Во избежании стресса

Как избежать стресса во время экзаменов: 10 секретов

Управление стрессом во время экзамена является одной из основных проблем для студентов. Почему период экзамена стрессовый? Это время, когда вам нужно внимательно читать задания, вникать во многие вопросы. И все это связано с напряжением, которое приходит с каждым экзаменом. Чтобы уменьшить стресс во время сессии, используйте несколько основных советов. Ниже приведены 10 способов, как избежать жуткого напряжения во время экзаменов.

Приходите на экзамен в точно назначенное время

Всегда лучше приходить в аудиторию за некоторое время до начала тестов. Это отличный способ уменьшить стресс во время экзаменов. Для многих людей не будет новостью тот факт, что напряжение сказывается на мозговой активности. Придя в аудиторию до того, как начнется экзамен, вы расслабляете мозг, и вам будет намного легче сфокусироваться. Бонус еще в том, что если вы придете на экзамен вовремя, то получите возможность сразу узнать информацию о любых изменениях касательно места проведения испытания и проч. Всегда бывают накладки, и лучше знать об этом заблаговременно. Вдруг изменится номер аудитории, тогда вам потребуется потратить много времени, чтобы найти новое место. И стресс, который при этом вы будете испытывать, станет просто ужасающим. Таким образом, пунктуальность является одним из способов избавиться от стресса во время экзаменов.

Откажитесь от алкоголя

Для тех, кто утром перед экзаменом страдает от похмелья, этот совет будет как нельзя кстати. Если у вас никогда не было такого опыта, специалисты настоятельно призывают вас не устраивать пьянки вообще при условии, что вы действительно заинтересованы в успешной сдаче экзаменов. Тех, у кого есть опыт «экзамен-похмелье», он должен был уже многому научить. Главное — вынести урок из этого.

Старайтесь не отвлекаться

В настоящее время большинство студентов легко отвлекаются на социальные сети, и это негативно сказывается на подготовке к экзаменам. Поэтому, если вы ищете способы, как избавиться от стресса во время сессии, не отвлекайтесь на уведомлениях Facebook, Twitter и т. д. И сосредоточьтесь на своей книге. Всему свое время.

Прогуляйтесь по окрестностям

Прогулка — один из лучших способов избавиться от стресса. Это помогает расслабить ум и сохранить тело в отличном состоянии для максимально энергичного функционирования.

Уделите немного времени своим домашним животным

Вы думаете, что этот совет вам не нужен? Напрасно вы так считаете. Можно с большой уверенностью сказать, что этот способ действительно работает. Если у вас есть собака, кошка или любые другие домашние животные, которые вам небезразличны, уделите время (около 30 минут), чтобы поиграть с ними, и оцените, как это скажется на вашем состоянии. Животные — это своего рода спасатели от стресса и напряжения.

Взаимодействие с близкими

«Мешай дело с бездельем, проживешь век с весельем» — важная фраза, которая все еще играет очень важную роль в нашем обществе сегодня. Управлять стрессом во время экзаменов можно, если проводить некоторое время с друзьями и близкими. Вам не нужно зубрить круглые сутки, чтобы успешно пройти очередную проверку знаний. Когда вы весело проводите время со своими близким, то расслабляетесь и подготавливаете свой ум к успешной сдаче экзамена.

На период сдачи сессии откажитесь от кофеина

Кофе — это ароматный напиток, который любят употреблять очень многие люди во всем мире. Некоторые не могут начать свой день без чашечки ароматного бодрящего кофе. Многие студенты во время подготовки к экзаменам пьют его в огромном количестве. Следует отметить, что это действительно помогает бодрствовать, если всю ночь нужно готовиться к экзамену. Однако вся проблема начинается утром, когда нужно собираться и идти на очередное испытание. У вас будет такое чувство, как будто вы не спали три дня, и стресс будет только зашкаливать.

У вас должен быть стратегический план чтения

Разработайте хороший план чтения с момента начала лекций. Таким образом вы обязательно уменьшите стресс во время экзаменов. Устранение стресса, связанного с сессией, подразумевает начало подготовки к экзаменам задолго до их наступления.

Как правило, одним из лучших способов избавления от стресса является хороший крепкий сон. Вы не сможете эффективно функционировать, если ваш организм пребывает не в лучшей форме. Чтобы быть в хорошем настроении и расположении духа, вам нужно получить как минимум 5-6 часов сна. Помимо того что вы помогаете себе снизить уровень стресса во время экзаменов, вы хорошо усваиваете материал, после того как выспитесь.

Здоровое питание – отличный способ повысить академическую успеваемость ученика. Ваш экзаменационный период — это время, когда вам нужно есть сбалансированную пищу. На самом деле убедитесь, что вы завтракаете, прежде чем отправляетесь на любой экзамен, потому что этот прием пищи играет решающую роль в управлении экзаменационным стрессом.

Следуя этим 10 советам, вы сможете с легкостью избавиться от стресса во время экзамена. И когда уровень напряжения резко снижается, вы получаете максимальную академическую производительность.

Если вы знаете о других способах, как избавиться от стресса во время экзамена, не стесняйтесь делиться этим с другими, чтобы они могли извлечь из советов практическую пользу.

fb.ru

осталось до конца вашей подписки

Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!

Получить в подарок обзор книги «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк.

Получите бесплатно обзор этой книги на свой email прямо сейчас.

Оставьте свой email и вы сможете скачать «Алгоритм написания текстов»

Спасибо за ваше мнение!

Комментарий появится на сайте через минуту.

Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!

Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.

Файл доступен вам по ссылке.

для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.

для вас подойдут и формат epub и формат fb2. Мы советуем использовать приложения MoonReader , FbReader , EbookReader.

Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.

Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.

мы советуем формат epub и приложение EbookReader .

Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.

Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.

Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.

На ваш e-mail отправлен PDF-файл с образцом обзора книги.

Если вы не получили письмо, проверьте папку «Спам» или «Нежелательные». Проверьте адрес, который указали в форме. Если вы уверены, что e-mail был введен правильно, отправьте письмо с жалобой на kratko@knigikratko.ru, и мы пришлем вам книгу. В теме письма укажите «Не получил книгу».

Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.

В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с мини-книгами.

С Праздником вас!

Мы отправили вам 3 мини-книги на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на kratko@knigikratko.ru – мы оперативно вам их пришлем!

Оставьте ваши данные для оформления подписки.

Как использовать гормон стресса себе во благо: мастер-класс от профессора Лоретты Бройнинг

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается, когда мы испытываем тревогу, страх, нервничаем или расстроены. Наш мозг так устроен, что даже на малейшую неудачу он выделяет кортизол. Его избыток вреден для здоровья. Профессор Лоретта Бройнинг рассказывает, как «подружиться» с этим гормоном и использовать стресс себе во благо. Подробности в статье.

Чтобы заглушить стресс, мы часто испытываем чувство, что «надо что-то сделать». Этим «что-то», как правило, становится сигарета, сладкое, компьютерная игра или т.п. Мозг запоминает это действие, и каждый раз в момент стресса заставляет вас тянуться за лакомством — нейронная связь становится все крепче. Вы съели шоколадку, и, кажется, угроза временно миновала. Вы счастливы, что так легко и быстро с ней расправились. Но на самом деле такой метод — это тоже самое, что вести машину, одновременно нажимая на педали газа и тормоза, ведь параллельно с гормонами радости вырабатывается также и кортизол. Как же разорвать этот замкнутый круг?

Чтобы дочитать эту статью до конца, оставьте нам свой e-mail:

После оформлении подписки Вам станет доступна не только эта, но и еще более 800 статей Библиотеки и все наши мини-книги.

www.knigikratko.ru

Профессор Лоретта Бройнинг: Как использовать ГОРМОН СТРЕССА себе во благо

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается, когда мы испытываем тревогу, страх, нервничаем или расстроены.

Наш мозг так устроен, что даже на малейшую неудачу он выделяет кортизол. Его избыток вреден для здоровья.

Профессор Лоретта Бройнинг рассказывает, как «подружиться» с этим гормоном и использовать стресс себе во благо.

Чтобы заглушить стресс, мы часто испытываем чувство, что «надо что-то сделать».

Этим «что-то», как правило, становится сигарета, сладкое, компьютерная игра или т.п.

Мозг запоминает это действие, и каждый раз в момент стресса заставляет вас тянуться за лакомством — нейронная связь становится все крепче.

Вы съели шоколадку, и, кажется, угроза временно миновала. Вы счастливы, что так легко и быстро с ней расправились. Но на самом деле такой метод — это тоже самое, что вести машину, одновременно нажимая на педали газа и тормоза, ведь параллельно с гормонами радости вырабатывается также и кортизол.

Как же разорвать этот замкнутый круг?

Профессор Лоретта Бройниг в своей книге «Гормоны счастья» пишет, что важно научиться жить с кортизолом и уметь использовать стресс себе на благо — ведь жизнь без них невозможна.

Например, вам предложили переехать в другой город с повышением в должности. С одной стороны, вам страшно и дискомфортно от того, что придется заново налаживать быт в незнакомой среде, с другой — вы понимаете, что это — отличная возможность сделать шаг по карьерной лестнице.

Для начала приостановите выработку кортизола: перестаньте метаться и нервничать, переключитесь на что-то приятное для вас, например, пообщайтесь с другом, который вас поддержит и успокоит, почитайте обзоры книг или прогуляйтесь, а затем спокойно проанализируйте ситуацию и сделайте свой обоснованный выбор.

Небольшое упражнение (2 минуты) поможет вам натренировать навык торможения ненужных действий и приостановить выработку кортизола.

Техника выполнения этого упражнения такова:

Сядьте поудобнее. Если позволяют условия, то можно лечь. Главное, чтобы вам было комфортно. Прикройте глаза. Длительность упражнения – 2 минуты.

Ваша задача – следить за своим дыханием:

как вы делаете вдох, как надуваются ваш живот и грудная клетка, как вы делаете выдох, как сдуваются живот и грудная клетка, что длиннее: вдох или выдох, что вам делать проще: вдох или выдох.

Если приходят какие-то мысли, то вы можете их отметить, и сказать себе, что подумаете об этом позже.

Постарайтесь не цепляться за них.

Наблюдайте, насколько у вас это получается.

Навык торможения мыслей требует тренировки. Но это очень ценный навык.

Важно уметь посмотреть на свои мысли как бы со стороны.

Это улучшает деятельность мозга, учит его абстрагироваться от токсичных мыслей и тормозить опасные импульсы.

Делая это упражнение каждый день, вы заметите, как стресс снижается и уже не становится ядром какого-то ненужного действия.

В следующий раз, когда на фоне стресса у вас возникнет желание «что-то сделать» («выкурить» или «заесть» негативные эмоции), сделайте упражнение на 2 минуты, а потом поразмышляйте над альтернативными действиями.

Это поможет сформировать новый, более правильный для вас, нейронный путь.

Фред хотел побороть тягу к алкоголю, заменив его полезной привычкой. Он вспомнил, что в юности ему нравилось рисовать и теперь каждый раз, когда ему хотелось выпить, он решил брать в руки бумагу и карандаш.

На закрепление новой нейронной связи Фред определил себе срок в два месяца.

Сначала его новая привычка приносила лишь дискомфорт — рисуя, он думал, что понапрасну тратит время и лишается легкого удовольствия в виде выпивки.

Но спустя некоторое время он втянулся в процесс и начал получать от него удовольствие. Это случилось еще до окончания намеченного срока.

econet.ua

Молитва во избежании

Данная статья содержит: молитва во избежании — информация взята со вcех уголков света, электронной сети и духовных людей.

Православная молитва от трудностей и неприятностей на работе

У каждого человека случаются неприятности в жизни, требующие помощи Свыше. Во многих ситуациях мы молим о защите Святых Угодников, ведь они имеют дерзновение молить о нас перед Всевышним. К тому же они тоже в свое время были обычными людьми и понимают наши проблемы.

И после смерти Господь сподобил их дар помогать людям в различных ситуациях.

В каких случаях просить о помощи молитвой

Работа — это то место, где человек проводит большую часть своей жизни. Трудовая деятельность дает нам возможность обеспечить себя и семью материальными благами.

Но иногда на работе наступает «черная полоса», череда неприятностей, что вынуждает искать выход из проблем. Конечно, можно терпеть нападки коллег и начальства, ежедневно находиться в стрессовом состоянии или искать новое место работы, что во время кризиса довольно сложно.

Молитва от неприятностей на работе Святым Угодникам способна повлиять на ситуацию и изменить ее в лучшую сторону.

Икона Пресвятой Богородицы «Семистрельная»

Пречистая Дева Мария способна разрешить любую проблему, вразумить врагов и успокоить их сердца. Богородица защитит от врагов, исключит недомолвки среди коллег, наладит микроклимат.

О Многоскорбная Мати Божия, превышшая всех дщерей земли по чистоте Своей и по множеству страданий, Тобою на земли пренесенных! Приими многоолезненныя воздыхания наша и сохрани нас под кровом Твоея милости, инаго бо прибежища и теплаго предстательства, разве Тебе, не вемы, но, яко дерзновение имущи ко Иже от Тебе Рожденному, помози и спаси ны молитвами Своими, да непреткновенно достигнем Царствия Небеснаго, идеже со всеми святыми будем воспевати хвалу в Троице Единому Богу, всегда, ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.

Святой Николай Чудотворец

Николай Мирликийский — один из любимейших и особо почитаемых святых у нашего народа.

Нет числа его чудесам, он помогает людям практически во всех делах и жизненных ситуациях, в том числе разрешает рабочие конфликты.

О, всесвятый Николае, угодниче преизрядный Господень, теплый наш заступниче, и везде в скорбех скорый помощниче! Помози мне грешному и унылому в настоящем сем житии, умоли Господа Бога даровати ми оставление всех моих грехов, елико согреших от юности моея, во всем житии моем, делом, словом, помышлением и всеми моими чувствы; и во исходе души моея помози ми окаянному, умоли Господа Бога, всея твари Содетеля, избавити мя воздушных мытарств и вечного мучения: да всегда прославляю Отца и Сына и Святаго Духа, и твое милостивное предстательство, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Молитва Святителю благоволит отчаявшимся и слабым духом людям выйти из сложной ситуации.

Будущего святого Господь наградил даром целительства еще в детские годы. Мальчик мог изгонять бесов, врачевать болящих. Согласно преданию, святой Трифон спас один из городов от ползучих гадов, за что император Троян, противник христианства, подверг его мучениям, а затем приказал отсечь голову, которая до сих пор хранится в Черногорском соборе св.Трифона.

Святитель не отказывает никому, он приоткрывает верующим в его помощь новые пути и придает силы для добрых свершений.

О святый мучениче Христов Трифоне, к тебе в молитве прибегаю, перед образом твоим молю. Испроси Господа нашего о помощи в работе, ибо страдаю бездеятельно да безысходно. Моли Господа да испроси у него помощи в делах мирских. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь

Митрофан Воронежский

Святому молятся при конфликтных ситуациях на работе.

В молодости он служил священником на одном из приходов, благодаря чему его домочадцы жили в достатке и покое. Став вдовцом, клирик задумался о подвижничестве и был назначен епископом Воронежским.

Митрофан прославился делами милосердия и помощи в разрешении конфликтов. Он всегда заступится за просящего.

О архиерею Божий, святителю Христов Митрофане, услыши мя, грешнаго (имя), в час сей, в оньже тебе моление приношу, и помолися о мне грешнем ко Господу Богу, да отпустит грехи моя и подаст (просьба о работе) молитвами, святе, твоими. Аминь.

Спиридон Тримифунтский

Молитва святому Чудотворцу должна идти из самого сердца, он не поможет в обмане, а чистые помыслы просящего принесут огромную пользу.

Не нужно забывать о благодарении святого, предстательствующего пред Господом, за помощь.

О преблаженне святителю Спиридоне! Испроси нам, рабам Божиим (имена), у Христа и Бога наше мирное безмятежное житие, здравие душевное и телесное. Поминай нас у престола Спасителя и умоли Господа, да подаст грехов наших прощение, житие безбедное да мирное. Возсылаем славу и благодарение Отцу и Сыну и Духу Святому, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.

Молитва о работе укрепит дух и веру, избавит от искушений, поможет в трудных ситуациях.

Молитва Оптинским старцам

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

В Псалтыри молитвенникам открывается Слово Божие.

Давидовы песни помогают избавиться от любой житейской напасти, унять недоброжелателей, творящих зло. Чтение псалмов способно обезопасить от демонических нападок.

  • 57 — если вокруг накалилась ситуация и нет возможности унять «бурю», молитва защитит и призовет помощь Господню;
  • 70 — подскажет путь выхода из конфликта, уймет начальника-тирана;
  • 7 — помогает противостоять обидам и ссорам, указывает верные шаги к решению проблемы;
  • 11 — усмиряет дух злого человека;
  • 59 — открывает правду перед начальником в случае, если работник стал жертвой сплетен или заговора.
  • При входе в Святой храм необходимо трижды перекреститься. Важно, касаться своего тела перстами, а не перекрещивать воздух.

    Войдя в придел храма и встав перед ликом святого, нужно сосредоточиться и посвятить свои мысли святому, которому будет обращена молитва.

    Желательно перед тем, как обратиться к святому, прочитать его житие, исповедоваться в грехах, причаститься. А крепкая вера и православный дух придадут сил в сложившейся ситуации.

    В прошениях не стоит забывать об элементарной благодарности. Даже если просьба еще не исполнилась, то нужно продолжать моление, не отрекаться от святых и никого не обвинять.

    Следует помнить, что для каждого действия и события есть свое время и место.

    K 12. Молитва, во избежание прегрешения гордости

    О Мой Иисус, помоги мне избежать прегрешения гордости, когда я говорю от Твоего имени.

    Прости мне, если я когда-либо кого-либо унизил от Твоего Святого Имени.

    Помоги мне слушать, Иисус, когда Твой голос говорит, и наполни меня Своим Святым Духом, так чтобы я мог узнать правду Твоего Слова, когда Ты зовёшь человечество. Аминь.

    K 13. Молитва о спасении тех, которые отвергают Иисуса

    (Послания 279. 286. и 295)

    О Небесный Отец,

    Любовью Твоего Дорогого Сына Иисуса Христа, страдание которого на кресте спасло нас от прегрешений, пожалуйста, спаси всех тех, которые еще отвергают Его Руку Милосердия.

    Заполни их души, Дорогой Отец, Твоим доказательством любви.

    Я прошу Тебя убедительно, Небесный Отец, услышь мою молитву и спаси эти души от вечного проклятия. Позволь им через Твоё Милосердие, быть первыми, кто прибудет в Новый век мира на Земле. Аминь.

    K 14. Молитва Богу – Отцу о защите

    О Всемогущий Отец, Бог наивысший,

    пожалуйста, будь милосерден со всеми грешниками. Открой их сердца, чтобы они приняли спасение и получили изобилие милостей.

    Услышь Мою просьбу о моей собственной семье и обеспечь, чтобы каждый нашел милость в Твоем любящем сердце.

    О Божественный Небесный Отец, защити всех Твоих детей на Земле от каждой атомной войны или других действий, которые планируются, чтобы уничтожить Твоих детей.

    Оnведи всю беду от нас и защити нас.

    Освети нас, чтобы мы смогли открыть наши глаза, чтобы услышать и принять правду нашего освобождения без какого-либо страха в наших душах .

    K 15. Благодарность за подарок Божественного милосердия

    О мой Небесный Отец,

    мы прославляем Тебя с глубокой благодарностью за жертву, которую Ты принес, когда Ты послал Спасителя на землю.

    В покорной благодарности мы преподносим Тебе в радости и благодарении нашу молитву, чтобы Ты дал Твоим детям дар Божественного Милосердия.

    О Боже, Наивысший, сделай нас достойными принять это большое Милосердие с благодарностью. Аминь.

    K 16. Для принятия милостей, которые будут предложены во время Предупреждения

    О Мой Иисус, держи меня сильным, во время этой проверки Твоего Большого милосердия.

    Подари мне необходимую милость, чтобы стать малым в твоих глазах. Открой Мои глаза для правды Твоего Обетования – Вечного Освобождения. Прости мне Мои прегрешения и покажи мне Твою Любовь и Твою Руку Дружбы. Затвори меня в руках Святой Семьи, так чтобы мы снова могли быть одним.

    Я люблю тебя, Иисус, и обещаю с этого дня, что я буду объявлять Твое Святое Слово без страха в моем сердце и с чистой душой навсегда и вечно. Аминь.

    Дата добавления: 2015-07-11 ; просмотров: 112 | Нарушение авторских прав

    Молитва оберегающая от любых неприятностей

    Молитва от неприятностей помогает не идти течению жизни, обретя решение проблем. Много бед постоянно сопровождают нас. Кому выпала черная полоса в судьбе — чувствуют безнадежность, сжимающую душу ледяными щупальцами.

    Тогда просят помощи для решения жизненных проблем у бога, ведь на земле взору предстает унылое зрелище таких же впавших в депрессию людей.

    В такие моменты отчаявшийся человек возносит взор к кому-то на Небесах. Он просит о помощи в тяготах Высшие Силы, потому как каким бы скептиком ни был человек — он нуждается в любви и защите Господа, понимании, что о нем заботятся.

    Потому обращается он к Богу в тяжкие моменты бытия, прося помощи и защиты от бед, надеясь, что кто-то свыше покажет истинный путь и даст сил пережить трудности.

    Просьбы выражаются искренней молитвой. Даже если обращающийся не знает слова, он продолжает повторять мысленно «Господи, помоги!» и надеется на помощь.

    Есть молитвы, сила каких проверялась временем. Страждущие с давних времён обращались с записанными словами к иконам. Святые слова стали панацеей от бед, словно обезболивающее при приступах острой боли. Просьбы о помощи от верующих идут к Господу. Результат последует непременно, ведь Бог всегда слышит искренние молитвы.

    Рассчитывайте на поддержку свыше

    Условия каждой молитвы, защищающей от бед, подразумевают необходимость концентрации. Представьте святого, которому обращены просьбы о поддержке.

    Вы обязательно будете вознаграждены, когда почувствуете сильную Веру в Господа. Приготовьтесь принять то, что общество отвергало в советское время, как пережиток прошлого. Впустите добро в своё сердце, ведь Он поможет!

    Чтобы легче представлять желаемое, приобретите освященную икону святого. Отведите место дома, где возносите святые слова Всевышнему. Зажгите свечу, дабы усилить действие молитвы.

    Относитесь ко всему с вниманием, интересом, оставаясь с чистыми помыслами. И не просите о карах для врага — эта молитва не будет услышана.

    Молебен Борису и Глебу защитит от неприятностей

    Каждый верующий молится о ниспослании защиты от бед, используя написанные в священных источниках слова. Молитесь кому угодно — святому, мученику, самому Господу, лишь бы слова шли от сердца. Ниже приводятся молитвы, которые считаются самыми действенными.

    Прося оберег у Господа или Матери Божьей, возносите просительную мольбу. Когда кажется, будто притягиваете к одни несчастья, возможно, Ангел Хранитель потерял связь с Вами.

    Ангелам нельзя вмешиваться, пока человек сам не попросит. Мольба возносит прошение Ангелу Хранителю, кому предстоит помочь в неурядицах на работе.

    Семья занимает особое место в жизни каждого. Даже небольшой конфликт переносится болезненно. Мудрые решают семейные споры, используя силу компромисса. Однако случается, что когда аргументы исчерпываются ? зарождается Хаос. Молитва поможет сгладить неприятности, породить мир в семье, улучшить положение на работе. Она представляет собой сильный оберег, способный подарить счастье.

    Благодать и решение проблем

    Молитва возымеет действие, если произносится с любовью. После прочтения молебна ощущается благодать. Кажется, будто все проблемы решаемы и, возможно сделать жизнь лучше, благодаря тому, к кому обращены сильные слова.

    Традиционно покровителями семьи считаются святые Петр и Феврония, но молиться о ниспослании гармонии в семье можно не только им.

    После вознесения молитв, верующие люди отмечают: в жизнь действительно приходит счастье.

    Испробовавшие подобный вариант решения проблем рекомендуют его всем как наиболее действенный. Это поможет сконцентрироваться, отыскав лучшее решение на вопрос на работе, а также личной жизни.

    Другие виды защищающих молитв:

    Молитвы от неприятностей: комментарии

    Друзья. Всегда молитесь Богу. Данная статья прекрасно раскрывает зачем, как и кому нужно молиться, чтобы проблем в вашей жизни стало гораздо меньше. Необходимо всем сердцем верить в то, что любая проблема — решаема! И даже когда кажется, что все уже кончено и ничего нельзя поделать, верьте и молитесь, и Бог обязательно поможет. Недаром говорят, что непоколебимая вера — самое грозное оружие на долгом пути.

    Искренне благодарим за Ваше пожертвование!

    Помоги Вам Бог, молитвами святой праведной блаженной старицы Матроны Московской!

    Большое спасибо за молитвы! Я хотела сохранить себе и распечатать, но мне не удалось скачать их. Это так и задумано, или что-то у меня не получается? Ответьте, пожалуйста. Заранее спасибо.

    Сначала надо выделить текст ) потом копировать . Открыть страничку ворде ) вставить текст и можно печатать . Попробуйте может у Вас получиться так

    Помощь Богородицы на суде и для заключенных

    Прежде чем идти в суд, прочтите оберег помощи Богородицы по бумажке три раза. Листочек с оберегом положите в паспорт и возьмите с собой.

    Святая Владычице моя Богородице, Мати Всепетая! На тебя уповаю, на тебя надеюся, яко ты надеждо ненадежных, сило безпомощных, приста нище обуреваемых, покрове напаствуемых, за ступление обидимых, хлебоманно, услаждающая алчущих, нектаре небеснаго упокоения жаждущих, Мати Преблагословеннаго Бога, Преблагословенная и Пренепорочная Дево! К Тебе единей прибегаю, к Твоему покрову вседушно преклоняю колена, Владычице. Не презри плача и слез, утехо плачущих! Аще ужасает мя мое недостоинство и окаянство моих грехов, но уверяет мя цельбоносный сей образ, на немже благодать Твою и силу, яко неисчерпаемое море, вижду: слепых прозревших, скачущих хромых, странствующих аки под сению Твоего призрения, матерне упокоенных и по всему прошению благоизобильствующих; на оных помилования образ взирая, прибегох, слеп сый душевныма очима и хром душевными чувствы. О Свете Незаходимый! Просвети и исправи мя, веси всякую мою скорбь, веси всякую беду, не презри моления моего, о Полезнодательнице! Не возгнушайся мене грешнаго, не презри мене сквернаго; вем, яко вся можеши, елика волиши, о добрая надеждо моя, упование мое от сосцу матере моея. К Тебе привержен есмь от чрева матери моея, Тебе оставлен есмь, не остави мене, не отступи от мене, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

    Заверните листочек с оберегом помощи Богородицы в носовой платок. В суде оботритесь этим платком (с оберегом) несколько раз.

    Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь. Лежит плат во чистом поле, на четыре стороны разостлан, одним концом к востоку, другим концом к западу, третьим концом к северу, четвертым концом к лету. Идите, враги мои, клеветники, злословники, на все четыре стороны, куда ваши глаза глядят, куда вас ноги несут, а от меня отступитесь, на меня не глядите, имя мое забудьте. Со мной Господь и Пречистая Матерь Его. Аминь.

    Для милостивого суда

    1.Подшейте оберег к одежде, когда идете в суд.

    На суд иду, трех ангелов с собою возьму. Один ангел при дверях стоит, второй ангел суд вершит, третий ангел врагам моим очи застилает, судьям уста запирает. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

    2.Положите в левый ботинок, когда идете на суд.

    Стоит тюрьма, глухая стена, из?под той стенки, из простенка крики не доносятся, стоны не слышатся, так и судьи мои будут глухие и тихие, да не услышу слова супротив меня. Аминь.

    3.А этот оберег положите в правый ботинок.

    Иду не на суд, иду на Господню трапезу. Как на Господней трапезе все веселятся и радуются, так бы и я, раб Божий (имярек), о суде обрадовался, Божьей милостию оправдался, в тюрьме не остался, домой возвращался. Аминь. Аминь. Аминь.

    4.Этот оберег держите в кармане или в сумке так, чтобы периодически вы могли прикасаться к нему рукой. Касайтесь оберега тогда, когда попросит ваша душа.

    Рукою один раз коснусь – один ангел мне на защиту. Рукою другой раз коснусь – два ангела мне в помощь. Три раза коснусь – три ангела мне в оборону. Рука касается, ангелы слетаются, стеной встают, меня засудить не дают. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

    5.Подшейте этот оберег к воротнику.

    Шью?пришиваю не словеса тайные, шью?пришиваю вражьи языки. Все бы вы, вражьи языки, были зашиты крепко?накрепко, как зашит мой воротник. Как нитка идет за иголкой, так бы и вы за мной шли, на меня смотрели, слова бы против меня сказать не могли. Как я нитку обрываю и выбрасываю, так ваши злые речи я прерываю и выбрасываю. Аминь.

    6.В понедельник нужно поставить в церкви одну свечу, во вторник – девять свечей к иконе «На усмирение злых сердец». Раздать двенадцать милостынь, а затем подшить оберег к одежде с внутренней стороны.

    Господь воплотился, человеком обратился, Сыном Божиим возрос, суд неправедный на крест его вознес. Господь добровольно на казнь отдался, на кресте распинался, всех своих обидчиков, всех своих сгубителей, всех своих гонителей простил, об них Бога Отца молил. Так и меня бы суд простил, да я бы об судьях Бога молил, а как Господь разбойника праведного в рай пустил, так бы и меня суд домой живым?здоровым отпустил. Господь из гроба невредим вышел, так бы и мне, рабу Божию (имярек), из суда невредимым выйти. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

    Чтобы избежать тюрьмы

    Имейте оберег при себе, если опасаетесь тюрьмы.

    Помяни, Господи, царя Давида и всю кротость его. О прехвальный и пречудный пророче Божий Давиде! Услыши нас, грешных и непотребных, в час сей предстоящих пред святою твоею иконою и усердно прибегающих к ходатайству твоему. Моли о нас Человеколюбца Бога, да подаст нам дух покаяния и сокрушения о гресех наших и всесильною Своею благодатию да поможет нам оставити пути нечестия, приспевати же во всяком деле блазе, да укрепит нас в борьбе со страстьми и похотьми нашими; да всадит в сердце наше дух смирения и кротости, дух братолюбия и незлобия, дух терпения и целомудрия, дух ревности к славе Божией и спа сению ближних. Упраздни молитвами твоими, пророче, злыя обычаи мира, паче же погибельный и тлетворный дух века сего, заражающий христианский род неуважением к Божественней Православней вере, к уставам святыя Церкви и к заповедем Господним, непочтением к родителем и влаcтем предержащим, и низвергающий людей в бездну нечестия, развращения и погибели. Отврати от нас, пречудне пророче, предстательством твоим праведный гнев Божий, и избави вся грады и веси царства нашего от бездождия и глада, от страшных бурь и землетрясений, от смертоносных язв и болезней, от нашествия врагов и междоусобныя брани. Укрепи твоими молитвами православных людей, благопоспешествуй им во всех благих деяниях и начинаниях к водворению мира и правды в державе их. Пособствуй Всероссийскому Христолюбивому воинству во бранех со врагами нашими. Испроси, пророче Божий, от Господа пастырем нашим святую ревность по Бозе, сердечное попечение о спасении пасомых, мудрость в учении и управлении, благочестие и крепость во искушениих, судиям испроси нелицеприятие и безкорыстие, правоту и сострадание к обидимым, всем начальствующим попечение о подчиненных, милость и правосудие, подчиненным же покорность и послушание ко властем и усердное исполнение своих обязанностей; да, тако в мире и благочестии поживше в сем веце, сподобимся причастия вечных благ в Царствии Господа и Спаса нашего Иисуса Христа, Емуже подобает честь и поклонение, со Безначальным Его Отцем и Пресвятым Духом, во веки веков. Аминь.

    Помощь Богородицы для заключенных

    1.Молитва заключенного к Пресвятой – сильнейший оберег для заключенных. Храните оберег постоянно при себе и хотя бы изредка перечитывайте – ваша жизнь в тюрьме станет намного легче.

    Молитва?оберег заключенного к Пресвятой Богородице

    О Пресвятая Дево, Мати Господа и Спасителя моего! Вси человецы притекают к Тебе и никто притекаяй отходит от Тебе всуе, аще о добре просит. Молят Тя архиерее и священницы, яко Матерь еси Архиерея Великаго, прошедшаго небеса. Молят Тя иноки и инокини, яко Сама еси Пречистая Дева. Молят Тя отцы и матери, иже соболезнуют о своих детях, в немощех лежащих или далече живущих, яко Ты Сама болезнующи искала Сына своего, егда Он, дванадесятилетний отрок, оста во Иерусалиме. Молят Тя обидимии, яко претерпела еси гонение от Ирода с Божественным Младенцем. Возносят к Тебе последнюю свою молитву умирающии, яко Ты предстояла еси у Креста умирающаго Сына Твоего. Молят Тя праведнии и вси хотящии благочестно жити: и никтоже от них достиже праведности, не имеяй Тебе молитвенницу. Тако вси имут Тя заступницу усердну и всем подаеши скору помощь. Един ли аз, грешник, в темнице седяй, забвен буду от Тебе? Мене ли единаго молитву не услышиши? Мене ли, прибегающаго к Тебе, не приимеши под кров Твой? О, никакоже помышляю сему быти.

    xn—-9sbewbkihfjfskz.xn--p1ai

    Соглашение об избежании двойного налогообложения: как не платить налог дважды

    Налоговым резидентом России, обязанным платить в РФ налог на доходы от активов во всём мире, считается тот, кто живёт на территории страны более 183 дней в году. В частности, под это определение попадают многие владельцы заграничной недвижимости, которые могут получать доход от аренды или при продаже жилья. Если они являются российскими налоговыми резидентами, то возникает ситуация, при которой они должны платить налоги как за рубежом (по месту нахождения объекта), так и в России (по месту своего налогового резидентства). Однако налог не может взиматься два раза: он платится только за рубежом, а разница засчитывается в России. Это предусмотрено соглашениями об избежании двойного налогообложения.

    Соглашение об избежании двойного налогообложения — что это?

    Соглашение об избежании двойного налогообложения — это заключаемый между двумя странами договор, который устанавливает правила, по которым взимаются налоги с организаций и физических лиц в тех случаях, когда активы, приносящие доход, находятся не в стране резидентства получателя дохода.

    В соглашении об избежании двойного налогообложения указаны виды налогов, которые попадают под действие документа, а также круг лиц, на которых распространяются его нормы. Также в таком соглашении приводятся условия налогообложения, срок действия и порядок прекращения договора. Россия заключила соглашения об избежании двойного налогообложения с 82 странами.

    Страны, с которыми Россия заключила соглашения

    об избежании двойного налогообложения

    Гонконг (с 01.01.2017)

    «Что касается, например, доходов в Эстонии или других странах, с которыми Россия не заключила соглашения об избежании двойного налогообложения, то резиденты РФ платят налоги два раза, в обеих странах. Если законодательством Эстонии предусмотрено взимание налога с нерезидента, то уплаченная сумма не будет учтена в РФ, так как фактически уплаченные суммы налога с доходов, полученных в иностранном государстве, не засчитываются при уплате налога в России, если иное не предусмотрено соответствующим международным договором, подписанным РФ»,— говорит юрист Tranio Екатерина Шабалина.

    Для покупателей и владельцев зарубежной недвижимости соглашения об избежании двойного налогообложения важны в первую очередь потому, что позволяют зачитывать в России налог на доходы от аренды и при продаже такого имущества.

    Как учитывается налог при получении дохода от аренды

    «Если российский резидент получает доход от недвижимости, расположенной, например, в ФРГ, сумма налога, уплаченного в Германии, будет вычтена из суммы налога, подлежащего уплате в России. Сумма налога рассчитывается по российскому налоговому праву (по ставке 13 % и установленным правилам) и вычитается из суммы уплаченного зарубежного налога. Следует помнить, что вычет не сможет превысить сумму налога, исчисленного в России. Соответственно, если сумма налога в государстве-источнике дохода была уплачена в меньшем размере, чем было рассчитано в России, то недостающую часть придётся доплатить уже в РФ»,— поясняет Екатерина Шабалина.

    Если вы получаете доход от аренды, вы должны самостоятельно задекларировать его в России, представив в налоговый орган по месту жительства декларацию по форме 3-НДФЛ (лист «Б», или доходы от источников за пределами Российской Федерации).

    К налоговой декларации прилагаются:

  • выданные зарубежной налоговой документы, подтверждающие сумму полученного дохода и уплаченного с него налога, а также их нотариально заверенный перевод на русский язык. В этих документах должны быть отражены вид дохода, его сумма, календарный год, в котором был получен доход, сумма налога и дата его уплаты.
  • или копия налоговой декларации, поданной за рубежом, с копией платёжного документа об уплате налога (всё это также должно быть переведено на русский язык и нотариально заверено).
  • «Сумма уплаченного за рубежом налога зачитывается только после подачи этой декларации, по окончании налогового периода. Заявить о доходах и получить зачёт налога можно в течение трёх лет после окончания отчётного года, в котором были получены доходы»,— говорит Екатерина Шабалина.

    Например, российский налоговый резидент владеет германской недвижимостью, которая приносит 10 тыс. евро в год в качестве дохода от аренды. Сумма подоходного налога в Германии составит 2 324 евро (ставка — 23,24 % от арендного дохода с учётом надбавки в поддержку солидарности), в России — 1 300 евро (13 %). Поскольку сумма в 1 300 евро меньше, чем 2 324, то владельцу недвижимости не придётся ничего дополнительно платить в РФ.

    При этом вычеты, полученные за рубежом, не учитываются при расчёте налогооблагаемой суммы в России. Допустим, россиянин сдаёт в аренду дом во Франции и получает 18 тыс. евро в год. Согласно французскому законодательству, он имеет право вычесть из налогооблагаемой суммы 50 % в связи с расходами на содержание жилья. Следовательно, 9 тыс. евро облагаются налогом на доход от аренды. Минимальная ставка для нерезидентов — 20 %. Значит, в год россиянин выплачивает налог в сумме 1 800 евро. Поскольку в России не действует подобная система вычетов при уплате налогов, платить пришлось бы с полной суммы в 18 тыс. евро по ставке 13 %, то есть 2 340 евро в год. Но так как между Россией и Францией действует соглашение об избежании двойного налогообложения, россиянину нужно заплатить налог во Франции, а в РФ только доплатить разницу — 540 евро.

    Также важно знать, что, уплачивая в России налог по упрощённой схеме налогообложения, нельзя получить зачёт иностранного налога, и налогообложение в таком случае будет двойным.

    Как учитывается налог при продаже зарубежной недвижимости

    Согласно письму ФНС № ЕД-3-3/4062@ от 9 ноября 2012, законодательство Российской Федерации не различает продажу недвижимости в России и за рубежом — в обоих случаях действуют одинаковые правила.

    По словам Екатерины Шабалиной, полученный от продажи зарубежной недвижимости доход не подлежит налогообложению, и продавец не обязан подавать налоговую декларацию в России в двух случаях:

    • для объектов, купленных до 1 января 2016: если продаётся недвижимость, которая была в собственности более трёх лет;
    • для объектов, купленных после 1 января 2016: если продаётся недвижимость, которая была в собственности более пяти лет (общий случай) или трёх лет (если налогоплательщик получил объект по наследству или в дар от родственника или члена семьи, по договору пожизненного содержания с иждивением).
    • Освобождение от налога можно получить, если имущество не используется для предпринимательской деятельности. Определение предпринимательской деятельности дано ФНС в письме № ЕД-3-3/412@ от 8 февраля 2013.

      Если продавец не попадает под указанные выше условия, то ему нужно подать налоговую декларацию по форме 3-НДФЛ до 30 апреля года, следующего за годом получения дохода, и до 15 июля уплатить налог.

      Как и налог на доход от аренды, налог на доход от продажи может быть засчитан в России в рамках устранения двойного налогообложения. Для российских резидентов ставка составляет 13 %.

      Например, в 2010 году российский резидент решил купить квартиру в Испании за 500 тыс. евро, а в 2016 он продал её за 550 тыс. Прирост капитала — 50 тыс. евро — облагается испанским налогом по ставке 24 %. Сумма налога в этом случае — 12 тыс. евро. Поскольку между покупкой и продажей прошло более трёх лет, согласно российскому законодательству, подавать в РФ декларацию не нужно, достаточно заплатить налог в Испании.

      Важно помнить, что уклонение от уплаты налогов — уголовное преступление. Платить налоги за рубежом по меньшей ставке, чем в России, и не заполнять при этом налоговую декларацию на родине — незаконно.

      tranio.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation