Выпали волосы из-за стресса

Выпадают волосы во время стресса: что делать? Причины и лечение в домашних условиях

Выпадают волосы от стресса: что делать? Стрессовые ситуации часто возникают в жизни современного человека. Последствием их становятся различные проблемы со здоровьем. Любое перенесенное эмоциональное потрясение отражается и на состоянии волос. Проходит больше месяца до того момента, как человек замечает выпадение прядей, потерю объема и красоты своей шевелюры. Волнение по этому поводу лишь усугубляет ситуацию. Выпадение волос на нервной почве может продолжаться еще долгое время после исчезновения источника стресса. Ускорить процесс их восстановления поможет своевременное обращение к врачу. Назначение определенных процедур укрепит пряди, и состояние волос придет в норму. Не исключено, что для устранения причины выпадения локонов потребуется помощь психолога.

Механизм воздействия стресса на волосы

В результате нервного или эмоционального перенапряжения происходит сбой в эндокринной системе, что приводит к уменьшению выработки гормонов, отвечающих за деятельность фолликулов. Нарушение баланса между эстрогенами и андрогенами вызывает выпадение волос. В результате может развиться алопеция. Лечить это заболевание намного сложнее.

Стрессовое состояние способствует выбросу большого количества адренолина. Происходит спазм сосудов, и поступление питательных веществ к корням волос сокращается. Постепенно фолликул истощается. Волосы на фоне стресса перестают расти и вскоре выпадают.

Наблюдать за поредением шевелюры, происходящем из-за стресса – занятие неприятное. Нужно принимать срочные меры. Когда выпадают волосы от стресса что делать знает врач. Начав вовремя лечение, можно исправить ситуацию. И, наоборот, откладывание визита к специалисту увеличивает шансы остаться с поредевшими локонами и очагами облысения на голове.

Как остановить выпадение волос знает трихолог. Проведя необходимое обследование, включающее сдачу анализов, он подберет определенный курс терапии. В него может входить:

  • Мезотерапия – введение под кожу питательных веществ.
  • Массаж. Помогает насытить кислородом луковицы, усиливая рост волос.
  • Прием медикаментозных препаратов, способных восстановить работу различных систем организма, пострадавших после перенесенного стресса.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов.
  • Применение лечебных шампуней, бальзамов, масок.
  • Восстановлению шевелюры помогут средства на основе рецептов народной медицины с использованием горчицы, лука, чеснока, настойки красного перца.
  • Физиотерапевтические процедуры – дарсонвализация, озонотерапия, вакуумная обработка, криотерапия, ультрафиолетовое облучение.
  • Лечение занимает длительный период. Проявленное терпение и приложенные усилия будут вознаграждены роскошными, густыми волосами.

    Рекомендации специалиста

    Соблюдение определенных правил в период лечения волос поможет ускорить процесс выздоровления. Для этого требуется:

  • Скорректировать питание, обогатив рацион продуктами, содержащими железо, белок, витамины группы В.
  • Принимаемые лекарственные препараты следует проверить на способность их замедлять рост волос. При необходимости проконсультироваться с врачом по поводу уменьшения дозировки или полной отмены.
  • Заменить средства по уходу за волосами на более мягкие, на основе натуральных компонентов.
  • Сушить локоны без применения фена. По возможности исключить использование плоек, утюжков.
  • Избегать стрессовых ситуаций, нервных перенапряжений. Выделять время на релаксацию, принятие расслабляющей ванны, прогулки на свежем воздухе и отдыха на природе.
  • Как восстановить душевное равновесие?

    Пережить стрессовый период поможет полноценный сон. Спать необходимо не менее семи часов в сутки. Сон способствует снятию нервного напряжения, уменьшению чувства тревоги.

    Важным фактором для восстановления организма при стрессе и выпадении волос является здоровое полноценное питание, занятия спортом. Эндорфины, вырабатываемые в процессе тренировок, оказывают благотворное влияние на общий гормональный фон. Не стоит поддаваться унынию по поводу редеющей шевелюры. Сегодня существует достаточно способов, чтобы справиться с этой проблемой.

    Профилактика выпадения волос

    Сохранение шевелюры в результате перенесенного стресса требует особых профилактических мер:

  • Необходимо максимально снизить негативное воздействие на нервную систему, уделяя достаточное время на отдых и сон.
  • При невозможности самостоятельно справиться с эмоциональным потрясением в результате которого волосы выпадают, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.
  • Положительное влияние на нервную систему оказывают медикаментозные препараты успокоительного действия. Подбором их должен заниматься врач, самолечение может привести к неврозу и депрессии.
  • Изменить образ жизни, уделяя больше времени активным прогулкам на свежем воздухе.
  • Соблюдать здоровую диету. Сбалансированное питание обеспечивает организм энергией, необходимой для того, чтобы справиться со стрессом. Прием пищи должен быть не менее трех раз в день. Следует избегать перекусов, особенно если это касается вредных продуктов. Необходимо обеспечить полноценный завтрак, что позволит уменьшить тягу к нездоровой пище в течение дня. Не рекомендуется употреблять сладкие, обработанные продукты, а также содержащие транс жиры. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, птицы, орехи.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов способствует росту волос, улучшению общего состояния организма, останавливая облысение.
  • Остановить выпадение волос после стресса помогут занятия спортом. Они снимают нервное напряжение, что позволяет расслабиться и чувствовать себя спокойно. Можно выбрать любые виды по вкусу – бег, греблю, плавание, велосипед, танцы. Эффективным средством для снятия стресса является йога. Уделив несколько минут этому занятию, можно привести в порядок свою нервную систему.
  • myalopeciya.ru

    Выпадение волос под влиянием стрессовых ситуаций

    Выпадение волос на нервной почве – довольно частое явление в реалиях современной жизни. Стресс может губительно повлиять на организм самого здорового в физическом и моральном плане человека. А стрессовые ситуации подстерегают нас повсюду – неприятности на работе, проблемы с близкими родственниками, нехватка денег, плохие квартирные условия – все это влияет на нервное перенапряжение, которое может закончиться не только ухудшением состояния волос и кожного покрова, но и длительной депрессией.

    Причины потери волос из-за стресса

    Под влиянием внезапного или хронического стресса происходят гормональные сбои, а именно из-за их непрерывного воздействия на организм луковицы волос не получают необходимого им питания и кислорода. В результате этого волосяные фолликулы перестают функционировать в заложенном природой режиме и происходит уменьшение прочности локонов, то есть они свободно падают с головы не зависимо от того в какой фазе своего развития в данный момент находятся.

    Нервное напряжение происходит под влиянием как позитивных, так и негативных эмоций. Последние можно разделить на две группы – это внезапные стрессы и хронические, то есть действующие на организм человека постоянно. Выпадение волос может происходить при наличии и той и другой группы стрессов.

    Резкие, неожиданные потрясения, такие как внезапный испуг, переживание в критическую минуту за близкого человека запускают в организме цепочку особых защитных реакций, именно из-за них происходит потеря локонов. Часто после внезапных резких эмоций можно заметить и появление седины, но это опять же обусловлено выпадением волос. Не всегда заметить потерю локонов можно сразу, иногда это происходит через несколько недель после стресса.

    Под влиянием хронического стресса организм человека становится уязвим ко многим инфекционным болезням и к обострению хронических заболеваний. Происходит это частично из-за гормональных сбоев и частично из-за недостатка микроэлементов. Попадающие в организм витамины во время стресса часто тратятся не по назначению, что влияет на ухудшение всех обменных процессов. Луковица волоса также не остается в стороне от этого процесса, фолликул локонов становится ослабленным и не способным продуцировать рост здоровых прядей.

    Хронические стрессы часто приводят и к полному облысению, этот процесс особенно заметен на голове мужчин. Выпадение волос под влиянием негативных эмоций протекает по разному сценарию. У некоторых людей отмечается тотальное облысение, то есть волосы выпадают со всей головы сразу. У других больше затрагивается лобная и височная части головы. Особенно неприятно, когда на голове появляется очаговая алопеция, при этом становятся видимыми округлые участки разного размера полностью лишенные растительности.

    Как лечить выпадение волос при стрессах

    Необходимо понимать, что организм не всегда может самостоятельно справляться с последствиями стресса. Выпадение волос – это первый сигнал, который свидетельствует о непорядке в организме. Гораздо хуже если нервное перенапряжение отразится на состоянии сердечно – сосудистой системы и приведет к серьезному заболеванию.

    Если вы заметили неконтролируемое выпадение волос и понимаете, что оно возникло не случайно, то нужно посетить врача. Это может быть и невролог и трихолог. Специалист – трихолог разбирается в различных проблемах волосистой части головы, но он также обязан будет отправить вас к невропатологу, если выяснит, что основная причина ухудшения внешнего вида прически – это негативные эмоции.

    В качестве основного лечения при стрессах врач назначает несколько групп лекарственных веществ:

  • Седативные средства. Если проблема не зашла слишком далеко, то помочь восстановить душевное равновесие смогут фитопрепараты – Пустырника, корень Валерианы, Настойка Пиона. В тяжелых случаях назначаются антидепрессивные средства.
  • Выпадение волос при стрессах можно предотвратить и насыщением организма витаминами. Для волос особенно необходимы витамины группы В, витамин А и Е. Трихолог сможет помочь вам подобрать самый подходящий по состоянию здоровья поливитаминный комплекс.

    Самостоятельно также можно постараться справиться со стрессом и его негативными последствиями. Контрастный душ, расслабляющая ванна с эфирными, успокаивающими маслами и морской солью, прогулки на свежем воздухе помогают успокоить нервную систему. Хорошо расслабляет плавание, занятия спортом, выезд на природу. Перед сном желательно выпивать чашку травяного чая из душицы, чабреца, валерианы. Помогает справиться с отрицательными эмоциями и длительный отдых в другой местности.

    Во время основного лечения необходимо уделять и повышенное внимание наружному уходу за волосами. Нужно исключить влияние агрессивных сред – температурных воздействий, химических красок, избыточного ультрафиолета, неблагоприятных экологических условий. Выбирать нужно натуральные шампуни и маски. Помогают вернуть густоту прически и самостоятельно приготовленные маски из домашних продуктов и натуральных ингредиентов.

    Необходимо помнить и о том, что любая проблема решается за самый короткий срок, только если вовремя ее устранению уделить внимание. Глобальное выпадение волос может окончиться очень печально и затягивать проблему из-за этого не стоит. Если в вашем городе нет специалиста – трихолога, то обратиться за лечением при нервном перенапряжении можно к неврологу или лечащему терапевту.

    safehair.ru

    Выпадение волос от стресса

    Стресс явялется наиболее распространенной причиной выпадения волос в наше время.

    Стрессы бывают двух видов: сильные (эмоциональные) стрессы и хронические стрессы (когда говорят — «человек находится в постоянном напряжении»).

    Для того, чтобы понять от чего происходит выпадение волос от стресса, следует рассмотреть в деталях весь механизм воздействия стресса на фолликулы волос.

    Обратите внимание на рисунок, на нем показано сторение волосяного фолликула.

    Итак, при сильном стрессе, происходит сокращение так называемой «непроизвольной мышцы» (см. рисунок, с правой стороны мышца соединяет фолликул с кожей головы).

    При таком сокращении, фолликул волоса сдавливается, в результате чего, волосы становятся «дыбом». Это реакция, которая осталась у нас еще от животных, помните, как у тех же кошек шерсть встает дыбом, когда они боятся — это механизм защиты, чтобы визуально казаться выше «соперника» (опасности).

    Все бы ничего, но, при таком «сдавливании фолликула», корень волоса (см. рисунок — корешок серого цвета на дне фолликула), повреждается. Поврежденный корень уже не может держаться в фолликуле, как следствие — волосы выпадают с корнем. При очень сильном стрессе, в некоторых случаях волосы могут выпадать практически полностью, по всей голове, в течение короткого промежутка времени.

    Но и это еще не все! От такого «сдавливания», фолликул волоса становится тоньше (представьте себе воздушный шарик, который Вы «подспустили»). Истонченный фолликул становится физически неспособным к воcпроизводству здоровых волос, как результат — волосы растут очень тонкими, слабыми, безжизненными, наблюдается общее поредение волос по всей голове. Появляются жалобы на то, что волосы невозможно отрастить.

    Нельзя, также исключать побочные действия сильного стресса, на организм в целом. Следует учитывать, что сильный стресс может перерасти в хроническое течение — в постоянное нервное напряжение.

    Здесь был описан механизм действия сильного (эмоционального) стресса на волосяной фолликул. При хронических стрессах, такого воздействия на фолликул не происходит.

    Если эмоциональный стресс, по большей части влияет непосредственно на фолликулы волос, то от хронического стресса, выпадение волос происходит скорее от факторов, вызванных действием постоянного нервного напряжения на организм.

    Если человек живет в постоянном стрессе, на фоне этого может развиться нарушение обмена веществ, может произойти нарушение функций и биохимических процессов головного мозга. В результате, может снизится выработка пролактина гипофизом, как следствие будет наблюдаться гормональный дисбаланс в организме.

    Все эти факторы, провоцируемые хроническим стрессом, могут давать осложнения на фолликулы волос, как следствие, привести к ухудшению структуры, внешнего вида волос и даже к их выпадению.

    Лечение выпадения волос после стресса

    Если у Вас начали выпадать волосы от стресса, к решению поблемы следует подходить комплексно. Здесь не достаточно, просто сделать маски для волос или «попить витамины», т.е. пытаться решить проблему на уровне следствия (просто пытаться восстановить рост волос).

    Изначально следует определить тип перенесенного стресса — сильный (эмоциональный) или хронический.

    Далее, следует провести полное обследование организма на предмет гормональных сбоев, нарушения обмена веществ, т.е. выявить возможное воздействие стресса на весь организм в целом.

    Помните, если после эмоционального потрясения началось выпадение волос, ни в коем случае! не занимайтесь самолечением от которого проблема может только значительно усугубиться!

    Пока Вы теряете драгоценное время, Вы безвозвратно теряете свои волосы! Обращайтесь за консультацией!

    triholog.com.ua

    Могут ли выпадать волосы из за нервов?

    Причин, по которым выпадают волосы очень много. Трихологи утверждают, что самым важным фактором сохранности шевелюры помимо достаточного количества витаминов является эмоциональное здоровье. Стресс является серьезной проблемой людей современного общества. Из-за него часто начинают выпадать волосы, правда не сразу, ачерез несколько недель после эмоциональной взбучки, что может продолжаться месяцами. К огромному счастью, волосы вырастают опять после удаления источника стресса.

    Виды выпадения волос из-за нервов

  • Испарение телогена. Волосяные фолликулы в большем своем числе переходят в фазу покоя. Поэтому, через пару месяцев волосы, которые держатся на заснувших фолликулах, начинают выпадать в довольно весомых объемах. Это, пожалуй, является самым распространенный видом выпадения волос по причине нервного перенапряжения.
  • Очаговое облысение. Сама иммунная система влияет волосяные фолликулы таким образом, что они засыпают и волоски выпадают.
  • Трихотилломания. Этот вид выпадения отличается от предыдущих, тем, что он основан на навязчивом желании человека вырывать с корнями волоски и не важно, где именно они находятся: на голове, бровях или на теле. Именно через такие вот вандалистские действия человек борется со стрессом, депрессией или любыми другими нервозными состояниями.
  • При каждом типе выпадения волос, нельзя конкретно установить прямую связь между выпадением волосков и стрессовыми ситуациями, поэтому лучше проконсультируйтесь у доктора.

    Если от стресса и могут выпадать волосы, то только потому, что он усугубляет существующие условия и катализирует другие болезни. Иногда даже бывает так, что потеря волос приводит к стрессу, а не наоборот.

    Выпадение волос, которые некоторые часто списывают на стресс может быть симптомом более серьезного заболевания, поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше сразу пойти к доктору. Волосы могут выпадать у больных:

  • гипотиреозом;
  • аутоиммунными болезнями;
  • волчанкой;
  • поликистозом придатков.
  • При гипотиреозе и поликистозе врач может предложить такие методики лечения, которые поспособствуют более быстрому росту волос. Но, если у вас аутоиммунное заболевание, то терять волосы вы будете довольно таки часто.

    Выпадение волос при стрессе

    После устранения причины стресса, волосы снова отрастают. Если врач подтвердит, что их выпадение действительно связано с нервным перенапряжением, то главным этапом лечения будет минимизация стресса.

    Как только вы обретете спокойствие, волосы начнут отрастать без каких-либо лекарственных препаратов и процедур. В данной ситуации очень важно потерпеть. Чтобы возобновился цикл роста волос, то должно пройти некоторое время. Иногда нужно подождать несколько месяцев, чтобы увидеть существенный результат.

    1. Высыпайтесь, иначе ваше тело будет поддаваться увеличенной умственной и физической нагрузке. Это повлияет на ваш аппетит, производительность труда, а также на общее настроение, а если последнее будет плохим, то вы будете регулярно раздражаться и нервничать. Соблюдайте режим сна, ложитесь и просыпайтесь примерно в одно и то же время.Вы должны спать не менее семи часов в сутки. Перед сном делать почитайте, примите ванну, послушайте приятную музыку, избегайте выяснений отношений, остросюжетных фильмов и шумных вечеринок.
    2. Соблюдайте правила правильного питания. Так ваше тело будет получать больше энергии, что поможет более качественно справляться со стрессом. Витаминизированная диета увеличит силу волосяных луковиц. Никогда не игнорируйте завтрак, ведь это главный прием пищи, что заряжает тело энергией на весь день. Ешьте поменьше сладких и генетически модифицированных продуктов. Введите в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, цельно зерновой хлеб, нежирные сорта мяса, орехи и маслины.Дополнительно пейте витамины группы В, А, С и Е, а также цинк, селен и магний.
    3. Активно занимайтесь спортом. Он помогает выпустить пар и снять моральное напряжение. Во время тренировки вы получаете немалую дозуэндорфинов (гормонов счастья), благодаря которым возникает ощущение расслабления и покоя.Выберите любой вид спорта, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и нравиться лично вам.Испробуйте йогу, которая также эффективно снижает стресс.
    4. Сходите к психологу. Не стоит носить в себе много негатива и стараться справиться со стрессом в одиночку. Квалифицированный специалист поможет вам под новым углом взглянуть на вашу проблему и найти из нее выход. Окружите себя только теми людьми, которые вызывают у вас улыбку и поддерживают в сложных ситуациях.
    5. Дайте себе время на восстановление, если вы недавно пережили операцию, аварию, недуг или родили,то это может значительно травмировать тело, даже при хорошем эмоциональном состоянии. Как только тело восстановится после стрессового события, густая шевелюра отрастет снова.
    6. Проверьте таблетки, которые вы употребляете. Разжижители крови, бета-блокаторы, препараты что содержат метотрексат и литий могут неблагоприятно влиять на волосы. Посоветуйтесь с врачом о возможности уменьшить дозы или перейти на другие препараты.

    Мы уже разобрались в том, что волосы могут выпадать из-за стресса, поэтому вам нужно следить за своим эмоциональным состоянием.

    volos-lechenie.ru

    Выпадение волос из-за стресса — реальная угроза

    Вы думаете, что новомодная лечебная косметика для волос способна справиться с их выпадением? Делаете домашние питательные маски, но волосы все равно лезут клочьями? Правильно питаетесь, занимаетесь спортом, но шевелюра все равно страдает? В чем же причина? Ответ прост: это стресс.

    Выпадение волос из-за стресса – самая распространенная причина. Нервничаете на работе, постоянно боитесь не успеть все сделать вовремя? Плачевный результат этих переживаний вы вскоре заметите на расческе.

    Механизм действия стресса на волосы очень прост. При эмоциональном напряжении происходит непроизвольное сокращении мышцы, удерживающей волосяной корень в фолликуле. Из-за этого он сдавливается, лишается нормального притока крови и питания, и как следствие – повреждается. Такой поврежденный корень уже не способен удержаться в фолликуле и рано или поздно выпадает.

    И все бы ничего, если бы на месте выпавшего волоска могли вырасти другие. Но сдавленный сокращенной мышцей фолликул уже не способен продуцировать рост здоровых волос. Напротив, они растут тонкие и ослабленные, быстро начинают сечься.

    Если стресс – это единичное явление в жизни, то повреждение нескольких фолликул особо не скажется на общем состоянии здоровья волос, а вот если стресс приобретает хроническую форму, волосы начинают выпадать очень интенсивно. И происходит это не столько за счет повреждения волосяных фолликул, сколько за счет системного негативного воздействия нервного напряжения на организм.

    При хроническом стрессе может нарушиться гормональный баланс и обмен веществ. В этом случае на расческе все время остаются внушительные пучки волос, и становится совершенно невозможно отрастить их до нужной длины. При очень сильном стрессе может наблюдаться даже полное облысение. Особенно это касается мужчин.

    Что же можно предпринять? Как предотвратить выпадение волос из-за стресса?

    Для начала стоит запомнить, что лечить нужно не следствие – выпадение волос, а причину, его вызвавшую, то есть стресс. Подходить к этому нужно комплексно. Прежде всего, провести обследование всего организма на предмет выявления последствий действия хронического стресса на организм и затем незамедлительно приступать к их устранению.

    Итак, что способно привести наш организм в норму? И как предотворатить выпадение волос из-за стресса?

    • Кофе, энергетики и прочие вещества, которые заставляют нас бегать как хомячков в колесе, а ночами мучаться от бессонницы.
    • Курение. Подарите своему телу жизнь, верните ему кислород!
    • Вечерний просмотр телевизора или работа за компьютером. Постоянное влияние яркого света, исходящего от мониторов пагубно влияет на вашу нервную систему. Вы должны установить себе простое правило: не работать и не смотреть телевизор после 9.
    • Что нужно включить в свою жизнь:

    • Горячие ванны с ароматическими маслами. Апельсин утром, лаванда – вечером.
    • Кушайте цитрусовые, они поднимают настроение!
    • Окружите себя вещами зеленого цвета, он действует успокаивающе. А в минуты апатии сфокусируйтесь на оранжевом.
    • Бег – лучший способ выкинуть из своей головы проблемы, а из сердца – гнев и обиды.
    • Приятные мелочи, которые доставляют вам удовольствие. Для кого-то это может быть судоку по дороге на работу, для кого-то – кулинарные эксперименты. Главное уделять приятным вещам побольше времени.
    • Ароматические лампы или палочки с вашими любимыми запахами. Они должны быть с вами повсюду!
      • Читайте книги, они волшебным образом действуют на психику. Путешествуйте по другим мирам, заглядывайте в жизни других людей, возможно, именно там кроются ответы и на ваши вопросы.

      Выпадение волос из-за стресса – серьезный повод задуматься над образом своей жизни. Возможно, у вас слишком напряженная работа и стоит поменять ее, дабы уберечь здоровье.

      Нельзя забывать и про укрепление. В этом вам помогут эффективные маски от выпадения волос. Хорошо подобранные средства по уходу за ними и регулярное применение питательных бальзамов и масок поможет укрепить волоски, ставшие ломкими из-за стресса. И ваши волосы будут густыми и сияющими, вне зависимости от жизненных неурядиц и плохого настроения!

      24hair.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation