Зуд от стресса лечение

Как проявляется боль в мышцах от стресса?

Стресс представляет собой негативную реакцию организма на отрицательные эмоции и перенапряжение. Порой человек испытывает стресс по причине длительной работы. При этом состоянии может появиться боль в мышцах (миалгия), которая распространяется практически по всему телу.

Миалгия сопровождается ноющими и тупыми болями в мышцах при надавливании, слабостью, скованностью тела. Мышечная боль может наблюдаться от головы до нижних конечностей (фибромиалгия) или локализоваться в конкретном месте, например шее или затылке (шейный миозит).

Признаки этого заболевания могут усиливаться при нервных перегрузках, стрессах, физических нагрузках.

После поставленного диагноза назначается комплексное лечение:

  • Снятие воспалительного очага.
  • Удаление спазмов в мышцах.
  • Улучшение кровообращения.
  • Восполнение кровоснабжения по мышечным тканям.
  • Восстановление обменных процессов организма.
  • Часто боль в мышцах образуется в области грудины, плечевом поясе и затылочном отделе. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться профилактических правил:

  • При сидячем образе жизни нужно ровно сидеть, распрямлять мышцы шеи и чаще ходить. А избежать появления стресса помогут прогулки на свежем воздухе.
  • Правильная осанка — залог здоровья.
  • Выполнять специальные упражнения, направленные на растяжение и расслабление мышц.
  • Причины возникновения

    Как взаимосвязаны стресс и боль в мышцах? Люди, находящиеся в стрессовом состоянии, имеют симптомы психосоматического расстройства (нарушение работы внутренних органов и систем), страдают головными болями и проблемами с пищеварительным трактом.

    Когда организм переживает стресс, вырабатывается гормон адреналин, вследствие этого возникает волнение. Убрать волнение помогут медикаменты седативной группы или растительные настои.

    Помочь своему организму можно и в домашних условиях. Первое, что необходимо, — это успокоиться, прилечь и выпить успокоительный травяной чай. Положительный эффект в борьбе со стрессом дают следующие народные средства:

  • Перечная мята.
  • Зверобой.
  • Хмель.
  • Пассифлора.
  • Мелисса.
  • Крапива.
  • Настои тимьяна.
  • Компрессы из веток вербы.
  • Медовый компресс.
  • Настойка валерианы и пустырника.
  • Среди комплексных препаратов подойдут:

    Справиться со стрессом помогут и витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12), которые можно приобрести в аптеках. Эти же витамины содержатся в сырых овощах и злаках. Для восстановления жизненной энергии, затраченной в период эмоционального напряжения, необходимо принимать витамины Е и С.

    Но нужно помнить о том, что не следует их употреблять больше 2 месяцев, а иначе может появиться гипервитаминоз. Под этим отклонением понимают сверхнасыщение организма поливитаминами.

    Снять мышечный спазм можно путем применения магния, кальция и калия. Подойдут и гомеопатические лекарства. При выборе любого из препаратов нужно строго следовать инструкциям.

    При частой боли необходимо обратиться к квалифицированному доктору, который после полного обследования выявит настоящие причины отклонений в здоровье. Со снятием болевого синдрома справится Диклофенак, который выпускается в форме таблеток, инъекций или мази.

    Диклофенак является нестероидным противовоспалительным препаратом, который направлен на лечение суставов и мышц. Компоненты, входящие в его состав, направлены на снятие боли, воспаления и отечности. Особенностью этого препарата в виде мази является его быстрая впитываемость и действие на пораженную зону.

    Втирать необходимо не более 3 раз в день в течение 2 недель. Наряду с положительным результатом препарат имеет побочные действия: кожные высыпания, зуд, покраснения.

    Также могут возникнуть проблемы с желудком, что повлечет за собой тошноту или рвоту, вздутие, головокружение, першение в горле, нарушение сна. Для более быстрого эффекта врач может прописать таблетки или уколы. Самостоятельно не рекомендуется назначать лечение и дозу принятия лекарства.

    Еще одной из эффективных мазей считается Миотон, она основана на лекарственных травах. Оказывает болеутоляющее, антисептическое и противовоспалительное действие. Применять не больше 10 дней.

    Помимо использования мазей нужно посещать курсы массажа (классический, лимфодренажный, точечный) и лечебную гимнастику.

    Точечный массаж помогает устранить тонус и скованность в мышцах, повышает процесс циркуляции крови, питает кислородом мышечные ткани, освобождает от ядовитых веществ (токсинов). Хотя бы дважды в неделю нужно разгружаться от эмоциональных всплесков у психолога.

    При боли в мышцах нужно разогреть больные места с помощью:

    1. Негорячей ванны.
    2. Теплого компресса (грелка или бутылка).
    3. Намоченного в теплой воде полотенца.
    4. Мази с согревающим действием.
    5. При воздействии тепла происходит улучшение кровоснабжения и энергоснабжения, регенерация мышц. Согревающим эффектом обладает мазь Финалгон. Это лекарственное средство расширяет сосуды, оказывает противовоспалительное и согревающее действие. Наносить 2 раза в день на больные места нетолстым слоем и сверху накрывать платком из шерсти. Курс лечения не должен составлять больше 10 дней. В первые дни нужно наблюдать за кожным покровом на наличие побочных эффектов, которые могут проявиться в виде сыпи, отека, жжения, зуда.

      Частая болезненность в мышцах приводит к нагрузке на позвоночник, из-за которой возникает изнашивание межпозвоночных дисков. А это, в свою очередь, формирует появление таких опасных осложнений, как протрузия, грыжа, остеохондроз.

      Добиться результативности в излечении боли в мышцах от стресса можно при полном снятии причин состояния путем удаления мышечного напряжения. На сегодняшний день существует большой выбор медицинских приборов, которые специализируются на расслаблении мышц и снижении психического напряжения.

      apofreidu.ru

      Симптомы, причины, лечение и последствия стресса

      Последствия стресса угнетают иммунную систему человека, запуская иной раз необратимые механизмы, провоцирующие серьезные заболевания.

      Непрерывный стресс нарушает работу каждой системы организма человека.

      Понятие стресса многогранно. В медицинском понимании под стрессом подразумевают реакции организма в ответ на перенапряжения, негативное воздействие и просто повседневную суету. Небольшие порции стресса в некоторой степени полезны, они стимулируют организм искать новые решения для выхода из нехарактерных и нетипичных ситуаций. Но в случаях, когда таких ситуативных моментов становится слишком много, организм сдается и постепенно слабеет, обостряются хронические заболевания, появляется повседневная раздражительность, восприимчивость к инфекциям, нарушается сон.

      Слово «стресс» пришло в наш лексикон из английского языка, что в переводе означает давление, напряжение. В начале ХХ века оно характеризовало деформацию материалов при технических воздействиях. В физиологию и психологию понятие стресса ввел Кэннон Уолтер в 1929 году, но мало кто из ученых применял это понятие как термин. А исследователем стресса в патофизиологии стал канадский патолог и эндокринолог Ганс Селье в 1946 году. Селье в 1936 году публикует свою первую работу по синдрому адаптации, но всячески избегает употребления термина «стресс» и только в 1946 году начинает использовать его для описания адаптационных состояний.

      Для того чтобы понять, что же такое стресс, необходимо внимательно изучить его основные симптомы. Вот некоторые из них:

    6. гнетущее беспричинное чувство подавленности;
    7. постоянная сиюминутная раздраженность;
    8. нарушения сна;
    9. чувство сильной сонливости;
    10. частая зевота в дневное время;
    11. нервные тики;
    12. снижение концентрации внимания;
    13. потеря нити разговора при контакте с близкими людьми;
    14. общее снижение мыслительной деятельности;
    15. забывчивость;
    16. гипермнезия;
    17. физическая слабость, нежелание что-либо делать;
    18. невозможность расслабиться;
    19. апатичность к окружающему миру;
    20. частое желание расплакаться;
    21. отсутствие аппетита;
    22. чрезмерный аппетит;
    23. навязчивые привычки;
    24. чувство вины.
    25. Люди, пребывающие в стрессе, очень ранимы, чувствительны к таким внешним раздражителям, на которые здоровый человек даже не обратит внимания. Близкие люди не должны оставлять такого человека наедине со своим недугом, необходимо немедленно протянуть руку помощи и провести консультацию с врачом, иной раз даже без присутствия самого больного в зависимости от ситуации.

      Причины стресса различны. Причиной стресса может стать что угодно. Иной раз человек многое терпит и временно устраняется от ежедневных раздражителей, а потом, когда организм истощен постоянной реакцией «сдерживания», любая мелочь может стать причиной вспышки сильнейшего гнева. Очень важна в данном случае и самооценка человека. В окружении любого из нас есть люди, повышающие нашу самооценку, и люди, понижающие ее; и только мы сами можем уравновесить свое состояние и отношение к себе самому.

      Стрессы могут возникать как у взрослых, так и у детей. У ребенка стресс обычно не бывает затяжным, как у взрослого, но все же есть семьи, в которых у детей развиваются нервные тики, вызванные многолетними ссорами и чрезмерным давлением родителей на подвижную детскую психику.

      Конечно, устранять стресс намного важнее, заподозрив его на ранней стадии, чем ликвидировать последствия стресса. Лечить психосоматические болезни сложно как у женщин, так и у мужчин.

      На фоне постоянного стресса часто провоцируются аутоиммунные заболевания, запуск механизма которых до сих пор не изучен основательно. Огромное количество людей страдает экземой, изнуряющими аллергическими реакциями, системной красной волчанкой, астматическим компонентом, разными видами онкологических заболеваний.

      Многие люди привыкли избавляться от стрессов частыми употреблениями наркотиков, алкоголя, антидепрессантов. Какое-то время организм такого человека испытывает облегчение, но после прекращения действия наркотических веществ стресс давит с еще большей силой, и человек сдается, падает духом настолько, что способен довести себя даже до суицидального состояния.

      Лечение и профилактика стресса

      Некоторым людям бороться со стрессовыми ситуациями приходится постоянно, преодолевая ежедневные трудности, пытаясь сохранить свое здоровье и долголетие. Есть такое выражение, которое обычно применяют в ироничной форме к человеку, если он чересчур нервный: «Нервные клетки не восстанавливаются». Это действительно научный медицинский факт. Разрушая свою нервную систему, легко поддаваясь эмоциям, мы обрекаем себя на преждевременную старость, изнурительные болезни, вызванные неполадками работы всех систем организма.

      Преодолеть стресс не так просто, как может показаться на первый взгляд. Для этого необходимо поменять не только свое мировоззрение и отношение к жизни, но и режим дня, питания, сексуальную жизнь.

      Для нормализации сна и поднятия общего тонуса организма эффективны регулярные физические упражнения, идеально проводить их на свежем воздухе за несколько часов до сна. Также примерно за час до сна рекомендуется приготовить отвар из успокоительных и общеукрепляющих трав. Например, взять по одной порции пустырника, мяты перечной, душицы, шишек хмеля. Все хорошо измельчить, перемешать, залить 1 стаканом воды, довести до кипения на водяной бане, кипятить в течение 15 минут. Отвар процедить, выпить горячим.

      Хорошо помогает в качестве успокоительного средства иван-чай, если каждый день в течение 20 суток пить отвар из этого растения, нормализуется сон, улучшится память.

      Еще один рецепт: взять по 1 ст.л. цветков ромашки и мелиссы; по 1/2 ст.л. мяты и шишек хмеля. Все заварить в стакане крутого кипятка, дать настояться в течение 15 минут, процедить. Выпить в горячем виде за 2 часа до сна.

      Длительный прием травяных отваров даст организму покой и укрепит иммунную систему, очистит от шлаков, снимет мышечное напряжение.Чтобы побороть негативные последствия стресса, можно принимать и таблетированные формы препаратов, которые назначит врач. На слуху у многих ряд препаратов, заслуживающих внимание в борьбе со стрессами:

      1. «Новопассит», снимает уже с первых дней приема тревожность и напряжение.
      2. «Афобазол», обладает противотревожным действием, стимулирует мыслительные процессы головного мозга и укрепляет память.
      3. «Персен», полностью изготовлен из растительного сырья, эффективен при глубоких неврозах, бессоннице, высокой тревожности.
      4. «Тенотен», один из лучших гомеопатических препаратов, использующихся для лечения детских неврозов.
      5. «Гербион», препарат полностью изготовлен из растительного сырья, оказывает седативное действие на нервную систему.
      6. Последствия длительного стресса

        Последствия длительного стресса приводят к истощению организма, обезвоживанию, потере общего тонуса, ухудшению процессов кроветворения и кровоснабжения, риску гипертонических кризов, сердечной недостаточности, мигреням, нарушениям работы органов желудочно-кишечного тракта. Самое неприятное в жизни любого человека — это его страхи, идущие из глубокого детства, порождающие недоверие, отчаяние, чувство безысходности и замкнутости на всю жизнь. Излечить таких больных весьма сложно, лечение должно быть поэтапным, щадящим.

        Многие люди не считают нужным лечить неврозы, а ведь борьба с последствиями сильных стрессов может быть очень сложной и длительной. При первых признаках невротического состояния следует обратиться к специалисту, который подберет нужное лечение, поможет вернуться к нормальной жизни, предотвратит осложнения.

        Стресс следует воспринимать и оценивать как болезнь, затяжные ее состояния ни в коем случае нельзя запускать и оставлять на самотек, так как последствия могут быть весьма печальными.

        Затяжные стрессовые состояния могут провоцировать обострения хронических болезней и необратимых процессов нарушения метаболизма и гомеостаза.

        Стресс и его последствия непредсказуемы.

        Поэтому при первых его симптомах необходимо обратиться за помощью к специалисту.

        1popsihiatrii.ru

        Женщины за свою жизнь столько раз испытывают дискомфортные ощущения, начиная от менструации и заканчивая частыми недугами и заболеваниями, которым подвергается влагалище. Вагинальное жжение и зуд тоже входят в этот список.

        Но знаете ли вы, что является причиной этого состояния и как можно его облегчить?

        Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с этой проблемой. Существует множество факторов, которые могут усилить и усугубить этот дискомфорт.

        Во-первых, для успешного лечения следует четко определить, что вызывает вагинальное жжение и каковы наиболее распространенные триггеры. Это поможет вам быстро решить возникшую проблему и принять соответствующие меры в будущем при появлении первых же симптомов.

        Вагинальное жжение — ощущение не из приятных. Зуд и раздражение вокруг влагалища могут быть вызваны бактериями или грибковыми инфекциями, а также менопаузой, венерическими заболеваниями или химическими раздражителями.

        В дополнение к вагинальному зуду и жжению у некоторых женщин может наблюдаться покраснение, отечность или выделения с очень неприятным запахом.

        Для того, чтобы справиться с этими недугами, необходимо поддерживать надлежащую гигиену и правильно питаться. А эксперты предлагают вам 4 рецепта эффективного лечения, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

        Мед, как известно, обладает многочисленными целебными свойствами. Если вагинальное жжение имеет бактериальное происхождение, то применение меда будет оправданным и весьма эффективным, чтобы успокоить симптомы и справиться с инфекцией.

        Что нужно делать?

        Нанесите небольшое количество меда на область вокруг влагалища и немного внутрь (около 20-30 г).

        Оставьте для воздействия на 30 минут (не надевая нижнего белья).

        По истечении указанного времени промойте гениталии большим количеством теплой воды, чтобы полностью смыть остатки меда.

        Рекомендуется повторять процедуру 2 раза в день.

        2. Борная кислота — верный союзник

        Борная кислота обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, которые облегчают вагинальный зуд, жжение и другой дискомфорт в интимной зоне.

        Купить борную кислоту можно в любой аптеке, это очень экономичное средство, которое можно использовать без опасений при появлении первых симптомов (если вы знаете, что у вас чувствительная кожа и проблема возникает достаточно часто).

        Как приготовить лекарство?

        Добавьте 3-4 столовые ложки борной кислоты в 1/2 стакана воды.

        Затем нанесите на пораженную область при помощи ватного тампона.

        Оставьте для воздействия на 1-2 минуты.

        Повторяйте процедуру 1 раз в день в течение 2 недель.

        Этот рецепт может вас слегка удивить. И тем не менее, оно эффективно: листья розмарина предотвращают рост бактерий на коже, так что их можно использовать для приготовления антибактериального раствора, облегчающего вагинальное жжение и зуд.

        Как его приготовить?

        Налейте 3-4 стакана воды в кастрюлю, поставьте на огонь и доведите до кипения.

        Затем положите туда листья розмарина.

        Накройте крышкой и оставьте на медленном огне на 15 минут.

        Затем снимите, дайте немного остыть и нанесите на пораженный участок тела.

        Дайте полностью высохнуть и впитаться.

        4. Вагинальное жжение? Чеснок — идеальное средство!

        Аллицин, присутствующий в чесноке, обладает антибактериальными и антибиотическими свойствами, то есть чеснок убивает грибок (вызывающий вагинальное жжение и зуд).

        Потребление 3 зубчиков чеснока в день способствует укреплению иммунной системы, помогая организму эффективно бороться с инфекциями.

        Таким образом, свойства чеснока идеально подходят для борьбы с вагинальным жжением и зудом. И когда в следующий раз вы столкнетесь с этой проблемой, можете смело его использовать.

        Вам понадобятся 4 очищенных зубчика чеснока.

        1/2 стакана оливкового масла.

        Вы просто кладете чеснок в масло и оставляете на 30 минут.

        Потом можете нанести получившееся домашнее лекарство на область влагалища (вокруг, не на внутреннюю поверхность) и оставить для воздействия на 10 минут.

        Помните: только местное применение.

        По истечении указанного времени смойте теплой водой и тщательно высушите интимную зону (можно использовать нейтральное мыло, чтобы избавиться от чесночного запаха).

        Повторяйте процедуру 2 раза в день в течение 1 недели.

        xn—-8sbnaabsvu7akcak2e.xn--p1ai

        Описание, симптомы и лечение нервной экземы

        Экзема — рецидивирующая кожная патология, при которой появляются невыносимо зудящие высыпания с экзематозными пузырьками. Нервная экзема поражает верхние слои эпителиальной ткани. Заболевание развивается у взрослых и детей, испытывающих психоэмоциональное перенапряжение и стрессы.

        Экзема на нервной почве развивается из-за таких причин:

      7. стрессовые ситуации;
      8. состояния тревожности;
      9. генетической предрасположенности;
      10. ослабленного иммунитета;
      11. гиперчувствительности к веществам, способным вызывать аллергию;
      12. хронических заболеваний.
      13. Острая форма патологии, возникающей на нервной почве, быстро перерастает в хроническую стадию и трудно поддается лечению. При первых признаках экземы следует обратиться за медицинской помощью.

        Связь стресса и кожных заболеваний

        Стрессовые ситуации и депрессии негативно отражаются на состоянии нервной системы. Психоэмоциональное перенапряжение приводит к поражению кожных покровов.

        Иммунными клетками эпителиальной ткани управляют нейромедиаторы — биоактивные соединения, передающие электрохимические импульсы. Избыточное количество этих веществ вызывает воспаление эпидермиса. На кожных покровах образуются экзематозные высыпания.

        Стадия обострения продолжается максимум 60 дней. Она сопровождается характерными симптомами:

        • покраснение эпителиальных тканей;
        • образование уплотнений и узелков на поврежденных кожных покровах;
        • появление твердой корочки на заживших участках;
        • кожный зуд;
        • возникновение изъязвлений и эрозий на месте расчесов;
        • инфицирование ран.
        • При подострой экземе на фоне стресса возникают следующие признаки:

        • синюшность кожных покровов;
        • отечность;
        • уплотненность эпителия в очагах поражения.
        • Подострая форма заболевания длится на протяжении 60—90 дней.

          При переходе экземы в хроническую стадию многочисленные ремиссии и рецидивы бесконечно сменяют друг друга. Болезнь длится годами. Иногда у пациента складывается впечатление, что патология полностью отступила. Однако через определенный временной промежуток симптомы заболевания появляются вновь.

          Больные страдают от дискомфортных ощущений:

        • невыносимого зуда;
        • болезненности в очагах поражения;
        • сухости кожи;
        • воспалительных процессов на эпителии.

        Сыпь без четких границ и характерной формы преодолевает несколько этапов развития — от волдырей до корочек. На мокнущих участках с бесцветным экссудатом формируются корочки, шелушащиеся очаги с вкраплениями свежих волдырей, язв и эрозий. Сыпь симметрична, предрасположена к быстрому распространению по здоровым кожным покровам. Как выглядит экзема, демонстрирует фото, приведенное ниже.

        Врач составляет схему комплексной терапии. Поскольку патологию вызывают стрессы, используют методики, способные нормализовать нервно-психологическое состояние пациента. Признаки экземы устраняют с помощью лекарственных и народных средств, предназначенных для симптоматического лечения. Врач подбирает препараты, учитывая причину болезни, форму и тяжесть ее течения, состояние больного.

        Экзему, возникающую на фоне стресса, лечат с помощью успокоительных средств, медикаментов, снимающих зуд и жжение, препаратов, устраняющих сухость, воспаление, отечность и боль. Для лечения назначают:

      14. Местные кортикостероиды: Дермовейт, Рекземин, Галцинонид, Синалар, Адвантан, Содерм, Афлодерм, Цинакорт. Мази с гормонами применяют на начальных этапах терапии. Они уменьшают воспаление, снимают зуд. При положительной динамике кортикостероидные препараты отменяют. Вместо них, используют медикаменты с более низкой активностью. Продолжительное применение гормональных средств приводит к развитию негативных побочных явлений. Они вызывают различные осложнения, включая атрофию эпителиальных тканей.
      15. Ихтиоловая мазь и деготь эффективно купируют симптомы экземы. Препараты снимают зуд, воспаление, увлажняют кожу. Их наносят на очаги поражения перед сном. Обусловлено это тем, что медикаменты обладают неприятным запахом.
      16. Ацетилсалициловая мазь смягчает эпителий, устраняет сухость и покраснение, купирует воспалительные процессы.
      17. Цинковая мазь подсушивает и дезинфицирует пораженную кожу. Препарат притупляет боль, снимает зуд, ускоряет заживление эрозий и язв.
      18. Антигистамины: Диазолин, Супрастин, Тавегил. Препараты купируют аллергические проявления, подавляют зуд, успокаивают.
      19. Противоотечные средства: Фуросемид, Верошпирон. Лекарства с мочегонным эффектом выводят излишки жидкости, снимают отеки.
      20. Антисептики: Резорцин, Риванол, борная кислота, Фурацилин. Растворы обеззараживают кожу, подсушивают мокнущие участки, препятствуют развитию вторичной инфекции.
      21. Антибиотики: цефалоспорины, пенициллины или макролиды. Лекарства используют для подавления присоединившейся бактериальной флоры.
      22. Антидепрессанты: Феназепам, Нозепам, Седуксен, Фенибут. Препараты снимают тревожность, раздражительность, нервное напряжение, успокаивают.
      23. Медикаменты очищают кожу от очагов воспаления, восстанавливают клетки эпителия.

        Самолечение — плохой помощник в подавлении нервной экземы. Самостоятельно подбирать лекарственные и народные средства для лечения, тем более ребенка, категорически запрещено.

        Все препараты применяются только по назначению врача.

        Для борьбы с экземой используют:

      24. Ванночки с экстрактом березы. В кастрюлю наливают воду, добавляют измельченные ветви и листья березы (на 2 части жидкости берут 1 часть сырья), ставят на плиту. Доводят состав до кипения, снимают с огня, фильтруют после остывания. Используют отвар для ванночек. Пораженные конечности погружают в экстракт на 15—20 минут. Делают 2 процедуры в день.
      25. Сбор из корневищ лопуха и одуванчика. В 0,5 литра горячей воды высыпают 2 столовые ложки сырья. После 12-часовой выдержки экстракт доводят до кипения, томят 10—15 минут. Употребляют по 100 мл 5 раз в сутки. Лечатся 21 день.
      26. Сок чистотела с молоком. Принимают средство ежедневно. В 50 мл молока добавляют 1 каплю сока. Затем дозировку увеличивают, добавляя каждый день по 1 капле сока к предыдущему количеству. Доходят до 15 капель (максимальный объем лекарства), принимают в последний день лечения. Количество молока остается неизменным на протяжении всего курса.
      27. Березовица. Ранней весной экзему лечат березовым соком. Ежедневно выпивают по 0,7 литра свежесобранного березового сока.
      28. Порошок из грецких орехов. Берут 6 орехов со скорлупой, запекают до темно-коричневого оттенка в духовом шкафу. Остывшие орехи измельчают в порошок, соединяют с 2 чайными ложками рыбьего жира. Используют для смазывания пораженных участков.
      29. Солевые ванночки — простой народный способ лечения экземы. В 10 литрах теплой воды растворяют 5 столовых ложек поваренной или морской соли. Парят в жидкости больные конечности. Процедуру заканчивают, когда солевой раствор остынет. Кожные покровы не вытирают, дают им обсохнуть на воздухе, смазывают увлажняющим кремом. Курс лечения — 7 дней.
      30. Настойка прополиса. Салфетку, пропитанную аптечным лекарством, прикладывают к очагу поражения. Средство снимает воспаление, зуд и боль.
      31. Порошок из кожуры, снятой с яблок. Кожицу сушат, измельчают до порошкообразного состояния. В 250 мл кипятка заваривают 1 столовую ложку средства. Вытяжку фильтруют после остывания. Используют для промывания кожи.
      32. Капуста. Листья растения фиксируют повязкой на пораженных экземой участках. Капуста подавляет воспаление, ускоряет регенерацию эпителиальных тканей и заживление ранок.
      33. Ванны с травяным экстрактом. Ромашку, чистотел, череду, валериану, шалфей, зверобой смешивают в равных частях. Кипятят 4 литра воды, высыпают в жидкость 200 г сырья. После 40-минутного настаивания экстракт фильтруют, добавляют в ванну. Делают 3 процедуры в неделю. Курс состоит из 25 сеансов.

      Для подавления нервной экземы недостаточно только лекарственных и народных средств. Врачи обязательно устанавливают, в какой социальной атмосфере живет пациент. Если больной подвергается чрезмерным нервным перегрузкам, ему назначают сеансы психотерапии.

      Постоянное воздействие конфликтов, возникающих в семье и на работе, угнетает нервную систему, усугубляет течение экземы. Аутотренинги и релаксация устраняют факторы, провоцирующие болезнь. Сеансы психотерапии разрывают связь между негативными нервно-психическими реакциями и проявлениями заболевания.

    26. лечебная гимнастика;
    27. дыхательные упражнения;
    28. гипноз;
    29. медитация;
    30. визуализация;
    31. расслабляющая музыка.
    32. Сначала пациенты осваивают методы релаксации совместно с психотерапевтом. Когда способы расслабления входят в привычку, аутотренинги проводят самостоятельно.

      Чтобы воспрепятствовать развитию экземы и появлению рецидивов, необходимо соблюдать меры профилактики.

    33. Составить правильный распорядок дня. Если рационально чередовать работу и отдых, не возникнет физическое и психологическое перенапряжение.
    34. Соблюдать правила гигиены. Чистота и целостность кожных покровов исключает развитие и ослабляет симптоматику возникшего заболевания.
    35. Принимать ванны с травяными экстрактами. Бороться с экземой помогает ромашка, зверобой, шалфей, череда.
    36. Исключить контакт с аллергенами (косметикой, шерстью животных, одеждой из синтетики, бытовой химией, пищей и лекарствами, вызывающими раздражение).
    37. Скорректировать рацион. Из меню исключают продукты с высокой аллергенностью (сладости, цитрусовые, молоко, рыбу, яйца, орешки, мед, шоколад, какао, кофе). Еду готовят, используя овощи и фрукты, окрашенные в зеленый цвет, диетическое отварное мясо.
    38. Профилактика, методы релаксации и лекарственное лечение, назначенное врачом, позволяют устранить симптомы экземы, добиться продолжительной устойчивой ремиссии, восстановить здоровье.

      kozhainfo.com

      Признаки и причины стресса

      Стрессы знакомы каждому, но знаем ли мы, какими они бывают? Какие основные признаки стресса? И как бороться со стрессами?

      Стресс – психологическое состояние человека, при котором ощущается сильная психическая и физическая активность. Подобное состояние – реакция организма на внешние и внутренние раздражители, как негативные, так и положительные. Внешними раздражителями могут быть и перенапряжение, и негативные эмоции, и монотонная суета, и большая радость.

      Состояние стресса в малых дозах нужно испытывать каждому человеку, потому что заставляет искать выход из проблемы, думать, без стресса жизнь была бы скучной. Благодаря стрессу организм человека приобретает новые полезнее качества, которые необходимы для борьбы за существование. Например, благодаря реакции на стресс вырабатываются антитела в ходе борьбы с инфекцией.

      Хотя, с другой стороны, если человек все время живет под гнетом стресса, то снижается эффективность работы человека, организм слабеет, теряет силы, способность решать проблемы.

      Основные признаки стресса

      Существует несколько признаков стресса, которые характерны для большинства людей:

    39. Чувство раздраженности, подавленности без особых причин.
    40. Неспособность сосредоточиться на работе.
    41. Проблемы с памятью, снижение скорости мыслительного процесса, частые ошибки.
    42. Частые головные боли, рези в желудке, которые не имеют органических причин.
    43. Депрессия, физическая слабость, нежелание что-либо делать, постоянная усталость.
    44. Снижение аппетита или постоянное чувство голода.
    45. Потеря чувства юмора.
    46. Злоупотребление вредными привычками.
    47. Повышенная возбудимость и обидчивость.
    48. Постоянно возникающие желание поплакать, слезливость, переходящая в рыдания, тоску, пессимизм, жалость к себе.
    49. Отсутствие интереса к окружающим, к родным и близким.
    50. Невозможность расслабиться откинуть в сторону свои дела и проблемы.
    51. Иногда появляются нервные тики, навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти. Появляется суетливость, недоверие ко всем и каждому.
    52. Данные симптомы могут проявляться по одному после того, как организм среагировал на внешний раздражитель, их появление может привести к нервному срыву.

      Всего разделяют два вида стрессов:

    53. эвстресс: положительный стресс, при котором активизируются познавательные процессы и процессы самопознания, осмысления действительности, активизируется память.
    54. дистресс: отрицательный стресс.
    55. Врач-невролог Слынько Анна Алексеевна:«Стресс — это когда физические или психические факторы, действуя на организм, заставляют мобилизировать все силы, бороться и жить дальше. Существуют стресс физический и психологический, также есть многие другие, но эти наиболее значимые. К физическому стрессу относятся переохлаждение, перегревание, тяжелый физический труд и т.д. При небольших нагрузках, незначительных перегреваниях, организм адаптируется, привыкает и легче переносит стрессовые реакции. Психический стресс — это столкновение человека с конфликтами, будничными ситуациями, которые заставляют нас мобилизировать наши психические силы. Когда стрессовые ситуации сильные, то организм входит в состояние хронического и тяжелого стресса, который может воплотиться в болезнь».

      Выделяют много разновидностей стресса, которым подвержены люди. Иногда слово стресс употребляется для обозначения самого раздражителя. Например:

      Физический стресс – сильный холод или жара, понижение или повышение атмосферного давления.

      Химический стресс – воздействие различных токсичных веществ.

      Биологические стрессы – травмы, вирусные заболевания, мышечные перегрузки.

      Стрессам подвержены и мужчины и женщины, но у каждого организма свои особенности. Если человек замечает у себя признаки стресса, то необходимо выявить его причины, что бы было проще бороться со стрессом. Бывают внешние причины стресса, например:

    56. смена места работы
    57. смерть родственника
    58. микробы и вирусы
    59. температура окружающей среды
    60. Различают так же внутренние причины стресса, такие как:

    61. жизненные ценности и убеждения
    62. личная самооценка человека
    63. Когда человек долго подвергается стрессу, то это может привести к:

    64. Инсульту.
    65. Заболеваниям желудочно-кишечного тракта (язва, нарушения аппетита, запоры, диарея)
    66. Нарушениям сна (бессонница, сонливость).
    67. Импотенции и другим расстройствам.
    68. Ускорению старения, резкому ухудшению состояния волос, кожи, ногтей.
    69. Появлению сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, тахикардия, стенокардия)
    70. Возникновению некоторых кожных заболеваний, например экземы.
    71. Стресс может стать причиной раковых заболеваний в организме человека.
    72. Как бороться со стрессом

      Многие люди справляются со стрессовыми состояниями при помощи антидепрессантов, наркотиков и алкоголя, но эти способы могут привести к еще более сильной зависимости. Какие же существуют способы борьбы со стрессом:

      • Нормальный и полноценный сон.
      • Физические упражнения на свежем воздухе, занятия спортом.
      • Правильное и здоровое питание.
      • Хорошим народным средством борьбы с напряжением и возбуждением считается отвар из аптечной ромашки, чай из мелиссы.
      • Дыхательные упражнения (глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот).
      • www.likar.info

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Navigation