В следствии стресс

Вследствие или в следствии: как писать правильно?

Многие учащиеся затрудняются в правильном написании омофонов, то есть слов, которые одинаково произносятся, но отличаются на письме. Причем, ошибаются в этом не только дети, но и взрослые люди. Чаще всего вызывает затруднение правописание производных предлогов, которые пишутся не так, как самостоятельные части речи, от которых они произошли. Одно из таких сочетаний — это выбор написания «вследствие» или «в следствии». И ученики, и взрослые люди часто делают в них ошибки. Дело в том, что запомнить их написание невозможно, словарь тоже не поможет, так как написание зависит от контекста.

Как же выбрать правильное написание?

Это нужно знать не только школьникам и выпускникам, которые собираются сдавать экзамены. Каждый взрослый человек, уважающий себя и людей, к которым обращается с письменной речью, должен быть грамотным. Но на деле большинство людей выбирает способ написания наугад. Сложность в том, что не существует определенного правила, которое можно выучить, Чтобы грамотно написать «вследствие» или «в следствии» нужно просто понять разницу в их смысле. Существует так называемая врожденная грамотность, которая и состоит в том, чтобы уметь чувствовать лексическое значение слов. Именно от него зависит, как правильно писать: «вследствие» или «в следствии».

Разница между предлогами и самостоятельными частями речи

Чтобы правильно выбрать написание, нужно знать, чем различаются производные предлоги и слова, от которых они произошли.

1. Предлог «вследствие» не имеет самостоятельного значения, не отвечает на вопрос и не является членом предложения. Он употребляется только с самостоятельными частями речи.

2. Существительное можно заменить другим существительным, близким по значению, а предлог заменяется на другие предлоги, часто непроизводные: «Вследствие плохой погоды — из-за плохой погоды».

3. Сочетание существительного с предлогом можно разделить, вставив между ними какое-нибудь слово. Смысл от этого не изменится. «В прошлогоднем следствии». А с производным предлогом так сделать не получится.

«Вследствие» или «в следствии»

То, что существительные с предлогами всегда пишутся раздельно, знают все. Поэтому главное понять, как определить часть речи у этого слова. Прежде всего, нельзя брать его отдельно от контекста. Только прочитав предложение целиком, вы поймете, к какой части речи оно относится. И тогда можно выбрать правильное написание. Сравните два предложения: «В следствии по делу были обнаружены новые факты» и «Вследствие морозов уроки отменили». Почувствуйте смысл слова «следствие» в первом предложении. Оно имеет конкретное значение, означает явление, которое можно представить. Говорится в предложении именно о следствии. А во втором предложении омонимичное ему слово не несет никакой смысловой нагрузки — говорится в нем о морозах. Как еще можно доказать, что это самостоятельная часть речи? К этому слову можно задать вопрос: «В чем?» — «в следствии», между предлогом и существительным возможно вставить другое слово, например, «в прошлогоднем следствии». Во втором предложении это слово можно только заменить предлогом: «Из-за морозов уроки отменили». Предлог настолько тесно связан с существительным, что если его убрать, он все равно будет подразумеваться по смыслу.

Сложность написания состоит еще и в том, что это слово в роли существительного имеет два варианта написания. Предлог «в» пишется отдельно в любом случае, а вот окончание может быть разным. Как и у других существительных, его выбор зависит от падежа. Если слово употреблено в предложении в винительном падеже, то окончание будет «е». «Во что?» — «В следствие вовлечены новые сотрудники». Но в таком варианте это слово употребляется редко. Чаще всего встречается написание «в следствии». Это форма существительного в предложном падеже. «В чем?» — «В следствии по делу обнаружены новые факты». Поэтому не нужно запоминать, как пишется существительное «в следствии». Если вы знаете орфографические правила и сможете определить, что это именно существительное, то трудностей его написание у вас не вызовет.

Как и все производные предлоги, это слово похоже на самостоятельную часть речи только по произношению. Пишется он всегда одинаково: слитно и на конце буква «е». Главное понять, что перед вами в данном контексте именно предлог. Для этого нужно:

— Попробовать задать к нему вопрос. Получится ответить на него только вместе с существительным: «вследствие чего?» — «вследствие морозов».

— Заменить его предлогом «из-за». Смысл предложения не должен измениться.

— И главное, как определяется, что в предложении это предлог – по смыслу. Он не несет никакой смысловой нагрузки.

Какие можно сделать выводы?

Получается, что правописание «вследствие» — «в следствии» не регулируется никакими правилами. Какие же нужно предпринять шаги, если вы встретили в тексте это слово и не знаете, как его писать? Рассмотрим три варианта:

1. «Вследствие болезни он остался дома». Обращаем внимание на смысл слова. Оно обозначает причинно-следственную связь и не несет самостоятельного значения. Говорится в предложении о болезни, а слово «вследствие» зависимое. К нему нельзя задать вопрос: «вследствие чего?» — «вследствие болезни». Кроме того, это слово можно заменить предлогом «из-за» — «Из-за болезни он остался дома». Делаем вывод, что слово это — производный предлог и пишется слитно с буквой «е» на конце.

2. «В следствие по делу были внесены новые факты». Говорится в предложении о следствии, как о явлении. К этому слову можно задать вопрос: «во что?» — «в следствие». Заменить его можно только другим существительным: «в документы». Кроме того, между «в» и самим словом можно вставить другое слово: «в прошлогоднее следствие». Вывод: это существительное, поэтому «в» пишется отдельно. А так как стоит оно в винительном падеже — «во что?» — то на конце пишется буква «е».

3. «Эти улики участвуют в следствии». К слову можно задать вопрос — «в чем?» — «в следствии», оно означает определенное явление и его можно заменить словом «расследование». Поэтому в этом предложении «в следствии» пишется раздельно с буквой «и» на конце, ведь стоит слово в предложном падеже.

Получается, что всем, кто сомневается, как писать: «в следствии» или «вследствие» правило искать и учить не нужно. Необходимо уметь различать производные предлоги и самостоятельные части речи.

fb.ru

Что такое стресс и как с ним бороться?

Каждый знает, что «все болезни от нервов», ученые уточняют, что стрессом вызваны почти две трети серьезных хронических заболеваний. И одной из первых сдает сердечно-сосудистая система. По приблизительным оценкам постоянный стресс испытывает сегодня около 70% россиян, половина из них находится в состоянии сильного стресса. Как защитить себя от постоянного негатива, рассказал «МедНовостям» профессор кафедры кардиологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ имени Н.И. Пирогова д.м.н. Евгений Аверин.

Представьте, что вы идете вечером по темному переулку, что само по себе уже неприятно. И тут слышите лай собаки и видите светящиеся глаза и несущуюся на вас тень. Учащенное сердцебиение и скачок давление обеспечены, это как минимум. Причем, как это ни удивительно, сам стресс полезен – выброс адреналина, который заставляет интенсивнее работать сердце, мобилизует защитные силы человека, помогает ему выживать. Но только если этот стресс кратковременный.

Например, сердце десятилетнего ребенка, которое весит 150-200 г, перекачивает за сутки 15 тыс. литров крови – это 100 ванн. В стрессовой ситуации объем перекачиваемой сердцем крови возрастает в 4-5 раз. И если это происходит постоянно, вся сердечно-сосудистая система работает на износ.

Известно, что в советское время уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) был значительно ниже, чем сейчас – у людей не было такой ежедневной постоянной гонки. Сегодня она сопровождает нас повсюду: на работе, при решении семейных проблем или адаптации к новым условиям. Но опаснее всего хронический эмоциональный стресс.

Американские психологи Томас Холмс и Ричард Рей составили список жизненных ситуаций, связанных с переменами, создав на их основе шкалу значимости. По этой шкале рассчитывают, сколько стресса (в баллах) испытал человек в течение года. При превышении порога в 150 баллов возникает существенный риск появления новых заболеваний. В первую десятку входят: смерть супруга (100 баллов), развод, смерть близкого родственника, заключение в тюрьму, серьезная болезнь или травма, вступление в брак, потеря постоянной работы, длительные финансовые проблемы, резкие социальные потрясения, участие в военных действиях.

Когда стресс становится хроническим?

Ответ на этот вопрос заслуживает Нобелевской премии. Так же, как и ответ на вопрос, когда начинает развиваться атеросклероз сосудов, которому так способствует стресс. Но известно, что если взрослый человек попадает в стрессовую ситуацию трижды в неделю, он уже в группе риска. Сначала у него появляется тревожность, через 1-2 месяца депрессивное состояние, затем апатия. Стресс разъедает нас изнутри, и совершенно не напрасно говорят, что все болезни от нервов. И не только болезни центральной нервной системы, но и желудочно-кишечного тракта и ССЗ.

Первая мишень при стрессе – сердечно-сосудистая система, вторая – мозг. У находящегося в постоянном стрессе человека развивается дисфункция эндотелия (повреждение внутреннего слоя клеток сосудов), возникает аритмия, происходят метаболические изменения в миокарде. Этот «тихий убийца» способствует стойкому повышению артериального давления, усиливает развитие атеросклероза, может провоцировать развитие сахарного диабета, истощает нервную систему. И в центре всего этого – нарушение обмена витаминов и микроэлементов.

Вести здоровый образ жизни, отказаться от табака и алкоголя, заниматься спортом и использовать механизмы, которые предохранят от инфаркта и инсульта. Среди них: здоровый «пофигизм», правильное питание и сбалансированный прием микроэлементов.

Перестать принимать все близко к сердцу

Я скажу крамольную фразу – надо воспитывать в себе здоровый «пофигизм». На этот счет есть такая байка. Лисица пришла к винограднику, смотрит на сочные спелые гроздья, и ей очень хочется их съесть. Но при этом она понимает, что именно здесь ее ждет охотник. И тогда она меняет отношение к винограду – скорее всего он неспелый, кислый или испорченный, уговаривает себя лисица. После этого она спокойно разворачивается и уходит – без стресса. То есть, если мы не можем что-то изменить, надо изменить свое отношение к этому. Еще один известный психологический прием: если мы чего-то очень ждем, надо снизить его значимость в своих глазах, уменьшить эффект ожидания. Тогда не будет и разочарования.

Не принимайте все близко к сердцу и не берите на себя чрезмерный груз ответственности. Известно, что наиболее высокий риск ССЗ у людей поведенческого типа D, которые из-за всего переживают. В основном это лидеры, и, в отличие от людей, воспринимающих все с большим спокойствием, они ходят по острию ножа. В реабилитационных кардиоцентрах в США и Европе сегодня модифицируют этот поведенческий фактор. Но изменить мышление лидера до того, как с ним случится инфаркт или инсульт практически бесполезно. Когда успешному бизнесмену говорят «поменяй свое отношение к жизни», он просто не может этого сделать. Но если его уже «прижало» – тогда другое дело.

Защитить сердце от перегрузок помогают аутотренинги. Их существует большое количество, и основная их цель – научиться правильно расслабляться. Например, после насыщенного дня полезно, лежа в постели «очистить» голову от мыслей. Можно представить, что на вас накатывает теплая волна воды – сначала на стопы, потом на икры и так дальше на все тело. Голова прояснится и вы уснете. Можно попробовать такое практиковать и в нестандартных условиях – например, в кресле самолета.

В США принята уникальная стратегия питания населения на 5 лет. Приоритеты в ней выстроены так: на первом месте калий, затем кальций с витамином Д, магний, протеины, пищевые волокна. Правильное питание «по-американски» это «стратегия 6 тарелок» – нежирные молочные продукты, цельнозерновые культуры, растительные масла, нежирные сорта мяса и рыбы, курица, бобовые. Основной источник антиоксидантов и микроэлементов – овощи и фрукты. Их за день следует съедать не менее 400 граммов.

Большое количество калия и магния содержится в бананах (заодно в них много антистрессовой аминокислоты – триптофана). Но для того, чтобы покрывать суточную потребность в этих микроэлементах надо съедать 4-6 бананов в день, что, конечно, малореализуемо. Кроме того, в разное время суток электролиты по-разному усваиваются организмом. Например, у взрослых людей кальций из молочных продуктов, съеденных вечером, усваивается на 40%, а утром – всего на 15%. У детей и беременных женщин эта цифра составляет 60%.

У женщин уровень необходимых микроэлементов обычно меньше, чем у мужчин. Объясняется это просто – женщины меньше едят. Кроме того, им вредит то, что называется «фаст-фуд по-домашнему» – напробовавшись всего во время приготовления пищи, хозяйка не чувствует себя голодной. Много микроэлементов теряется во время беременности – их забирает ребенок. И если будущая мама не меняет свой рацион питания, это может привести в дальнейшем к серьезным последствиям – заболеваниям нервной, сердечно-сосудистой и костной систем.

А есть ли универсальное лекарство от стресса и его последствий?

К сожалению, нет. В США пытались подсчитать, в какой момент, в каком возрасте надо дать человеку «волшебную» таблетку, чтобы предотвратить атеросклероз. Безуспешно. Однако, хорошо известно, что основными элементами, обеспечивающими стабильную работу сердечно-сосудистой системы являются калий, магний и витамин В6.

Согласно Канадским рекомендациям по артериальной гипертензии 2016 года, калий считается обязательным для приема всеми гипертониками, содержащие его препараты входят в перечень ЖНВЛП. Одновременно с гипокалиемией обычно наблюдается и нехватка магния. Самое масштабное исследование с участием 190 тыс. женщин и 40 тыс. мужчин, наблюдение за которыми продолжалось 30 лет, показало, что риски инсульта ниже на треть у тех, кто регулярно принимал калий и магний. Для питания мозга и центральной нервной системы нужен витамин В6. Прием этой триады (и лучше в составе одного сбалансированного комплекса) помогает нормализовать давление, тонус миокарда и сосудов, улучшить работу нервной системы и снять тревожность.

medportal.ru

В следствии или вследствие — как правильно?

В русском языке есть слова и фразы, которые на слух воспринимаются одинаково, но пишутся по-разному. Например, «навстречу» и «на встречу», «ввиду» и «в виду», «наподобие» и «на подобие». Есть еще «в течении» и «в течение», «в продолжении» и «в продолжение» — здесь написание раздельное в обоих случаях, но окончания отличаются. К подобным примерам относятся «в следствии» и «вследствие». Обе формулировки верны, но употребляются они в разных случаях.

Разница между «в следствии» и «вследствие»

Разница между ними в том, что одна из форм — предлог, а другая — существительное с предлогом. Сложность такова, что нет правила, которое можно выучить, чтобы грамотно написать «вследствие» или «в следствии». Нужно понять разницу в их смысле. Рассмотрим каждое выражение в отдельности.

Существительное с предлогом «в следствии» пишется раздельно. Допускаются окончания «-ии» и «-е» в зависимости от падежа существительного.

Заинтересованность Олега Петровича в следствии (судебном разбирательстве) не принесла никаких плодов. В следствие были вовлечены новые сотрудники. В следствии теоремы сделан обобщающий вывод.

Чтобы убедиться, что перед вами существительное с предлогом, подставьте между предлогом и существительным слово, например:

Суд отказал в (повторном) следствии по делу осужденных. В (это) следствие вовлечены новые сотрудники. В (этом) следствии появились новые свидетели.

Предлог «в» пишется отдельно всегда, а вот окончание может быть разным. Как и у других существительных, его выбор зависит от падежа. Если слово употреблено в предложении в винительном падеже, то окончание будет «-е». «Во что?» — «В следствие вовлечены новые сотрудники». Но в таком варианте это слово употребляется редко.

В следствие привлечены новые свидетели

Чаще всего встречается написание «в следствии». Это форма существительного в предложном падеже. «В чем?» — «В следствии по делу обнаружены новые факты». Говорится в предложении о следствии как о явлении.

Эти улики участвуют в следствии.

К слову можно задать вопрос «в чем?» — «в следствии», оно означает явление и заменяется словом «расследование». Поэтому в этом предложении «в следствии» пишется раздельно с буквой -и на конце, ведь стоит слово в предложном падеже.

Примеры с окончанием на «-е»:

В следствие привлечены новые свидетели. В новое следствие мобилизовали силы пятого отделения. В следствие по делу об убийстве добавлены новые показания свидетелей. Показания свидетеля были добавлены в затянувшееся следствие по делу о даче взятки. В следствии не хватает улик

Примеры с окончанием на «-ии»:

Показания Егора в следствии ничего не изменят. В следствии не хватает улик. В этом следствии важную роль сыграл лейтенант Иванов. В следствии участвовал опытный сотрудник полиции.

Существительное «следствие» имеет несколько значений:

  1. То, что следует, вывод. Суждение, выводимое из одного или нескольких суждений по определенным правилам, заключение.
  2. Результат действий, последствие событий.
  3. Выяснение обстоятельств, связанное с целью установления фактов преступления и виновных лиц.

В зависимости от падежа окончание меняется так:

и.п. (что) следстви-е

р.п. (ведение чего) следстви-я

д.п. (обратимся к чему) к следстви-ю

в.п. (добавим факты во что) в следстви-е

т.п. (интересуюсь чем) следстви-ем

п.п. (разберусь в чём) в следстви-и.

Предлог «вследствие» всегда пишется слитно, также как и другие предлоги: навстречу, наперекор, наподобие, напротив. «Вследствие» всегда имеет окончание «-е». Выражает причинно-следственные отношения. Предлогу «вследствие» соответствуют синонимы «из-за» и «в силу». Также заменяется на «по причине».

Вследствие ранения Андрей не ходил. Прекращение трудового договора вследствие нарушения условий. Вследствие ненастной погоды Анна и Мария остались дома.

Здесь предлог заменяется без потери смысла:

Из-за ранения Андрей не ходил. Прекращение трудового договора по причине нарушения условий. Из-за ненастной погоды Анна и Мария остались дома.

Предлог «вследствие» не имеет самостоятельного значения, не отвечает на вопрос. Употребляется только с самостоятельными частями речи.

Чтобы определить, что в предложении предлог, попробуйте задать к нему вопрос. Получится ответить на него только вместе с существительным: «вследствие чего?» — «вследствие морозов».

Вследствие болезни дядя Федор лежит в постели

Рассмотрим еще пример.

Вследствие болезни Иван остался дома.

Обратите внимание на смысл слова. Оно обозначает причинно-следственную связь и не несет самостоятельного значения. Говорится в предложении о болезни, а слово «вследствие» зависимое. Кроме того, это слово заменяется предлогом «из-за» — «Из-за болезни Иван остался дома». Делаем вывод, что слово это — производный предлог и пишется слитно с буквой «-е» на конце.

Вследствие этого работа остановилась. Конвейер остановлен вследствие технического сбоя. Вследствие чего ученики наблюдают химическую реакцию. Остеохондроз возникает вследствие микротравм. Вследствие невнимательности Елена допустила ошибку в тексте.

24smi.org

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Navigation