполняя любые движения одновременно руками и ногами; переключение внимания на другое занятие — юмористический фильм, книга или спектакль, хобби.

      Работа с когнитивной (познавательной) составляющей стресса: осознание главных целей в жизни, сравнение их и травмирующего вас события в масштабе мировых проблем; «проговаривание» проблемы: стресс — это образ, за создание которого отвечает правое полушарие головного мозга, и когда мы рассказываем о том, что нас волнует, мы нагружаем левое полушарие, ответственное за речь, тогда как правое полушарие отдыхает, поэтому психологи рекомендуют подробно рассказывать о своих чувствах хорошему собеседнику; визуализация проблемы в разных рамках: мысленно поместите проблему, тревожащую вас, в темную картинку, под фонарь. А теперь представьте, как падает снег и засыпает эту картинку хлопьями.

      www.medportal.gomel.by

      Известный канадский биолог Ганс Селье впервые сформулировал понятие стресса: «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование».

      В принципе, стрессы человеку нужны. Без них человек становится безынициативным. Стресс — это своеобразный стимул к деятельности. Но есть правило — не дать стрессовому состоянию приобрести длительную непрерывную форму. Стресс должен носить эпизодический характер. Нужно уметь вовремя переключаться, тогда механизмы саморегуляции вернут все измененные стрессом функции к норме.

      Стресс составляет важную часть нашей повседневной жизни. Потенциально же опасным для психического и физического здоровья человека является слишком продолжительный, хронический стресс, который затрудняет адаптацию к постоянно изменяющимся условиям среды обитания. Селье выделил три фазы «общего синдрома адаптации»:

    • реакцию тревоги, когда организм готовится к встрече с новой ситуацией;
    • Стрессовое состояние человека можно разложить на следующие временные отрезки: сначала возникает «предстартовая лихорадка», во время которой мы думаем о предстоящем событии, например, об экзамене или объяснении с начальником. Затем наступает сам стресс. Далее следует состояние, которое называют «постстрессом».

      Психологи предлагают различные методы борьбы со стрессом на каждой из перечисленных стадий. В первую очередь необходимо максимально детально представить ситуацию, которая вас ожидает: где произойдет волнующее вас событие, во что вы будете одеты, что вы будете говорить, во что будет одет собеседник, что он будет говорить. В реальности детали могут быть не такими, однако это неважно. В результате у вас снизится уровень неопределенности и, как следствие, снизится повышенный уровень эмоций, мешающий работать. Представьте себе различные варианты исхода событий, вплоть до самого неблагоприятного. Подумайте, что вы будете делать, если реализуется наихудший для вас вариант развития событий. Аналогичным образом спланируйте свои действия при других исходах. В результате вы снизите уровень неопределенности, который и провоцирует обычно лишние эмоции. Вспомните ситуацию, в которой вы решили свою проблему и можете гордиться собой и своими действиями. Запишите все комплименты, которые можете себе сделать. Теперь подумайте, если вы раньше уже успешно решили подобную задачу, то есть все основания полагать, что и с настоящим заданием вы справитесь так же успешно. Запишите все свои провалы и проанализируйте их причины: нехватка ресурсов (если да, то каких), недостаточное планирование и т.п. Постарайтесь учесть выявленные ошибки при планировании своих действий в будущем. Бывает, что мы находимся внутри стрессовой ситуации, и от нашей способности «держать себя в руках» и не поддаваться на провокации со стороны собеседника зависит исход деловых переговоров.

      Можно предложить следующие методы работы над своим состоянием, выполнить которые несложно после некоторой тренировки:

    • следите за своим дыханием — если вы хотите оставаться хладнокровным, то длительность вашего выдоха должна быть больше, чем длительность вдоха;
    • обратите внимание на окружающие вас предметы, назовите их мысленно на выдохе, тогда вам будет легче донести до визави содержание своих мыслей в максимально корректной форме;
    • некоторым людям с «горячим» темпераментом психологи рекомендуют досчитать до ста, прежде чем начать возражать оппоненту.
    • Когда стресс уже наступил

      Теперь нам нужно сделать все возможное, чтобы снизить его негативные последствия. Предлагаемые способы можно разделить на две группы.

      Работа с эмоциональной составляющей стресса : релаксация, движение, ходьба, вкусная еда, ванна с успокаивающими травами и маслами, музыка, аутотренинг, массаж; еще один способ отдыха — активизация обоих полушарий головного мозга, этой цели можно достичь, выполняя любые движения одновременно руками и ногами; переключение внимания на другое занятие — юмористический фильм, книга или спектакль, хобби.

      medportal.ru

      Вы можете бесплатно и без регистрации скачать любую из 11907 презентаций на тему стресс

      СТРЕСС Подготовили: группа «Крайон» (Цывунина Л. Ю., Матихина А. В.)

      Презентация: СТРЕСС Подготовили: группа «Крайон» (Цывунина Л. Ю., Матихина А. В.)

      . . П РИЧИНЫ СТРЕССА Человек подвергается стрессу по разным причинам . человека, испытывающего постоянный стресс, со временем могут . избежания. Ч ТО ТАКОЕ СТРЕСС ? Стресс (от англ. stress . антропогенный и другие стрессы. В ИДЫ СТРЕССА Эустресс Понятие имеет .

      Предэкзаменационный психологический стресс у старшеклассников Авторы: Скороход Алексей, Ретюнский Вячеслав, ученики 11 класса «Б». Руководитель: Иванова.

      Презентация: Предэкзаменационный психологический стресс у старшеклассников Авторы: Скороход Алексей, .

      . тревогиСтресс — совокупность внешних воздействий (стресс— факторов), которые воспринимаются личностью . помощи при остром стрессе, самоанализ личного стресса. Одним из . релаксация, аутотренинг, самоанализ личного стресса); противострессовая организация труда и .

      Стресс А.Н. Гелюх ЛОИППО. Стресс внутреннее сопротивление, реакция на внешние раздражители (Хан Сельє) это феномен неспецифической реакции организма в.

      Презентация: . . Гелюх ЛОИППО. Стресс внутреннее сопротивление, реакция на внешние .

      . стресса Эмоциональный стресс Эмоциональный положительный стресс Эмоциональный отрицательный стресс Внутриличностный стресс Рабочий стресс Финансовый стресс Общественный стресс Экологический стресс .

      Научно-практическая конференция «Эрудит — 2008» «Стресс. Возможна ли жизнь без стресса?» 2008.

      Презентация: Научно-практическая конференция «Эрудит — 2008» «Стресс. Возможна ли жизнь без стресса?» 2008.

      . задачи: изучить физиологию стресса; изучить физиологию стресса; выяснить, как . классов. Предмет исследования: «стресс». Физиология стресса «Стресс» – состояние сильного . размышлять и принимать решения. «Стресс» – состояние сильного эмоционального .

      Стресс и наше здоровье Авторы: студенты ТОГОУ СПО» Педагогический колледж» Ефремова А. Герасимов В. «Стресс – это не то, что с Вами случилось, а то, как.

      Презентация: Стресс и наше здоровье Авторы: студенты . колледж» Ефремова А. Герасимов В. «Стресс – это не то, что с .

      . проанализировать информацию, касающейся стресса и его характеристик исследовать . много полезного, интересного о стрессе как психоэмоциональном напряжении, . стрессора, выделяют следующие виды стресса: СТРЕСС Физиологи ческий (заболевания, физические .

      Психология стресса. Содержание: Введение Понятие и природа стресса Профилактика стрессов Заключение.

      Психология стресса. Содержание: Введение Понятие и природа стресса Профилактика стрессов Заключение.

      . Введение Понятие и природа стресса Профилактика стрессов Заключение Введение Практически неизбежное . . Понятие и природа стресса Слово «стресс» в переводе с . способности сопротивляться разнообразным заболеваниям. Стресс — обязательный компонент жизни,— .

      Стресс Профилактика стресса. Основоположником учения о стрессе является Ганс Селье самые различные неблагоприятные факторы: холод, тепло, облучение рентгеновскими.

      Стресс Профилактика стресса. Основоположником учения о стрессе является Ганс Селье самые различные .

      . физиологического стресса и стресса психического. В физиологическом стрессе всегда . эмоциональными переживаниями. Причины стресса Причина стресса складывается из двух составляющих . что же такое стресс? Стресс это психофизиологическая реакция организма .

      Сам себе психолог. Как восстановить равновесие? Стресс — это источник энергии, своеобразное творчество. Но есть правило — не дать стрессовому состоянию.

      . себе психолог. Как восстановить равновесие? Стресс — это источник энергии, своеобразное творчество .

      . реагирования Впервые сформулировал понятие стресса Ганс Селье : Стресс — это «неспецифический ответ организма . «стресс кролика», «стресс льва» и «стресс вола». Образно выражаясь — это «стресс кролика», «стресс льва» и «стресс .

      Стресс-менеджмент Горелова С.И.. «Стресс – естественная общая реакция организма на сильное негативное или позитивное воздействие. Суть этой реакции в.

      . С.И.. «Стресс – естественная общая реакция организма на .

      . кровь продолжительное время выделяются гормоны стресса. Признаки стресса Физиологические – мигрень, гипертония, боль . радикальным изменением образа жизни; Информационный стресс;Информационный стресс; Постоянная нехватка времени.Постоянная .

      У ПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ И СТРЕССАМИ Автор: Ревенко Галина Михайловна.

      У ПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ И СТРЕССАМИ Автор: Ревенко Галина Михайловна.

      . жизни П РИРОДА И ПРИЧИНА СТРЕССА Природа стресса. Стресс (от англ. stress — . различать допустимый уровень стресса и чрезмерный стресс дорого обходится и . аппетита, депрессию. Причины стресса. Основной причиной стресса являются перемены, нововведения, частота .

      Стресс Стресс – это особое состояние организма. При нем организм работает на пределе своих возможностей.

      Стресс Стресс – это особое состояние организма. При нем организм работает на пределе своих возможностей.

      . этого, вещества, образующиеся при стрессе, убивают микрофлору кишечника. Может развиться . дисбактериоз. Влияние стресса на КИШЕЧНИК. Кишечник чутко . этого, вещества, образующиеся при стрессе, убивают микрофлору кишечника. Может развиться .

      И снова ясная голова.. Стрессы. Любой экзамен – это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни.

      И снова ясная голова.. Стрессы. Любой экзамен – это мощный стресс, серьезно влияющий на .

      . стресс Химический стресс Химический стресс Психический стресс Психический стресс Эмоциональный стресс Эмоциональный стресс Питательный стресс Питательный стресс Травматический стресс Травматический стресс .

      LOGO Стресс как негативный биосоциальный фактор Экология человека. Культура здоровья. 8 класс.

      LOGO Стресс как негативный биосоциальный фактор Экология человека. Культура здоровья. 8 класс.

      . themegallery.com Что такое «Стресс»? Анализ анкет Стресс – «напряжение» (англ . в состоянии стресса? Какие факторы вызвали стресс у героев? Стресс – . стресса Любимый аромат – лучший помощник при стрессе Свет поможет победить стресс Основные симптомы стресса .

      Существует множество определений понятия «стресс». В целом же – это физиологическая реакция организма, выражающаяся в состоянии напряжения. Стресс возникает.

      Существует множество определений понятия «стресс». В целом же – это физиологическая . организма, выражающаяся в состоянии напряжения. Стресс возникает.

      . хватает, появляется истощение. стресс полезный стресс вредоносный – дистресс. Чтобы стресс принял характер эустресса . ; Наличие достаточных ресурсов для преодоления стресса. стресс является важнейшим инструментом тренировки и .

      СТРЕСС В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: причины и методы преодоления.

      СТРЕСС В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: причины и методы преодоления.

      . . ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СТРЕССА СИМПТОМЫ СТРЕССА Полная отдача себя . Субъективное ощущение силы стресса Формула стресса Стресс — менеджмент СЛОН . САМОВОССТАНОВЛЕНИЕ Методы нейтрализации стресса Психологические ФизиологическиеБиохимические Физические Аутотренинг .

      Стресс-менеджмент «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни»

      . следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять . . Управляемый стресс несет в себе аромат .

      . .М. канд. психологических наук 1 Стресс Стресс – (от англ. stress давление, нажим . разнообразные экстремальные воздействия – стрессоры. Стресс менеджмент (управление стрессами) популярная наука о том .

      Что такое стресс? Стрессоры. Что это такое? Стрессоры. Что это такое? Социальная адаптация. Социальная адаптация. Факторы риска, формирующие стресс. Факторы.

      Что такое стресс? Стрессоры. Что это такое? Стрессоры. . . Социальная адаптация. Факторы риска, формирующие стресс. Факторы.

      . стресс. Как оценить уровень стресса? Как оценить уровень стресса? Как преодолевать стресс? Как преодолевать стресс? Стресс . и вредные привычки. Стресс .

      Стресс, стресс! Под стрессом (от англ. stress давление, напряжение) понимают эмоциональное состояние, возникающее в ответ на всевозможные экстремальные.

      Стресс, стресс! Под стрессом (от англ. stress давление, напряжение) .

      . экстремальные воздействия. 1 ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? Стресс — состояние индивида, которое возникает как . система. 3 Виды стресса Эмоциональный стресс — эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к .

      Тема: Стресс и его особенности Выполнили: Ведёхина Юлия Миннибаева Лилия Тарасова Дарья Проверила: Праведная Ольга Владимировна.

      Тема: Стресс и его особенности Выполнили: Ведёхина Юлия Миннибаева Лилия Тарасова Дарья Проверила: Праведная Ольга Владимировна.

      . Дарья Проверила: Праведная Ольга Владимировна Стресс — – состояние психического напряжения, . . 3. Методы защиты от стресса Незначительные стрессы – это неизбежное, но вполне . частые, либо слишком сильные стрессы могут сильно истощить адаптационную систему .

      www.myshared.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation