Стрессы и причины их возникновения

Основные симптомы стресса у детей и взрослых

Человек постоянно находится во власти разнообразных мыслей и эмоций, управляющих поведением и обуславливающих те или иные его действия. При этом его организм является достаточно восприимчивым к различным воздействиям как внутреннего, так и внешнего свойства. Подобные влияния, имеющие негативную природу, способны существенным образом повлиять на поведение человека и структуру его личности.

Стресс представляет собой неспецифическую реакцию организма на какие-либо экстремальные факторы, оказывающие свое влияние на человека. Подобное состояние является своеобразным защитным механизмом, оберегающим сознание от сильных перегрузок. Проявления стресса могут быть разнообразны, причем не все они являются негативными, поскольку, как ни странно это звучит, бывают такие состояния, которые характеризуются как положительные.

Классификация стресса принята в медицинской практике и используется для диагностирования состояний людей. Выглядит это список следующим образом:

  1. Эустресс — положительное состояние, мобилизующее внутренние резервы организма и приводящее его в тонус.
  2. Дистресс — наиболее негативное состояние, с которым организм не в силах справиться самостоятельно, способное явиться причиной развития различных заболеваний.
  3. Эмоциональный — сказывается на эмоциональном состоянии человека и обуславливает его угнетение. Может явиться причиной образования проблем, связанных с нарушением работы различных систем и органов.
  4. Психологический — воздействует на организм на уровне психологии. Как правило, является следствием взаимодействия с социальной средой и положения человека в обществе.
  5. Приведенные выше виды стрессов могу периодически возникать в жизни людей, сменяя друг друга и чередуясь с нормальным состоянием. Такой процесс является вполне естественным и обуславливает жизнедеятельность человека и его взаимодействие с окружающим миром.

    Проявления стресса, сменяемые нормальным состоянием, не несут абсолютно никакого вреда и лишь являются следствием контакта с внешним миром, оказывающим влияние на человека. В таких случаях симптомы стресса выражаются достаточно поверхностно, не нанося существенно вреда здоровью. В свою очередь, определенную опасность несет в себе подобное состояние, которое имеет затяжной характер. Именно оно может вылиться в гораздо более серьезные проблемы со здоровьем, нежели ухудшение настроения.

    Основные признаки стресса могут быть разнообразны и выражаться в абсолютно различной форме. Такой характер проявлений обусловлен особенностями организма людей и их личностными качествами, которые играют в процессе образования подобного состояния далеко не последнюю роль. Исходя из того, как проявляется стресс, была составлена классификация, включающая в себя большую часть признаков и характеризующая их. Выглядят категории симптомов подобного состояния следующим образом:

    Кроме приведенных выше групп признаков стресса у женщин и мужчин, существует также еще несколько категорий, позволяющих описать симптомы недуга более полно. Однако для определения глубины проблемы и ее характеристики достаточно этих трех.

    Функциональные, эмоциональные и интеллектуальные проявления сильного нервного напряжения

    Физиологические симптомы сильного стресса являются наиболее интенсивными и яркими, способными повлиять на здоровье человека и существенно ухудшить его. При этом их интенсивность зависит от факторов, послуживших причиной обострения нервного напряжения. Как правило, такое напряжение затрагивает некоторые системы и органы, нарушая их функционирование и обуславливая появление следующих признаков:

  6. снижение аппетита;
  7. головные боли;
  8. повышение температуры тела;
  9. бессонница;
  10. повышенное потоотделение;
  11. проблемы с пищеварением;
  12. повышение давления;
  13. мышечное напряжение;
  14. тяжесть дыхания.
  15. Наличие стресса, симптомы которого могут включать приведенные выше признаки, указывают на достаточно серьезные проблемы, вызванные действием негативных факторов.

    В свою очередь, признаки эмоционального стресса выглядят так:

  16. равнодушие к происходящим событиям;
  17. обостренное чувство одиночества;
  18. тоска;
  19. повышенная раздражительность;
  20. враждебность;
  21. тревожность;
  22. чувство вины;
  23. перепады настроения;
  24. появление суицидальных мыслей.
  25. Любой такой эмоциональный признак стресса подтверждает наличие затянувшейся депрессии. Как правило, подобная апатия возникает в виде первичных симптомов, в последующем к ней добавляются дополнительные факторы, имеющие иную природу образования. Одними из них являются интеллектуальные проблемы, которые выглядят следующим образом:

    • рассеянность;
    • напряженность;
    • ухудшение памяти;
    • трудности в общении с окружающими;
    • забывчивость;
    • неорганизованность.
    • Все приведенные категории стресса могут находить свое выражение и в других формах, принципиально отличающихся от указанных симптомов, но имеющих сходные причины образования. В целом стрессовое состояние формируется всего из нескольких симптомов, оказывающих негативное влияние на организм человека и обуславливающих изменения в его поведении.

      Признаки стресса у ребенка практически не отличаются от симптомов, присущих проявлению подобного состояния у взрослых.

      Отличными являются причины образования и развития подобного состояния. Если у взрослых эта цепочка раздражающих факторов должна быть достаточно большой, то стресс у ребенка может развиться буквально из-за одного-единственного негативного фактора. Такая восприимчивость обусловлена несовершенством детского организма и его ранимостью. Кроме того, причины появления аналогичных проблем являются совершенно иными, нежели у взрослых. Выглядят они следующим образом:

    • нездоровые отношения в семье;
    • боязнь остаться одному;
    • страх смерти;
    • проблемы в общении со сверстниками;
    • старое воспитание;
    • отсутствие досуга;
    • одиночество;
    • замкнутость.
    • Все эти факторы могут служить первоочередными причинами образования повышенного нервного напряжения у ребенка, способного перерасти в тяжелейший стресс. Поэтому для избежания подобных проблем необходимо общение с детьми, их поощрение и организация досуга. Только так можно гарантировать избежание стресса и уберечь малыша от проблем со здоровьем.

      apofreidu.ru

      Псориаз у детей: причины возникновения и меры профилактики

      Здравствуйте, уважаемые читатели! По отчетам специалистов псориазом болеет примерно 2−4 процентов всего населения Земли. На самом деле болеющих намного больше, ведь многие люди долго просто не обращаются к врачам за помощью, не обращая внимания на воспалительные поражения и шелушения кожи.

      Тема сегодняшней статьи — псориаз у детей: причины возникновения.

      Данные статистики доказывают, что псориаз чаще встречается в умеренных и холодных климатических условиях и намного реже в тропическом климате. Это не инфекционное заболевание, но оно доставляет много дискомфорта, особенно, когда симптомы болезни без видимой причины значительно ухудшаются.

      На сегодняшний день не известны все причины псориаза. Ученые полагают, что заболевание вызывают нарушения в иммунной системе. Эта теория была подтверждена случаями псориаза у детей, ведь болезнь часто развивалась после острых инфекций — гриппа, ветряной оспы, бронхита.

      Псориаз является заболеванием, которое может передаваться по наследству. Дети, родители которых имеют подобную проблему, с высокой вероятностью унаследуют недуг. Псориаз у детей обычно проявляется после 10-го дня рождения, но бывает он и у младенцев.

      Псориаз у детей: причины возникновения

      Кожа живет своим собственным ритмом. Клетки наружного слоя эпидермиса (т.е. роговой слой) устойчиво отслаиваются, а на их месте появляются новые, так называемые производные базального слоя эпидермиса. Этот процесс занимает около месяца.

      В случае псориаза все значительно ускоряется (где-то в 8 раз быстрее нарастают новые клетки). По мере того как процесс ороговения и отшелушивания нарушается, в роговом слое присутствуют уже полностью зрелые клетки.

      Это приводит к легкой гиперплазии эпидермиса и воспалению дермы. Кожа ребенка покрывается коричневыми или розовыми корочками с сухими серебристыми чешуйками. Они могут сливаться и образовывать более крупные очаги поражения, разного размера и формы.

      Характеристикой псориаза является то, что если поцарапать пораженную область кожи, появляются микроскопические капельки крови. Такое кровотечение специалисты называют «кровавая роса».

      Наиболее распространенные причины появления

      Причины детского псориаза отличаются в зависимости от многих факторов и организма ребенка и могут быть следующими:

    • В первую очередь это генетика. Как уже говорилось, если родители страдают псориазом, то большая вероятность того, что ребенок тоже будет иметь эту проблему (если болеет один родитель, вероятность передачи ребенку — 50%, если оба — около 70%).
    • Развитие инфекционных болезней. Дело в том, что инфекционные заболевания приводят к тому, что иммунная система теряет свои защитные силы, и организм не способен противостоять различным заболеваниям. В 50% всех случаев именно эта причина приводит к развитию псориаза у ребенка.
    • Сильные аллергические реакции. Пищевые аллергены могут вызвать сильный стресс для организма, поэтому с такими продуктами, как шоколад, цитрусовые, грибы, морепродукты, нужно быть очень осторожными и вводить в рацион своего чада постепенно.
    • Физические стрессы. Дело в том, что в 18% всех случаев развития детского псориаза виновны именно физические стрессы. Это может быть сильное переохлаждение, тепловой удар или травма кожного покрова.
    • Психоэмоциональные стрессы. В 25% всех случаев сильные психические волнения приводят к развитию болезни. Внезапная смерть родного человека, частые ссоры в семье, плохое отношение одноклассников к ребенку, сильный испуг.
    • Нарушение обменных процессов — когда в организме не хватает витаминов и различных микроэлементов.
    • Именно психоэмоциональные стрессы часто становятся главной причиной развития псориаза. Нервные перенапряжения сбивают работу иммунитета, вследствие чего защитная реакция организма начинает атаковать собственные клетки, принимая их за чужеродные.

      Достаточно часто псориаз у ребенка диагностируется зимой, так как в холодное время года повреждение кожи путем трения одежды происходит довольно часто.

      Первые симптомы детского псориаза

      Первое проявление псориаза легко упустить из виду. Иногда небольшое розовое пятно диаметром в несколько миллиметров, покрытое сухими чешуйками не бросается в глаза. Оно не чешется, не болит, поэтому ребенок ни на что не жалуется. Когда псориаз поражает кожу головы, его проявления и вовсе трудно увидеть в густых волосах.

      В особо тяжелых случаях заболевание поражает 90% кожи и охватывает даже уши, локти, ягодицы, лицо. Некоторые формы заболевания сопровождаются воспалением суставов, другие — прыщами или экссудатом. Иногда кожа чешется, появляется лихорадка, озноб. Как можно заметить, симптомы псориаза могут быть самыми разнообразными.

      Часто признаки детского псориаза несвойственны взрослым, так как сыпь появляется на нетипичных частях тела: промежности, лице, на кожных складках. Излюбленное место для псориатической сыпи — это кожная область, которая подвергается трению одеждой. Папулезные элементы могут сливаться в одно целое и образовывать бляшки размером в 5-ти копеечную монету и больше.

      <script async src=»https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js»></script> <ins class=»adsbygoogle» style=»display:block; text-align:center;» data-ad-layout=»in-article» data-ad-format=»fluid» data-ad-client=»ca-pub-1623616075781331″ data-ad-slot=»5091651293″></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(<>); </script>

      Лечение псориаза у детей

      Опытный врач-дерматолог с одного взгляда может определить — является ли сыпь признаком псориаза. Если вдруг возникнут сомнения, то в лаборатории берется образец поврежденной кожи (ногтя) и отправляется на гистопатологическое исследование.

      Лечение псориаза у детей проводится с основной целью — уменьшить симптомы или свести их к минимуму и продлить периоды ремиссии. Повреждения кожи редко исчезают сами, поэтому родители должны сразу обратиться за помощью, как только были обнаружены проявления болезни.

      Существует несколько методов лечения, которые помогут устранить симптомы и дать возможность жить ребенку нормальной жизнью.

      Обычно кожные изменения смазывают кератолитической мазью. Она отлично смягчает кожу и улучшает отшелушивание. Мазь содержит следующие компоненты:

    • салициловая кислота,
    • мочевина,
    • производные витамина D или A,
    • стероиды (противовоспалительные препараты, которые сдерживают разрастание клеток).
    • Специалист может назначить и такие мази:

      Дерматолог также может порекомендовать березовый деготь или препараты на основе угля в виде паст или мазей.

      Препараты для лечения псориаза

      Так как для лечения псориаза у детей врачи рекомендуют комплексные методы, могут быть назначены такие препараты:

    • витамины группы В;
    • противовоспалительные средства;
    • седативные (валерьяна, мята);
    • антибиотики;
    • антисептические;
    • антигистаминные (Супрастин, Тавегил);
    • препараты, которые способны уменьшить скорость деления клеток кожи.
    • Если лечащий врач-дерматолог не заметит никаких положительных результатов, тогда будут назначены глюкокортикостероидные препараты, доза которых будет назначена индивидуально.

      Физиотерапевтические процедуры

      Помимо того что ребенку будет определено лечение мазями и препаратами, специалист может назначить и физиотерапевтические процедуры, такие как:

    • Светолечение;
    • УФО (эффективно зимой);
    • Солевые ванны по 15 минут (50 граммов соли на 10 литров воды);
    • Фототерапия.
    • Что делать, чтобы не допускать рецидивов

      Псориаз является заболеванием, которое не поддается лечению до конца, но правильная методика опытного специалиста может ослабить симптомы и уменьшить частоту рецидивов. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

    • Включайте в рацион питания овощи, фрукты, зерновые;
    • Не давайте ребенку свинину, субпродукты, шоколад, кофе, какао, мед, бобовые, сладости, острую пищу;
    • Следите за тем, чтобы ребенок меньше повреждал кожу;
    • Купайте ребенка в растворе соли из Мертвого моря;
    • Увлажняйте кожу малыша лосьонами и специальными кремами ( Эмолиум );
    • Избегайте палящего солнца.

Если у ребенка есть генетическая предрасположенность к псориазу, вы должны быть очень осторожны. Иногда простая царапина может привести к значительному осложнению. Болезнь рецидивирует. Но промежутки между рецидивами могут быть долгими, иногда даже по нескольку лет.

Родителям важно понимать, что лечение должно назначаться только врачом. Ведь специалист будет опираться на возраст ребенка, симптомы, форму и стадию болезни. Берегите своих детей, заботьтесь об их здоровье. При любых подозрениях на псориаз проконсультируйтесь с врачом-дерматологом и не игнорируйте симптомы.

На сегодня это вся информация. Вы узнали про псориаз у детей: причины возникновения и методы лечения. Поделитесь статьей с друзьями в соцсетях. Может именно сейчас кто-то ищет информацию о причинах и лечении детского псориаза.

psoriaz.site

Стресс и причины его возникновения

Виды стресса и основные причины их возникновения. Активизация всех защитных систем организма человека. Как протекает стресс. Основные мифы и реальность, сопровождающие стрессовое состояние человека. Наиболее эффективные способы борьбы со стрессом.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Глава 1. Понятие стресс. Что такое стресс?

1.1 Виды стресса и причины их возникновения

1.2 Как протекает стресс?

Глава 2. Мифы и реальность, сопровождающие стресс

В современном мире проблема возникновения стресса является одной из наиболее ярких проблем. О стрессе говорят все, от президентов до домохозяек. Но кажется, что стресс в нашем ритме жизни неизбежен. В своем реферате я хочу проанализировать причины появления различных видов стресса. Так же будет интересно узнать о происхождении понятия стресс, о протекании стресса и изменениях происходящих с человеком во время стресса.

В данной работе я хочу также затронуть общеизвестные мифы, связанные со стрессом; то, что думают о стрессе обыкновенные люди. Хочется развенчать эти мифы; доказать, что, если со стрессом не бороться, если оставить всё, как есть, то человечество вечно будет находиться в депрессивном и негативном настроении. А это, в свою очередь, ведёт к различным болезням.

Как следствие этого, я рассмотрю все возможные способы борьбы со стрессовыми ситуациями: ведь какие-то способы дают лишь кратковременное облегчение, а другие борются с причиной стресса.

Глава 1. Понятие стресс

Что такое стресс?

Что же такое стресс? Наверное, каждый задавал себе этот вопрос. В различных источниках определение стресс звучит по-разному. Приведу пример: «Стресс — состояние психологического напряжения, которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном, в экстремально сложных условиях. » Негативные чувства и представления ,которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации. Что вызывает стресс? Стресс вызывает стрессор. Стрессор — физико-химический или эмоционально- психологический фактор, который вызывает физиологическое или психологическое напряжение и может быть источником болезни. [1]

Глава 1.1. Виды стресса и причины их возникновения

Сам феномен стресс был выделен Гансом Селье (1907- 1982). Он выделял два вида стресса: физический и психоэмоциональный. Позже Селье выделил еще два вида стресса и сегодня список выглядит так:

1.Физиологический стресс (голод, холод, недостаток воздуха и т.д.)

2. Психологический стресс (результат злости, зависти, обиды):

3. Конструктивный стресс или эустресс (человек переживает различные стрессовые ситуации ежедневно, это может способствовать повышению адаптационных возможностей организма).

4.Деструктивный стресс или дистресс (разрушение человека, снижение его работоспособности).

Это самые основные виды стресса. Рассмотрим виды стресса подробнее.

Эмоциональный стресс. Переживается очень тяжело т.к. разрушаются внутренние установки и ценности; возникает при потере близких, при предательстве друзей

Информационный стресс. Стресс от большого объема информации.

Рабочий стресс. Связан со стремлением сделать карьеру, но долгим отсутствием результата. Так же он связан с несправедливой оценкой труда.

Финансовый стресс. Он появляется от того, что наши расходы значительно больше доходов. Играет роль еще и заниженная оплата труда, невозможность взять кредит и т.д.

Экологический стресс. Мы живем в мире с не очень приятной для существования экологией. Воздействие шума, химии, грязной воды влияют на организм отрицательно в целом.

Внутреличностный стресс. Наши внутренние переживания, не достигнутые цели и т.д. приводят к стрессовому состоянию. Причинами стресса могут являться:

Работа, трудности в отношениях, финансовые проблемы, дети и семья, пессимизм, негативный внутренний диалог, вот наиболее популярные факторы: смерть (болезнь) близкого человека, развод, расставание, тюремное заключение, травма, заключение брака, увольнение и уход на пенсию.

Глава 1.2. Как протекает стресс?

Ганс Селье выделяет три стадии стресса:

1.Стадия тревоги. Это стадия характеризуется общим возбуждением и мобилизацией имеющихся ресурсов. Сопровождается всплеском активности надпочечников. Они начинают работать напряженнее в ответ на возникшую стрессовую ситуацию. После первичной стадии организм нуждается в восстановлении (которое длится 24 — 48 часов). В это время в организме производится меньше кортизола, а значит, организм обладает меньшей способностью реакции на стресс. В этой стадии чувствуется вялость, усталость, появляется желание отдохнуть.

2.Стадия устойчивости (сопротивления). Эта стадия может длиться месяцы или даже 15 — 20 лет. Ресурсы активируются в полной мере. Надпочечники начинают адаптироваться и перестраиваться. За эту стадию отвечает кортизол. Он обеспечивает нужный уровень натрия необходимый для поддержания кровяного давления и работы сердца. Поддерживается практически не отличающееся от нормы существование организма в условиях повышенного требования к его адаптационным системам. Если стресс продолжается очень долго или очень интенсивен, стадия сопротивления может перейти в третью стадию.

3.Стадия истощения. Это стадия, когда человек теряет способность адаптироваться к стрессу. Функция надпочечников резко ограниченна, и возможно нарушение многих функций организма. Появляется слабость. На этой стадии, так же как на первой, в организме возникают сигналы о несбалансированности стрессогенных требований среды и ответов организма на эти требования. В отличие от первой стадии, когда эти сигналы ведут к раскрытию резервов организма, в третьей стадии эти сигналы — призывы о помощи, которая может прийти только извне — либо в виде поддержки, либо в форме устранения стрессора, изнуряющего организм. [3]

Какие изменения происходят, когда человек находится в стрессовой ситуации? В книге [1] представлены некоторые виды телесного проявления стресса. Перечислим их:

1.Повышение артериального давления, часто протекающее скачкообразно.

2.Различные боли, чаще всего в области головы (напоминающие мигрень) и шеи, в области сердца и живота.

3.Отдышка, ощущение «комка» в горле, «перехватывание» голоса.

4.Нарушение аппетита — от полного отказа от еды, до «волчьего аппетита». В состоянии стресса 87% больных едят больше, чем обычно.

5.Нарушение сна — бессонница или сонливость, не приносящая полноценного отдыха. Сон становится тревожным, беспокойным из-за неприятных сновидений.

6.Разнообразные сексуальные проблемы.

Из данной главы мы выяснили, что же такое стресс, отчего он возникает. Мы увидели множество видов стресса, которые возникают в той или иной области (экология, финансовая система, производственные отношения и др.), и что, если не бороться со стрессом, человек начинает испытывать физическое недомогание.

Стресс называют «болезнью XX века». В ХХI веке эта болезнь приобрела размер эпидемии. В последние годы сложились опасные представления, которые отвлекают наше внимание от подлинных причин этой болезни, и, как следствие, мы не вилим очевидных средств исцеления.

Итак, рассмотрим все возможные мифы, сложившиеся вокруг стресса.

Миф № 1 «Стресс — это естественное явление»

Многие считают, что стресс играет положительную роль в современной жизни. Это не так. На самом деле эти два слова имеют противоположное значение. Стресс — это, по определению, нездоровье, и, следовательно, это негатив. Стресс представляет из себя боль, но боль не физическую, а душевную. По аналогии с физической болью: испытав боль, мы стараемся не повторять впредь действий, приведших к этой боли; так же и со стрессом — мы должны стараться не допускать того, что привело нас к стрессу, и не верить тем людям, кто говорит, что «стресс — это нормально». На деле же мы всё меньше и меньше берём на себя ответственность за своё собственное нервное и эмоциальное благосостояние. Кроме этого, многие люди с детства привыкли получать удовольствие от приступов страха и гнева. Для них день будет прожит впустую, если они не получат свой заряд адреналина.

Говорить, что стресс — это нормально, что немного стресса не повредит, — увёртка, позволяющая избегать ответственности за самого себя, леность мышления.

Миф № 2 «Чтобы диагностировать и лечить стресс, нужно быть врачом»

Врачи лечат только физические симптомы, а не их причину. Только Вам известны те мысли и чувства, которые вызвали стресс, и только Вы можете их изменить. Научившись определять и оценивать качество мыслей и чувств, Вы можете начать избирать те из них, которые являются позитивными. Несколько минут мягкого внутреннего исследования каждый день («Что я чувствую? Почему я чувствую и думаю так? Что нужно изменить в себе, в своих мыслях? и т.п.), и Вы научитесь ощущать свои чувства. Конечно, если вместе с эмоциональным дискомфортом, вы ощущаете физический дискомфорт, то необходимо обратиться к врачу для лечения физической боли.

Вы должны осознать, что испытываемый Вами стресс начинается с ваших мыслей и эмоций, и, что вы, а не кто-нибудь другой, — причина всего происходящего с вами. Когда вы это осознаете, тогда ваши стрессы уйдут на второй план, уступив место позитивным мыслям.

Миф № 3 «Стресс необходим для достижения максимальных показателей в работе»

Убеждение, что давление на людей в процессе выполнения какой-либо задачи, провоцирующее стресс, необходимо, чтобы довести дело до успешного конца, не соответствует действительности. В этом случае в качестве мотива к работе используется страх. А страх, наоборот, может привести к потере энергии и даже вызвать физические заболевания.

Адреналин, стресс и страх помогают быстро и эффективно справиться с проблемными ситуациями, но лишь на короткий срок времени. В долгосрочной перспективе стресс приводит к тому, что человек «перегорает». Вот почему позитивного стресса не может быть. Отучитесь от привычки бояться и используйте получаемые вами жизненные уроки для того, чтобы отточить свою способность в ответ на горящие производственные сроки, на начальников — на все те вещи, которые ещё вчера давили на вас, действовать гибко, выбирая правильный способ поведения из множества других. Если вы не станете более креативными и не начнёте применять самостоятельные решения, то заболеете болезнью, называемой «жертвизм», станете «вечной жертвой».

Миф № 4 «Стресс — просто физическое явление; немного отдохнув и расслабившись, можно от него избавиться»

Причина любого стресса лежит во внефизической области мыслей и ощущений. Медицинское лечение, психотерапия и релаксация смягчают некоторые симптомы стресса, но не могут изменить образ мышления человека. В образе мыслей и убеждениях надо искать источник стрессов.

Человек думает, что, если физически при стрессе немного отдохнёт телом, то и стресс пройдёт, и мысли поменяются. На деле же получается наоборот: расслабление тела следует за расслаблением ума. Учитесь управлять своими

мыслями, успокаивать их — и постепенно восстановится нервное, а затем, и физическое благополучие. Если бы лекарственные препараты и биодобавки помогали от стресса, то количество стрессов в нашей жизни уменьшалось, а не увеличивалось.

И ещё: не надо верить тем, кто говорит, что человек не может измениться, что характер не переделаешь. Человек меняется постоянно в течении всей жизни, надо только научиться управлять этим изменением.

Миф № 5 «Перемена диеты, лёгкая пробежка и смена обстановки помогают избавиться от стресса»

Это не совсем так. Как и при предыдущем мифе, диета, пробежки и хороший отпуск могут временно смягчить некоторые симптомы стресса, но полностью не избавят от него. Помните: куда бы вы не отправились, ваши мысли поедут с вами. Вы будете отдыхать физически, но не эмоционально.

Необходимо давать отдых мыслям еженедельно, хотя бы в воскресенье. Это будет промежуток времени, когда вы можете пообщаться с собой и снова обрести то духовное умиротворение, которое есть и всегда было в ваших сердцах. В это время необходимо напомнить себе о подлинной цели жизни.

Миф № 6 «Чтобы подвергаться стрессу, нужно работать по четырнадцать часов в день, в постоянном напряжении»

Это утверждение не верно. Есть люди, которые много и постоянно работают, но не испытывают стресса. И наоборот, люди, работающие всего несколько часов в день и не знающие, что такое напряжённый график, постоянно испытывают стресс. Есть стресс или нет — это зависит от того, как всё это воспринимает сам человек. Восприятие человека базируется на его убеждениях. Если человек постоянно при выполнении работы боится, что что-нибудь не так сделает или не успеет к сроку, постоянно думает, что его могут уволить как не справившегося с работой, то стрессы будут сопровождать его всегда. Если же человек верит в себя, может контролировать свои эмоции и знает, что никто не вправе его задеть без его позволения — то задержки в работе ничуть не умаляют его как личность, он не боится увольнения. А при таком спокойном отношении к работе работа и выполнена будет быстрее, чем, если бы человек нервничал, его одолевали бы разные мысли: «А вдруг не успею?», «А вдруг норму не выполню?», «А вдруг брак допущу?» Источник всех проблем кроется в убеждениях человека. Изменит человек свои убеждения — изменится всё на свете. Убеждения — не истина, в них нет ничего такого, за что стоило бы умирать. Поэтому смотрите на жизнь проще — (та же самая работа не единственная, можно найти другую, где вас будут ценить; тот же самый начальник (если позволяет себе кричать на вас), не единственный на свете — можно найти другую работу, где начальник будет уважать ваше человеческое достоинство). Время — это жизнь, и ты — жизнь. Тратя время, ты тратишь себя. Поэтому не трать себя сам и не позволяй другим потратить твою жизнь за тебя.

Миф № 7 «Причину вашего стресса следует искать в других людях, ситуациях и событиях»

Это самый расхожий из мифов, который вызвал в буквальном смысле эпидемию «жертвизма». Обвиняя какого-либо человека в том, что он —

причина вашего стресса, вы тем самым лишь подкрепляете собственную иллюзию, будто за ваши мысли, чувства, решения и поступки несёт ответственность кто-то другой, а не вы сами. То есть вы считаете, что кто-то ещё проживает вашу жизнь вместо вас. Обвиняя друг друга во всех смертных грехах, люди тем самым оказываются в роли жертвы.

Никогда не выстраивайте свою самооценку на основании чего-то внешнего, отличного от вас. Надо иметь самообладание и доброжелательность при любых обстоятельствах. Надо учиться, во-первых, контролировать собственное мышление и бросать вызов нашим прежним убеждениям, и, во-вторых, надо избавляться от привычки обвинять в своих бедах окружающих и проецировать на них свою душевную боль.[2]

В этой главе мы провели обзор общепринятых мнений о стрессе и увидели опасную тенденцию того, что люди не понимают самой природы стресса, пытаются лечить лекарствами то, что такими методами не лечится; либо вообще лечат следствие, а не причину.

Для того, чтобы люди поняли как они заблуждаются относительно стресса, необходимо проводить по этому поводу массовые лекции, «нести знания в народ», не допускать вырождения нации.

Глава 3. Способы борьбы со стрессом

Стресс — это состояние, сопровождающееся активизацией всех защитных систем организма и характеризующееся психофизическим напряжением.

Чтобы улучшить своё самочувствие и настроение, необходимо научиться снимать стресс. В этой главе рассмотрим некоторые методы снятия стресса [5].

Для того, чтобы снять основной источник стресса, а именно перенапряжение, необходимо правильно отдыхать. Правильно отдыхать — это не сидеть перед телевизором, а лучше отправиться на природу, на свежий воздух для активного отдыха.

Способ 2. Витаминотерапия.

Для поддержания организма в работоспособном состоянии необходимо употреблять в пищу полезные продукты, насыщенные витамином С (яблоки, помидоры, шиповник) и В (сухофрукты, капуста, свёкла, миндаль, куриная печень, рыба и т.д.).

Употреблять в пищу продукты, способствующие улучшению настроения, а именно, продукты, богатые серотонином (гормоном счастья) (бананы, миндаль, шоколад и др.).

Но необходимо ограничить употребление сахара, кофеина и жирной пищи. Исключить перекусы без чувства голода. Не есть перед сном. Для того, чтобы снизить риск бессонницы, необходимо проветривать комнату перед сном.

Способ 4. Ароматерапия.

Ароматы эфирных масел, особенно розы, лаванды, жасмина и кипариса, оказывают успокаивающее действие.

Человеку поможет справиться со стрессом задушевная беседа с близким ему человеком (сестра, подруга, друг и т.д.). В данном случае человек выговорится и увидит свою проблему под другим углом, и ему станет легче.

Способ 6. Экстрим.

Подвергнуть организм новому виду стресса (холодный душ, иглоукалывание, прыжки с парашютом и другие экстремальные виды спорта).

Занатия спортом делают организм более устойчивым к эмоциональным воздействиям. Достаточно всего 30 минут занятий на тренажёре, чтобы снизить на 25% эмоциональное напряжение, вызванное стрессом.

При помощи йоги можно расслабиться, разобраться в себе, а также укрепить мышцы. Можно попробовать медитировать.

Способ 9. Осторожность.

Необходимо избегать ситуаций, которые могут привести к эмоциональному растройству.

Способ 10. Почаще улыбаться!

Если улыбаться чаще, то можно вызвать хорошее настроение на подсознательном уровне. Разговаривайте с собеседником, чтобы у вас чувствовалась «улыбка в голосе». Просто научитесь радоваться жизни!

Кроме этих способов борьбы со стрессом [2]:

— Иногда просто необходимо побыть в тишине, поразмышлять о насущном и вечном;

— Никогда не привязываться ни к кому и ни к чему, т.к. всякое страдание и всякая скорбь имеют одну причину — привязанность;

— Не мешать жить другим, но и не допускать вмешательства других людей в свою жизнь;

— Прислушиваться к своему внутреннему голосу — он не обманет;

— Принимать всё, не сопротивляться чему-либо, т.к. сопротивление приводит лишь к усилению противостояния.

В данной главе мы рассмотрели наиболее эффективные способы борьбы со стрессом. Если каждый человек будет этим способам следовать, то в мире будет больше оптимизма и меньше болезней, вызванных стрессом.

стресс организм человек

Состояние стресса у человека существует столько же, сколько существует человечество. Но стресс не только зло, он ещё является добром, т.к. без стрессовых ситуаций наша жизнь была бы бесцветная и безрадостная.

Из данной работы видно, что если человек активен, ведёт здоровый образ жизни, то ему не страшны стрессы. А вот, если человек замыкается в себе, начинает себя жалеть, говорит, что ему плохо, ничего при этом не делая, чтобы ему стало лучше, то стрессовое состояние будет только усугубляться.

Если у человека нет желания помочь себе, то в борьбе со стрессом ему никто не поможет.

Если у человека желание помочь себе есть, то для достижения успеха ему ещё потребуется немного свободного времени (примерно 2-3 раза в день по 10-15 минут) для занятий аутотренингом, медитацией, небольшой физической зарядкой.

А что делать, если желание справиться со стрессом есть, а свободного времени нет? Тогда человеку поможет самовнушение — просто надо думать о прекрасном, о том, что у вас всё хорошо.

Человек сам творец своего счастья.

1. Стресс: Тонкости, хитрости и секреты. — Серия книг «Ваше здоровье». — М.:Бук-пресс, 2006. 384 с.

2. Майк Джордж. Семь шагов к жизни без стресса. — М.: ООО «Издательство София», 2007. 160 с.

3. И.Б.Заболотских, В.А.Илюхина. Физиологические основы различий стрессорной устойчивости здорового и больного человека. — Краснодар.: Издательство кубанской медицинской академии, 1995 .

4. Столяренко Л. Д. Психология: Учебник для вузов. — СПб.: Лидер, 2007. 592 с.

5. Хасай Алиев. Метод Ключ в борьбе со стрессом. — Серия книг «Психологический практикум». — М.:Феникс, 2003. 320 с.

Размещено на Allbest.ru

Понятие стресса. Стрессоры. Виды стресса. Основные положения концепции стресса. Общий адаптационный синдром. Психологические аспекты стресса. Три фазы стресса. Устойчивость человека к стрессу. К чему приводит стресс. Способы борьбы со стрессом.

Закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека. Ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или на монотонную суету. Основные виды стресса. Основные признаки психопата.

Определение, причины возникновения стресса, его стадии и возможные последствия. Психологические и поведенческие симптомы стресса. Причины возникновения стресса на работе. Несколько советов, которые могут помочь выйти из состояния острого стресса.

Стресс как неспецифический ответ организма на предъявляемые ему внешние или внутренние требования, его психологическое, физиологическое и социальное обоснование. Классификация и типы стрессов, причины их возникновения, способы и основные методы борьбы.

Что такое стресс. Стресс как неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Способы борьбы со стрессом, процессы, происходящие в организме во время переживания стресса. Релаксационные упражнения, методы профилактики стресса.

Понятие стресса как состояния напряжения, возникающего у человека под влиянием сильных воздействий, его причины и виды. Стресс в работе руководителя: факторы возникновения и методы борьбы. Характеристика основных способов снять стрессовое напряжение.

Понятие, проблемы, причины стресса. Профилактика стресса. Методы борьбы со стрессом. Стресс в России. Наличие связи между эмоциональным состоянием и возникновением болезней. Устойчивость человека к возникновению стрессовых реакций.

Понятие и характеристика стресса. Причины его появления у людей. Классификация эмоциональных состояний. Причины стрессовых ситуаций и их преодоление. Методы борьбы со стрессом. Главные причины утраты единиц жизненной силы согласно стресс-анализу.

Понятие стресса, причины его возникновения, влияние на организм человека. Методы профилактики и способы борьбы со стрессами. Организационные и личностные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Предрасположенность к стрессовому напряжению.

Связь деятельности человека с периодическим длителным и интенсивным воздействием экстремальных значений. Учение о психологическом стрессе. Причины возникновения и компоненты эмоционального стресса. Преодоление тревожности и эмоционального стресса.

knowledge.allbest.ru

Стресс: причины возникновения и борьба со стрессом. Влияние стресса на организм и питание при стрессе

Про стрессы сегодня говорят практически все, и большинство людей склонны считать их причиной своих проблем, в том числе и проблем со здоровьем. А вот что означает это понятие, мало кто задумывается.

Наш организм устроен так, что ему необходимо равновесие, и это очень мудро. Однако люди своим поведением, отношением к себе и друг другу часто нарушают это равновесие, и организму приходится постоянно работать «на грани», стремясь поддерживать нормальное течение всех физиологических и психических процессов, то есть, практически не отдыхать.

Внешние и внутренние стрессы

Стрессы принято делить на внешние и внутренние. Считается, что внешние стрессы воздействуют на нас извне, а внутренние – из глубин организма.

Причины возникновения стресса

К внешним причинам относят воздействие агрессивной экологии, вредные привычки, длительное пребывание под прямыми лучами солнца, рабочие нагрузки, проблемы в личной жизни: например, разрыв с любимым человеком, а также личные трагедии и несчастья, которые могут случиться.

К внутренним факторам относят пищевую аллергию; нарушения в работе иммунной и эндокринной системы, вызывающие диабет и другие заболевания; неполноценное, скудное питание; депрессивные состояния из-за нехватки необходимых веществ – витаминов и минералов.

На первый взгляд, это разделение кажется правильным, однако попробуем разобраться тщательнее. Из всех факторов, которые считают внешними, действительно считать таковыми можно только трагедии и несчастья, которые происходят независимо от воли человека, и, пожалуй, экологическую обстановку, хотя место жительства мы тоже выбираем осознанно. Что касается вредных привычек, нахождения на солнце, нагрузок на работе и даже проблем в личных отношениях, то здесь многое, если не всё, зависит от самого человека. Возможно, многим покажется, что это не так, но ведь мы сами делаем выбор: курить или нет, употреблять ли алкоголь; сами выбираем себе работу; решаем, как вести себя с любимым человеком.

Вред стресса: влияние стресса на организм

Воздействие стресса на организм считается очень вредным. Почему? Дело в том, что эта реакция организма очень древняя: ещё в каменном веке наши предки, охотясь на диких зверей, побеждали и спасали свои жизни именно благодаря воздействию стресса.

В экстремальной ситуации в кровь выбрасываются гормоны, обеспечивающие поступление энергии туда, куда нужно – поэтому наши предки и успевали либо убить животное, либо убежать от него, спасая свою жизнь.

В наше время, хотя мы и не охотимся на опасных зверей с риском для жизни, физиологическая реакция осталась та же самая. Как только в кровь выбрасываются гормоны стресса, весь организм приходит в боевую готовность, а к мышцам резко поступает запас глюкозы из печени.

В это время в организме происходит много изменений. Учащается пульс; сердце начинает перекачивать больше крови; дыхание тоже учащается – ведь нам нужно больше кислорода. Сосуды расширяются – им тоже нужно быстрее снабжать кровью органы и ткани; селезёнка начинает работать в ускоренном режиме; количество лимфоцитов увеличивается, а способность крови к свёртыванию повышается – вдруг ранение?

Расширяются зрачки, чтобы улучшить зрение; процесс пищеварения резко замедляется, так как энергия нужна организму для других целей – для работы мозга и мышц.

Наши предки после охоты на зверя отдыхали и набирались новых сил, а организм в это время успевал восстановить равновесие и все важные процессы. Точно так же поступает любой хищник – лев или леопард, даже если ему не удаётся догнать антилопу с первого раза.

Стресс задуман природой для того, чтобы позволить нам совершить активные действия в очень короткий период времени, и не более того. Но, в отличие от наших предков, мы не позволяем себе отдыхать и расслабляться, даже когда это жизненно важно, и поэтому организм находится в состоянии боевой готовности постоянно. Представьте себе, что ваш организм всё время работает так, как описано выше. Долго ли он протянет?

Организм старается восстановить равновесие любыми путями – ему надо приспособиться к стрессу, раз уж он затягивается. Начинает повышаться давление, снижается количество глюкозы в крови – и всё это произвольно, в поисках оптимальных вариантов.

Но мы не даём своему организму найти эти варианты — мы всё время добавляем ему проблем: например, начинаем бесконтрольно принимать химические лекарства, пытаясь с их помощью загасить стресс. А получается ещё хуже…

Находясь в состоянии затяжного стресса, мы ослабляем свой иммунитет. Иммунная система, постоянно находясь в состоянии боевой готовности, не может уделить внимание борьбе с инфекциями, простудами или развивающейся онкологией.

Состояние опасности, вызванное стрессом, для иммунной системы более важно, чем защита от инфекций и чужеродных микроорганизмов, и тогда активность клеток, отвечающих за эту защиту, просто подавляется. Возбудители любых инфекций в это время могут делать в организме всё, что угодно – с ними некому справиться.

А привычка «заедать» стресс разными «вкусностями», продающимися в готовом виде в магазинах, добавляет проблем перегруженному организму, истощая последние запасы энергии. При этом нарушается нормальный аппетит, масса тела снижается, или, наоборот, повышается; человек ощущает постоянную усталость; настроение часто меняется – возникает беспричинное волнение или подавленность; могут появиться зудящие высыпания на коже.

Если не остановить этот разрушительный процесс, то наша жизнь будет ухудшаться, пока не превратится в кошмар. Вы не задумывались, почему в нашей стране продолжительность жизни, по сравнению с развитыми странами, существенно меньше, да и выглядим мы часто хуже, чем наши сверстницы, например, из стран Европы?

Однако, если повлиять на большинство факторов, вызывающих стресс, у нас не получается, то уж организму помочь может каждый – было бы желание. Ведь организму, находимся мы под действием стресса или нет, нужно работать – у него нет выходных, и отпуск он взять не может. Поэтому стоит обеспечить ему нормальное питание, чтобы органы, выбитые из колеи стрессом, могли поддерживать само наше существование.

Борьба со стрессом: питание при стрессе

Под действием стресса в организме образуется гораздо больше свободных радикалов, чем в нормальной обстановке. Для борьбы с ними нужны питательные вещества: витамины и минералы. Лучше всех справляются с этой задачей витамины А, Е и С, селен и цинк, которых много в цитрусовых, помидорах, оливковом масле, киви, тыкве, тёмно-зелёных овощах, морепродуктах, сливах, кунжутных семечках.

Не пейте кофе или чёрный чай, когда вы устали или расстроены: лучше выпейте свежевыжатый сок, или хотя бы сок из тетрапакета – это даст вашему организму гораздо больше шансов продержаться.

Измените рацион питания, если вы не можете изменить окружающую обстановку. Перестаньте есть рафинированные продукты и пить газированные напитки – включите в питание те продукты, которые необходимы для борьбы со стрессом.

Если ваш рабочий день слишком напряжён, и не хватает времени на полноценный перерыв, возьмите с собой такие закуски, которые можно съесть прямо на рабочем месте: бутерброды из хрустящих хлебцев с яблоком и сыром; зелёный листовой салат с семечками тыквы, подсолнуха, грецким орехами; тосты с миндальным маслом; цельнозерновые хлебцы и паштет из копчёного лосося или печени рыб. Натуральный йогурт после обеда тоже принесёт гораздо больше пользы, чем энергетические напитки.

Примите решение: в выходные дни, находясь дома, питаться только сырыми продуктами — готовьте салаты из овощей и фруктов, ешьте злаки, орехи, мёд, свежие молочные продукты, пейте свежевыжатые соки. Тогда работать всю неделю и справляться со стрессами вам будет гораздо легче.

Есть и другие способы, защищающие от стресса и помогающие справиться с его последствиями. Например, следует всегда ставить себе чёткие и ясные цели, и не переживать по поводу глобальных проблем. Массаж, акупунктура, визуализация, гимнастика и медитация, дыхательные упражнения и водные процедуры – всё это тоже помогает.

Когда в жизни случаются неприятные моменты, не обвиняйте никого, и тем более себя. Лучше спросите себя, почему это с вами произошло, и чему вы можете научиться, благодаря этой ситуации? Если не допускать негативной реакции, то стрессов будет становиться всё меньше.

Кстати, утверждение о том, что смех является лучшим лекарством, абсолютно верно. Разумеется, когда вы расстроены, смеяться совсем не хочется, но попробовать стоит. Хотя бы включите весёлую музыку или поставьте смешной фильм: очень помогают в таких ситуациях всем известные и многими любимые мультики про кота Леопольда. Там есть просто волшебная установка: «Ребята, давайте жить дружно!»

www.inmoment.ru

Сахарный диабет 2 го типа: причины возникновения, лечение и симптомы

Сахарный диабет 2-го типа выступает распространенным недугом, который возникает на фоне нарушения углеводного обмена. Вследствие патологических изменений в организме наблюдается гипергликемическое состояние (высокий сахар в крови).

В подавляющем большинстве случаев, патология обнаруживается у людей старше 40-летнего возраста, и, как правило, характеризуется невыраженной клинической картиной. Человек может длительное время не подозревать, что у него развилось хроническое заболевание.

При сахарном диабете второго типа поджелудочная железа нормально функционирует, гормон инсулин вырабатывается, но процесс проникновения сахара на клеточный уровень затормаживается, так как мягкие ткани организма теряют восприимчивость к гормону.

Нужно рассмотреть причины, которые приводят ко второму типу диабета, и выявить симптоматику, характеризующую заболевание. А также выяснить, как осуществляется лечение диабета 2-го типа?

Этиология возникновения

Как известно, существует два типа диабета – СД1 и СД2, которые в медицинской практике встречаются чаще чего. Имеются и специфические разновидности патологии, но они диагностируются у людей намного реже.

Если первый тип заболевания имеет свойство быстро прогрессировать, то второй тип развивается у человека постепенно, вследствие чего человек не замечает негативных преобразований в своем организме продолжительный период времени.

Из этой информации необходимо заключить, что после 40 лет нужен тщательный контроль концентрации глюкозы в организме, чтобы была возможность распознать второй тип заболевания на раннем этапе развития.

В настоящий момент неизвестны точные причины, которые приводят к развитию хронического заболевания. Однако выделяются факторы, которые могут сопутствовать возникновению патологии:

  • Генетическая предрасположенность к заболеванию. Вероятность передачи патологии «по наследству» составляет от 10% (если болеет один родитель) до 50% (если сахарный диабет в анамнезе обоих родителей).
  • Лишний вес. Если у пациента имеется избыточная жировая ткань, то на фоне такого состояния у него наблюдается снижение восприимчивости мягких тканей к инсулину, что в свою очередь и способствует развитию недуга.
  • Неправильное питание. Значительное поглощение углеводов увеличивает риск развития патологии.
  • Стрессы и нервные напряжения.
  • Некоторые медикаментозные препараты из-за своего токсического воздействия могут привести к патологическим сбоям в организме, что увеличивает риск развития сахарного заболевания.
  • К факторам, которые могут привести к возникновению хронического недуга, можно отнести сидячий образ жизни. Это обстоятельство приводит не только к лишнему весу, но и пагубно сказывается на концентрации глюкозы в организме.

    В группу риска попадают представительницы прекрасного пола, у которых был обнаружен поликистоз яичников. А также те женщины, которые родили ребенка, весом свыше 4 килограмм.

    Диабет 2-го типа: симптомы и стадии

    Для второго типа диабета характерна высокая концентрация глюкозы в организме, которая в свою очередь провоцирует возникновение осмотического диуреза. Если сказать другими словами, то посредством почек из организма выводится много жидкости и солей.

    Как результат, человеческий организм стремительно теряет влагу, наблюдается обезвоживание организма, выявляется дефицит минеральных веществ в нем – это калий, натрий, магний, железо, фосфат. На фоне этого патологического процесса, ткани теряют часть своей функциональности и не могут полноценно перерабатывать сахар.

    СД2 развивается медленно. В подавляющем большинстве случаев отмечается скрытое течение патологии, которую выявляют совершенно случайно при посещении офтальмолога либо при прохождении профилактического обследования в медицинском учреждении.

    Клиническая картина заболевания следующая:

  • Повышенное употребление жидкости, когда пациент постоянно хочет пить (человек может выпить до 10 литров в сутки).
  • Сухость в ротовой полости.
  • Обильное мочеиспускание до 20 раз в сутки.
  • Повышение аппетита, сухость кожных покровов.
  • Частые инфекционные заболевания.
  • Расстройство сна, снижение трудоспособности.
  • Хроническая усталость.
  • Нарушение зрительного восприятия.
  • У женщин после 40-летнего возраста часто заболевание обнаруживает дерматолог или гинеколог, так как патология сопровождается кожным зудом и другими проблемами с кожей, а также зудом во влагалище.

    Как уже говорилось выше, сахарный диабет 2 типа развивается медленно, и чаще всего между его возникновением и обнаружением находится временной промежуток от 2 лет. В связи с этим, когда его диагностируют, у пациентов уже имеются осложнения.

    В зависимости от процесса формирования второй тип недуга можно поделить на определенные стадии:

  • Преддиабетическое состояние. Признаков ухудшения состояния больного не наблюдается, лабораторные анализы в пределах нормальных показателей.
  • Скрытая форма патологии. Выраженная симптоматика отсутствуют, лабораторные анализы также могут не выявить отклонений. Однако выявляются изменения в организме посредством проб, определяющих толерантность к глюкозе.
  • Явная форма заболевания. В этом случае клиническая картина характеризуется многими симптомами. И 2 тип диабета можно выявить посредством лабораторных анализов.
  • Помимо стадий, в медицинской практике 2 тип недуга делится и на определенные степени, которые определяют уровень тяжесть состояния человека. Их всего три. Это легкая, средняя и тяжелая степень.

    При легкой степени концентрация сахара в организме больного не больше 10 единиц, в урине он не наблюдается. Пациент не жалуется на плохое самочувствие, нет выраженных отклонений в организме.

    При средней степени сахар в организме превышает показатель в 10 единиц, при этом анализы показывают его наличие в моче. Больной жалуется на постоянную апатию и слабость, частые походы в туалет, сухость в ротовой полости. А также склонность к кожным гнойным поражениям.

    При тяжелой степени происходит негативное преобразование всех процессов обмена в человеческом организме. Сахар в организме и моче зашкаливает, симптомы выражены, наблюдаются признаки осложнений сосудистого и неврологического характера.

    Вероятность развития диабетической комы увеличивается в несколько раз.

    Диагностические мероприятия

    Большинство людей обращаются за медицинской помощью не с признаками и симптомами диабета, а с его негативными последствиями. Так как патология может длительный период времени не свидетельствовать о своем возникновении.

    При подозрении на второй тип диабета, врач назначает диагностические мероприятия, которые помогают подтвердить или опровергнуть заболевание, определить его стадию и степень тяжести.

    Проблема обнаружения патологии заключается в том, что она не характеризуется выраженной симптоматикой. При этом признаки заболевания могут проявляться и вовсе нерегулярно. Именно поэтому большое значение в определении диабета имеют лабораторные исследования.

    Чтобы выявить патологию, доктор назначает следующие исследования:

  • Забор крови из пальца (анализ на сахар). Этот анализ позволяет выявить концентрацию глюкозы в организме больного натощак. Показатель до 5,5 единиц является нормой. Если имеется нарушение толерантности, то он может незначительно повышаться или понижаться. В случае если результаты больше 6,1 единиц, назначается глюкозотолерантное исследование.
  • Глюкозотолерантное исследование. Этот тест необходим, чтобы узнать степень расстройства обмена углеводов в организме больного. Количество гормона и сахара определяется на голодный желудок, а также после употребления глюкозы, которая предварительно растворяется в жидкости (75 сухой глюкозы на 250 мл жидкости).
  • Анализ на гликированный гемоглобин. Посредством этого исследования можно установить степень недуга. Высокие показатели говорят о том, что у больного нехватка железа либо диабет второго типа. Если показатель больше 7%, диагностируется диабет.
  • В обязательном порядке рекомендуется сдать анализ мочи на наличие в ней кетоновых тел и глюкозы. У здорового человека в урине сахара быть не должно.

    К дополнительным диагностическим мероприятиям можно отнести осмотр кожного покрова и нижних конечностей больного, посещение офтальмолога, ЭКГ.

    Сахарный диабет 2-го типа: лечение

    Лечение сахарного диабета 2-го типа на ранних стадиях предусматривается немедикаментозным способом. На остальных же стадиях патологи рекомендуется медикаментозная терапия, которая может включать в себя прием таблеток для снижения сахара в крови.

    Если у больного обнаружено заболевание легкой либо средней стадии, то терапевтические процедуры заключаются в назначении оздоровительной диеты, физической активности, занятий спортом. Медицинская практика показывает, что достаточно каждый день уделять полчаса спортивным нагрузкам, чтобы отметить положительную динамику в борьбе с патологией.

    Правильное питание – это основа успешного лечения. Однако это не значит, что пациент должен мгновенно отказаться от всех продуктов питания, сесть на жесткую диету и быстро избавиться от лишних килограмм.

    Снижение массы тела должно происходить постепенно, и максимальная потеря веса за семь суток – не более 500 грамм. Режим питания и меню всегда разрабатываются в индивидуальном порядке под каждый конкретный клинический случай.

    Общие принципы питания при СД2:

    • Употреблять в пищу допустимо только разрешенные продукты, которые не провоцируют повышение сахара в организме больного.
    • Кушать нужно часто (5-7 раз в сутки), и маленькими порциями, согласно ранее составленному графику.
    • Отказаться или ограничить употребление спиртных напитков, соли.
    • Если у пациента ожирение, то рекомендуется диета, которая не превышает 1800 калорий в сутки.
    • Продукты питания должны включать в свой состав большое количество витаминных веществ, минеральных компонентов и клетчатки.
    • Как правило, при обнаружении второго типа диабета, доктор всегда начинает терапию с физической активности и правильного питания. В случае если терапевтический эффект от этих мероприятий не наблюдается, остается перейти только к медикаментозному лечению.

      Для лечения патологии могут рекомендоваться лекарственные средства, которые относятся к следующим группам:

    • Производные сульфонилмочевины. Эти лекарственные средства стимулируют выработку гормона в организме, понижают невосприимчивость мягких тканей к инсулину.
    • Бигуаниды. Эта группа медикаментозных препаратов понижает выработку сахара в печени, снижает ее всасываемость в желудочно-кишечном тракте, увеличивает чувствительность тканей к действию гормона.
    • Производные тиазолидинона способствуют повышение активности рецепторов гормона, вследствие чего снижается концентрация глюкозы в человеческом организме.
    • Ингибиторы альфа-глюкозидаз обеспечивают нарушение всасываемости углеводов в ЖКТ, вследствие чего снижается содержание сахара.
    • Медикаментозная терапия всегда начинается с применения одного единственного препарата, который необходимо принимать один раз в сутки. Если заболевание находится на тяжелой стадии, отмечается неэффективность такого лечения, врач может комбинировать лекарственные средства.

      В свою очередь, если уже не помогает комбинация нескольких медикаментов, они могут дополняться инсулинотерапией. Можно сказать, что уколы гормона – это альтернативное функционирование поджелудочной железы, которая при полноценной работе определяет количество глюкозы, выделяет требуемое количество гормона.

      Следует отметить, что рекомендации доктора – это не временная мера, чтобы нормализовать сахар в крови, это образ жизни, которого придется придерживаться постоянного.

      Осложнения заболевания

      Сахарный диабет второго типа не несет в себе непосредственную угрозу для жизни больного, в отличие от вероятных осложнений, которые диагностируются у пациентов в 98% случаев всех клинических картин.

      Медленно прогрессирующее заболевание, постепенно пагубно сказывается на функциональности всех внутренних органов и систем организма, что в свою очередь с течением времени приводит к серьезным различным осложнениям.

      У пациентов, страдающих вторым типом диабета, увеличивается вероятность патологий сердечно-сосудистой системы в несколько раз. При этом выявляется нарушение полноценной циркуляции крови в организме, проявляется гипертоническая болезнь, нижние конечности теряют свою чувствительность.

      При втором типе диабета могут развиваться следующие негативные осложнения:

    • Диабетическая микроангиопатия, вследствие которой поражаются сосудистые стенки мелких кровеносных сосудов. Макроангиопатия приводит к поражению крупных сосудов крови.
    • Полинейропатия – нарушение функциональности центральной нервной системы.
    • Артропатия, приводящая к сильнейшим суставным болям. С течением времени наблюдаются нарушения опорно-двигательного аппарата.
    • Нарушения зрительного восприятия: развивается катаракта, глаукома.
    • Почечная недостаточность.
    • Изменения психики, лабильность эмоционального характера.
    • При обнаружении осложнений, рекомендуется незамедлительная медикаментозная терапия, которая назначается эндокринологом и врачом необходимой специализации (офтальмолог, кардиолог и другие).

      Профилактика диабета

      Врачи могут предвидеть развитие заболевания задолго до его появления. За счет «предупредительного периода», появляется определенный запас времени, чтобы провести первичные профилактические мероприятия.

      Если же уже диагностирована патология второго типа, то осложнений заболевания можно ожидать в течение 10 лет либо немного позже. В связи с этим, рекомендуется вторичная профилактика.

      На основании многочисленных исследований, которые были посвящены профилактическим мероприятиям, были сделаны некоторые умозаключения:

    • Если вести активный образ жизни, заниматься спортом и много двигаться, то эти меры могут отсрочить развитие недуга.
    • Если сочетать оптимальную физическую активность при диабете и правильное питание, то можно отсрочить не только возникновение патологии, но и ее осложнения.
    • Чтобы снизить вероятность развития осложнений, необходимо постоянно контролировать концентрацию глюкозы в организме, а также показатели артериального давления.
    • Следует помнить, что в настоящий момент «сладкая болезнь» занимает третье место среди причин летального исхода. Поэтому при любых признаках заболевания, рекомендуется их не игнорировать, ожидая, что ситуация нормализуется самостоятельно.

      Кроме того, не нужно пытаться справиться с проблемой самостоятельно, используя «бабушкины методы» или средства нетрадиционной медицины, так как такая непростительная ошибка может стоить жизни. Видео в этой статье затрагивает тему жизни при сахарном диабете 2 типа.

      diabetik.guru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation