Суицидальные мысли и депрессия

Как преодолеть суицидальные мысли и чувства?

До 15 % людей с биполярным расстройством погибли в результате суицида, и как минимум один из трех пытается совершить суицид по крайней мере однажды в своей жизни. Суицидальный настрой — это часть болезни, связанная с ее биологическими и генетическими механизмами, это не ваш моральный провал или слабость. Мы можете защитить себя с помощью лекарств, психотерапии, поддержки друзей и членов семьи, самоорганизации.

“Я становилась всё более подавленной, думала о самоубийстве и в какой-то момент решилась на это. Я принимала литий, таблетку за таблеткой весь вечер, затем зашла в душ, но к тому времени началась диарея, меня вырвало. В полубессознательном состоянии я позвонила бойфренду, и медики доставили меня в больницу. Катетер, кислородная маска… Я выглядела ужасно и чувствовала себя так же. Все говорили мне, как я удачлива, что осталась жива, но мне от этого было еще хуже. Я определенно не чувствовала себя счастливчиком” (из рассказа 28-летней женщины с биполярным расстройством первого типа о своей первой попытке суицида).

Самоубийство может быть внезапным импульсивным поступком или тщательно спланированным действием. До 15 % людей с БАР погибли в результате суицида, и, как минимум один из трех пытается совершить суицид по крайней мере однажды в своей жизни (Novick, 2010). К сожалению, суицидальный настрой — это часть биполярного расстройства, связанная с его биологическими и генетическими механизмами. Мы знаем, что уровень серотонина ниже в мозге человека, который пробовал совершить его. (Mann, 1999). Другими словами, суицидальные импульсы связаны с нейрофизиологией вашей болезни, это не ваш моральный провал или слабость. На самом деле, довольно многие здоровые думали об этом, хотя бы “мимоходом”. Но среди людей с БАР подобные мысли сильнее, и они превращаются в план действий.

Желание сбежать от проблем

Люди с биполярным и другими аффективными расстройствами часто чувствуют себя беспомощными, думают, что ничего никогда не изменится к лучшему. Они стремятся избавиться от “окрашенной страхом и неприятием возрастающей, неконтролируемой, бесконечной душевной боли”. Некоторые люди правда хотят умереть. Но по моим наблюдениям, большинство людей с БАР хотят облегчения при невыносимых жизненных обстоятельствах и эмоциональной, душевной или физической боли, которая сопровождает депрессию и тревожные расстройства.

Когда депрессия нарастает и вы чувствуете ужас, вас мучают дурные предчувствия, вы можете отчаянно хотеть жить, но суицид кажется единственным способом избавиться от невыносимых мыслей. Тем не менее, даже в серьезных случаях суицидальными мыслями можно управлять и контролировать их медицинскими способами. Антидепрессанты, антиконвульсанты, антипсихотики уменьшают возбуждение и агрессивность, которые могут привести к суицидальным действиям. Мы можете защитить себя с помощью лекарств, психотерапии, поддержки друзей и членов семьи, самоорганизации. Беспомощность, боль и пустота временны, даже если сейчас вы в это не верите.

Факторы риска для самоубийства

Вы в группе риска, если вы:

  • имеете биполярное расстройство и регулярно употребляете алкоголь или наркотики (алкоголь и психотропные вещества несовместимы с лекарствами, и мешают обратиться за помощью к врачам или близким);
  • у вас бывают панические атаки, приступы тревоги и взвинченности или другие индикаторы тревожного расстройства;
  • вы склонны к опрометчивым поступкам, таким, как опасное вождение, или вспышкам ярости;
  • у вас есть один или несколько человек в семье, которые совершили суицид или насильственный акт по отношению к другому;
  • вы испытали недавно сильное жизненное потрясение, включая потерю (например, развод или смерть члена семьи);
  • вы изолированы от друзей и членов семьи;
  • вы не имеете доступа к психиатру или психотерапевту, чувствуете безнадежность по отношению к будущему и/или у вас нет сильных причин, удерживающих от самоубийства (например, обязательство воспитать детей);
  • вы думали о конкретном плане самоубийства и имеете возможность это сделать (воспользоваться таблетками или оружием).
  • Если вы испытываете суицидальные мысли, вам следует информировать об этом своего психиатра, членов семьи и других важных людей в своем близком кругу. Это оправданно, если у вас есть один или более факторов риска. Не молчите из-за того, что боитесь причинить боль и проблемы близким. Многие люди чувствовали подобное и не получали необходимой помощи, когда нуждались в этом. Но ваше самоубийство будет для них куда большим ударом.

    Как защититься от суицидальных действий?

    Когда вы проваливаетесь в депрессию, и она становится все тяжелее, суицидальные мысли посещают вас все чаще. Они могут быть сначала неопределенными (например, “я бы хотела знать, как это — исчезнуть”), затем более серьезными (“я знаю, что хочу убить себя, только не знаю, как; у меня есть множество планов самоубийства; я выбрал один, а также время и место”).

    Чувства, мысли и поведение, которые приводят вас к этому отчаянному решению, довольно сложны и не до конца объяснены учеными. Тем не менее, мы знаем, что можно сделать, чтобы защитить себя от этих действий и импульсов.

    В первую очередь необходимо закрыть себе доступ к средствам его совершения и обратиться за поддержкой (к врачам, членам семьи, друзьям). Продумывайте свой план спасения, когда вы чувствуете себя лучше, и начинайте осуществлять его при первых признаках суицидальных мыслей. Не ждите, пока почувствуете отчаяние, не позволяйте себе дойти до этой точки.

    Шаг 1: Избавьтесь от средств, с помощью которых можно навредить себе

    Первое, что вы можете предпринять — это убрать все предметы, которыми потенциально можно убить себя, включая оружие, снотворное, яды, веревки и острые предметы из вашей досягаемости. Отдайте их близкому другу, который живет отдельно от вас, или даже вашему психиатру. Чтобы избежать передозировки лекарствами, держите дома таблетки на пару дней и попросите супруга или другого близкого (или даже врача) хранить ваши лекарства, выдавая их по мере необходимости. Хотя эти меры могут показаться поверхностными (вы ведь избавляетесь от средств, а не от причин), это сильно снизит шансы, что вы каким-либо образом навредите себе в состоянии аффекта. Отсутствие доступа к таким вещам, как ружье, нож и бритва, сильно снизит шансы, что вы используете его против себя или кого-то другого.

    Шаг 2: Встретьтесь со своим психиатром немедленно

    Если ваш следующий визит к психиатру не в ближайшие несколько недель, дайте ему знать, что у вас происходит, или попросите кого-то из близкого круга сделать это. Вероятно, врач начнет с вопросов о ваших суицидальных намерениях и об истории попыток суицида (если он еще не знает об этом). Будьте готовы потратить некоторое время на эти вопросы, прежде чем перейдете к причинам, занимающим весь ваш разум. Многим людям сложно говорить о таких вещах публично. Они боятся, что доктор немедленно госпитализирует их, или будет глубоко разочарован тем, что план лечения потерпел неудачу. Доктор действительно может госпитализировать вас, если он понимает, что риск для вашей жизни велик. И это может быть лучшим решением для вас. Госпитализация даст вам шанс пройти неотложное лечение, поговорить с людьми, которые чувствуют себя так же, как и вы, и получить лекарства, подходящие именно сейчас. Это также позволит вам изолироваться от раздражителей, которые могут провоцировать суицидальные мысли (например, конфликты с близкими и коллегами, беспокойство из-за ваших ежедневных обязанностей, шум, интернет, телефон).

    Ваш психиатр, вероятно, пересмотрит схему лечения, добавит антидепрессант или подберет другой, увеличит дозу стабилизатора настроения. В экстренных случаях он может порекомендовать электросудорожную терапию. Если у вас видимые признаки тревожности, возбуждения или психоза, он может назначить атипичный антипсихотик или бензодиазепины. Когда ваше состояние под контролем лекарств, суицидальные мысли постепенно сходят на нет. Попытайтесь быть реалистом и не ждать, что таблетки подействуют немедленно. Это может занять несколько недель.

    Один клиент с биполярным смешанным расстройством (48 лет) пытался задохнуться, заперев себя в гараже и включив двигатель машины. После краткой госпитализации доктор добавил пароксетин (паксил, антидепрессант) к стабилизатору настроения. Суицидальные мысли и намерения быстро ослабли, и депрессия стала легче, хотя и не сразу. Большинство психотерапевтов использует способы отвлечения от тяжелых мыслей, методы релаксации или когнитивную перестройку. Определенные события, ситуации, изображения, воспоминания могут провоцировать ваши суицидальные мысли, поэтому надо знать о них как можно больше и быть готовым им противостоять.

    Шаг 3: Поддерживающие общение с близкими

    «Когда я думаю о будущем, я паникую, и именно тогда возникают мысли о самоубийстве. Но когда я встречаюсь с друзьями, я отвлекаюсь и начинаю думать о хороших вещах, которые меня ждут, и это дает мне энергию, ощущение цели. Я могу заставить людей смеяться или повлиять на них, и это делает меня снова живым» (43-летний мужчина с биполярным расстройством I типа). Для этого человека общение с другими людьми было в своем роде антидепрессантом, оно давало ему временное чувство облегчения от болезненных эмоций. Когда вы чувствуете, что хотите покончить с собой, очень важно связаться с близкими и получить от них поддержку. Они могут удержать вас от необдуманных действий.

    Когда вы будете на пике депрессии и отчаяния, вы, скорее всего, отклоните помощь. Мысли “мне не смогут помочь, я буду разочарован, мне станет еще хуже” усиливают чувство безнадежности. Важно бросить вызов эти мыслям, заставить себя просить поддержку у других, даже если это кажется бесполезным. Подумайте, кто поможет вам, когда вам плохо? Если вы подавлены или обеспокоены, на кого вы полагаетесь? Способен ли этот человек помочь вам осмыслить ваши проблемы и возможные решения, не расстраивая вас? Есть кто-то в списке, кто может выслушать вас без критики и ужаса? Некоторые люди с биполярным расстройством не могут обсуждать эту тему с родителями, но могут быть откровенными с братом или сестрой, другом, партнером, супругом или священником. Главное, что этот человек выслушает спокойно и внимательно и поймет ваше отчаяние без осуждения. Выбирайте того, в ком оптимизм сочетается с реализмом, того, кто понимает, что такое биполярное расстройство, или прошел через периоды депрессии сам. Этот человек может предложить новый взгляд на то, как справиться с отчаянием. Если таких людей в окружении нет, постарайтесь выбрать человека (или нескольких), кто вам наиболее дорог. Лучше включить в «спасательный» список как можно больше людей.

    Теперь подумайте о том, как ваши близкие люди могут помочь вам. Скажите им, что вы не ждете, что он будет решать за вас ваши проблемы. Нужно сфокусироваться на том, что вызывает желание покончить с жизнью и почему. Профессиональный психолог, вероятно, лучше справляются с этим, но если у вас есть друг или член семьи, умеющий слушать, дайте и ему шанс. Если вы не способны позвонить вашему доктору, попросите сделать это ваших друзей. Попросите их забрать у вас оружие и таблетки. Если вам нужно лечь в больницу, попросите вас навещать. Если вы не хотите или не можете ложиться в больницу, пусть кто-то останется с вами в вашей квартире, пока вы не почувствуете себя в безопасности. Если вы не способны позаботиться о ваших детях и домашних животных, найдите человека, который сделает это за вас.

    Используйте отвлечение. Многие люди с биполярным расстройством сосредоточены на своих болезненных эмоциях, которые считают бременем для других. Отвлекитесь от них. Просто проводите больше времени с близкими и друзьями. Пригласите их посмотреть фильм с вами, сходить на прогулку, покататься на машине, пригласите на обед. Физическая нагрузка также освободит ваш мозг от суицидальных мыслей. Важно благодарить близких за их помощь каждый раз, когда вы на это способны. Помните, они пытаются помочь, даже если то, что они делают, не всегда помогает. Им важно слышать, что разговоры с ними или совместное времяпрепровождение помогают вам.

    Шаг 4. Составьте свой список причин жить

    Когда люди чувствуют себя безнадежно, они начинают взвешивать “за” и “против” самоубийства как способа решения всех проблем. Суицид начинает казаться логичной альтернативой, когда вы убеждены, что ничего из того, что вы делаете, не приносит позитивного результата, или что депрессия и другие жизненные проблемы будут преследовать вас всегда.

    Когда люди верят, что могут справиться с проблемами и чувствуют ответственность за семью и детей, менее вероятно, что они пойдут на попытку суицида. В период, когда вы чувствуете себя лучше, составьте список всего, ради чего стоит жить, или причин, почему вы раньше не совершили суицид, хотя начинали думать о нем. Позже, в момент отчаяния, вы должны перечитать и обдумать этот список. Это может спасти вас от саморазрушения.

    Отметьте утверждения ниже, которые мотивируют вас жить дальше:

  • у меня есть ответственность и обязательства перед семьей;
  • я верю, что рано или поздно смогу справиться со своими проблемами;
  • я верю, что я сам – хозяин своей жизни;
  • я боюсь смерти;
  • я хочу увидеть своих детей, когда они вырастут;
  • жизнь — это всё, что у нас есть, и трудная жизнь — это лучше, чем ничего;
  • у меня есть планы на будущее, которые я надеюсь выполнить;
  • я знаю, что депрессия не будет длиться вечно;
  • я люблю свою семью слишком сильно и не хочу бросать их одних;
  • я боюсь, что мой способ самоубийства провалится и сделаю себе только хуже;
  • я хочу испытать все то, что предлагает жизнь, и осталось еще много того, что я не пробовал;
  • это будет нечестно по отношению к детям — оставить их на попечение чужих людей;
  • Есть люди, которые меня любят;
  • моя религия запрещает это;
  • это причинит боль моей семье, и я не хочу, чтобы они страдали;
  • я беспокоюсь о том, что другие будут думать обо мне и моей семье плохо. Они решат, что я слаб и эгоистичен;
  • я считаю это морально неправильным;
  • у меня все еще много незавершенных дел;
  • я достаточно сильный и смелый, чтобы бороться за жизнь;
  • я боюсь самоубийства (боль, кровь, насилие);
  • самоубийство не решит никаких проблем;
  • я бы не хотел, чтобы моя семья жила с чувством вины за мой поступок.
  • Дополните список вашими личными мотивами.

    Многие люди обращаются к религии, когда чувствуют, что они одни, в депрессии и склонны к суициду. Одни идут в церковь, синагогу или храм, другие предпочитают молиться в одиночестве. Молитва дает им ощущение цели и принадлежности к чему-то важному.

    Облегчение приносит релаксация, когда вы выбираете комфортную позу, напрягаете и расслабляете все группы мышц, начиная со ступней и двигаясь к лицу, и представляете приятные сцены из прошлого (например, море, сад, свидание), дыхательные практики. Интересен метод “децентрирования” (слежение за своими эмоциями и физическими ощущениями с позиции наблюдателя). Одни люди лучше реагируют на упражнения по осознанности, которые дают им прочувствовать конкретный момент. Другие — на упражнения релаксации.

    Попробуйте легкие физические нагрузки, такие как ходьба, растяжка или велотренажер. Когда занимаетесь, сфокусируйтесь на вашем теле и физических ощущениях, постарайтесь вообще не думать. Важно сделать упражнения частью регулярной рутины, это усилит полезное воздействие.

    План предотвращения суицида

    Соберите всю известную вам информацию в план предотвращения суицида. Перечислите признаки депрессии, любые суицидальные мысли и импульсы, даже те, которые кажутся вам мимолетными и незначительными. Затем проверьте список стратегий и решений – например, с какими конкретными делами вам могут помочь близкие, когда вам плохо. Обведите те пункты, которые вам кажутся наиболее разумными. Поделитесь этим списком с вашим доктором и близкими. Если друг или член семьи не хочет принять ответственность за конкретный пункт списка (например, забота о детях, звонок психиатру), передайте это задание другому человеку.

    Трудно увидеть выход, когда вы, кажется, достигли дна, так что используйте как можно больше продуманных заранее способов, как только почувствуете первые признаки депрессии или суицидального отчаяния.

    Источник: «Гид по выживанию с биполярным расстройством», Дэвид Микловитц.

    www.bipolar.su

    Суицидальная депрессия – причины, симптомы, лечение

    Суицидальная депрессия относится к опасному заболеванию, которое может закончиться смертью больного. Важно своевременно выявить ее у себя или своего близкого. Жизнь очень сложная! Бывают дни яркие, красочные, веселые, которые не хочешь, чтобы заканчивались и есть дни, когда охватывает тоска. В такие дни кажется, что находишься в замкнутом кругу и не можешь выбраться из него. Нужно бить тревогу, если такие чувства возникают практически ежедневно. Это первый сигнал глубокой депрессии, из-за которой человек может решиться на самоубийство. Как вернуть человека к жизни? Можно ли предупредить суицид?

    Недавно американские ученые провели исследование и выяснили, каждый год от суицида умирает более 4 млн. людей. Оказалось, что все самоубийцы страдали от тяжелой формы депрессии, а родные не знали о ней. Чаще всего решаются покончить с жизнью китайцы, россияне занимают 4 место.

    Психотерапевты просят родных внимательно наблюдать за своими родными, в случае возникновения отклонений, сразу же принимать меры. В группу риска входят подростки, молодые люди с тонкой психикой, творческие люди и те, кому пришлось пережить страшную трагедию.

    Многие путают депрессию, которая относится к серьезному психическому заболеванию и плохое настроение. Конечно, каждый человек может когда-то испытывать подавленность, усталость, но, если вы слышите фразу: «Я хочу умереть!», пора бить тревогу. Когда человек хоть немного задумывается о своей гибели, это уже ненормально.

    Обращаем ваше внимание на суицидальные мысли:

  • Нет смысла в моем существовании.
  • Жизнь опасна, страшная, я не хочу больше в ней присутствовать.

    Если вас постоянно мучают такие мысли, нужно срочно обратиться за помощью.

    Причины суицидальной депрессии

    Очень много разных причин, приводящих к психическому расстройству. Психологам удалось выделить основные:

    • Зависимость от наркотиков, алкоголя.
    • Генетическая предрасположенность, если кто-то из членов семьи уже заканчивал жизнь самоубийством.
    • Постоянно физическое, психологическое насилие.
    • Социальная несправедливость. Например, человек не виновен в преступлении, а его, не разобравшись засудили.
    • Черная полоса в профессиональной деятельности и в личной жизнь.
    • Смерть близкого.
    • Необходимо принимать меры, если человек:

    • Теряет интерес ко всей окружающей жизни, прибывает в полной апатии.
    • Все чаще начал искать в Интернете информацию по поводу самоубийства.
    • Купил новый нож, веревку или пистолет.
    • Постоянно разговаривает о смерти, видит в ней только положительные стороны.
    • Спешит сделать все дела.
    • Составляет завещание, морально подготавливает близких.
    • Перестал заниматься своим любимым делом.
    • Не следит за собой, запустил свой внешний вид.
    • Постоянно рассказывает, что жить тяжело.
    • Неожиданно приходит или звонит, чтобы попрощаться.
    • Очень часто к самоубийству больного подталкивает близкий человек, который равнодушно относится к нему.

      Внимание! Если вы заметили, что близкий или просто знакомый вас человек находится в подавленном состоянии, замкнулся в себе, сделайте все, чтобы вытянуть его из омута.

    • Каждый день спрашивайте человека о успехе, деле, дайте ему ценный совет, как преодолеть неудачи.
    • Поддерживайте его в любой ситуации.
    • Ни в коем случае не повышайте голос на страдающего. Запрещены такие фразы: «Надоело твое нытье», «Сколько можно изображать страдание», «Хватит себя жалеть», «Не будь слабаком». Наоборот, нужно хвалить человека, показать на его достоинства. А весь негатив может только усугубить ситуацию.
    • Переключите внимание больного человека: отвезите его в интересное место, подарите котенка или собаку.
    • Спрячьте подальше лезвии, бритвы, ножи, лекарства и другие предметы, с помощью которых человек может совершить самоубийство.
    • Не оставляйте страдающего в одиночестве.
    • Проконсультируйтесь с психотерапевтом.
    • Обращаем ваше внимание, что больного очень сложно отвести на прием к врачу, он просто не понимает, насколько серьезная ситуация. Часто ему кажется вовсе другое, что вы специального хотите от него избавиться.

      Человек все-таки решился на суицид, но остался жив? Прежде всего нужно оказать первую помощь, затем немедленно вызвать скорую. Скорее всего, его отвезут в психиатрическую больницу и поставят диагноз – суицидальная депрессии. Как правило, хорошие врачи полностью возвращают человека к жизни.

      Как правило, врач назначает антидепрессанты, с помощью которых можно возвратить больного к жизни. Препараты стимулируют действие нервной системы, успокаивают, снимают тревожность.

      Последнее время популярны антидепрессанты нового поколения. Их разрешают принимать при сердечных заболевания, мочекаменной болезни, проблемах с щитовидной железой и даже во время беременности. В запущенных случаях врач сочетает прием антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов и ноотропных средств.

      Особенно важной является помощь психотерапевта, который глубоко изучает все личностные обстоятельства, находит индивидуальный подход к больному, проводит занятия в группах. Иногда использует суггестивные методы – внушение с помощью гипноза, медикаментозного сна. Последнее время популярным является аутотренинг (самовнушение).

      Вы страдаете от душевной боли? Думаете, что жизнь несправедлива к вам? Надоело бороться с обстоятельствами? Решили все бросить и уйти из жизни? Это сделать проще всего! А вот преодолеть все препятствия и стать по-настоящему счастливым может только сильный человек. Нельзя покидать жизнь, потому что вам так хочется. Запомните, жизнь дается одна, поэтому в ней необходимо пройти все испытания до конца!

      medportal.su

      Суицидальная депрессия: когда тяжесть жизни уже не по силам

      У всех на слуху, что современная жизнь изобилует стрессами. Однако далеко не у каждого человека возникают симптомы депрессии, появляются суицидальные мысли и намерения. Существует ли какая-то группа суицидального риска при депрессии? Кто и по каким причинам может в нее попасть?

      Калейдоскоп бессмысленных дней – просто мелькание лиц, дат и каких-то событий, сливающихся в сплошной серый фон. Реальна только мучительная боль внутри. Она пульсирует, расширяется, как черная дыра, выпивая последнюю каплю радости, последнюю надежду. В такие моменты самоубийство кажется единственным способом избавиться от страдания. Говорят, у меня суицидальная депрессия. Да, я действительно не хочу жить.

      А вы бы хотели? Кто-нибудь в здравом уме может захотеть жить вот так? Словно через мутную пелену я вижу, как другие люди с наслаждением едят, работают, влюбляются, растят детей. Иногда мне просто до омерзения тошно на них смотреть. А порой тошнит от самого себя – почему я не такой как все и не способен жить как они?

      Я не чувствую ничего кроме боли. Наверное, когда-то я был способен радоваться – давно, может, еще в детстве. Но бесконечная боль души высосала из меня всю эту способность. Этой черной депрессии нет конца, суицидальные мысли приходят все чаще. Иногда кажется, что самоубийство – единственный выход из этого ада.

      Суицидальный риск при депрессии: кто и почему стремится уйти из жизни

      Ответ на этот вопрос дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана, впервые точно дифференцируя любые особенности, наклонности и свойства психики человека. Согласно этой науке, мысли о суициде приходят в голову только обладателям двух векторов – зрительного и звукового.

      Причины, по которым депрессия и суицидальные мысли возникают в каждом из этих случаев, совершенно разные.

      Суицидальная депрессия у «не таких как все»

      Человеком «не от мира сего» звуковик является от рождения, но суицидальные устремления и депрессия возникают у него далеко не сразу. Изначально от других людей его отличают особые природные устремления и желания: в отличие от носителей остальных семи векторов, звуковику безразличны ценности материального мира, он устремлен к познанию метафизических вопросов бытия.

      Деньги и карьера, уютный дом и семья, «любовь до гроба» и все остальное, к чему обычно стремятся люди, ему неинтересно, это не наполняет человека со звуковым вектором. Его внутренние вопросы можно озвучить так: «Кто я и для чего был рожден на Земле? Как устроено наше мироздание, по каким скрытым законам оно живет?». Когда в течение длительного времени звуковик не находит ответа на свои внутренние вопросы, у него постепенно формируется хроническая депрессия, а позже появляются и суицидальные мысли.

      Депрессия и суицидальное поведение как результат самоизоляции

      Звуковику непросто найти общий язык с людьми – его интересы и воззрения окружающие считают странными. А сам он является природным интровертом, сосредоточенным на своих мыслях.

      Уходя все глубже в себя, закрываясь от галдящей толпы с ее чуждыми ценностями, звуковик обрекает себя на все более глубокую депрессию, суицидальные мысли посещают его все чаще. Иногда терзает страх сойти с ума – заболеть шизофренией или другим психическим расстройством. И это не случайно: риск возникновения шизофрении, аутизма, МДП существует только у обладателей звукового вектора.

      Глубокая депрессия с суицидальными мыслями толкает искать какое-то лечение. Однако ударные курсы антидепрессантов и других средств снимают симптомы лишь на время, ведь от лечения медикаментами никуда не делась причина проблемы – изматывающая боль души и чувство бессмысленности жизни.

      Суицидальная депрессия: когда стоит насторожиться

      Если у кого-то из близких вам людей наблюдается депрессия с суицидальными мыслями, стоит серьезно насторожиться, если:

      у человека наблюдаются серьезные нарушения сна;

      он может не есть по нескольку дней и не замечает этого;

      он ничего не хочет, ничто его не радует;

      он выражает свою депрессию рассуждениями о бессмысленности жизни, озвучивает свои суицидальные мысли;

      прежде у него открыто выражались депрессия, суицидальные мысли, а теперь он окончательно ушел в себя и даже не пытается делиться своими переживаниями.

      Что делать, если перечисленные признаки наблюдаются у вас или ваших близких? Прежде всего, осознать, что мысли о суициде при депрессии у звуковика действительно имеют высокий риск завершиться самоубийством. Суицидальная депрессия может привести такого человека на подоконник. Как правило, на этой стадии он уже ничего не озвучивает окружающим, тяжелейшее состояние гонит его завершить суицид.

      Отчаявшегося звуковика может спасти один разговор человека, который по-настоящему понимает, что с ним происходит, одна статья, раскрывающая ему причины его состояний.

      Можно попытаться «поговорить со звуковиком на его языке», сказать, что вы понимаете причину его страданий, что предмет его поисков находится вне мира материального, поэтому здесь ничего не радует. Что он вовсе не один такой на свете – людей со звуковым вектором рождается около 5%.

      Не стоит пытаться «помогать» с помощью излишних эмоций: «Ах, посмотри какое солнышко, жизнь прекрасна!» – ничего кроме отторжения у человека, терзаемого болью души, это не вызовет.

      При суицидальной депрессии звуковик ведом исключительно тем, чтобы избавиться от невыносимой душевной боли. В своих страданиях он обвиняет тело, которое словно «привязывает» его к этому миру, полному страданий. Звуковик бессознательно надеется, что избавившись от тела, он избавится и от боли, которая мучит его столько времени. Однако, «попасть к Богу через черный ход» невозможно, так не предусмотрено природой:

      Выход есть только в осознании и реализации своих природных талантов и устремлений души. Вот что говорят об этом люди со звуковым вектором, которые прошли тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и навсегда избавились от депрессии, суицидальных намерений и поведения:

      Никто меня не любит, не жалеет: депрессия и суицидальные мысли у обладателей зрительного вектора

      Общительные и эмоциональные экстраверты со зрительным вектором совсем непохожи на замкнутых и погруженных в себя звуковиков. Наоборот, они активно ищут эмоциональных связей с другими людьми, ярко проявляют свои чувства. Тем не менее такие люди вполне могут жаловаться на стресс и депрессию, озвучивать свои суицидальные мысли.

      На самом деле, в случае с обладателями зрительного вектора речь вовсе не идет о глубокой, хронической депрессии, и суицидальное поведение такого человека не несет в себе подлинного намерения совершить суицид. Откуда же берутся суицидальные мысли при отсутствии глубокой депрессии?

      От природы зрительные люди имеют огромный эмоциональный диапазон. Такие свойства заданы зрительному человеку для реализации своих свойств во благо общества. Именно на зрительниках держатся все волонтерские организации, движения за мир, работа с инвалидами. Словом, все сферы нашей жизни, требующие сострадания людям.

      Однако при отсутствии адекватной реализации весь этот невероятный диапазон эмоций остается замкнут внутри психики зрительного человека, отчего у него возникают истерики и эмоциональные раскачки. Вместо того чтобы отдавать любовь и сострадание другим, он начинает требовать этого к себе. Сколько бы близкие ни уверяли, что он нужен и любим, это помогает ненадолго: проходит время, и снова возникает необходимость наполнить свою эмоциональную пустоту.

      В таком состоянии зрительник может озвучивать суицидальные намерения, говорить о депрессии и невыносимости жизни. Однако эти суицидальные высказывания наполнены вовсе не депрессией, а эмоциональным голодом, желанием получить внимание и сострадание к себе. При отсутствии желанной реакции окружающих обладатель зрительного вектора в таком состоянии может совершить попытку демонстративного суицида.

      Суицидальный риск при так называемой депрессии (более верно будет сказать – неудовлетворенности) в зрительном векторе минимален, но он все-таки есть. Иногда попытка демонстрации действительно заканчивается суицидом. Кроме того, зрительник, как правило, не осознает причин своего состояния, не пытается осознанно манипулировать кем-то, а на самом деле страдает.

      Что делать, если такой стресс переживает кто-то из ваших близких, демонстрируя суицидальные намерения, жалуясь на симптомы депрессии по причине, что никто его не любит и никому он не нужен?

      в критический момент дайте зрительнику столь желанные ему эмоции любви и сопереживания;

      когда его состояние выровняется, постарайтесь переключить его внимание к реальным бедам других людей, вовлечь в активную помощь страждущим.

      Эти советы помогут как временная мера. Чтобы устранить риск повторения таких ситуаций, нужна глубокая проработка психологических проблем и травм, мешающих зрительным людям реализовать себя во благо общества.

      На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана множеству людей успешно удалось избавиться от истерик, эмоциональных раскачек, панических приступов и других симптомов зрительной нехватки:

      Суицидальная депрессия: выход есть

      Вне зависимости от того, по какой причине симптомы суицидальной депрессии возникли у вас или ваших близких, путь к избавлению можно найти только через осознание глубинных, психологических причин такого состояния. Уже на первых бесплатных вводных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана люди получают массовые результаты по избавлению от депрессии и суицидальных мыслей. Регистрируйтесь здесь.

      www.yburlan.ru

      Суицид при депрессии

      Суицидальные попытки являются одним из наиболее опасных последствий депрессии. Согласно данным статистики от 40 до 60% всех самоубийств на планете осуществляют именно больные депрессией. Устрашающие цифры, не так ли?

      Мужчины совершают самоубийства в 4 раза чаще, чем женщины. Это связано с психологическими особенностями. Если женщины больше говорят про свои страхи, негативные эмоции, стараются делиться ними с окружающими, то мужчины, наоборот, не склонны посвящать кого-либо в свои переживания. В результате суицидальные мысли и наклонности у мужчин остаются нераспознанными. И узнают о них лишь тогда, когда ничего уже вернуть нельзя. К тому же мужчины чаще, чем женщины злоупотребляют спиртными напитками, поэтому и них и выше риск развития алкогольной депрессии и суицида на этой почве.

      Наиболее предрасполагающим к совершению суицида временем являются предутренние часы. Связано это с происходящими в это время гормональными колебаниями. Большинство людей, совершающих суицидальные попытки в предутренние часы, всю ночь страдали от бессонницы, грустные и тягостные мысли заполнили их сознание, и чтобы избавиться от всего этого они принимают решение свести счеты с жизнь.

      Почему больные депрессией совершают суицидальные попытки?

      При депрессии помимо снижения настроения появляются такие симптомы как чувство неуверенности в себе, снижение самооценки, мрачное и пессимистическое виденье будущего. У больных депрессией могут также появляться неотвязные размышления о собственной никчемности. Даже достигнутые в течение жизни успехи на фоне депрессии кажутся невзрачными.

      Больной может считать себя виновным практически во всех смертных грехах. На фоне болезни у такого человека появляются мысли о том, что он сам является источником несчастий для родных и близких, и его смерть освободит родных от тяжелого бремени ухода за ним.

      Депрессия и суицид тесно взаимосвязаны. Идеи бессмысленного существования, свойственные депрессии, могут способствовать появлению мыслей о самоубийстве. Вначале в сознании больных появляются мысли о том, как бы всем было хорошо, если бы с ними произошел несчастный случай. Постепенно присоединяется непреодолимое влечение к самоубийству, навязчивые представления о совершаемом суициде.

      Особенно велика опасность суицида при сочетании депрессивного расстройства с хроническим соматическим или неврологическим заболеванием (инсультом, сахарным диабетом, раком). Довольно часто такие люди не могут вести нормальный образ жизни, вынуждены причинять множество неудобств близким людям, обременять их. Вот и приходят на ум мысли, как сделать всех счастливыми…

      Суицид может возникнуть и вследствие развития реактивной депрессии: внезапная жизненная катастрофа буквально разбивает жизнь человека вдребезги, и вместо того, чтобы начинать все сначала, преодолевать возникшие трудности, человек выбирает шаг в никуда.

      Попытки свести счеты с жизнью — нередкое явление среди творческих людей, страдающих маниакально-депрессивным психозом или дистимией. На пике приподнятого настроения такие люди создают шедевры, становятся известными, а когда в их жизни наступает депрессивная полоса, то могут совершить попытку самоубийства.

      Когда риск совершения самоубийства наиболее высок ?

      Вероятность совершения суицидальной попытки не одинакова у всех больных депрессивным расстройством. На фоне легкого течения заболевания, даже если суицидальные мысли и появляются, то в действия они в большинстве случаев не переходят.

      Также риск совершения суицидальных попыток снижен во время тяжелых приступов депрессии. Хотя мысли о самоубийстве довольно часто преследуют больных тяжелыми депрессивными расстройствами, однако выраженная двигательная заторможенность, неспособность что-либо делать выступают в роли защитного механизма, не позволяющего человеку совершить суицид.

      Наиболее опасными в плане совершения суицидальных попыток являются периоды «входа» и «выхода» из тяжелой или умеренной депрессии.

      При прогрессировании симптоматики (начале тяжелого депрессивного расстройства) больных преследуют навязчивые мысли о собственной никчемности, суицидальные мысли, и чтобы наказать себя, не мешать другим, да и просто не видя никакой перспективы в будущем, такие люди могут совершать суицидальные поступки. При прогрессировании депрессии двигательная заторможенность еще не достигает такой выраженности, как на пике депрессивного расстройства, и больные депрессией могут совершать попытки самоубийства.

      Когда больные депрессивным расстройством начинают принимать антидепрессанты, эффект от лечения наступает не сразу же. Вначале происходит некоторое растормаживание больных, появляется двигательная активность, хотя негативная оценка себя и суицидальные мысли еще сохраняются. Вот потому в период выхода из депрессии (в первые две недели от начала лечения) многие больные способны совершать суицид.

      Какие проявления помогают заподозрить суицидальные мысли и склонность к самоубийству?

      Заподозрить наличие суицидальных мыслей, суицидальных тенденций можно по следующим признакам:

    • Суицидальные мысли могут проскальзывать в высказываниях – «если бы смерть поскорее забрала меня», «не хочу жить, хочу раз и навсегда свести счеты с жизнью».
    • Постоянные разговоры о бесперспективности существования, о собственной беспомощности, обременении окружающих своими проблемами.
    • Прогрессирование депрессии – утрата привычных интересов, бессонница, выраженная тоска.
    • Некоторые люди, тщательно планирующие самоубийство, начинают заранее приводить дела в порядок – составляют завещание, дописывают книгу (доделывают отчет), чтобы после их ухода не осталось нерешенных вопросов.
    • Если человек не спонтанно сводит счеты с жизнью, а планомерно к этому готовится, то он может попрощаться с близкими людьми – позвонить им, написать. Иногда именно внезапный звонок помогает близким людям понять, что что-то не так в поведении человека, больного депрессией, что он готовится к чему-то фатальному.
    • Как предотвратить попытку самоубийства при депрессивном расстройстве?

      Во многих случаях заподозрить наличие суицидальных мыслей у человека, страдающего депрессией можно заранее. Для этого нужно регулярно общаться с больным депрессией, интересоваться его делами, выражать ему свою поддержку. Ведь к самоубийству людей, больных депрессией, довольно часто подталкивают близкие люди. И даже не они сами, а их поведение, равнодушие, погруженность в свои собственные заботы.

      Так, может, не будем такими черствыми и эгоистичными? Может, прислушаемся к волнениям, проблемам близких нам людей? Ведь суицид относится к тем последствиям депрессии, которые можно заметить и предотвратить заранее. А наши помощники в борьбе с суицидальными тенденциями — внимание, поддержка и любовь.

      Интересные статьи по теме:

      У меня у соседки была мама. Такая приятная старушка, они с дочерью очень хорошо жили. А потом вдруг ни с того ни с сего эта бабушка взяла и напилась снотворного и умерла. Ее дочка потом себя постоянно корила, что вовремя не придала значения плохому настроению матери, не расспросила ее, не поговорила с ней, оставила ее одну в тот день. Может, если бы она вовремя заметила, что в матерью что-то не так, она бы жила и до сегодня, а не закончила жизнью самоубийством.

      Доброго времени суток. Моей знакомой диагностировали суицидальные наклонности, из за депрессии сложной формы. Меня очень волнует вопрос, это излечимо? Она очень устала и никого не слушает, хочет быть одна, я всяческий потерял надежду, я был с ней все время слушал ее, во всем поддерживал играл на гитаре, пел песни, рисовал для нее, читал сказку на ночь, проявлял заботу. Она пролежала в психиатрической больнице 2 месяца в общей палате, и ее хотят перевести в закрытую психиатрическую больницу. Я очень волнуюсь за нее и практический не сплю по ночам… Прошу ответьте на вопрос… с ней все будет хорошо в закрытой больнице? И сколько она там пролежит? Она излечится?

      Жасын, на сегодняшний день встречаются трудные в плане лечения депрессивные состояния. Но безысходные ситуации бывают крайне редко. Думаю, врачам удастся подобрать эффективное лечение, помочь выйти из глубокой депрессии Вашей знакомой.

      Не совсем понимаю, что значит закрытая психиатрическая больница — частная клиника или сугубо психиатрический стационар? В любом случае прежде, чем будете переводить ее, узнайте, что это за клиника, каковы отзывы о ней, поговорите с заведующим отделением. Как долго пролежит Ваша знакомая, наперед нельзя сказать.

      Желаю скорейшего выздоровления Вашей знакомой!

      Здравствуйте. Меня очень часто преследуют такие мысли, моим знакомым и друзьям ничего не говорю. Им неинтересно. Не считаю, что я в депрессии, она закончилась без всякого лечения, была и попала, но мысли и некоторые симптомы остались. Но у меня её нет. Возможно, у меня дистимия, дело в том, что я художник, по крайней мере считаю себя таковым. Творческий кризис доводит до ужаса. Как можно избавиться от этого? Ведь я подросток и не могу поделиться, просто потому что окружающие меня люди очень мнительны и сразу же замаркируют меня, как психа. Можно ли как-то альтернативно лечиться, чтобы никто ничего не заподозрил?

      Я бы Вам посоветовала Вам попытаться поговорить с близкими людьми, максимально в мягкой форме изложить свои проблемы, возникающие мысли. Если такой возможности нет — попробуйте пообщаться с психологом, как правило, при школах и других учебных заведениях такие специалисты есть, если нет — такой специалист должен быть в социальном центре семьи и молодежи (или другом похожем государственном учреждении, не знаю, с какой Вы страны, поэтому не могу точно сказать, как будет данное учреждение называться).

      Здравствуйте, подскажите, что со мной происходит) днём нормально всё, к вечеру начинается паника, боязнь чего-то, и до такой степени, что думаешь о суициде, потому что не могу уже терпеть эту боль на душе, ставили диагноз всд, но мне кажется, при всд таких мыслей бы не было в голове, бывает дома лежу, в темноте, такое чувство, что, например, справа кто то смотрит, поворачиваюсь — никого нету, а потом начинаешь накручивать себе, подскажите, пожалуйста, что это такое…

      У меня такие мысли уже на протяжении полугода. Ничего не хочу,ни кого видеть,слышать не хочу! Самооценка ниже нуля,уверенности нет,закомплексованность! К врачам не пойду,со знакомыми родными делиться не собираюсь! Всё как-то серо и уныло,больше всего добивает что я это осознаю и ничего не хочу делать,смысл жизни пропал!

      Вы должны пересилить себя, обратиться за медицинской помощью к психиатру. Это Ваша жизнь, и Вы можете сделать ее лучше, вернуть себя прежнего, но для этого Вам необходима чья-то поддержка, лечение.

      У всех свои проблемы и никто не обязан разбираться в чужих заскоках. И ваши родственники не обязаны вас вытаскивать с того света, если вы в депрессии. Может быть они сами у черты, а вы думаете лишь о себе и не замечаете страданий окружающих. Я уже несколько лет живу под тяжестью депрессии, последнее время она все сильнее оказывает на меня давление. Раньше я старалась не портить жизнь близким своим настроением, но последние два года просто не могу ничего с собой поделать. Говорю что ненавижу себя, начала рассуждать как лучше покончить с собой. У меня даже есть на примете тщательно продуманный способ самоубийства. Из домашних никто не верит, несмотря на мои последние признания. Они не понимают ЧТО живет внутри меня, как это что-то с каждым годом росло и крепло, а сейчас уже прогрессирует с каждым месяцем, пожалуй, а не годом. Я подхожу к черте. Мне кажется, что я гость с другой планеты. Я вообще ни в чем не похожу на стандартного человека. Как я такая выросла в обычной семье? Мои взгляды никогда не совпадают со взглядами моего окружения. Конечно, не во всех вопросах так, но в некоторых, основных для меня. Я остро чувствую несправедливость, не люблю обобщений, стереотипного мышления, во всем стараюсь разглядеть суть самих вещей, а не то, что на поверхности. Меня раздражает современное стремление к наживе, причем легкой, без труда. Меня раздражает хамство, которое стало нормой, скотское отношение к женщине, которое было и осталось нормой. Потреблядство, которое стало нормой. Люди, готовые продаться за кусок пирога, мир перевернутый с ног на голову, когда белое стало черным, беззаконие, бред с экранов тв и мониторов, агрессия. Которые стали нормой. Если вы отдавите мне ногу или разобьете любимую вазу, обольете кофе НЕ специально, то я отреагирую совершенно спокойно. Оказывается это означает что я терпила и бывшая коллега, которая хорошо ко мне относилась объяснила мне что я ставлю себя неправильно. И это при том, что я совершенно не божий одуванчик и коллеги никогда не относились ко мне фамильярно или неуважительно. Подать другу что-то — значит поставить себя в положение слуги. Мир такое дерьмище и выхода отсюда нет. Я конечно понимаю, что все там будем и можно просто отмотать этот срок, скрепя сердце и сжав зубы до скрежета. Но есть ли в этом смысл? В какой-то степени есть смысл взять управление своей жизнью и смертью в свои руки. Вчера я уволилась с работы. У меня еще есть колебания, но это в любом случае взорванный мост. Я оглядываюсь на свою жизнь и понимаю, что не сделала ничего, что могла бы подарить миру разумная бесхвостая белая обезьяна, слезшая с пальмы и взявшая в руку орудие труда. Но я точно знаю что останься я на этой земле ничего не изменится. Можно сто раз повторять банальные истины о ценности человеческой жизни, но будьте объективными. Ничего не изменится, если меня не будет. Ничего. Не. Изменится. Миру плевать — он и не заметит. Родственники переживут. Сколько психологи отводят времени на переживание о смерти близкого человека? Норма месяц по-моему. По крайней мере не встречала еще психолога, который бы считал переживания больше этого срока нормой. И это хорошо. Я не хочу чтобы меня оплакивали, не хочу доставлять людям неудобства. Никто не обязан подтирать мне сопли — это все блажь и чушь. Миллионы людей живут и правильной жизнью и не мучаются из-за того что мир несовершенен. Это так смешно и тупо. Я тупая. И ненормальная. Я не заслуживаю даже того, что отняла пять минут вашей жизни пока вы читали этот сумбур. Почти четыре утра, я не сплю нормально уже одиннадцатый год.

      Уважаемая, Noname, я вас прекрасно понимаю т.к. переживал подобное. Мир рушился, а близкие люди переживали тяжелые времена и поэтому состоянию моему не придавали значения, или не замечали вовсе. Мысленно я уже нарисовал финишную черту. Никто не объяснял мне, что такое депрессия и как из нее выйти… Бессонные ночи, мысли, эмоции – все по-кругу, а земля уходила из под ног: происходили события… и сделать я ничего не мог. Я вышел на финишную прямую и когда шел мир вокруг меня преображался и каждой клеткой я чувствовал любовь и Бога в себе и вокруг. Это чувство переплавило меня и мое отношение к миру. Я увидел другую сторону, и отчаяние ушло – вместо него пришла радость существования. Я не сектант и не религиозный фанатик,– но я знаю Бога! Хотя не отношу себя не к одной религии, понимаю смысл молитв и постов. Я разделяю ваше чувство по отношению к несправедливости в этом мире (поверьте нас много) и если мы еще не встретились, поверьте, что не нужно сдаваться. Моя дальнейшая жизнь изменилась – у меня появились настоящие Друзья и только смерть разделила нас. Психологи считают, что на переживание смерти близкого человека уходит 1 год или 2. Мой первый Друг ушел 16 лет назад, а за ним уходили остальные, а скорбь об утрате и радость, что они были в моей жизни, живет, и будет жить – пока бьется мое сердце.

      Прошло 24 года с того самого тяжелого состояния – как у вас и ни одна живая душа об этом не знала, я решил поделиться т.к. тронут Вашим посланием. Жизнь подбрасывает нам новые вызовы, а наше сердце отбивает «не отступать и не сдаваться», и мы в результате упорной борьбы получаем долгожданную награду. Мой друг, не опускайте руки (если не получается самостоятельно пробиться к свету – обратитесь за помощью). Не торопитесь перейти на другую сторону – всему свое время. Вас ждут открытия, новые чувства и тот удивительный Опыт, ради которого Мы появились на этот Свет! Желаю всего самого хорошего, настоящего и лучшего, что может с Вами произойти!

      Noname, Вы — умный, грамотный и честный человек. Да, мир не совершенен, но Вы можете внести свой собственный вклад, можете сделать много хорошего, чтобы улучшить свою жизнь, жизнь своих близких и мир в целом.

      Вам не хочется жить, у Вас сейчас сложный период, предполагаю, что это всего лишь результат болезненных переживаний, негативного мышления.

      Все можно изменить, и у Вас есть потенциал для этого, только нужно, чтобы сейчас Вы обратились к специалисту, психиатру или психотерапевту. Сделайте выбор в пользу своего здоровья, дайте себе шанс, обратитесь к врачу, ведь Вы же ничем при этом не рискуете! И цените жизнь, которая у Вас есть!

      Привет, человек БЕЗ ИМЕНИ!

      Ваша исповедь самоубийцы меня просто потрясла…Хотелось бы пожалеть Вас, но Вы выше жалости, хотелось бы помочь, но не знаю как, хотелось бы дать совет, но Ваша категоричность всё отвергает…

      На дачный участок я хожу через кладбище — так ближе. Уже давно привык и воспринимаю его, как последнее пристанище каждого человека. Здесь и молодые, и пожилые, и младенцы. Памятники, имена, эпитафии… Здесь всё закономерно и вкладывается в логику понимания. А в конце кладбища есть заросший бурьяном участок с наспех закопанными могилами. Ни памятников, ни имён, — только изредка вкопаны колышки с выцветшими на солнце дощечками. Это захоронение бомжей, невостребованных и самоубийц. Я НИ РАЗУ здесь не видел скорбящих посетителей. Разум не хочет мириться с таким ПОЛНЫМ запустением, с чьим-то жестоким отсутствием элементарной памяти. Ведь здесь не бесхвостые белые обезьяны закопаны…

      Приветствую. Такая проблема мучает меня уже на протяжении 3-4 лет, накатываются временами на меня депрессии + задумки о суициде. Накатываются они даже если всё хорошо в жизни, нет проблем всё тихо и спокойно. И самое страшное начинаю всем этим надоедать. Даже не знаю как побороть эту хандру.

      Игорь, обратитесь с этой проблемой к психотерапевту. Он не только поможет разобраться в ее причинах, изменить свое отношение к ней и свое поведение.

      Хочу наложить на себя руки в ближайшие 2-3 дня. Очень хочу и не готов отказаться от этой затеи…

      Alex, у Вас сейчас сложная психологическая ситуация. Но давайте вместе попробуем найти выход из нее. Он обязательно есть.

      Я не знаю, какие причины привели Вас к желанию свести счеты с жизнью. Но еще не поздно все пересмотреть. Остановитесь. Задумайтесь: все ли Вы испытали в этой жизни? Неужели нет ничего такого, о чем Вы мечтали, но еще не удалось реализовать? Много ли путешествовали? В Вашей жизни обязательно есть люди, ради которых стоит жизнь, и которые Вам помогут.

      Да, Вы можете опустить руки, отказаться от всех своих целей, планов, мечтаний, но Вы ведь сильный человек! Вы можете добиться гораздо большего! Вы можете изменить свою жизнь в лучшую сторону! Пока что у Вас есть много шансов для этого, не отказывайтесь от них.

      Alex, неужели все так плохо? Надоело бороться? Считаете, что уже все в жизни видели, все испытали, Вас нечем уже удивить? Не будьте эгоистом, подумайте о близких людях, о том, как им тяжело будет без Вас, со сколькими проблемами им придется столкнуться.

      Не знаю как начать но уже пол года что то происходит со мной, видимо шизофрения у меня було уже раза три приступы после которых не работал но жена поддерживала все валится из рук ничего не доставляет удовольствия хмурый не радостный отупкние полное и все возникало именно тогда когда надо радоваться сечас полный тупик какая то безысходность ночью вроде сплю до чктырёх а потом мысли чёрные нехорошие к врачам хочу пойти но боюсь потом справку не получу не знаю даже как быть черти во мне видимо но состояние очень ужасное полное отупкние.

      если возможно подсказать куда пойти и к кому обратится за помощью при таких мыслях подскажите но идти сам не могу как то не по себе что тебя посчитают невменяемым

      Андр, Вам необходимо обратиться к психиатру. Других вариантов нет. Если боитесь идти в психоневрологический диспансер, обратитесь к врачу частным образом.

      Очень стыдно писать об этом,но очень нужен совет.

      Я изменила мужу,первые не сколько недель как он узнал,были конечно скандалы,но мы решили начать все сначала.

      С начала нашей новой жизни,прошло полгода и периодически он напоминает мне о случившемся,то в виде шутки что-то скажет,то серьезно,тем самым напоминая мне о том,что я сделала.

      В то время,когда я изменила,у нас были не большие трудности.

      Последние несколько недель мы каждый день ругаемся,даже по мелочам.Предложил разойтись на неделю,подумать и решить,как жить дальше,потому что и забыть все не может и скандалы каждый день.

      Я боюсь,что он уйдет,за эту же неделю поймет,как без меня хорошо и спокойно жить.

      Я люблю его,и терять не хочу.

      От мысли о том,что он уйдет,мне плохо.

      Я в прямом смысле не хочу жить.

      Перед новым годом я попала в больницу и мне чудом спасли жизнь,сейчас сижу и думаю,а зачем….,да лучше бы скорая приехала не чеоез час,а через два или врачи не нашли причину боли и отпустили домой

      Меня нет,всем хорошо,все довольны

      Подскажите,как сохранить отношения с мужем,я не только из-за измены себя чувствую виноватой,но и из-за всего плохого,что происходит,я себя чувствую виноватой!

      Жить не хочу,ничего не радует,вместе с мужем 6 лет,детей нет.

      Как жить дальше,подскажите!

      Обычно! А от таких у меня истерика просто. Я смеюсь до слез)) » не хочу жить, меня бросили» » он/она мне изменила, прощайте» «не переживу этого» скажу одно лишь. ИДИОТЫ! ЦЕНИТЕ ЖИЗНЬ! А ЗАВТРА МОЖЕТ НЕ НА СТУПИТЬ! ВОТ ПОСТАВИЛ Я ВАС НА СВОЕ МЕСТО…. И НЕ МОГУ ДАЖЕ ПРОКОМЕНТИРОВАТЬ СВОЕ ЧУВСТВО. ВЫ БЫ НА МОЕМ МЕСТЕ ПРОСТО БЫ САМИ РАСТВОРИЛИСЬ БЫ ОТ СТРАХА ПРИ ПЕРВОЙ ТРУДНОСТИ

      Татьяна, в Ваших отношениях с мужем действительно есть проблемы. Попробуйте обратиться вместе с мужем к семейному психотерапевту, обсудить ситуацию, постараться общими усилиями найти выход.

      Не всегда, даже если очень любишь человека, можно сразу все простить, договориться. Именно потому, когда есть кто-то третий (психотерапевт), который может рассудить, подсказать, «вытянуть» на поверхность «подводные камни», решить конфликты, становится намного проще.

      Не пренебрегайте моим советом!

      С трудом конечно принудил себя написать сюда… Ну начну пожалуй свою историю конца… Скажу все как есть, так как устал! Я пишу каждую ночь! Исписал столько страниц, что можно наверное пару собраний стихов и сочинений. И везде упоминают смерть и пороки которые по истене ломают судьбы… Пытаюсь уберечь, заранее показав на своём примере! Конечно в основном все адресовано одним и тем же людям… Это меме, жене и ещё маленькому сыну… Раньше вообще небыло склонности к сочинению стихов и т.п. а сейчас могу часов по 6-7 писать без остановки… Наверное и сдесь щас залипну, и никто даже читать не станет… Ладно, к самой сути. Я молодой парень, всего 23 года. Есть любимая жена и сын,мама! Отца к сожеленью не стало… И к стате может это совподение, но он прыгнул с 5 этажа. О себе: по на туре я сильный и телом и духом, смелый молодой парень, воспитание, и дисциплина в школе милиции дали результат. Всегда находил выход из любой ситуации… После смерти отца пришлось бросить учёбу в техникуме и зарабатывать самому, так как мои родители оплачивали все… И кв. И питание, одежду… Да машину я сам не заставлял! Стыдно конечно, но отец запрещал какие вида подработки и говорил » успеешь ещё, а пока я могу содержать учись. Работать за 25-30т. Не было конечно желания… Ну я продал автор и с этими деньгами подал заявку на участие в тендере на перспективный бизнес… Выиграл, дела пошли в гору! За год купил автор себе и жене,хорошую кв. И сыну на будущее однушку в Тюмени. И каково было удивление, когда мои же родственники (p.s. сотрудники прокуратуры) ли

      Наблюдая за ростом моего благосостояния, в открытую стали выживать меня… Ну все думаю поняли цель сия действия. И это у них получилось. На тот момент мне было 21, и я не забился в угол, а просто подумал… Ни чего страшного, бог судья! А я все с чистого листа начну…тем более капитал был внушительный на счёту… Я решил, что займусь клубным бизнесом. С другом нашли портнеров, на тот момент было все прозрачно и чисто… Конечно это не стабильный проэкт, как в прочем и все в этой сфере…но с учётом контингента на которых был сделан основной акцент! Он окупил бы себя за 1.5 года. Пришло время вложения бабла, может ещё тогда почувствовал что что-то не так но в этот же день по 5млн положил под проценты жене и сыну… Я до сих пор не могу объяснить этот поступок… Короче суть требовалось по 70млн скаждого ну то есть, я и друг. Не знаю что с ним и жив ли он сейчас, объявлен пропавшим. У меня было 67 даже жена не знала, да до сих пор не может понять что произошло… Взял я деньги у чеченцев под %. Связей то много и каждый знает что могу отдать… Ну наверное догадались…? Все рухнуло, испарилось в один день… В полиции ясно дали понять, пошёл на х*й!(извеняюсь) остался лишь долг 3 млн. Который вырос до 6 за 2 месяца. После того как все вскрылось потребовали всю сумму сразу в течении недели. Не знаю что движело но я не сдавался, даже в семье не знали о этом фатальном провале. Я нашёл за этот срок только 4 поменял автор на более дешевое и и на собирал из заначек на чёрный день. Принёс их. Взять взяли, и в добавок при нанесении телесных в боксе сто одного из них сообщили что должен ещё 4. Но даже тогда я не сдался! Думаю может органы помогут… Не тут то было. При принятии заявления сотрудник хлоднакровно сказал, если шас я приму его, то завтра за тобой приедет наряд из-за заявления по факту заведома ложного доноса… Через 3 дня сгорел автор, а мне ещё хотели инкременировать самоподжег… Единственное в этой ситуации хорошего, что семья неприкосновенным при любом раскладе. Короче уехал в другой город… Думал начну все с чистого листа, а потом и семью перевезу… Конечно же они узнали обо всем… Жена не бросила. Готова на все ради меня. При первом же моём движении в этом городе меня нашли. И помещали, но не качественно, видать дебютант… Сбежал из больницы, в педаме на попытках я забрался очень далеко… Снял кв дешевую, друг помог, как оказалось единственный… Но не богатый, и содержать же не может меня. Вот сижу в кв постоянно не сплю почти не ем за то за час могу выкурить пол пачки. Связал петлю уже, но пока не повесил. Появился какой то страх от каждого гороха и звука. И только пишу пишу пишу слушаю стихи на аудио и гоняю на репите записи своих разговоров с сыном…. Плачу, плачу. Стал просто каким-то существом… Нууууу психологи? Что скажете? Выход же из любой ситуации есть))) я бы глянул на вас… Ну я то наверное сошёл с ума.. Иногда могу засмеяться от всего что произошло… Короче скоро не выдержку уже… Да и любой бы не выдержал.. Да и с кв соро попросят… Платить то не чем. Так что надо быстрей все дописать, заканчивать… Что бы хоть в квартире отойти а не на улице… И ЗАПОМНИТЕ. «ИЗ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЕСТЬ ВЫХОД»:) НАДЕЖДА ОНА ОТ КОГО-ТО УХОДИТ И СРАЗУ К ДРУГОМУ…

      Денис, Вы — сильная личность, поэтому Вам и даются сложные испытания!

      Вы обязательно найдете выход из сложившейся ситуации, но нужно его искать. Не зацикливайтесь на прошлом, на том, что уже произошло, его не изменить.

      У Вас есть ради кого жить, есть жена, мама, сын. Вы им нужны. Только не сдавайтесь!

      И даже если сейчас Вы в тупике, даже если сейчас Вам кажется, что выхода нет, это неправда. Вы его сможете найти. У Вас обязательно получится!

      Ведь трудности в Вашей жизни уже были не один раз, а Вы их преодолели! Преодолеете и в этот раз!

      Самое главное сейчас — чтобы Вы поверили в себя.

      Удачи Вам и веры в себя.

      За грамматику и передачу мысли прошу прощения! Если что то не понятно. За воследний месяц почти не спал в сутки по часу полтора только и то с трудом.думаю осталось пару дней. И бескрайние спокойствие

      Здравствуйте, я не ищу помощи, просто хотел поделиться. Я не знаю что такое депрессия, но по утрам у меня горит лицо, а в животе пусто даже если кушаю 2 порции. Дело возможно в девушке, которая отказала. Но я понял что не из за этого, я не могу любить никого, я не умею ухаживать. Я уволился с работы, продал машину. Я хочу напиться, хочу принимать наркотики. но никак не могу этого сделать, вылили две бутылки водки уже. Ни грамм не смог принять. У меня лицо горит в прямом смысле. Я потерял свое предназначение. я плачу, никак не могу вернуться в те радостные дни. Я человек творческий, сочиняю песни, в душе романтик. Я уже потерял 4 девушку которые мне очень нравились, так и дело ни к чему не дошло. Плюс ко всему, одна попытка суийцида в 2013 году не увенчалась успехом, я просто струсил, когда накинул ремень на шею, это было очень страшно. Но думаю теперь я морально готов к этому. Раньше я жил для своей семьи, ради своих братьев, но сейчас я не чувствую никакой связи. Спасибо, что поддерживаете всех. Тяжелый груз висит у меня в сердце, я так больше не могу…

      Се, сейчас Вы переживаете трудный период, Вам кажется, что в жизни все плохо, но это не так! У Вас есть семья, есть братья! Вы должны про них помнить!

      То, что Вы сейчас ощущаете — это всего лишь проявления болезни. Вам нужно обратиться к психотерапевту или психиатру, они Вам обязательно помогут! Вы можете ухаживать, можете любить и можете ощущать взаимность! Но только не сдавайтесь! Обязательно обратитесь за медицинской помощью!

      Здравствуйте, мне далеко за 30, у меня никогда не было отношений с мужчинами и даже знакомств. Несмотря на активный образ жизни. До 30 лет я на что-то надеялась, а потом началась депрессия. Последней каплей стало то, что новый начальник-мужчина меня выжил с работы. Занимала я хорошую менеджерскую должность, мне в лицо начали угрожать, что работать мне тут не дадут, несмотря на одни из лучших показателей в отделе.

      После того, как у меня зверски отобрали последнее-работу. Я впала в депрессию.

      Мало того, что я всю жизнь одинока, меня растоптали и как специалиста, и как личность.

      После этого случая я почувствовала себя не только одинокой, но и полностью беззащитной перед работодателем, с тех пор я н могу работать, у меня страх.

      В общем я уже год думаю о самоубийстве. У меня нет ничего, нет семьи, нет работы, и хуже того, нет перспектив вообще. Я всю жизнь работала над своей внешностью, тратила деньги на одежду, выходы в свет- ни один мужчина ни разу со мной не познакомился. Я всю жизнь перерабатывала, вытаскивала тяжёлые проекты, терпела ублюдков начальников, из-за ошибок которых приходилось бесплатно перерабатывать. Итог- угрозы руководства, неуважение к моей личности и полная беззащитность.

      Осталось выбрать — смерть в нищите и в одиночестве лет через 10, или смерть сейчас.

      Кира, первое, что Вам нужно сделать — обратиться за медицинской помощью к психиатру или психотерапевту.

      То, что Вам пришлось уйти с предыдущей работы — это еще не повод ставить крест на своей жизни. Вы — молодая женщина, у Вас обязательно все получится, но нужно не сдаваться, нужно противостоять жизненным проблемами, учиться их преодолевать и идти дальше.

      Вы пишите, что у Вас наблюдаются проблемы в отношениях с мужчинами. Возможно, это связано с Вашим отношением к себе, к мужчинам. В этом направлении Вам необходимо работать.

      Рекомендую Вам прочитать книгу Эллен Фейн и Шерри Шнайдер «Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты и сохранить любовь навсегда». Ее можно найти в интернете. Еще советую посетить сайт Ольги Валяевой «Предназначение быть женщиной».

      Гоните мысли о смерти прочь! Попробуйте начать жизнь сначала, только старайтесь не зацикливаться на прошлых ошибках и неудачах, от них никто не застрахован. Не держите зла на Ваших обидчиков! Верьте, надейтесь, работайте над собой — и Вы обязательно заметите, как измениться Ваша жизнь к лучшему.

      я не знаю, зачем я я все это пишу. вы меня не знаете, я не знаю вас всех, но , действительно, перечитала несколько ваших статейк про шизофрению, депрессию, а сейчас я остановилась здесь. решила написать. руки дрожат, зачем? почему? я не знаю прочтете вы или нет. я так устала, я агрессивна к близким, я полностью себя описываю как Noname, который описывал свое состояние. у меня почти похожее мировозрение, справедливость и прочее, не стану все это вновь описывать. просто… просто в голове каша. я уволилась с работы, близкий человек мне говорил, что я ленива, но насколько я себя помню, я всегда была трудолюбивым человеком, нет. что-то не то, я не знаю, просто я так устала. выкуриваю пачку за пачкой. так тошно, так противно. кажется, что надо мной постоянно смеются, я не понимаю многих, их ценности и взгляды, их позицию и мышление. я не могу с кем-то толком поговорить. я с детства была не от мира всего, и единственное, что я поняла, и это я поняла сейчас, в возрасте 20 лет, что я схожу с ума. странно да? вся жизнь впереди, но мне этого не нужно. не нужна семья, не нужны дети. я не чайлдфри, но я очень агрессивна на мелкие звуки и шорохи, я боюсь, что я в будущем сделаю только хуже. ударю ребенка, убью или что-то в этом роде, сценариев много. может накручиваю слишком. но почему? я просто пишу, быстро и бессвязно. просто, хочу написать. слишком много причин, по которым я хочу свести счеты с жизнью. и может они не столь объективны и понятны, но я живу внутри себя, не знаю кто я есть. у меня много талантов, покрайней мере я так думаю, но я не хочу их развивать. я вся больная, больные почки, киста яичников, хотя кому это интересно? я устала всю жизнь быть в больницах. уколы, я каждый день терплю боль. я уже не хочу никому говорить, что у меня что-то болит. мой трапевт уже на меня с ненавистью смотрит. простите. у меня нет друзей, может только один, но я не хочу его обременять, да и всех остальных. холодно и руки дрожат. я рассказала 2 людям, что я, действительно, чувствую. этот мой парень и моя сестра. они были в шоке, но приняли. но разве у них есть выбор, они говорят, все образумится. но я так не думаю. у меня много мыслей. слишком много. слишком много дерьма(извиняюсь). мне на все пофиг. просто, я хочу уйти. мне не нужен этот мир. я знаю, в нем много красок. много прекрасного, но я не увижу этого никогда. нет возможности, нет возможности. и не будет, потому что не хочу. ничего. абсолютно. я на грани. я одна. в себе. я очень тревожный человек. очень ранимый, я могу прожевать обиды. я слишком жалею себя? я не думаю. могу стерпеть если что-то будет не так. прощу все, просто бесхребетна. надо идти к врачу. наверно, так и сделаю, но нужно подождать. только вот чего? простите, что отняла время, у меня еще есть много чего, что я бы хотела сказать, но это длинно и не понятно. каждый шорох, каждый тик дебильных часов. я все слышу. я все

      Юлия, Вас сейчас все раздражает, Вы не видите выхода из сложившейся ситуации, Вы считаете себя совсем больной. Но ведь есть очень много людей, которым еще хуже, чем Вам, но они продолжают бороться, и они добиваются поставленных целей!

      У Вас есть 2 близких человека — Ваша сестра и парень. Вы им действительно нужны! И Вы должны жить ради них. Подумайте, что они будут чувствовать, если Вас не станет, их будут мучить угрызения совести, что они не смогли Вам своевременно помочь.

      Юлия, Вам обязательно необходимо обратиться к психиатру, рассказать ему о том, что Вас тревожит, и вот увидите, он Вам обязательно поможет! Не откладывайте это, не опускайте руки! Вам нужна помощь! То, что Вы сейчас чувствуете, это всего лишь проявления болезни, которые поддаются лечению, поэтому обязательно обратитесь к психиатру за медицинской помощью!

      psi-doctor.ru

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation